Cách giảm cân bằng chanh muối ấm cực hiệu quả

Cách giảm cân bằng chanh muối ấm hiệu quả
Bạn đã từng bao giờ nghe nói chanh muối có tác dụng giảm cân hay chưa.
Cùng xem cách giảm cân bằng chanh muối ấm cực hiệu quả mà bạn có thể
làm ngay tại nhà.

Chanh muối là một trong những đồ uống yêu thích của nhiều bạn trong mùa hè này.
Nó giúp bạn giải khát, xua tan cơn nóng mùa hè và đặc biệt rất tốt cho sức khỏe.
Ngoài ra sử dụng chanh muối ấm có tác dụng hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả mà bạn
có thể tiết kiệm được thời gian và chi phí của mình.

Cách giảm cân bằng chanh muối ấm:
1. Cách giảm cân bằng chanh muối ấm có hiệu quả?
Việc bạn uống nước chanh muối ấm hàng ngày sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa trên
toàn bộ cơ thể của mình giúp bạn có được thân hình và vóc dáng thon gọn, săn
chắc. Tác dụng của chanh muối giúp đốt cháy mỡ, tiêu hủy đi lượng mỡ thừa trên
cơ thể nhanh hơn. So với các phương pháp thông thường chỉ có thể giảm cân tại
một số vùng nhất định trên cơ thể thì nước chanh muối ấm giảm mỡ thừa trên toàn

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


cơ thể (mặt, nọng cằm, cổ, tay, chân, bụng, mông…) của bạn cực hiệu quả.
2. Ưu điểm khi áp dụng cách giảm cân bằng chanh muối ấm
Việc sử dụng chanh muối để giảm cân có khá nhiều lợi ích như:
- Dễ thực hiện.
- Chi phí rẻ.
- Giảm cân tương đối nhanh.
- Giúp làm đẹp da, ngừa mụn, trắng răng, bài thải độc tố trong cơ thể…
- Nó giúp giảm cân cho toàn bộ cơ thể giúp bạn có thân hình săn chắc nhất.
3. Cách làm nước chanh muối ấm

- Vắt 1 quả chanh vào 300ml nước lạnh.
- Thêm 1/3 thìa Cafe muối hạt.
- Bạn cho thêm 1 chút nước sôi sao cho nước chanh muối trở nên ấm nóng (càng
nóng càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng chớ nên pha nóng quá kẻo nước
chanh sẽ đắng).

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


- Uống nước chanh muối ấm trước bữa sáng 30 phút, trước bữa trưa 30 phút, trước
khi đi ngủ 30 phút.
Nếu bạn bị đau dạ dày thì nên cần thận khi uống chanh vì chanh chứa axit không
tốt cho dạ dày của bạn đâu.
4. Kết hợp chế độ ăn Low Carb

Nên kết hợp chanh muối ấm với chế độ ăn low carb để được kết quả tốt nhất
Để có được kết quả giảm cân nhanh nhất bạn nên kết hợp phương pháp này với
chế độ ăn Low Carb. Low Carb là chế độ ăn không tinh bột và đường. Nhưng khi
bạn kết hợp 2 phương pháp này với nhau bạn có thể cho hiệu quả tăng lên gấp rưỡi
thời gian giảm cân xuống được gần 1 nửa chặng đường.
Khi áp dụng giảm cân bằng chanh muối bạn không cần phải quá khắt khe với chế
độ ăn của mình. Tinh bột và đường bạn vẫn có thể ăn nhưng hãy cố gắng hạn chế
chúng ở mức tối đa.
5. Kết hợp với tập luyện hàng ngày
Để giảm cân nhanh và cho cơ thể săn chắc bạn nên áp dụng chế độ ăn uống kể trên
kết hợp với những bài tập thể dục nhẹ nhàng. Bạn không nhất thiết phải chạy bộ
hàng giờ, lắc vòng hay đạp xe khổ sở. Bạn chỉ cần dành ra một khoảng thời gian
nhỏ trong ngày để đi bộ, bước lên cầu thang khoảng chục vòng… để có thể tăng

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí

cường đốt cháy mỡ thừa.
Tập luyện chăm chỉ với cường độ cao chắc chắn giúp bạn đẩy nhanh quá trình
giảm cân nhưng những bài tập nhẹ nhàng cũng không có thể hỗ trợ cho bạn một
cách đáng kể.
Bạn có thể chạy thể dục buổi sáng tầm 30 phút hoặc đi thể dục trước khi ăn cơm
cũng rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Tập thể dục nhẹ nhàng hỗ trợ cách giảm cân bằng chanh muối ấm
6. Lưu ý khi giảm cân bằng chanh muối ấm?
Nước chanh muối ấm về cơ bản là cách giảm cân an toàn nhưng bạn cũng nên cẩn
thận nếu bạn có tiền sử dạ dày. Khi sử dụng mà thấy đau tức bụng thì bạn nên
dừng lại ngay tránh làm ảnh hưởng tới dạ dày của bạn.
Nước chanh muối thời gian đầu sẽ khiến bạn bị tích nước và bạn có cảm giác mình
béo lên. Đừng lo lắng đây là hiện tượng bình thường.
Sau khi sử dụng đều đặn nước chanh muối trong khoảng 9-10 ngày thì bạn nên
dành ra 1 ngày “xả muối”. Đó là ngày bạn không sử dụng chanh muối nhưng vẫn

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


ăn uống hạn chế tinh bột và đường.
Cách giảm cân bằng chanh muối ấm là cách giảm cân có hiệu quả cao trong số
những cách giảm cân bằng tự nhiên. Phương pháp này vẫn đòi hỏi bạn phải thật
kiên trì và thực hiện đều đặn để có được kết quả tốt nhất.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí