vệ sinh co quan tuần hoàn

Thứ 5 ngày 27 tháng 9 năm 2007
Tự nhiên - Xã hội
Vệ sinh cơ quan tuần hoàn
Hoạt động 1:Tìm hiểu hoạt động của tim.
Bước1: Trò chơi vận động
Bước 2: Thảo luận nhóm đôi
So sánh nhịp đập của tim và mạch khi
vận động mạnh với khi vận động nhẹ
hoặc khi nghỉ ngơi.
Kết luận: Khi ta vận động mạnh hoặc lao động chân tay thì
nhịp đập của tim và mạch nhanh hơn bình thường. Vì vậy,
lao động và vui chơi rất có lợi cho hoạt động của tim mạch.
Tuy nhiên, nếu lao động hoặc hoạt động quá sức, tim có thể bị
mệt, có hại cho sức khoẻ.


Ho¹t ®éng 2: Nªn vµ kh«ng nªn lµm g× ®Ó b¶o vÖ tim m¹ch?
Th¶o luËn nhãm ®«i
•C¸c b¹n trong tranh
®ang lµm g×?
•ViÖc lµm nµo cã lîi cho
tim m¹ch, viÖc lµm nµo
kh«ng cã lîi cho tim
m¹ch? V× sao?


Theo em những trạng thái cảm xúc nào dưới đây có lợi cho
tim mạch?
Thư giãn
Vui vẻ

Lúc hồi hộp, xúc động mạnh
Lúc tức giận


Thứ 5 ngày 27 tháng 9 năm 2007
Tự nhiên - Xã hội
Vệ sinh cơ quan tuần hoàn
Để bảo vệ tim mạch cần:
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, học tập, làm việc,
vui chơi vừa sức.
- Sống vui vẻ, tránh xúc động mạnh hay tức giận,
- Không mặc quần áo và đi giày dép quá chật.
- ăn uống điều độ, đủ chất, không sử dụng các chất kích
thích.