GIÁO ÁN THỂ DỤC 6-HKII

Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
Ngày soạn: Tiết 37.
Tên bài: Tự chọn - Bật nhảy - Chạy bền.
- Môn tự chọn: Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kỹ thuật, trò chơi.
- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá
lăng sang ngang; Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức".
- Chạy bền: Trò chơi (Do giáo viên chọn).
I- Mục tiêu:
- Trang bị cho học sinh một số kiến thức kỹ năng cần thiết để rèn luyện
sức mạnh của chân.
- Học sinh biết và thực hiện tơng đối đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ
kỹ thuật, phát triển thể lực, nhất là sức mạnh.
- Học sinh có ý thức và tinh thần học tập nghiêm túc.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, kẻ các ô để chơi trò chơi, mỗi học sinh một quả cầu chinh,
giáo viên chuẩn bị một còi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
1. Phần chuẩn bị.
a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ
số học sinh, phổ biến nhiệm vụ yêu
cầu bài học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹn nhàng trên địa hình
tự nhiên 200 - 300m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.

7
2 x 8N
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với giáo viên.
- Giáo viên điều khiển học
sinh thực hiện.
x x x x x x x x
x x x x x x x x

2. Phần cơ bản.
a. Môn tự chọn (Đá cầu):
- Tâng cầu bằng đùi (không cầu).
- Tâng cầu bằng đùi (có cầu).
+ Chuẩn bị: Đứng chân thuận
33
4 x 8
- Đội hình tập luyện.
- Giáo viên phân tích, làm
mẫu động tác 1 - 2 lần cho học
sinh quan sát.
- Học sinh thực hiện tập luyện
1
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
phía sau hơi co gối, nửa bàn chân
trên chạm đất, trọng tâm dồn vào
chân trớc.

+ Động tác: Tung cầu lên cao
khoản 0,5m cách ngực khoảng
0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán
hớng cầu rơi. Di chuyển về phía
cầu rơi, co gối để tâng cầu.
- Tập thể lực: Đứng lên, ngồi
xuống tại chỗ.
b. Bật nhảy:
- Học: Đá lăng trớc, đá lăng trớc
sau, đá lăng sang ngang.
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.
c. Chạy bền:
- Trò chơi: Nhóm bảy, nhóm ba.
4l
4 x 8
4l
4 x 8
3l
theo đội hình hàng ngang.
- Giáo viên quan sát và sửa sai
cho học sinh.
x x x x x x x
x x x x x x x

- GV hô theo nhịp, học sinh
thực hiện theo nhịp hô của GV.
- GV làm mẫu 1 - 2 lần cho
HS quan sát sau đó GV hô theo
nhịp và HS thực hiện đồng loạt
theo đội hình hàng ngang, cự ly

một sải tay.
- GVphổ biến luật chơi, chia
tổ số lợng bằng nhau để thực
hiện trò chơi.
- GV phổ biến luật chơi và
điều khiển HS di chuyển thành
một vòng tròn. Sau đó GV điều
khiển trò chơi.
3. Phần kết thúc.
- HS tập hợp GV nhận xét giờ
học, giao bài tập về nhà.
5 - Đội hình nhận xét giờ học
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

Ngày soạn: Tiết 38.
2
1
3
2
4
7
5
6
8
9
10
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
Tên bài: Tự chọn - Bật nhảy - Chạy bền.
- Bật nhảy: Ôn đá lăng trớc, đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang.

- Môn tự chọn: Tiếp tục ôn tập, tập thể lực và học kỹ thuật, trò chơi.
- Chạy bền: Trò chơi (Do giáo viên chọn).
I- Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số kiến thức kỹ năng cần thiết để rèn luyện sức
mạnh của chân.
- HS biết và thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát
triển thể lực, nhất là sức mạnh của chân.
- HS có ý thức và tinh thần học tập nghiêm túc.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, kể ô để chơi trò chơi, mỗi HS một quả cầu chinh, GV chuẩn
bị còi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
1. Phần chuẩn bị.
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS,
phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹn nhàng trên địa hình
tự nhiên 200 - 300m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
2 x 8n
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

- Lớp trởng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV điều khiển HS thực hiện.
x x x x x x x x
x x x x x x x x

2. Phần cơ bản.
a. Bật nhảy:
- Ôn đá lăng trớc, đá lăng trớc
sau, đá lăng sang ngang.
b. Môn tự chọn (Đấ cầu):
- Ôn tâng cầu bằng đùi (không
cầu).
- Ôn tâng cầu bằng đùi (có cầu).
+ Chuẩn bị: Đứng chân thuận
33
4-6L
4-8
4
4 x 8
- Đội hình tập luyện.
- GV điều khiển HS thực hiện.
- HS thực hiện tập luyện theo
đội hình hàng, ngang cự ly
rộng.
- GV quan sát và sửa sai cho
HS.
x x x x x x x
x x x x x x x

3
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
phía sau hơi co gối, nửa bàn chân
trên chạm đất, trọng tâm dồn vào
chân trớc.
+ Động tác: Tung cầu lên cao
khoản 0,5m cách ngực khoảng
0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán
hớng cầu rơi. Di chuyển về phía
cầu rơi, co gối để tâng cầu.
- Ôn tập thể lực: Đứng lên, ngồi
xuống tại chỗ.
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.
c. Chạy bền:
- Trò chơi: Nhóm bảy, nhóm ba.
4
4 x 8
GV
- GV hô nhịp HS thực hiện
theo nhịp hô của GV.
- GV làm mẫu 1 - 2 lần cho
HS quan sát sau đó GV hô nhịp
và học sinh thực hiện đồng loạt
theo đội hình hàng ngang, cự ly
một sải tay.
- GV phổ biến luật chơi, chia
tổ số lợng bằng nhau để thực
hiện trò chơi.
- GV phổ biến luật chơi và
điều khiển HS di chuyển thành

một vòng tròn. Sau đó GV điều
khiển trò chơi.
3. Phần kết thúc.
- HS tập hợp GV nhận xét giờ
học, giao bài tập về nhà.
5 - Đội hình nhận xét giờ học
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Ngày soạn: Tiết 39.
Tên bài: - Bật nhảy - Tự chọn - Chạy bền.
- Bật nhảy: Ôn các nội dung đã học tiết 37; Học: Đà một bớc đá lăng.
4
1
3
2
4
7
5
6
8
9
10
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
- Môn tự chọn: Ôn tập một số động tác bổ trợ; Học: Kỹ thuật (do GV
chọn).
- Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn).
I- Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số kiến thức kỹ năng cơ bản để rèn luyện sức mạnh
và phát tiển thể lực.

- HS biết và thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát
triển thể lực, nhất là sức mạnh của chân.
- HS có ý thức và tinh thần học tập nghiêm túc.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, mỗi HS chuẩn bị một quả cầu chinh, GV chuẩn bị một còi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
1. Phần chuẩn bị.
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS,
phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹn nhàng trên địa hình
tự nhiên 200 - 300m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
2 x 8
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV điều khiển HS thực hiện.
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV
2. Phần cơ bản.
a. Bật nhảy:
- Ôn đá lăng trớc, đá lăng trớc
sau, đá lăng sang ngang.
- Học: Đà 1 bớc đá lăng.
+ Chuẩn bị: Đứng chân lăng tr-
ớc, chân giậm sau, hai tay buông tự
nhiên.
+ Động tác: Chân giậm bớc ra tr-
33
4 - 6
4 x 8
4
4 x 8
- Đội hình tập luyện.
- GV điều khiển học sinh thực
hiện các động tác đã học và học
mới.
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
- GV hô nhịp HS thực hiện.
- GV quan sát và sửa sai cho
5
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
ớc một bớc, chân lăng đá mạnh từ
sau ra trớc lên cao. Hai tay phối
hợp đánh lên cao và giữ thang băng
bằng.

b. Môn tự chọn (Đấ cầu):
- Ôn tâng cầu bằng đùi (không
cầu).
- Ôn tâng cầu bằng đùi (có cầu).
- Học: Tâng cầu bằng má trong
bàn chân (không cầu và có cầu).
+ Chuẩn bị: Đứng hai chân rộng
bằng vai, tay thuận cầm cầu cao
ngang thắt lng, hớng về phía trớc
bụng, lòng bàn tay hớng lên cao
cách bụng 0,25cm, tay kia buông tự
nhiên, mắt nhìn theo cầu.
+ Động tác: Tay cầm cầu hơi hạ
cổ tay và cẳng tay lấy đà để tâng
cầu lên cao khoảng 0,6m, các ngực
0,8m
c. Chạy bền:
- Trò chơi: Nhóm bảy, nhóm ba.
4
4 x 8
HS.
- GV hô nhịp HS thực hiện
theo nhịp hô của GV.
- Giáo viên làm mẫu 1 - 2 lần
cho HS quan sát sau đó GV hô
nhịp và HS thực hiện đồng loạt
theo đội hình hàng ngang, cự ly
một sải tay.
x x x x x x
x x x x x x

GV
- GV quan sát và sửa lỗi cho
học sinh.
- GV phổ biến luật chơi và
điều khiển.
3. Phần kết thúc.
- HS tập hợp GV nhận xét giờ
học, giao bài tập về nhà.
5 - Đội hình nhận xét giờ học
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Ngày soạn: Tiết : 40.
Tên bài: - Bật nhảy - Tự chọn - Chạy bền.
6
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
- Bật nhảy: Ôn tập và trò chơi (do GV chọn);
Học: Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
- Môn tự chọn: Ôn tập; Học: Kỹ thuật , trò chơi (do GVchọn).
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I- Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số kiến thức kỹ năng cơ bản để rèn luyện sức mạnh
và phát tiển thể lực.
- HS biết và thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát
triển thể lực, nhất là sức mạnh của chân.
- HS có ý thức và tinh thần học tập nghiêm túc.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, mỗi HS một quả cầu, vạch xuất phát và đích chạy bền, còi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung

Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
1. Phần chuẩn bị.
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS,
phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹn nhàng trên địa hình
tự nhiên 200 - 300m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
2 x 8N
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV điều khiển HS thực hiện.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
2. Phần cơ bản.
a. Bật nhảy:
- Ôn đá lăng trớc, đá lăng trớc
sau, đá lăng sang ngang.
- Ôn đà 1 bớc đá lăng.
- Học: Đà 1 bớc giậm nhảy, đá

lăng.
+ Chuẩn bị: Đứng chân lăng tr-
33
4 - 6
4 x 8
4 x 8
4 - 6
- Đội hình tập luyện.
- GV điều khiển HS thực hiện
các động tác đã học và học
mới.
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
7
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
ớc, chân giậm sau, hai tay buông tự
nhiên.
+ Động tác: Chân giậm bớc ra tr-
ớc một bớc, chân lăng đá mạnh từ
sau ra trớc lên cao. Hai tay phối
hợp đánh lên cao và giữ thang băng
bằng.
- Trò chơi: Làm theo tôi làm,
không làm theo tôi nói.
b. Môn tự chọn (Đấ cầu):
- Ôn tâng cầu bằng đùi (không
cầu).
- Ôn tâng cầu bằng má trong bàn
chân (không cầu).

- Ôn tâng cầu bằng đùi và má
trong bàn chân (có cầu).
- Tập thể lực: Ngồi xuống, đứng
lên theo nhịp hô.
c. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên 300m.
4 - 6
4 x 8
4 - 6
4 x 8
4 x 8
- GV hô nhịp HS thực hiện.
- GV quan sát và sửa sai cho
HS.
- GV điều khiển trò chơi theo
ĐH vòng tròn.
- GV hô nhịp HS thực hiện
đồng loạt.
x x x x x x
x x x x x x
GV
- GV hô nhịp HS thực hiện.
ĐH tập luyện giống ĐH KĐ.
- GV điều khiển HS chạy
đồng loạt thành một hàng dọc
xung quanh sân trờng.
3. Phần kết thúc.
- HS tập hợp GV nhận xét giờ
học, giao bài tập về nhà.

5 - Đội hình nhận xét giờ học
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Ngày soạn: Tiết 41.
Tên bài: - Bật nhảy - Tự chọn - Chạy bền.
8
GV
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh của chân
(do GV chọn); Học: Bật xa; Trò chơi"Bật xa tiếp sức".
- Môn tự chọn: Ôn tập; Học: Kỹ thuật , trò chơi (do GV chọn).
- Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn).
I- Mục tiêu
- Trang bị cho HS một số kiến thức kỹ năng cơ bản để rèn luyện sức mạnh
và phát tiển thể lực.
- HS nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể
lực và trò chơi.
- HS có ý thức và tinh thần học tập nghiêm túc.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, hố nhảy, mỗi HS một quả cầu, vạch để chơi để chơi trò chơi,
còi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
1. Phần chuẩn bị.
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS,

phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹn nhàng trên địa hình
tự nhiên 200 - 300m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
2 x 8
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV điều khiển HS thực hiện.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
2. Phần cơ bản.
a. Bật nhảy:
- Ôn đá lăng trớc, đá lăng trớc
sau, đá lăng sang ngang.
- Ôn đà 1 bớc đá lăng.
- Học: Bật xa.
+ Chuẩn bị: Đứng thẳng, hai
chân song song sát vào nhau. Đầu
33
4 - 6
4 x 8
4 x 8

4 - 6
- ĐH tập luyện.
- GV điều khiển HS thực hiện
các động tác đã học và học
mới.
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
- GV hô nhịp HS thực hiện.
9
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
hai bàn chân sát mép vạch giậm
nhảy hai tay buông tự nhiên.
+ Động tác: Hai tay đa ra trớc
lên cao, đồng thời dớn thân ngời,
hai bàn chân kiễng, đa hai tay từ
cao xuống thấp, ra sau đồng thời
khỵu gối hạ thấp trọng tâm, chân
chạm đất bằng cả bàn chân và bật
xa về trớc.
- Trò chơi: Bật xa tiếp sức.
b. Môn tự chọn (Đấ cầu):
- Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng mà
trong bàn chân (không cầu).
- Ôn tâng cầu bằng đùi và má
trong bàn chân (có cầu).
- Học: Chuyền cầu theo nhóm
hai ngời.
- Tập thể lực: Ngồi xuống, đứng
lên theo nhịp hô của giáo viên.

c. Chạy bền:
- Trò chơi: Truyền tin
4 x 8
- GV làm mẫu và điều khiển
HS thực hiện.
x x x x x x
x x x x x x
GV
- GV phổ biến Luật chơi, điều
khiển trò chơi theo đội nh trên.
- GV hô nhịp HS thực hiện
đồng loạt.
x x x x x x
x x x x x x
- GV hô nhịp HS thực hiện.
- GV phổ biến và điều khiển
trò chơi.
3. Phần kết thúc.
- HS tập hợp GV nhận xét giờ
học, giao bài tập về nhà.
5 - ĐH nhận xét giờ học
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Ngày soạn: Tiết 42.
Tên bài: - Bật nhảy - Tự chọn - Chạy bền.
10
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, tập phát triển sức mạnh chân và trò
chơi (do GV chọn).

- Môn tự chọn: Ôn tập, bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I- Mục tiêu:
- Trang bị cho HS một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để rèn luyện sức mạnh
và phát tiển thể lực.
- HS nắm và thực hiện đợc một số động tác bổ trợ kỹ thuật, bớc đầu hoàn
thiện kỹ thuật.
- HS có ý thức và tinh thần học tập nghiêm túc.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, hố nhảy, mỗi HS một quả cầu, vạch để chơi để chơi trò chơi,
còi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
1. Phần chuẩn bị.
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS
phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹn nhàng trên địa hình
tự nhiên 200 - 300m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
2 x 8N
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

GV
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV điều khiển học sinh thực
hiện.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
2. Phần cơ bản.
a. Bật nhảy:
- Ôn đá lăng trớc, đá lăng trớc
sau, đá lăng sang ngang.
- Ôn đà 1 bớc đá lăng.
33
4
6l
4
- GV điều khiển HS thực hiện
các động tác đã học và học
mới. - ĐH tập luyện .
x x x x x x x
x x x x x x x
11
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
- Bật xa.
+ Chuẩn bị: Đứng thẳng, hai
chân song song sát vào nhau. Đầu
hai bàn chân sát mép vạch giậm
nhảy hai tay buông tự nhiên.
+ Động tác: Hai tay đa ra trớc

lên cao, đồng thời dớn thân ngời,
hai bàn chân kiễng, đa hai tay từ
cao xuống thấp, ra sau đồng thời
khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, chân
chạm đất bằng cả bàn chân và bật
xa về trớc.
b. Môn tự chọn (Đấ cầu):
- Ôn tâng cầu bằng đùi (không
cầu).
- Ôn tâng cầu bằng má trong bàn
chân (không cầu).
- Ôn tâng cầu bằng đùi và má
trong bàn chân (có cầu).
- Chuyền cầu theo nhóm hai ng-
ời.
c. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên 300m.
6l
4
6l
4 x 8

- GV hô nhịp HS thực hiện.
- GV làm mẫu và điều khiển
HS thực hiện.
x x x x x x
x x x x x x
GV
- GV quan sát sửa sai cho HS

- GV hô nhịp HS thực hiện
đồng loạt.
- ĐH tâng cầu giống ĐH KĐ.
- ĐH chuyền cầu.
x x x x x x
x x x x x x
- GV hô nhịp HS thực hiện.
- GV điều khiển HS chạy thành
1 hàng dọc.
3. Phần kết thúc.
- HS tập hợp GV nhận xét giờ
học, giao bài tập về nhà.
5 - Đội hình nhận xét giờ học
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Ngày soạn: Tiết 43.
12
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
Tên bài: - Bật nhảy - Tự chọn - Chạy bền.
- Bật nhảy: Ôn tập, trò chơi và tập phát triển sức mạnh chân; Học: Chạy đà
một đến bớc giậm nhảy (vào hố cát hoặch đệm).
- Môn tự chọn: Ôn tập, và tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành
tích.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).
I- Mục tiêu:
- Trang bị cho HS một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để hoàn thiện kỹ
thuật và phát tiển thể lực.
- HS thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, kỹ thuật, bớc đầu hoàn thiện kỹ
thuật.

- HS có ý thức và tinh thần học tập nghiêm túc.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, hố nhảy, mỗi HS một quả cầu, vạch để chơi để chơi trò chơi,
còi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
1. Phần chuẩn bị.
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS,
phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹn nhàng trên địa hình
tự nhiên 200 - 300m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
2 x 8N
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV điều khiển HS thực hiện.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

2. Phần cơ bản.
a. Bật nhảy:
- Ôn đá lăng trớc, đá lăng trớc
sau, đá lăng sang ngang.
- Ôn đà 1 bớc đá lăng.
- Học: Chạy đà 1 -3 bớc giậm
nhảy vào hố cát.
33
4
6l
4 x 8
4 - 6
4 - 6
- Đội hình tập luyện.
GV điều khiển HS thực hiện
các động tác đã học và học
mới.
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
13
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
+ Chuẩn bị: Đứng chân lăng tr-
ớc, cả bàn chân chạm đất, trọng
tâm dồn vào chân trớc, hai tay
buông tự nhiên.
+ Động tác: Chạy tăng dần tốc
độ, sau đó giậm nhảy mạnh bằng
chân giậm nhảy đa ngời lên cao, ra
trớc, tiếp tục co, chân giậm nhảy đa

về trớc, phối hợp với chân lăng, hai
tay phối hợp tự nhiên.
b. Môn tự chọn (Đấ cầu):
- Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má
trong bàn chân (không cầu).
- Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong
bàn chân đùi (có cầu).
- Chuyền cầu theo nhóm hai ng-
ời.
c. Chạy bền:
- Ngời thừa số ba.
4 x 8
- GV hô nhịp HS thực hiện.
- GV làm mẫu và điều khiển
HS thực hiện theo tổ tập luyện.
x x x x x
x x x x x
GV
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV hô nhịp HS thực hiện
đồng loạt.
ĐH tâng cầu giống ĐH KĐ.
ĐH chuyền cầu.
x x x x x x
x x x x x x
- GV hô nhịp HS thực hiện.
- GV điều khiển trò chơi theo
đội hình vòng tròn.
3. Phần kết thúc.
- HS tập hợp GV nhận xét giờ

học, giao bài tập về nhà.
5 - Đội hình nhận xét giờ học
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

Ngày soạn: Tiết : 44.
Tên bài: - Bật nhảy - Tự chọn - Chạy bền.
14
x
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
- Bật nhảy: Ôn bài tập phát triển sức mạnh của chân, trò chơi(Do GV
chọn); Học: Chạy đà tự do nhảy xa.
- Môn tự chọn: Ôn tập, và hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I- Mục tiêu:
- Trang bị cho HS một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để hoàn thiện kỹ thuật
và phát tiển thể lực.
- HS thực hiện đợc một số động tác bổ trợ và kỹ thuật tơng đối chính xác.
- HS có ý thức và tinh thần học tập nghiêm túc.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, hố nhảy, mỗi HS một quả cầu, vạch để chơi để chơi trò chơi,
còi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
1. Phần chuẩn bị.
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS,

phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹn nhàng trên địa hình
tự nhiên 200 - 300m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
2 x 8N
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV điều khiển HS thực hiện.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
2. Phần cơ bản.
a. Bật nhảy:
- Ôn đá lăng trớc, đá lăng trớc
sau, đá lăng sang ngang.
- Ôn đà 1 bớc đá lăng.
- Học: Chạy đà tự do nhảy xa
vào hố cát.
+ Chuẩn bị: Đứng chân lăng tr-
33
4 - 6
4 - 6
4 - 6

- Đội hình tập luyện.
- GV điều khiển HS thực hiện
các động tác đã học và học
mới.
x x x x x x x
x x x x x x x
GV
- GV hô nhịp HS thực hiện.
15
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
ớc, cả bàn chân chạm đất, trọng
tâm dồn vào chân trớc, hai tay
buông tự nhiên.
+ Động tác: Chạy tăng dần tốc
độ, sau đó giậm nhảy mạnh bằng
chân giậm nhảy đa ngời lên cao, ra
trớc, tiếp tục co, chân giậm nhảy đa
về trớc, phối hợp với chân lăng, hai
tay phối hợp tự nhiên.
b. Môn tự chọn (Đấ cầu):
- Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má
trong bàn chân (không cầu).
- Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong
bàn chân đùi (có cầu).
- Ôn chuyền cầu theo nhóm hai
ngời.
c. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền 300m.
4
4 x 8

- GV làm mẫu và điều khiển
HS thực hiện theo tổ tập luyện.
x x x x x
x x x x x
GV
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV hô nhịp HS thực hiện
đồng loạt.
ĐH tâng cầu giống ĐH KĐ
ĐH chuyền cầu.
x x x x x x
x x x x x x
- GV hô nhịp HS thực hiện.
- GV điều khiển HS chạy
đồng loạt thành một hàng dọc.
3. Phần kết thúc.
- HS tập hợp GV nhận xét giờ
học, giao bài tập về nhà.
5 - Đội hình nhận xét giờ học
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x

Ngày soạn: Tiết 45.
Tên bài: - Bật nhảy - Tự chọn - Chạy bền.
- Bật nhảy: Ôn tập chạy đà tự do - nhảy xa, trò chơi (Do GV chọn).
- Môn tự chọn: Ôn tập, hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn).
I- Mục tiêu:
16
x

Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
- Trang bị cho HS một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để hoàn thiện kỹ thuật
và phát tiển thể lực.
- HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ và kỹ thuật tơng đối chính xác,
thuần thục.
- HS có ý thức và tinh thần học tập nghiêm túc.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, hố nhảy, mỗi HS một quả cầu, vạch để chơi để chơi trò chơi,
còi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
1. Phần chuẩn bị.
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS,
phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹn nhàng trên địa hình
tự nhiên 200 - 300m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
2 x 8N
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng

ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV điều khiển HS thực hiện.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
2. Phần cơ bản.
a. Bật nhảy:
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
- Ôn chạy đà chạy đà tự do, nhảy
xa.
+ Chuẩn bị: Đứng chân lăng tr-
ớc, cả bàn chân chạm đất, trọng
33 - Đội hình tập luyện.
- GV điều khiển HS thực hiện
trò chơi.
x x x x x
x x x x x
GV
- GV một số điểm cơ bản
trong kỹ thuật chạy đà.
- GV làm mẫu và điều khiển
HS thực hiện theo tổ tập luyện.
17
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
tâm dồn vào chân trớc, hai tay
buông tự nhiên.
+ Động tác: Chạy tăng dần tốc
độ, sau đó giậm nhảy mạnh bằng
chân giậm nhảy đơa ngời lên cao,
ra trớc, tiếp tục co, chân giậm nhảy

đa về trớc, phối hợp với chân lăng,
hai tay phối hợp tự nhiên.
b. Môn tự chọn (Đấ cầu):
- Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má
trong bàn chân (không cầu).
- Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong
bàn chân đùi (có cầu).
- Chuyền cầu theo nhóm hai ng-
ời.
c. Chạy bền:
- Ngời thừa số ba.
4
4 x 8
x x x x x
x x x x x

GV
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV hô nhịp học HS hiện
đồng loạt.
ĐH tâng cầu giống ĐH KĐ
- GV quan sát nhắc nhở.
ĐH chuyền cầu.
x x x x x x
x x x x x x
- GV hô nhịp HS thực hiện.
- GV điều khiển trò chơi theo
đội hình vòng tròn.
3. Phần kết thúc.
- HS tập hợp GV nhận xét giờ

học, giao bài tập về nhà.
5 - Đội hình nhận xét giờ học
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Ngày soạn: Tiết 46.
Tên bài: - Bật nhảy - Tự chọn.
- Bật nhảy: Ôn tập thể lực, trò chơi (Do GV chọn).
- Môn tự chọn: Ôn tập, hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thành tích.
I- Mục tiêu:
18
x
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
- Trang bị cho HS một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để hoàn thiện kỹ thuật
và phát tiển thể lực.
- HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ và kỹ thuật tơng đối chính xác,
thuần thục.
- HS có ý thức và tinh thần học tập nghiêm túc.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, hố nhảy, mỗi HS một quả cầu, vạch để chơi để chơi trò chơi,
còi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
1. Phần chuẩn bị.
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS,
phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.

b. Khởi động:
- Chạy nhẹn nhàng trên địa hình
tự nhiên 200 - 300m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
2 x 8N
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV điều khiển HS thực hiện.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
2. Phần cơ bản.
a. Bật nhảy:
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
- Ôn một số bài tập bổ trợ thể lực:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
33
2l
2l
- Đội hình tập luyện.
- GV điều khiển HS thực hiện
trò chơi.
x x x x x

x x x x x
GV
-HS chơi tích cực, nhiệt tình.
- GV điều khiển, HS thực hiện
theo tổ tập luyện.
x x x x x
19
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
+ Chạy đạp sau 20m.
+ Chạy tăng tốc độ 20m
b. Môn tự chọn (Đấ cầu):
- Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má
trong bàn chân (không cầu).
- Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong
bàn chân đùi (có cầu).
- Chuyền cầu theo nhóm hai ng-
ời.
2l
2l
4
4 x 8
x x x x x 20m
GV
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV hô nhịp HS thực hiện
đồng loạt.

ĐH tâng cầu giống ĐH KĐ
- GV quan sát nhắc nhở.
ĐH chuyền cầu.

x x x x x x
x x x x x x
- GV quan sát và sửa sai cho
HS.
3. Phần kết thúc.
- HS tập hợp GV nhận xét giờ
học, giao bài tập về nhà.
5 - Đội hình nhận xét giờ học
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Ngày soạn: Tiết 47.
Tên bài: - Kiểm môn: Tự chọn (Đá cầu).
- Kiểm tra: Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân.
I- Mục tiêu:
- Trang bị cho HS một số kiến thức, kỹ năng cơ bản và rèn luyện sự khéo
léo, chính xác, nhanh nhẹn, phát tiển thể lực.
- HS thực hiện đợc các động tác kỹ thuật cơ bản chính xác, thuần thục.
20
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
- HS có ý thức và tinh thần học tập nghiêm túc.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, bàn ghế GV, mỗi HS một quả cầu.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
1. Phần chuẩn bị.
a. Nhận lớp:

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS,
phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹn nhàng trên địa hình
tự nhiên 200 - 300m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
2 x 8N
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV điều khiển HS thực hiện.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
2. Phần cơ bản.
a. Kiểm tra: Kỹ thuật tâng cầu
bằng đùi và má trong bàn chân.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi
đợt 3 - 5 HS. Mỗi HS đợc tham gia
kiểm tra một lần theo lệnh "Bắt
đầu" của GV cho đến khi cầu rơi
thì dừng lại.
* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra
cho theo mức độ thực hiện động tác
và thành tích đạt đợc của HS.

- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng
kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và má
trong bàn chân. Thành tích đạt 20 -
25 lần tâng cầu trở lên.
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ
thuật tâng cầu bằng đùi và má
33
- Đội hình kiểm tra.
- GV kiểm tra theo danh sách
lớp làm nhiều đợt. Mỗi đợt 3 - 5
học sinh.
- HS tực hiện theo hiệu lệnh
của GV.
- GV cử ngời đếm số lần tâng
cầu.
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x
GV
21
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
trong bàn chân. Thành tích đạt đợc
15 lần tâng cầu trở lên.
- Điểm 5 - 6: Đạt kỹ thuật tơng
đối chính xác. Thành tích đạt đợc
10 lần tâng cầu trở lên.
- Điểm 3 - 4: Không đạt đợc kỹ
thuật.
3. Phần kết thúc.
- HS tập hợp GV nhận xét giờ

học, thông báo kết quả kiểm tra.
5 - Đội hình nhận xét giờ học
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Ngày soạn: Tiết 48.
Tên bài: - Bật nhảy - Chạy bền.
- Bật nhảy: Ôn tập thể lực, trò chơi (Do GV chọn).
- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m trên địa hình tự nhiên.
I- Mục tiêu:
22
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
- Trang bị cho HS một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để hoàn thiện kỹ thuật
và phát tiển thể lực.
- HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ và kỹ thuật tơng đối chính xác,
thuần thục.
- HS có ý thức và tinh thần học tập nghiêm túc.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, hố nhảy, mỗi HS một quả cầu, vạch để chơi để chơi trò chơi,
còi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
1. Phần chuẩn bị.
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS,
phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
b. Khởi động:

- Chạy nhẹn nhàng trên địa hình
tự nhiên 200 - 300m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
2 x 8N
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV điều khiển HS thực hiện.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
2. Phần cơ bản.
a. Bật nhảy:
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
- Ôn một số bài tập bổ trợ thể lực:
+ Chạy bớc nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy đạp sau 20m.
+ Chạy tăng tốc độ 20m
33 - Đội hình tập luyện.
- GV điều khiển HS thực hiện
trò chơi.
x x x x x
x x x x x
GV

- GV điều khiển, HS thực hiện
theo tổ tập luyện.
x x x x x
x x x x x 20m
GV
- GV quan sát sửa sai cho HS.
23
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
b. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên. Cự ly Nam: 300m,
Nữ: 250m 4
4 x 8
- GV hô nhịp HS thực hiện
đồng loạt.
- GV điều khiển HS chạy
đồng loạt thành một hàng dọc
trên điạn hình tự nhiên (xung
quanh sân trờng).
3. Phần kết thúc.
- HS tập hợp GV nhận xét giờ
học, giao bài tập về nhà.
5 - Đội hình nhận xét giờ học
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Ngày soạn: Tiết 49.
Tên bài: - Bật nhảy - Chạy bền.
- Bật nhảy: Ôn tập thể lực, trò chơi (Do GV chọn).
- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên đờng gấp khúc.

Trò chơi: "Hai lần hít vào, hai lần thở ra".
I- Mục tiêu:
24
Thể Dục lớp 6 Giáo viên: Hà Nam Ninh
- Trang bị cho HS một số kiến thức, kỹ năng cơ bản, trò chơi và phát tiển
thể lực.
- HS thực hiện đợc các động tác bổ trợ, trò chơi và kỹ thuật tơng đối chính
xác, thuần thục.
- HS có ý thức và tinh thần học tập nghiêm túc.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, hố nhảy, mỗi HS một quả cầu, vạch để chơi để chơi trò chơi,
còi.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức tập luyện
1. Phần chuẩn bị.
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS,
phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹn nhàng trên địa hình
tự nhiên 200 - 300m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối.
7
2 x 8N
- Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x
GV
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng
ngũ báo cáo sĩ số với GV.
- GV điều khiển HS thực hiện.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
2. Phần cơ bản.
a. Bật nhảy:
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
- Ôn chạy đà chạy đà tự do, nhảy
xa.
+ Chuẩn bị: Đứng chân lăng tr-
33 - Đội hình tập luyện.
- Giáo viên điều khiển học
sinh thực hiện trò chơi.
ĐH chơi
x x x x x
x x x x x

GV
- GV một số điểm cơ bản
trong kỹ thuật chạy đà.
- GV làm mẫu và điều khiển
25