giao an 9 chuan KTKN + giam tai ky 2

Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
Tuần 20 Ngày soạn: 06/01/2013
Tiết 37: Ngày dạy: 09/01/2013
NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Nhảy cao: Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật đá lăng trước, đá lăng sang ngang, đà 1
bước giậm nhảy - đá lăng, trò chơi lò cò tiếp sức.
- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây.
2. Kĩ năng : - Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đá lăng trước, đá lăng sang ngang, đà 1 bước
giậm nhảy - đá lăng, trò chơi lò cò tiếp sức.
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi , dây.
III. Tiến trình lên lớp :
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
-Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:

1 .Nhảy cao
Học 1 số động tác bổ trợ như :
- Đá lăng trước - sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
6-8p
1-2p
5-6p
2l x 8n
30-32p
15-16p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV.

X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
x
GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động.
-
GV phân tích, kết hợp thị phạm từng động
tác. Hs chú ý quan sát lắng nghe.
- HS tập luyện theo nhịp hô của CSL.
- GV theo dõi sữa sai cho học sinh.
- ĐHTL như ĐHKĐ
- GV hướng dẫn cách chơi ,luật chơi và chia
đội chơi -GV làm trọng tài điều khiển .
- Yêu càu hs trong khi chơi phải đoàn kết và

GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
- Trò chơi : lò cò tiếp sức :
2.TTTC (nhảy dây)
Học mới một số động tác của môn nhảy dây:
- So dây.
- Trao dây

c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các
động tác bổ trợ đã học của phần bật nhảy và
luyện tập chạy nhanh và chạy bền .
- Giải tán
15-16p
4-5p
2-3p
1-2p
tích cực, vui vẻ và có phân thắng bại
- GV làm mẫu, phân tích các động tác. Sau đó
chia HS thành các nhóm tập luyện.
- HS chú ý quan sát, sau đó tập luyện theo sự

hương dẫn của GV.
- Gv quan sat, sữa sai.
- ĐH:
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
- CS điều khiển lớp thả lỏng.

- GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà
Tuần 20 Ngày soạn: 10/01/2013
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
Tiết 38: Ngày dạy: 12/01/2013
NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Nhảy cao: Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật đá lăng trước, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm
nhảy - đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây, nhảy chụm
chân có điệm.
- Chạy bền: biết cách thực hiện trên điều kiện tự nhiên.
2. Kĩ năng : - Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đá lăng trước, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy
- đá lăng, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây, nhảy chụm chân

có điệm.
- Chạy bền: biết cách thực hiện trên điều kiện tự nhiên.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi, đường chạy, hố cát, ván giậm dây.
III. Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
-Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Nhảy cao
Học 1 số động tác bổ trợ như :
- Đá lăng trước - sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
6-8p
1-2p
5-6p
2l x 8n
30-32p
12-13p

- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV.

X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
x
GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
-
GV phân tích, kết hợp thị phạm từng động
tác. Hs chú ý quan sát lắng nghe.
- HS tập luyện theo nhịp hô của CSL.
- GV theo dõi sữa sai cho học sinh.
- ĐHTL như ĐHKĐ
- GV hướng dẫn cách chơi ,luật chơi và chia
đội chơi -GV làm trọng tài điều khiển .
- Yêu càu hs trong khi chơi phải đoàn kết và
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
- Trò chơi : lò cò tiếp sức :
2/ Nhảy dây:

- Ôn động tác so dây, trao dây.
- Học :

+ Nhảy chụm chân có đệm,
3. Chạy bền :
* Chạy trên địa hình tự nhiên của sân trường :
-Chạy tăng dần tốc độ : + nam 400 m
+ nữ 500 m
- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí, phối
hợp hít thở đúng cách nhịp nhàng .
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn
các động tác bổ trợ đã học của phần bật nhảy
và luyện tập chạy nhanh và chạy bền .
- Giải tán
12-13p
6p
4-5p
2-3p
1-2p
tích cực, vui vẻ và có phân thắng bại
- GV làm mẫu, phân tích các động tác. Sau
đó chia HS thành các nhóm tập luyện.
- HS chú ý quan sát, sau đó tập luyện theo sự
hương dẫn của GV.
- Gv quan sat, sữa sai.
- ĐH:

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
- GV nhắc kĩ thuật bước chạy ,cách phối hợp hít
thở trong khi chạy và triển khai lần lượt các
nhóm chạy vòng quanh sân .
-
CS điều khiển lớp thả lỏng.
- GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà
Tuần 21 Ngày soạn: 14/01/2013
Tiết 39: Ngày dạy: 16/01/2013
NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN
I .Mục tiêu :
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
1 Kiến thức : - Nhảy cao: Biết tên và cách thực hiện kĩ thuật đà 1- 3 bước giậm nhảy - đá lăng, biết cách thực
hiện giai đoạn đo đà, điều chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy.
- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây, nhảy chụm
chân có điệm.
2. Kĩ năng : - Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đà 1- 3 bước giậm nhảy - đá lăng, thực hiện cơ bản
đúng giai đoạn đo đà, điều chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm nhảy.
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây, nhảy chụm chân
có điệm.

3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi, đường chạy, hố cát, ván giậm dây.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Nhảy cao :
* Ôn 1 số động tác bổ trợ như :
- Đà 1 bước bật nhảy đá lăng.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
* Học :
- Cách đo đà, chạy đà, điều chỉnh đà đặt chân
vào điểm giậm nhảy (đà 3-5 bước giậm nhảy).
6-8p
1-2p
5-6p

2lx8n
30-32p
15-16p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV phân tích, làm mẫu lại từng động tác.
- Sau đó cho cán sự điều khiển hs tập luyện
- GV theo dõi sữa chữa
-
GV phân tích và làm mẫu cho hs quan sát
- HS chú ý lắng nghe và quan sát
- Hs tập luyện, giáo viên quan sát sữa sai
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
2/ Nhảy dây:
Ôn: - So dây.
- Trao dây.
- Nhảy chụm chân có điệm.
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ tay chân
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà:
- Giải tán
15-16p

4-5p

2-3p
2lx8n
1-2p

- GV phân tích, làm mẫu lại cho học sinh quan
sát kĩ thuật nhảy chụm chân có điệm.
- Học sinh chú ý lắng nghe.
- Sau đó GV chia học sinh chia thành nhiều
nhóm tập luyện.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- CS điều khiển lớp thả lỏng.
- GV quan sát, hướng dẫn
- HS chú ý lắng nghe
Tuần 21 Ngày soạn:16/01/2013
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
Tiết 40: Ngày dạy: 19/01/2013

NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Nhảy cao: Biết tên và cách thực hiện giai đoạn chạy đà (đo đà, điều chỉnh đà, đặt chân vào

điểm giậm nhảy).
- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây, nhảy chụm
chân có điệm.
- Chạy bền: biết cách thực hiện trên điều kiện tự nhiên.
2. Kĩ năng : - Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng giai đoạn chạy đà (đo đà, điều chỉnh đà, đặt chân vào điểm
giậm nhảy).
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây, nhảy chụm chân
có điệm.
- Chạy bền: biết cách thực hiện trên điều kiện tự nhiên.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi, đường chạy, hố cát, ván giậm dây.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Nhảy cao :

* Ôn 1 số động tác bổ trợ như :
- Đà 1 bước bật nhảy đá lăng.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
- Cách đo đà, chạy đà, điều chỉnh đà đặt chân
vào điểm giậm nhảy (đà 3-5 bước giậm nhảy).
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
12-13p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV phân tích,làm mẫu lại từng động tác.
- Sau đó cho cán sự điều khiển hs tập luyện
- GV theo dõi sữa chữa
- GV phân tích và làm mẫu cho hs cách
phối hợp giữa chạy đà và giậm nhảy.
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
2/ Nhảy dây:
Ôn: - So dây.
- Trao dây.
- Nhảy chụm chân có điệm.
3. Chạy bền :
* Chạy trên địa hình tự nhiên của sân trường :
-Chạy tăng dần tốc độ : + nam 400 m

+ nữ 500 m
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ tay chân
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà:
- Giải tán
13-14p
5p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
- HS chú ý lắng nghe và quan sát
- Hs tập luyện, giáo viên quan sát sữa sai

- GV phân tích, làm mẫu lại cho học sinh quan
sát kĩ thuật nhảy chụm chân có điệm.
- Học sinh chú ý lắng nghe.
- Sau đó GV chia học sinh chia thành nhiều
nhóm tập luyện.
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- CS điều khiển lớp thả lỏng.
- GV quan sát, hướng dẫn
- HS chú ý lắng nghe
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
x

x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
Tuần 22 Ngày soạn:20/01/2013
Tiết 41: Ngày dạy: 23/01/2013

NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Nhảy cao: Biết tên và cách thực hiện 1 số kĩ thuật bổ trợ nhảy cao, kĩ thuật chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà.
- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây, nhảy chụm
chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm.
2. Kĩ năng : - Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng 1 số kĩ thuật bổ trợ nhảy cao, kĩ thuật chạy đà chính diện giậm
nhảy co chân qua xà.
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây, nhảy chụm chân
có điệm, nhảy chụm chân không đệm.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi, đường chạy, hố cát, ván giậm dây.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:
- Kiểm tra sĩ số

- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Nhảy cao:
* Ôn 1 số động tác bổ trợ như :
- Đà 1 bước bật nhảy đá lăng.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
* Ôn đo đà, chạy đà, điều chỉnh đà đặt chân
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
15-16p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV phân tích,làm mẫu lại từng động tác. -
Sau đó cho cán sự điều khiển hs tập luyện
- GV theo dõi sữa chữa .
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9

vào điểm giậm nhảy (đà 3-5 bước giậm nhảy).
* Ôn : Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà.
2/ Nhảy dây:
* Ôn: - So dây.
- Trao dây.
- Nhảy chụm chân có điệm.
* Học: - Nhảy chụm chân không co đệm.
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ tay chân
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà:
- Giải tán
15-16p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
- GV phân tích và làm mẫu cho hs quan
sát.
- HS chú ý lắng nghe và quan sát.
- Hs tập luyện, giáo viên quan sát sữa sai.
- GV phân tích, làm mẫu, cho học sinh quan
sát kĩ thuật nhảy chụm chân không điệm.
- Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- Sau đó GV chia học sinh chia thành nhiều
nhóm tập luyện lại các kĩ thuật so dây, trao
dây, nhảy chụm chân co đệm và không đệm.
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
- CS điều khiển lớp thả lỏng.
- GV quan sát, hướng dẫn
- HS chú ý lắng nghe
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
Tuần 22 Ngày soạn:21/01/2013
Tiết 42: Ngày dạy: 24/01/2013

NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Nhảy cao: Biết tên và cách thực hiện các động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy, giai đoạn trên
không và tiếp đất (nhảy cao kiểu bước qua).
- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây, nhảy chụm
chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm.
- Chạy bền: biết cách thực hiện trên điều kiện tự nhiên.
2. Kĩ năng : - Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bổ trợ chạy đà giậm nhảy, giai đoạn trên không và tiếp
đất (nhảy cao kiểu bước qua).
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây, nhảy chụm chân
có điệm, nhảy chụm chân không đệm.
- Chạy bền: biết cách thực hiện trên điều kiện tự nhiên.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.

II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi, đường chạy, hố cát, ván giậm dây.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Nhảy cao:
* Ôn 1 số động tác bổ trợ như :
- Đà 1 bước bật nhảy đá lăng.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
12-13p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ

số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV phân tích,làm mẫu lại từng động tác.
- Sau đó cho cán sự điều khiển hs tập luyện
- GV theo dõi sữa chữa
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
- Cách đo đà, chạy đà, điều chỉnh đà đặt chân
vào điểm giậm nhảy (đà 3-5 bước giậm nhảy).
* Giai đoạn trên không và tiếp đất (kĩ thuật
nhảy cao kiểu ngồi).
2/ Nhảy dây:
* Ôn: - So dây.
- Trao dây.
- Nhảy chụm chân có điệm.
- Nhảy chụm chân không có đệm.
3. Chạy bền :
* Chạy trên địa hình tự nhiên của sân trường :
-Chạy tăng dần tốc độ : + nam 400 m
+ nữ 500 m
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ tay chân
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà:
- Giải tán
12-13p
6p

4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
- GV phân tích và làm mẫu cho HS 2 giai
đoạn kĩ thuật trên không và tiếp đất.
- HS chú ý lắng nghe và quan sát.
- Chia HS thành 2 nhóm nam và nữ. Nhóm
nam tập thì nhóm nữ quan sát và ngược lại.
- GV quan sát sửa sai cho từng HS.

- GV phân tích, làm mẫu lại cho học sinh quan
sát các kĩ thuật nhảy dây đã học.
- Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- Sau đó GV chia học sinh chia thành nhiều
nhóm tập luyện lại các kĩ thuật so dây, trao
dây, nhảy chụm chân co đệm và không đệm.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- CS điều khiển lớp thả lỏng.
- GV quan sát, hướng dẫn
- HS chú ý lắng nghe
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X

X X X X X X X X
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
Tuần 23 Ngày soạn:28/01/2013
Tiết 43 Ngày dạy: 30/01/2013

NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Nhảy cao: Biết tên và cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn
(chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây, nhảy
chụm chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm.
2. Kĩ năng : - Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn (chạy
đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây, nhảy
chụm chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi, đường chạy, hố cát, ván giậm dây.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.

- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Nhảy cao:
* Ôn 1 số động tác bổ trợ như :
- Đà 1 bước bật nhảy đá lăng.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
15-16p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV phân tích,làm mẫu lại từng động tác. -
Sau đó cho cán sự điều khiển hs tập luyện
- GV theo dõi sữa chữa .
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
* Ôn 4 giai đoạn kĩ thuật (chạy đà – giậm
nhảy – trên không – tiếp đất)
2/ Nhảy dây:
* Ôn: - So dây.
- Trao dây.

- Nhảy chụm chân có điệm.
- Nhảy chụm chân không co đệm.
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ tay chân.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà:
- Giải tán
15-16p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
- GV phân tích và làm mẫu lại cho hs quan
và nắm vững hơn.
- HS chú ý lắng nghe và quan sát.
- Hs tập luyện, giáo viên quan sát sữa sai.
- GV phân tích, làm mẫu, cho học sinh quan
sát kĩ thuật nhảy chụm chân không điệm.
- Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- Sau đó GV chia học sinh chia thành nhiều
nhóm tập luyện lại các kĩ thuật so dây, trao
dây, nhảy chụm chân co đệm và không đệm.
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- CS điều khiển lớp thả lỏng.
- GV quan sát, hướng dẫn
- HS chú ý lắng nghe

GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
Tuần 23 Ngày soạn: 29/01/2013
Tiết 44 Ngày dạy: 02/02/2013
NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Nhảy cao: Biết tên và cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà-
giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, giới thiệu 1 số điểm cơ bản trong luật điền
kinh(phần nhảy cao).
- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây, nhảy chụm
chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm.
- Chạy bền : biết cách chạy bền trên điều kiện tự nhiên.
2. Kĩ năng : - Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà-giậm
nhảy-trên không-tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, giới thiệu 1 số điểm cơ bản trong luật điền
kinh(phần nhảy cao)
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây, nhảy chụm chân
có điệm, nhảy chụm chân không đệm.
- Chạy bền : thực hiện được trên điều kiện tự nhiên.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi, đường chạy, hố cát, ván giậm dây.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định

lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Nhảy cao :
* Ôn 1 số động tác bổ trợ như :
- Đà 1 bước bật nhảy đá lăng.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
12-13p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV phân tích,làm mẫu lại từng động tác. -

Sau đó cho cán sự điều khiển hs tập luyện
- GV theo dõi sữa chữa .
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
* Ôn : Phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
kiểu ngồi(chạy đà – giậm nhảy – trên không –
tiếp đất).
* Một số điểm cơ bản trong luật điền kinh:
2/ Nhảy dây:
* Ôn: - So dây.
- Trao dây.
- Nhảy chụm chân có điệm.
- Nhảy chụm chân không có đ
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên:
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ tay chân.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà:
- Giải tán
12-13p
6p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
- GV phân tích những sai lầm thường mắc
và cách sửa để học sinh nắm được.
- GV giới thiệu 1 số điểm cơ bản trong luật

diền kinh (phần nhảy cao).
- HS chú ý lắng nghe.
- GV phân tích, làm mẫu, cho học sinh quan
sát các kĩ thuật nhảy dây đã học.
- Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- Sau đó GV chia học sinh chia thành nhiều
nhóm tập luyện lại các kĩ thuật so dây, trao
dây, nhảy chụm chân co đệm và không đệm.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

- CS điều khiển lớp thả lỏng.
- GV quan sát, hướng dẫn
- HS chú ý lắng nghe
.
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
Tuần 24 Ngày soạn:17/02/2012
Tiết 45 Ngày dạy: 20/02/2013

NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN
I .Mục tiêu :

1 Kiến thức : - Nhảy cao: Biết tên và cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn
(chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây, nhảy
chụm chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm.
2. Kĩ năng : - Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn (chạy
đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây, nhảy
chụm chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi, đường chạy, hố cát, ván giậm dây.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Nhảy cao:
* Ôn 1 số động tác bổ trợ như :

- Đà 1 bước bật nhảy đá lăng.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
* Ôn 4 giai đoạn kĩ thuật (chạy đà – giậm
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
15-16p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV phân tích,làm mẫu lại từng động tác. -
Sau đó cho cán sự điều khiển hs tập luyện
- GV theo dõi sữa chữa .
- GV phân tích và làm mẫu lại cho hs quan
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
nhảy – trên không – tiếp đất)
2/ Nhảy dây:
* Ôn: - So dây.
- Trao dây.
- Nhảy chụm chân có điệm.
- Nhảy chụm chân không có đệm.
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ tay chân.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.

2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà:
- Giải tán
15-16p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
và nắm vững hơn.
- HS chú ý lắng nghe và quan sát.
- Hs tập luyện, giáo viên quan sát sữa sai.
- GV phân tích, làm mẫu, cho học sinh quan
sát các kĩ thuật nhảy dây đã học.
- Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- Sau đó GV chia học sinh chia thành nhiều
nhóm tập luyện lại các kĩ thuật so dây, trao
dây, nhảy chụm chân co đệm và không đệm.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- CS điều khiển lớp thả lỏng.
- GV quan sát, hướng dẫn
- HS chú ý lắng nghe
.
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X

X X X X X X X X
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
Tuần 24 Ngày soạn:20/02/2013
Tiết 46 Ngày dạy: 23/06/2013

NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Nhảy cao: Biết tên và cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà-
giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây, nhảy chụm
chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm.
- Chạy bền : biết cách thực hiện trên điều kiện tự nhiên.
2. Kĩ năng : - Nhảy cao: thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ kĩ thuật, phối hợp 4 giai đoạn (chạy đà-giậm
nhảy-trên không-tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây, nhảy chụm chân
có điệm, nhảy chụm chân không đệm.
- Chạy bền : thực hiện được trên điều kiện tự nhiên.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi, đường chạy, hố cát, ván giậm dây.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.

2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Nhảy cao :
* Ôn 1 số động tác bổ trợ như :
- Đà 1 bước bật nhảy đá lăng.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
12-13p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV phân tích,làm mẫu lại từng động tác. -
Sau đó cho cán sự điều khiển hs tập luyện
- GV theo dõi sữa chữa .
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
* Ôn : Phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
kiểu ngồi(chạy đà – giậm nhảy – trên không –
tiếp đất).

2/ Nhảy dây:
* Ôn: - So dây.
- Trao dây.
- Nhảy chụm chân có điệm.
- Nhảy chụm chân không có đệm.
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên:
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ tay chân.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà:
- Giải tán
12-13p
6p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
- GV phân tích những sai lầm thường mắc
và cách sửa để học sinh nắm được.
- GV phân tích, làm mẫu, cho học sinh quan
sát các kĩ thuật nhảy dây đã học.
- Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- Sau đó GV chia học sinh chia thành nhiều
nhóm tập luyện lại các kĩ thuật so dây, trao
dây, nhảy chụm chân co đệm và không đệm.
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x

- CS điều khiển lớp thả lỏng.
- GV quan sát, hướng dẫn
- HS chú ý lắng nghe
.
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
Tuần 25 Ngày soạn: 24/02/2013
Tiết 47 Ngày dạy: 27/02/2013

NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Nhảy cao: Biết tên và cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật, hoàn thiện 4 giai
đoạn (chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây, nhảy
chụm chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy trên 1 chân.
2. Kĩ năng : - Nhảy cao: thực hiện được các động tác bổ trợ kĩ thuật, hoàn thiện được 4 giai đoạn (chạy
đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây, nhảy
chụm chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy trên 1 chân.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .

- Dụng cụ : Còi, đường chạy, hố cát, ván giậm dây.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Nhảy cao:
* Ôn 1 số động tác bổ trợ như :
- Đà 1 bước bật nhảy đá lăng.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
* Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật (chạy đà –
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
15-16p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV phân tích,làm mẫu lại từng động tác. -
Sau đó cho cán sự điều khiển hs tập luyện
- GV theo dõi sữa chữa .
- GV phân tích và làm mẫu lại cho hs quan
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
giậm nhảy – trên không – tiếp đất)
2/ Nhảy dây:
* Ôn: - So dây.
- Trao dây.
- Nhảy chụm chân có điệm.
- Nhảy chụm chân không có đệm.
* Học: - Nhảy trên một chân.
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ tay chân.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà:
- Giải tán
15-16p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
và nắm vững hơn.
- HS chú ý lắng nghe và quan sát.
- Hs tập luyện, giáo viên quan sát sữa sai.

- GV phân tích, làm mẫu cho học sinh quan
sát kĩ thuật nhảy trên một chân.
- Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- Sau đó GV chia học sinh chia thành nhiều
nhóm tập luyện lại các kĩ thuật so dây, trao
dây, nhảy chụm chân có đệm và không
đệm, nhảy đổi chân.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- CS điều khiển lớp thả lỏng.
- GV quan sát, hướng dẫn
- HS chú ý lắng nghe
.
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
Tuần 25 Ngày soạn: 28/02/2013
Tiết 48 Ngày dạy: 02/03/2013

NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Nhảy cao: Biết tên và cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật, hoàn thiện 4 giai đoạn (chạy
đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây, nhảy chụm
chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy trên 1 chân.
- Chạy bền : biết tên và cách thực hiện trên điều kiện tự nhiên.
2. Kĩ năng : - Nhảy cao: thực hiện được các động tác bổ trợ kĩ thuật, hoàn thiện được 4 giai đoạn (chạy đà-giậm
nhảy-trên không-tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây, nhảy chụm chân
có điệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy trên 1 chân.
- Chạy bền : thực hiện được trên điều kiện tự nhiên.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi, đường chạy, hố cát, ván giậm dây.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Nhảy cao :
* Ôn 1 số động tác bổ trợ như :

- Đà 1 bước bật nhảy đá lăng.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
12-13p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV phân tích,làm mẫu lại từng động tác. -
Sau đó cho cán sự điều khiển hs tập luyện
- GV theo dõi sữa chữa .
- GV phân tích những sai lầm thường mắc
và cách sửa để học sinh nắm được.
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
* Ôn : Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy
cao kiểu ngồi(chạy đà – giậm nhảy – trên
không – tiếp đất).
2/ Nhảy dây:
* Ôn: - So dây.
- Trao dây.
- Nhảy chụm chân có điệm.
- Nhảy chụm chân không có đệm.
- Nhảy trên một chân.
3. Chạy bền:

- Chạy trên địa hình tự nhiên:
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng, hồi tĩnh: rũ tay chân.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà:
- Giải tán
12-13p
6p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
- GV phân tích, làm mẫu cho học sinh quan sát
lại kĩ thuật nhảy trên một chân.
- Học sinh chú ý lắng nghe và quan sát.
- Sau đó GV chia học sinh chia thành nhiều
nhóm tập luyện lại các kĩ thuật so dây, trao
dây, nhảy chụm chân có đệm và không đệm,
nhảy đổi chân.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- CS điều khiển lớp thả lỏng.
- GV quan sát, hướng dẫn
- HS chú ý lắng nghe
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013
x
x

X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Trường THCS Võ Thị Sáu Giáo Án Thể Dục 9
Tuần 26 Ngày soạn: 01/03/2012
Tiết 49 Ngày dạy: 03/03/2012

NHẢY CAO – THỂ THAO TỰ CHỌN
I .Mục tiêu :
1 Kiến thức : - Nhảy cao: Biết tên và cách thực hiện các động tác bổ trợ kĩ thuật, hoàn thiện 4 giai
đoạn (chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Nhảy dây: biết tên và cách thực hiện 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như so dây, trao dây, nhảy
chụm chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy trên 1 chân.
2. Kĩ năng : - Nhảy cao: thực hiện được các động tác bổ trợ kĩ thuật, hoàn thiện được 4 giai đoạn (chạy
đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất) của kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Nhảy dây : thực hiện cơ bản đúng 1 số động tác cơ bản trong nhảy dây như : so dây, trao dây, nhảy
chụm chân có điệm, nhảy chụm chân không đệm, nhảy trên 1 chân.
3. Giáo dục : Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi, đường chạy, hố cát, ván giậm dây.
III. Tiến trình lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:
- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình.

- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Nhảy cao:
* Ôn 1 số động tác bổ trợ như :
- Đà 1 bước bật nhảy đá lăng.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng.
* Hoàn thiện 4 giai đoạn kĩ thuật (chạy đà –
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
15-16p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV phân tích,làm mẫu lại từng động tác. -
Sau đó cho cán sự điều khiển hs tập luyện
- GV theo dõi sữa chữa .
- GV phân tích và làm mẫu lại cho hs quan
GV: Trần Sơn Vũ Năm học: 2012-2013