TD 8 - Tiet 39-52

- Tuần:20
- Tiết: 39 - Ngày soạn : 5/1/2011
- Ngày dạy:11/1/2011



I. MỤC TIÊU:
1/.Nhaûy xa:
-Biết một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7 liên quan đến nhảy xa.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7 liên quan đến nhảy xa.
2/.Đá cầu:
-Biết cách di chuyển đơn bước sang trái, sang phải, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn
chân. Tâng cầu tổng hợp bằng các kĩ thuật đã học.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật di chuyển đơn bước sang trái, sang phải, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân,
tâng cầu bằng mu bàn chân. Tâng cầu tổng hợp bằng các kĩ thuật đã học.
3/.Chạy bền:
-Biết tên gọi và cách thực hiện trò chơi “chạy tiếp sức”.
-Thực hiện cơ bản đúng trò chơi “chạy tiếp sức”.
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong ôn luyện các động tác làm cơ sở chuẩn bị học các kĩ thuật tiếp theo ở lớp 8. Biết
vận dụng vào các buổi tập ở nhà.
II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1/.Địa điểm: Sân tập.
2/.Phương tiện:
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, cờ, hố nhảy, ván giậm.
-Học sinh: Chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN NỘI
DUNG
TG
LVĐ

YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
2.Phổ biến NV-YC:
3.Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tại chỗ xoay các
khớp:
b.Khởi động CM:
-Chạy bước nhỏ:
-Chạy nâng đùi:
-Chạy đá gót chạm
mông:
-Chạy đạp sau:
-Chạy tăng tốc:


4.Kiểm tra bài cũ:

8-10 ph

2 x 8 nh
8 -10m
8 -10m
8 -10m
10-15m
15-20m

-Tập hợp nhanh chóng
-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc,
tích cực, chú ý lắng nghe.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu tích cực, đều.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy
định.

-Không KT bài cũ (do tiết đầu chương)


-Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ
số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng
sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập,
trang phục, dụng cụ.
xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng
xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp.
xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx



-Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng
đứng so le khởi động. Cán sự hướng
dẫn lớp khởi động chung theo nhịp
đếm. -Đội hình khởi động CM:

II. CƠ BẢN:
1/ Nhaûy xa:
a/.Bật xa:

32 phút
12 phút
3-5 lần

*Nội dung:
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, khuỵu
gối 2 chân lấy đà, dùng sức mạnh cổ chân bật xa
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp
thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội
dung sau đó đổi nhóm.
+Nhóm nam: nhảy xa
+Nhóm nữ: các động tác đá cầu.
-GV quan sát sửa sai từng em, tổ trưởng
hố cát
hố cát
• Rút kinh nghiệm:
- Tuần:20
- Tiết: 40 - Ngày soạn: 8/1/2011
- Ngày dạy:13/1/2011



I. MỤC TIÊU:
1/.Nhảy xa:
-Biết kỹ thuật chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước – giậm nhảy).

-Thực hiện được kỹ thuật chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước – giậm nhảy).
2/.Đá cầu:
-Biết kỹ thuật di chuyển đơn bước ra trước chếch trái, chếch phải. Tâng cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân, động tác búng cầu và giật cầu.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật di chuyển đơn bước ra trước chếch trái, chếch phải. Tâng cầu bằng mu bàn chân, phát cầu
thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Thực hiện được kỹ thuật động tác búng cầu và giật
cầu
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong ôn luyện các động tác làm cơ sở chuẩn bị học các kĩ thuật tiếp theo ở lớp 8. Biết
vận dụng vào các buổi tập ở nhà.
II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1/.Địa điểm: Sân tập.
2/.Phương tiện:
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, cờ, hố nhảy, ván giậm.
-Học sinh: Chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHN NI
DUNG
TG
LV
YấU CU V CH DN K THUT
PHNG PHP
BIN PHP T CHC LP
I. M U:
1.Nhn lp:
2.Ph bin NV-YC:
3.Khi ng:
a.Khi ng chung:
-Ti ch xoay cỏc
khp:
b.Khi ng CM:

-Chy bc nh:
-Chy nõng ựi:
-Chy ỏ gút chm
mụng:
-Chy p sau:
-Chy tng tc:


4.Kim tra bi c:
-Gi hc sinh thc
hin tõng cu bng
mu bn chõn.
8-10 ph

2 x 8 nh
8 -10m
8 -10m
8 -10m
10-15m
15-20m

1-2 ln
-Tp hp nhanh chúng
-Ngn gn, rừ rng, d hiu. Hc sinh nghiờm tỳc,
tớch cc, chỳ ý lng nghe.
-Ni dung yờu cu nh tit hc trc.
-Yờu cu tớch cc, u.
-Ni dung yờu cu nh tit hc trc.
-Yờu cu thc hin ỳng k thut v c ly quy
nh.

-Yờu cu: thc hin c bn ỳng k thut, tõng
cng nhiu cng tt.


-Cỏn s tp hp lp, im s, bỏo cỏo s
s.
-Giỏo viờn ghi nhn HS vng, tỡnh trng
sc khe HS, kim tra v sinh sõn tp,
trang phc, dng c.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx



-i hỡnh 4 hng ngang, c ly rng
ng so le khi ng. Cỏn s hng
dn lp khi ng chung theo nhp
m. -i hỡnh khi ng CM:

-Gi hc sinh thc hin, hc sinh khỏc
nhn xột, GV nhn xột ghi im.

II. C BN:
1/ Nhaỷy xa:
+ Hoùc chaùy ủaứ:

32 phỳt

15-16 phỳt
3-5 ln *Ni dung:
-HS quan sỏt tranh GV nờu yờu cu k
thut, th phm ng tỏc 1-2 ln sau ú
chia lp thnh 2 nhúm nam-n luyn
tp 2 ni dung sau ú i nhúm.
+Nhúm nam: chy nhy xa
+Nhúm n: cỏc ng tỏc ỏ cu.
x x x x x x x x x
x x 3-5 bc
h cỏth cỏt
- Tuần: 21
- Tiết: 41 - Ngày soạn:13/1/2011
- Ngày dạy:18/1/2011



I. MỤC TIÊU:
1/.Nhảy xa:
-Biết kĩ thuật giậm nhảy (đi, chạy đà 3-5-7 bước - giậm nhảy).
-Thực hiện được kỹ thuật (đi, chạy đà 3-5-7 bước - giậm nhảy).
-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước – giậm nhảy).
2/.Đá cầu:
-Biết tâng “búng” cầu và “giật” cầu, phát cầu thấp chân chính diện, cao chân chính diện bằng mu bàn chân, kĩ thuật chuyền cầu
bằng mu bàn chân. Đỡ cầu bằng ngực, một số điểm trong luật đá cầu (Phát cầu).
-Thực hiện cơ bản đúng tâng “búng” cầu và “giật” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân, cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Thực hiện được đỡ cầu bằng ngực
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực biết cách thực hiện những kỹ năng cơ bản nội dung nhảy xa, đá cầu, hiểu và vận dụng
tốt một số điểm trong luật đá cầu (Phát cầu).
II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:

-Sân tập.
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, 2 cờ, tranh, hoá caùt, vaùn giaäm, caàu ñaù, lưới, trụ mắc lưới.
-Học sinh: Chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN NỘI
DUNG
TG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
2.Phổ biến NV-YC:
3.Khởi động:
* Khởi độngchung:
Xoay các khớp:
*Khởi động CM:
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chay đạp sau
-Chạy tăng tốc:
4.Kiểm tra bài cũ:
-Nhảy xa:
Gọi học sinh thực
6-8 phút

2 x 8 nhịp
7m-8m
7m-8m

15m
15m
1-2 lần
-Ổn định nhanh chóng tập hợp, nghiêm túc, đảm
bảo cự li.
-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm
túc, tích cực, chú ý lắng nghe.
*Nội dung: như tiết 40
*Yêu cầu: Tích cực, tự giác đúng biên độ.
*Yêu cầu: Thả lỏng cổ chân, phối hợp đánh tay.
*Yêu cầu: Nhấc gối cao, chân chống đỡ thẳng.
*Yêu cầu: Chân trước nhấc gối cao, chân sau
thẳng.
*Yêu cầu: Chạy nhanh phối hợp đánh tay.
*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật chạy đà-

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx



GV
-Cán sự tập hợp, điểm số, báo cáo sĩ số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức
khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang
phục.
-Cán sự điều khiển cả lớp khởi động chung
và chuyên môn theo hiệu lệnh. ĐH như tiết

40

hiện 3-5 bước giậm
nhảy.
-Đá cầu:
Gọi học sinh thực
hiện búng cầu, giật
cầu.
1-2 lần
giậm nhảy
.
*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật tâng búng
cầu và tâng giật cầu.
-GV gọi HS thực hiện, học sinh khác theo
dõi nhận xét, sau đó GV nhận xét ghi điểm
công khai.
II. CƠ BẢN:
1.Nhảy xa:
a/.Giới thiệu kĩ
thuật giậm nhảy:


b./Đi, chạy đà 3-5-7
bước - giậm nhảy:
2.Đá cầu:
a./Ôn phát cầu
thấp chân chính
diện bằng mu bàn
chân:
b./Ôn phát cầu cao

chân chính diện
bằng mu bàn chân:
30-34 phút
15-17 phút
3-5 lần
3-5 lần
15-17 phút
3-5 lần
3-5 lần
*Nội dung:
*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật. Khi giậm
nhảy chân giậm cần đạp nhanh mạnh tích cực,
phối hợp với đánh tay và đưa chân lăng ra trước
lên cao, phối hợp tốt giai đoạn chạy đà và giậm
nhảy.
*Nội dung:
-Thấp chân
-Cao chân
*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật. Phát cầu
đúng kỹ thuật, bay cao qua lưới vào trong sân.
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu kĩ thuật,
thị phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp
thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội dung
sau đó đổi nhóm.
+Nhóm nam: đi, chạy đà 3-5-7 bước nhảy
xa
+Nhóm nữ: các động tác đá cầu.
x x x x x x x x x
x x 3-5-7 bước
 Tranh

Gv
-GV quan sát sửa sai từng em, tổ trưởng
điều khiển nhận xét các bạn luyện tập.

x x x x x x x x x
x x 3-5-7 bước
 Tranh
Gv
-GV nêu yêu cầu kĩ thuật, thị phạm động
hố cát
hố cát
c./Ôn động tác
búng cầu:
d./Ôn động tác giật
cầu:
e./Ôn kĩ thuật
chuyền cầu bằng mu
bàn chân:
*Học:
a/.Đỡ cầu bằng
ngực:
b./Một số điểm
trong luật đá cầu
(Phát cầu).
3-5 lần
3-5 lần
3-5 lần
3-5 phút
2-3 phút
*Nội dung: Ghi tiết 40.

*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật búng cầu.
*Nội dung: Ghi tiết 40.
*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật giật cầu.
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật
chuyền cầu bằng mu bàn chân.
*Nội dung:
*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật, có động tác
căng và hất ngực khi tiếp xúc cầu
*Nội dung: Sách thể dục 8, Luật đá cầu 2007.
*Y êu cầu: Học sinh biết một số điều luật, hiểu
và vận dụng vào tập luyện, đấu tập, thi đấu.
tác 1-2 lần. Học sinh chia nhóm luyện tập.
-ĐH tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu
x x x  x x x
Tranh
x x x x x x x

x x x x x x x
Tranh
x x x  x x x
-GV quan sát sửa sai từng em, tổ trưởng
điều khiển nhận xét các bạn luyện tập.
x x x  x x x
Tranh
x x x x x x x

x x x x x x x
Tranh
x x x  x x x
-Giáo viên nêu ngắn gọn các điểm chính

trong khi phát cầu, giảng giải thêm cho học
sinh hiểu vận dụng vào tập luyện, đấu tập.
*Củng cố:
-Nhảy xa:
Chạy đà 5-7 bước
giậm nhảy
-Đá cầu:
Thực hiện kỹ thuật
đỡ cầu bằng ngực,
tâng búng cầu, giật
cầu.
1-2 lần
1-2 lần
*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật chạy đà-
giậm nhảy.
*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật đỡ cầu bằng
ngực, tâng búng cầu, giật cầu.
-GV gọi 1-2 HS thực hiện lại kỹ thuật, gọi
HS nhận xét, GV nhận xét - tuyên dương.
III. KẾT THÚC:
1/Thả lỏng:

2/Nhận xét:

3/Dặn dò: Về nhà:
-Nhảy xa:
-Đá cầu:

*Nội dung tiết sau:
-Nhảy xa:

-Đá cầu:
-Chạy bền:
5-7 phút
2-3 ph
1-2 ph
1-2 ph
-Tích cực vừa đi vừa hít thở thả lỏng sau đó
đứng lại run lắc tay chân, đấm nhẹ bắp chân, các
khớp.
-Tinh thần thái độ học tập của HS, khả năng tiếp
thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh, trật tự, kỷ
luật Xếp loại tiết học ghi ký sổ đầu bài.
-Luyện tập lại kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy.
-Luyện tập thực hiện được tư thế tâng búng, giật
cầu, đỡ cầu bằng ngực.
-Ôn chạy đà 5-7 bước bật cao tiếp đất bằng hai
chân, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên
không
-Ôn tâng “búng” cầu, “giật” cầu và đỡ cầu bằng
ngực. Hoc đá tấn công bằng mu bàn chân, một
số điểm trong luật đá cầu.
-Luyện tập chạy bền 600m (nữ), 700m (nam).
-Đội hình thả lỏng cự ly rộng một dang tay
xen kẻ, HS điều khiển, GV quan sát nhắc
nhở.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx

-GV nhận xét tiết học
-Xếp loại tiết học ghi ký sổ đầu bài.
-GV hướng dẫn HS bài tập ở nhà.
-GV Phổ biến nội dung tiết học sau.
-Dặn HS dọn dẹp dụng cụ nếu tiết cuối.
4/ Xuống lớp: -Cả lớp đồng thanh hô to rõ. -GV hô “Thể dục!” HS:“Khỏe”.
- Tuần: 21
- Tiết: 42 - Ngày soạn:13/1/2011
- Ngày dạy:20/1/2011



I. MỤC TIÊU:
1.Nhảy xa:
-Biết kỹ thuật chạy đà 5-7 bước bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
-Thực hiện được kĩ thuật chạy đà 5-7 bước bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
2.Đá cầu:
-Biết tâng “búng” cầu, “giật” cầu và đỡ cầu bằng ngực, đá tấn công bằng mu bàn chân, một số điểm trong Luật đá cầu.
-Thực hiện được tâng “búng” cầu, “giật” cầu và đỡ cầu bằng ngực. Thực hiện được kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân,
hiểu được một số điểm trong luật đá cầu (sân, lưới, cột lưới).
3.Chạy bền:
-Biết cách luyện tập chạy bền 600m (nữ), 700m (nam).
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy bền, đúng cự ly 600m (nữ), 700m (nam).
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực biết cách thực hiện những kỹ năng cơ bản nội dung nhảy xa, đá cầu, đủ cự ly chạy bền. Biết
vận dụng Luật đá cầu trong tập luyện và thi đấu.
II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
-Sân tập.
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, 2 cờ, tranh, hoá caùt, vaùn giaäm, caàu ñaù, lưới, trụ.
-Học sinh: Chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN NỘI
DUNG
TG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
2.Phổ biến NV-YC:
3.Khởi động:
* Khởi độngchung:
Xoay các khớp:
*Khởi động CM:
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chay đạp sau
-Chạy tăng tốc:
4.Kiểm tra bài cũ:
-Nhảy xa: Gọi học
sinh thực hiện chạy
6-8 phút

2 x 8 nhịp
1-2 lần
7m-8m
7m-8m
15m
15m
1-2 lần

-Ổn định nghiêm túc, đảm bảo cự li.
-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc,
tích cực, chú ý lắng nghe.
*Nội dung: như tiết 41
*Yêu cầu: Tích cực, tự giác đúng biên độ.
*Yêu cầu: Thả lỏng cổ chân, phối hợp đánh tay.
*Yêu cầu: Nhấc gối cao, chân chống đỡ thẳng.
*Yêu cầu: Chân trước nhấc gối cao, chân sau
thẳng.
*Yêu cầu: Chạy nhanh phối hợp đánh tay.
*YC: Thực hiện được kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx



-Cán sự tập hợp, điểm số, báo cáo sĩ số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng
sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập,
trang phục.
-Cán sự điều khiển cả lớp khởi động
chung và chuyên môn theo hiệu lệnh. ĐH
như tiết 41

-GV gọi HS thực hiện, học sinh khác theo
dõi nhận xét, GV nhận xét ghi điểm công
đà giậm nhảy.

-Đá cầu: Gọi học
sinh thực hiện kỹ
thuật đỡ cầu bằng
ngực
1-2 lần
*YC: Thực hiện được kỹ thuật đỡ cầu bằng ngưc
khai.
II. CƠ BẢN:
1.Nhảy xa:
a/.Ôn chạy đà 5-7
bước bật cao tiếp đất
bằng hai chân:

b./Chạy đà 5-7 bước
giậm nhảy bước bộ
trên không.


2.Đá cầu:
a./Ôn động tác
tâng búng cầu:

b./Ôn động tác
tâng giật cầu:
30-34 phút
12-15 phút
3-5 lần
3-5 lần
12-15 phút
3-5 lần

3-5 lần
*Nội dung: Ghi tiết 41.
*Yêu cầu Khi giậm nhảy chân giậm cần đạp nhanh
mạnh tích cực, phối hợp với đánh tay và đưa chân
lăng ra trước lên cao và giữ cơ thể thăng bằng, tiếp
đất bằng 2 chân.
*Nội dung:
*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật, khi giậm nhảy
chân giậm duỗi thẳng, phối hợp với đánh tay và
đưa chân lăng ra trước nâng gối lên cao và giữ
thăng bằng, tiếp đất bằng chân lăng.
*Nội dung: Ghi tiết 41.
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật. Thân
người hơi ngã ra sau, chân đá duỗi thẳng, chân trụ
hơi co và khuỵu, cầu bay cao thẳng.
*Nội dung: Ghi tiết 41.
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật. Thân
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu kĩ
thuật, thị phạm động tác 1-2 lần sau đó
chia lớp thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập
2 nội dung sau đó đổi nhóm.

x x x x x x x x x
x x 5-7 bước
 Tranh

-GV quan sát sửa sai từng em, tổ trưởng
điều khiển nhận xét các bạn luyện tập.
x x x x x x x x x
x x 5-7bước

 Tranh

-GV nêu yêu cầu kĩ thuật, thị phạm động
tác 1-2 lần. Học sinh chia nhóm luyện
tập.
-GV quan sát sửa sai từng em, tổ trưởng
hố cát
hố cát
c./Đỡ cầu bằng
ngực:
*Học:
a/. Tâng cầu-Đá cầu
tấn công bằng mu
bàn chân
b/Một số điểm
trong luật đá cầu:
(sân, lưới, cột).
*Củng cố:
-Nhảy xa:
Nhảy bước bộ trên
không
-Đá cầu:
Tâng cầu -Đá cầu
tấn công bằng mu
bàn chân.
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
600m (nữ), 700m
(nam).
3-5 lần

5-7 phút
3-5 lần
1-2 phút
1-2 lần
1-2 lần
4-6 phút
người hơi khom, bàn chân đá cầu song song mặt
đất, động tác nhanh.
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng tư thế kĩ thuật
động tác, căng ngực, cầu chạm vào giữa ngực (hoặc
một bên ngực) tâng ra trước mặt.
*Nội dung: SGK lớp 8 trang 83
*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật. Di chuyển đón
cầu bằng mu bàn chân hay bằng đùi, nhanh chóng
dùng mu bàn chân thuận đá cầu tấn công sang sân
đối phương.
*Nội dung: Sách thể dục 8, Luật đá cầu 2007.
*Yêu cầu: Học sinh biết một số điều luật kích
thước sân, lưới, cột lưới, hiểu và vận dụng vào tập
luyện, đấu tập, thi đấu.
*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật giậm nhảy
bước bộ trên không.
*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật tâng cầu -Đá
cầu tấn công bằng mu bàn chân.
*Yêu cầu: Đảm bảo thực hiện đúng cự ly 600-
700m. Tay phối hợp nhịp nhàng trước sau, bước
chạy thoải mái, chân chạm đất bằng nửa trước bàn
chân.
điều khiển nhận xét các bạn luyện tập.

x x x  x x x
Tranh
x x x x x x x

x x x x x x x
Tranh
x x x  x x x
-GV quan sát sửa sai từng em, tổ trưởng
điều khiển nhận xét các bạn luyện tập.
-Giáo viên nêu ngắn gọn các điểm chính
trong khi phát cầu, giảng giải thêm cho
học sinh hiểu vận dụng vào tập luyện,
đấu tập.
-GV gọi 1-2 HS thực hiện lại kỹ thuật,
gọi HS nhận xét, GV nhận xét - tuyên
dương.
-Giáo viên nêu yêu cầu, hỏi thăm tình
hình sức khỏe học sinh tham gia chạy
bền.
-Học sinh luyện tập, GV quan sát nhắc
nhỡ.
-Kết hợp hít thở sâu và phân phối sức.
-Tránh cười đùa xô đẩy khi chạy.
-Tăng tốc ở khoảng 30-50m cuối.
-Biết tự làm động tác thả lỏng khi kết thúc cự ly.

III. KẾT THÚC:
1/Thả lỏng:

2/Nhận xét:

3/Dặn dò: Về nhà:
-Nhảy xa:
-Đá cầu:

*Nội dung tiết sau:
-Nhảy xa:
-Đá cầu:
-Chạy bền:
5-7 phút
-Tích cực vừa đi vừa hít thở thả lỏng sau đó đứng
lại run lắc tay chân, đấm nhẹ bắp chân, các khớp.
-Tinh thần thái độ học tập của HS, khả năng tiếp
thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh, trật tự, kỷ
luật Xếp loại tiết học ghi ký sổ đầu bài.
-Luyện tập lại kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy bước
bộ.
-Luyện tập thực hiện được tư thế tâng búng, giật
cầu, đỡ cầu bằng ngực, tâng cầu-Đá cầu tấn công
bằng mu bàn chân.
-Như nội dung tiết 40; Học kĩ thuật trên không và
tiếp đất.
-Ôn một số kỹ thuật đã học. Ôn kĩ thuật đá tấn
công bằng mu bàn chân, một số điểm trong luật đá
cầu.
-Luyện tập chạy bền 600m (nữ), 700m (nam).
-Đội hình thả lỏng vòng tròn, GV quan
sát nhắc nhở.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx

-GV nhận xét tiết học
-Xếp loại tiết học ghi ký sổ đầu bài.
-GV hướng dẫn HS bài tập ở nhà.
-GV Phổ biến nội dung tiết học sau.
-Dặn HS dọn dẹp dụng cụ nếu tiết cuối.
4/ Xuống lớp: -GV hô “Thể dục!” HS:“Khỏe”.
- Tuần: 22
- Tiết: 43 - Ngày soạn:18/1/2011
- Ngày dạy: 24/1/2011



I. MỤC TIÊU:
1.Nhảy xa:
-Biết kỹ thuật chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước – giậm nhảy), kĩ thuật trên không và tiếp đất.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước – giậm nhảy). Thực hiện được kĩ thuật
trên không và tiếp đất
2.Đá cầu:
-Biết tâng “búng” cầu, “giật” cầu và đỡ cầu bằng ngực, đá tấn công bằng mu bàn chân, một số điểm trong Luật đá cầu.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tâng “búng” cầu, “giật” cầu và đỡ cầu bằng ngực, kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân,
hiểu được một số điểm trong Luật đá cầu.
3.Chạy bền:
-Biết cách luyện tập chạy bền 600m (nữ), 700m (nam).
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy bền, đúng cự ly 600m (nữ), 700m (nam).
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực biết cách thực hiện những kỹ năng cơ bản nội dung nhảy xa, đá cầu, đủ cự ly chạy bền. Biết
vận dụng Luật đá cầu trong tập luyện và thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:

-Sân tập.
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, 2 cờ, tranh, hoá caùt, vaùn giaäm, caàu ñaù, lưới, trụ.
-Học sinh: Chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN NỘI
DUNG
TG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
2.Phổ biến NV-YC:
3.Khởi động:
* Khởi độngchung:
Xoay các khớp:
*Khởi động CM:
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chay đạp sau
-Chạy tăng tốc:
4.Kiểm tra bài cũ:
-Nhảy xa: Gọi học
sinh thực hiện chạy
6-8 phút

2 x 8 nhịp
1-2 lần
7m-8m

7m-8m
15m
15m
1-2 lần
-Ổn định nghiêm túc, đảm bảo cự li.
-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc,
tích cực, chú ý lắng nghe.
*Nội dung: như tiết 41
*Yêu cầu: Tích cực, tự giác đúng biên độ.
*Yêu cầu: Thả lỏng cổ chân, phối hợp đánh tay.
*Yêu cầu: Nhấc gối cao, chân chống đỡ thẳng.
*Yêu cầu: Chân trước nhấc gối cao, chân sau
thẳng.
*Yêu cầu: Chạy nhanh phối hợp đánh tay.
*YC: Thực hiện được kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy

xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx



-Cán sự tập hợp, điểm số, báo cáo sĩ số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng
sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập,
trang phục.
-Cán sự điều khiển cả lớp khởi động
chung và chuyên môn theo hiệu lệnh. ĐH
như tiết 41

-GV gọi HS thực hiện, học sinh khác theo
dõi nhận xét, GV nhận xét ghi điểm công
đà giậm nhảy bước
bộ trên khơng.
-Đá cầu: Gọi học
sinh thực hiện kỹ
thuật đỡ cầu bằng
ngực
1-2 lần *YC: Thực hiện được kỹ thuật đỡ cầu bằng ngưc
khai.
II. CƠ BẢN:
1.Nhảy xa:
-Cách đo đà:
-Điều chỉnh đà:
-Chạy đà 3-5 bước
giậm nhảy:
*Học: kỹ thuật trên
khơng và tiếp đất

2.Đá cầu:
a./Ơn động tác
tâng búng cầu:

b./Ơn động tác
tâng giật cầu:
30-34 phút
12-15 phút
1-2 lần
3-5 lần

5-7 ph
12-15 phút
3-5 lần
3-5 lần
+Cách đo đà: 1 bước chạy tương đương với 2
bước đi thường, đo từ ván giậm ngược hướng
chạy đà. Đà lẻ: 1,3,5,…bước chân giậm đặt sau.
+Cách điều chỉnh đà: điểm xuất phát chạy đà về
phía ván giậm, nếu bàn chân giậm đặt đúng ván
giậm là được, nếu đặt chân quá ván hoặc chưa
tới ván thì điều chỉnh đường chạy đà ngắn lại
hoặc dài ra 1 khoảng tương đương hợp lý.
*u cầu: Thực hiện được kỹ thuật. Chạy đà tự
nhiên khơng gò bó, bước cuối cùng ngắn hơn các
bước trước khoảng 1 bàn chân.
-u cầu: Thực hiện được kỹ thuật, tạo được tư
thế ngồi trên khơng, tiếp đất bằng hai chân.
*Nội dung: Ghi tiết 42.
*u cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật. Thân
người hơi ngã ra sau, chân đá duỗi thẳng, chân trụ
hơi co và khuỵu, cầu bay cao thẳng.
*Nội dung: Ghi tiết 42.
*u cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật. Thân
người hơi khom, bàn chân đá cầu song song mặt
đất, động tác nhanh.
-HS quan sát tranh GV nêu u cầu kĩ
thuật, thị phạm động tác 1-2 lần sau đó
chia lớp thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập
2 nội dung sau đó đổi nhóm.

-GV quan sát sửa sai từng em, tổ trưởng
điều khiển nhận xét các bạn luyện tập.
x x x x x x x x x
x x 3-5bước
 Tranh

-GV nêu u cầu kĩ thuật, thị phạm động
tác 1-2 lần. Học sinh chia nhóm luyện
tập.
-GV quan sát sửa sai từng em, tổ trưởng
điều khiển nhận xét các bạn luyện tập.
x x x  x x x
Tranh
x x x x x x x

x x x x x x x
hố cát
c./Đỡ cầu bằng
ngực:
d/. Đá cầu tấn công
bằng mu bàn chân
b/Một số điểm
trong luật đá cầu:
*Củng cố:
-Nhảy xa:
Nhảy bước bộ trên
không
-Đá cầu:
Tâng cầu -Đá cầu
tấn công bằng mu

bàn chân.
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
600m (nữ), 700m
(nam).
3-5 lần

3-5 lần
1-2 phút
1-2 lần
1-2 lần
4-6 phút
*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng tư thế kĩ thuật
động tác, căng ngực, cầu chạm vào giữa ngực (hoặc
một bên ngực) tâng ra trước mặt.
*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật. Di chuyển đón
cầu bằng mu bàn chân hay bằng đùi, nhanh chóng
dùng mu bàn chân thuận đá cầu tấn công sang sân
đối phương.
*Nội dung: Sách thể dục 8, Luật đá cầu 2007.
*Yêu cầu: Học sinh biết một số điều luật, hiểu và
vận dụng vào tập luyện, đấu tập, thi đấu.
*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật giậm nhảy
bước bộ trên không.
*Yêu cầu: Thực hiện được kỹ thuật tâng cầu -Đá
cầu tấn công bằng mu bàn chân.
*Yêu cầu: Đảm bảo thực hiện đúng cự ly 600-
700m. Tay phối hợp nhịp nhàng trước sau, bước
chạy thoải mái, chân chạm đất bằng nửa trước bàn
chân.

-Kết hợp hít thở sâu và phân phối sức.
-Tránh cười đùa xô đẩy khi chạy.
-Tăng tốc ở khoảng 30-50m cuối.
-Biết tự làm động tác thả lỏng khi kết thúc cự ly.
Tranh
x x x  x x x
-GV quan sát sửa sai từng em, tổ trưởng
điều khiển nhận xét các bạn luyện tập.
-Giáo viên nêu ngắn gọn các điểm chính
trong khi phát cầu, giảng giải thêm cho
học sinh hiểu vận dụng vào tập luyện,
đấu tập.
-GV gọi 1-2 HS thực hiện lại kỹ thuật,
gọi HS nhận xét, GV nhận xét - tuyên
dương.
-Giáo viên nêu yêu cầu, hỏi thăm tình
hình sức khỏe học sinh tham gia chạy
bền.
-Học sinh luyện tập, GV quan sát nhắc
nhỡ.


III. KẾT THÚC:
1/Thả lỏng:

2/Nhận xét:

3/Dặn dò: Về nhà:
-Nhảy xa:
-Đá cầu:

*Nội dung tiết sau:
-Nhảy xa:
-Đá cầu:
-Chạy bền:
4/ Xuống lớp:
5-7 phút
-Tích cực vừa đi vừa hít thở thả lỏng sau đó đứng
lại run lắc tay chân, đấm nhẹ bắp chân, các khớp.
-Tinh thần thái độ học tập của HS, khả năng tiếp
thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh, trật tự, kỷ
luật Xếp loại tiết học ghi ký sổ đầu bài.
-Luyện tập lại kỹ thuật trên không –tiếp đất
-Luyện tập thực hiện được tư thế tâng búng, giật
cầu, đỡ cầu bằng ngực, Đá cầu tấn công bằng mu
bàn chân.

- Nhảy xa: Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu” Ngồi”, trò
chơi và một số động tác bổ trợ (do Gv chọn )
- Đá cầu: - Ôn một số kĩ thuật đã học (do Gv
chọn). Ôn kĩ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân.
tập phối hợp kĩ thuật tâng cầu – đá tấn công bằng
mu bàn chân. Học một số điểm trong luật đá cầu
-Đội hình thả lỏng vòng tròn, GV quan
sát nhắc nhở.
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx

-GV nhận xét tiết học
-Xếp loại tiết học ghi ký sổ đầu bài.
-GV hướng dẫn HS bài tập ở nhà.
-GV Phổ biến nội dung tiết học sau.
-Dặn HS dọn dẹp dụng cụ nếu tiết cuối.
-GV hô “Thể dục!” HS:“Khỏe”.
- Tuần:22
- Tiết: 44 - Ngày soạn: 20/1/2011
- Ngày dạy:26/1/2011


I. MỤC TIÊU:
1/.Nhảy xa:
-Biết kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng hai chân), một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh
chân, trò chơi “chạy tiếp sức”.
-Thực hiện được kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng hai chân), một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển
sức mạnh chân, trò chơi “chạy tiếp sức”.
2/.Đá cầu:
-Biết tâng “búng” cầu, “giật” cầu và đỡ cầu bằng ngực, đá tấn công bằng mu bàn chân, một số điểm trong Luật đá cầu.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tâng “búng” cầu, “giật” cầu và đỡ cầu bằng ngực, kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân,
hiểu được một số điểm trong Luật đá cầu.
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong ôn luyện các động tác. Biết vận dụng vào các buổi tập ở nhà.
II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1/.Địa điểm: Sân tập.
2/.Phương tiện:
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, cờ, 1 quả cầu, hố nhảy, ván giậm.
-Học sinh: Mỗi học sinh 1 quả cầu, chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN NỘI
DUNG

TG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP
I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
2.Phổ biến NV-YC:
3.Khởi động:
a.Khởi động chung:
-Tại chỗ xoay các
khớp:
b.Khởi động CM:
-Chạy bước nhỏ:
-Chạy nâng đùi:
-Chạy đá gót chạm
mông:
-Chạy đạp sau:
-Chạy tăng tốc:


4.Kiểm tra bài cũ:
1-Nhảy xa:
-Thực hiện chạy
đà-giậm nhảy –trên
không và tiếp đất
2-Đá cầu:
-Gọi học sinh thực
hiện kỹ thuật đá cầu
tấn công bằng mu

bàn chân.
8-10 ph

2 x 8 nh
8 -10m
8 -10m
8 -10m
10-15m
15-20m
1-2 lần
1-2 lần
-Tập hợp nhanh chóng
-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc,
tích cực, chú ý lắng nghe.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu tích cực, đều.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước.
-Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật và cự ly quy
định.

-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.
-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật.


-Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ
số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng
sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập,
trang phục, dụng cụ.
xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng

xxxxxxxxxxx ngang cự li hẹp.
xxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxx



-Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng
đứng so le khởi động. Cán sự hướng
dẫn lớp khởi động chung theo nhịp
đếm.
-Đội hình khởi động CM:
-GV gọi HS thực hiện kĩ thuật động tác,
gọi HS nhận xét, GV ghi điểm.


II. CƠ BẢN:
1/ Nhaûy xa:
a/.Bật xa:

32 phút
15-17 phút
2-3 lần

*Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, khuỵu
gối 2 chân lấy đà, dùng sức mạnh cổ chân bật xa
về trước (phối hợp đánh tay 3 nhịp) tiếp đất bằng 2
chân.
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị
-HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị

phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp
phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp

thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội
thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội

dung sau đó đổi nhóm.
dung sau đó đổi nhóm.
hố cát
- Tuần:23
- Tiết: 45 - Ngày soạn:27/1/2011
- Ngày dạy:1/2/2011


I. MỤC TIÊU:
1/.Nhảy xa:
-Biết kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (Trọng tâm là giai đoạn chạy đà-giậm nhảy), một số động tác bổ trợ,
bài tập phát triển sức mạnh chân, trò chơi “chạy tiếp sức”.
-Thực hiện được kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất (bằng hai chân ), một số động tác bổ trợ, bài tập phát
triển sức mạnh chân, trò chơi “chạy tiếp sức”.
2/.Đá cầu:
-Biết tâng “búng” cầu, “giật” cầu và đỡ cầu bằng ngực, đá tấn công bằng mu bàn chân, một số điểm trong Luật đá cầu.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tâng “búng” cầu, “giật” cầu và đỡ cầu bằng ngực, kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân,
hiểu được một số điểm trong Luật đá cầu.
3.Chạy bền:
-Biết cách luyện tập chạy bền 500m (nữ), 600m (nam).
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy bền, đúng cự ly 500m (nữ), 600m (nam).
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực biết cách thực hiện những kỹ năng cơ bản nội dung nhảy xa, đá cầu, đủ cự ly chạy bền.
Biết vận dụng Luật đá cầu trong tập luyện và thi đấu

II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1/.Địa điểm: Sân tập.
2/.Phương tiện:
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, cờ, 1 quả cầu, hố nhảy, ván giậm.
-Học sinh: Mỗi học sinh 1 quả cầu, chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
III.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: