Giáo án Thể dục lớp 6 trọn bộ_CKTKN_Bộ 10

Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
Tiết 1 :
Lí thuyết: Lợi ích tác dụng của TDTT(mục 1)
I : Mục tiêu :
1/ Kiến thức : Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết về một số lợi ích của việc tham gia thường
xuyên của tập luyện TDTT.
2/ Kĩ năng : Có thái độ hành vi đúng dắn trong ứng xử với bạn và tự giác ,tích cực, kiên trì tập luyện
TDTT trong các giờ học TD ,tự học ,tự tập luyện hàng ngày .
II .Địa điểm – phương tiện :
- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
- Dụng cụ : còi ,tranh ảnh.…
III. Tiến trình lên lớp :
A. ổn định lớp : -Kiểm tra sĩ số và chấn chỉnh nề nếp.
B . Bài mới :
LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN HOẠT ĐỘNG CỦA HỌC SINH
? Ngoài giờ học em có tham gia
tập luyện môn TDTT nào không.
? Tại sao nói TDTT lại góp pần
hình thành ,giáo dục nhân cách
cho HS
GV gợi ý cho HS :Khi tham gia
TDTT rèn luyện cho em những
đức tính gì ?
? Ngoài rèn luyện các đức tính
trên TDTT còn có tác dụng gì
nữa.
1. Lợi ích góp phần hình thành giáo dục nhân cách cho học
sinh :
HS lời câu hỏi của GV -Học sinh khác bổ sung
HS trao đổi nhóm để nêu được 1 số lợi ích do TDTT mang lại .

- Đại diện các nhóm trả lời ; nhóm khác nhận xét bổ sung ->
GV chốt lại 1 số ý chính .
* Kết luận :- Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và
trí tuệ. Có sức khoẻ tốt tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được
tốt hơn và ngược lại .TDTT giúp hs có được sức khoẻ tôt ,Từ
đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà
trường đạt hiệun quả hơn ,chính là góp phần nâng cao chất
lượng giáo dục,để cá em trở thành những con người có ích cho
xã hội .
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi hs phải có tính kỉ
luật cao ,tinh thần và trách nhiệm trước tập thể lớp ,tác phong
nhanh nhẹn có sự cố gắng , tính thật thà ,trung thực v.v
chính là góp phần giáo dục đạo đưc và hình thành nhân cách
cho học sinh.
- Tập luyện TDTT thường xuyên có kế hoạch giúp cho các em
có 1 nếp sống lành mạnh , vui tươi ,học tập và làm việc khoa
học.
- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống ,chữa bệnh
và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như : sức nhanh ,
sức mạnh , sức bền, sự khéo léo chính xác .
2. Biên chế tổ chức lớp học :
- Mỗi lớp chia ra 4 -5 tổ
- Mỗi lớp cử ra :+ 1 người làm lớp trởng và 1 lớp phó

Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
- Mỗi tổ cử ra : + 1 tổ trởng và 1 tổ phó.
3 Một số quy định khi học tập bộ môn :
* GV đa ra 1 số quy định khi học tập bộ môn :
- Đảm bảo trang phục đúng với bộ môn
- Có ý thức kĩ luật ,tác phonh nhanh nhẹn trong học tập

? Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng các môn học hay không ? Tại sao ?

Tiết 2 :
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC
I. Mục tiêu:
1/ ĐHĐN: - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ; đứng
nghiêm, đứng nghỉ ; quay phải, quay trái, quay đằng sau ; cách chào, báo cáo ra – vào lớp.
- Kỹ năng : Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ; đứng nghiêm, đứng nghỉ ; quay
phải, quay trái, quay đằng sau ; cách chào, báo cáo ra – vào lớp.
2/ Bài thể dục phát triển chung: - Biết tên và cách thực hiện động tác: Vươn thở, tay, ngực.
- Kỹ năng : Thực hiện được động tác: Vươn thở, tay, ngực.
II.Yêu cầu : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
III/ Địa điểm-dụng cụ :
- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
- Dụng cụ : còi, tranh (ảnh).…
IV/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung ĐL Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
GV- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết
học.
2 . Khởi động :
Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ, ép ngang ,ép
dọc.
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
-Tập hợp hàng dọc:
Khẩu lệnh: thành 1 (2,3,4 ) hàng dọc

6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
15-16p

-lớp trưởng báo cáo sĩ số.
-GV phổ biến ND-YC buổi học.

- GV hướng dẫn cho học sinh cách :Chào
,báo cáo xin phép ra vào lớp .
- Cho lớp thực hiện nhiều lần - GV theo
dõi để uốn nắn .


Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
Tập hợp!
- Dóng hàng :
+ khẩu lệnh “nhìn trước thẳng! ”
+ khẩu lệnh : “thôi !”
- Điểm số từ 1 đến hết và 1-2 ,1-2 đến hết.
+ Khẩu lệnh : Từng tổ (hoặc cả lớp) từ 1 đến
hết điểm số !”
+ Khẩu lệnh :Từng tổ (hoặc cả lớp) theo 1-
2,1-2 điểm số !”
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ
+ Khẩu lệnh . “nghiêm……!”
+ Khẩu lệnh . “ nghĩ !”
-Quay trái , quay phải ,đằng sau quay

+ Khẩu lệnh “bênh trái….quay !”
+ Khẩu lệnh “bệnh phải …quay !”
+ Khẩu lệnh “ đằng sau …quay!”
- Chào ,báo cáo xin phép ra vào lớp
+ Cho lớp nghiêm -> đi về phía GV( cách
1-2 m) để báo cáo:
Báo cáo thầy (cô) giáo , tổng số có mặt X,
vắng bạn Y ,bạn E xin kiến tập ,báo cáo
hết .
+ GV : Được!
+ Cán sự quay lại vị trí và hô :chúc thầy
(cô) giáo Khoẻ ! -> GV chào lại :Chúc các
em khỏe !
* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của phần
ĐHĐN
2: Bài thể dục lớp 6:
(1) Động tác vươn thở:
(2) Động tác tay :
(3) Động tác ngực
* Củng cố : các động tác đã học cuả bài
TD:Vươn thở, tay, ngực,
c/ phần kết thúc.
1.Thả lỏng. - thả lỏng các khớp, rũ tay chân.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn
15-16p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p







ĐH tập luyện
Cho lớp thực hiện nhiều lần - GV theo
dõi để uốn nắn
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sửa sai
- Giáo viên phân tích, làm mẫu kết hợp
thị phạm lần lượt các động tác để học
sinh quan sát.
- Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV
sau đó phân nhóm để tập luyện:
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
- GV quan sát sửa sai cho từng nhóm
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sửa sai.

x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà

Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
các động tác đã học của phần ĐHĐN ;chạy
nhanh ; chạy bền
- Giải tán .
- GV và HS thực hiện xuống lớp
Tiết 3:
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - ĐHĐN: biết các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang,
dồn hàng.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân,

bụng.
- chạy bền : biết cách thực hiện chạy theo vòng số 8.
2. Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn
hàng.
- Bài thể dục : thực hiện được các động tác :Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng.
- chạy bền : thực hiện chạy theo vòng sô 8.
3. giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn trong giờ học.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
- Dụng cụ : còi , tranh ảnh.…
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung ĐL Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1Ổn định tổ chức lớp:
- Kiểm tra sĩ số - Chỉnh đốn đội hình.
-Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2. Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
-Tập hợp hàng ngang:
Khẩu lệnh: thành 1 (2,3,4 ) hàng ngang
tập hợp!
- Dóng hàng :
+ khẩu lệnh “nhìn phải (trái) thẳng !” thôi
- Điểm số từ 1 đến hết và 1-2 ,1-2 đến hết.
+ Khẩu lệnh :”cả lớp từ 1 đến hết điểm số !”
6-8P
1-2P
1 lần

5-6P
2lx8n
30-32p
12-13p
- Lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng để
thực hiện khởi động
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung theo ĐH hàng ngang.
-
- GV Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo
dõi sửa sai.

Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
+Khẩu lệnh :”cả lớp Theo 1-2,1-2 điểm số !”
- Dàn hàng ngang ,Dồn hàng .
- Dàn hàng ngang :
+ Khẩu lệnh :“Em A làm chuẩn ,cách 1 cánh
(sải)tay dàn hàng !”
+ Khẩu lệnh :“Em A làm chuẩn ,cách 1 cánh
(sải)tay giãn hàng !”
+ Khẩu lệnh :Thôi !
- Dồn hàng :+ Khẩu lệnh :“Em A làm chuẩn
(HS A giơ tay và hô to “Có”) dồn hàng !”
2 Bài TDPTC:
* Ôn 3 động tác đã học : vươn thở, tay, ngực.
* Học mới 2 động tác :
(4) Động tác Chân:
(5) Động tác Bụng :
* Củng cố : các động tác đã học cuả bài
TDPTC:Vươn thở, tay, ngực,

3. Chạy bền :Chạy vòng số 8.
c/ phần kết thúc.
1.Thả lỏng.
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn
các động tác đã học của bài TDPTCvà phần
ĐHĐN .
- Giải tán
12-13p
6p
1 lần
4-5p
2lx8n
1-2p
1lần
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
-GV quan sát sửa sai cho từng nhóm
- GV yêu cầu nội dung ôn tập và cho lớp
tập đồng loạt - GV theo dõi nhắc nhở.
- Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị
phạm động tác: chân, bụng.
- Học sinh luyện tập đồng loạt theo
GV .tập cùng chiều, ngược chiều.
- Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo
dõi sửa chữa động tác .
- GV phân nhóm để tập luyện:
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- GV quan sát sửa sai cho từng nhóm
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sửa sai
- GV hướng dẫn học sinh cách chạy và
triển khai cho các nhóm chạy.
- GV quan sát và nhắc nhở.
- GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng
nhẹ nhàng hít thở sâu.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
- GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà.



Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
Tiết 4
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách giậm chân tại chỗ, đi điều – đứng lại.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác : Vặn mình, phối hợp.
2. Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng giậm chân tại chỗ, đi điều – đứng lại.
- Bài thể dục : thực hiện được các động tác : Vặn mình, phối hợp.
3. giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật cao trong giờ học.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số .
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.

B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
Học mới :Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại.
- Khẩu lệnh : Giậm chân giậm !
+ Nhịp 1 rơi vào chân trái và tay phải đánh ra
trước vuông góc
+ Nhịp 2 :rơi vào chân phải và tay trái đánh ra
trước vuông góc
- Khẩu lệnh : Đứng lại đứng !
+ Sau khẩu lệnh :Đứng lại đứng !thì tiếp tục
giậm thêm 1 nhịp chân trái và 1 nhịp chân phải ,2
tay duổi thẳng 2 bên đùi .( chú ý động lệnh đứng
phải rơi vào chân phải )
- Khẩu lệnh : Đi đều bước !
+Sau khẩu lệnh :Đi đều bước ! : HS đồng loạt
bước chân trái ra trước đúng vào nhịp 1 ,chân
phải bước ra trước vào nhịp 2 và đánh tay phối
6-8p
1-2p
1lần
5-6p
2lx8n
30-32p
15-16p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- Giáo viên phân tích kết hợp thị phạm lần
lượt các kĩ năng động tác để học sinh quan

sát.
Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV .
Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo dõi
sửa chữa động tác .
GV

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

X
X
X
X
X
X
X
X
x
Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
hợp như giậm chân tại chỗ ( đ/t cứ tiếp tục lặp lại
như vậy
-Khẩu lệnh : Đứng lại đứng !
+ Sau khẩu lệnh :Đứng lại đứng !thì tiếp tục
bước thêm 1 bước chân trái ra trước và đưa chân
phải lên đứng lại .
* Củng cố:Ôn các đông tác đã họcc của
phần ĐHĐN
2 .Bài TDPTC :
* Ôn 5 động tác đã học :- Vươn thở; Tay;
Ngực ; Chân ; Bụng.
* Học mới :
(6) Động tác :Vặn mình
(7) Động tác :Phối hợp.
• Củng cố : các động tác đã học cuả bài
TDPTC:Vươn thở, tay, ngực,
•
c/ phần kết thúc.
1.Thả lỏng.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng:

2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các
động tác đã học của bài TDPTCvà phần ĐHĐN .
- Giải tán
15-16p
4-5P
2-3p
2lx8n
1-2p
phân nhóm để tập luyện:
- GV quan sát sửa sai cho từng nhóm
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sửa sai.
- GV yêu cầu nội dung ôn tập và cho lớp
tập đồng loạt - GV theo dõi nhắc nhở.
- Chú ý : Thực hiện đứng ,đều , đẹp và đi
hết biên độ đ/t.
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị
phạm lần lượt các động tác để học sinh
quan sát.
- Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV
.tập cùng chiều, ngược chiều.
Sau đó cho cán sự điều khiển, GV theo dõi
sửa chữa động tác .
- GV phân nhóm để tập luyện:
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- GV quan sát sửa sai cho từng nhóm.
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sửa sai.
- Đội thình thả lỏng: như ĐHKĐ
- GV dặn dò HS tập ở nhà.
- ĐHNX : như đội hình nhận lớp.
Tiết 5:
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN
1. Kiến thức : - ĐHĐN: biết các khẩu lệnh, cách đi điều, đi điều vòng phải (trái).

Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các 7 động tác thể dục đã học.
- chạy bền : biết cách thực hiện trò chơi 2 lần hít vào, hai lần thở ra chạy theo vòng số
8.
2. Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện được đi điều, đi điều vòng phải (trái).
- Bài thể dục : thực hiện được 7 động tác đã học
- chạy bền : thực hiện được trò chơi 2 lần hít vào, hai lần thở ra, chạy theo vòng số 8.
3. giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn trong giờ học.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
- Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường.
- Dụng cụ : còi ,tranh ảnh.…
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN: * Ôn các kĩ năng của ĐHĐN
-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn
hàng ngang, dồn hàng ,
-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số 1-2,1-2
và từ 1 đến hết.

- Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau.
- Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại
* Học đi đều vòng các hướng :
Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bước !
- Chú ý : động lệnh bước bao giờ củng rơi vào
phía chân vòng chuyển hướng. Khi bẻ góc nhửng
em đi hàng trong cần chậm lại ,nhũng em đi hàng
ngoài phải đi nhanh
2 .Bài TDPTC :
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
12-13p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV.
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị
phạm kĩ năng động tác đ/t đi đều vòng
các hướng để học sinh quan sát.
- Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV .
Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo
dõi sửa chữa động tác.
-Chia nhóm tự ôn luyện - GV sửa sai.


Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
* Ôn 7 động tác đã học :

- Động tác Vươn thở.
- Động tác Tay.
- Động tác Ngực.
- Động tác Chân .
-Động tác Bụng.
- Động tác Vặn mình.
- Động tác Phối hợp.
- Chú ý : Thực hiện đứng ,đều , đẹp và đi hết
biên độ đ/t
* Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:
3. Chạy bền :
* Trò chơi : 2 lần hít vào ,2 lần thở ra.
- Chuẩn bị : Chạy chậm theo vòng tròn.
- Cách chơi : 2 lần hít vào liên tiếp bằng mủi,2
lần thở ra lien tiếp bằng miệng.(Tưng đương với
2 bước chạy với 1 lần hít hoặc thở).
*Ôn Chạy vòng số 8.
c/ phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các
động tác đã học của bài TDPTCvà phần ĐHĐN .
- Giải tán
12-13p
6p
4-5p
2-3p

2lx8n
1-2p
-
GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung .
-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều
khiển của nhóm trưởng - GV dõi và quản
lí chung.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
- GV quan sát sửa sai cho từng nhóm
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sửa sai.
- GV hướng dẫn các nhóm lần lượt chạy
phối hợp hít thở - GV theo dõi nhắc nhở.
- GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng
nhẹ nhàng hít thở sâu.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà.


Tiết 6:

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

X
X
X
X
x
Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách giậm chân tại chỗ, đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái).
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện các động tác : nhảy, điều hòa.
2. Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện được giậm chân tại chỗ, đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái).
- Bài thể dục : thực hiện được các động tác : nhảy, điều hòa.
3. giáo dục : - ý thức tổ chức, tác phong nhanh nhẹn trong giờ học.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
+ Dụng cụ : còi ,tranh ảnh thể dục.…
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2. Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
* Ôn các kĩ năng của ĐHĐN mà học sinh thực
hiện còn yếu:

- Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau.
- Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại
* Đi đều vòng các hướng :
Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bước !
2 .Bài TDPTC :* Ôn 7 động tác đã học :
- Động tác Vươn thở
- Động tác Tay
- Động tác Ngực
- Động tác Chân
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
15-16p
15-16p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV.
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung .
-Chia nhóm tự ôn luyện .
- GV theo dõi sửa sai chung cho các
nhóm .
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung
- Giáo viên tiếp tục phân tích kết hợp thị
phạm lần lượt các động tác để học sinh

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X

X
X
x
Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
-Động tác Bụng
- Động tác Vặn mình
- Động tác Phối hợp
* Học mới :- Động tác nhảy :
- Động tác điều hoà :

* Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:
C.Phần kết thúc.
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các
động tác đã học của bài TDPTCvà phần ĐHĐN .
- Giải tán
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
quan sát.
- Học sinh luyện tập đồng loạt theo GV .
Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo
dõi sửa chữa động tác .
-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều
khiển của nhóm trưởng - GV dõi và quản

lí chung
x
x
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
x
- GV quan sát sửa sai cho từng nhóm
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sửa sai
- GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng
nhẹ nhàng hít thở sâu.

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà

x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
Tiết 7:
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách giậm chân tại chỗ, đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái).
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học.
- Chạy bền : biết cách thực hiện chạy theo vòng số 8.
2. Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện được giậm chân tại chỗ, đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái).
- Bài thể dục : thực hiện được 9 động tác đã học.
- Chạy bền : Thực hiện được chạy theo vòng số 8 trên sân trường.

Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
3. giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
+ Dụng cụ : còi ,vôi, tranh ảnh.…
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Chỉnh đốn đội hình
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN:
* Ôn các kĩ năng của ĐHĐN mà học sinh thực
hiện còn yếu:
- Tập hợp hàng ngang ,dàn và dồn hàng
- Đứng nghiêm ,nghỉ, quay phải ,trái ,đằng sau.
- Giậm chân tại chỗ ,đi đều ,đứng lại
- Đi đều vòng các hướng :
Khẩu lệnh :Vòng bên phải (Trái) bước !
2 .Bài TDPTC :
* Ôn 9 động tác đã học :
- Động tác Vươn thở
- Động tác Tay
- Động tác Ngực
- Động tác Chân
-Động tác Bụng
- Động tác Vặn mình
- Động tác Phối hợp
- Động tác nhảy :
- Động tác điều hoà :
* Chú ý : Thực hiện đúng ,đều ,đẹp và

6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
12-13p
12-13p
3l
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV.
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung -GV theo dõi và sửa sai .
-Chia nhóm tự ôn luyện - GV tiếp tục
theo dõi sửa sai.
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung theo nhịp hô của GV
Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo
dõi sửa chữa động tác .
-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều
khiển của nhóm trưởng - GV dõi và quản
lí chung

X
X
X
X
X
X

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
* Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:
3. Chạy bền : Chạy vòng số 8.

c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các
động tác đã học của bài TDPTCvà phần ĐHĐN .
- Giải tán .
6p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
- GV quan sát sửa sai cho từng nhóm
- GV gọi từng tổ lên thực hiện thử - cho
các tổ khác nhận xét -> GV sửa sai
- GV hướng dẫn lại cho học sinh cách
chạy và triển khai cho các nhóm chạy
GV quan sát và nhắc nhở.
- GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng
nhẹ nhàng hít thở sâu.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà

x
x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
Tiết 8:
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách giậm chân tại chỗ, đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái).
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học.
2. Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện được giậm chân tại chỗ, đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái).
- Bài thể dục : thực hiện co bản đúng 9 động tác đã học.
3. giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường

Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
+ Dụng cụ : còi ,vôi, tranh ảnh.…
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình

- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
-ép ngang ,ép dọc.
B.phần cơ bản:
1. ĐHĐN: * Ôn các kĩ năng của ĐHĐN: - Đi
đều,đứng lại .
- Đi đều vòng trái ,phải .
* Học để thực hiện được động tác đổi chân khi đi
đều sai nhịp : Khi đang đi đèu chân trái bước về
trước chạm đất vào nhịp 2 ,chân phải bước về
trước chạm đất vào nhịp 1 là sai
- Đ/t đổi chân :Thay bằng bước chan sau về trư-
ớc như bình thường thì ta thực hiện 1 bước trượt
để chân trước tiếp tục bước về trước ,rồi đi bình
thường .
* Củng cố:Ôn các động tác đã học của
phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi đều sai
nhịp :
2 .Bài TDPTC: * Ôn 9 động tác đã học :
- Động tác Vươn thở
- Động tác Tay
- Động tác Ngực
- Động tác Chân
-Động tác Bụng
- Động tác Vặn mình
- Động tác Phối hợp
6-8p
1-2p
5-6p

2lx8n
30-32p
15-16p
15-16p
3l
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV.
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung .
- Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi
sửa sai.
GV hướng dẫn học sinh cách thực hiện
,kết hợp thị phạm để học sinh quan sát
- Cho lớp tập luyện GV theo dõi sửa sai
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sửa sai.
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung theo nhịp hô của GV
Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo
dõi sửa chữa động tác .
-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều
khiển của nhóm trưởng - GV dõi và quản
lí chung.

X
X
X
X

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6

- Động tác nhảy :
- Động tác điều hoà :
* Chú ý : Thực hiện đúng ,đều ,đẹp và
* Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
- Rũ tay chân.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các
động tác đã học của bài TDPTCvà phần ĐHĐN .
- Giải tán.
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
- GV quan sát sửa sai cho từng nhóm
- GV gọi từng tổ lên thực hiện thử - cho
các tổ khác nhận xét -> GV sửa sai.
- GV cho hs thu nhỏ vòng lại để thả lỏng
nhẹ nhàng hít thở sâu.
- ĐH
x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
-GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà.
Tiết 9:
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai
nhịp.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học.
- Chạy bền: biết cách chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
2. Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi
đi điều sai nhịp.

- Bài thể dục : thực hiện co bản đúng 9 động tác đã học.
- Chạy bền: thực hiện được chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.
3. giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
+ Dụng cụ : ảnh toàn bài thể dục.
III/ Tiến trình lên lớp :

Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình.
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động: Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN: * Ôn các kĩ năng của ĐHĐN:
- Đi đều - đứng lại .
- Đi đều vòng trái ,phải .
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
+ Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô, đồng
thời biết cách đổi chân khi đi sai.

* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của
phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi đều sai
nhịp :
2 .Bài TDPTC :* Ôn 9 động tác đã học :
- Động tác Vươn thở
- Động tác Tay
- Động tác Ngực
- Động tác Chân
-Động tác Bụng
- Động tác Vặn mình
- Động tác Phối hợp
- Động tác nhảy :
- Động tác điều hoà :
* Chú ý : Thực hiện đúng ,đều ,đẹp và

* Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32p
12-13p
12-13p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV.
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung .
-

Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi sửa
sai.
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sửa sai
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung theo nhịp hô của GV.
Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo
dõi sửa chữa động tác .
-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều
khiển của nhóm trưởng - GV dõi và quản
lí chung.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
- GV quan sát sửa sai cho từng nhóm
- GV gọi từng tổ lên thực hiện thử - cho
các tổ khác nhận xét -> GV sửa sai.

x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
3 .Chạy bền :
* Thực hiện kĩ thuật chạy tại chỗ :
- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp
nhàng .
* Chạy theo đường gấp khúc :
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng. – Rũ tay chân.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các
động tác đã học của bài TDPTCvà phần ĐHĐN .
- Giải tán
6p
4-5p
2-3p

2lx8n
1-2p
- GV hướng dẫn cách thực hiện và cho cả
lớp thực hiện đồng loạt theo.
- Sau đó triển khai lần lượt các nhóm
chạy theo đường gấp khúc :
- Lớp trưởng điều khiển cho lớp thả lỏng
- ĐHTL như ĐHKĐ

- GV cho HS dồn hàng và dặn dò HS tập
ở nhà
- ĐHNX như ĐHNL
Tiết 10:
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số tập hợp hàng dọc, dóng hàng
điểm, đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai nhịp.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học.
2. Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng điểm số, đi
điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai nhịp.
- Bài thể dục : thực hiện co bản đúng 9 động tác đã học.
3. giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
+ Dụng cụ : ảnh toàn bài thể dục, giáo án.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu : 6-8p

Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B.phần cơ bản:
1. ĐHĐN:* Ôn các kĩ năng của ĐHĐN: -
-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, Đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau
quay
- Đi đều-đứng lại ; Đi đều vòng trái ,phải
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
+ Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô, đồng
thời biết cách đổi chân khi đi sai.
* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của
phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi đều sai
nhịp :
2 .Bài TDPTC :* Ôn 9 động tác đã học :
- Động tác Vươn thở
- Động tác Tay
- Động tác Ngực
- Động tác Chân
-Động tác Bụng
- Động tác Vặn mình

- Động tác Phối hợp
- Động tác nhảy :
- Động tác điều hoà :
* Chú ý : Thực hiện đúng ,đều ,đẹp và

1-2p
5-6p
2lx8n
30-32P
15-16p
15-16p
-Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV.
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung
-Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi
sửa sai.
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sửa sai
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung theo nhịp hô của GV
Sau đó cho cán sự điều khiển GV theo
dõi sửa chữa động tác .
-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều
khiển của nhóm trưởng - GV dõi và quản
lí chung
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- GV quan sát sửa sai cho từng nhóm
- GV gọi từng tổ lên biểu diễn - cho các
tổ khác nhận xét -> GV bổ sung .

X
X
X
X
X

X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
x
Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
Củng cố : các động tác đã học cuả bài TDPTC:

c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Rũ tay chân.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các
động tác đã học của bài TDPTCvà phần
ĐHĐN ;chạy bền .
- Giải tán
4-5p
2-3P
2lx8n
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện TL
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung .
Tiết 11
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai
nhịp.
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học.
- Chạy bền: trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy.
2. Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi
đi điều sai nhịp.
- Bài thể dục : thực hiện cơ bản đúng 9 động tác đã học.
- Chạy bền: thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, hồi tĩnh sau khi chạy.
3. giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
+ Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV.

III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp:- Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động: Xoay các khớp cổ tay ,cổ
6-8p
1-2p
5-6p
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV

x
x
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1. ĐHĐN: * Ôn các kĩ năng của ĐHĐN:

- Đi đều - đứng lại .
- Đi đều vòng trái ,phải .
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
.
* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của
phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi đều sai
nhịp :
2 .Bài TDPTC : * Ôn 9 động tác đã học :
- Động tác Vươn thở
- Động tác Tay
- Động tác Ngực
- Động tác Chân
- Động tác Bụng
- Động tác Vặn mình
- Động tác Phối hợp
- Động tác nhảy :
- Động tác điều hoà :
* Chú ý : Thực hiện đúng ,đều ,đẹp và
3 .Chạy bền :
Học mới một số động tác hồi tĩnh sau khi
chạy :như vươn thở , rủ tay,chân, toàn thân ,điều
hoà
* Chạy theo địa hình tự nhiên của sân trường
:chạy nhẹ nhàng 200-300m.
- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp
nhàng .
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng.
2lx8n

30-32P
12-13p
12-13p
6p
1l
4-5p
2-3P
2lx8n
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung .
- HS tập luyện theo yêu cầu của giáo
viên.
- Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô,
đồng thời biết cách đổi chân khi đi sai
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sửa sai.
-Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều
khiển của nhóm trưởng - GV dõi và quản
lí chung.
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
- GV quan sát sửa sai cho từng nhóm
- GV hướng dẫn cách thực hiện và cho cả
lớp thực hiện đồng loạt .
ĐHC
- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòng
quanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thả
lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu.

Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn
thở , tay, chân, điều hoà.

2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn
các động tác đã học của bài TDPTCvà phần
ĐHĐN .
- Giải tán
1-2p
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
ĐHTL
GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà

X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
x

Tiết 12:

ÔN TẬP BÀI THỂ DỤC
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức :
- Bài thể dục : Biết tên và cách thực hiện 9 động tác đã học.
2. Kĩ năng :
- Bài thể dục : thực hiện co bản đúng 9 động tác đã học.
3. giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
+ Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ

số cho GV.
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.

Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
-ép ngang ,ép dọc.
B.phần cơ bản:
.Bài TDPTC : * Ôn 9 động tác đã học :
- Động tác Vươn thở
- Động tác Tay
- Động tác Ngực
- Động tác Chân
-Động tác Bụng
- Động tác Vặn mình
- Động tác Phối hợp
- Động tác nhảy :
- Động tác điều hoà :
* Chú ý : Thực hiện đúng ,đều ,đẹp và
* Củng cố :Bằng cách kiểm tra thử : các động tác
đã học cuả bài TDPTC:
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các
động tác đã học của bài TDPTC để tiết sau kiểm
tra và phần ĐHĐN ;chạy bền .
30-32P

4-5p
2-3P
2lx8n
1-2p
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp
nhận xét -> GV sửa sai.
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho
lớp ôn tập trung theo nhịp hô của GV
- HS tập luyện theo yêu cầu của giáo
viên.
- GV theo dõi sửa chữa động tác .
- Chia nhóm tự ôn luyện - theo sự điều
khiển của nhóm trưởng.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x

- quan sát sửa sai cho từng nhóm
- GV gọi từng nhóm lên kiểm tra thử ->
GV theo dõi để đánh giá và nhắc nhở
những em tực hiện còn yếu để các em tập
thêm để tiế sau kiểm tra :
- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòng
quanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thả
lỏng nhẹ nhàng hít thở sâu.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
ĐHTL
- GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X X
x
x
Tiết 13 :

KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
I. Mục tiêu:

Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
1. Kiến thức : - Bài thể dục: biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác.
2. Kĩ năng - Bài thể dục : thực hiện cơ bản đúng 9 động tác bài thể dục đã học.
3. giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường
+ Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV, thang điểm.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số
- Chỉnh đốn đội hình.

- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông
-ép ngang ,ép dọc.
B.phần cơ bản:
1.Nội dung kiểm tra: Bài thể dục phát triển
chung:
- Kiểm tra : 9 động tác:
- Vươn thở ; Tay; Ngực ; Chân; Bụng; Vặn
mình ; Phối hợp ; Nhảy; Điều hoà.

2. Cách đánh giá và cho điểm: Điểm kiểm tra
được tính theo mức độ thực hiện động tác của
HS :
- Điểm đạt: Thực hiện đúng cả 9động tác, nhưng
chưa đẹp lắm.
- Điểm chưa đạt: Có 3 động tác tập sai trở lên,
các động tác còn lại thực hiện tương đối chính
xác
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32P
- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV.

- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
1/ HS luyện tập:
- HS luyện tập trớc khi kiểm tra
- GV cho HS ôn lại các đông tác trớc khi
kiểm tra.
x
x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
* GV đa ra nội dung và yêu cầu và
phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra lần lượt theo danh sách
- Mỗi em chỉ được kiểm tra 1 lần
- Kiểm tra theo tốp 5-6HS
Những em chưa đến lượt có thể tự ôn.
-CS điều khiển
GV quan sát nhận xét cho điểm.

Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng: vươn thở ,
tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét tiết kiểm tra ,công bố điểm và dặn dò
HS bài tập về nhà: Ôn luyện chạy bền trên địa
hình tự nhiên.

- Giải tán
4-5p
2-3P
2lx8n
1-2p
HS kiểm tra theo đội hình dưới:

x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
- CS: Điều hành lớp thả lỏng nhẹ
nhàng ,hít thở sâu
x
x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- GV: Nhận xét giờ kiểm tra, biểu dương
HS tập có kết quả tốt, nhắc nhở HS còn
phảI cố gắng. Thông báo điểm và giao
bài tập, hớng dẫn HS tập luyện ở nhà.
Tiết 14:
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai
nhịp.
- Chạy bền: trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy.

2. Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi
đi điều sai nhịp.

Trường THCS Hai Bà Trưng Giáo án thể dục 6
- Chạy bền: thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy.
3. giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
+ Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường.
+ Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung Định
lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số .
- Chỉnh đốn đội hình
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ;
vặn mình ; chân ; toàn thân.
- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông
-ép ngang ,ép dọc.
B.phần cơ bản:
1. ĐHĐN: * Ôn các kĩ năng của ĐHĐN:
-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến
hết và điểm số 1-2.
-Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng
sau quay

- Đi đều-đứng lại ; Đi đều vòng trái ,phải
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
+ Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô, đồng
thời biết cách đổi chân khi đi sai.
* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của
phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi đều sai
nhịp :
3 .Chạy bền :
* Ôn một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy :như
vươn thở , rủ tay,chân, toàn thân ,điều hoà
* Chạy theo địa hình tự nhiên của sân trường
:chạy nhẹ nhàng 300m.
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32P
-Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ
số cho GV.
-GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi
động.
-Chia nhóm tự ôn luyện
- GV theo dõi sửa sai.
x
x
x
x
x
x
x

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
-GV hướng dẫn lại cách thực hiện và cho
cả lớp thực hiện đồng loạt.
-GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp

nhận xét -> GV sửa sai
-GV nhắc kĩ thuật bước chạy và triển
khai lần lượt các nhóm chạy vòng quanh
sân 2 vòng