CÁC THÓI QUEN CÓ ÍCH DÀNH CHO TUỔI TEEN

Bài giảng: CÁC THÓI QUEN CÓ ÍCH DÀNH CHO TUỔI TEEN
Theo khoa học, đây là sự kỳ diệu của bộ não con người. Từ thuở lọt lòng
mẹ, hàng triệu dữ liệu thông tin đi vào trong não bộ của chúng ta. Tuy nhiên bộ
não chúng ta biết phân biệt, gạn lọc những thông tin này để đưa ra những nhận xét
và phán đoán cần thiết. Bộ não cũng phát triển những con đường tắt để giúp chúng
ta hoạt động mỗi, ngày. Hãy thử tưởng tượng nếu lúc nào chúng ta cũng phải tập
trung trí não để quyết định và thực hiện các công việc thường lệ mỗi ngày như:
đánh răng, đi tắm, mặc đồ, uống….thì chắc chúng ta sẽ phát điên lên mất. Nhưng
thay vì phải luôn tập trung, thì bộ não lưu giữ cách thức hành động cho các công
việc được lập đi lập lại hằng ngày. Và do vậy thói quen được hình thành. Thói
quen là những điều một người làm một cách tự động, không cần phải tập trung cho
lắm.
Thói quen bắt đầu từ một hành động có tính cách lựa chọn. Một thói quen
đạo đức bắt đầu từ một sự lựa chọn có tính đạo đức. Do vậy, thói quen phản ánh
tâm tính, nhân sinh quan và giá trị đạo đức của mỗi chúng ta, thí dụ như thói quen
nói thật bày tỏ một người biết tự trọng và tôn trọng người khác. Và những thói
quen quyết định vận mệnh cuộc đời chúng ta..
Mở đầu bài giảng của thầy hôm nay, thầy xin hỏi, ở đây có em nào từng đi
xe đạp, xe honda không? Vậy khi băng qua đường các em sẽ đi như thế nào? ( đưa
tay, tìm chỗ vắng…) Thầy muốn hỏi nguyên tắc để băng qua đường?( Đi theo
đường xiên, không được băng ngang qua- xác xuất va chạm và nguy hiểm là ít nhất
– Hai thằng chạy ẩu, đụng nhau giữa đường)
Và đây là câu hỏi thứ hai: Khi uống nước em uống như thế nào?( đặt câu hỏi tiểu
đội 2). Có bao giờ các em ực một hơi không ? Nhất là khi tham gia dã ngoại trời
nắng khát, được phát một chai revive các em sẽ uống một hơi ngay… như vậy, cả
cơ quan chúng ta vận hành cấp thì, để ức chế sự khát và kịp tiếp một lượng nước
lớn, phổi nở to ra… và kết quả rất nguy hiểm. thầy tin các em sẽ có cách uống từ từ
chậm rãi từng ngụm nhé.
Hắc xì, chắc là không ai muốn và cũng không ai kiềm chế được. Vậy nguyên
tắc xử lý khi hắc xì là gì? ( mời 1 học viên) , Con dùng bàn tay che thế nào, có thể
minh họa được không? Như vậy sau hắc xì con bắt tay với người khác, sẽ lây vi

trùng cho người khác. Nguyên tắc đưa lưng bàn tay che miệng.
Và đây là câu hỏi dành cho những người muốn kiềm chế sự nóng giận. Ai
hay nóng tính đưa tay thầy coi? Vậy khi nổi nóng thì thường làm gì?(đặt câu hỏi
với một em) Chà, Mà thấy tính hay nổi nóng thì nguy quá. Bây giờ thầy chỉ cách
kiềm chế nổi nóng nhé? Vào phòng tắm rửa mặt ngay( nhiệt), cũng như có thời
gian kiềm chế. Hoặc gọi điện thoại cho một người bạn thân trao đổi 1 vấn đề khác
nhưng quan trọng ,nhất phải rời chỗ mà mình đang muốn nổi nóng.
Muốn bỏ một thói quen xấu ( kể câu chuyện cây kẹo và thánh Gandi – tự rút
ra muốn bỏ một thói quen xấu, muốn khuyên một người khác làm một việc gì… thì


nhất định mình phải làm trước). Ai hay có thói quen xấu như vòi vĩnh? Hay cười
vô cớ, vô duyên? Hay giận hờn người khác? Cách tốt nhất để bỏ những thói quen
này là suy nghĩ nhanh chuyện đang diễn ra, và hậu quả là mình đang vô duyên.
Nhưng cố gắng điều chỉnh chức không bị ám ảnh.
Bạn làm gì khi có một người diễn thuyết rất hay hoặc chào đón một người
mà nể phục? Sau khi xem phim hoặc nghe ca nhạc xong ở nước ngoài mọi người
đứng dậy vỗ tay rào rào để thể hiện sự tôn trọng. Tập cho teen SIA thói quen này.
Và ngay các thành viên tham gia hôm nay, tôi nghĩ mình cũng cần tập thói quen
đó. Nó vừa khích lệ người báo cáo và cũng thể hiện sự tôn trọng với những gì họ
đang truyền đạt. Trong học lớp học cũng vậy, các em biết lúc nào nên vỗ tay, reo
hò; lúc nào đứng dậy chào chỉ huy hay ủng hộ 1 bài giảng sôi động.
Thói quen bắt tay: hai người gặp nhau; người lớn và con nít; cấp trên và cấp
dưới; bắt tay chụp hình.
Thói quen ôm hôn.
Thói quen hối cải.( Vua Frederick william I đến thăm 1 nhà tù ở postman.
Khi đi qua các gian ngục, nhà vua nghe rất nhiều lời van xin ân xá của tù nhân.
Người thì bảo pháp luật xét xử không nghiêm minh, mình bị oan; kẻ thì nói quan
tòa bất công; những người làm chứng thành kiến, những tay luật sư bất nhẫn đẩy
họ vào con đường này. Những tiếng rên xiết về sự bất công của pháp luật và sự vô

tội của bản thân của bcas tù nhân vang từ phòng giam này đên sphongf mgiam
khác. Nhà vua im lặng bước qua tất cả và cuối cùng, ngài dừng lại một phòng
giam biệt lập – nơi không có bất cứ sự than vãn nào. Quá đổi ngạc nhiên, nhà vua
hỏi tù nhân này một cách châm biếm: Ồ ta cho rằng, nhà ngươi cũng phải vô tội
đúng không? Dạ không thưa hoàng thượng, người tù run run trả lời- thần dân có tội
và xứng đáng nhận được những gì ở đây. Người tù vừa dứt lời, nhà vua cho gọi
người quản ngục đến ngay và nói “ hãy thả tù nhân này ra khỏi đây ngay”. Vì sao?
Hành động hối cải người tù cho thấy khả năng hối cải từ tâm tính của anh ta. Còn
những tù nhân khác thì ngược lại. Đối với các teen cũng vậy, việc ngụy biện là một
thói quen xấu. Hãy nhìn vào vấn đề và giải quyết nó, kết quả sẽ rất tốt như mong
muốn.
Giới thiệu thêm các thói quen: Tập thể dục không đúng phương pháp; uống nước
quá nhiều (40ml/1 người); giảm kg bằng cách nhịn ăn; đội nón mũ khi đầu ướt.
Bài tập rèn luyện:
Các điều phối viên:
Tự thưởng cho bản thân: Khi bạn đặt ra mục tiêu với nhau, hoạch định
phần thưởng khi đạt được mục tiêu. Phần thưởng đơn giản là chỉ có đi xem phim,
đọc một cuốn sách hay chơi một vòng golf. Chọn lựa những phần thưởng nhỏ khi
đạt được những mục tiêu ,ngắn hạn( ví dụ: hoàn thành mục tiêu thể chất hàng
tuần). Hoạch định các phần thưởng lớn hơn, chẳng hạn như mua một món đồ nội
thất mới, đi thăm bạn bè ở ngoài thành phố hay đi nghỉ hè khi đạt được mục tiêu
dài hạn. Bảo đảm vô danh sách một phần thưởng khi đạt được từng mục.


Theo dõi các thói quen sinh hoạt của bạn: Nhiều người không ý thức là họ
kém vận động như thể nào, bao nhiêu gam chất béo bão hòa, chất béo chuyển dạng
và bao nhiêu miligam cholesterol họ ăn vào, những suy nghĩ tiêu cực của họ gây ra
các cảm xúc tiêu cực như thế nào. Giữ một cuốn sổ ghi chép hàng ngày sẽ cho thấy
hoạt động theo thói quen góp phần tạo ra các nguy cơ sức khỏe của bạn. Theo dõi
các thói quen cá nhân sẽ giúp bạn phát triển một kế hoạch hành động cụ thể đáp

ứng các nhu cầu đặc biệt của ngưòi thân yêu mà bạn đang chăm sóc. Điều này
cũng giúp làm tăng thêm động cơ hành động (Một cuộc họp để giảm ăn khuya,
giúp một bạn trong nhóm từ béo phì thành nhỏ nhắn dễ thương, phát động tập thể
dục theo nhóm, theo phường… )
Kiểm soát các sự kiện làm phá vỡ thói quen:
“ Quỉ xứ xui tôi làm như vậy!” không chắc là như vậy. Nhưng có điều trong
cuộc sống con người có thể gây ra cho họ hành động mà họ không hề suy nghĩ.
Chẳng hạn như: hành động mở túi khoai tây chiên trên quầy có thể gây ra hành
động ăn vặt, cho dù người bạn chắm sóc không hề đói. Hay là việc quá mệt mỏi
sau một ngày làm việc dài có thể khiến bạn nghĩ ràng bạn mệt quá không đi bộ nỗi
sau bữa tối. Có những thứ làm phá vỡ thói quen của người này nhưng có thể không
làm phá vớ thói quen của người khác. Bí quyết là tìm ra những điều gì phá vỡ thói
quen của người thân mà bạn chăm sóc và sau đó lên kế hoạch có phương pháp để
phòng tránh hay thích nghi với chúng.( Nhóm tập trung đưa thông điệp và sự kiên
định thông qua nhóm kich thích thói quen làm việc đến tận cùng của mọi người)
Hãy xem tất cả tiến bộ đều là hoàn hảo: Cần có thời gian để tạo ra thay đổi.
Một cách để duy trì thay đổi động cơ hành động cho người thân yêu mà bạn đang
chăm sóc là ghi chép. Rất là vui khi điểm lại và xem những tiến bộ mà cả hai bạn
đạt được. Giữ một biểu độ hay là vẽ đồ thị các thayu đổi về nồng độ cholesterol và
huyết áp số phút hoạt động thể chất mỗi ngày, số gam chất béo bão hòa, chất biết
chuyển dạng và bao nhiêu miligam cholesterol họ ăn vào hàng ngày… Đánh gia
lên lịch mỗi ngày người thân yêu mà bạn đạt được mục tiêu. Bạn cũng có thể dáng
một danh sách các cột mốc quan trọng lên tủ lạnh hay gương soi trong nhà tắm để
nhắc nhở cả hai bạn từ các thành công. Các mốc này có thể là lần đầu tiên người
thân yêu của bạn đi liên tục một dặm không nghĩ giảm được trị số huyết áp 10
điểm, bắt đấu lái xe trở lại được hay tự mặc quần áo không cần giúp đỡ. (Hai người
một cặp những thói quen xấu mà bạn mình gặp phải, cùng như những vấn đề mà
bạn đã vượt qua sau đó làm ngược lại, hai người tìm ra giải pháp và tự đề nghị giải
pháp cho cặp của mình).
Trò chuyện với bản thân một cách tích cực để thành công: Bạn có tin không,

người thân yêu bạn chăm sóc luôn duy trì một đối thoại nội tâm. Bạn cũng vậy đó.
Trò chuyện với bản thân là điều hoàn toàn tự nhiên. Quan trong là bạn nói về điều
gì. Thực tế, tự vấn là tối cần thiết để thay đổi các thay đổi sinh hoạt của bạn. Hãy
nhìn vào các ví dụ bên dưới. Người nào mà bạn nghĩ là sẽ thành công hơn về lâu
dài.


Hoàn cảnh tự vận: Một người đi làm về nhà muộn đến nổi bỏ buổi đi bộ
hàng đêm.
Người tự vấn tiêu cực: (Tôi điên tới mức về nhà trể như vậy. Để giờ này tôi
phải lở buổi đi bộ. Tôi chẳng bao giờ giảm cân được nếu tôi cứ bỏ các buổi đi bộ
thế này. Điều này rất khó. Tôi không chắc tôi có thể làm được điều này.
Người tự vấn tích cực Thật là một ngày vất vả! Tôi sẽ là đồ vô giá trị nếu tôi
bỏ lỡ buổi đi bộ tối nay nhưng tôi đã làm được nhiều việc tại văn phòng. Sáng mai
tôi sẽ dạy sớm hơn để đi bộ tập luyện bù lại.
Sống qua những khó khăn: Nhiều người trông đợi thay đổi xảy ra chỉ sau
một đêm, nhưng con người hiếm khi gặp suôn sẻ từ một giai đoạn sẵn sàng này
sang giai đoạn sẵn sằng tiếp theo. Người thân yêu của bạn cũng có những ngày
mạnh khỏe và những ngày đau ốm. Anh ấy hay cô ấy sẽ có lúc sẽ tiến bộ nhiều và
sau đó có thể xấu đi một ít. Điều này là một phần thay đổi. Nó là một quá trình “
hai bước lùi, một bước lùi”. Tuy nhiên bạn có thể làm giảm khả năng xảy ra bước
thoái triển. Ví dụ: bạn có thể hoạch định trước các tình huống nguy cơ cao. Con
người, nơi chốn, biến cố hay tình huống cụ thể đôi khi gây ra một bước thoái triển.
Nếu bạn hay người thân yêu mà bạn đang chăm sóc có thể thấy trước là những yếu
tố trên sắp đến gần ( chẳng hạn như kỳ nghỉ lễ) bạn có thể hoạch định các phương
thức để tránh tất cả các tác nhân hay hạn chế tác động của chúng ta đến, mức thấp
nhất. Khi một bước thoái triển xảy ra, Đừng để người thân yêu mà bạn chăm sóc
thoái chí ( hãy nhớ tự vấn tích cực). Tìm hiểu từ bước thoái biến và trở lại đúng lúc
càng sớm càng tốt.
Phần 2: Những thói quen xấu nhưng có lợi cho sức khỏe

Lợi ích từ những thói quen xấu
Tiêu thụ quá nhiều cafein có thể khiến các bạn mắc các bệnh về tim và bị
sẩy thai. Tuy nhiên, bên cạnh đó, café lại có tác dụng kích thích khả năng ân ái ở
phụ nữ.
Nhai kẹo cao su: Giúp học tốt hơn.
Theo các hiện mới nhất ở Mỹ, nhai kẹo cao su giúp trẻ vị thành niên học tốt
hơn. Những học sinh nhai kẹo cao su trong giờ toán suốt 14 tuần liền sẽ đạt kết quả
thi cao hơn những học sinh không nhai kẹo cao su.
Các nghiên cứu khác cho thấy kẹo cao su có thể làm giảm hormon gây stress
khi cơ thể chịu sức ép.
Uống bia: tốt cho thị giác
Các nhà khoa học Canada đã phát hiện rằng uống một cốc bia mỗi ngày sẽ
làm giảm nguy cơ bị bệnh đục nhân mắt,một nguyên nhân gây ra tình trạng mờ mắt
khi về già.
Ăn sôcola: Cải thiện trí nhớ
Tiêu thụ 4 thanh socola mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ, theo các
chuyên gia của Đại học Oxford.


Các chuyên gia này đã phân tích thói quen ăn uống của 2.000 người tại
Nauy. Những người tiêu thụ 10 gram socola mối ngày sẽ đạt kết quả tốt nhất đối
với bài kiểm tra trí nhớ., khoảng ghi nhớ một việc gì đó và lên kế hoạch.
Ăn vặt: Sống lạc quan hơn.
Ăn vặt có thể khiến vòng eo của bạn trở nên thảm hại nhưng bù lại bạn sẽ
thấy vui hơn. Đó là kết quả nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Mỹ và Đài
Loan.
Cuộc nghiên cứu đã được tiến hành với 2.366 học sinh tuổi từ 2 đến 12 và
cho thấy những học sinh ngốn nhiều đồ ăn giàu chất béo và đồ uống có ga sẽ béo
phì nhưng bù lại họ luôn sống vui vẻ và lạc quan hơn những bạn cùng lớp gầy
nhẳng.

Ngáy: Đốt cháy calo
Ngủ ngáy là tiềm ẩn những nguy cơ bệnh tật như tăng huyết áp. Tuy nhiên,
bên cạnh đó, nó cũng có ưu điểm là giúp chủ nhân giảm cân.
Theo một nghiên cứu của trường Đại học Califonia ở Sanfrancisco, những
người ngủ ngáy khi ngủ sẽ đốt cháy gần 2.000 calo mỗi ngày trong khi những
người không ngáy chỉ đốt cháy 1.600calo.
Đó là những thói quen đơn giản, mà hàng ngày ta phải gặp.. Còn có nhứng
thói quen của cuộc đời, nếu chúng ta làm nó thuần thục , chúng ta sẽ gắt hái một số
phận tốt, một cuộc sống có ý nghĩa, một nhân cách tốt. Thói quen tốt, hình thành
nhân cách tốt và tạo nên định mệnh của chúng ta.
1. Rèn luyện sự thanh thản, lòng khoan dung và xóa bỏ hận thù
Khi hận thù chúng ta sẽ bày mưu tính kế để hại nó. Mà đơn giản nhất là
chúng ta tức giận khi suy nghĩ về nó. Đúng không nào? Một trong những bài học
quan trọng nhất của Gandhi là sự hiểu biết và lòng khoan dung. Trong cuộc đời
chúng ta, từ 12,13 đến khi trưởng thành và có tuổi, ở học đường, nơi làm việc hay
trong giao tiếp xã hội ta gặp gỡ và tiếp xúc rất nhiều người, trong đó có người ta
không hợp tính và thực sự không thích họ. Ta hay họ có thể phạm lỗi và bất đồng
là chuyện thường tình, rồi từ đó có thể tranh cải.
Chúng ta hãy nhìn vào lỗi lầm chứ đừng nhìn vào người lầm lỗi:
Hãy tìm hiểu xem nguyên nhân và động cơ của sai lầm, biết nhận ra sự yếu
đuối nơi người và ở mình, để rồi tha thứ với lòng khoan dung như đối với anh em,
với chính mình. Như thế là phát triển tình yêu thương thay vì ghét bỏ và thù địch.
Nhớ rằng người nào la mắng với mình cũng rất bất hạnh và đau khổ, chỉ vì mình
thiếu hiểu biết khiến người ấy phải la hét.
2. Tự phụ và kiêu ngạo:
“ Thực thiếu khôn ngoan khi quá chắc về sự thông thái của bản thân. Tốt
hơn hãy nhớ rằng người mạnh mẽ nhất có thể yếu đuối và người khôn ngoan nhất
vẫn có thể sai lầm”
Không ai thích người tự phụ bên mình:

Nếu làm việc hay giao tiếp với người tự phụ có thể khiến ta phiền lòng.
Tưởng tượng một nhóm làm việc cùng nhau trong một dự án hay kế hoạch, hoặc
người tự phụ có tôn trọng ý khiến người khác chăng hay chỉ áp dụng ý kiến của
mình và đặt cái tôi của mình lên trước. Nếu bạn thấy khó chịu trong nhưng trường
hợp như thế bạn càng phải thực hành tính khiêm nhường. Bạn sẽ hạnh phúc hơn
nhiều ở cơ quan nếu bạn có một nhân cách khiêm tốn và biết thông cảm cho điểm
yếu người khác. Bạn sẽ được nhiều người yêu mến, được lắng nghe và bạn sẽ có
cơ hội học hỏi để biết về mình nhiều hơn.
3. Tha thứ:
“ Người yếu đuối không bao giờ biết tha thứ: Tha thứ là thuộc tính của người
mạnh mẽ” Các bất đồng dễ sinh ra tranh chấp và cãi vã, trong gia đình hay tại cơ
quan với đồng nghiệp. Mọi việc sẽ căng thẳng và va chạm có thể khiến bạn người
đều bị tổn thương. Trong tình huống ấy, Gandhi dạy chúng ta phải bình tĩnh. Thay
vì dùng vũ lực, hãy dùng tình thương yêu và sự tha thứ. Người biết tha thứ là
người mạnh mẽ và chiến thắng bằng cách cư xử ôn hòa(bất hại, bất bạo động). Phải
tránh tình huống cả hai đều nóng giận, và nếu người kia sắp bùng nổ, xin đừng
châm ngoài nổ của mình. Hãy im lặng tránh đi, đợi đến khi sự việc qua đi và không
khí dịu êm hơn, tìm lời giải thích và một tiếng nói chung. Tha thứ sẽ khiến chúng
ta thấy bình an và có thể đánh thức tính bất hại trong tâm(heart) và thức(mind) của
người kia.
4. Hãy là người dẫn đường của chính mình:
“ Bạn phải thay đổi theo cách mà bạn muốn thế giới này thay đổi.
Đây là thói quen hình thành nên tư duy và sự thành công của mỗi con
người.
Có lẽ câu danh ngôn này là một trong những câu nổi tiếng của Gandhi. Chính câu
nói này đã khơi nguồn cảm hứng và sức mạnh cho hàng triệu người trên thế giới
làm nên những điều quan trọng và lớn lao cho cuộc đời họ, bằng cách thúc đẩy họ
tự thay đổi. Trong gia đình bạn hãy là người thay đổi như bạn muối đối với người
thân yêu của bạn; chẳng hạn như: siêng năng, trung thực, biết yêu thương , có trách

nhiệm.
Tương tự, bạn cũng hành xử thế ở cơ quan. Hãy thể hiện và cho đi con người tốt
nhất của bạn trong công việc và các mối quan hệ toàn ý, toàn ý. Nếu bạn không
thích ngồi tán chuyện thiên hạ, đừng tham gia vào hội nói sau lưng. Nếu chán
,ngán cái cảnh người ta bè phái, thì bạn lên tiếng rằng mình không gia nhập. Nếu
không tán thành tình trạng vô trách nhiệm, làm việc qua loa, bạn hãy làm việc thật
tích cực với trách nhiệm cao nhất. Chớ đợi người khác thay đổi. Hãy bắt đầu từ
chính bạn cho những thay đổi bạn muốn xảy ra.
5. Thù hận:
“ Mắt đổi mắt chỉ làm cho thế giới mù lòa”
“An eye for an eye makes the whold blinh” Gandhi


Đừng hành xử theo kiểu giang hồ: “Ăn miếng trả miếng”. Đừng tìm kiếm sự trả
thù nếu có ai đó bất mãn với ta. Nếu người bạn cùng phòng được đề bạt sớm hơn
mình, chớ ghen tị. Người ấy chẳng có lỗi gì cả. Chính chúng ta với sự đố kỵ, cố
chấp, hẹp hòi mới chịu trách nhiệm với những suy nghĩ độc hại của việc trả thù hay
trả đũa. Luôn cố gắng đẩy những hạt giống tiêu cực như: ghen tị, cố chấp, thù
hằn…xuống dưới tàng thức.
Những ý nghĩ này vô cùng tai hại làm cho người nuôi chúng nặng nề, đầy thù hận,
vô minh và có thể hành động nông nổi, mù quáng gây đau khổ tổn thương cho
người khác. Xét cho cùng, mọi việc đều có thể giải quyết một cách êm đềm bằng
sự thông cảm trong hòa bình.
6. Chân thực:
“ Một lời phủ định “ Không” thốt ra từ sự xác quyết sâu sắc nhất tốt hơn là
một lời nói “Có” chỉ để làm vừa lòng, hay còn tệ hơn, để tránh rắc rối”
Đôi khi ta có khuynh hướng nói những lời chỉ để làm vui lòng người: Có đôi
trường hợp ta cho là một lời nói dối vô hại tốt hơn là nói thực vì nó giúp chúng ta
tránh được một tình huống khó chịu. Nhưng sự thực Gandhi dạy chúng ta không
nên nói dối mà hãy luôn trung thực. Thường thì 9/10 trường hợp những lời nói dối

vô hại ấy sẽ có tác dụng ngược khi chúng ta không trung thực với người khác hay
với chính mình.
7. An bình nội tâm:
“ Mỗi người phải tìm được sự an bình nội tại của mình. Và sự an bình thực sự
không bị bị tác động bởi hoàn cảnh ngoại tại”
Chúng ta phải hiểu hạnh phúc thật sự đến từ việc làm chủ những ý nghĩ và trí óc
của mình(thức). Điều gì diễn ra quanh bạn không quan trọng; nếu bạn làm chủ
được thần thức của mình, bạn sẽ không bị ảnh hưởng. Nếu bạn không làm chủ tư
duy của mình, bạn sẽ dễ bị chao đảo, cuốn theo những cơn lốc của những thay đổi
trong dòng chảy cuộc đời, hay ở cơ quan. Thậm chí một chút phiền hà nho nhỏ
cũng có thể phá hỏng một ngày của bạn. Vì thế hãy cố gắng để đạt được sự an bình
nội tâm.
Câu 1: 3 con mèo trong 3 phút bắt được 3 con chuột, vậy cần bao nhiêu con
mèo để bắt được 100 con chuột trong 100 phút.
Phương án 1: nếu công suất ăn như nhau và chỉ đơn thuần là tính toán thì
chỉ cần 3 con.
Phương án 2: 3 con mèo trong 99 phút ăn được 99 con chuột. Trong 1 phút
cuối, cả 3 con ăn 1 con chuột thì không mất hết 1 phút.
Câu 2: Có 3 người Nam, Hùng, Dũng cùng nhau quyết đấu sinh tử để đạt
được viên kiêm cương quyền năng. Điều kiện thi đấu khá khắc nghiệt, 3 người
đứng ở 3 đỉnh của một tam giác đều có cạnh dài 1m. Mỗi người trong tay có một


khẩu súng và một viên đạn. Họ đều là những người xuất sắc bắn không thể trật.
Nếu Nam muốn giữ được mạng sống thì nên làm như thế nào?
Nam thả súng cách Dũng khoảng 0,7m. Hùng sẽ ra tay bắn Dũng trước. Khi
đó, Nam và Hùng cùng với tay lấy cây súng. Hùng phải với tay dài hơn 1m (vì
đường chéo, còn Nam chỉ 0,7m. Nam sẽ lấy trước)
Câu 3: Thầy giáo yêu cầu học sinh nhận biết một miếng quặng. Học sinh
thứ nhất nói: đây không phải là sắt mà cũng không phải là đồng. Học sinh thứ 2

nói: Đây không phải là sắt mà là thiếc. Học sinh thứ 3 nói: Đây không phải là thiếc
mà là sắt. Thầy giáo nói trong số các em có một người đưa ra phán đoán mà cả 2
vế đều đúng, còn một người phán đoán đều sai, một người có một vế đúng một vế
sai. Theo bạn, ai là người đúng trong 3 học sinh?
Sắt là đúng.
Câu 4: Trên một cây tùng có một gia đình chăm sóc gồm 10 con đực và con
cái. Sóc đực nói dối, còn sóc cái nói thật. Một hôm con chim sẽ nói chuyện với nhà
chúng và hỏi: nhà anh có bao nhiêu con cái?
Sóc con thứ nhất nói: có 1 con Sóc đực
Sóc con thứ 2 nói: có 2 con Sóc đực.
Con Sóc thứ 10 nói: con 10 con Sóc đực.
Hỏi gia đình có bao nhiêu con Sóc đực
Có 9 con đực.
Câu 5: Có 3 học trò nghèo vào thuê một phòng trọ. Giá mỗi phòng là 450
đồng. Cả ba quyết định ở chung, mỗi người phải trả 150 đồng. Sau đó ông chủ trọ
thấy thương quyết định bớt 50 đồng và bảo tiểu nhị trả cho 3 người. Thấy 50 đồng
chia cho 3 người khó, tiểu nhị bớt 20 đồng chia trả cho mỗi người 10 đồng. Như
vậy mỗi thí sinh thực tế đóng 140 đồng x 3 = 420 đồng, cộng với 20 đồng của tiểu
nhị là 440 đồng như vậy còn thiếu đi 10 đồng? Vậy 10 đồng đã đi đâu mất?
Do cách tính sai chứ không mất tiền, số tiền 20 đồng nằm trong số tiền 420
đồng.
Thám tử SIA :
Phần 2: không còn tập quán thám tử nữa mà là thám tử SIA. Thầy huy vọng
quý phụ huynh và các chiến sĩ tham gia một cách nhiệt tình nhé. Đề nghị các chiếc
sĩ giải bày ngay bên dưới cảu câu hỏi luôn để tiện cho mọi người bình luận.
Câu 1: Có một loại chuột mà mỗi nơi đi qua đều thành bình địa. Cứ 3 đến 4
năm chúng đi “hành hương một lần” và kết quả là chúng tiến ra đến biển và kết
thúc cuộc đời của chúng. Các chiến sĩ biết đó là chuột gì không?

Chuột Lemmut
Câu 2: Một thám tử đang tham gia phá một vụ án. Người gây án quá trình
độ cao, không để lại dấu vết gì. Tuy nhiên chỉ có một dòng chữ “Càng trẻ - càng
cũ:. Đây là chìa khóa của vấn đề. Tra nhiều từ điển, tìm kiếm trong trí óc mà thám
tử chịu thua. Theo các chiến sĩ cái gì càng trẻ càng cũ?
Tấm hình.
Câu 3: Trong một đợt offline của SIA, một cuộc thi đốt diêm để cầu chúc
cho một năm mới an lành, ấm áp và thành công. Chiến sĩ Ngọc Hải mỗi giây đốt 3
que diêm, chiến sĩ Hải Anh 3 giây mới đốt một que diêm. Mỗi người họ cầm hộp
có 60 que diêm và cùng đốt một lúc. Khi chiến sĩ Hải Anh đốt cháy hết 60 quen
diêm thì chiến sĩ Ngọc Hải đốt được bao nhiêu que.
60 que.
Câu 4: Anh Dũng Nhân là người rất cẩn thận và thông minh. Khi đi SIA từ
Phú Quốc về có mua một con chó rất đẹp, con chó này lại rất thích ăn xương. Con
chó bị buộc bởi sợi dây 5m vào chân một cái cột. Một hôm anh Dũng Nhân mua
một miếng xương rất ngon để chuẩn bị đãi chiến sĩ nhân dịp năm mới. Nhưng một
lát sau, miếng xương đã bị con chó ăn hết. Các chiến sĩ có biết vì sao không?
Con chó khác ăn.
Câu 5: Trong một cuộc hành quân cảu SIA, chiến sĩ Minh Đức đã hỏi điều
phối viên Nam 5 lần một câu hỏi giống nhau nhưng 5 đáp án của anh Nam đều
không giống nhau và đều đúng. Các chiến sĩ có biết anh Minh Đức hỏi gì không?
Thời gian.
Tập làm thám tử SIA – hung thủ là ai?
Nghe tiếng súng hổn loạn nơi cuối khu phố, mọi người vội vã vào nhà tìm
chỗ ẩn nấp an toàn. Phòng mạch của Bác sĩ Dương Ngọc Hải cũng vội vàng đóng
lại. 15 phút sau, có tiếng gõ cửa rất mạnh, Bác sĩ mở hé của thì nhìn thấy một
người đang bị thương, máu chảy tùm lum. Trách nhiệm của một người Bác sĩ, Bác
sĩ Hải liền cho người đó vào nhà và tiến hành phẩu thuật. Cũng may, viên đạn
trúng vào phần mền của đàng sau lưng. Sau khi gắp viên đạn ra, bác sĩ thay áo mới
và treo tay phải của mình lên phía trước.

Cũng lúc đó, một cảnh sát và một người nữa ập vào. Người này chỉ vào
người kia đang bị thương: tôi nhìn thấy nó trong vụ đọ súng, nó là hung thủ? Cảnh
sát liền chĩa súng vào người này. Người này liền trả lời: tôi tham gia hổ trợ cảnh
sát trong việc truy bắt hung thủ, tuy nhiên chúng tôi bị phục kích bên ngoài bởi
một kẻ bịt mặt. Hai cảnh sát bị hy sinh. Tôi không phải là hung thủ.


- Mày chính là hung thủ, người kia khẳng định. Viên đạn đã bắt trúng vào
lưng của mày.
Nghe đến đây, bác sĩ Hải biết ngay ai là hung thủ. Bạn có biết không?
Tập làm thám tử SIA – vị trí tốt nhất:
Câu 1: Ở ven đường sắt có 100 hộ dân cư ở cạnh một đường. Theo nhu cầu
của họ cần xây một bệnh viện sao cho đường từ tất cả các hộ đến bệnh viện là gần
nhất. Nhiều kỹ sư đến nghiên cứunhưng không đưa ra được giải thuyết vị trí thuyết
phục. Chiến sĩ Phú – SIA sau khi tốt nghiệp Đại học ở Mỹ về, được đưau đi khảo
sát để xây dựng bệnh viện này, nhưng có vẻ hơi lúng túng trong việc đặt vị trí, theo
các chiên sĩ nên đặt bệnh viện ở vị trí nào.
Câu 2: Chiến sĩ Trung – Hải Quân nhận được được câu trả lời như sau: Nếu
như cộng tất cả những số trên mặt đồng hồ từ 1 đến 12 được tổng 51. Vậy tích của
những con số sẽ là bao nhiêu? Các chiến sĩ giúp chiến sĩ Trung nhé?
Tập làm thám tử SIA – Vì sao suýt mất mạng:
Jinny chuẩn bị biểu diễn ăn sống 10 quả trứng gà và đây cũng là lần trình
diễn của anh nhiều lần với bạn bè, nên công việc chuẩn bị cũng đơn giản, chỉ khác
chăng mỗi lần, có số khán giả khác nhau và sự hào hứng khác nhau. Phương thức
là đập trứng gà phái trên miệng và nuốt chững.
Đầu tiên anh đập một trứng gà, cố gắng nuốt, tiếp theo lại nuốt hai quả nữa,
anh được mọi người theo dõi cổ vũ nồng nhiệt. Nhưng khi quả trứng thứ 4 anh đập
ra và nuốt vào thì Jinny biến sắc, mặt căng ra và nôn ra máu, không nói lên lời, rất
may mọi người đưa anh đến bệnh viện cấp cứu và thoát khỏi nguy hiểm.
Cảnh sát vào cuộc điều ra và với hiện trường để lại, cảnh sát dễ dàng nhận

biết bên trong quả trứng thứ 4 có một cây kim châm. Bạn có biết bằng cách nào kẻ
thủ ác đã bỏ cây kim vào không? Và đó là nguyên lý gì?
Lý do: kẻ thủ ác đã bôi dung dịch axit lên trên trứng gà, làm cho vỏ trứng
giản ra từ từ, sau đó đâm cây kim vào bên trong. Do vỏ trứng mỏng, nếu ngâm
trong nước lạnh, quả trứng sẽ tự khít lại, vì vậy mọi người không để ý.
Phần 3: Cách ứng xử trong gia đình:
1. Bắt đầu từ những lời hứa nhỏ nhất nhưng hoàn thiện công việc một
cách xuất sắc nhất. Đó là cách tốt nhất để mọi người tin tưởng chúng ta hơn. Hứa
và làm là đặc điểm nổi bật của những teen biết cầu thị, biết tiếp cận lối sống hiện
đại và xác suất thành công trong công việc và đường đời là rất cao.(1 chiên ssix cắt
tóc để bỏ game, thấy bạn bè cùng tuổi bán vé số bỏ game vì phí tiền quá… Thầy
chứng kiến rất nhiều teen khóc nức nở khi bỏ game, xóa game)


2. Biết điều chỉnh bản thân để phù hợp với hoàn cảnh thực tế. Có nhũng
cái nhìn không thích( nhưng đó là điều tốt) thì mình cũng nên thực hiện vì điều đó
tốt cho mình và làm cho mọi người xung quanh hạnh phúc. Ví dụ: trong chương
trình viết thư học kỳ quân đội, nhiều chiến sĩ ban đầu không muốn viết thư, nhưng
khi cả tập thể thực hiện thì mình không thể không thực hiện. và nhất là trong lễ tiển
thư, nhiều chiến sĩ nói với thầy, may mà con viết thư không thì hối hận về việc này
quá. Việc mình khác người như vậy sẽ tự tách mình ra khỏi tập thể và sẽ không
được mọi người ủng hộ. nên tiếp thu nhưng xý chân thành dù góp ý đó nghe chát
tai đi chăng nữa. Những lời nói thật thường hay mất lòng. Nhưng mấy ai thích
người khác phê bình mình.
3. Khi cha mẹ phê bình nên lắng nghe một cách chân thành. Không nên
tranh cãi khi ban đầu mình thấy có cái gì đó chưa ổn. Tối về nên ngẫm nghỉ lại,
phân tích những lời phê bình đó. Nếu mình thấy lời phê bình đó chưa đúng thì nên
viết thư – đây là cách tốt nhất- góp ý cho bố mẹ về vấn đề đó. Còn nếu phê bình
của bố mẹ đúng thì mạnh dạn gặp và xin lỗi. Trong cuộc sống, xin lỗi là một văn
hóa. Nhưng teen là học viên của lớp khi xin lỗi thì phải nghiêm túc sửa lỗi.

4. Đối với bạn bè nên chọn bạn mà chơi không nên chọn đại trà. Vì trong
độ tuổi mới lớn, nhiều cám dỗ mà mình không lường trước được. Còn bạn bè trong
lớp, cố gắng bắt chước các bạn học giỏi nhất nhì trong lớp vì trước mắt họ là
những người tương đối hoàn thiện và được thầy cô yêu quý. Ngày thầy đi học, nhà
rất nghèo nhưng được nhiều bạn bè và cô thầy quí mến, thậm chií những đứa gọi là
“ giang hồ” cũng thích chơi – chỉ vì mình thuyết phục được chúng. Nhưng khi
mình chưa đủ bản lĩnh nên chọn bạn mà chơi để những tác động xấu không ảnh
hưởng đến mình. Đối với bạn bè, khi giúp đỡ là chân thành kế cả vật chất lẫn tinh
thần
Phương châm: Mình sống thật với mọi người thì mọi người sống thật với mình.
( Một vị vua nọ nuôi một con khỉ, nhà vua rất yêu nó và xem nó như một người
bạn, một đầy tớ trung thành. Và nó được xem như một cận vệ trung thành với vua.
Một hôm trước khi đi ngủ, nhà vua ra lệnh cho nó hãy canh giữ cho vua ngủ. Khi
ấy một con ruồi lì lượm đậu trên cánh mũi của nhà vua, xua đuổi con ruồi hoài
không được, con khỉ liền rút gươm chém con ruồi, kết quả là? Chiến sĩ nào biết
đưa tay thầy xem?
Bài học đầu tiên là con khỉ hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ của mình, nhưng suýt
nữa thì vua mất mạng. Teen cũng vậy…)
Lý thuyết: Cách góp ý bố mẹ một vấn đề:
Chọn thời điểm để góp ý, lúc đang vui hoặc xem phim, không được góp ý
ngay tại chỗ đó. Chọn cách góp ý và ngôn từ: mẹ ơi, bố ơi, con có điều này có nên
nói với bố mẹ không nhỉ ( tạo sự quan tâm), con cũng không biết nên thế nào có
đúng không nhưng con thấy nên nói…
Kết thúc góp ý con thấy con rất nhẹ nhõm khi được nói ra điều này.
-------------------------------------------------