Giáo án Thể dục 8 cả năm_CKTKN_Bộ 12
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (4.42 MB, 134 trang )
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
TUẦN : 1 Ngày soạn : 20/08/2014
TIẾT : 1 Ngày dạy : 22/08/2014
BÀI HỌC
MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 8
BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN
Nội dung: - Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 8
- Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn
I/ Mục tiêu
- Kiến thức: - Chương trình môn học thể dục 8 nhằm giúp HS củng cố và phát triển những kêt quả đã học ở
lớp 6,7. chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chương trình lớp 9 :
- Kỹ năng: - Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về nội dung chương trình thể dục 8 và phương pháp tập
luyện đơn giản để các em chuẩn bị tinh thần học tập.
- Thái độ: - Trật tự và chú ý lắng nghe
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Lớp học
- Phương tiện : Giáo án, SGV
III/ Tiến trình lên lớp.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 1 Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 2 Năm học 2014- 2015
Nội dung ĐL Phương pháp - Tổ chức
Phần mở đầu
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học
Phần cơ bản
I. Mục tiêu :
- Biết được một số kiến thức kỹ năng cơ bản để
tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác
phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác
tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực thi đạt tiêu chuẩn
rèn luyện thân thể và khả năng của bản thân về
TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã
học và nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà
trường.
II. Nội dung :
1. Lý Thuyết chung
2. Đội hình đội ngũ
3. Bài thể dục phát triển chung
4. Chạy cự li ngắn.
5. Chạy bền
6. Nhảy cao.
7. Nhảy xa
8. Đá cầu.
9. Môn thể thao tự chọn
10. Ôn tập, kiểm tra cuối học kỳ và cuối năm
học.
11. Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
III. Biên chế tổ chức tập luyện và một
số quy định khi học tập bộ môn
1. Mục đích
- Trang bị cho HS một số hiểu biết về tổ chức
tập luyện và một số quy định khi học tập bộ
môn. .
2. Yêu cầu
- Có một số hiểu biết về về tổ chức tập luyện
và một số quy định khi học tập bộ môn. .
- Biết vận dụng trong tổ chức lớp.
A. Nội dung
1. Biên chế tổ chức tập luyện
- Lớp được biên chế làm 4 tổ, lớp trưởng và
lớp phó điều hành chung cả lớp, 4 tổ trưởng
điều hành tổ mình tham gia tập luyện theo yêu
cầu của giáo viên và nội dung tiết học.
2. Một số quy định khi học tập bộ môn
+ Tập hợp lớp trước khi có trống vào tiết.
+ Ra vào lớp phải xin phép giáo viên và có sự
đồng ý của giáo viên.
+ Trang phục phải gọn gàng đúng quy định.
+ Giữ vệ sinh sân bãi tập.
Phần kết thúc
- Nhận xét giờ học
2 phút
1 phút
1 phút
39phút
4phút
- Lớp trưởng trấn chỉnh báo cáo giáo viên
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
- Giáo viên thuyết trình HS lắng nghe.
HS ghi vào vở
- Giáo viên tóm tắt nội dung chương trình
thể dục 8
HS nghe giảng
- Gv thuyết trình HS lắng nghe.
- GV ra một số câu hỏi câu hỏi :
HS ghi vở
- GV ra một số câu hỏi câu hỏi :
HS ghi vở
- GV nhận xét ưu nhược điểm giờ học
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Ruùt kinh nghieäm:
.
.
TUẦN : 1 Ngày soạn:22/08/2014
TIẾT : 2 Ngày dạy :24/08/2014
BÀI HỌC: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY CỰ LI NGẮN
I. MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN : Ôn : - ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số : Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải , trái,đằng sau.
- CHẠY CỰ LI NGẮN :Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh”chạy đuổi”, luyện tập nâng cao kĩ
năng chạy bước nhỏ, nâng cao đuồi , đạp sau.
2. Kĩ năng : Thực hiện tương đối đúng chạy đều , đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp
Thực hiện được các bài tập bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
Sân trường, đường chạy 60-100m, còi thể thao.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 3 Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 4 Năm học 2014- 2015
PHẦN và NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1Ổn định tổ chức.
2. Phổ biến nội dung giờ học.
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Ôn Đội Hình Đội Ngũ :
Ôn: - tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm
số.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải ,
trái,đằng sau.
- Đi đều và đổi chân khi đi đều sai
nhịp
* Cũng cố :
Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện đi
đều và đổi chân khi đi đêù sai nhịp
Cho lớp nhận xét .
Giáo viên nhận xét và sửa sai
2.Chạy cự li ngắn
Động tác bổ trợ
+ Chạy bước nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Gót chạm mông
+ Phát triển thể lực
Bài tập rèn luyện tần số động tác
+ Chạy nhanh tại chỗ
+ Chạy nhanh cự li 15 đến 20 m
Trò chơi phát triến thể lực.
+”Chạy tiếp sức”.
III/ Kết thúc:
1. Thả lỏng hồi tỉnh.
Đi bộ thành vòng tròn, hít thở sâu, thả lỏng
các cơ khớp.
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
6-8 phút
28-30 phút
10-12 phút
3-5 lần
1-2 lần
10-12 phút
1-2 lần
2-3 lần
4-5 phút
5-7 phút
cs
GV ĐH nhận lớp
cs
GV ĐH khởi động
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
GV
cs
Đội hình tập luyện đồng loạt
ĐH tập luyện theo nhóm
tổ1 tổ 2
tổ3 tổ 4
GV
…………………………>
….………………….……>
. ………………………>
………………………….>
gv 20 –30 m
ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
……….………………>
….……………….……>
. ……………………>
………………………….>
gv 20 –30 m
ĐH trò chơi tiếp sức
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Ruùt kinh nghieäm:
.
.
.
Ngày soạn:27/08/2014
Ngày dạy :30/08/2014
BÀI HỌC: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY CỰ LI NGẮN- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN : Ôn : - ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số : Đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải , trái,đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4 ; Học ; Chạy đều đứng lại.
- CHẠY CỰ LI NGẮN :Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh”chạy đuổi”, luyện tập nâng cao kĩ
năng chạy bước nhỏ, nâng cao đuồi chạy đạp sau.
- CHẠY BỀN: Trò chơi “ chạy dích dắc tiếp sức”.
2. Kĩ năng : Thực hiện tương đối đúng đội hình 0-2-4 ,chạy đều đứng lại,
Thực hiện được các bài tập bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh.
3. Thái độ:
- Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
Sân trường, đường chạy 60-100m, còi thể thao.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 5 Năm học 2014- 2015
TUẦN : 2
TIẾT : 3
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 6 Năm học 2014- 2015
PHẦN và NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1Ổn định tổ chức.
2. Phổ biến nội dung giờ học.
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Ôn Đội Hình Đội Ngũ :
Ôn:-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm
số.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải ,
trái,đằng sau.
Học :- Chạy đều đứng lại.
* Cũng cố :
Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện
chạy đều đứng lại.
Cho lớp nhận xét .
Giáo viên nhận xét và sửa sai.
2.Chạy cự li ngắn
Động tác bổ trợ
+ Chạy nhanh tại chỗ
+ tại chỗ đánh tay
+ Chạy nhanh cự li 15 đến 20 m
+ Chạy bước nhỏ
+ Nâng cao đùi
Trò chơi phát triến thể lực.
+”Chạy tiếp sức”.
3. Chạy bền:
Trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức”.
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
6-8 phút
28-30 phút
10-12 phút
3-5 lần
1-2 lần
10-12 phút
1-2 lần
2-3 lần
4-5 phút
cs
GV ĐH nhận lớp
cs
GV ĐH khởi động
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
GV
cs
Đội hình tập luyện đồng loạt
ĐH tập luyện theo nhóm
tổ1 tổ 2
tổ3 tổ 4
GV
………………………>
….……………….……>
. ……………………>
……………………….>
gv 20 –30 m
ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
…………………………>
….……………….……>
……………………>
………………………….>
gv 20 –30 m
ĐH trò chơi tiếp sức
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Ruùt kinh nghieäm:
.
TUẦN : 2 Ngày soạn : 28/08/2014
TIẾT : 4 Ngày dạy :31/08/2014
BÀI HỌC: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY CỰ LI NGẮN- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1.Kiến thức:
- ĐHĐN : Ôn : - ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số : Đứng nghiêm,
nghỉ, quay phải , trái,đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4 ; Chạy đều đứng lại, đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- CHẠY CỰ LI NGẮN :Ôn một số trò chơi phát triển sức nhanh”chạy đuổi”, luyện tập
nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đuồi , đạp sau.
- CHẠY BỀN: trò chơi “ Chạy đuổi”.
2. Kĩ năng : Thực hiện tương đối đúng chạy đều , đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp
Thực hiện được các bài tập bổ trợ và trò chơi phát triển sức nhanh.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
Sân trường, đường chạy 60-100m, còi thể thao
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 7 Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 8 Năm học 2014- 2015
PHẦN và NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1Ổn định tổ chức.
2. Phổ biến nội dung giờ học.
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Ôn Đội Hình Đội Ngũ :
Ôn: - tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số.
-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng
điểm số.
- Đi đều và đổi chân khi đi đều sai
nhịp
* Cũng cố :
Gọi mỗi tổ 2 học sinh lên thực hiện đi
đều và đổi chân khi đi đêù sai nhịp
2.Chạy cự li ngắn
Động tác bổ trợ
+ Chạy bước nhỏ
+ Nâng cao đùi
+ Gót chạm mông
+ Phát triển thể lực
Bài tập rèn luyện tần số động tác
+ Chạy nhanh tại chỗ
+ Chạy nhanh cự li 15 đến 20 m
Trò chơi phát triến thể lực.
+”Chạy tiếp sức”.
2.Chạy bền:
Trò chơi” Chạy đuổi”.
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
6-8 phút
28-30 phút
10-12 phút
3-5 lần
1-2 lần
10-12 phút
1-2 lần
2-3 lần
1-2 lần
4-5 phút
cs
GV ĐH nhận lớp
cs
GV ĐH khởi động
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
GV
cs
Đội hình tập luyện đồng loạt
tổ1 tổ 2
GV
tổ3 tổ 4
ĐH tập luyện theo nhóm
……………………………>
….………………….……>
. ………………………>
…………………………….>
gv 20 –30 m
ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
……….……………>
.……………….……>
………… ………>
…………………….>
gv 20 –30 m
ĐH trò chơi tiếp sức
Chia lớp làm hai nhóm.
Giáo viên hướng dẩn và điều khiển cuộc
chơi.
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Ruùt kinh nghieäm:
.
.
.
TUẦN : 3 Ngày soạn:02/09/2014
TIẾT : 5 Ngày dạy :05/09/2014
BÀI HỌC: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức
-Bài thể dục liên hoàn:
+ Học từ nhịp 1 – 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
+ Trò chơi chạy đuổi
+ Xuất phát cao chạy 30-60m
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vạt tiếp sức. cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
2. Kỹ năng:
+ Bước đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 17 nhịp bài thể dục.
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 9 Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 10 Năm học 2014- 2015
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1 Ổn định tổ chức.
2. Phổ biến nội dung giờ học.
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …
II/ Phần cơ bản:
B. CƠ BẢN :
1. Bài thể dục:
- Học 17 nhịp đầu của bài TD phát triển
chung
- Củng cố:
17 nhịp đầu bài thể dục.
2. Chạy ngắn:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
.
+ Trò chơi chạy đuổi
+ Xuất phát cao chạy 30-60m
3. Chạy bền:
- Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vạt tiếp
sức. cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy
và theo dõi sức khoẻ.
III/ Kết thúc:
4. Thả lỏng hồi tỉnh.
Đi bộ thành vòng tròn, hít thở sâu, thả lỏng
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
6-8 phút
28-30 phút
10-12 phút
3-5 lần
1-2 lần
10-12 phút
1-2 lần
2-3 lần
4-5 phút
cs
GV ĐH nhận lớp
cs
GV ĐH khởi động
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
GV
cs
Đội hình tập luyện đồng loạt
ĐH tập luyện theo nhóm
tổ1 tổ 2
tổ3 tổ 4
GV
……………………………>
….………………….……>
. ………………………>
…………………………….>
gv 20 –30 m
ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Rút kinh nghiệm
TUẦN : 3 Ngày soạn:05/09/2014
TIẾT : 6 Ngày dạy :07/09/2014
BÀI HỌC: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Bài thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 18 - 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật .
+ Ôn trò " chạy tốc độ cao".
+Xuất phát cao chạy 30-60m.
2. Kỹ năng:
+ Bước đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 25 nhịp bài thể dục.
+ HS thực hiện tốt các động tác thể lực.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 11 Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 12 Năm học 2014- 2015
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1ổn đònh tổ chức.
2. Phổ biến nội dung giờ học.
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối,xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn
- Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
Trò chơi: Chạy đuổi
2. Bài TD:
a) Ôn động tác từ 1- 17 cho cả lớp thức hiện
động tác
Học từ nhịp 18-25
III/ Kết thúc:
5. Thả lỏng hồi tỉnh.
Đi bộ thành vòng tròn, hít thở sâu, thả lỏng
các cơ khớp.
2. Nhận xét giờ học.
3. Ra bài tập về nhà.
4 . Xuống lớp
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
6-8 phút
28-30 phút
10-12 phút
3-5 lần
1-2 lần
10-12 phút
5-7 phút
cs
GV ĐH nhận lớp
cs
GV ĐH khởi động
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
……………………………>
….………………….……>
. ………………………>
…………………………….>
gv 20 –30 m
ĐH tập luyện chạy cự li ngắn
GV
cs
Đội hình tập luyện đồng loạt
ĐH tập luyện theo nhóm
tổ1 tổ 2
tổ3 tổ 4
GV
cs ĐH thả lỏng
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Rút kinh nghiệm
TUẦN : 4 Ngày soạn : 09/09/2014
TIẾT : 7 Ngày dạy :12/09/2014
BÀI HỌC: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi “chạy tốc độ cao”.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m.
- Chạy bền:
+ Cách vược chướng ngại vật trên đường chạy.
2. Kỹ năng:
+ HS tập thực hiện cơ bản đúng, đều từ nhịp 1-25.
+ HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ và thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh.
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 13 Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 14 Năm học 2014- 2015
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1. ổn đònh tổ chức.
2. Phổ biến nội dung giờ học.
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng ngang,
dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn
- Ôn một số động tác bổ trợ:
- Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
Trò chơi:
Chạy tốc độ cao
2. Bài TD:
Ôn động tác từ 1 - 25 cho cả lớp thực hiện
động tác
3. Chạy bền: : Chạy bền:
- Luyện tập chạy vượt chướng ngại vật tiếp
sức.
III/ Kết thúc:
1. Thả lỏng hồi tỉnh.
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
6-8 phút
28-30 phút
10-12 phút
3-5 lần
10-12 phút
2-3 lần
2-3 lần
3-5 lần
1-2 lần
4-5 phút
5-7 phút
cs
GV ĐH nhận lớp
cs
GV ĐH khởi động
Chia lớp làm hai nhóm, nam ôn ĐHĐN do
lớp trưởng điều khiển, Nữ ôn chạy ngắn do
lớp phó điều khiển.
GV điều khiển hướng dẫn chung và sữa sai
cho hs.
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
……………………………>
….………………….……>
. ………………………>
…………………………….>
GV 40 –60 m
ĐH tập luyện chạy ngắn
GV cs
Đội hình tập luyện bài thể dục
Sau 10 phút hai nhóm đổi nội dung và địa điểm
tập luyện.
Đội hình chạy bền
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Rút kinh nghiệm
TUẦN : 4 Ngày soạn : 11/09/2014
TIẾT : 8 Ngày dạy :14/09/2014
BÀI HỌC: CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Bài thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 26 – 35.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật.
+ Trò chơi “lò cò tiếp sức”.
+ Học cách đo và đống bàn đạp.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 26 – 35.
+Bước đầu hiểu và thực hiện ở mức cơ bản về cách đóng bàn đạp và kĩ thuật chạy lao sau xuất phát.
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 15 Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 16 Năm học 2014- 2015
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1. ổn định tổ chức.
2. Phổ biến nội dung giờ học.
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng
ngang, dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
- Học cách đóng bàn đạp
- Xuất phát thấp
- Chạy lao
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức
2. Bài TD:
a) Ôn động tác từ 1 -> 25 cho cả lớp thực
hiện động tác
b) Học mới: Từ động tác 26-35
III/ Kết thúc:
2. Thả lỏng hồi tỉnh.
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
6-8 phút
28-30 phút
10-12 phút
2-3 lần
10-12 phút
2-3 lần
5-7 phút
cs
GV ĐH nhận lớp
cs
GV ĐH khởi động
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
Chia lớp làm hai nhóm, nam ôn bài TD do lớp
trưởng điều khiển, Nữ ôn chạy ngắn do lớp
phó điều khiển.
GV điều khiển hướng dẫn chung và sữa sai
cho hs.
……………………………>
….………………….……>
. ………………………>
…………………………….>
GV 40 –60 m
ĐH tập luyện chạy ngắn
GV cs
ĐH tập luyện bài thể dục
Sau 10 phút hai nhóm đổi nội dung và địa điểm
tập luyện.
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Rút kinh nghiệm
TUẦN : 5 Ngày soạn : 16/09/2014
TIẾT : 9 Ngày dạy : 19/09/2014
BÀI HỌC: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
-Bài thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 – 35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi “chạy đuổi”.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
- Chạy bền:
+ Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
2. Kỹ năng:
+ HS biết chách thực hiện các động tác từ nhịp 1-35.
+Thực hiện được tương đối kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát.
II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 17 Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 18 Năm học 2014- 2015
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1. Ổn định tổ chức.
2. Phổ biến nội dung giờ học.
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng
ngang, dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn
- Ôn một số động tác bổ trợ:
- Xuất phát thấp- Chạy lao
-Trò chơi: Chạy đuổi
2. Bài TD:
Ôn hoàn thiện bài thể dục 35 đt
3. Chạy bền: : Chạy bền:
- Luyện tập chạy vượt chướng ngại vật tiếp
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
6-8 phút
28-30 phút
10-12 p
10-12p
4-5 p
cs
GV ĐH nhận lớp
cs
GV ĐH khởi động
Chia lớp làm hai nhóm, nam ôn bài TD do
lớp trưởng điều khiển, Nữ ôn chạy ngắn do
lớp phó điều khiển.
GV điều khiển hướng dẫn chung và sữa sai
cho hs.
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
……………………………>
….………………….……>
. ………………………>
…………………………….>
GV 40 –60 m
ĐH tập luyện chạy ngắn
GV cs
ĐH tập luyện bài thể dục
Sau 10 phút hai nhóm đổi nội dung và địa điểm
tập luyện.
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Rút kinh nghiệm
TUẦN : 5 Ngày soạn : 18/ 9/ 2014
TIẾT : 10 Ngày dạy : 21/ 9/ 2014
BÀI HỌC: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I./ MỤC TIÊU :
1. Kiến thức:
-Bài thể dục liên hoàn:
+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ. kiểm tra 15’
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật.
+ Trò chơi “chạy thoi tiếp sức”.
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
+ Học chạy giữa quãng 60m.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-35.
+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao
+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao -chạy giữa quãng .
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 19 Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 20 Năm học 2014- 2015
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1. ổn đònh tổ chức.
2. Phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng
ngang, dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh:
- Ôn một số động tác bổ trợ:
- Xuất phát thấp- chạy lao
- Học chạy giữa quãng 60m.
- Trò chơi: Chạy tiếp sức
2. Bài TD:
III/ Kết thúc:
1. Thả lỏng hồi tỉnh.
Đi bộ thành vòng tròn, hít thở sâu, thả lỏng
các cơ khớp.
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
6-8 phút
28-30 phút
10-12 p
10-12 p
5-7 lần
5-7 phút
cs
GV ĐH nhận lớp
cs
GV ĐH khởi động
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
Chia lớp làm hai nhóm, nam ôn bài TD do
lớp trưởng điều khiển, Nữ ôn chạy ngắn do
lớp phó điều khiển.
GV điều khiển hướng dẫn chung và sữa sai
cho hs.
……………………………>
….………………….……>
. ………………………>
…………………………….>
GV 40 –60 m
ĐH tập luyện chạy ngắn
GV cs
ĐH tập luyện bài thể dục
GV cs ĐH thả lỏng
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Rút kinh nghiệm
TUẦN : 6 Ngày soạn : 23/ 09/ 2014
TIẾT : 11 Ngày dạy : 26/ 09/ 2014
BÀI HỌC: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I./ MỤC TIÊU :
1. Kiến thức:
-Bài thể dục liên hoàn:
+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi “chạy đuổi” hoặc do Gv chọn; xuất phát thấp – chạy lao – chạy
giữa quãng (60m)
-Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-35.
+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao
+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao -chạy giữa quãng .
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 21 Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 22 Năm học 2014- 2015
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1. ổn đònh tổ chức.
2. Phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng
ngang, dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh:
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi
“chạy đuổi” xuất phát thấp – chạy lao – chạy
giữa quãng (60m)
2. Bài TD:
-Chạy bền: chạy vượt chướng ngại vật tiếp
sức
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
6-8 phút
28-30 phút
10-12 p
4-6 lần
10-12 p
4-6 lần
4-5 phút
cs
GV ĐH nhận lớp
cs
GV ĐH khởi động
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
Chia lớp làm hai nhóm, nam ôn bài TD do
lớp trưởng điều khiển, Nữ ôn chạy ngắn do
lớp phó điều khiển.
GV điều khiển hướng dẫn chung và sữa sai
cho hs.
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
……………………………>
….………………….……>
. ………………………>
…………………………….>
GV 40 –60 m
ĐH tập luyện chạy ngắn
GV cs
ĐH tập luyện bài thể dục
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Rút kinh nghiệm
TUẦN : 6 Ngày soạn : 25/ 9/ 2014
TIẾT : 12 Ngày dạy : 28/ 9/ 2014
BÀI HỌC: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I./ MỤC TIÊU :
1. Kiến thức:
-Bài thể dục liên hoàn:
+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi “lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; xuất phát thấp – chạy lao –chạy
giữa quãng(60m); Học :chạy về đích và đánh đích.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-35.
+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao
+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao -chạy giữa quãng .Và kĩ thuật về đích.
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trường - Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 23 Năm học 2014- 2015
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 24 Năm học 2014- 2015
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Mở đầu:
1. ổn đònh tổ chức.
2. Phổ biến nội dung giờ kiểm tra.
3. Khởi động
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân 200 – 300m
Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp hông, khớp
gối, xoay lưng bụng, ép các dây chằng
ngang, dọc …
II/ Phần cơ bản:
1. Chạy nhanh:
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi “lò
cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; xuất phát thấp
– chạy lao –chạy giữa quãng(60m);
Học :chạy về đích và đánh đích.
2
2. Bài TD
8-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
6-8 phút
28-30 phút
10-12 p
10-12p
4-5 phút
cs
GV ĐH nhận lớp
cs
GV ĐH khởi động
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
Chia lớp làm hai nhóm, nam ôn bài TD do
lớp trưởng điều khiển, Nữ ôn chạy ngắn do
lớp phó điều khiển.
GV điều khiển hướng dẫn chung và sữa sai
cho hs.
GV
ĐH giảng giải và làm mẫu
……………………………>
….………………….……>
. ………………………>
…………………………….>
GV 40 –60 m
ĐH tập luyện chạy ngắn
GV cs
ĐH tập luyện bài thể dục
Nưõ
Trường THCS Nguyễn Đức Cảnh Giáo án : Thể dục 8
Rút kinh nghiệm
TUẦN : 7 Ngày soạn : 28/ 09/ 2014
TIẾT : 13 Ngày dạy : 03/ 10/ 2014
BÀI HỌC: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I./ MỤC TIÊU :
1. Kiến thức:
-Bài thể dục liên hoàn:
+ Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1-35 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi”lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn ; tập luyện hoàn chỉnh: xuất phát
thấp - chạy lao – chạy giữa quãng- chạy về đích và đánh đích (cự li 60m)
-Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-35.
+ Thực hiện được kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao -chạy giữa quãng . Và kĩ thuật về đích.
II/ Địa điểm, phương tiện
+ Sân trường
+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
Giáo viên : Đinh Xuân Sương 25 Năm học 2014- 2015
