Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (156.79 KB, 3 trang )
LÀM GÌ ĐỂ NÃO SUY NGHĨ TÍCH CỰC?
Não của con người cần được chăm sóc và luyện tập những thói quen tốt để phát
huy nhiều hơn nữa trong cuộc sống của mỗi người.
Não đóng vai trò hệ thần kinh trung ương, và nó cũng giống với các bộ phận
như eo, bụng, mông có thể áp dụng những phương pháp luyện tập trong suy
nghĩ tính cực giúp bộ não luôn khỏe mạnh. Bộ não luôn luôn nghĩ những gì nó
muốn, phải hình thành những thói quen tốt để giúp bộ não luôn suy nghĩ tích
cực.
Dành thời gian cho chính mình
Khi bạn cố gắng hết mình vì công việc, bộ não cũng sẽ làm việc quá nặng nhọc,
không có thời gian nghỉ ngơi thì bạn đang làm cho mình và bộ não yếu đi. Lúc
này sẽ dễ dàng có những suy nghĩ khó khăn, không tích cực của bộ não. Hãy tìm
thời gian rảnh rỗi trong ngày để bản tận hưởng niềm vui trong cuộc sống. Nếu
thực sự hạnh phúc, bộ não cũng sẽ nghĩ đến những điều vui vẻ và những người
xung quanh cũng hạnh phúc theo.
Thời gian của bản thân
Dành thời gian cho bản thân không phải là điều ích kỷ mà là điều kiện cần thiết
để có thể tận hưởng niềm tin và sự lạc quan trong cuộc sống. Yếu tố này góp
phần hướng tới phát triển não theo chiều hướng tích cực.
Đối phó với căng thẳng
Trong cuộc sống, dưới áp lực từ mọi phía, căng thẳng là điều không tránh khỏi.
Tuy nhiên, khi bạn đối mặt và giải quyết nó thì bạn sẽ hóa giải những ảnh
hưởng tới bộ não sau đó sẽ thấy lợi ích từ việc giải quyết căng thẳng. Cách để
vứt lại những áp lực là thư giản, hít thở, tản bộ sẽ cung cấp năng lượng và thúc
đẩy tuần hoàn máu giúp não hoạt động theo hướng tích cực.
Tập thể dục
Tập thể dục không chỉ là phương pháp giúp tăng cường sức khỏe, trao đổi chất
trong cơ thể, mà đây còn là một hình thức giảm stress hữu hiệu. Khi vận động,