Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (123.79 KB, 3 trang )
SỰ KHÁC BIỆT GIỮA NỖI BUỒN – TRẦM
CẢM VÀ LÝ DO VÌ SAO NHIỀU NGƯỜI
NHẦM LẪN CHÚNG
rubi | January 6, 2016 | Sức Khỏe, Bệnh Chứng | No Comments
Bởi Tiến sĩ Guy Winch, The Squeaky Wheel
Dịch: TA.C
Trong nhiều năm làm việc, tôi đã gặp khá nhiều người bị mắc kẹt trong trầm cảm nhưng lại nghĩ
rằng họ chỉ đang cảm thấy buồn. Và tôi cũng đã tiếp xúc với nhiều người thực sự rất buồn và lo sợ
mình sẽ bị trầm cảm. Chúng ta quen cho rằng trầm cảm có dấu hiệu cơ bản là sự chán nản tột
cùng, nhiều người thậm chí không thể phân biệt được hai trang thái tâm lý phổ biến này.
Đây thực sự là một vấn đề lớn.
Việc nhầm lẫn có thể dẫn đến chuyện chúng ta sao lãng một yếu tố nghiêm trọng đòi hỏi sự điều trị
(trầm cảm) hoặc, mặt khác, phản ứng lại thái quá với một trạng thái cảm xúc bình thường (sự buồn
bã). Và đây là lý do tại sao có sự khác biệt: Nếu chúng ta (hay một người thân yêu) bị trầm cảm, sẽ
có rất nhiều ảnh hưởng liên quan tới tâm thần, cơ thể và tuổi đời trong thời gian dài.
Sự khác biệt giữa nỗi buồn và trầm cảm
Buồn là một cảm xúc bình thường của con người. Chúng ta đều trải qua nó và còn lặp lại nhiều lần.
Nỗi buồn thường được tạo nên bởi một sự việc, kinh nghiệm, hoặc trường hợp nào đầy khó khăn,
đau đớn, thử thách, hay thất vọng. Nói cách khác, chúng ta hay cảm thấy buồn vì một điều gì đó.
Điều này cũng có nghĩa là khi một việc thay đổi, khi nỗi đau của chúng ta mờ đi, khi chúng ta cân
bằng hoặc vượt qua sự mất mát hay thất vọng, nỗi buồn sẽ biến mất.
Trầm cảm lại là một trạng thái cảm xúc bất thường, một chứng rối loạn tâm thần ảnh hưởng tới suy
nghĩ, cảm xúc, nhận thức, và hành vi mà nó xảy ra toàn diện và lặp đi lặp lại. Khi chúng ta trầm
cảm, chúng ta cảm thấy buồn vì tất cả mọi thứ. Trầm cảm không nhất thiết yêu cầu một sự việc khó
khăn hay một trường hợp, một mất mát hay một sự thay đổi hoàn cảnh. Trong thực tế, chuyện này
thường xảy ra với sự vắng mặt của bất kì yếu tố nào. Cuộc sống con người trên lý thuyết có thể
hoàn toàn tốt đẹp – họ thậm chí thừa nhận việc này – và chưa hề cảm thấy kinh khủng.
Trầm cảm nhuộm màu tất cả khía cạnh cuộc sống, khiến mọi thứ trở nên kém thú vị, kém thích thú,