giáo án môn thể dục lớp 1

Trường THCS Điền Cơng
BÀI 1: TỔ CHỨC LỚP- TRÒ CHƠI
Tiết: 1, Tuần: 1
I / MỤC TIÊU:
− Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập, chọn cán sự bộ môn,Yêu cầu HS biết được
những quy đònh cơ bản để thực hiện trong giờ học TD.
− Trò chơi “ Diệt các con vật có hại” yêu cầu bước đầu biết tham gia vào trò chơi
II/ ĐỊA ĐIỂM ,PHƯƠNG TIỆN :
− Trong lớp học hoặc sân trường ,cần dọn vệ sinh nơi tập
III/. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
CHỈ DẨN PHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH
THỨC TỔ CHỨC TẬP LUYỆN
1/ PHẦN MỞ ĐẦU:
-GV tập hợp HS thành 2-4 hàng dọc (mỗi
hàng dọc 1 tổ ) ,sau đó cho quay thành hàng
ngang .phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học .
-Đứng vỗ tay ,hát
- Giậm chân tại chỗ ,đếm to theo nhip 1-2 ,
1-2……1-2 ,1-2 ( Đội hình hàng ngang hoặc
hàng dọc )
2/ PHẦN CƠ BẢN :
-Biên chế tổ tập luyện ,chọn cán sự bộ
môn . GV dự kiến
-Phổ biến nội quy tập luyện :
+ Phải tập hợp ở ngoài sân dưới sự điều
khiển của cán sự
+ Trang phục phải gọn gàng ,

+ Băát đầu giờ học đến kết thúc giờ học
,em nào muốn ra ,vào lớp phải xin phép
,GV cho phép mới được ra ,vào lớp.
-Trò chơi “ Diệt các con vật có hại”. GV
nêu tên trò chơi
3/ PHẦN KẾT THÚC :
- Đướng vỗ tay và hát
- GV cùng HS hệ thống bài
-GV nhâïn xét giờ học
- GV kết thúc giờ học bằng cách hô:
“Giải tán !”,HS hô to : “khoẻ!”

1-2 phút
1-2 phút
2 phút
15-20 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
GV

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

Rút kinh nghiệm:

Người soạn
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
BÀI 2 TRÒ CHƠI –ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
Tiết: 2, Tuần: 2
I/ MỤC TIÊU :
- Ôân trò chơi “ Diệt các con vật có hại”. Yêu cầu HS biết thêm một số con vật có hại ,biết tham
gia vào trò chơi chủ động hơn giờ trước.
- Làm quen với tập hợp hàng dọc ,dóng hàng .Yêu cầu thực hiện được ở cơ bản đúng .
II / ĐỊA ĐIỂM ,PHƯƠNG TIỆN :
Trên sân trường .dọn vệ sinh nơi tập .GV chuẩn bò 1 còi ,tranh , ảnh một số con vật .
III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG
CHỈ DẨNPHƯƠNG PHÁP VÀ HÌNH
THỨC TỔ CHỨC TẬP LUYỆN
1/ Phần mở đầu :
- GV tập hợp lớp theo 2- 4 hàng dọc,
cho quay thành hàng ngang để phổ biến
nội dung, yêu cầu bài học.
-GV nhắc lại nội quy và cho học sinh
sửa lại trang phục.
-Đứng vỗ tay và hát.
- Giậm chân tại chổ,đếm to theo nhòp

1-2,1-2……….
2/ Phần cơ bản:
- Tập hợp hàng dọc,dóng hành dọc:
GV hô khẩu lệnh, cho một tổ vừa giải
thích động tác vừa cho HS tập để làm mẩu.
Tiếp theo GV gọi đến tổ 2 tập hợp cạnh tổ
1, tổ 3 cạnh tổ2 to å4 cạnh tổ 3 .GV hôâ khẩu
lệnh dóng hàng dọc , nhắc học sinh nhởù
bạn nào đứng trước và sau mình, rồi cho
giải tán, sau đó lại cho tập hợp .Sau mổi
lần như vậy GV nhận xét, tuyên dương,
giải thích thêm….
-Trò chơi “Diệt các con vật có hại”
3/ Phần kết thúc.
- Giậm chân tại chổ, đếm to theo nhòp
1- 2 ,1- 2……
- Đứng vổ tay và hát
- GV cùng HS hệ thống bài
-GV nhận xét giờ học và dặn bài tập
về nhà.
2 -3 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
1- 2 phút
10 -12 phút
6 -8 phút
1 -2 phút
1 phút
1 -2 phút
1 -2 phút

* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
Rút kinh nghiệm:



THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
BÀI 3: ĐÔÏI HÌNH ĐỘI NGŨ TRÒ CHƠI
Tiết: 3, Tuần: 3
I/ MỤC TIÊU:
- Ôn tập hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu HS tập hợp đúng chổ, nhanh và đúng chỗ, nhanh và trật
tự hơn giờ trước.
- Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu thực hiện đúng đôïng tác theo khẩu lệnh ở
mức cơ bản đúng .
- Ôn trò chơi “ Diệt các con vật có hại” .Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối đúng .
II / ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:

Trên sân trường .dọn vệ sinh nơi tập.GV chuẩn bò 1còi
III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
1/ Phần mở đầu
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học :
- Đứng tại chổ vổ tay, hát.
- Giậm chân tại chổ, đếm theo nhòp 1 -2 , 1 -2
…
2/ Phần cơ bản.
- Ôn tập hàng dọc, dóng hàng: 2 – 3 lần.
LẦN1: GV chỉ huy, sau đó cho HS giải tán
;lần 2 -3 để cán sự điều khiển, GV giúp đỡ.
- Tư thế đứng nghiêm:2 -3 lần.
Xen kẽ giửa các lần hô “ nghiêm…” GV( tạm
thời hô “thôi!” để HS đứng bình thường. Chú
ý sửa chửa động tác sai cho các em.
- Tư thế đứng nghỉ: 2 -3 lần.
Như hướng dẩn đôïng tác đứng nghiêm.
- Tập phối hợp : Nghiêm,nghỉ: 2 -3 lần
- Tập phối hợp : Tập hàng dọc, dóng hàng,
đứng nghiêm , đứng nghỉ: 2 lần . Gvcho HS
giải tán, sau đó hô khẩu lệnh tập hợp, dóng
hàng,đứng nghiêm nghỉ. Nhận xét rồi cho HS
giải tán để tập 2 lần .
- Trò chơi “ Diệt các con vật có hại”
3/ Phần kết thúc.
- Giậm chân tại chổ
- GV cùng HS hệ thống bài
- GV nhận xét giờ học, tuyên dương , nhắc
nhở. Giao bài tập về nhà

1 -2 phút
1 -2 phút
2 phút
10-12 phút
6-8 Phút
1-2 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
GV
* * *
* * *
* * *
* * *
* * *

GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
Rút kinh nghiệm:


THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến

Trường THCS Điền Cơng
BÀI 4: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRÒ CHƠI
Tiết: 4, Tuần: 4
I/ MỤC TIÊU
: -Ôn tập hàng dọc , dóng hàng, đứng nghiêm , đứng nghỉ. Yêu cầu thực hiện được các động tác cơ
bản đúng, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trước.
- Học quay phải quay trái: Yêu cầu biết đúng hướng và xoay người theo khẩu lệnh.
- Ôn tập trò chơi “ Diệt các con vật có hại” . Yêu cầu biết tham gia trò chơi ở mức tương đối chủ
động.
II/ ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN
Trên sân trường, Dọn vệ sinh nơi tập. GV chuẩn bò 1 còi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1/ phần mở đầu :
- GV nhận lớp,phổ biến nội dung ,yêu cầu giờ
học . Tập hợp lớp thành 2-4 hàng dọc , sau đó
quay thành 2-4 hàng ngang GV nhận lớp.
- Đứng vỗ tay và hát .
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhòp 1-2,1,2
2/ phần cơ bản :
- Ôn tập hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ ; 2 -3 lần
Sau mổi lần GV nhận xét, cho HS giải tán ,
rồi tập hợp .
Lần 3 : để cán sự tập hợp.
- Quay phải , quay trái: 3 -4 lần
- Trước khi cho HS quay phải( trái) GV hỏi

xem đâu là bên phải, cho các em giơ tay lên
để các em nhận biết hướng, sau đó cho các em
hạ tay xuống, GV hô “ bên phải ( trái) ……
quay!” Để các em xoay người theo hướng đó.
Chưa yêu cầu kó thuật quay .
* Ôn tổng hợp : Tập hợp hàng dọc , dóng
hàng, đứng nghiêm , đứng nghỉ,quay phải ,
quay trái : 2 lần (do GV điều khiển) .
- Ôn trò chơi : “ Diệt các con vật có hại”
3/ Phần kết thúc :
- Đứng vổ tay và hát :
- GV cùng HS hệ thống bài:
- GV cho 1 vài HS lên thực hiện động tác rồi
cùng cả lớp nhận xét đánh giá.
- GV nhận xét bài học và giao bài tập về nhà.
1-2 phuphu
2 -3 phút
1 -2 phút
1 phút
5-6 phút
5-6 phút
3 phút
6-8 phút
1 phút
1 -2 phút
2 phút
1 -2 phút

* * * *
* * * *

* * * *
* * * *
* * * *
GV
*
*
*
*
*


* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
Rút kinh nghiệm:
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng

BÀI 5 :ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRÒ CHƠI
Tiết: 5, Tuần: 5
I/ MỤC TIÊU:
- Ôn một số kỉ năng đội hình đội ngũ đã học, yêu cầu thực hiện chính xát nhanh và kỉ luật, trật tự
hơn giờ trước.
- Làm quen với trò chơi “ Qua đường lội (hoặc qua suối)” . Yêu cầu biết tham gia trò chơi.
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
- Trên sân trường, dọn dẹp vệ sinh kẻ sân chuẩn bò cho trò chơi “ qua đường lội” (hình 21 và
33).
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1/ Phần mở đầu.
- GV nhận lớp, phổ biến nộidung , yêu cầu
bài học.
- Đứng vổ tay và hát.
* Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên
đòa hình tự nhiên ở sân trường 30 -40 m
* Đi theo vòng tròn và hít thở sâu.Sau đó
đứng quay mặt vào tâm.
* Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại”
2/ Phần cơ bản.
- Ôn tập hàng dọc, dóng hàng, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay
trái(xoay) 2 -3 lần
LẦN I: GVđiều khiển
LẦN 2-3: cán sự điều khiển GV giúp đỡ
- Trò chơi “Qua đường lội”
GVnêu tên trò chơi sau đó cùng HS hình
dung xemkhi đi học từ nhà đến trường và từ
trường về nhà nếu gặp phải những đoạn
đường lội hoặc đoạn suối cạn, các em sẽ xử
lý như thế nào. Tiếp theo, GVchỉ vào hình
vẽ đã chuẩn bò để chỉ dẩn và giải thích cách
chơi. GVlàm mẫu,rồi cho các em lần lượt
bước lên những “ tảng đá” sang bờ bên kia
như đi từ nhà đến trường. Đi hết sang bờ
bên kia, đi ngược trở lại như khi học xong,
cần đi từ trường về nhà. Trò chơi cứ tiếp tục

như vậy không chen lấn xô đẩy nhau.
3/ Phần kết thúc.
- Đứng vổ tay hát
- GV cùng HS hệ thống bài
- GV nhận xét giờ học, giao bài tập về
nhà
1 -2 phút
1 -2 phút
1 phút
2 phút
10-12 phút
8 -10 phút
1 -2 phút
2 -3 phút
1 -2 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV

*
*
*
*
*



* * * *

* * * *
* * * *
GV
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
Rút kinh nghiệm:
BÀI 6: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- TRÒ CHƠI
Tiết: 6, Tuần: 6
I/ MỤC TIÊU:
- Ôn tập một số kỉ năng đội hình đội ngũ. Yêu cầu thực hiện nhanh,trâït tự hơn giờ trước.
- Học dàn hàng , dồn hàng. Yêu cầu biết và thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
- Ôn trò chơi “ Qua đường lội” yêu cầu biết tham, gia vào trò chơi mức tương đối chủ động.
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
Trên sân trường dọn vệ sinh nơi tập GV kẻ sân chuẩn bò cho trò chơi, chuẩn bò 1 còi
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1/ Phần mở đầu.
-GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
- Đứng tại chổ vổ tay và hát.
* Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên
đòa hình ở sân trường 30 -40 m
* Đi theo vòng tròn và hít thở sâu( dang tay
ngang hít vào bằng mũi, buông tay xuống
thở ra bằng miệng)
- Trò chơi “Diệt các con vật có hại”theo đội
hình hàng ngang hoặc vòng tròn

2 /Phần cơ bản.
- Ôn tập hàng dọc , dóng hàng,đứng
nghiêm, đứng nghỉ,quay phải, quay trái:2 -3
lần sau mỗi lần GV cho HS giải tán cán sự
tập hợp dưới hình thức thi đua xem tổ nào
thực hiện nhanh, trật tự.
- Dàn hàng, dồn hàng:
GV vừa giải thích vừa làm mẩu,sau đó cho
HS tập. Xen kẻ giửa các lần tập, GV nhận
xét, bổ sung sửa chửa những chổ sai.Nhắc
HS không được chen lấn, xô đẩy nhau.
• Ôn trò chơi “Qua đường lội”
3/ Phần kết thúc.
- Đứng vỗtay hát;
* Một trò chơi hồi tónh (GV chọn)
- GV cùng HS hệ thống bài
- GV nhận xét bài học và giao bài tập về
nhà
2 -3 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
1-2 phútphu
8 -10 phút
4 -5 phút
4-6 phút
1 -2 phút
2 phút
1 -2 phút
1 -2 phút

* * *
* * *
* * *
* * *
GV
*
*
*
*
*

GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
Rút kinh nghiệm:



BÀI 7 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – TRÒ CHƠI
Tiết: 7, Tuần: 7
I/ MỤC TIÊU;
- Ôn một số kỉ năng đội hình đội ngũ đã học. Yêu cầu thực hiện đúng nhanh , trật tự.
- Học đi dường theo nhòp 2 -4 hàng dọc. Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản ở mức đúng.
- Ôn trò chơi “ Qua đường lội” .Yêu cầu tham gia trò chơi ở mức chủ động.
II/ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN.

Chuẩn bò như bài 6.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1/ Phần mở đầu
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
* Đứng tại chổ, vổ tay hát.
- Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên
đòa hình tự nhiên ở sân trường 30 -40 m
- Đi theo vòng tròn và hít thở sâu.
- Trò chơi “ diệt các con vật có hại”.
2 /Phần cơ bản.
- Tập hợp hàng dọc .dóng hàng, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái.1 -2
lần
- Dàn hàng ,dồn hàng .2 lần.
- Đi thường theo nhòp1 -2 hàng dọc.
Các em bước chân trái trước rồi đi
thường. GV dùng còi thổi nhòp1 -2 ,1 -2….để
HS cố gắng bước đúng nhòp ,tay vun tự
do.Nếukhông có còi, GV có thể đếm nhòp 1
-2 ,1-2……hoặc cho HS vừa đi vừa hát.
* Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay
phải, quay trái,
Tổ nào tập nhanh, quay đúng hướng, giãn
đúng khoảng và thẳng hàng, không mất trật
tự là thắng cuộc.
* Ôn trò chơi: “Qua đường lội”

3/ Phần kết thúc.
- Đứng vỗ tay và hát.
- GV cùng HS hệ thống bài
- GV nhận xét giờ học, giao bài tập về
nhà
1 -2 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
2 phút
4-5 phút
3-4phút
3 -4 phút
2-3phút
3 -4 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV

*
*
*
*
*

GV

* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
Rút kinh nghiệm:
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng



BÀI 8: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
Tiết: 8, Tuần: 8
I/ MỤC TIÊU .
- Ôn một số kó năng đội hình đội ngũ . Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối chích xác .
- L àm quen với tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay về trước. Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng.
- Ôn trò chơi “ Qua đường lội” . Yêu cầu biết tham gia trò chơi đúng mức tương đối chủ động.
II/ ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN .
Trên sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập. GV kẻ sân cho trò chơi và chuẩn bò 1 còi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
1 /Phần mở đầu.
- GV nhận lớp phổ biến nội dung ,yêu cầu bài
học.
- Đứng tại chổ vỗ tay , hát.
- Giậm chân đếm theo nhòp 1 -2 , 1 -2………
2 / Phần cơ bản .
- Thi tập hợp hàng dọc , dóng hàng , đứng
nghiêm, đứng nghỉ , quay phải , quay trái. Mỗi
tổ 1 lần do GV chỉ huy.
GV chọ vò trí và hô từng tổ ra tập hợp , sau

đó cùng HS cả lớp nhận xét đánh giá xếp loại.
Sau khi các tổ thi xong. GV nhận xét đánh giá
chung .
*Thi tập hợp hàng dọc , dóng hàng , ( cả 4 tổ
cùng thi một lúc dưới sự điều khiển của GV)
- Tư thế cơ bản: 2 -3 lần
GV nêu lên động tác , sau đó vừa làm mẩu
vừa giải thích động tác . Tiếp theo dùng khẩu
lệnh “ Đứng theo tư thế cơ bản………bắt đầu!”
để HS thực hiện động tác, GV kiểm tra uốn
nắn cho HS , sau đó khi dùng khẩu lệnh “
thôâi” đểû HS đứng bình thường.
Lần 2 : hướng dẩn như trên.
Lần 3 :GV có thể tập hợp dưới dạng thi
đua xem tổ nào có nhiều người thực hiện đúng
động tác nhất ( xem hướng dản ở chương III
phần một ).
- Đứng đưa hai tay ra trước :2 -3 lần . Cách
hướng dẩn như trên.
*Trò chơi “ Qua đường lội”
3/ Phần kết thúc.
* Đứng vỗ tay , hát.
- GV cùng HS hệ thống bài .Cho HS lên trình
diễn 2 động tác: TTĐCB và đứng đưa hai tay
ra trước .
- GV nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà
1 -2 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
6-8 phút

2 -3 phút
4 -5 phút
2 -3 phút
1 -2 phút
1-2 phút
1 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
*
*
*
*
*

GV

* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
Rút kinh nghiệm:

BÀI 9 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
Tiết: 9, Tuần: 9

I / MỤC TIÊU:
- Ôn một số kó năng đội hình đội ngũ . Yêu cầu thực hiện dược động tác ở mức tương đối chính xác
, nhanh , trật tự.
- Ôn tư thế cơ bản , đứng đưa hai tay ra trước . Học đứng đưa hai tay dang ngang , đứng dưa hai tay
lên cao chêùch chữ V. Yêu cầu thưch hiện ở mức cơ bản đúng .
II/ ĐỊA ĐIỂM ,PHƯƠNG TIỆN .
Trên sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập . GV chuẩn bò 1 còi .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
1 / Phầâøn mở đầu.
- GV nhận lớp , phổ biêùn nội dung , yêu
cầu bài học .
* Đứng tại chổ , vỗ tay , hát.
* Giậm chân tại chổ , đếm theo nhòp :
- Chạy nhẹ nhàng theo1 hàng dọc trên
đòa bàn tự nhiên ở sân trường : 30 -40 m
- Đi theo 1 hàng dọc thành vòng tròn
và hít thở thật sâu : Sau đó đứng quay
mặt vào trong.
- Trò chơi “ Diệt các con vật có hại”
( hoặc do GV chọn)
2/ Phần cơ bản .
- Ôn tư thế cơ bản : 2 lần.
* Ôn đứng đưa hai tay ra trước : 2 -3
lần.
- Học đứng đưa hai tay dang ngang :2
-3 lần.
- Tập phối hợp: 2 -3 lần
- Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ
V : 2 -3 lần .
* Tập phối hợp : 2 -3 lần .

* Ôn tập hàng dọc , dóng hàng , đứng
nghiêm, đứng nghỉ , quay phải , quay
trái : 1 -2 lần.
3 /Phần kết thúc .
- Đi đường theo nhòp 2 -4 hàng dọc trên
đòa hình tự nhiên và hát:
* Môït trò chơi hồi tónh( “ Diệt các con
vật có hại” hoặc do GV chọn)
- GV cùng HS hệ thống bài.
- GV nhận xét giờ học và giao bài tập
1-2 Phút
1-2phút
1 phút
1-2 phút
5-6 phút
5-6 phút
5-6 phút
2 -3 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV.
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
nhà.
Rút kinh nghiệm:



BÀI 10 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
Tiết: 10, Tuần: 10
I/ MỤC TIÊU :
- Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học . Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác hơn
giờ trước.
- Học đứng kiễng gót ,khi tay chống hông .Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
II/ ĐỊA ĐIỂM ,PHƯƠNG TIỆN :
Trên sân trường . Dọn vệ sinh nơi tập . GV chuẩn bò 1 còi .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP :
1/ Phần mở đầu .
- GV nhận lớp , phổ biến nội dung , yêu cầu
giờ học .
* Đứng vỗ tay hát .
- Chạy nhẹ nhàng thành một hàng dỏctên
đòa hình tự nhiên ở sân trường : 30 -50 m.
- Đi dường theo vòng tròn và hít thật sâu:
Tiếp theo cho HS đứng quay mặt vào trong ,

giãn cách một sải tay theo vòng tròn .
* Trò chơi “ Diệt các con vật có hại” ( hoặc
do GV chọn)
2 / Phần cơ bản .
* Ôn phối hợp : Đứng đưa hai tay ra trước ,
đứng đưa hai tay dang ngang :1 -2 lần .
* Ôn phối hợp : Đứng đưa hai tay ra trước ,
đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V. 2 lần.
- Ôn phối hợp :Đứng đưa hai tay dang
ngang , đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ
V: 2 lần.
- Đứng kiễng gót hai tay chống hông : 4 -5
lần .
GV nêu tên , làm mẫu và giải thích động
tác. GV hô “ Đôïng tác đứng kiễng gót , hai
tay chống hông………bắt đầu!” , sau đó kiểm
tra , uốn nắn động tác để HS về TTCB.
CHÚ Ý: Chỉ dẫn cho HS cách chống tay
vào hông .
* Trò chơi “ qua đường lội”
3 / Phần kết thúc .
- Đi đường theo nhòp 2 -4 hàng dọc trên đòa
2 -3 phút
1 -2 phút
1 phút
1 -2 phutù
1-2 phút
10-15 phút
3 -5 phút
1 -2 phút

* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
*
*
*
*
*
*
GV

* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
hình tự nhiên ở sân trường và hát.sau đó
đứng quay lại, quay mặt thành hàng ngang .
- GV cùng HS hệ thóng bài.
- GV nhận xét giờ học và giao bài tâïp về
nhà
2 phút
1 -2 phút
Rút kinh nghiệm:
BÀI:11 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN – TRÒ CHƠI
Tiết: 11, Tuần: 11

I/ MỤC TIÊU:
- Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học . Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác
.
- Học động tác đứng đưa một chân ra trước , hai tay chống hông . Yêu cầu thực hiện động tác cơ
bản đúng .
- Làm quen với trò chơi “ Chuyền bóng tiếp sức” . Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi.
II/ ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN.
Trên sân trường. Dọn vệ sinh nơi tập . GV chuẩn bò 1 còi .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP .
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1/ Phần mở đầu .
- GV nhận lớp , phổ biến nội dung , yêu cầu
bài học .
* Đứng tại chổ vỗ tay hát .
* Giậm chân tại chổ , đếm theo nhòp .
- Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên
đòa hình tự nhiên ở sân trường : 30 -50 m.
- Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu .
* Trò chơi “ Diẹt các con vật có hại” (hoặc
do GV chọn)
2/ Phần cơ bản .
- Đứng đưa một chân ra trước , hai tay
chống hông : 4 -5 lần .
GV nêu động tác sau đó vừa làm mẫuvừa
giải thích động tác và cho HS tập theo 4
nhòp dưới đây :
Sau mỗi lần GV nhận xét , sửa sai cho HS

- Trò chơi “ Chuyển bóng tiếp sức” .
GV nêu tên trò chơi , tập hợp HS thành 2 -4
hàng dọc . Đứng cách nhau 1 cánh tay . Tổ
trưởng đứng trên cùng tay cầm bóng . GV
làm mẫu cách chuyển bóng ,giải thích cách
chơi .
3/ Phần kết thúc.
- Đi thường theo nhòp thành 2 -4 hàng dọc
trên đòa hình tự nhiên .
1 -2 phút
1 phút
1 phút
1 phút
1 phút
1 phút
10 -12 phút
4-6 phút
1 -2 phút
1 -2 phút

* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
-Có thể vừa đi vừa hát , đếm theo nhòp 1 –
2 , 1 -2………sau đó quay thành 2 -4 hàng
ngang .
- GV cùng HS hệ thống bài.
- GV nhận xét bài học , giao bài tập vềø nhà
1 -2 phút
1-2 phút
GV
Rút kinh nghiệm:
BÀI 12 : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN – TRÒ CHƠI
Tiết: 12, Tuần: 12
I/ MỤC TIÊU :
- Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB . Yêu cầu thức hiện động tác chính xác hơn giờ trước.
- Học động tác đứng đưa mọt chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng . Yêu cầu thực hiện ở mức
cơ bản đúng .
- Ôn trò chơi ‘ Chuyển bóng tiếp sức” . Yêu cầu tham trò chơi bắt đầu có sự chủ động .
II/ ĐỊA ĐIỂM ,PHƯƠNG TIỆN .
Trên sân trường . Dọn vệ sinh nơi tập . GVchuẩn bò 1 còi .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
1/ Phần mở đầu .
- GV nhận lớp phổ biến nội dung , yêu cầu
bài học.
* Đứng tại chổ , vỗ tay , hát.

- Giậm chân tại chổ đếm theo nhòp:
* Chạy nhẹ nhàng thành 1 hàng dọc trên
đòa hình tự nhiên ở sân trường : 30 -50 m,
sau đó đi thường theo vòng tròn , hít thở sâu
rồi đứng lại.
- Ôn phối hợp 2 4 nhòp .
.2 /Phần cơ bản .
- Đứng kiễng gót , hai tay chôùng hông :1 -2
lần
- Đứng đưa 1 chân ra trước , hai tay chống
hông .Tập 1 -2 lần 2 4 nhòp .
- Đứng đưa 1 chân ra sau , hai tay giơ thẳng
hướng . Tập 3 -5 lần , 2 4 nhòp
Nhòp 1 : Đưa chân trái ra sau , hai tay giơ
cao thẳng hướng .
Nhòp 2 :Về TTCB .
Nhòp 3 : Đưa chân phải ra sau , hai tay giơ
cao thẳng hướng .
Nhòp 4 : Về TTCB .
- Ôn trò chơi “ Chuyển bóng tiếp sức”
3 / Phần kết thúc .
- Đứng vỗ - GV cùng HS hệ thống bài học .
- GV nhận xét giờ học và giao bài về nhà .
1 -2 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
1 phút
5 – 6 phút
3-4 phút
5-6 phút

4-6 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *

GV
*
*
*
*

* * * *
* * * *
* * * *
* * * *

GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
Rút kinh nghiệm:


THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng

Bài 13 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN – TRÒ CHƠI
Tiết: 13, Tuần: 13
I/ MỤC TIÊU :
- Ôn các động tác Thể dục R L T T C B đã học . Yêu cầu thực hiện được ở mức độ tương đối
chính xác .
- Học đướng đưa một chân sang ngang . Yêu cầu thực hiện động tác ở mức cơ bản đúng .
- Tiếp tục ôn trò chơi “ Chuyển bóng tiếp sức” .Yêu cầu tham gia được vào trò chơi tương đối chủ
động
II/ ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN :
Trên sân trường .dọn vệ sinh nơi tập .GV chuẩn bò 1 còi
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 / Phần mở đầu .
- GV nhận lớp , phổ biến nội dung , yêu
cầu bài học .
- Chạy nhẹ nhàng thành 1 hàng dọc trên
đòa hình tự nhiên ở sân trường 40 -50 m ,
sau đó đi thường theo vòng tròn và hít thở
sâu .
* Ôn : Đứng nghiêm , nghó , quay phải ,trái .
- Trò chơi “ Diệt các con vật có hại” ( GV
chọn)
2/ Phần cơ bản.
- Ôn đứng đưa 1 chân ra sau , hai tay giơ
cao thẳng hướng 1 -2 lần , 2 4 nhòp .
* Ôn phôùi hợp đứng đưa 1 chân ra trước ,

hai tay chống hông và đứng đưa 1 chân ra
sau hai tay giơ cao thẳng hướng 1 -2 lần , 2
4 nhòp.
- Đứng đưa 1 chân sang ngang hai tay
chống hông 3 -5 lần , 2 4 nhòp .
. Ôn phối hợp 1 -2 lần .
. Ôn phối hợp 1 lần .
* Trò chơi “Chuyển bóng tiếp sức” (GV
chọn)
3 / Phần kết thúc .
- Đi thường theo nhòp (2 -4 hàng dọc)
- Trò chơi hồi tónh
1 -2 phút
2 -3 phút
1 -2 phút
1 phút
6 -8 phút
5-6 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
1-2 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *

* * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
- GV cùng HS hệ thôùng bài
- GV nhận xét giờ học , giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm:


BÀI 14 : THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN - TRÒ CHƠI
Tiết: 14, Tuần: 14
I/ MỤC TIÊU .
- Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học . Yêu cầu thực hiện ở mức tương đối chính xác .
- Làm quen với trò chơi “ chạy tiếp sức” . Yêu cầu tham gia trò ở mức ban đầu .
II/ ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN .
Trên sân trường . Dọn vệ sinh nơi tập , GV chuẩn bò 1 còi, 2 -4 lá cơ øva kẽ sân cho trò chơi.
“ chạy tiép sức” .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
NÔÏI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 /Phần mở đầu .
- GV nhận lớp , phổ biến nội dung , yêu cầu
bài học .

- Đứng vỗ tay hát .
- Giậm chân tại chổ , đếm theo nhòp .
* Tập hợp hàng dọc, dóng hàng , đứng
nghiêm, nghó , quay phải , trái .
* Trò chơi “ Diệt các con vâït có hại” ( GV
chọn)
* Kiểm tra bài cũ.
2 / Phần cơ bản .
• Ôn phối hợp . 1 -2 lần , 2 4 nhòp .
+ Đứng đưa hai tay ra trước thẳng hướng
+ Đưa hai tay dang ngang
+Đứng đưa hai tay lên cao chếch hình
chữ v
- Trò chơi “ chạy tiếp sức” .
GV nêu tên trò chơi , tập hợp HS theo đội
hình chơi . Giải thích cách chơi kết hợp trên
hình vẽ . GV làm mẫu , HS làm thử , cả lớp
chơi 1 lần hoặc 2 lần .
3 /Phần kết thúc .
Đi thường theo nhòp và hát theo 2 -3 hàng
dọc
GV cùng HS hệ thống bài . .
GV nhận xét giờ học và giao bài tập về
1 -2 phút
1 phút
1 -2 phút
1 phút
1 phút
2 -3 phút
8 -10 phút

6-8 phút
2 -3 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *
GV
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
nhà .
ø
Rút kinh nghiệm:



BÀI 15 :THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN - TRÒ CHƠI
Tiết: 15, Tuần: 15
I / MỤC TIÊU .
- Tiếp tục ôn kó năng Thể dục RLTTCB đã học . Yêu cầu thực hiện ở mức độ chính xác hơn giờ
trước .
- Tiếp tục làm quen với trò chơi “ chạy tiếp sức” . Yêu cầu biết tham gia trò chơi .
II/ ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN .
Chuẩn bò như bài 14 .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.

NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 / Phần mở đầu .
- GV nhận lớp phổ biến nội dung .
- Đứng vỗ tay hát .
- Giậm chân t chổhoặc chạy nhẹ nhàng
40 -50 m, sau đó vừa đi ,vừa hít thở sâu .
* Trò chơi “Diệt các con vật có hại” .
2 /Phần cơ bản .
- Ôn phối hợp . 1 -2 lần , 2 4 nhòp.
+ Đứng đưa chân trái ra sau, hai tay giơ cao
thẳng hướng
+Về tư thế chuẩnbò
+Đứng đưa chân trái ra sau. Hai tay đưa lên
cao chếch hình chữ v
+ Nhòp 4 ; Về TTCB .
- Ôn phối hợp . 1 -2 lần , 2 4 nhòp
+Đưa chân trái ra sau hai tay chống hông
+ Về tư thế hai tay chống hông
+ Đưa chân phải sang ngang , hai tay chống
hông
+ Về tư thế chuẩn bò
- Trò chơi “ chạy tiếp sức” .
GV nhắc lại tên trò chơi và cách chơi , sau
đó cho HS chơi thử 1 -2 lần rồi chơi chính
thức có phân thua thắng .
3 / Phần kết thúc .

1 -2 phút
1 -2 phút
2 -3 phút
1 -2 phút
6 -8 phút
5 -8 phút
1 -7 phút
1 -2 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
GV
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
Đi thường theo nhòp và hát .
GV cùng HS hệ thống bài.
GV nhận xét giờ học và giao bài tập về
nhà.
1-2 phút

Rút kinh nghiệm:


BÀI 16 :KIỂM TRA THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN.
Tiết: 16, Tuần: 16
I / MỤC TIÊU .
Kiểm tra các đọng tác Thể dục RLTTCB . Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức đúng cơ bản .
II/ ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN .
Trên sân trường , dọn vệ sinh nơi tập và kiểm tra . Vẽ 5 dấu chấm hoặc dấu nhân thành 1 hàng
ngang cách vò trí đứng của lớp 2 -3 m . chuẩn bò 1 cờ và kẽ sân cho trò chơi
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP .
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 / Phần mở đầu
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, nội dung
và phương pháp kiểm tra .
- Giậm chân tại chổ , đếm theo nhòp .
* Trò chơi “ Diệt các con vật có hại” .
* Ôn 1 -2 lần .
* Ôn 1 -2 lần
2/ Phần cơ bản .
- Nội dung kiểm tra: Mỗi HS thực hiện 2
trong 10 động tác TDRLTTCB .
- Tổ chức và phương pháp kiểm tra: chia
làm nhiều đợt , mổi đợt 3 -5 HS .
- Cách đánh giá: HS thực hiện cả hai đôïng
tác ở mức cơ bản đúnglà đạt.
HS chỉ thực hiện 1 hoặc

không thực hiện được GV cho kiểm tra lại.
3 / Phần kết thúc.
* Đi thường theo nhòp 2 -4 hàng dọc .
* Đứng vỗ tay và hát .
- GV cùng HS hệ thống bài.
- GV nhận xét phần kiểm tra và công bố kết
quả , khen những HS thực hiện tốt .
1 -2 phút
1 -2 phút
2 phút
1 -2 phút
1 phút
20-25 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
Rút kinh nghiệm:

THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
BÀI 17 : SƠ KẾT HỌC KÌ I
Tiết: 17, Tuần: 17
I / MỤC TIÊU.
- Yêu cầu HS hệ thống đưọc những kiến thức kó năng đã học .ưu khuyết điểm và hướng khắc phục
.
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN .
Trên sân hoặc trong lớp .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP .
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 /Phần mở đầu .
- GV nhận lớp , phổ biến nội dung yêu cầu
giờ học .
- Giậm chân tại chổ đếm theo nhòp .
- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên đòa
hình tự nhiên 50 -60 m .
- Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu.
* Ôn đôïng tác thể dục RLTTCB hoặc trò
chơi
2 / Phần cơ bản .
- Sơ kết học kì I .
+ GV cùng HS nhắc lại những kiến thức đã
học
+ Xen kẽ GV gọi 1 vài em làm mẫu.
+ GV đánh gia ùkết quả học tập của HS.
-Trò chơi “ Chạy tiếp sức” .

3 / Phần kết thúc .
- Đi thường theo nhòp 2 -4 hàngdọc và hát
- Trò chơi “ diệt các con vật có hại” .
- GV nhận xét giờ học , giao bài tập về
nhà .
1 -2 phút
1-2 phút
1 phút
2 -3 phút
10 -15 phút
8 -10 phút
2 -3 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * *
Rút kinh nghiệm:


THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
BÀI 18 : TRÒ CHƠI
Tiết: 18, Tuần: 18
I/ MỤC TIÊU .
Làm quen vơi trò chơi “nhảy ô tiếp sức” Yêu cầu biết tham gia chơi ở mức ban đầu .

II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
Trên sân trường dọn vệ sinh nơi tập.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP .
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1 /Phần mở đầu .
- GV nhận lớp phổ biến nội dung , yêu cầu
bài học .
- Đứng tại chổ , vỗ tay , hát.
- Giậm chan tại chổ , đếm theo nhòp.
* Trò chơi “ diệt các con vật có hại”.
2 / Phần cơ bản .
- Trò chơi “ nhảy ô tiêùp sức” .
GV nêu tên trò chơi và giải thích cách chơi .
+ Gv làm mẫu trò chơi
+ Tiến hành cho hs chơi thử
+ Tiến hành hs chơi chính thức
+ Gv quan sát nhận xét nhắc nhở
3 / Phần kết thúc .
- Đứng vỗtay và hát hoặc đi thường theo
nhòp2 -4 hàng dọc .
- GV dùng HS hệ thống bài .
- GV nhận xét bài học và giao bài tập về
nhà.
1 -2 phút
1 -2 phút
1 phút
1 -2 phút

12 -18 phút
2 -3 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV

* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
Rút kinh nghiệm:


THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
BÀI 19 : BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI.
Tiết: 19, Tuần: 19
I / MỤC TIÊU .
- Ôn trò chơi “ nhảy ô tiếp sức” . Yêu cầu biết tham gia ở mức đả có sự chủ động.
- Làm quen với 2 động tác: vươn thở và tay của bài thể dục .
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN .
Trên sân trường . Dọn yệ sinh nơi tập . GV chuẩn bò 1 còi ,kẻ ô chuẩn bò trò chơi
III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG
ĐỊNH

LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1/ Phần mở đầu :
- GV nhận lớp , phổ biến nội dung ,yêu
cầu bầi học :
* Đứng tại chổ , vổ tay và hát
- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên
đòa hình tự nhiên ở sân trường 40- 50m
- Đi thøng theo vòng tròn ( ngược chiều
kim đồng hồ ) hít thở sâu :
- trò chơi ( GV chọn )
2/ Phần cơ bản :
- Động tác vươn thở :2-3 lần
+ GV nêu tên động tác làm mẫu ,giải thicùh
và cho HS bắt chước
+Gv điều khiển hs thực hiện, quan sát nhận
xét sữa sai hs
- Động tác tay : 2-3 lần
+ GV nêu tên động tác làm mẫu ,giải thicùh
và cho HS bắt chước
+Gv điều khiển hs thực hiện, quan sát nhận
xét sữa sai hs
- Trò chơi “ Nhảy ô tếp sức “ 2lần
+ Gv nhắc nhở cách chơi, tiến hành hs chơi
chính thức.
3 / Phần kết thúc:
- Đi theo nhòp ( 2-4 )hàng dọc và hát
* Trò chơi hồi tỉnh ( do GV chọn )
- GV cùng HS hệ thống bài
- GV Nhận xết giờ học,giao bài tập về nhà

1-2 phút
1-2 phút
1 phút
1-2 phút
2 4 nhòp
2-3 phút
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
GV
Rút kinh nghiệm:


BÀI 20 BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI

Tiết: 20, Tuần: 20
I / MỤC TIÊU .
- Ôn 2 động tác thể dục đã học . Học động tác chân . Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức
tương đối chính xác
- Điểm số hàng dọc theo tổ . Yêu cầu thực hiện được ở mức tương đối chính xác .
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN .
-Trên sân trường dọn vệ sinh nơi tập . GV chuẩn bò 1 còi và kẽ hìnhcho trò chơi.
III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP .
1/ Phần mở đầu .
- GV nhận lớp phổ biến nội dung , yêu cầu
bài học .
* Giậm chân tại chổ , đếm theo nhòp .
- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên đòa
hình tự nhiên 50 -60 m.
- Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu .
* Trò chơi hoặc múa hát tập thể ( do GV
chọn)
2/ Phần cơ bản .
- Ôn 2 động tác thể dục đã học : 3 -5 lần ,
mỗi động tác 2 4 nhòp .
Xen kẽ GV nhận xét , sửa chữa động tác
sai.
Lần 1 : GV hô nhòp kết hợp làm mẫu .
Lần 2 : GV hô nhòp không làm mẫu .
Lần 3 -5 : GV tổ chức thi , từng tổ trình
diễn hoặc cán sự trình diễn và hô nhòp .
- Động tác chân : 4 -5 lần .
Cách dạy giống như động tác tay và vươn
1 -2 phút
1 -2 phút

1 phút
1 -2 phút
8 -10 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
thở
-Điểm số hàng dọc theo tổ :
Từ đội hình vòng tròn , GV nêu nhiệm vụ
tiếp theo rồi cho HS giải tán . Sau đó hô
khẩu lệnh tập hợp hàng dọc , dóng hàng
,đứng nghiêm ,nghó .GV giải thích kết hợp
làm mẩu 1 tổ chỉ dẩn cách đếm số .
Lần 1 -2 : từng tổ lần lượt điểm số .
Lần 3 -4 : GV cho HS làm quen với cách
cho 4 tổ cùng điếm số.
*Chú ý : nhắc các tổ trưởng thực hiện vai
trò của mình .
3/ Phần kết thúc .
Đứng vỗ tay hát hoặc đi thường theo nhòp 2
-4 hàng dọc và hát

GV cùng HS hệ thóng bài .
GV nhận xét giờ học , giao bài tập về nhà
1 -2 phút
1 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
Rút kinh nghiệm:
BÀI 21 BÀI THỂ DỤC - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
Tiết: 21, Tuần: 21
I / MỤC TIÊU .
- Ôn 3 động tác thể dục đã học . Yêu cầu thực hiện động tác ở mức chính xác .
- Học động tác vặn mình . Yêu cầu thựchiện được ở mức cơ bản đúng .
- Ôn điểm số hàng dọc theo tổ . Yêu cầu điểm số đúng rõ ràng .
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN .
Trên sân trường ,dọn vệ sinh nơi tập . GV chuẩn bò 1 còi và kẽ sân chơi .
III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP .
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1/ Phần mở đầu
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu
giờ học .
- Giúp cán sự tập hợp lớp .Tổ trưởng báo
cáo cho cán sự .Cán sự báo cho GV.

* Đứng tại chổ vỗ tay , hát .
- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên đòa
hình tự nhiên : 40 -50 m .
- Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu .
* Tròù chơi “ đi ngược chiều theo tín
hiệu”( HS đi thường theo vòng tròn , nghe
GV thổi 1 tiếng còi quay lại đi ngược chiều
vòng tròn đãđi, nghe tiếng còi thì quay
ngược lại ) .
2 / Phần cơ bản .
- Ôn 3 động tác thể dục đã học : 2 -3 lần
2 -3 phút
1 -2 phút
1 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV

*
*
*
*
*

THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
mỗi động tác 2 4 nhòp .
- Động tác vặn mình : 4 -5 lần 2 8 nhòp .

- Ôn 4 động tác đã học : 2 -4 lần mỗi động
tác 2 4 nhòp .
- Ôn hàng dọc , dóng hàng , điểm số: 2 -3
lần .
* Trò chơi “ chạy tiếp sức” hoặc “ nhảy ô
tiếp sức”.
3 / Phần kết thúc
- Đi thường theo nhòp 2 -4 hàng dọc và hát
* Trò chơi hòi tónh ( GV chọn) .
- GV cùng HS hệ thống bài
- GV nhận xét giờ học , giao bài tập về nhà
.
4 -5 phút
1 -2 phút
1 -2 phút
2 phút
1 -2 phút
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
Rút kinh nghiệm:


Tuần :22 Ngày soạn:
Tiết :22
BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI
I / MỤC TIÊU .
 Biết cách thực hiện 4 động tác vươn thở ,tay ,chân,vặn mình ,bụng của bài thể dục phát triển

chung .
 Bước đầu biết cách thực hiện động tác bụng của bài thể dục phát triển chung ,bước đầu làm
quen với trò chơi và tham gia chơi được .
 Có ý thức kỷ luật tốt ,tập luyện tích cực ,đồn kết trong khi tập .
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN .
 Trên sân trường dọn vệ sinh nơi tập . GV chuản bò 1 còi và kẽ sân chơi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP .
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ Phần mở đầu .
- GV nhận lớp phổ biến nộ dung yêu cầu
giờ học .
- Đứng tại chổ vổ tay và hát .
* Chơi trò chơi “ diệt các con vật có hại”
II/ Phần cơ bản .
5ph
26ph
2-3l
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
- Động tác bụng
Gv nêu tên động tác vừa làm vừa phân tích
cho hs thực hiện theo .

- Ôn 5 động tác thể dục đã học ( vươn thở ,
tay , chân , vặn mình , bụng )
Chú ý sửa sai cho hs .
* Điểm số hàng dọc theo tổ.
- Chơi trò chơi “ nhảy đúng nhảy nhanh”
Gv nêu cách chơi cho hs chơi thử sau đó chơi.
III / Phần kêùt thúc .
- Đi thường theo 2 -4 hàng dọc trên đòa
hình tự nhiên hoặc đứng vỗ tay và hát .
- GV cùng HS hệ thôùng bài
- GV nhận xét bài học và giao bài tập về
nhà
2-3l
2l
8ph
4ph
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
Tuần :23 Ngày soạn:
Tiết :23
BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI
I / MỤC TIÊU .

 Biết cách thực hiện 5 động tác vươn thở ,tay ,chân,vặn mình ,bụng của bài thể dục phát triển
chung .
 Bước đầu biết cách thực hiện động tác tồn thân của bài thể dục phát triển chung ,biết cách
chơi và tham gia chơi được .
 Có ý thức kỷ luật tốt ,tập luyện tích cực ,đồn kết trong khi tập .
II / ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN .
 Trên sân trường dọn vệ sinh nơi tập . GV chuản bò 1 còi và kẽ sân chơi,
III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP .
NÔÏI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I / Phần mở đầu .
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu
5ph
* * * *
* * * *
* * * *
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
cầu bài học .
-Đứng tại chỗ vỗ tay và hát . .
-Trò chơi :xin mời
II/ Phần cơ bản .
-Động tác phối hợp .
GV thị phạm và hướng dẫn cho hs thực
hiện theo .
- Ôn 6 động tác : vươn thở , tay , chân ,
vặn , mình , bụng và phối hợp.
Chú ý sửa sai cho hs .

- Điểm số hàng dọc theo tổ .
.
* Trò chơi “ Nhảy đúng , nhảy nhanh” .
Gv nêu tên trò chơi cho hs chơi thử sau đó
chơi
III / Phần kết thúc .
- Đứng tại chổ vổ tay , hát .
* Đi thừng theo nhòp 2 -4 hàng dọc , hát
- GV cùng HS hệ thống bài .
- GV nhận xét giờ học , giao bài tập về
nhà .
26ph
2-3l
2-3l
2l
8ph
4ph
* * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
Tuần :24 Ngày soạn:

Tiết :24
BÀI THỂ DỤC - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I / MỤC TIÊU .
 Biết cách thực hiện 5 động tác vươn thở ,tay ,chân,vặn mình ,bụng ,tồn thân của bài
thể dục phát triển chung .
 Bước đầu biết cách thực hiện động tác điều hồ của bài thể dục phát triển chung ,biết
cách điểm số đúng hàng dọc theo tổ.
 Có ý thức kỷ luật tốt ,tập luyện tích cực ,đồn kết trong khi tập .
II/ ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN .
 Trên sân trường dọn vệ sinh nơi tập . GV chuản bò 1 còi và kẽ sân chơi.
III / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP .
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến
Trường THCS Điền Cơng
I / Phần mở đầu .
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu
giờ học .
Đứng vổ tay hát .
Trò chơi :”Đứng ngồi theo lệnh”
II/ Phần cơ bản .
* Học động tác điều hoà .
GV vừa làm mẩu vừa hô nhòp cho HS tập .
*Ôn bài thể dục đã học :
GV vừa làm mẩu vừa hô nhòp cho HS tập .
*Tập hợp hàng dọc , dóng hàng điểm số .
*Trò chơi “ nhảy đúng ,nhảy nhanh” .Gv
nêu trò chơi cách chơi cho hs chơi thử sau đó

chơi .
III / Phần kết thúc .
- Đứng vỗ tay , hát .
- Đi thường theo nhòp 2 -4 hàng dọc
- GV cùng HS hệ thống bài học
- GV nhận xét giờ học , giao bài tập về
nhà.
5ph
26ph
2-3l
2-3l
2l
8ph
4ph
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV
Tuần :25 Ngày soạn:

Tiết :25
BÀI THỂ DỤC - TRÒ CHƠI
I / MỤC TIÊU .
 Biết cách thực hiện các động tác của bài thể dục phát triển chung (có thể còn qn
tên động tác)
 Bước đầu biết cách tâng cầu bằng bảng cá nhân hoặc vợt gỗ và tham gia chơi được .
 Có ý thức kỷ luật tốt ,tập luyện tích cực ,đồn kết trong khi tập .
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN .
 Trên sân trường , dọn vệ sinh nơi tập . GV chuẩn bò 1 còi và 1 số quả cầu tính cho đủ
mổi HS 1 quả .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯNG PHÁP LÊN LỚP .
I/ Phần mở đầu .
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu
bài học .
5ph
* * * *
* * * *
* * * *
THỂ DỤC 1 GV :Nguyễn Thị Luyến