Mẹo vặt giảm nóng trong người

Các bác sĩ đã khuyến cáo teen đừng xem thường các
dấu hiệu nóng trong người như: mất ngủ, bứt rứt,
khó chịu về đêm, sờ vào da thì thấy nóng ran lên
và khô ráp.
Ngoài ra, mụn là một vấn đề khiến rất nhiều teen lo lắng đến “mất ăn mất ngủ”. Tham khảo
ngay những loại nước mát cực kì đơn giản được các bác sĩ khuyên dùng dưới đây để thổi bay
cơn nóng trong người

1. Nước lọc

Nước lọc là thức uống thải độc tốt nhất, nó làm pha loãng độc tố và có thể đưa độc tố ra ngoài
cơ thể theo tuần hoàn máu. Vì thế teen nhà mình nhất định phải uống 8 cốc nước mỗi ngày
(khoảng 2 lít), tốt nhất nên uống một cốc vào sáng sớm, hạn chế các loại nước uống có gas
nhé.


2. Nước chanh

Muốn khỏe mạnh, bạn phải giữ cho chất dịch lưu thông trong cơ thể đều đặn để “lau chùi”
các cơ quan. Thực phẩm được coi là “chất siêu tẩy rửa” cho cơ thể chính là chanh. Chanh
rất giàu vitamin C, giúp chuyển hóa các độc tố thành nước có thể hòa tan để mau chóng thải
ra khỏi cơ thể.

3. Chè đậu xanh

Mùa hè chúng ta thường ăn chè đậu xanh, để giúp thanh nhiệt giải độc. Đậu xanh có tác dụng
“giải độc” rất tốt với các triệu chứng như: ngộ độc kim loại nặng, ngộ độc thuốc, ngộ độc
thực phẩm…

Ngoài ra, đậu xanh còn có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất các chất độc hại trong cơ thể,
thải độc ra ngoài cơ thể.

Ngoài món chè, teen cũng có thể nấu đậu xanh lấy nước uống hoặc luộc nguyên quả đậu còn
tươi để ăn.

4. Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa nhiều chất carotine nên có thể thải loại độc tố. Cà rốt càng tươi thì khả năng khử
độc càng mạnh. Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với mật ong để làm tăng hương vị và khả
năng giải độc.


5. Bột sắn

Để giải độc, thanh nhiệt trong lúc nắng quá gắt, teen có thể dùng một ít bột sắn dây pha loãng
với nước chín để nguội, thêm tí đường phèn cho dễ uống.

6. Nước bí đao

Nước mát nấu từ trái bí đao rất tốt để thanh nhiệt, giải độc mùa nóng và còn giúp teen giảm
cân hiệu quả. Nước bí đao có tác dụng giải khát, làm nguội cơn bốc hỏa, tiêu trừ cảm giác bứt
rứt trong người, miệng khô, ra mồ hôi trộm… do ảnh hưởng nắng nóng hay khi mắc các
chứng bệnh do hỏa nhiệt, căng thẳng.

7. Nước sâm khổ qua (mướp đắng)

Khổ qua bỏ ruột, thêm đường phèn trộn đều, để sau hai giờ, ép lấy nước uống. Cũng có thể
chỉ dùng khổ qua nấu ra nước sâm để uống. Tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, chống
say nắng, mát tim, sáng mắt, nhất là khi bị kiết lỵ do nóng. Khi mua khổ qua, teen chú ý chọn
trái có mắt to sẽ ít đắng hơn.

8. Nước mắt

Món “nước mắt” này thì tất nhiên không thể uống được rồi. Tuy nhiên, đừng xem thường
màn “mít ướt” này nhé. Các chuyên gia y học đã chứng minh, nước mắt chứa một lượng lớn
chất có hại gây bất lợi cho sức khỏe. Những người ít khóc có thể xem những bộ phim truyền
hình cảm động hoặc thái hành tây để cho tuyến lệ vận động ít nhất mỗi tháng một lần nhằm
tống độc tố ra ngoài

9. Trà thảo mộc

Có nhiều cách nấu trà thảo mộc cho teen lựa chọn như: trà hoa cúc, trà gừng, trà sâm…
Những loại thảo mộc này đều có thể mua tại các nhà thuốc đông y.

- Trời nóng, dễ đổ mồ hôi làm cho da ngứa ngáy, khô da, để giải độc có thể dùng các vị thuốc:
bồ công anh, lẻ bạn (mỗi loại 30g) và 50g cát căn, đem nấu uống.

- Nóng nhiệt trong người, đi tiểu vàng, gắt, thì dùng cỏ tranh, mã đề, bồ công anh (mỗi loại
30g), nấu uống trong ngày.

Nếu thấy quá rườm rà và mất nhiều thời gian, teen có thể dùng trà thảo mộc Dr.Thanh được
chiết xuất từ 9 loại thảo mộc quý trong tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể, không lo bị nóng.


Một số triệu chứng như: mất nước, thiếu nước, vui chơi hoạt động ngoài trời nhiều, ăn uống
nhiều chất cay hoặc áp lực công việc, khiến cơ thể sinh "nội nhiệt" với các biểu hiện như: sốt,
bứt rứt, mệt mỏi, mạch nhanh… đều có thể dùng trà thảo mộc để thanh lọc cơ thể.
Khi chọn mua các loại trái cây hoặc thảo dược nấu nước,
teen cần chú ý mua loại tươi, ngon, rõ nguồn gốc để đảm
bảo an toàn và mang lại nhiều chất dinh dưỡng nhất.
Trà thảo mộc Dr.Thanh được chế biến từ 9 loại thảo mộc

thiên nhiên (kim ngân hoa, hoa cúc, la hán quả, hạ khô
thảo, cam thảo, đản hoa, hoa mộc miên, bung lai và tiên
thảo) sản xuất trên công nghệ Aseptic hiện đại hàng đầu
châu Âu đặc biệt không sử dụng màu nhân tạo, không chất
bảo quản giúp giữ trọn tinh túy của các loại thảo mộc và
tuyệt đối an toàn giúp teen sảng khoái tận hưởng mùa hè
sôi động.