TOPIC một vài BIỆN PHÁP để PHÒNG TRÁNH BỆNH cúm BẰNG TIẾNG ANH

TOPIC MỘT VÀI BIỆN PHÁP ĐỂ PHÒNG TRÁNH BỆNH CÚM BẰNG
TIẾNG ANH
I Think we need to stay healthy to prevent the flu, keep as healthy as i
can by taking good care of myself. Sleep and nutritional considerations
are help to prevent the onset of a cold or flu, a healthy lifestyle helps
my immune system to be in its best possible shape, giving me the best
chance of being able to fight off the onset of a cold or flu.
Tôi nghĩ rằng chúng ta cần phải giữ sức khỏe để phòng ngừa bệnh
cúm, Giữ sức khỏe khi tôi có thể bằng cách chăm sóc tốt bản thân
mình. Giấc ngủ và chế độ dinh dưỡng cũng giúp ngăn chặn sự tấn công
của cảm lạnh hoặc cúm, một lối sống lành mạnh sẽ giúp hệ thống miễn
dịch của tôi luôn trong tình trạng tốt nhất có thể, cho tôi cơ hội tốt
nhất để chống lại sự tấn công của cảm lạnh hoặc cúm
I need to eat healthily. Healthy foods such as vegetables, fruit, grains,
etc., are an important part of keeping my body nutrition at its
optimum. Processing fatty and sugary foods don't give the immuneboosting protection that healthier food does. Sugary foods can
decrease immune function
Tôi cần phải ăn uống lành mạnh. Các loại thực phẩm lành mạnh như
rau, trái cây, ngũ cốc, vv, là một phần Quan Trọng của việc giữ dinh
dưỡng trong cơ thể của tôi tại mức tối ưu của nó. Việc chế biến chất
béo và các loại thực phẩm ngọt không cung cấp cho việc bảo vệ tăng
cường miễn dịch bằng các thực phẩm lành mạnh. Thực phẩm ngọt có
thể làm giảm chức năng miễn dịch
Exercise regularly. Exercise has enhancing immune-system that can
help ward off illness. Overdo too much strenuous or excessive can
leave me prone to illness, too. I make sure to get adequate sleep every
night, get at least seven to eight hours sleep nightly
Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục làm tăng cường hệ thống miễn
dịch giúp tránh bệnh tật. Việc lạm dụng việc thể dục quá nhiều hoặc
quá mức có thể cũng làm tôi bị bệnh. Tôi chắc chắn có giấc ngủ Đủ mỗi
đêm, ngủ ít nhất là bảy đến tám giờ hàng đêm

I need to reduce my stress too. Stress can harm the ability of my
immune system to work optimally, and people who are stressed tend to
catch colds more than less stressed people. Manage my stress is
contributing to preVent the flu. Beside, Drinking water may also help
wash cold and flu viruses from my throat to my stomach where they
cannot survive. Although getting cold doesn't actually cause a cold or
flu (the viruses do), But being cold can reduce my stamina and make
me feel miserable and fatigued, so i need to stay warm


Tôi cũng cần phải giảm căng thẳng. Căng thẳng có thể gây hại khả
năng hệ thống miễn dịch của tôi làm Việc tối ưu, những người căng
thẳng thì có xu hướng dễ bị cảm lạnh hơn là những người ít bị căng
thẳng. Việc quản lý căng thẳng góp phần trong Việc phòNg ngừa bệnh
cúm. Bên cạnh đó, việc uống nước cũng có Thể giúp rửa sạch virus
cảm Lạnh và Cúm từ cổ họng đến dạ dày của tôi khiến chúng không
thể tồn tại.Mặc dù bị lạnh không thực sự gây cảm lạnh hoặc cúm (mà
Virus mới gây ra điều này), nhưng bị lạnh có thể làm giảm khả năng
chịu đựng của tôi và làm cho tôi cảm thấy khổ Sở và mệT Mỏi, vì Thế
tôi cần Phải giữ ấm
In addition, i eat more fruits to get vitamin C that might heLp me
preVent the common cold, and i will also drink more milk, this will be
help me healthy and stronger to preVent the cold
Ngoài ra, tôi ăN nhiều trái cây để có được vitamin C có thể giúp tôi
ngăn ngừa cảm lạnh thông thường, và tôi cũng sẽ uống sữa nhiều hơn,
điều này sẽ giúp tôi Khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn để ngăn ngừa cảm
lạnh