PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC KHỐI 11

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY MÔN THỂ DỤC KHỐI 11 TRƯỜNG
THPT NGUYỄN TRƯỜNG TỘ NĂM HỌC 2014 - 2015
STT
1
2

3

4

5

6

7

NỘI DUNG
Lý thuyết: một số vấn đề chung
- TDNĐ:
+ nữ: giới thiệu bài TDNĐ, học động tác 1
+ nam: giới thiệu bai TD phát triển chung, học động tác 1-5
- Chạy TS:
+ bài tập phát triển thể lực
+ trao nhận tín gậy (bài tập 1 và bài tập 2)
- TDNĐ:
+ nữ: ôn động tác 1, học động tác 2,3
+ nam: ôn 5 động tác, học động tác 6-15
- Chạy TS:
+ bài tập phát triển thể lực
+ trao nhận tín gậy (bài tập 1 và bài tập 2)
+ trò chơi

- TDNĐ:
+ nữ: ôn 3 động tác , học động tác 4
+ nam: ôn 15 động tác, học động tác 16-20
- Chạy TS:
+ bài tập phát triển thể lực
+ trao nhận tín gậy (bài tập 1 và bài tập 2)
+ trò chơi
- TDNĐ:
+ nữ: ôn 4 động tác, học động tác 5
+ nam: ôn 20 động tác, học động tác 21-30
- Chạy TS:
+ xuất phát người số 1 (bài tập 3 và 4)
+ trao nhận tín gậy (bài tập 1 và bài tập 2)
+ xuất phát người số 2, 3, 4
- TDNĐ:
+ nữ: ôn 5 động tác, ghép nhạc nếu có điều kiện
+ nam: ôn 30 động tác, học động tác 31-40
- Chạy TS:
+ xuất phát người số 1 (bài tập 3 và 4)
+ phối hợp trao nhận tín gậy
+ xuất phát người số 2, 3, 4
- TDNĐ:
+ nữ: ôn 5 động tác, học động tác 6 ghép nhạc nếu có điều kiện
+ nam: ôn 40 động tác, học động tác 41-45
- Chạy TS:
+ xuất phát người số 1 (bài tập 3 và 4)
+ phối hợp trao nhận tín gậy
+ hoàn thiện kỹ thuật

8

9

10
11

12

13

14
15
16

17
18

19

20

- TDNĐ:
+ nữ: ôn 6 động tác, học động tác 7
+ nam: ôn 45 động tác, học động tác 46-50
- Chạy TS:
+ phối hợp trao nhận tín gậy
+ hoàn thiện kỹ thuật
- TDNĐ:
+ nữ: ôn 7 động tác, học động tác 8,9

+ nam: ôn 50 động tác
- Chạy TS:
+ phối hợp trao nhận tín gậy
+ hoàn thiện kỹ thuật
+ giới thiệu luật
Kiểm tra chạy tiếp sức
- TDNĐ:
+ nữ: ôn tập và ghép nhạc
+ nam: ôn tập và nâng cao chất lượng bài tập
- luyện tập chạy bền
- TDNĐ:
+ nữ: ôn tập và ghép nhạc
+ nam: ôn tập và nâng cao chất lượng bài tập
- luyện tập chạy bền
- TDNĐ:
+ nữ: ôn tập và ghép nhạc
+ nam: ôn tập và nâng cao chất lượng bài tập
- luyện tập chạy bền
- TDNĐ: ôn tập
- luyện tập chạy bền
Kiểm tra TDNĐ và bài TD phát triển chung
- Bóng chuyền:
+ chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước ngực
+ đệm bóng
- luyện tập chạy bền
- Bóng chuyền:
+ phát bóng thấp tay chính diện
- luyện tập chạy bền
- Bóng chuyền:
+ chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước ngực

+ đệm bóng
- luyện tập chạy bền
- Bóng chuyền:
+ phát bóng thấp tay chính diện
+ một số bài tập phối hợp
- luyện tập chạy bền
- Bóng chuyền:
+ phát bóng thấp tay nghiêng mình


21

22

23

24

25

26

27

28

29
30

+ một số bài tập phối hợp

- Nhảy cao:
+ bài tập bổ trợ phát triển thể lực
- Bóng chuyền:
+ phát bóng cao tay chính diện
- Nhảy cao:
+ bài tập bổ trợ phát triển thể lực
- Bóng chuyền:
+ một số bài tập phối hợp
- Nhảy cao:
+ phối hợp chạy đà, dậm nhảy, bay trên không
- Bóng chuyền:
+ phát bóng thấp tay nghiêng mình (nữ)
+ phát bóng cao tay chính diện (nam)
- Nhảy cao:
+ phối hợp chạy đà, dậm nhảy, bay trên không
- Bóng chuyền:
+ một số bài tập phối hợp
- Nhảy cao:
+ phối hợp chạy đà, dậm nhảy, bay trên không và tiếp đất
- Bóng chuyền:
+ phát bóng thấp tay nghiêng mình (nữ)
+ phát bóng cao tay chính diện (nam)
- Nhảy cao:
+ phối hợp chạy đà, dậm nhảy, bay trên không và tiếp đất
- Bóng chuyền:
+ một số bài tập phối hợp
- Nhảy cao:
+ phối hợp chạy đà, dậm nhảy, bay trên không và tiếp đất
- Bóng chuyền:
+ phát bóng thấp tay nghiêng mình (nữ)

+ phát bóng cao tay chính diện (nam)
- Nhảy cao:
+ giới thiệu một số điểm trong luật điền kinh phần nhảy cao
- Bóng chuyền:
+ giới thiệu một số điểm trong luật bóng chuyền
+ một số bài tập phối hợp
- Nhảy cao:
+ hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
Kiểm tra nhay cao
- Bóng chuyền:
+ giới thiệu một số điểm trong luật bóng chuyền
+ phát bóng thấp tay nghiêng mình (nữ)
+ phát bóng cao tay chính diện (nam)
+ giới thiệu chiến thuật
+ đấu tập


31

32
33
34
35
36
37
38
39
40

41

42

43

44

45

46

- Bóng chuyền:
+ chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng vào ô quy định
+ phát bóng thấp tay nghiêng mình (nữ)
+ phát bóng cao tay chính diện (nam)
+ đấu tập
Kiểm tra bóng chuyền
Ôn tập kiểm tra học kỳ 1
Kiểm tra học kì 1
Kiểm tra RLTT: chạy 80m
Kiểm tra RLTT: bật xa tại chổ
Lý thuyết: nguyên tắc vừa sức, nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT
- Đá cầu:
+ kỹ thuật di chuyển bước lướt
- luyện tập chạy bền
- Đá cầu:
+ tâng giật cầu
- luyện tập chạy bền
- Đá cầu:
+ kỹ thuật di chuyển bước lướt
+ tâng giật cầu

- luyện tập chạy bền
- Đá cầu:
+ tâng cầu - đá tấn công bằng mu bàn chân
- luyện tập chạy bền
- Đá cầu:
+ tâng cầu - đá tấn công bằng mu bàn chân
+ tâng giật cầu
- luyện tập chạy bền
- Bóng đá:
+ di chuyển không bóng
+ dẫn bóng bằng lòng bàn chân
- Đá cầu:
+ giới thiệu một số điểm trong luật đá cầu
+ đấu tập
- Bóng đá:
+ dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân
- Đá cầu:
+ giới thiệu một số chiến thuật đá đôi
+ tâng giật cầu
- Bóng đá:
+ đá bóng bằng mu trong bàn chân
+ dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân
- Đá cầu:
+ đánh đầu tấn công
+ đấu tập
Kiểm tra đá cầu


47
48

49

50

51

52

53

54

55

56

57

- Bóng đá:
+ dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân
- luyện tập chạy bền
- Bóng đá:
+ đá bóng bằng mu trong bàn chân
+ dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân
- luyện tập chạy bền
- Bóng đá:
+ dẫn bóng bằng lòng bàn chân
- Bóng rổ:
+ dẫn bóng

+ di chuyển
- Bóng đá:
+ đá bóng bằng mu trong bàn chân
+ dẫn bóng bằng má ngoài bàn chân
- Bóng rổ:
+ chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực
- Bóng đá:
+ dừng bóng bổng bằng đùi
- Bóng rổ:
+ chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực
- Bóng đá:
+ dừng bóng bổng bằng đùi
- Bóng rổ:
+ hai bước dừng và nhảy dừng
- Bóng đá:
+ bài tập phối hợp
- Bóng rổ:
+ chuyền và bắt bóng bằng hai tay trước ngực
+ hai bước dừng và nhảy dừng
- Bóng đá:
+ giới thiệu một số điểm trong luật bóng đá
- Bóng rổ:
+ quay người
- Bóng đá:
+ dừng bóng bổng bằng đùi
+ đấu tập
- Bóng rổ:
+ chuyền bóng bằng hai tay trên đầu
+ quay người
- Bóng đá:

+ đá bóng bằng mu trong bàn chân
- Bóng rổ:
+ chuyền bóng bằng một tay trên vai
- Bóng đá:
+ đấu tập


58

59

60
61

62
63

64
65
66
67
68
69
70

- Bóng rổ:
+ chuyền bóng bằng hai tay trên đầu
+ chuyền bóng bằng một tay trên vai
- Bóng đá:
+ đá bóng bằng mu trong bàn chân

- Bóng rổ:
+ hai bước ném rổ bằng một tay trên vai
- Bóng đá:
+ dừng bóng bằng đùi
+ đấu tập
- Bóng rổ:
+ chuyền bóng bằng hai tay trên đầu
+ chuyền bóng bằng một tay trên vai
Kiểm tra bóng đá
- Bóng rổ:
+ hai bước ném rổ bằng một tay trên vai
+ một số điểm trong luật bóng rổ
+ chạy bền
Kiểm tra chạy bền
- Bóng rổ:
+ hai bước ném rổ bằng một tay trên vai
+ một số điểm trong luật bóng rổ
+ đấu tập
- Bóng rổ:
+ hai bước ném rổ bằng một tay trên vai
+ đấu tập
- Bóng rổ:
+ hai bước ném rổ bằng một tay trên vai
+ đấu tập
Kiểm tra bóng rổ
Ôn tập kiểm tra hoc kì 2
Kiểm tra học kì 2
Kiểm tr RLTT: chạy 100om nam, 500m nữ
Kiểm tra RLTT: đẩy tạ
Ngày 17 tháng 8 năm 2014

Ban Giám hiệu

Duyệt tổ C/M

Người lập