9 dấu hiệu cơ thể đang nhiễm độc và giải độc cơ thể

9 dấu hiệu cơ thể đang nhiễm độc và giải độc cơ thể
admin 22/11/2015 9 dấu hiệu cơ thể đang nhiễm độc và giải độc cơ thể2015-11-22T08:09:29+00:00Sức khỏe No Comment
0
0
0
0
0
Đánh giá bài viết!

Nóng trong người, căng thẳng, mệt mỏi đôi khi là những dấu hiệu của việc cơ thể đang quá
tải trước ảnh hưởng của độc tố trong môi trường sống.

1.Nóng trong người
Độc tố tích tụ bên trong cơ thể khiến gan phải làm việc cật lực và vất vả hơn rất nhiều. Điều
này gây ra nóng gan và khiến nhiệt độ của cơ thể tăng theo.
2.Bụng mỡ


Cơ thể chứa nhiều độc tố cũng làm cho quá trình trao đổi chất chậm lại và khiến chất béo
tích tụ, đặc biệt ở vùng bụng khiến bụng bạn dần to lên, hơn nữa còn khiến lượng đường
huyết và cholestorol tăng lên đáng kể, không tốt cho tim mạch.
Màu sắc lưỡi thay đổi
Nếu màu lưỡi chuyển sang vàng, hơi xanh hoặc trắng thì điều này đồng nghĩa với việc máu
của bạn đang chứa không ít chất độc.

Mệt mỏi và thiếu năng lượng
Khi có quá nhiều độc tố, quá trình trao đổi chất sẽ bị chậm lại ở gan làm cơ thể thiếu năng
lượng và khiến bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, thậm chí kiệt sức.
Nhức đầu
Không chỉ có ở các bộ phận khác, độc tố tích tụ trong não cũng làm lưu lượng máu lên não
giảm đi đáng kể, từ đó gây rối loạn tâm thần, thiếu tập trung và nhức đầu.

Tăng cân


Các độc tố bên trong cơ thể còn kích thích phản ứng kháng viêm dẫn đến tình trạng tăng
cân. Ngoài ra, tỷ lệ trao đổi chất cũng góp phần gây ra tình trạng này.
Mất ngủ
Theo Boldsky, mất ngủ cũng được xem là dấu hiệu chứng tỏ cơ thể bạn đang có nhiều chất
độc hại. Lượng độc tố trong các mô sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, gây bồn
chồn và mất ngủ.
Các vấn đề ở túi mật
Gan là cơ quan chuyển hóa các độc tố và một số chất khác, trong khi túi mật lại là nơi dẫn
mật tiết ra gan, do đó khả năng túi mật bị nhiễm các chất độc ở gan là không hề nhỏ.
Bạn có thể làm sạch cơ thể hàng ngày thông qua 10 cách thải độc bằng chế độ ăn, các chất bổ
sung và thay đổi lối sống:
1. Ăn nhiều chất xơ, trong đó có gạo lứt, trái cây và rau. Củ cải đường, củ cải, cây artiso,
cải cắp, súp lơ xanh, tảo xoắn, tảo biển rất tốt để loại độc tố.
2. Làm sạch và bảo vệ gan bằng các thảo dược như rễ cây bồ công anh, cây ngưu bàng,
cây kế sữa và uống trà xanh.
3. Uống vitamin C, giúp cơ thể sản sinh glutathione, một hợp chất trong gan giúp loại độc
tố.
4. Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày
5. Thở sâu để ôxy tuần hoàn khắp cơ thể
6. Chuyển hóa stress bằng việc nhấn mạnh vào các cảm xúc tích cực
7. Thực hành thủy liệu pháp bằng cách tắm nước rất nóng dưới vòi sen 5 phút, để nước
chảy trên lưng. Tiếp theo là xả nước lạnh trong 30 giây. Lặp lại điều này 3 lần, và nghỉ trên
giường trong 30 phút.


8. Toát mồ hôi trong nhà tắm hơi để cơ thể có thể loại bỏ chất độc thông qua đổ mồ hôi.
9. Chải khô da để loại bỏ độc tố qua lỗ chân lông.

10. Điều quan trọng nhất để thải độc là gì? Là tập thể dục. Yoga hoặc nhảy dây đều tốt. Một
giờ mỗi ngày. Cũng có thể tập khí công và nhiều bài tập khác có ích cho sức khỏe.