Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (185.64 KB, 2 trang )
Các mẹ lần đầu tiên mang bầu thường chia sẻ họ cảm thấy vô cùng lo lắng khi nghĩ tới ngày “lâm bồn”
bởi chẳng biết chuyện gì sẽ xảy ra. Chính vì vậy đã khiến quá trình “vượt cạn” trở nên khó khăn, đau đớn
hơn. Chị Thùy An (Yên Phụ, Hà Nội) kể: “Lúc sinh bé Tít, mình hồi hộp quá, tụt cả huyết áp, khi mổ
người cứ run bần bật. Nghĩ lại mới thấy hồi ấy mình chả chịu tìm hiểu về quá trình chuyển dạ, sinh đẻ gì
cả. Thiếu kiến thức nên càng lo lắng hơn. Rút kinh nghiệm tập hai mình sẽ cố gắng thu thập thông tin rồi
tham gia mấy lớp học tiền sản nữa. Mong là sẽ ổn hơn tập một”.
Theo các chuyên gia, để chuẩn bị sẵn sàng cho ngày vượt cạn, chị em nên chú ý thực hiện một số bí quyết
sau.
Tham gia lớp học tiền sản
Tham gia lớp học tiền sản cùng chồng là điều mẹ bầu nên làm trong tháng cuối thai kỳ hoặc thậm chí là
sớm hơn. Nguyên do là bởi điều này sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về quá trình chuyển dạ cũng như một số
biện pháp giảm bớt đau đớn khi “vượt cạn”.
Tham gia lớp học tiền sản sẽ giúp chị em cùng chồng hiểu hơn về quá trình chuyển dạ (Ảnh minh họa)
Từ đó tránh lâm vào tình trạng ngơ ngác, lo lắng vì không biết chuyện gì sẽ xảy ra trong ngày “lâm bồn”.
Khi đi học, “mẹ ỏng” nên cố gắng đặt ra nhiều câu hỏi phức tạp hoặc thậm chí là “ngu ngốc” bởi khi ấy
các chuyên gia sẽ sẵn sàng giải đáp những thắc mắc của bạn về quá trình sinh nở.
Chuẩn bị chu đáo trước ngày sinh
Trước khi nhập viện, các mẹ nên chuẩn bị, sắp sẵn đồ đạc cần thiết cho cả mẹ và bé như quần dùng một
lần, khăn, tã...để tránh tình trạng “ối quên mất” khi đang trên đường vào viện. Ngoài ra chị em cũng nên
mang theo một chút snack hoặc đồ ăn vặt để có thể nạp năng lượng bất cứ lúc nào khi nằm trong phòng
chờ sinh.
Bỏ ngoài tai những câu chuyện tiêu cực
Các chuyên gia tin rằng những hình ảnh, lời nói tiêu cực sẽ ảnh hưởng đến tiềm thức và khiến nhiều mẹ
bầu cảm thấy căng thẳng, đau đớn hơn trong quá trình sinh nở. Vì vậy chị em nên chuyển kênh, tắt tivi
hay bước ra ngoài khi cảm thấy không thoải mái.
Hãy bỏ ngoài tai các câu chuyện tiêu cực khi tám chuyện chị em nhé (Ảnh minh họa)
Ngoài ra nên tránh xa các câu chuyện sinh nở khủng khiếp của các sản phụ khác bởi nếu không chị em sẽ
chẳng còn vững tâm mà bước vào phòng chờ sinh. Tốt nhất các mẹ nên giữ tâm lý thoải mái khi “vượt
cạn” bởi đau đẻ thì ai mà chả đau nhưng rồi mọi cảm giác đau đớn sẽ tan biến khi “thiên thần nhỏ” chào