3 điều NHÀ LÃNH đạo KIỆT XUẤT làm KHI tức GIẬN

Mọi nhà lãnh đạo đều gặp những chuyện khiến họ bực mình. Trong khi những nhà lãnh đạo bình
thường giải quyết không tốt cơn giận của mình, thậm chí làm nó thêm trầm trọng, những nhà
lãnh đạo kiệt xuất biết cách sử dụng sự tức giận để trở thành một nhà lãnh đạo tốt hơn. Bài viết
này sẽ cung cấp cho bạn biết ba bí quyết để sử dụng cơn giận của mình hiệu quả.
1. Chấp nhận cơn giận của bạn, chứ không đè nén nó
Nhiều nhà lãnh đạo được bảo rằng họ nên đè nén cơn giận của mình. Nhưng điều này không hề
hiệu quả; vì khi bạn đè nén cơn giận, hai điều tồi tệ sau có thể xảy ra:
Thứ nhất, nó ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những cơn giận
bị đè nén có liên quan đến các loại bệnh như đau lưng mãn tính, suy tim, huyết áp cao, nhức
đầu,v.v..
Thứ hai, nó làm tiêu hao rất nhiều năng lượng của bạn. Việc đè nén cơn giận trong người cũng
như việc bạn cố gắng đè một quả bóng hơi dưới mặt nước; nó làm tiêu hao đáng kể năng lượng
của bạn.
Do đó, thay vì đè nén, chạy trốn khỏi nó, hãy chấp nhận, và cảm nhận nó. Khi bạn giận, hãy
hướng sự chú ý đến cơ thể bạn (chứ không phải chú ý đến người hay sự việc làm bạn giận),
cảm nhận cơn giận đang trong người bạn, chấp nhận nó và hít thở sâu. Cơn giận sẽ mau chóng
qua đi nếu bạn chấp nhận nó; còn nếu bạn đè nén hay chạy trốn khỏi nó, nó sẽ còn âm ỉ trong
cơ thể bạn và chờ dịp để bộc phát với một mức độ còn nghiêm trọng hơn.
1. Thể hiện cơn giận của bạn, chứ không che giấu nó
Nhiều nhà lãnh đạo được bảo rằng họ nên che giấu cơn giận của mình. Đây là một lời khuyên
tồi, vì cho dù bạn có cố gắng che giấu đến đâu, những người khác cũng sẽ cảm nhận được điều
đó. Họ sẽ phản ứng lại bằng cách lẩn trốn, hay trong tư thế sẵn sàng chiến đấu với bạn.
Những nhà lãnh đạo kiệt xuất thể hiện cơn giận của họ một cách trực tiếp và hiệu quả. Đôi khi
họ chỉ nói đơn giản “Tôi đang cảm thấy tức giận”. Họ không bào chữa, giải thích hay biện hộ, vì
họ biết những điều đó không cần thiết và chỉ làm phí thời gian.
1. Học hỏi từ cơn giận của bạn, chứ không lãng phí nó


Những nhà lãnh đạo tầm thường lãng phí cơn giận của họ qua những lời đấu khẩu, tranh cãi,
miệt thị hay đổ lỗi vô bổ. Họ khăng khăng muốn chứng minh rằng mình đúng. Những nhà lãnh
đạo kiệt xuất biết rằng việc này chỉ lãng phí thời gian, thay vào đó, họ học hỏi từ cơn giận và

thậm chí trở thành một nhà lãnh đạo tốt hơn và đáng tin cậy hơn.
Một khi họ đã chấp nhận và thể hiện cơn giận của mình, những nhà lãnh đạo kiệt xuất tự đặt ra
cho mình câu hỏi “Cơn giận này đã dạy cho mình (hoặc đội nhóm của mình) bài học đắt giá gì?”.
Đối với họ, cơn giận có thể là một phản hồi quý giá cho một điều mà cá nhân họ, hoặc đội nhóm
họ hoạt động chưa hiệu quả và cần cải thiện hơn.