Thể dục 6

Tuần 01: Tiết 01 .
LÝ THUYẾT.
I. MỤC TIÊU:
- Nhằm trang bò cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em
tích cực rèn luyện thân thể .
- Biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ , xương, tuần hoàn, hô
hấp và quá trình trao đổi chất.
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác tích cực, kiên
trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hằng ngày.
II. ĐIA ĐIỂM: Trong lớp học .
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP :
NÔÏI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
- Giáo viên nhận
lớp.
- Phổ biến nội
dung, yêu cầu tiết
học.
PHẦN CƠ BẢN:
I. Mục tiêu giáo
dục THCS:
II. Mục tiêu môn
học thể dục
THCS:
5 phút
1-2 phút
3-4 phút
35 phút
5-7 phút
5-7 phút
- Giáo viên vào lớp học sinh đứng lên

chào.
- Giáo viên nói ngắn gọn về những nội
dung chính của tiết học .
- Yêu cầu hoc sinh nghiêm túc, nghe
giáo viên giảng bài và chú ý để trả lời
các câu hỏi khi giáo viên đưa ra.
- Luật Giáo Dục quy đònh mục tiêu: “
Mục tiêu của giáo dục phổ thông là giúp
học sinh phát triển toàn diện về đạo đức,
trí tuệ, thể chất, thẩm mó và các kó năng
cơ bản nhằm hình thành nhân cách con
người việt nam xã hội chủ nghóa, xây
dựng tư cách và trách nhiệm công dân,
chuẩn bò cho học sinh tiếp tục học lên
hoặc đi vào cuộc sống lao động tham
gia xây dựng và bảo vệ tổ quốc”.
+ Biết được một số kiến thức, kó năng cơ
bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng
cao thể lực .
+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành
mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kó luật,
thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ
gìn vệ sinh.
+ Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu
III. Nội dung
chương trình thể
dục lớp 6:
IV. Lợi ích góp
phần giáo dục
hình thành nhân

cách học sinh:
5 phút
15- 17 phút
chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiên
khả năng của bản thân về TDTT.
+ Biết vân dụng ở mức nhất đinh những
điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trường
và ngoài nhà trường.
- Lý thuyết chung : 02 tiết.
- Đội hình đội ngũ: 08 tiết.
- Bài thể dục : 06 tiết.
- Chạy nhanh : 08 tiết.
- Chạy bền : 06 tiết.
- Bật nhảy : 10 tiết.
- Ném bóng : 06 tiết.
- Môn thể thao tự chọn: 12 tiết.
- Ôn tập kiểm tra dự phòng: 08 tiết.
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT:04 tiết.
TỔNG CỘNG : 70 Tiết.
- Cái quý nhất của con người là sức khỏe
và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẻ tạo điều
kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn
và ngược lại, TDTT giúp học sinh có
được sức khỏe tốt, từ đó học tập các môn
học và tham gia các hoạt động ở nhà
trường có hiệu quả cao hơn, chính là góp
phần nâng cao chất lượng giáo dục, để
các em trở thành con người có ích cho xã
hội .
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi

hỏi học sinh phải có tính kó luật cao, tinh
thần và trách nhiệm trước tập thể, tác
phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật
thà, trung thực chính là tác dụng góp
phần giáo dục đạo đức và hình thành
nhân cách học sinh.
- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế
hoạch giúp cho các em có một nếp sống
lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc
khoa học.
- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng
PHẦN KẾT
THÚC:
- Giáo viên nhận
xét đánh giá tiết
học .
- Dặn giò học sinh
luyện tập thể dục ở
nhà .
- Kết thúc bài học .
5 phút
chống, chữa bệnh và phát triển các tố
chất thể lực của cơ thể như sức mạnh,
sức nhanh, sức bền, sự khéo léo, chính
xác.
* PHƯƠNG PHÁP:
- Giáo viên truyền thụ kiến thức cho học
sinh bằng lời nói, cho học sinh chép
những ý chính vào tập .
- Giáo viên nhận xét tinh thần thái độ

học tập của học sinh trong giờ học .
- Giáo viên nhắc nhở học sinh về nhà có
kế hoạch tập luyện thể dục hằng ngày.

Tuần 01: Tiết 02.
LÝ THUYẾT .
I. MỤC TIÊU:
- Nhằm trang bò cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em
tích cực rèn luyện thân thể .
- Biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ , xương, tuần hoàn, hô
hấp và quá trình trao đổi chất.
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác tích cực, kiên
trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hằng ngày.

II. ĐỊA ĐIỂM: Trong lớp học.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
Đònh
lượ
ng
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU :
- Giáo viên nhận
lớp .
- Phổ biến nội dung,
yêu cầu tiết học.
PHẦN CƠ BẢN:
I. Tác dụng của
TDTT đến cơ thể :
5 phút

1-2 phút
3-4 phút
35 phút
20 phút
- Giáo viên vào lớp học sinh đứng lên
chào.
- Giáo viên nói ngắn gọn về những nội
dung chính của tiết học .
- Yêu cầu hoc sinh nghiêm túc, nghe giáo
viên giảng bài và chú ý để trả lời các câu
hỏi khi giáo viên đưa ra.
- Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng
phương pháp khoa học sẻ làm cho cơ phát
triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ
đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp
thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào
xương phát triển nhanh và trẻ lâu , xương
dày lên, cứng và dai hơn, khả năng chống
đỡ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương
phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe
mạnh của con người.
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khỏe
lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi
II. Biên chế tổ tập
luyện, chọn cán sự:
1. Một số quy đònh
khi tập luyện:
2. Biên chế tổ tập

luyện:
15 phút
nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra
ngoài dược thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy
khí huyết được lưu thông, người tập ăn
ngon, ngũ ngon, học tốt, có nghóa là sức
khỏe được tăng lên.
- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng
ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức năng
hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng.
Khả năng của các cơ, xương tham gia vào
hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên. Nhờ
vậy lượng trao đổi khí ở phổi tăng, làm
cho máu giàu ô xi hơn, sức khỏe được
tăng lên.
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kó
luật, giữ gìn vệ sinh chung .
- Tự giác học tập ở trên lớp và tập luyện
ở nhà do giáo viên giao.
- Không uống rượu, hút thuốc và dùng
các chất gây hại đến sức khỏe.
- Biết ứng xữ đẹp trong các tình huống
khi hoạt động TDTT và trong sinh hoạt
hằng ngày .
- Chia lớp thành 4 tổ.
Có thi đua trong tập luyện giữa các tổ với
nhau.
- Cán sự: Lớp trưởng, lớp phó học tập,
lớp phó văn thể .
* PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:

- Dạy theo hình thức kể chuyện và đưa ra
những câu hỏi gợi ý để học sinh trả lời
hoặc phát biểu.
* Câu hỏi về nhà :
Câu 1: Ngoài giờ học môn thể dục, em có
tham gia tập luyện TDTT không?
Câu 2: Tập luyện TDTT có tác dụng như