bai 7: an uong day du

TỰ NHIÊN VÀ XÃ HỘI
Giáo viên: Kiều Thị Thuý

1
2
3
4

- Một ngày bạn ăn mấy bữa? Đó là những
bữa nào?
- Kể tên một số thức ăn, nước uống bạn
thường dùng hàng ngày.

Bài tập : Đánh dấu x vào trước câu trả lời
đúng.
Thế nào là ăn uống đầy đủ?
Hằng ngày, ăn đủ ba bữa chính, uống đủ
nước, mỗi bữa ăn đủ no.
Ăn uống một cách cân bằng các thức ăn
khác nhau mà cơ thể cần.
Cả hai ý trên.

x

Thøc ¨n cung cÊp ®¹m
( tõ ®éng vËt)
•
G:\images[7].jpg

Thøc ¨n cung cÊp ® êng, tinh bét (l

¬ng thùc)

Thøc ¨n cung cÊp vitamin
( cñ qu¶, rau xanh)

C¸c lo¹i ®å uèng cÇn thiÕt

KÕt luËn:
Ăn uống đầy đủ là ăn đủ cả về số
lượng (ăn đủ no) và ăn đủ cả về chất
lượng (ăn đủ chất).

Ăn uống y đủ giúp
cơ thể:
Th ờng xuyên bị đói
khát, cơ thể sẽ:
kho mạnh
mệt mỏi
học tập kém
cao lớn
làm việc kém
g y yếu
c săn chắc
thông minh
Ni tng ụ bờn trỏi vi ụ thớch hp bờn phi:

Kết luận:
Chúng ta cần ăn đủ loại thức ăn, đủ l ợng thức ăn, uống đủ n ớc để chúng biến thành chất bổ d ỡng nuôi cơ thể, giúp cơ thể khoẻ mạnh, chóng lớn. Nếu để cơ thể bị đói,
khát ta sẽ bị bệnh, mệt mỏi, gầy yếu, làm việc và học tập kém.

Trò chơi: lên thực đơn

Cách chơi :
Mỗi nhóm bàn luận để lên thực đơn cho các bữa ăn hàng ngày: Bữa sáng, bữa tr a, bữa tối và ghi vào giấy.

Luật chơi:
Nhóm nào lên thực đơn nhanh nhất và đầy đủ các loại thức ăn cho 3 bữa thì nhóm ấy sẽ thắng cuộc!


•
G:\images[7].jpg

Mỗi ngày cần ăn đủ ba bữa chính:
Sáng-Tr a-Tối. Nên ăn uống hợp lý: Ăn
nhiều vào bữa sáng, bữa tr a để có sức
khoẻ học tập và làm việc cả ngày.
Bữa tối không nên ăn quá no. Ngoài
ra cần ăn thêm rau, hoa quả và uống
đủ n ớc.
Ghi nh :