Giáo án thể dục lớp 6 học kỳ I chuẩn năm học 2015 2016

Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6

Ngày soạn: .................... .....
Ngày dạy: ..........................
TIẾT 1
MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH
LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT

TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC.
TỔ CHỨC
Thứ

Ngày giảng

Lớp

Tiết

Sĩ số

Học sinh vắng

6A
6B

I. MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 6
Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học, chương trình môn học TD ở trường THCS
giúp học sinh nắm được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ,
nâng cao thể lực. Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật,

thói quen tự giác luyện tập TDTT, giữ gìn vệ sinh. Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận
dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà
trường. Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân
về TDTT.
Lớp 6 là lớp đầu cấp thực hiện mục tiêu trên, nên có một vị trí rất quan trọng do đó
mỗi học sinh cần phải ý thức được việc học tập và rèn luyện để nâng cao kết quả học tập
thông qua việc tự học, tự rèn luyện các bài tập về nhà do gv giao cho.
2. Nội dung chương trình TD lớp 6:
+ Lý thuyết.
+ Đội hình đội ngũ.
+ Bài thể dục phát triển chung.
+ Chạy nhanh.
+ Chạy bền.
+ Bật nhảy.
+ Ném bóng.
+ Thể thao tự chọn.
II./ LỢI ÍCH, TÁC DỤNG CỦA TDTT, BIÊN CHẾ TỔ, CHỌN CÁN SỰ.
MỘT SỐ QUY ĐỊNH VỀ NỘI QUY LUYỆN TẬP
1.Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh
- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều
kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp con người có được sức
khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả
cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để học sinh trở thành những con
người có ích cho xã hội.
1
GV: Nguyễn Nhật Đại
Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh
thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung
thực v.v…, chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh.
- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống
lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học.
- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể
lực của cơ thể như sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác
2. Lợi ích, tác dụng của TDTT:
- Luyện tập TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát
triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương
phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dai hơn
- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh
của con người.
- Luyện tập TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi
cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được
lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ được tăng lên.
- Luyện tập TDTT thường xuyên, đúng phương pháp còn làm cho con người tránh được
nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên.
- Nhờ luyện tập TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng
hô hấp được khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xương tham gia vào hoạt động
hô hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ vậy lượng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi
hơn, nhờ vậy mà sức khoẻ được tăng lên.
- Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng và vận chuyển
các chất thải ra ngoài cơ thể tích cực hơn. Như vậy khí huyết được lưu thông thể lực, sức
khoẻ đuợc cải thiện và nâng cao.
III. BIÊN CHẾ TỔ, CHỌN CÁN SỰ. MỘT SỐ QUY ĐỊNH VỀ NỘI QUY LUYỆN

TẬP VÀ TRANG PHỤC:
1. Trang phục:
- Có giày ba ta để luyện tập.
- Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài thì phải buộc hoặc cặp tóc cho gọn lại).
- Mặc quần áo thể thao trong giờ thể dục.
2. Biên chế tổ luyện tập:
- Lớp chia thành 4 hàng, đứng từ cao đến thấp dần. Tập hợp lớp theo đội hình hàng
ngang.
- Khi phân tổ luyện tập quay vòng, lớp chia thành 2 tổ. Mỗi tổ do một cán sự điều
khiển (có thể chia theo nhóm sức khoẻ hoặc nhóm nam nữ).
3. Một số quy định khi luyện tập:
- Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn trương.
- Học sinh ra vào lớp đúng giờ
- Học tập nghiêm túc, không đùa nghịch trong giờ học.
2
GV: Nguyễn Nhật Đại
Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6

- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học tập (theo yêu cầu tiết học).
- Không uống nước, rửa chân tay trong tiết học.
- Luyện tập nghiêm túc dưới sự chỉ dẫn của gv tránh để xảy ra tai nạn đáng tiếc.
4. Kết thúc bài học :
- GV cho h/s nhắc lại những kiến thúc đã học ghi nhớ để thục hiện úng dụng vào các giờ
học.

Ngày soạn: ....................
Ngày dạy: ......................
TIẾT 2
LỢI ÍCH, TÁC DỤNG CỦA TDTT ( MỤC II)
MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN

TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC.
TỔ CHỨC
Thứ

Ngày giảng

Lớp

Tiết

Sĩ số

Học sinh vắng

6A
6B

1. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh
- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều
kiện cho trí tuệ phát triển đợc tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp con ngời có được sức khoẻ
tốt, từ đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao
hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để học sinh trở thành những con
người có ích cho xã hội.
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh

thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung
thực v.v, chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh.
- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống
lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học.
- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể
lực của cơ thể nh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo léo chính xác v.v
2. Lợi ích, tác dụng của thể dục thể thao:
- Luyện tập TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát
triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xương
phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên.
GV: Nguyễn Nhật Đại

3

Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh
của con người.
- Luyện tập TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi
cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được
lưu thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khoẻ được tăng lên.
- Luyện tập TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học còn làm cho con người
tránh được nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, làm cho tuổi thọ tăng lên.
- Nhờ luyện tập TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng

hô hấp đợc khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xương tham gia vào hoạt động hô
hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ vậy lượng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ôxi hơn,
nhờ vậy mà sức khoẻ được tăng lên.
- Luyện tập TDTT sẽ nâng cao khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng và vận chuyển
các chất thải ra ngoài cơ thể tích cực hơn. Như vậy khí huyết đợc lưu thông thể lực, sức
khoẻ được cải thiện và nâng cao.

Ngày soạn: ....................
Ngày dạy: ......................
TIẾT 3
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂNCHUNG
I. MỤC TIÊU:
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,
khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Học mới: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn,
khẩn trương.
2. Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể,
góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Học mới: Động tác vươn thở, tay, ngực.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, tập hết biên độ động tác.
3. Chạy bền: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng và có ý thức thói
quen tự rèn luyện phát triển sức bền.
+ Học trò chơi: Hai lần hít vào, hai lần thở ra.
+ Yêu cầu: Học sinh biết cách thực hiện trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC:
+ Sân trường
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.

GV: Nguyễn Nhật Đại

4

Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6

III. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC.
Thứ

Ngày giảng

Lớp

Tiết

TỔ CHỨC
Sĩ số

Học sinh vắng

6A
6B
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG
ĐỊNH

PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
LƯỢNG
I. PHẦN MỞ ĐẦU
8’
Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng dọc. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
2’-3’
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học
sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục
luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết
học.
2. Khởi động
5’-6’
Lớp chuyển thành đội hình ngang,
+ Xoay các khớp : Cổ tay, cổ chân,
dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so
gối, hông, vai...
le.
+ Ép dọc, ép ngang.
2x8
Yêu cầu: Xoay kỹ các khớp.
II. PHẦN CƠ BẢN
32’
1. Đội hình đội ngũ:
16’
a. Học mới:
Giáo viên hướng dẫn học sinh tập
+ Tập hợp đội hình hàng dọc,

để cán sự điều hành lớp.
dóng hàng, điểm số (Từ 1 à hết, theo
chu kỳ 1 -2), đứng nghỉ, đứng nghiêm,
quay phải, quay trái, quay đằng sau.
(SGV TD6 - Tr 13, 14, 15)
+ Cách chào, báo cáo, xin phép
ra vào lớp. (SGV TD 6 - Tr 19)
b. Củng cố:
2-3 h/s
Giáo viên và học sinh ở dưới lớp
+ Học sinh thực hiện các kỹ
quan sát, nêu nhận xét. Sau đó giáo
năng vừa học.
viên nhắc lại những điểm cơ bản
để học sinh nắm vững bài.
2. Bài thể dục phát triển chung:
GV: Nguyễn Nhật Đại

16’
3 lần
5

Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so
le.
Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi
a. Học mới:
+ Động tác vươn thở(SGV TD6 Ttr 23, 24).

Giáo án thể dục 6
3 lần
2x8

o

o
o

+ Động tác tay (SGV TD6 - Ttr 23,
24).
+ Động tác ngực (SGV TD6 - Tr 24,
25).
b. Củng cố:
Học sinh lên thực hiện 3 động tác
vươn thở, tay, ngực.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,lưng,
vai.
2. Nhận xét tiết học.
Hướng dẫn bài tập về nhà: Tập lại
các kỹ thuật đã học
3. Xuống lớp

3 lần
2x8
3 lần
2x8
2-3 h/s

5’

o

o

o

o

‚
Trong quá trình tập giáo viên chú
ý sửa sai cho h/s về tư thế, tác
phong, biên độ tay.
Học sinh ở dưới lớp quan sát,
nêu nhận xét bài tập của bạn. Giáo
viên nhắc lại bài, giúp học sinh sửa
sai.
Lớp trở về đội hình ban đầu
ooooooooooooo
ooooooooooooo
‚

Ngày soạn: ....................
Ngày dạy: ......................
TIẾT 4
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,

khoẻ mạnh, tinh thần tập thể.
+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
+ Học mới: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn,
khẩn trương.
2. Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ
thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Ôn tập: Ôn 3 động tác đã học.
6
GV: Nguyễn Nhật Đại
Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6

+ Học mới: Động tác chân, bụng.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, tập hết biên độ động tác.
3. Chạy bền: Trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC:
+ Sân trường
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh
III. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC.
Thứ

Ngày giảng

Lớp

TỔ CHỨC
Tiết
Sĩ số

Học sinh vắng

6A
6B
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
ĐỊNH
NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
LƯỢNG
I. PHẦN MỞ ĐẦU
8’
Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng dọc. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
2’-3’
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số
oooo
học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra
oooo
trang phục luyện tập của học sinh.
oooo
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
oooo
tiết học:

‚
2. Khởi động
+ Quay các khớp : Cổ tay, cổ
chân, gối, hông, vai...
+ Ép dọc, ép ngang.
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Đội hình đội ngũ:
a. Ôn tập: Ôn các kỹ năng đã
học:
+ Tập hợp đội hình hàng
dọc, dóng hàng, điểm số.
+ Đứng nghỉ, đứng nghiêm.
Quay phải, quay trái, quay đằng
sau.
GV: Nguyễn Nhật Đại

5’-6’

Lớp chuyển thành đội hình ngang, dãn
cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.
Yêu cầu: Quay kỹ các khớp.

2x8
32’
16’
Cán sự điều khiển lớp.
Giáo viên quan sát, giúp Hs sửa sai.

7

Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6

+ Cách chào, báo cáo, xin
phép ra vào lớp.
b. Học mới:
+ Tập hợp hàng ngang,
dóng hàng, điểm số,dàn hàng, dồn 2-3 h/s
hàng (SGV TD6 - Tr 16, 17).
c. Củng cố: + Học sinh thực hiện
các kỹ năng vừa học.
2. Bài thể dục phát triển chung:
16’
a. Ôn tập:
+ Ôn 3 động tác: Vươn thở,
2x8
tay, ngực.
2-3 lần
- Tập cả lớp.
b. Học mới:
3 lần
+ Động tác chân (SGV TD6 2x8
Tr 25):
3 lần
+ Động tác bụng (SGV TD6 2x8
Ttr 26):

3-5 lần
c. Luyện tập: + Tập cả 5 động tác.
d. Củng cố:
2-3 h/s
HS lên thực hiện các động tác đã
học.
3. Chạy bền: Chạy vòng số 8
5’ – 7’
Nam : 3 vòng x 100m
Nữ : 2,5 vòng x 100m
III. PHẦN KẾT THÚC
5’
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét tiết học. Hướng dẫn
về nhà: Tập lại các kỹ thuật và 5
động tác thể dục đã học
3. Xuống lớp

GV: Nguyễn Nhật Đại

8

Những lỗi học sinh thường mắc:
- Ngời làm chuẩn cũng di chuyển
khi dàn hàng, dồn hàng.
- Đánh mặt sai hướng khi điểm số.
Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so le.
o
o

o
o
o
o

o

o

o

‚
Chú ý: + N1, N2 kiễng chân.
+ Khi gập thân 2 đầu gối phải thẳng.
Chân đứng rộng hơn vai
Cả lớp thực hiện. Giáo viên quan sát
nhắc nhở học sinh sửa sai.
Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu
nhận xét bài tập của bạn. Giáo viên
nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai.
- H/s chạy bền quanh sân trường theo
vòng số 8
Lớp trở về đội hình ban đầu
ooooooooooooo
ooooooooooooo
‚

Năm học: 2015 – 2016

Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6

Ngày soạn: ....................
Ngày dạy: ......................
Tiết 5:
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU:
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,
khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập: Đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
Tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, điểm số. Cách
chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp.
+ Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi đều, vòng trái, vòng phải.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, thực hiện tương đối đúng các kỹ năng đã học,
luyện tập nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương.
2. Bài thể dục phát triển chung: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ
thể, góp phần phát triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Ôn tập: Ôn 5 động tác đã học.
+ Học mới: Động tác vặn mình, phối hợp.
+ Yêu cầu: Học sinh nắm được bài, tập hết biên độ động tác.
3. Chạy bền: Trò chơi.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC:
+ Sân trường.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.
III. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC.
TỔ CHỨC
Thứ

Ngày giảng
Lớp Tiết
Sĩ số
Học sinh vắng
6A
6B
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
ĐỊNH
NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
LƯỢNG
I. PHẦN MỞ ĐẦU
8’
Cán sự tập hợp lớp theo đội hình
ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
2’
ooooooooooooo
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học
ooooooooooooo
sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang
ooooooooooooo
phục luyện tập của học sinh.
ooooooooooooo
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết
GV: Nguyễn Nhật Đại

9

Năm học: 2015 – 2016

Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6
‚

học.

2. Khởi động
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.

6’
200m
-300m

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.

2x8

- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình

hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
2x8

o

o
o

o

II. PHẦN CƠ BẢN

32’

1. Đội hình đội ngũ:
a. Kiểm tra bài cũ

17’
2’

b. Ôn các kỹ năng đã học:
+ Quay các hớng
+ Điểm số

5’

GV: Nguyễn Nhật Đại

10

o
o

o

o
o

o

o
o

‚
Thực hiện phương pháp luyện tập
quay vòng.Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngợc lại.
Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều
khiển luyện tập. Giáo viên quan sát
hớng dẫn học sinh tập luyện.
Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện các
kỹ năng đã học
(Lớp quan sát và nhận xét)

Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi

+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
dãn cách cự ly, dóng hàng, dồn hàng
c. Học mới:
+ Giậm chân tại chỗ.
+ Đi đều, đứng lại, đi đều thẳng hướng và
vòng trái, phải
2. Bài thể dục:
a. Ôn: 5 động tác đã học
+ Động tác vươn thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác ngực.
+ Động tác chân.
+ Động tác bụng.

Giáo án thể dục 6

10’

15’
3’

Thực hiện theo đội hình hàng dọc.

Lớp dãn cách cự ly 1 sải tay, đứng so
le.
o

o
o

o

4’
2x8
2- 3 lần

+ Động tác phối hợp (SGV TD6 Tr 27):

4’
2x8
2- 3 lần

c. Luyện tập:
+ Tập 7 động tác.
d. Củng cố:
Học sinh lên thực hiện các động
tác đã học.

4’
1 lần
2-3 h/s

III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng,
vai.

5’

GV: Nguyễn Nhật Đại

11

o
o

o

b. Học mới
+ Động tác vặn mình (SGV TD6 Tr 17):

o

o
o

o
o

o
o

‚
Lỗi học sinh thường mắc:
- Xoay chân theo thân người
- Không đưa tay về trước rồi mới
vòng sang ngang
- Bước chân chưa đúng hướng.
- Khi gập thân đầu gối không thẳng.

Học sinh ở dưới lớp quan sát, nêu

nhận xét bài tập của bạn. Giáo viên
nhắc lại bài, giúp học sinh sửa sai.
Lớp trở về đội hình ban đầu.
ooooooooooooo
ooooooooooooo
Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6

2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập
về nhà.
3. Xuống lớp

‚

Ngày soạn: ....................
Ngày dạy: ......................
TIẾT 6
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập một số kỹ năng đã học. Yêu cầu học sinh thực hiện ở mức độ t ương đối
chính xác
+ Học mới: Đổi chân khi đi sai nhịp. Yêu cầu học sinh nắm được bài và biết cách
đổi chân khi đi sai nhịp.
2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển

thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Ôn tập: 7 động tác đã học. Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác.
+ Học mới: Động tác nhảy, điều hoà. Yêu cầu học sinh nắm được bài và biết cách
thực hiện 2 động tác theo đúng nhịp.
3. Chạy bền: Trò chơi. hai lần hít vào hai lần thở ra, Chạy vòng số 8.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC
+ Sân trường.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.
III. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC.
TỔ CHỨC
Thứ
Ngày giảng
Lớp Tiết
Sĩ số
Học sinh vắng
6A
6B
IV. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG
ĐỊNH
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
LƯỢNG
I. PHẦN MỞ ĐẦU
10’
Cán sự tập hợp lớp theo đội hình
ngang. Báo cáo.
GV: Nguyễn Nhật Đại

12

Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6

1. Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học
sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang
phục luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết
học.

2’

2. Khởi động
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.

6’
200m
-300m
2x8

+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.

- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.

ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
‚

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
2x8
o

o
o

o

o
o

o

o
o

o

o

‚
3. Kiểm tra bài cũ
Kiểm tra các động tác quay, đi đều,
đứng lại
II. PHẦN CƠ BẢN

2’

Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểm tra
bài

30’

Thực hiện phương pháp luyện tập
quay vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngược lại.
Mỗi nhóm cử 1 học sinh điều
khiển luyện tập. Giáo viên quan sát,
hướng dẫn h/s tập luyện.

GV: Nguyễn Nhật Đại

13

Năm học: 2015 – 2016

Trường THCS Xuân Lôi
1. Đội hình đội ngũ:
a. Ôn tập: Một số kỹ năng đã học:
+ Các động tác quay.
+ Đi đều đứng lại.
b. Học mới:
+ Đổi chân khi sai nhịp.
c. Củng cố:
+ Học sinh thực hiện các kỹ
năng đã học.
2. Bài thể dục:
a. Ôn 7 động tác đã học

b. Học mới:
+ Động tác nhảy (SGV TD6 - Tr
28):

Giáo án thể dục 6
15’

Giáo viên hô cho lớp tập mỗi kỹ
thuật từ 1 - 2 lần. Sau đó cán sự lớp
hô từ 2 - 3 lần.
Thực hiện theo đội hình hàng

2-3 h/s

15’

2x8
2 - 3 lần

2x8

dọc.
Giáo viên và học sinh ở dưới lớp
quan sát, nêu nhận xét. Sau đó giáo
viên nhắc lại những điểm cơ bản để
học sinh nắm vững bài.
Giáo viên hô 1 - 2 lần.
Cán sự hô 1 lần. Yêu cầu học
sinh tập đúng, chính xác và đẹp các
động tác đã học.
- Giáo viên vừa tập vừa phân tích
động tác và cùng học sinh tập.
- Cán sự hô và tập cùng lớp.

2x8
+ Động tác điều hoà (SGV TD 6 Tr 29, 30):
1-2 lần
c. Luyện tập:
+ Tập 9 động tác.
3. Chạy bền : Trò chơi hai lần hít
vào hai lần thở ra, chạy vòng số 8
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lng,
vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập
về nhà.

3. Xuống lớp

GV chú ý nhắc nhở h/s cách chạy ở
đường vòng số 8 vật cản trên đường
chạy.
5’

Lớp trở về đội hình ban đầu.
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
‚

GV: Nguyễn Nhật Đại

14

Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6

Ngày soạn: ....................
Ngày dạy: ......................
TIẾT 7
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU

1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,
khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, dồn hàng, điểm số. Tập đi
đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp.
+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đợc kỹ thuật đổi chân khi đi sai nhịp. Các kỹ năng
khác học sinh thực hiện ở mức tương đối chính xác.
2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát
triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Ôn bài thể dục phát triển chung.
+ Yêu cầu học sinh thuộc bài, thực hiện đúng tư thế, tác phong, biên độ động tác.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC
+ Sân trường.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.
III. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC.
TỔ CHỨC
Thứ
Ngày giảng
Lớp Tiết
Sĩ số
Học sinh vắng
6A
6B
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG
ĐỊNH
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
LƯỢNG
I. PHẦN MỞ ĐẦU
10’

Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
2’
ooooooooooooo
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học
ooooooooooooo
sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục
ooooooooooooo
‚
luyện tập của học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết
GV: Nguyễn Nhật Đại

15

Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi
học.
2. Khởi động
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
+ Tập các động tác TDTK:
- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,

hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.

Giáo án thể dục 6
6’
200m
-300m
2x8

2x8

Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
o
o
o
o
o

3. Kiểm tra bài cũ
+ Kiểm tra các động tác quay, đi đều,
đứng lại.
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Đội hình đội ngũ:
a. Ôn tập các kỹ thuật:
+ Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
dóng hàng, dồn hàng, dàn hàng, điểm
số.
+ Kỹ thuật quay:
- Quay trái.

- Quay phải.
- Quay đằng sau.
+ Kỹ thuật đi đều đứng lại

2’

30’
15’

o

‚
Gọi từ 2 – 3 học sinh lên kiểm tra
bài

Những lỗi học sinh thường mắc:
- Học sinh hay đưa tay lên vai
bạn, chưa tự ước lượng được
khoảng cách.
- Tay vung trong khi quay, quay
chân đủ góc độ.
- đưa chân ra phía sau.
- Nâng gối cao quá, gập cẳng
chân ra phía sau, đánh tay chưa
đúng.
- Khi đi hàng chưa được thẳng.
- Còn có hiện tượng đi cùng
chân cùng tay.
Cách sửa:
- Giáo viên tập lại động tác,

phân tích chỗ sai và hướng dẫn h/s

+ Đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi
chân khi đi sai nhịp

GV: Nguyễn Nhật Đại

o

16

Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi
2. Bài thể dục phát triển chung:
+ Ôn tập 9 động tác.

III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng,
vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về
nhà.
3. Xuống lớp:

Giáo án thể dục 6
15’
2 - 4 lần

sửa sai.

Những lỗi học sinh thường mắc:
- Tư thế thân người, biên độ của
tay, phối hợp giữa tay và chân chưa
tốt.
Cách sửa:
- Cho học sinh tập lại tư thế.
- Tập từ chậm đến nhanh dần.

5’
Lớp trở về đội hình ban đầu.
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
‚

Ngày soạn: ....................
Ngày dạy: ......................
TIẾT 8
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn,
khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dồn hàng
Các động tác quay, đi đều, vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp.
+ Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng động tác ở mức tương đối đúng. Tác phong
nhanh nhẹn, khẩn trương.
2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát triển
thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Luyện tập: Tiếp tục ôn tập bài TD phát triển chung

+ Yêu cầu thực hiện đúng, hết biên độ động tác.
3. Chạy bền: Trò chơi. Chạy vòng số 8.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC
+ Sân trường.
GV: Nguyễn Nhật Đại

17

Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6

+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.
III. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC.
TỔ CHỨC
Thứ
Ngày giảng
Lớp Tiết
Sĩ số

Học sinh vắng

6A
6B
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG

ĐỊNH
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
LƯỢNG
I. PHẦN MỞ ĐẦU
8’
Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
2’
ooooooooooooo
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học
ooooooooooooo
sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục
ooooooooooooo
luyện tập của học sinh.
ooooooooooooo
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết
‚
học:
- Ôn các kỹ năng: Tập hợp hàng
ngang, các động tác quay, đi đều, vòng
trái phải, sửa sai nhịp.
- Ôn bài TD phát triển chung.
2. Khởi động
6’
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng.
200m
-300m
+ Tập các động tác TDTK:
2x8

- Động tác cổ.
- Động tác tay.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,
hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.

GV: Nguyễn Nhật Đại

2x8
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
18

Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6
o

o
o

o
o

o
o

o

‚
II. PHẦN CƠ BẢN

1. Đội hình đội ngũ
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, dồn hàng, dàn hàng.
+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số.
+ Quay phải, quay trái và quay đằng
sau.

32’

Thực hiện phương pháp luyện tập
quay vòng. Lớp chia thành hai tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngược lại.
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển
luyện tập. Giáo viên quan sát, hớng
dẫn h/s tập luyện.

20’
2-3 lần

Thực hiện theo đội hình hàng dọc.
Yêu cầu học sinh triển khai nhanh
nhẹn, đúng đẹp.
Một số lỗi học sinh thường mắc:
- Khi quay hay đa một chân ra
phía sau.
- Tay vung tự do.
- Lưng cong.
- Đi cùng chân cùng tay.
- Tay gập quá sớm hoặc vung tay quá
cao.
- Gập cẳng chân ra phía sau

10’
2 - 4 lần

Lỗi học sinh thường mắc:
- Thực hiện chưa hết biên độ động
tác.
- Tư thế tác phong chưa đẹp
o
o
o
o

+ Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái,
vòng phải, đổi chân khi đi sai nhịp
2. Ôn bài TD:
+ Luyện tập: Ôn 9 động tác bài thể
dục phát triển chung.

o

o

o

o

‚
GV: Nguyễn Nhật Đại

19

Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6

3. Chạy bền : Chạy vòng số 8

2’

4. Củng cố bài:
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng,
vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập về

nhà.
3. Xuống lớp

5’

Gọi 1 - 2 học sinh thực hiện tốt và
chưa tốt lên thực hiện các nội dung
vừa ôn tập. Học sinh ở dưới lớp quan
sát, nêu nhận xét.
Giáo viên phân tích chỗ đúng sai
và hướng dẫn học sinh sửa.
Lớp trở về đội hình ban đầu.
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
‚

Ngày soạn: ....................
Ngày dạy: ......................
TIẾT 9
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh
nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học. Bước đầu hoàn thiện các động tác: Tập hợp hàng dọc,
hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đứng nghỉ, đứng nghiêm, quay trái,
quay phải, quay đằng sau, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp…
+ Yêu cầu thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt
động chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương.

2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát
triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục.
+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các tư thế động tác.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC
+ Sân trường.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh
III. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC.
TỔ CHỨC
GV: Nguyễn Nhật Đại

20

Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi
Thứ

Ngày giảng

Giáo án thể dục 6
Lớp

Tiết

Sĩ số

Học sinh vắng

6A
6B
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG
ĐỊNH
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
LƯỢNG
I. PHẦN MỞ ĐẦU
8’
Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
2’
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học
ooooooooooooo
sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra trang
ooooooooooooo
phục luyện tập của học sinh.
ooooooooooooo
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết
‚
học.
2. Khởi động:
6’
+Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường. 200m-300m
+ Tập các động tác TDTK: Động tác
2x8
cổ, tay, chân, bụng, vặn mình.
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân, gối,

2x8
hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.

Sau khi chạy xong lớp trở về đội
hình hàng ngang, dãn cách cự ly,
đứng so le.
o

o
o

o
II. PHẦN CƠ BẢN

GV: Nguyễn Nhật Đại

32’

21

o
o

o

o
o

o

o

‚
Thực hiện phương pháp luyện
tập quay vòng. Lớp chia thành hai
tổ:
- Tổ 1 tập ĐHĐN
- Tổ 2 tập bài thể dục.
Sau đó đổi ngược lại.

Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6

1. Đội hình đội ngũ:
+ Ôn các kỹ năng:
- Đứng nghỉ, đứng nghiêm.
-Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
-Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.
-Đi đều - đứng lại, vòng trái, vòng
phải, đổi chân khi sai nhịp.

14’

2. Bài thể dục:

+ Ôn tập: 9 động tác bài TD phát
triển chung.

14’

3. Củng cố:
+ Từng hàng thực hiện bài tập.
Mỗi hàng thực hiện 2 - 3 động tác.

4’

III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay, lưng,
vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập
về nhà.
3. Xuống lớp.

5’

Giáo viên quan sát, sửa sai cho
từng tổ.
ooo
ooo
ooo
ooo
‚
Chú ý đến các tư thế cơ bản của học
sinh.
- Tập cả tổ từ 2 đến 3 lần.

- Chia từng nhóm 2 – 3 học sinh
để luyện tập và giúp nhau sửa sai.
o
o
o
o
o
o
o
‚
Học sinh quan sát và tự nhận xét.
Giáo viên nhắc lại những nội dung
cơ bản của bài để học sinh nắm rõ.
Lớp trở về đội hình ban đầu.
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
‚

Ngày soạn: ....................
Ngày dạy: ......................
TIẾT 10
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh
nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
GV: Nguyễn Nhật Đại

22

Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6

+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học. Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái,
quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi
sai nhịp
+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt
động chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương.
2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát
triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục.
+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các tư thế động tác.
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC
+ Sân trường.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.
+ Giáo viên chuẩn bị còi, tranh ảnh.
III. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC.
TỔ CHỨC
Thứ
Ngày giảng
Lớp Tiết
Sĩ số
Học sinh vắng
6A
6B
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH

NỘI DUNG
ĐỊNH
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
LƯỢNG
I. PHẦN MỞ ĐẦU
8’
Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang. Báo cáo.
1. Nhận lớp:
2’
ooooooooooooo
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số
ooooooooooooo
học sinh có mặt, kiến tập, kiểm tra
ooooooooooooo
trang phục luyện tập của học sinh.
ooooooooooooo
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu tiết
‚
học.
2. Khởi động:
6’
+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân
200m
trường.
-300m
+ Tập các động tác TDTK:
2x8
- Động tác cổ.
- Động tác tay.

- Động tác chân.
- Động tác bụng.
Sau khi chạy xong lớp trở về đội hình
- Động tác vặn mình.
hàng ngang, dãn cách cự ly, đứng so le.
23
GV: Nguyễn Nhật Đại
Năm học: 2015 – 2016


Trường THCS Xuân Lôi
+ Quay các khớp: Cổ tay, cổ chân,
gối, hông, vai.
+ Ép dọc, ép ngang.

II. PHẦN CƠ BẢN
1. Đội hình đội ngũ:
+ Ôn các kỹ năng:
- Đứng nghỉ, đứng nghiêm.
- Quay trái, quay phải, quay
đằng sau.
- Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng, điểm số, dàn
hàng, dồn hàng.
- Đi đều, đứng lại, vòng trái,
vòng phải, đổi chân khi sai nhịp.
2. Bài thể dục:
+ Ôn tập: 9 động tác bài TD
phát triển chung.

3. Chạy bền; Trò chơi
4. Củng cố bài:
+ Gọi 2 - 4 học sinh thực hiện tốt
và chưa tốt lên thực hiện các nội
dung vừa ôn tập.
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng, hồi tĩnh, rũ chân, tay,
lưng, vai.
2. Nhận xét lớp. Hướng dẫn bài tập
về nhà.
3. Xuống lớp.
GV: Nguyễn Nhật Đại

Giáo án thể dục 6
o

o
o

2x8

32’
14’

14’

4’

5’

24

o

o
o

o

o
o

o

o

Giáo viên quan sát, sửa sai cho từng
tổ.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.
- Chia thành từng cặp luyện tập
giúp nhau sửa sai.
ooo
ooo
ooo
ooo
ooo
‚
Chú ý đến các tư thế cơ bản của
học sinh.
- Cả tổ tập từ 2 đến 3 lần.

- Chia từng nhóm 2 - 3 học sinh để
luyện tập và giúp nhau sửa sai.
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
o
‚
Học sinh ở dới lớp quan sát, nêu
nhận xét.
Giáo viên phân tích chỗ đúng sai và
hướng dẫn học sinh sửa.
Gv hướng dẫn và tổ chức cho Hs chơi
Lớp trở về đội hình ban đầu.
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
ooooooooooooo
Năm học: 2015 – 2016

Trường THCS Xuân Lôi

Giáo án thể dục 6
‚

Ngày soạn: ....................
Ngày dạy: ......................
TIẾT 11
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU
1. Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh
nhẹn, khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng.
+ Ôn tập: Các kỹ năng đã học. Tiếp tục ôn và hoàn thiện các động tác: quay trái,
quay phải, quay đằng sau, dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng, đi đều, đứng lại, đổi chân khi đi
sai nhịp
+ Yêu cầu: thực hiện ở mức tương đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt
động chung. Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương.
2. Bài thể dục: Nhằm rèn luyện các nhóm cơ, khớp chính của cơ thể, góp phần phát
triển thể lực chung và rèn luyện tư thế cơ bản.
+ Tiếp tục ôn và hoàn thiện bài thể dục.
+ Yêu cầu: Thuộc bài, thực hiện đúng các tư thế động tác
II. ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ DẠY HỌC
+ Sân trường.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân tập.
+ Giáo viên cuẩn bị còi, tranh ảnh.
III. TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC.
TỔ CHỨC
Thứ
Ngày giảng
Lớp Tiết

Sĩ số
Học sinh vắng
6A
6B
HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH
NỘI DUNG
ĐỊNH
PHƯƠNG PHÁP THỰC HIỆN
LƯỢNG
I. PHẦN MỞ ĐẦU
8’
Lớp trưởng tập hợp lớp theo đội hình
hàng ngang. Báo cáo.

GV: Nguyễn Nhật Đại

25

Năm học: 2015 – 2016