200 bí quyết hàng đầu để thành công và các nhân tố nền tảng để tự luyện tinh thông

200 Bí quyết hàng đầu để Thành công và
các Nhân tố nền tảng để Tự luyện tinh
thông
1. Ngủ ít đi. Đây là một trong những khoản đầu tư tốt nhất bạn có thể
làm để cuộc sống của bạn hữu ích hơn và bổ ích hơn. Hầu hết mọi
người không cần ngủ nhiều hơn 6 giờ mỗi ngày để duy trì tình
trạng sức khỏe tốt. Hãy cố gắng thức dậy sớm hơn 01 giờ trong 21
ngày và điều đó sẽ giúp bạn phát triển một thói quen rất có uy lực.
Cần nhớ rằng, chính chất lượng chứ không phải thời lượng của
giấc ngủ mới quan trọng. Và hãy thử hình dung mà xem bạn sẽ có
thêm 30 giờ trong một tháng để dành làm những việc quan trọng
đối với bạn.
2. Dành ra 1 giờ mỗi buổi sáng cho các việc phát triển cá nhân (bản
thân). Suy ngẫm, hình dung công việc trong ngày, đọc những bài
viết hay để xác lập phong thái làm việc trong ngày, nghe những bản
nhạc đẹp hay đọc (một đoạn) một kiệt tác văn chương nào đó. Hãy
sử dụng những phút giây tĩnh lặng này để tiếp thêm sức sống và
truyền năng lượng cho tinh thần của bạn cho một ngày mới làm
việc hiệu quả cao. Hãy ngắm bình minh lên hay hòa mình vào thiên
nhiên một lần trong tuần. Khởi đầu ngày nghỉ hợp lý cũng là cách
thức rất tốt để tự hồi phục năng lực và hiệu quả làm việc của bản
thân.
3. Đừng bao giờ để cho những điều có ý nghĩa quan trọng nhất trong
cuộc đời bạn lại bị định đoạt bởi những thứ kém quan trọng nhất.
Mỗi ngày, hãy dành thời gian tự vấn bản thân “ta có đang sử dụng
thời gian và sức lực của mình tốt nhất?”. Quản lý thời gian chính
là quản lý cuộc sống, vì vậy hãy để nhiều tâm trí canh giữ thời gian
của bạn.

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

1


4. Sử dụng phương pháp cọng dây thun để tạo điều kiện cho tâm trí
của bạn tập trung hoàn toàn vào những yếu tố tích cực nhất trong
cuộc sống của bạn. Hãy đeo một cọng dây thun quanh cổ tay bạn.
Mỗi khi có một suy nghĩ tiêu cực, làm hao tổn công lực làm việc
xuất hiện trong tâm trí bạn, hãy bật bắn sợi dây thun đó vào tay.
Qua khả năng tạo ra những điều kiện như thế, tâm trí bạn sẽ có sự
liên tưởng sự đau đớn với những suy nghĩ tiêu cực và bạn sẽ nhanh
chóng có được một bộ óc đầy mạnh mẽ và lạc quan.
5. Luôn trả lời điện thoại với sự nhiệt tình trong giọng nói và thể hiện
sự cảm kích của mình đối với người gọi. Cách xử sự đúng đắn qua
điện thoại là rất thiết yếu. Để chuyển tải uy tín của bạn qua điện
thoại, hãy đứng dậy. Điều này sẽ làm bạn tự tin hơn trong giọng
nói.
6. Suốt cả ngày, tất cả chúng ta đều có vài ý tưởng ngẫu hứng và rất
tuyệt vời. Hãy giữ một bộ thẻ bài (kích cỡ bằng tấm danh thiếp, có
thể mua ở hầu hết các cửa hàng bán văn phòng phẩm) trong ví của
bạn cùng với một cây bút chì để ghi chú lại các ý nghĩ tuyệt vời này.
Khi trở về nhà, hãy để những ý tưởng này ở một vị trí trung tâm dễ
thấy như chỗ tập ghi chép (coil notepad) chẳng hạn và dần dần
xem lại chúng. Như Oliver Wendell Holmes đã lưu ý: “trí óc của
con người, một khi đã bị căng ra với một ý tưởng mới, chẳng bao
giờ trở lại được kích thước ban đầu của nó nữa.”
7. Hãy dành mỗi tối Chủ nhật cho bản thân và tuân thủ nghiêm ngặt
đối với thói quen này. Sử dụng thời gian này để lập kế hoạch cho
tuần tới, hình dung ra những ngăn trở và điều mà bạn muốn đạt
được; để đọc những tài liệu mới và những cuốn sách đem lại cho
bạn cảm hứng; để nghe những khúc nhạc êm dịu, và đơn giản là để

thư giãn. Thói quen này có tác dụng như chiếc mỏ neo của một con
tàu giữ cho bạn tập trung, có động cơ làm việc tốt hơn và hiệu quả
hơn trong suốt cả tuần sắp đến.
8. Hãy luôn ghi nhớ một nguyên tắc quan trọng rằng chất lượng cuộc
sống của bạn chính là chất lượng truyền đạt thông tin của bạn.
Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

2


Điều này có nghĩa là cách thức mà bạn trao đổi thông tin với
những người khác và quan trọng hơn, cách thức mà bạn đối thoại
với chính bản thân mình. Bạn tập trung vào điều gì thì bạn sẽ đạt
được điều đó. Nếu bạn tìm kiếm những điều tích cực thì đó sẽ là
những thứ mà bạn sẽ nhận được. Đây là một quy luật hết sức căn
bản của tự nhiên.
9. Kiên định với mục đích, không phải với kết quả. Nói cách khác, hãy
làm phận sự của mình bởi vì đó là việc mà bạn thích làm hoặc vì
việc đó sẽ giúp được ai đó hay đó là một sự rèn luyện quý báu.
Đừng làm việc đó vì tiền hay vì sự công nhận. Những thứ đó tự
nhiên sẽ đến. Đây là điều thế gian thường tình.
10. Đứng trước gương soi và cười 5 phút mỗi sáng. Steve Martin vẫn
làm như vậy. Tiếng cười hoạt hóa rất nhiều chất hóa học có lợi làm
cho cơ thể trở nên vui sướng và sảng khoái. Tiếng cười cũng làm
cho cơ thể trở lại trạng thái cân bằng. Liệu pháp cười được sử
dụng một cách đều đặn để chữa trị cho những người mắc một số
căn bệnh và là một thứ thuốc bổ kỳ diệu cho những ác điều trong
cuộc sống. Trong khi một đứa trẻ 4 tuổi bình quân cười 500 lần
trong một ngày thì một người lớn may mắn lắm là cười được 15
lần. Hãy làm sống lại thói quen cười, nó sẽ mang lại sự sống động

nhiều hơn trong cuộc sống của bạn.
11. Thắp lên một ngọn nến bên cạnh khi bạn đọc sách vào buổi tối.
Đó là lúc thư giãn nhất và nó tạo ra một không gian trầm lắng dịu
êm lạ thường. Hãy biến ngôi nhà của bạn thành một ốc đảo yên
bình tách biệt khỏi cái thế giới cuồng quay bên ngoài. Hãy lấp đầy
ngôi nhà bạn bằng những tuyệt tác âm nhạc, những cuốn sách hay
và những người bạn lớn.
12. Để nâng cao khả năng tập trung của bạn, hãy đếm bước chân
mình khi dạo bước. Đây là một kỹ thuật đặc biệt hiệu quả. Bước đi
sáu bước và hít vào một hơi dài, giữ hơi thở và tiếp tục bước đi sáu
bước nữa, rồi thở ra khi bước tiếp sáu bước nữa. Nếu sáu bước là
quá dài khiến bạn không kịp thở, hãy thực hiện theo cách mà bạn
Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

3


cảm thấy thoải mái. Bạn sẽ cảm thấy rất tỉnh táo, khỏe khoắn, tĩnh
lặng nội tâm và tập trung sau bài tập này. Rất nhiều người để cho
tâm trí mình bị nhồi nhét bởi sự huyên thuyên chia trí. Tất cả
những người hoàn thành tốt công việc của mình đều đánh giá cao
sức mạnh của một tâm trí tĩnh lặng và minh mẫn, nhờ nó người ta
có thể điềm tĩnh tập trung hoàn thành những nhiệm vụ quan trọng.
13. Hãy học suy tư một cách hiệu quả. Tự nhiên, tâm trí bạn vốn là
một cỗ máy rất ồn ào, lại luôn chuyển đổi từ một chủ đề này sang
một chủ đề khác như một chú khỉ con được tháo xích. Người ta
phải học cách kiềm chế và rèn luyện trí óc nếu họ muốn đạt được
điều gì đó có thực chất và muốn có sự thanh thản trong tâm trí.
Trầm tư hai mươi phút vào buổi sáng và hai mươi phút vào buổi tối
chắc chắn sẽ đem lại cho bạn một kết quả đặc biệt nếu luyện tập

thường xuyên trong sáu tháng. Các nhà hiền triết Phương đông đã
và đang đưa ra rất nhiều lợi ích của việc suy tư trong suốt hơn
5000 qua.
14. Học cách tĩnh lặng. Một người bình thường thì không dành
thậm chí chỉ 30 phút trong một tháng hoàn toàn im tiếng và tĩnh
lặng. Hãy phát triển một kỹ năng ngồi yên tịnh, tận hưởng sự trầm
lặng nhưng đầy sức mạnh ít nhất là 10 phút trong ngày. Đơn giản
chỉ nghĩ về điều gì là quan trọng đối với bạn trong cuộc sống. Suy
ngẫm về sứ mệnh của mình. Những phút giây tĩnh lặng thực sự quý
giá. Như các Thiền Sư đã từng nói, đó là khoảng không gian giữa
những thanh chắn giúp giữ cho cái lồng thêm bền vững.
15. Đề cao sức mạnh của ý chí. Có lẽ đó là một trong những chương
trình huấn luyện tốt nhất mà bạn có thể tham gia vì rất có lợi cho
bạn. Dưới đây là một vài ý tưởng giúp bạn tăng cường ý chí và trở
thành một người mạnh mẽ hơn:
a) Đừng để cho tâm trí bạn lơ lửng trôi như một mảnh giấy bay
trong gió. Hãy nỗ lực làm việc để giữ cho tâm trí luôn được tập
trung mọi lúc mọi nơi. Khi đang thực thi nhiệm vụ, đừng suy
nghĩ đến điều gì khác. Khi bách bộ đến nơi làm việc, hãy đếm số
Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

4


bước chân mình rảo bước trên các nẻo đường đến nhiệm sở.
Điều này không dể thực hiện nhưng tâm trí bạn sẽ nhanh chóng
hiểu rằng bạn đang kiểm soát nó chứ không phải ngược lại.
Cuối cùng, tâm trí bạn phải trở nên tĩnh mịch như ngọn lửa cây
nến nơi một góc nào đó không chút gió lùa.
b) Y chí của bạn cũng giống như một bắp cơ. Bạn phải luyện tập cơ

bắp trước, rồi mới thúc ép tăng cường để cho nó trở nên to khỏe
hơn. Một chút đau đớn chỉ trong thời gian đầu là cần thiết trong
việc luyện tập này nhưng chắc chắn kết quả sẽ đến và sẽ tác
động đến cá tính của bạn theo một cách tích cực nhất. Khi đói
bụng, bạn hãy gắng chờ thêm một giờ nữa rồi mới ăn. Khi bạn
đang phải đương đầu với một nhiệm vụ khó khăn và tâm trí bảo
với bạn rằng hãy cầm tờ tạp chí mới ra kia và giải lao một chút
hoặc hãy đứng lên và đến trò chuyện với một người bạn nào đó
đi, hãy kềm nén sự thôi thúc đó lại. Ngay lập tức bạn có thể ngồi
trong nhiều giờ đồng hồ trong một trạng thái hoàn toàn tập
trung. Ngài Isaac Newton, một trong những nhà vật lý cổ điển vĩ
đại của nhân loại, đã từng nói: “nếu tôi đã phục vụ cho công
chúng bất cứ điều gì, đó là nhờ sự suy nghĩ nhẫn nại.” Newton
có một khả năng hết sức đặc biệt ngồi yên lặng và suy nghĩ mà
không bị gián đoạn trong một quãng thời gian khá dài. Nếu ông
ấy có thể phát triển khả năng đó, bạn cũng có thể vậy.
c) Bạn cũng có thể xây dựng sức mạnh của ý trí bằng sự chừng
mực cần thiết trong cách hành xử của bạn với người khác. Nói ít
hơn (áp dụng quy tắc 60/40 = dành 60% thời gian để nghe và chỉ
nói 40% thời gian còn lại, nếu cần thiết). Điều này không chỉ
làm cho bạn được nhiều người biết đến hơn mà bạn sẽ còn học
được nhiều điều hay lẽ phải vì mọi người chúng ta gặp gỡ hàng
ngày đều có một vài điều gì đó chỉ dạy cho ta. Bạn cũng phải
kềm nén sự hối thúc đi tán chuyện hoặc lên án một ai đó mà bạn
cho rằng đã phạm phải một lỗi lầm. Hãy ngừng kêu ca oán trách
và phát triển một nhân cách vui vẻ, năng động và mạnh mẽ. Bạn
sẽ có ảnh hưởng rất lớn đối với những người khác.

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

5


d) Khi một suy nghĩ tiêu cực xuất hiện trong tâm trí bạn, hãy lập
tức thay thế nó bằng một ý nghĩ khác tích cực. Suy nghĩ lạc quan
luôn lấn át ý nghĩ tiêu cực và tâm trí bạn phải luôn được tạo điều
kiện để chỉ nghĩ đến những điều tích cực. Suy nghĩ tiêu cực là
một tiến trình có điều kiện mà nhờ đó mẫu hình tiêu cực thành
hình theo thời gian. Hãy tự giải thoát mình khỏi những hạn chế
và trở thành một người mạnh mẽ luôn có suy nghĩ tích cực.
16. Hãy cố gắng pha chút hài hước trong ngày. Điều này không chỉ
có lợi về mặt thể chất mà còn có thể làm vợi đi sự căng thẳng trong
các hoàn cảnh khó khăn và tạo ra một bầu không khí tuyệt vời bất
cứ nơi đâu bạn đang sống hay làm việc. Gần đây có một báo cáo
rằng các thành viên của bộ lạc Tauripan ở Miền nam nước Mỹ có
một nghi thức là họ thức giấc lúc nửa đêm để kể chuyện tiếu lâm
cho nhau nghe. Thậm chí cả những người trong bộ lạc đang say
giấc nồng cũng tỉnh giấc để cười thích thú và rồi lại nhanh chóng
chìm trong giấc ngủ.
17. Trở thành một người quản lý thời gian có kỷ luật cao. Có không
hơn không kém 168 giờ trong một tuần. Chắc chắn sẽ có đủ thời
gian cho chúng ta đạt được nhiều mục tiêu mà chúng ta mong
muốn đạt tới. Đừng lãng phí phút giây nào. Dành ra vài phút mỗi
sáng để hoạch định công việc trong ngày. Sắp xếp những việc ưu
tiên và hãy tập trung không chỉ vào những nhiệm vụ cần làm ngay
tức thì nhưng không quan trọng (ví dụ: những cuộc điện thoại) mà
đặc biệt cả vào những công việc quan trọng nhưng không gấp, vì
những điều này sẽ góp phần phát triển cá nhân và trong nghề
nghiệp. Các hoạt động quan trọng nhưng không phải thực hiện
ngay lập tức là những hoạt động mang lại những lợi ích lâu dài,

bền vững và bao gồm sự luyện tập, hoạch định chiến lược, phát
triển các mối quan hệ và giáo dục nghề nghiệp. Đừng bao giờ để
xảy ra trường hợp những thứ có ý nghĩa quan trọng nhất lại bị xếp
lại phía sau những thứ chẳng quan trọng chút nào cả.
18. Chỉ kết giao với những người luôn có suy nghĩ tích cực và tập
trung, là người mà bạn có thể học hỏi từ họ, người sẽ không làm
Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

6


hao tổn đi nguồn sinh lực quý báu của bạn bằng những thái độ tiêu
cực luôn kêu ca phàn nàn và mất cảm hứng. Bằng việc phát triển
mối quan hệ tốt với những người cam kết không ngừng hoàn thiện
mình và theo đuổi những điều tốt đẹp nhất mà cuộc sống ban tặng,
bạn sẽ có rất nhiều bạn đồng hành trên đường đến đỉnh của bất kỳ
ngọn núi nào mà bạn muốn chinh phục.
19. Stephan Hawking, một trong những nhà vật lý hiện đại hàng
đầu thế giới, đã công bố với thế giới rằng chúng ta đang sống trên
một hành tinh nhỏ của một tinh tú hết sức là khiêm tốn nằm lọt
thỏm giữa ranh giới ngoại vi của một trong hàng trăm ngàn tinh tú
của giải ngân hà. Các rắc rối mà bạn gặp phải có nghĩa lý gì khi
bạn hiểu được điều này không? Quãng thời gian bạn sống trên trái
đất này rất ngắn ngủi. Vậy tại sao lại không sống hết lòng với
những trải nghiệm tuyệt vời trong cuộc sống. Tại sao lại không hy
sinh bản thân để lại cả một gia tài hùng mạnh cho thế gian này?
Hãy ngồi xuống và viết ra một danh sách liệt kê tất cả những gì bạn
đang có trong cuộc đời. Hãy bắt đầu với sức khỏe của bản thân và
gia đình bạn – thứ mà chúng ta cho rằng là điều hiển nhiên. Kế
đến là về đất nước mà bạn đang sống và thức ăn mà bạn dùng.

Đừng dừng lại cho đến khi bạn viết ra được đủ 50 thứ. Cứ vài ngày,
hãy đọc lướt qua danh sách này một lần, tinh thần bạn sẽ được
nâng lên và bạn sẽ nhận ra được sự phong phú của cuộc sống.
20. Bạn phải có một cam kết về sứ mệnh của mình trong cuộc sống.
Cam kết này đơn giản là một tập hợp các nguyên tắc có tính hướng
dẫn nêu lên một cách rõ rệt nơi mà bạn sẽ đi và đạt đến vào cuối
đời mình. Cam kết về sứ mệnh là hiện thân chân giá trị của bạn.
Nó là ngọn hải đăng dành riêng giữ cho bạn kiên định với các ước
mơ của mình. Qua quãng thời gian chừng một tháng, hãy dành ra
vài giờ viết ra 5 hay 10 nguyên tắc sẽ chi phối cuộc sống cũng như
sẽ giúp bạn tập trung mọi lúc mọi nơi. Ví dụ như là phục vụ người
khác trước sau như một, là một công dân biết quan tâm đến người
khác, trở thành người giàu có hoặc một nhà lãnh đạo uy tín. Cho
dù cam kết sứ mệnh của bạn là gì đi nữa, hãy luôn làm cho nó tinh

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

7


tế hơn và xem xét lại nó thường xuyên. Khi có điều gì đó bất lợi xảy
ra hoặc có ai đó cố lôi kéo bạn lệch hướng, hãy nhanh chóng quay
trở lại con đường mà mình đã lựa chọn với nhận thức đầy đủ rằng
bạn đang thẳng tiến về hướng mà từ lâu bạn đã lựa chọn.
21. Không ai có thể xúc phạm hay làm tổn hại đến danh dự của bạn
trừ khi bạn để cho họ làm như vậy. Một trong những nguyên tắc
vàng dẫn đến hạnh phúc và thành công vượt bậc là cách thức mà
bạn diễn dịch các sự kiện bày ra trước mắt bạn. Những người cực
kỳ thành công là những “phiên dịch viên” bậc thầy. Những người
đạt được sự vĩ đại có một khả năng mà họ đã phát triển lên để diễn

dịch các sự kiện tiêu cực hoặc gây triệt tiêu sức mạnh trở thành các
thách thức có tác động tích cực giúp họ trưởng thành hơn và thậm
chí đạt đến vị trí cao hơn của nấc thang thành công. Không có
những trải nghiệm tiêu cực, chỉ có những trải nghiệm dưới bạn
trưởng thành và tôi luyện ý chí để có thể vươn lên tầm cao mới.
Không có những thất bại, chỉ có những bài học.
22. Hãy tham gia một khóa học dạy cách đọc nhanh. Đọc là cách
thức rất hiệu quả để học tập các kinh nghiệm mà người ta mất
nhiều năm để đúc kết chỉ trong vài giờ nghiên cứu. Chẳng hạn,
phần lớn tiểu sử phản ánh chiến lược và triết lý sống của các vĩ
nhân hay các cá nhân dũng cảm. Hãy đọc và lấy đó làm gương.
Cách đọc nhanh sẽ giúp bạn tiêu hóa được một khối lượng tài liệu
khổng lồ trong một thời gian tương đối ngắn.
23. Hãy nhớ tên của mọi người và đối xử tốt với mọi người. Thói
quen này, cùng với sự nhiệt tình, là một trong những bí quyết
thành công tuyệt vời. Mọi người trên thế giới này đều mang trong
mình một chiếc nút tưởng tượng mà khi nhấn vào sẽ kêu gào lên
“Tôi muốn được cảm thấy mình là nhân vật quan trọng và được
mọi người hiểu đúng giá trị của tôi”.
24. Hãy dịu dàng như hoa khi cần đến sự tử tế nhưng phải cứng rắn
như lưỡi thép với điều gì đã thành nguyên tắc. Luôn lịch sự nhã

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

8


nhặn nhưng đừng để bị xô đẩy đi. Đảm bảo rằng bạn luôn được
mọi người tôn trọng.
25. Hiểu biết sức mạnh của việc hô hấp và mối liên hệ của nó với

nguốn cung cấp năng lượng của bạn. Tâm trí liên hệ mật thiết hơi
thở của bạn. Chẳng hạn, khi tâm trí bạn đang bối rối, hơi thở bạn
sẽ nhanh hơn và không sâu. Khi bạn đang thư giãn và tập trung,
hơi thở của bạn sẽ đều và sâu. Bằng việc luyện tập thở sâu, bạn sẽ
phát triển được một cách xử sự nhẹ nhàng, điềm tĩnh luôn giữ
được sự cân bằng trong những tình huống “nóng” nhất. Ghi nhớ
nguyên tắc sau đây của người dân vùng núi phía Tây: “ Thở đúng
cách là sống đúng cách.”
26. Nhìn nhận và tu dưỡng năng lực tự kỷ ám thị. Nó có tác dụng và
là một công cụ thiết yếu trong việc duy trì khả năng làm việc tột
đỉnh. Tất cả chúng ta đều là những người trình diễn theo cách này
hay cách khác và việc sử dụng các kỹ thuật như thế của các vận
động viên và các nhân vật nổi tiếng thì đặc biệt có giá trị để tự hoàn
thiện chính mình. Nếu bạn muốn trở nên hăng hái nhiệt thành
hơn, hãy lập lại câu này “ hôm nay tôi nhiệt tình hơn và tôi đang
cải thiện đặc điểm này mỗi ngày.” Lập đi lập lại câu ấy. Mua một
cuốn sổ nhỏ và chép lại “câu thần chú” này 500 lần. Hãy làm như
vậy trong 3 tuần và thực hành thường xuyên và cảm nhận sự tiến
triển của phẩm chất này. Nó sẽ đến rất nhanh chóng. Đây là cách
mà các nhà hiền triết ấn độ đã sử dụng hàng ngàn năm qua để trợ
giúp cho việc phát triển về mặt tinh thần lẫn thể chất. Đừng nản
lòng nếu chưa có kết quả ngay, vì rằng chắc chắn chúng sẽ tiến
triển. Lời nói ra sẽ có ảnh hưởng mạnh mẽ đến tâm trí.
27. Giữ một cuốn sổ nhật ký để so sánh sự tiến bộ cũng như để ghi
chép lại những suy nghĩ của bạn. Viết ra không chỉ những thành
công mà cả những vấn đề mà bạn gặp phải là một trong những
phương pháp hiệu quả nhất trên thế gian này nhằm xóa bỏ thói
quen lo lắng, giữ cho tinh thần luôn trong trạng thái tốt nhất và
phát triển sự đúng đắn trong suy nghĩ.

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

9


28. Sự căng thẳng (stress) chẳng qua chỉ là một sự phản ứng lại mà
bạn tạo ra mỗi khi diễn dịch một sự kiện nào đó. Hai người nào đó
có thể nhận thấy rằng với cùng một sự kiện như nhau nhưng lại
đưa đến những phản ứng rất khác nhau. Chẳng hạn, bài phát biểu
sau bữa tiệc tối gây ra sự lo lắng sợ hãi nơi người phát biểu ít kinh
nghiệm nhưng người có tài diễn thuyết thì lại xem đó là một cơ hội
tuyệt vời để chia xẻ suy nghĩ của ông ta với mọi người. Việc hiểu
được rằng những tác động tiêu cực được nhận biết của một sự kiện
hay nhiệm vụ có thể được vận dụng và tạo điều kiện theo hướng
tích cực, sẽ giúp cho bạn luôn là người làm việc tốt trong mọi hoàn
cảnh.
29. Hãy đọc “Bảy thói quen của người làm việc hiệu quả” của
Stephen Covey. Nó chứa đựng cả một kho tàng của sự thông thái
và sự sáng suốt nhằm phát triển hơn nữa ý chí và nâng lên các mối
quan hệ cá nhân của bạn.
30. Hãy trở thành người biết tận dụng thời gian để nghe băng. Hầu
hết các chương cũng như các cuốn sách dạy về tự luyện tinh thông
hiện nay được cung cấp dưới dạng băng nghe này. Hãy nghe các
tài liệu đầy cảm hứng này trên quãng đường đến nhiệm sở, trong
lúc xếp hàng đợi tại ngân hàng hoặc trong lúc rửa chén bát sau
bữa tối. Biến xe hơi của bạn thành một phòng học di động trên các
bánh xe và tận dụng thời gian lái xe để biến kiến thức thành người
bạn thân thiết của mình. Tất cả thời gian trống được sử dụng một
cách hiệu quả theo cách như vậy. Hãy tận dụng các cơ hội như thế
để học và không ngừng mở mang đầu óc và khai thác tiềm năng to

lớn của nó.
31. Cứ hai tuần lễ tập ăn kiêng một ngày. Vào những ngày ăn kiêng,
chỉ uống nước trái cây ép và ăn trái cây tươi. Bạn sẽ cảm thấy
mạnh mẽ, sạch trong và tỉnh táo. Ăn kiêng cũng có tác động rất tốt
lên khả năng lý trí của bạn vì rằng nhờ đó bạn sẽ phá vỡ sự thúc
dục khôn nguôi trong tâm trí cám dỗ bạn phải ăn nhiều hơn nữa.

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

10


32. Để một máy xe radio-cassette tại văn phòng của bạn và nghe
nhạc nhẹ, êm dịu thường xuyên trong ngày. Tại nơi làm việc, nên
có một mùi hương dễ dịu và treo những bức tranh ảnh gây cảm
hứng, động viên. Bằng ma lực của sự liên tưởng, công việc của bạn
sẽ trở thành một thứ gì đó mà bạn đang thưởng thức say mê và gợi
lên trong bạn một cảm xúc dễ chịu trong nội tâm. Lên kế hoạch
thời gian cho các chuyến công tác sao cho bạn vẫn còn khoảng 30
phút vào cửa hàng sách tại sân bay. Các cửa hàng này luôn có bán
những cuốn băng và sách mới nhất dạy về tự luyện tinh thông với
suy luận rằng những người đi lại bằng máy bay thuộc nhóm người
sẽ nhận ra được giá trị của các tài liệu này.
33. Hãy đọc “ As a Man Thinketh” của tác giả James Allen. Và
đừng chỉ đọc qua cuốn sách nhỏ này chỉ một, mà nên đọc đi đọc lại
nó nhiều lần. Nó chứa đựng một kho tàng phong phú những trải
nghiệm vượt thời gian để sống trọn vẹn hơn và hạnh phúc hơn.
34. Hãy nhớ rằng sự tha thứ là một đức hạnh mà không nhiều
người chú ý phát triển, nhưng lại là một đức tính quan trọng nhất
để duy trì sự bình yên trong tâm trí. Mark Twain đã viết rằng sự tha

thứ là mùi hương mà loài hoa violet tím tỏa ra nơi dưới gót chân
người vừa dẫm đạp lên nó. Hãy tập khoan dung đặc biệt trong
những hoàn cảnh có vẻ như rất khó có thể tha thứ được. Qua việc
sử dụng lòng tha thứ gây cảm động thường xuyên, những điều sai
quấy lặt vặt, nhận xét và sự khinh khi nhỏ nhặt sẽ chẳng bao giờ
động được đến bạn và sẽ chẳng có gì thâm nhập được vào tâm trí
đang rất tập trung và minh mẫn của bạn.
35. Hãy uống cạn ly. Ly đầy rồi thì không thể rót thêm gì nữa cả.
Tương tự như vậy, một người tin rằng anh ta không thể học thêm
bất kỳ điều gì khác sẽ nhanh chóng trở nên trì trệ mụ mẫm và
không thể đạt đến một trình độ cao hơn. Một dấu chỉ chính xác cho
thấy một cá nhân chín chắn, đáng tin cậy là người luôn tìm thấy
mọi cơ hội là thời cơ để học tập. Thậm chí các thầy cô giáo cũng
cần có người chỉ dạy.

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

11


36. Hai phút chú tâm là một bài luyện tập tuyệt vời để phát triển khả
năng tập trung. Đơn giản là, hãy nhìn tập trung vào chiếc đồng hồ
đeo tay của bạn trong vòng hai phút và lúc đó đừng nghĩ về bất cứ
điều gì khác. Lúc đầu, tâm trí bạn sẽ cứ mãi tha thẩn, nhưng sau
21 ngày thực hành, sự chú ý của bạn sẽ không còn bị dao động
trong đời thường. Một trong những phẩm chất cao quý mà người ta
có thể phát triển để đảm bảo cho thành công là năng lực tập trung
trong một thời gian kéo dài. Hãy học cách nâng cao khả năng tập
trung của bạn và rồi sẽ không có nhiệm vụ nào là quá khó đối với
bạn cả.

37. Uống một ly nước ấm trước khi phát biểu. Ronald Reagan đã sử
dụng phương cách này để đảm bảo duy trì giọng nói trôi chảy ngọt
ngào của ông. Tinh thông nghệ thuật nói trước công chúng là một
mục tiêu đáng khâm phục. Vì vậy hãy tự nguyện hy sinh để trau dồi
khả năng đó. Người ta sẽ đánh giá bạn qua sự trôi chảy trong kỹ
năng truyền đạt thông tin.
38. Khi bạn đứng gặp gỡ ai đó, hãy đứng vững thẳng đừng ngả
nghiêng. Một dấu hiệu biết nói của một tâm trí nhu nhược, không
tập trung là bồn chồn không yên, mắt láo liên, và hơi thở nông cạn.
39. Hành động cứng rắn và bạn sẽ trở nên người cứng rắn. Có dũng
khí và truyền cảm hứng cho người khác bằng hành động của bạn.
Nhưng luôn ân cần chu đáo biết quan tâm đến người khác.
40. Đừng hỏi thế gian này có thể làm gì cho bạn, nhưng là, bạn có
thể làm được gì cho thế giới này. Hãy biến sự phục vụ thành một
mục tiêu quan trọng trong cuộc đời bạn. Đó là một việc đầu tư thời
gian trọn vẹn nhất. Cần nhớ rằng, ở vào giai đoạn thoái trào trong
cuộc đời khi mà mọi thứ đã đâu vào đấy, chất lượng cuộc sống của
bạn được tóm lại ở chất lượng những đóng góp mà bạn làm được
cho người khác. Hãy để lại gia sản quý giá nhất cho những người
sống quanh bạn được hưởng.

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

12


41. Mỗi tuần một lần, hãy thức dậy lúc sáng tinh mơ. Đó là thời
khắc kỳ diệu trong ngày. Tĩnh lặng, bách bộ một chút hoặc đơn
giản chỉ là nghe một bản thu âm xưa của Ella Fitzgerald. Tắm dưới
vòi sen nước nóng một lúc lâu và tập hít đất 100 lần. Đọc một tác

phẩm kinh điển nào đó. Bạn sẽ cảm thấy sống động và cường
tráng.
42. Giữ khoảng cách một chút với thế giới bên ngoài. Đừng để mọi
người biết tất cả mọi điều về bạn. Hãy tạo ra một sự bí ẩn.
43. Tinh thông nghệ thuật diễn thuyết trước công chúng. Rất ít
người bẩm sinh có năng khiếu này. Có một vị luật gia nói cà lăm
kinh khủng nhưng nhờ sự can đảm và sức mạnh trong các lý lẽ
thuyết phục, ông ta đã luyện tập và trở thành một nhà hùng biện tài
giỏi. Nhập vai và bắt chước bất kỳ nhân vật nào đó mà bạn cho
rằng họ là người có khả năng truyền đạt hiệu quả cao và có uy tín.
44. Nhắm tìm những diễn giả tâm huyết tận tâm với công việc huấn
luyện đào tạo tính cách nghị lực và thành công dài lâu. Các buổi
diễn thuyết bổ ích, truyền cảm phải trở thành điểm đến mỗi tháng
để không ngừng nhắc nhở bạn về tầm quan trọng của việc phát
triển cá nhân. Trong một cuộc hội thảo kéo dài 2 giờ, bạn có thể
học được nhiều kỹ thuật và chiến lược rất hiệu quả mà người khác
đã phải tốn rất nhiều năm học tập và trau chuốt mới đúc kết được.
Đừng bao giờ cảm thấy rằng bạn không có thời gian dành cho việc
tu thập các ý tưởng mới, bạn đang đầu tư vào chính bản thân mình.
45. Hãy tìm đọc một cuốn sách rất hay “Khám phá hạnh phúc” của
tác giả Dennis Wholey. Nó hẳn sẽ giúp mở ra trước mắt bạn một
chân trời mới trên bước đường mưu cầu một trạng thái sức khỏe và
hạnh phúc tuyệt hảo nhất.
46. Để trau dồi khả năng tập trung, hãy đọc một đoạn nào đó trong
cuốn sách mà bạn chưa từng đọc qua. Rồi sau đó thuật lại nguyên
văn. Mỗi ngày chỉ cần thực hành như vậy trong 5 phút và vui
hưởng thành quả vốn sẽ đến sau vài tháng nỗ lực luyện tập.

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

13


47. Cố gắng tham gia cuộc chạy đua cự ly 5 km, rồi 10 km. Nhờ kích
thích tố adrenaline tiết ra khi trải qua cuộc đua cùng với hàng trăm
con người có tinh thần sung mãn khác sẽ làm cho con người bạn
rất hồ hởi phấn chấn. Việc thúc bách không ngừng lên cái vỏ đang
bao bọc năng lực của bạn lại, khả năng tiềm tàng của bạn sẽ
nhanh chóng được lộ rõ. Hãy nhớ rằng cơ thể sẽ chỉ đáp ứng cái
mà bạn đòi hỏi ở nó.
48. Người ta đã minh chứng rằng mùi thơm là một cách thức rất
hiệu quả giúp đi vào trạng thái thư giãn. Hương thơm có một sự
tác động rất rõ rệt lên tính khí và tâm trạng của bạn. Hãy mua các
loại dầu tinh chất chiết suất từ cam và nụ hoa đinh hương ở các
tiệm chăm sóc sức khỏe gần nhà. Nhỏ vài giọt mỗi loại vào trong ly
nước sôi và hít thở làn hương ngọt ngào bay lên trong vài phút. Rồi
để hỗn hợp đó trong căn phòng mà bạn sẽ nghỉ ngơi thư giãn. Bạn
sẽ có được cảm giác yên bình trầm lắng. Một chút hương vị táo
trong không khí, sản phẩm mới được giới thiệu trên thị trường gần
đây, có tác dụng ru người ta vào một giấc ngủ sâu.
49. Tu dưỡng thuật đi bộ trong nửa giờ sau mỗi bữa ăn tối. Bách bộ
trong môi trường tự nhiên là tốt nhất. Có lẽ, đi dạo là bài luyện tập
lý tưởng tự nhiên. Và khi đi dạo, đừng nghĩ đến công việc, đến các
hóa đơn phải thanh toán hay những thách thức mà bạn có thể phải
đương đầu với nó. Đi bộ dung hòa nhiều lợi ích. Chỉ tận hưởng
cuộc dạo chơi. Ghi nhận sự phong phú của môi trường xung
quanh. Hãy để cho các giác quan của bạn vui hưởng say sưa vẻ đẹp
của tự nhiên và bầu không khí sảng khoái. Có rất nhiều người đã
tinh thông nghệ thuật để duy trì cuộc sống tươi trẻ cũng là những
người rất am tường về thói quen đi dạo mỗi ngày này.

50. Tham gia một chương trình tập tạ ở một phòng tập thể dục.
Những người khỏe mạnh là những người cứng cáp về tinh thần.
Khi bạn lớn tuổi, không hẳn bạn cũng sẽ mất đi sức mạnh thể chất
và tinh thần. Các cụ ông 75 tuổi vẫn tham gia chạy marathons,
nhiều cụ bà 80 tuổi vẫn còn leo núi và nhiều bậc ông bà 90 tuổi vẫn
còn đang sống một cuộc sống rất phong phú và hữu ích. Dù bạn 19
Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

14


hay 93 tuổi, hãy giữ cho cơ thể luôn khỏe khoắn, tinh thần luôn
được động viên, và thiết tha tận hưởng cuộc sống.
51. Đừng bao giờ tranh cãi với người mà bạn đang làm việc cho họ.
Bạn sẽ mất nhiều hơn không đơn thuần là chỉ thua trong tranh
luận.
52. Về trang phục nghị sự, vét tông sẫm màu (xanh biển và xám
đen) biểu hiện quyền lực, thời thượng và uy tín. Có bao giờ bạn
thấy một vị Thủ tướng hay Tổng thống trong trang phục vét tông
màu nâu vàng nhạt hay chưa?
53. Thường xuyên gửi các bản ghi chú viết tay đến cho khách hàng
trong kinh doanh cũng như các người có mối liên hệ khác để tăng
cường và củng cố các mối quan hệ của của bạn. Xây dựng một hệ
thống nhắc nhớ bạn gửi đi một thông tin gì gì đó có giá trị đối với
người tham gia hệ thống này ít nhất một lần trong vòng 4 tháng.
Gửi bưu thiếp đến họ khi bạn đi du lịch, nghỉ hè. Nếu bạn phải
mua hàng trăm bưu thiếp và tốn cả giờ đồng hồ để viết, thì cũng
đừng lo lắng. Đây là một hình thức đầu tư thời gian rất tốt hết sức
đặc biệt. Một cách làm khác là gửi đi cho người liên hệ một bài báo
hay mới ra gần đây với một chú thích viết tay thể hiện rằng, theo

bạn, bài viết này sẽ thu hút sự quan tâm của họ và rằng bạn vẫn
luôn quý trọng tình bằng hữu của họ. Xây dựng mối quan hệ luôn
là tâm điểm chính yếu cho dù bạn là Tổng giám đốc điều hành
CEO, một sinh viên, một nhân viên bán hàng, hay một người cha,
người mẹ.
54. Hai nguyên tắc cơ bản để có một cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc
là sự thăng bằng và điều độ. Con người phải duy trì sự cân bằng
trong mọi hoạt động và đừng làm điều gì cực đoan thái quá.
55. Uống trà nhài, thứ có thể mua được ở bất cứ cửa hàng bán thảo
dược nào của Trung Quốc. Nó rất tốt cho tình trạng sức khỏe
chung và tạo cảm giác thư giãn. Bạn cũng thử thưởng thức một

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

15


tách trà nóng hảo hạng với vài lát gừng tươi sẽ hồi phục sức sống
và giữ cho cơ thể bạn trong trạng thái khỏe khoắn nhất.
56. Hãy nhớ rằng việc quản lý thời gian hiệu quả giúp cho bạn trở
nên linh hoạt hơn chứ không phải là cứng nhắc kém linh động đi.
Nó cho phép bạn làm được những điều bạn thực sự muốn làm thay
vì những việc bạn thực sự phải làm.
57. Đừng xem các cuốn sách hướng dẫn phát triển khả năng cá
nhân như sách Phúc Âm. Hãy đọc và thu nhận các ý tưởng hữu ích
cần cho bạn. Một số người cảm thấy rằng họ phải làm theo mọi
điều trong sách hướng dẫn và áp dụng các kỹ thuật nêu trong đó
một cách thái quá. Mọi cuốn sách đều có ít nhất một công cụ hay
chiến lược đem lại lợi ích. Chỉ lấy những thứ cần thiết và có thể
giúp bạn và loại bỏ những thứ không phù hợp với bạn.

58. Trở thành một người thích phiêu lưu mạo hiểm. Đem lại sức
sống mới cho tinh thần và tính vui đùa. Hãy trở lại làm trẻ thơ. Vài
tháng một lần, lên kế hoạch tận hưởng một hoạt động ly kỳ hấp dẫn
mới như là trượt thác, lặn biển, lượt sóng, leo vách đá, tham gia
câu lạc bộ võ thuật, đi biển, câu cá ở vùng biển sâu hay cắm trại.
Điều này giúp cuộc sống luôn tiến triển, giúp bạn gần gũi hơn với
những người cùng tham gia hoạt động và giúp bạn luôn cảm thấy
hăng hái và trẻ trung.
59. Dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên. Môi trường tự nhiên
có tác động mạnh mẽ lên các giác quan của bạn, đến lượt mình nó
sẽ dẫn đến ý thức về sự đổi mới, sự nghỉ ngơi tịnh dưỡng và thanh
bình. Với những người luôn đạt được hiệu quả làm việc cao nhất
dù họ đang ở độ tuổi nào rất thông thiểu tầm quan trọng của việc
quay trở về với thiên nhiên. Hãy lên đường đi cắm trại hoặc đơn
giản chỉ là lặng lẽ tản bộ trong rừng. Nghỉ ngơi bên một dòng suối
lóng lánh. Chăm sóc một khu vườn nhỏ của chính bạn, nơi có thể
xem như một ốc đảo riêng cho bản thân giữ phố thị ồn ào này.
Bằng việc nuôi dưỡng tình bạn với với thiên nhiên, bạn sẽ nhanh

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

16


chóng tìm được sự thanh thản, mãn nguyện và giàu có trong cuộc
sống của mình.
60. Hãy nhớ lại một câu nói rất uyên thâm “men Sana in corpore
sano”, có nghĩa là một tâm trí minh mẫn dựa trên một cơ thể cường
tráng. Đừng bao giờ bỏ mặc cơ thể vốn có mối liên hệ rất mật thiết
với trí óc của bạn. Hãy nuôi dưỡng bộ máy cơ thể bằng các nhiên

liệu tốt nhất, luyện tập mỗi ngày và chăm sóc cho nó như với một
trong những tài sản quý giá nhất mà bạn có được, mà thật sự là
như vậy đấy.
61. Ba tiếng đồng hồ trước khi ngủ thì không nên ăn. Điều này giúp
cho việc tiêu hóa thức ăn được tốt và có một giấc ngủ êm say. Để có
một giấc ngủ sâu và hồi phục tốt hơn, cần nhớ rằng một bài thể dục
ngắn mỗi ngày sẽ giúp ngủ ngon, hoặc thư giãn một lúc trước khi
đi ngủ một giờ cũng có tác dụng tương tự. Cũng đừng bao giờ
mang việc vào giường ngủ để cố làm tiếp hoặc lúc đã lên giường,
đừng suy nghĩ đến bất kỳ điều gì khiến bạn phải bận tâm. Cố thả
lỏng để đi vào giấc ngủ như một đứa trẻ thơ được vỗ về bằng câu
hát ru nhẹ nhàng, êm dịu. Và sau cùng, như Leonardo da Vinci đã
nói: “một ngày làm việc tốt mang lại giấc ngủ ngon lành.”
62. Hãy cẩn thận với danh tiếng của bạn. Nếu đó là tiếng tốt, nó sẽ
đưa bạn lên nấc thang tột đỉnh. Nhưng một khi thanh danh đã bị
vấy bẩn nhơ nhuốc, thì thật khó mà lấy lại được. Luôn luôn ngẫm
nghĩ về hành động của mình. Đừng làm điều gì mà có thể bạn
không dám tự hào khoe nó với mẹ mình. Hãy vui đùa nhưng đừng
quá chớn và cẩn trọng.
63. Tìm đến các cố vấn dày dạn kinh nghiệm người sẽ hướng dẫn
bạn tiến bộ. Mọi sai lầm trên thế gian này đã từng do một ai đó
phạm phải – Thế thì tại sao bạn lại không rút kinh nghiệm từ họ để
mà không mắc sai lầm tương tự? Tìm những người có cả lòng can
đảm và quan tâm đến người khác, do đó chín chắn. Người cố vấn
của bạn phải là người luôn vì lợi ích cao nhất của bạn và có đủ tri
thức và kinh nghiệm vượt trội mới có thể cho bạn những lời chỉ
Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

17

dẫn về những vấn đề mà bạn đang cần giúp đỡ. Mọi người đều
mong muốn cảm thấy được người khác cảm kích mình và thậm chí
những nhà quản lý điều hành cao cấp bận rộn nhất cũng xoay sở
thời gian để giúp đỡ người tôn trọng họ và coi trọng những lời
khuyên của họ.
64. Hãy liệt kê ra tất cả các điểm yếu của mình. Một người thực sự
tự tin và không ngu dốt sẽ ghi nhận lại điểm yếu của mình và tìm
các hoàn thiện nó một cách có phương pháp. Luôn nhớ rằng, ngay
cả những vĩ nhân, những người nắm giữ quyền lực cao nhất vẫn
có yếu điểm. Một số người chẳng qua chỉ là khéo che đậy yếu điểm
của mình hơn những người người khác. Mặt khác, nên biết những
phẩm chất tốt nhất của mình để bồi dưỡng phát triển chúng hơn
nữa.
65. Đừng kêu ca phàn nàn. Hãy cho mọi người thấy bạn là người
lạc quan, mạnh mẽ, đầy nghị lực và nhiệt tình. Người hay kêu ca
phàn nàn, thường người yếm thế và luôn tìm kiếm những điềm tiêu
cực trong mọi thứ, sẽ xua đuổi mọi người và hiếm khi thành công
trong bất cứ lĩnh vực nào. Đơn thuần về mặt tâm lý học mà nói,
mọi thứ luôn được tạo ra hai lần: trong tâm trí rồi trong thực tại.
Hãy tập trung vào những điểm lạc quan tích cực. Giữ tinh thần
vững trãi đến độ không có bất cứ điều gì có thể lôi chệch bạn ra
khỏi tiến trình dẫn đến thành công mà bạn đã hoạch định. Hãy
hình dung và tin tưởng mạnh mẽ vào điều mà bạn muốn. Chắc
chắn nó sẽ thành sự thật.
66. Đừng quá quan trọng hóa nhược điểm của bạn mình. Nếu tìm
kiếm sai lầm yếu điểm chắc chắn bạn sẽ tìm thấy chúng. Hãy đủ
chín chắn để lờ đi những thiếu sót lặt vặt của người khác và nhận
ra những điều tốt đẹp mà thượng đế ban tặng cho mỗi người.
Chúng ta có thể học hỏi nơi tất cả mọi người. Hãy cởi mở đầu óc và

bạn sẽ học được rất nhiều điều. Bạn bè là vô cùng quan trọng để có
cuộc sống hạnh phúc trên trần gian này, đặc biệt, những người sẻ
chia với bạn những trải nghiệm, buồn vui trong cuộc sống. Vì lẽ đó,
hãy nỗ lực để làm cho tình bằng hữu, và tất cả các mối quan hệ
Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

18


khác nữa, ngày càng mạnh mẽ hơn và phong phú hơn. Hãy gọi
điện thoại cho bạn bè, mua tặng họ món quà nhỏ như là một quyển
sách hay hoặc một thứ gì đó mà bạn nghĩ họ sẽ rất thích. “Quy luật
trồng cấy” có thể áp dụng được trong việc xây dựng quan hệ và
trong suốt phần đời còn lại của bạn – Bạn sẽ gặt hái những gì bạn
đã gieo trồng và để có những người bạn tốt thì trước hết bạn phải
là người bạn tốt của họ.
67. Sống tử tế, ần cần và nhã nhặn. Nhưng cũng cần khôn ngoan
lanh lợi và biết khi nào cần cứng rắn, can đảm. Đây là đặc trưng
của một cá tính được định hình rõ rệt và chắn chắn bạn sẽ khiến
người ta tôn trọng bạn. Có ích nhất là đọc sách nói về sự thân thiện
và nâng cao các mối quan hệ nhờ biết lắng nghe tốt, thể hiện sự
cảm kích chân thành đối với người khác và biết làm cho tinh tế hơn
các kỹ năng giao tiếp khác. Tuy nhiên, để thành công thực sự,
người ta cũng phải nhận ra rằng sự thông minh lanh lợi của người
đời cũng là các kỹ năng thiết yếu cần được nuôi dưỡng. Hãy trở
thành một chuyên gia tâm lý học và có khả năng hiểu được bản
chất của một con người. Đừng để bị lợi dụng và tỉnh táo với các
hoạt động chính trị quanh bạn. Sống vượt trên những câu chuyện
tầm phào nhảm nhí và các tranh cãi chính trị nơi công sở nhưng
vẫn nhận thức rằng chúng thực sự tồn tại và hiểu biết điều gì đang

diễn ra sau lưng bạn. Tất cả các nhà lãnh đạo vĩ đại đều làm như
vậy.
68. Xây dựng hình ảnh trước mắt mọi người bạn là con người đứng
đắn, điềm tĩnh, kỷ luật, mạnh mẽ và đầy tài năng. Phải thấy được
sự cân bằng thiết yếu giữa việc xây dựng một hình ảnh mà bạn
muốn chứng tỏ với phần còn lại của thế giới và cá tính trong thâm
tâm bạn. Tạo ra một cảm giác bí ẩn về con người bạn, vì một người
khôn ngoan chẳng bao giờ tiết lộ ý định của mình. Đừng nói cho
mọi người hết mọi thứ về bạn, chiến lược của bạn và khát vọng của
bạn. Những người thành công phải suy nghĩ ba lần trước khi nói vì
rằng lời đã nói ra rồi thì không thể rút lại được nữa. Hãy làm cho
mọi thứ trông có vẻ dễ dàng và mọi người sẽ thốt lên bạn là người

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

19


có khả năng thiên phú. Chỉ nói những điều tốt đẹp và mọi người sẽ
quây quần quanh bạn. Đừng nói về những điểm xấu của người
khác và mọi người sẽ biết rằng bạn không nói xấu sau lưng họ.
Luôn trau dồi nhân cách và sống có nguyên tắc cao độ.
69. “Thân quá hóa nhờn” (“Gần chùa gọi Bụt bằng anh”) là một
thói thường rất đúng. Các vì sao vẫn ở rất xa phía trên trái đất. Bạn
cần phải giữ khoảng cách nhất định với mọi người nhưng lại gần
gũi trong các mối quan hệ. Một khi người ta biết được mọi điều về
một nhà lãnh đạo, ông ấy sẽ mất đi sự “tinh túy” vốn nhờ đó đã tạo
nên quyền uy và bí ẩn nơi ông ta. Chẳng hạn, Tổng thống Ronald
Reagan được mọi người biết đến như là một nhà lãnh đạo xuất
chúng. Ông đã hết sức thận trọng khi xây dựng cho mình một hình

ảnh của một chính trị gia ân cần, gần gũi với công chúng; người
luôn xem lợi ích của Hoa kỳ là ưu tiên hàng đầu và quan trọng
nhất. Tại các buổi hội họp của các nguyên thủ quốc gia trên thế
giới, ông đã khiến người ta phải chú ý và kính trọng trong trang
phục veston sẫm mầu, vây quanh bởi các thứ phô trương quyền lực
như là sĩ quan phụ tá chính trị, sĩ quan an ninh và một đoàn
convoy limousines hộ tống. Khi ông ấy vừa xuất hiện thôi thì chúng
ta đã cảm thấy được uy tín và quyền lực của ông ta. Bạn đã từng
bắt gặp vị Tổng thống này ở trần tại hồ bơi của ông bao giờ chưa?
Từng thấy ông đang mặc áo choàng ngủ khi vừa thức dậy sau một
giấc ngủ vùi sau một chuyến hành trình dài, với mái tóc rối bù xù,
bộ ria mọc dài chưa cạo tỉa? Quản gia của Reagan sẽ chẳng bao
giờ để điều đó xảy ra vì nó làm giảm đi nhận thức về uy quyền đối
với Tổng thống. Nuớc Mỹ không vứt bỏ sự nhìn nhận này. Dưới
trào Tổng thống Cliton, nhiều thứ đã thay đổi và bạn thấy Tổng
thống đang ăn Big Macs, đầu độ mũ chơi bóng chày, trong nguyên
bộ cánh trang trọng. Trong khi những cảnh tượng này có thể tạo ra
một hình ảnh dễ mến nơi công chúng thì người ta hơi nghi ngờ một
chút rằng Tổng thống Cliton thân thiện với chúng ta hơn, đơn
thuần ông là một trong số chúng ta, và không ở xa như các vì sao
trên bầu trời kia, gần trái đất hơn rất nhiều.

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

20


70. Học cách tổ chức thời gian của bạn. Thật không đúng khi cho
rằng nếu trở thành một người quản lý thời gian quá tỉ mỉ và sống &
làm việc theo một lịch trình được lập cẩn thận, bạn sẽ trở thành

một người cứng nhắc, gò bó và không tự nhiên. Đúng hơn là, tổ
chức công việc đúng đắn giúp người ta đạt được các mục tiêu thực
sự quan trọng mà vẫn còn đủ thời gian nghỉ ngơi thư giãn. Quản lý
thời gian tốt giúp ta có nhiều thời gian hơn, chứ không phải ít đi,
dành cho giải trí và thư giãn. Những giai đoạn quan trọng này
được lập thành các kế hoạch tuần giống như các cam kết khác,
dường như gây áp lực nhiều hơn. Cũng chẳng phải hy sinh gì.
Cũng vậy, tự giác và đừng mất thời gian vào những việc ngay lập
tức và cấp bách nhưng không quan trọng ( ví dụ như trả lời cuộc
điện thoại gọi đến) và tập trung vào các hoạt động thực sự quan
trọng đối với trách nhiệm của bạn trong cuộc sống. Các hoạt động
đó bao gồm dành thời gian để tự đổi mới bản thân, suy ngẫm, xây
dựng các mối quan hệ dựa trên cơ sở tin cậy và tôn trọng lẫn nhau,
rèn luyện sức khỏe thể chất, đọc sách báo và suy nghĩ sâu xa về
điều gì đó, và phục vụ người khác trong cộng đồng.
71. Hãy cập nhật thông tin về những sự kiện thời sự, các quyển sách
mới nhất và các xu thế chung. Nhiều người làm việc hiệu quả cao
đọc ít nhất 5 – 6 trang sách mỗi ngày. Bạn không cần phải đọc hết
mọi thông tin trên mọi tài liệu. Cần phải biết nên tập trung vào điều
gì, cái gì có thể bỏ qua và cái gì cần lưu lại để đọc sau này ( nhiều
người thành công đọc lướt qua rất nhiều báo và tạp chí, cắt ra các
bài báo mà họ quan tâm, rồi lưu chúng vào các tập hồ sơ (file
folder) để đọc khi có thời gian). Kiến thức là sức mạnh. Dù bạn là
một doanh nhân, một vị lãnh đạo công ty hay rường cột của gia
đình, bạn có thể thay đổi cuộc sống của bản thân và của những
người quanh bạn một cách đáng kể với chỉ một ý tưởng. Chỉ cần
hỏi Gates, Edison và Bell.
72. Khi lựa chọn bạn đời, hãy nhớ rằng đây là một quyết định quan
trọng nhất trong cuộc đời bạn. Quan hệ hôn nhân cho bạn đến
90% nguồn hỗ trợ, niềm hạnh phúc và sự hoàn thành, và do đó hãy

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

21


lựa chọn một cách sáng suốt. Hãy lưu tâm đến các phẩm chất như
lòng yêu thương, óc hài hước, sự thông minh, chính trực, chín
chắn, khẳng khái, hòa đồng và nhiều đặc điểm khác nữa. Nếu có
sự hiện diện của các phẩm chất này, quan hệ hôn nhân của bạn sẽ
rất thành công. Hành động chậm rãi và đừng để cho bất cứ ai buộc
bạn phải đứng trước một quyết định không thoải mái.
73. Đừng bao giờ bàn cãi về các hoạt động phát triển cá nhân của
bạn với bất kỳ ai. Các phương cách chiến lược nhằm mở mang tinh
thần và trí óc là của chính bạn. Một số người có thể không hiểu hết
giá trị của việc tự luyện tinh thông và, hơn thế nữa, sẽ lấy đi lòng
tin của bạn khi bạn đạt được thành công bằng cách cho rằng bạn
cậy nhờ vào kỹ thuật. Hãy giữ các hoạt động nhằm tự trau dồi phát
triển bản thân cho riêng mình.
74. Đưa cả thời gian thư giãn vào trong lịch làm việc tuần của bạn
và cố đừng thay đổi và bỏ mất đi thời gian đó. Chắc hẳn là bạn sẽ
không lên lịch cho một hoạt động khác trùng ngay vào thời gian đã
được lập dành cho cuộc họp với vị Chủ tịch công ty hay khách
hàng tốt nhất của bạn, vậy thì tại sao bạn lại đình hoãn giai đoạn
mà bạn đầu tư cho chính mình? Chúng ta dành thời gian cho
chính mình để suy ngẫm, nghỉ ngơi, và hồi phục sức khỏe. Đó là
những hoạt động hồi phục nhằm giúp chúng ta duy trì hiệu quả
làm việc tột đỉnh và là giai đoạn cực kỳ quý báu.
75. 83% thông tin từ các giác quan mà cơ thể thu nhập được là từ
đôi mắt. Để thực sự tập trung vào một điều gì đó, hãy nhắm mắt lại

và bạn sẽ loại bỏ được rất nhiều điều gây phiền nhiễu mất tập
trung.
76. Hãy trở thành ông chủ của lý trí nhưng hãy là bầy tôi của lương
tâm bạn.
77. Phát triển một thói quen tốt là đi bơi mỗi ngày. Đó là cách tăng
cường sức khỏa tuyệt vời, giữ cho bạn thư giãn và tập trung, rắn
chắc và gọn gàng. Bơi lội không gây căng thẳng cho cơ thể, tốt cho

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

22


phổi và không đòi hỏi nhiều thời gian để có thể luyện tập tốt. Cần
nhớ rằng một cơ thể khỏe mạnh là nơi trú ngụ của một tâm trí
minh mẫn.
78. Những người hôm nay làm tốt công việc của mình sẽ đảm bảo
cho hạnh phúc của họ trong tương lai.
79. Điều quan trọng để quản lý thời gian tốt là hãy làm những việc
bạn đã lập kế hoạch khi bạn lên kế hoạch để thực hiện chúng. Giữ
cho tâm trí hoàn toàn tập trung vào nhiệm vụ cần thực thi. Chỉ có
như vậy bạn mới hoàn thành được tất cả các mục tiêu đã đề ra và
có thời gian cho các việc khác thậm chí còn có nghĩa hơn. Mặc dù
việc trở nên linh hoạt uyển chuyển là một điều bắt buộc (một chiếc
cung nếu kéo dây quá căng sẽ bị gãy ngay lập tức), nhưng việc tuân
thủ chương trình đã được hoạch định đòi hỏi một tinh thần kỷ luật
không khó thực hiện.
80. Một kỹ thuật hình tương hóa tuyệt vời: nếu bạn đang lo lắng về
một điều gì đó, mô tả nỗi lo của bạn, thay vì bằng từ ngữ thì bằng
hình ảnh, trên một mẩu giấy. Bây giờ nhóm một que diêm đốt cháy

mẩu giấy và nhìn xem nỗi lo đó tan biến theo ngọn lửa ấy. Bruce
Lee (Lý Tiểu Long?), một võ sư bậc thầy đã sử dụng phương pháp
kiểm soát tinh thần này rất thường xuyên.
81. Chia nhỏ nỗi lo của bạn ra. Dành ra một khoảng thời gian nhất
định để cân nhắc về một vấn đề mà bạn gặp phải và vạch ra một kế
hoạch tấn công hiệu quả và nhiều phương án lựa chọn. Khi thực
hiện xong những công việc này, hãy cố giữ vững sự kiên định về
tinh thần đừng để vấn đề đó quẩn quanh trong đầu và tiếp tục vượt
qua nó hết lần này rồi lần khác. Trí óc con người là một thứ rất kỳ
lạ - những thứ mà chúng ta muốn quên đi thì chúng cứ quay lại ám
ảnh trong đầu, còn những điều chúng ta muốn nhớ thì chẳng thể
có được khi cần đến chúng. Tuy nhiên, trí óc cũng giống như cơ
bắp và càng được rèn luyện nhiều càng trở nên khỏe mạnh hơn.
Hãy biến tâm trí thành đầy tớ phục vụ bạn. Nuôi dưỡng trí óc bằng

Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

23


các chất bổ dưỡng nhất, các thông tin bổ ích nhất. Nó sẽ phục vụ
bạn tốt và thể hiện sức mạnh kỳ lạ nếu bạn tin tưởng vào nó.
82. Người làm việc hiệu quả cao độ là những người thư thái về thể
chất nhưng tâm trí lại bận rộn.
83. Để luôn hành động trong trạng thái tinh thần cao độ, cơ thể phải
được thả lỏng và thư giãn về mặt thể chất. Có một điều mà ngày
nay không còn cần phải bàn cãi gì nữa đó là có một sự liên kết giữa
tâm trí và cơ thể và khi cơ thể mềm dẻo, không bị căng thẳng, thì
tâm trí cũng minh mẫn, điềm tĩnh và tập trung. Đó là lý do tại sao
yoga là một hoạt động rất có ích. Nó giữ cho cơ thể thư giãn để tâm

trí cũng như vậy. Các động tác vươn vai bình thường 15 phút mỗi
ngày cũng là một cách rất tốt để giảm bớt căng thẳng tích tụ trong
cuộc sống hàng ngày trong một thế giới đầy rắc rối phức tạp và
đang vận động rất nhanh nhưng lại rất thú vị của chúng ta. Thử đi
massage (xoa bóp) hay ngâm mình thư giãn trong hồ khoáng
Jacuzzi. Thư giãn cơ thể cũng là thư giãn đầu óc.
84. Hãy thảo ra một kế hoạch tài chính chi tiết cho vài năm tới và
theo đó mà thực hiện. Tìm kiếm sự tư vấn tài chính nếu bạn thấy
cần thiết. Một chiến lược rất hiệu quả để tinh thông về tài chính
cũng là một chiến lược rất đơn giản: để dành ra 10% tổng thu nhập
bạn kiếm được cho sự phát triển lâu dài (trích ra trước số tiền đó từ
chi phiếu tiền lương trước khi bạn có dịp tiêu sài nó). Nếu bạn có
thể đầu tư một khoản tiền 200 USD một tháng cho 30 năm tới với
một khoản lợi nhuận bình quân hàng năm là 15%, sau cùng bạn sẽ
có được 1,4 triệu USD. Sử dụng tiền bạc bạn có một cách thông
minh là một trong những cách đầu tư tốt nhất. An toàn về tài chính
sẽ mang lại sự tự do cá nhân.
85. Độc giả là lãnh đạo. Tổng thống Mỹ Bill Cliton đã đọc trên 300
quyển sách trong một thời gian ngắn ông học tại Oxford University.
Một số những người làm việc hiệu quả cao mỗi ngày đọc một cuốn
sách. Hãy tìm kiếm thu thập kiến thức và thông tin. Chúng ta đã và
đang thực sự sống trong thời đại bùng nổ thông tin và những người
Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

24


tích cực chủ động có thể tận dụng biến nó thành lợi thế của mình.

Càng biết nhiều, càng bớt đi sự sợ hãi.

86. Hãy tập một thói quen tốt là đọc một thứ gì đó tích cực và truyền
cảm trước khi đi ngủ và ngay vừa khi tỉnh giấc mỗi buổi sáng. Bạn
sẽ nhanh chóng nhận ra được tác dụng của nó vì những ý tưởng tư
duy vừa đọc được đó sẽ giúp bạn trong suốt cả ngày.
87. Xác lập một trong những mục tiêu cần đạt được là phát triển một
tính cách năng động, lôi cuốn. Phẩm chất như thế ai trong số
chúng ta cũng đều có khả năng phát triển nhưng rất ít người làm
như vậy. Tổng thống Kennedy là một thanh niên yếu đuối nhưng
đã vượt lên khiếm khuyết về thể chất để trở thành một chính trị gia
lôi cuốn và gây hứng khởi nhất trong lịch sử nước Mỹ. Khởi đầu
chậm chậm thôi. Tham gia khóa học của Dale Carnegie về nghệ
thuật nói trước công chúng. Đi đến thư viện nơi bạn có thể tìm thấy
các cuốn sách viết về nghệ thuật đàm thoại và trang phục cá nhân.
Học ba câu chuyện cười nhã nhặn và hóm hỉnh và tập thói quen
hòa nhập vào cộng đồng xã hội. Bạn sẽ có được niềm vui và xây
dựng được một hội bạn hữu, bạn đồng liêu bền vững lâu dài.
88. Về chủ đề kỹ năng đàm thoại, có một câu tục ngữ Trung Hoa nói
rằng: “một cuộc đàm thoại toàn diện thấu đáo với một người thông
thái đáng giá bằng cả một tháng nghiền ngẫm sách vở”. Hãy đi tìm
người thông thái và học tập ở họ. Họ đang chờ bạn thể hiện chỉ
một chút sự quan tâm thôi họ sẽ nói cho bạn mọi thứ bạn đang cần
biết.
89. Lao-Tzu được ban tặng ba phẩm chất cốt yếu của một vĩ nhân:
“trước tiên là hòa nhã, thứ hai là thanh đạm, thứ ba là khiêm tốn,
một phẩm chất giữ cho tôi khỏi tự cho là mình hơn người khác.
Sống hòa nhã, bạn có thể trở nên dũng cảm; sống thanh đạm, bạn
Agency Training Department / Additional Training / The master file of the Top 200 Secrets of Success & the Pillars of Self – Master.VN

25