TD 11 TIET 20 TRƯƠNG NGUYỄN THỊ MINH KHAI

Trường THPT Nguyễn Thò Minh Khai
Tổ: TD – GDQP-AN GIÁO ÁN số 20
BÓNG CHUYỀN – NHẢY XA – CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Bóng chuyến : n chuyền bóng thấp tay và cao tay, phát bóng thấp tay. Ôn phát bóng thấp tay nghiêng mình ( nữ ), cao tay
chính diện ( nam).
- Nhảy xa : Phối hợp chạy đà – giậm nhảy – trên không. Bài tập phát triển thể lực.
- Chạy bền : chạy bền trên đòa hình tự nhiên.
2. Kó năng:
- Cơ bản đúng các tư thế và thực hiện được chuyền bóng thấp tay và cao tay và phát bóng
- Biết và nắm và cơ bản thực hiện được chạy đà – giậm nhảy – trên không.
- HS chạy đúng thời gian qui đònh.
3. Thái độ:
- Áp dụng thường xuyên các bài tập trong sinh hoạt và tập TD sáng thường xuyên.
- Thực hiện ý thức kỷ luật, tự giác tập luyện, đảm bảo vệ sinh, an toàn trong tập luyện.
II. Thời gian: 45 phút III.Đòa điểm: Sân trường
IV. Dụng cụ: 10 bóng, hố nhảy V. Ghi chú:
NỘI DUNG
THỜI
LƯNG
YÊU CẦU KỈ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp.
GV phổ biến nhiệm vụ và
yêu cầu tiết dạy.
2. Khởi động
— Khởi động chung.
— Giới thiệu 1 số đt kđ chuyên
môn.
10’

4’
6’
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sỉ số
nhanh
GV nhận lớp phổ biến nội dung ngắn
gọn rõ ràng dễ hiểu, chuẩn xác.
HS khởi động tích cực.
Giới thiệu khởi động chuyên môn với
vợt

         
         
         
          
Nhận lớp  khởi động
 phổ biến nội dung, kiểm tra bài cũ.

II PHẦN CƠ BẢN
1.Nhảy xa
- Tai chổ bật ưỡn thân.
- 1- 3 Bước mô phỏng chân lăng
- 1-3 bước mô phỏng chân giậm
- Chạy 3 bước thực hiện bước bộ.
- 3 bước chạy đà- giậm nhảy- trên
khơng
- Bài tập phát triển thể lực : bật
tại chổ.
2.Bóng chuyền.
— Chuyền bóng thấp tay.
— Chuyền bóng cao tay.

— Phối hợp chuyền bóng
cao tay với thấp tay.
— Phát bóng thấp tay
- Phát bóng thấp tay nghiêng
mình ( nữ ), cao tay chính diện
( nam).
Củng cố
3. Chạy bền
30’
12’
3l
3l
3-5l
4l
30’’x3l
12’
2’
2’
2’
3’
3’
2’
4’
HS chạy đà - giậm nhảy - trên khơng
đúng kĩ thuật.
HS bật co gối tại chổ.
HS thực chuyền bóng thấp tay và cao
tay đúng.
tiếp
xúc bóng trên và trước trán.

Phát bóng cao tay.

Goi 2 HS thực hiên GV nhận xét
Chạy vòng sân trường
Chia lớp làm 2 nhóm.
* Nhảy xa
     Tại chổ bật ưỡn thân và mơ
     phỏng chân lăng
  GV quan sát sửa sai cho HS
GV giảng giải phân tích và hướng dẫn HS tập luyện
từ chậm đến nhanh
Chạy bước bộ và chạy đà - giậm nhảy - trên khơng.
    
    
Thể lực. 3l  
Lần lượt từng học sinh thực hiện.
* Bóng chuyền
    
    

Phối hợp di chuyển với tư thế chuẩn bò
    
l l l l l Chuyền bóng thấp tay
 và cao tay. Phối hợp
     chuyền bóng cao tay và thấp
tay.
 
 
 
 

 
GV quan sát sửa sai cho HS
Gọi HS chuyền bóng và nhận xét.
Nam 3 vòng sân, nữ 2 vòng sân


90 -
100
Hố nhảy
Phát bóng
III PHẦN KẾT THÚC
— Thả lỏng
— Nhận xét
— Bài tập về nhà
— Xuống lớp
5’
3’
1’
1’
HS thả lỏng tích cực
Biểu dương – phê bình
Tự tập thêm ở nhà
         
         
         
          
 thả lỏng nhận xét
  xuống lớp
Ban giám hiệu duyệt Tổ trưởng chuyên môn duyệt Giáo viên biên sọan
DƯƠNG THÀNH CÔNG

Nhận xét rút kinh nghiệm: