Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (76.57 KB, 3 trang )
Những dấu hiệu cho thấy bạn sống cực thọ
Nếu có những dấu hiệu dưới đây, bạn hãy yên tâm nhé, vì bạn sẽ có tuổi thọ cực kì cao và sức khỏe
rất tốt đó.
Ra đời khi mẹ còn trẻ
Theo các nhà khoa học của Đại học Chicago, nếu ra đời khi mẹ còn trẻ (dưới 25 tuổi), bạn có gấp đôi
khả năng sống lâu tới 100 tuổi. Các nhà nghiên cứu cho rằng đây là thời điểm chất lượng trứng tốt
nhất để thụ tinh, con sinh ra sẽ được khỏe mạnh, ít bệnh tật.
Khả năng chịu nhiệt
Khi có tuổi, khả năng chịu nhiệt, mật độ xương và tầm nhìn yếu đi. Nghiên cứu cho thấy rằng, những
người có khả năng chịu đựng nhiệt độ cao có khả năng sống thọ hơn người khác.
Thường xuyên đi bộ
Các nhà khoa học cho biết những người đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày sống lâu hơn gấp 4 lần so
với nhóm còn lại, bất kể hình dáng, kích thước như thế nào. Bên cạnh đó, phụ nữ thừa cân có thể cải
thiện sức khỏe tim mạch bằng cách tạo thói quen đi bộ khoảng 10 phút hàng ngày.
Có đôi chân khỏe mạnh
Một đôi chân khỏe mạnh giúp cơ thể cân bằng, linh hoạt và bền bỉ hơn. Khi về già, những điều này là
chìa khóa giúp giảm nguy cơ té ngã và chấn thương, đặc biệt là gãy xương hông. Theo khảo sát,
20% bệnh nhân bị gãy xương hông tử vong trong vòng một năm do biến chứng từ chấn thương.
Mãn kinh muộn
Các nghiên cứu cho thấy những người phụ nữ mãn kinh muộn sau tuổi 52 có ít nguy cơ mắc các
bệnh về tim mạch. Vì vậy, họ có khả năngsống lâu hơn những người mãn kinh sớm.
Không ngáy
Ngáy là một dấu hiệu của ngưng thở khi ngủ trong thời gian ngắn vì mô họng và đường thở bị thu
hẹp lại. Trong nhiều trường hợp nghiêm trọng, ngáy có thể xảy ra từ 60-70 lần mỗi giờ.
Ngừng thở khi ngủ gây ra huyết áp cao, mất trí nhớ, tăng cân và trầm cảm. Một nghiên cứu trong
vòng 18 năm đã phát hiện những người không ngáy sống lâu hơn so với những người thường xuyên
“kéo gỗ” mỗi đêm.
Bạn thường ăn thức ăn nhiều màu sắc