Những loại quả giúp thanh lọc lá phổi vô cùng hiệu quả

Những loại quả giúp thanh lọc lá phổi vô cùng hiệu quả
Trong tiết trời nóng nực của mùa hè phổi của bạn rất dễ bị nhiễm độc. Hãy tận dụng 4
loại quả sau để thanh lọc và bảo vệ cho lá phổi của bạn.
Do đó, điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh, tận dụng những loại quả có sẵn trong mùa
hè để thanh lọc và phòng bệnh cho phổi thì thật tuyệt.
Bạn có thể tận dụng những loại quả rẻ tiền nhưng công dụng của nó thì vô cũng "đắt đỏ"
với lá phổi của bạn.
Quả mơ
Hè về, mơ chín vào mùa, bạn có thể tìm mua ở ngay các khu chợ gần nhà mình.
Mơ có chứa nguồn vitamin A dồi dào, nó là chất xúc tác giúp phổi chống lại nguy cơ
nhiễm trùng, thanh lọc phổi rất tốt.

Mơ giúp phổi luôn sạch
Cam
Cam gần như là có quanh năm. Hàm lượng vitamin C, B6 và sắt chứa trong cam sẽ giúp
phổi chuyển oxy đến các tế bào một cách thuận lợi, nhanh chóng.


Bên cạnh đó chất beta-cryptoxanthin cũng sẽ giúp cho hệ miễn dịch của phổi tăng lên nhờ
tác dụng chống oxy hóa vô cùng hiệu quả.
Táo
Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng phổi hoạt động tốt là nhờ có vitamin C, E và
beta-carotene hỗ trợ. Và đây là những chất có chứa trong táo rất lớn.
Chỉ cần mỗi ngày ăn một trái táo sẽ giúp bạn có lá phổi khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn
dịch cho đường hô hấp. Ngoài ra, táo còn có tác dụng làm giảm và phòng ngừa các bệnh
về rối loạn đường ruột, bệnh trĩ và cả ung thư nữa đấy.

Dưa gang chống lại gốc tự do
Dưa gang
Vitamin C chứa trong dưa gang có tác dụng chống oxy hóa mạnh do đó nó có tác dụng
chống lại các gốc tự do, bảo vệ phổi khỏi các tổn thương.

Một cuộc nghiên cứu về sức khỏe tại Nhật Bản đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ có hàm
lượng vitamin C cao sẽ ít bị hen suyễn và viêm phế quản hơn là những đứa trẻ khác.
Theo Đại lộ