Bài giảng Thể dục 8: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

CẤU TRÚC BÀI DẠY

Mục tiêu bài dạy
Quá trình
Đánh giá
Tài liệu - Tài nguyên


MỤC TIÊU BÀI DẠY
1. KIẾN THỨC
- Kĩ thuật chạy đà
- Kĩ thuật giậm nhảy
- Kĩ thuật trên không
- Kĩ thuật tiếp đất
2. KĨ NĂNG
 HS thực hiện được 4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – trên
không - tiếp đất
 Thành tích đạt được tương đối cao (nữ nhảy trên 2,5m, nam
nhảy trên 3m)


QUÁ TRÌNH
 Mô tả quá trình dạy học
1. Cho HS xem băng hình


2. Thực hành ngoài sân
A. CHUẨN BỊ
 Địa điểm: Sân trường
 Dụng cụ: 1 hố nhảy xa

2 cuốc, 2 xẻng, 2 thùng tưới
 Thời gian: 45’
B. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
1. Khởi động
2. Giáo viên thị phạm – phân tích
3. Học sinh thực hiện
4. Củng cố
5. Trò chơi phát triển thể lực
C. KẾT THÚC
1. Hồi tỉnh
2. GV nhận xét, đánh giá


 HS phối hợp được 4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – trên
không - tiếp đất
 Phối hợp được sức mạnh được tạo bởi sự phối hợp đồng bộ
giữa chân giậm, gập thân trên không và đánh tay.
 Các câu hỏi:
1. Kĩ thuật nhảy xa quan trọng nhất là giai đoạn nào ?
2. Tại sao giai đoạn giậm nhảy phải khuỵu gối mới
duỗi thẳng gối nhanh, mạnh ?
3. Tại sao khi tiếp đất phải gập thân về trước ?


QUI TRÌNH DẠY
Thời gian

Nội dung

Hoạt động ngoài sân

20ph

Nội dung 1

Học sinh chia hai nhóm để tập.
Nhóm nữ tập bổ trợ; Nhóm
nam tập với hố cát. Sau đó đổi
nhóm tập.

5ph

Nội dung 2

Xem bạn tập và nhận xét(GV
chỉ định 2 học sinh tập đúng và
2 học sinh tập sai thực hiện lại)

10ph

Nội dung 3

Cả lớp cùng tập lại


KĨ THUẬT:
- Chạy đà: Không bị rối loạn các
bước đà cuối.
- Giậm nhảy: Đặt chân giậm nhảy
bằng gót chân rồi mới chuyển sang cả

bàn chân và co được khớp gối khi
giậm.
- Trên không: Thu chân giậm và gập
được thân về trước.
- Tiếp đất: Góc độ tiếp đất không quá
nhỏ.


THÀNH TÍCH:
- Nữ đạt thành tích trên 2.5m
- Nam đạt thành tích trên 3m



TÀI LIỆU – TÀI NGUYÊN
VIDEO - CD
• Hỗ trợ thiết kế bài giảng và học liệu điện tử (Thầy Giang Quốc
Tuấn)
• Tài liệu bồi dưỡng giáo viên (Bộ giáo dục)


CÔNG NGHỆ PHẦN MỀM
• Từ điển CD
• Trình duyệt web
• Xử lý văn bản
• Trình diễn
• Đa phương tiện…


TÀI LIỆU IN

•
•
•
•
•
•

Sách thể dục 8
Những vấn đề chung về đổi mới giáo dục THCS môn thể dục
Sinh lí học thể dục thể thao (Tuyết Nga)
Giảng dạy TDTT trong trường THCS (Trịnh Trung Hiếu)
Trò chơi ngoài trời ( Tôn thất Sam – Tôn Thất Tùng)
Trò chơi vận động ( Huỳnh Trọng Khải - Trần Hường)


TÀI NGUYÊN INTERNET
•
•
•
•

www.Thethaovietnam.com.vn
www.Ubtdtt.gov.vn
www.vnexpress.net/vietnam/thethao
www.netcenter.com.vn

•
•
•
•

Tìm kiếm dựa trên từ khóa chính:
WWW.GOOGLE
WWW.VI.WIKIPEDIA
WWW.BAAMBOO.COM