TD 7 HK I

GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
Tiết : 1

Ngày soạn:5/9/2007
Lớp :7 Tên bài dạy: Ôn luyện +Tập hợp hàng dọc,dóng hàng điểm số
+Đứng nghiêm đứng nghỉ, quay các hướng
Học : Đọi hình 0-2-4
Trò chơi: Người thừa thứ 3
I/Mục tiêu:
-Ôn luyện các thao tác ĐHĐN đa học ở lớp 6, học mới đội hình 0-2-4.Y/C Biết
và thựchiện được thao tác theo hiệu lệnh.
II/Đòa điểm, thiết bò.
-Sân tập trường, còi,cờ,vôi bột.
III/Tiến trình
NỘI DUNG Đ/L P.P TỔ CHỨC
A/Mở đầu
1.Nhận lớp
-Giáo viên nhận lớp,kiểm tra só
số,sức khoẻ,trang phục.
-Phổ biến nội dung
2.Khởi động
a.KĐC:
b.KĐCM
3.Kiểm tra bài
B/Cơ bản
1.ĐHĐN
a.Ôn luyện:Tập hợp hàng
dọc,dóng hàng .điểm số.
Y/C: Thông hiểu, thực hiện đúng
thao tác.
6-8p Lớp trưởng tập hợp 4hàng

ngang ,báo cáo só số
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x
V
-Giáo viên phân lớp làm 4 nhóm
luyện tập dưới sự điều khiển của
nhóm trưởng.
xx xx Giáo viên quan sát
xx xx khắc phục sửa sai
xx xx
xx xx
V V
Trang 1
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
b.Đội hình 0-2-4
Y/C:
+Thông hiểu và thực hiện được
+Nghiêm túc trong luyện tập-
đảm bảo tính kó luật cao.
2.Trò chơi: “Người thừa thứ 3”
Y/C: Nghiêm túc, đảm bảo tinh
kó luật cao.
*Củng cố: Giáo viên đánh giá

toàn bộ kó thuật động tác học
sinh thực hiện được,nêu ra những
ưu khuyết điểm động tác,tuyên
dương những em có động tác tốt.
C/Kết thúc
-Thả lỏng: Thả lỏng các khớp
rung tay chân, thả lỏng toàn thân.
-Nhận xét: Giáo viên đánh giá
nhận xét, xếp loại tiết dạy.
-Bài tập về nhà:
+Luyện tập các thao tác ĐHĐN
Tổ chức trình diễn,nhân xét.
-Giáo viên phân nhóm và tổ chức
luyện tập,trình diễn giữa các
nhóm.
xx xx
xx xx
xx xx
xx xx
V V
-Giáo viên phổ biến luật chơi,phân
h/s làm trọng tài tổ chức cả lớp
cùng chơi.
-Học sinh tự đánh giá rút kinh
nghiệm.

x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x

V
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

CHÚC KHOẺ
Trang 2
p
x

GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
Tiết: 2
Ngày soạn:5/9/2007
Lớp: 7 ĐHĐN Ôn: +Giậm chân, đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phai
Học: +Đội hình 0-3-6-9
Trò chơi : Bòt mắt bắt dê
I/Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn luyện các kó năng đã học.Y/C thưch thiện được kó năng mới (0-
2-4)
II/Đòa điểm thiết bò
-Sân tập trường, còi, cờ.
III/Tiến trình
NỘI DUNG Đ/L P.P TỔ CHỨC
A/Mở đầu
1.Nhận lớp
-Giáo viên nhận lớp,kiểm tra
só số,sức khoẻ,trang phục.
-Phổ biến nội dung
2.Khởi động

a.KĐC:
b.KĐCM
3.Kiểm tra bài cũ
-Cho biết các khẩu lệnh đội
hình giậm chân?
-Thực hiện thao tác giậm
chân theo nhòp?
6-8P Lớp trưởng tập hợp 4hàng
ngang ,báo cáo só số
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx


-Giáo viên gọi 1-2 em lên trước
lớp trả lời và thực hiện thao tác,cả
lớp nhận xét, đánh giá cho điểm.
Trang 3
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
B/Cơ bản
1.ĐHĐN
a.Ôn
Y/C: Thực hiện tương đối tốt
các thao tác kó thuật động tác.
b.Học mới: 0-3-6-9
N/D : SGK
Y/C:
+Thực hiện được thao tác
+Nghiêm túc

*Củng cố: Giáo viên đánh giá
toàn bộ kó thuật động tác học
sinh thực hiện được,nêu ra
những ưu khuyết điểm động
tác,tuyên dương những em có
động tác tốt.
C/Kết thúc
-Thả lỏng: Thả lỏng các khớp
rung tay chân, thả lỏng toàn
thân.
-Nhận xét: Giáo viên đánh
giá nhận xét, xếp loại tiết dạy.
-Bài tập về nhà:
+Luyện tập các thao tác
ĐHĐN
30-32p
4-5p
-Giáo viên phân nhóm và tổ chức
luyện tập
xx xx
xx xx
xx xx
V V
Mời h/s trình diễn,nhận xét, rút ra
những ưu khuyết điểm
- Giáo viên mời một đọi hình
mẩu, thò phạm ,phân tích, giảng
giải.
Phân lớp luyện tập
xx xx

xx xx
xx xx
xx xx
V V


-Học sinh tự đánh giá,rút kinh
nghiệm
x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x
V
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Trang 4
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

CHÚC KHOẺ
Tiết: 3
Ngày soạn:
Lớp: 7 ĐHĐN Ôn +Hàng dọc,dóng hàng, điểm số, đứng nghiem , nghỉ,
quay các hướng.
Chạy nhanh: +Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”
+Chạy phản xạ theo hiệu lệnh
Chạy bền : Luyệ tập chạy bền
I/Mục tiêu:
-Ôn luyện ĐHĐN các thao tác.Y/C Hoàn thiện đúng kó thuật động tác,động tác

linh hoạt, nghiêm túc.
-Tổ chức chơi trò chơi rèn luyên sức nhanh.Y/C Tích cực nghiêm túc và kỉ
luật,phát huy sức nhanh.
-Rèn luyện nâng cao sức bền.
II/Sân bãi thiết bò
Trang 5
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
-Bóng chuyền 2quả,bóng ném 20 quả,còi, cờ, vôi.
III/Tiến trình
NỘI DUNG Đ/L P.P TỔ CHỨC
A/Mở đầu
1.Nhận lớp
-Giáo viên nhận lớp,kiểm tra só
số,sức khoẻ,trang phục.
-Phổ biến nội dung
2.Khởi động
a.KĐC:
b.KĐCM
3.Kiểm tra bài cũ
-Thực hiện các thao tác ĐHĐN
đã học.
B/Cơ bản
1.ĐHĐN: Ôn luyện
Y/C: Nghiêm túc,đúng động
tác,khắc phục được những
nhược điểm.
2.Chạy nhanh
a.Tiếp sức chuyển vật
Y/C : Nghiêm túc, thực hiện
đúng theo hiệu lệnh,phát huy

hết tốc độ ,phấn đấu đạt thành
tích cao.
b.Phản xạ theo hiệu lệnh
Y/c : Phản xạ theo hiệu lệnh
tốt, phấn đấu đạt thành tích cao.
3.Chạy bền
6-8p
30-32p
Lớp trưởng tập hợp 4hàng
ngang ,báo cáo só số
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

-Giáo viên gọi 1-2 em lên trước lớp
trả lời và thực hiện thao tác,cả lớp
nhận xét, đánh giá cho điểm.
-Giáo viên phân nhóm và tổ chức
luyện tập như tiết trước..
xx xx Giáo viên quan sát
xx xx nhắc nhở sửa sai.
xx xx
xx xx
V V
-Giáo viên phân công trọng tài, tổ
chức thi đấu theo tổ.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx

xxxxxxx -------20m--------
-Giáo viên phân phân lớp làm 4
nhóm luyện tập.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx -------20m--------

Trang 6
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
Y/C: Thực hiện hết cự ly,đảm
bảo tốt kó thuật bước kó thuật
bước chạy,phân phối sức hợp
lý…
*Củng cố: Giáo viên đánh giá
toàn bộ kó thuật động tác học
sinh thực hiện được,nêu ra
những ưu khuyết điểm động
tác,tuyên dương những em có
động tác tốt.
C/Kết thúc
-Thả lỏng: Thả lỏng các khớp
rung tay chân, thả lỏng toàn
thân.
-Nhận xét: Giáo viên đánh giá
nhận xét, xếp loại tiết dạy.
-Bài tập về nhà:
+Luyện tập các thao tác
ĐHĐN
5p

-Giáo viện phân lớp làm nhiều
nhóm theo trình độ thể lực, tổ
chứhc luyện tập.
xxx
x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x
V
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

CHÚC KHOẺ
Tiết : 4

Ngày soạn:
Lớp: 7 ĐHĐN Ôn tiết 3
Điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4
Chạy nhanh: + Trò chơi
+ Động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót
Chạy bền : Luyện tập chạy bền
I/Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn luyện những động tác đã học ở tiết trước, học biến đổi đội hình 0-2-
4.Y/C Thực hiện tốt kó thuật động tác đã học, thực hiện được cà thông hiểu được
cách biến đổi đội hình0-2-4.
Trang 7
 Sân vận
động

GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
-Luyện tập các động tác bỗ trợ sức nhanh.Y/C Thực hiện được yếu lónh động
tác, phát huy tác dụng động tác
II/Dụng cụ thiết bò
-Sân tập, đồng hồ ,vôi bột…
III/Tiến trình
NỘI DUNG Đ/L P.P TỔ CHỨC
A/Mở đầu
1.Nhận lớp
-Giáo viên nhận lớp,kiểm tra só
số,sức khoẻ,trang phục.
-Phổ biến nội dung
2.Khởi động
a.KĐC: Xoay các khớp,cổ
,tay,hông, gối,soạt ngang, soạt
dọc…
b.KĐCM:
+Chạy tại chổ
+Chạy tăng tốc
c.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện
các độngtác ĐHĐN (Nghiêm
nghỉ, quay các hướng,khả năng
điều khiển đội hình.
B/Cơ bản
1.ĐHĐN
*Ôn
Y/c: Nghiêm túc,thao tác
gọn,đều, đẹp…
*Học:Điểm số,đội hình 0-2-4

Y/C :
-Hiểu và thực hiện được thao
tác động tác
-Thông hiểu đượ khẩu lệnh, có
khả năng điều khiển đội hình.
6-8p
30-32p
Lớp trưởng tập hợp 4hàng
ngang ,báo cáo só số
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x
V
xxxxxx
xxxxxx - - - - -20m-----

-Giáo viên gọi 2-3 hs lên trước lớp
thực hiện động tác, cả lớp nhận xét.
-Giáo viên tổ chức luyện tập như
tiết trước.
xx xx
xx xx
xx xx
xx xx

V V
Giáo viên tổ chức thò phạm mẩu
đội hình(8h/s) giảng giải ngắn gọn
các thao tác.
Trang 8
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
2.Chạy nhanh.
a.Trò chơi: “Chạy theo hiệu
lệnh”
Y/C: Nghiêm túc phấn đấu đạt
thành tích cao.
b.Động tác bổ trợ
+Chạy bước nhỏ
+Gót chạm mông
+Nâng cao đùi
c.Chạy bền
Y/C:
+Phân phối sức hợp lí
+Hoàn thành hết cự li
+Thực hiện tích cực các động
tác hồi tỉnh.
*Củng cố: Giáo viên đánh giá
toàn bộ kó thuật động tác học
sinh thực hiện được,nêu ra
những ưu khuyết điểm động
tác,tuyên dương những em có
động tác tốt.
C/Kết thúc
-Thả lỏng: Thả lỏng các khớp
rung tay chân, thả lỏng toàn

thân.
-Nhận xét: Giáo viên đánh giá
nhận xét, xếp loại tiết dạy.
-Bài tập về nhà:
+Luyện tập các thao tác
ĐHĐN
4x5m
4x5m
4x5m
Tổ chức trình diễn-nhận xét
-Cán sự điều khiển cả lớp cùng chơi
Thi đấu theo tổ (loại trực tiếp)
xxxxxx
xxxxxx - - - - -20m-----
V
-Giáo viên tổ chức luyệ tập theo
nhóm
xxxxxx
xxxxxx - - - - -10m-----

-GV phân lớp làm 4 nhóm theo
trình độ thể lực. tổ chức luyện tập
xxx


x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x
V

xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

Trang 9
Sân vận động

GV: Ngoâ Vaên Duõng - THCS Tran Kiet
CHUÙC KHOEÛ
Trang 10
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
Tiết :5
Ngày day:29/8/2008
Lớp: 6 ĐHĐN :Ôn tiết 4
Chạy nhanh:+Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh
+Tại chổ đánh tay
+Xuất phát mặt hướng chạy
Chạy bền : Luyện tập chạy bền
I/Mục tiêu:
-Ôn luyện các thao tác đã học.Y/C Thực hiện động tác đúng,đều ,đẹp, có kó
năng điều khiển một đội hình.
-Ôn luyện các động tác bổ trợ rèn luyện sức nhanh. Y/Cluyện tập tích cực, phấn
đấu thực hiện tốt yếu lónh động tác
-Tiếp tục luyện tập chạy bền
II/Sân bãi thiết bò
-Sân tập ,đồng hồ, còi, cờ…
III/Tiến trình
NỘI DUNG Đ/L P.P TỔ CHỨC

A/Mở đầu
1.Nhận lớp
-Giáo viên nhận lớp,kiểm tra só
số,sức khoẻ,trang phục.
-Phổ biến nội dung
2.Khởi động
a.KĐC: Xoay các khớp,cổ
,tay,hông, gối,soạt ngang, soạt
dọc…
b.KĐCM:
+Chạy bước nhỏ
+Gót chạm mông
+Nâng cao đùi
+Chạy tăng tốc
c.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện
các thao tác ĐHĐN dã học ?
6-8p
2x5m
2x5m
2x5m
2x10m
Lớp trưởng tập hợp 4hàng ngang
,báo cáo só số
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

x x x x x
x x x x

x x x x x
x x x x
V
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx --------------------

Trang 11
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
B/Cơ bản
1.Ôn luyện ĐHĐN
Y/C :Nghiêm túc, động tác linh
hoạt, thuần thục.
2.Chạy nhanh:
+Ti chổ đánh tay
+Xuất phát mặt hướng chạy
+Chạy theo hiệu lệnh
Y/C
-Đảm bảo góc độ, biên độ khi
đánh tay
-Phát huy tốc độ tối đa,biết
phối hợp kó thuật đánh tay-bước
chạy để duy trì tốc độ.
3.Chạy bền:
Y/C
*Củng cố: GV đánh giá động
tác (ưu khuyết điểm), Tuyên
dương.
C/Kết thúc

-Thả lỏng: Thả lỏng các khớp
rung tay chân, thả lỏng toàn
thân.
-Nhận xét: Giáo viên đánh giá
nhận xét, xếp loại tiết dạy.
-Bài tập về nhà:
+Luyện tập các thao tác
ĐHĐN
30-32p
-Giáo viên tổ chức luyện tập như
tiết trước.
xx xx Tổ chức trình diễn
xx xx nhận xét
xx xx
xx xx
V V
-Giáo viên tổ chức luyện tạp luân
phiên 2nhóm(nam, nữ). Một nhóm
luyện tập đánh tay nhóm còn
lạiluyện tập xuất phát mặt hướng
chạy.
x x x x x
x x x x
V
xxxxxx
xxxxxx - - - - -20m-----

Giáo viên quan sát sửa sai
Mời học sinh thực hiện
(đúng,sai) giáo viên phân tích sửa

chữa.
-GV phân lớp làm 4 nhóm theo
trình độ thể lực. tổ chức luyện tập
xxx


x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x
Trang 12
Sân vận động

GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
V
Tiết: 6
Ngày day: 29/8/2008
Lớp : 6 ĐHĐN Ôn nội dung tiết 5
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
Vai hướng chạy xuất phát
Chạy bền : Luyện tập
I/Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn luyện và học mới một số thao tác ĐHĐN. Y/C Thực hiện tốt kó
thuật động tác cũ,htực hiện và hiểu được kó thuật động tác mới.
-Luyện tập các động tác bỗ trợ chạy nhanh. Y/C Thực hiện được động tác, đủ
lượng vận động.
-Tiếp tục luyện tập chạy bền
II/ Sân bãi thiết bò
-Sân tập trường, đồng hồ,vôi,còi,cờ.
III/Tiến trình:

NỘI DUNG Đ/L P.P TỔ CHỨC
A/Mở đầu
1.Nhận lớp
-Giáo viên nhận lớp,kiểm tra
só số,sức khoẻ,trang phục.
-Phổ biến nội dung
2.Khởi động
a.KĐC: Xoay các khớp,cổ
,tay,hông, gối,soạt ngang, soạt
dọc…
b.KĐCM:
+Chạy bước nhỏ
+Gót chạm mông
+Nâng cao đùi
+Chạy tăng tốc
c.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện
các thao tác ĐHĐN dã học ?
8-10P
3x5m
3x5m
3x5m
3x10m
Lớp trưởng tập hợp 4hàng ngang
,báo cáo só số
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

x x x x x

x x x x
x x x x x
x x x x
V
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx --------------------

Trang 13
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
B/Cơ bản
1.ĐHĐN: Ôn các động tác đã
học
Y/C :Nghiêm túc,thực hiện
động tác tôt,thông hiểu phương
thứctập hợp và dóng hàng
2.Chạy nhanh:
+Ôn chạy bước nhỏ,gót chạm
mông , nâng cao đùi.
Y/C:
-Thực hiện tốt kó thuật động tác
-Phàn xạ tốt,hết khả năng,phát
huy thành tích.
3.Chạy bền
Y/C:Hoàn thành hết cự ly,phân
phối sức hợp lý,tích cực thực
hiên động tác hồi tỉnh sau khi
chạy.
*Củng cố: Giáo viên đánh giá

toàn bộ kó thuật động tác học
sinh thực hiện được,nêu ra
những ưu khuyết điểm động
tác,tuyên dương những em có
động tác tốt.
C/Kết thúc
-Thả lỏng: Thả lỏng các khớp
rung tay chân, thả lỏng toàn
thân.
-Nhận xét: Giáo viên đánh giá
nhận xét, xếp loại tiết dạy.
-Bài tập về nhà:
30p
5p
-Giáo viên phân nhóm luyện tập
như tiết trước.
xx xx Tổ chức trình diễn
xx xx nhận xét
xx xx
xx xx
V V
-Giáo viên phân lớp làm 2 nhóm,
luyện tập luân phiên.
xxxxxxxx
xxxxxxxx
V
xxxxxxxx
xxxxxxxx

Giáo viên tổ chức trình diễn.

xxx



x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x
V
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Trang 14
Sân vận động
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
+Luyện tập các thao tác
+Luyện tập chạy nhanh

CHÚC KHOẺ
Tiết :7
Ngày soạn:30/10/2007
Lớp: 7 ĐHĐN Ôn đi đều +Vòng phải, vòng trái
+Đổi hcân khi sai nhòp
+Biến đổi đội hình 0-2-4
Chạy nhanh: Ôn tiết 6
Chạy bền : Luyện tập chạy bền
I/Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn luyện kó năng ĐHĐN.Y/C Đều, đúng, đẹp, nghiêm túc
-Luyện tập các động tác bổ trợ rèn luyện sức nhanh .Y/C Phát huy yếu lónh động

tác,luyện tập đủ khối lượng vận động.
-Tiếp tục luyện tập chạy bền
II/Sân bãi thiết bò
-Sân tập trường ,đồng hồ, còi, cờ.
III/Tiến trình
NỘI DUNG Đ/L P.P TỔ CHỨC
A/Mở đầu
1.Nhận lớp
-Giáo viên nhận lớp,kiểm tra só
số,sức khoẻ,trang phục.
-Phổ biến nội dung
2.Khởi động
a.KĐC: Xoay các khớp,cổ
,tay,hông, gối,soạt ngang, soạt
dọc…
b.KĐCM:
+Chạy bước nhỏ
+Gót chạm mông
+Nâng cao đùi
+Chạy tăng tốc
6-8p
3x5m
3x5m
3x5m
3x10m
Lớp trưởng tập hợp 4hàng ngang
,báo cáo só số
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

xxxxxxxxxx

x x x x
x x x x x
x x x x
V
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx --------------------
Trang 15
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
c.Kiểm tra bài cũ:
-Các động tác giậm chân ,đi
đều, đứng lại.
-Động tác vai hướng chạy XP
B/Cơ bản
1.ĐHĐN: Các n/d đi đều
YC: động tác đúng, thao tác
gọn gàng, đẹp…
2.Chạy nhanh: Các động tác bỗ
trợ
Y/C :động tác đúng, phát huy
tác dụng động tác dến cơ thể.
3.Chạy bền:
Y/C: Hoàn thành hết cự
ly,phân phối sức hợp lý,thả
lỏng tích cực…
*Củng cố: Giáo viên đánh giá
toàn bộ kó thuật động tác học

sinh thực hiện được,nêu ra
những ưu khuyết điểm động
tác,tuyên dương những em có
động tác tốt.
C/Kết thúc
-Thả lỏng: Thả lỏng các khớp
rung tay chân, thả lỏng toàn
thân.
-Nhận xét: Giáo viên đánh giá
nhận xét, xếp loại tiết dạy.
-Bài tập về nhà:
4-5p

Giáo viên mời h/s thực hiện
-Giáo viên tổ chức luyện tập
xx xx Tổ chức trình diễn
xx xx theo tổ nhóm, tổ chức
xx xx thi tổ có động tác đẹp
xx xx
V V
-Tổ chức luyện tập luân phiên.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx --------------------

xxxx


x x x x x

x x x x
x x x x x
x x x x
V
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Trang 16
Sân vận động

GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
+Luyện tập các thao tác
+Luyện tập chạy nhanh

CHÚC KHOẺ
Tiết :8
Ngày soạn: 30/10/2007
Lớp: 7 ĐHĐN + Ôn các động tác học sinh còn yếu
+ Biến đổi đội hình 0-3-6-9
Chạy nhanh: +Ôn tiết 7
+ Học : ngồi xuât phát
Chạy bền : Luyện tập chạy bền
I/Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn luyện các động tác còn yếu ở một số nội dung ĐHĐN. Y/C Tích
cực khắc phục những thao tác còn yếu.
-Tiếp tục luyện tập rèn luyện phát triển sức nhanh.Y/C Cải thiện thành tích,
thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
-Luyện tập chạy bền
II/Sân bãi thiết bò

-Sân tập, đồng hồ, còi, cờ
III/Tiến trình
NỘI DUNG Đ/L P.P TỔ CHỨC
A/Mở đầu
1.Nhận lớp
-Giáo viên nhận lớp,kiểm tra só
số,sức khoẻ,trang phục.
-Phổ biến nội dung
2.Khởi động
a.KĐC: Xoay các khớp,cổ
,tay,hông, gối,soạt ngang, soạt
dọc…
b.KĐCM:
+Chạy bước nhỏ
6-8p
3x5m
Lớp trưởng tập hợp 4hàng ngang
,báo cáo só số
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x
V
Trang 17
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet

+Gót chạm mông
+Nâng cao đùi
+Chạy tăng tốc
c.Kiểm tra bài cũ:
-Thực hiện các thao tác ĐHĐN?
B/Cơ bản:
1.ĐHĐN:
Y/C: Khắc phục những yếu
kém,phấn đấu cải thiện thành
tích.
2.Chạy nhanh
-Ôn các động tác bỗ trợ
-Ngồi xuất phát
Y/C:
-Thực hiện động tác đúng
-Phát huy tốc độ.
3.Chạy bền:
Y/C:Phân phối sức hợp lý,htực
hiện các động tác thả lỏng tích
cực
*Củng cố: Giáo viên đánh giá
toàn bộ kó thuật động tác học
sinh thực hiện được,nêu ra
những ưu khuyết điểm động
tác,tuyên dương những em có
động tác tốt.
C/Kết thúc
-Thả lỏng: Thả lỏng các khớp
rung tay chân, thả lỏng toàn
3x5m

3x5m
3x10m
30-32p
4-5p
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx --------------------

-Giáo viên cân nhắc một số thao
tác họ sinh còn yếu,
Phân lớp luyện tập theo nhóm
xx xx Tổ chức trình diễn
xx xx nhận xét
xx xx Tổ chức cho học sinh
xx xx tự kiểm tra.
V V
-Giáo viên tổ chức luyện tập luân
phiên.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx --------------------

Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa
sai.
xxxx


x x x x x

x x x x
x x x x x
x x x x
Trang 18
Sân vân động

GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
thân.
-Nhận xét: Giáo viên đánh giá
nhận xét, xếp loại tiết dạy.
-Bài tập về nhà:
+Luyện tập các thao tác
+Luyện tập chạy nhanh
V
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

CHÚC KHOẺ
Tiết: 9
Ngày soạn:30/10/2007
Lớp :7 ĐHĐN : Ôân luyện nâng cao một số kó năng
Chạy nhanh: Ôn +vai hướng chạy xuất phát
+Ngồi xổm- xuất phát
Học: +Tư thế sẵn sàng – xuất phát
Chạy bền : Luyện tập chạy bền
I/Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn luyện ĐHĐN.Y/C Nghiêm túc khắc phục nhũng kó năng chưa đúng
-Luyện tập và học mới các tư thế xuất phát.Y/C Phản xạ tốt, rèn luyệntốc độ,

-Luyện tập chạy bền.
II/Sân bãi thiết bò
-Đường chạy , đồng hồ, vôi…
I/Tiến trình
NỘI DUNG Đ/L P.P TỔ CHỨC
A/Mở đầu
1.Nhận lớp
-Giáo viên nhận lớp,kiểm tra
só số,sức khoẻ,trang phục.
-Phổ biến nội dung
2.Khởi động
a.KĐC: Xoay các khớp,cổ
,tay,hông, gối,soạt ngang, soạt
dọc…
b.KĐCM:
6-8p Lớp trưởng tập hợp 4hàng ngang
,báo cáo só số
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x
Trang 19
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
+Chạy bước nhỏ
+Gót chạm mông

+Nâng cao đùi
+Chạy tăng tốc
c.Kiểm tra bài cũ:
-Thực hiện các thao tác ĐHĐN?
B/Cơ bản:
1.ĐHĐN:
Y/C: Khắc phục những yếu
kém,phấn đấu cải thiện thành
tích.
2. Chạy nhanh
Ôn
+Vai hướng ném
+Ngồi xổm xuất phát
Y/C: Phản xạ tốt , đảm bảo đúng
tư thế,phát huy hết tốc độ.
3.Chạy bền
Y/C: Hoàn thành hết cự li,phân
phối sức hợp lí,
*Củng cố: Giáo viên đánh giá
toàn bộ kó thuật động tác học
sinh thực hiện được,nêu ra
những ưu khuyết điểm động
tác,tuyên dương những em có
động tác tốt.
C/Kết thúc
3x5m
3x5m
3x5m
3x10m

30-32p
4-5p
V
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx --------------------



-Giáo viên cân nhắc một số thao
tác họ sinh còn yếu,
Phân lớp luyện tập theo nhóm
xx xx Tổ chức trình diễn
xx xx nhận xét
xx xx GV quan sát khắc
xx xx phục sửa chữa
V V
-GV tổ chức luyện tập như tiết
trước.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx --------------------

Tổ chức trình diễn, nhần xét,
sửa sai


x x x x x

Trang 20
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
-Thả lỏng: Thả lỏng các khớp
rung tay chân, thả lỏng toàn
thân.
-Nhận xét: Giáo viên đánh giá
nhận xét, xếp loại tiết dạy.
-Bài tập về nhà:
+Luyện tập các thao tác
+Luyện tập chạy nhanh
x x x x
x x x x x
x x x x
V
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

CHÚC KHOẺ
Tiết : 10
Ngày soạn:
Lớp: 7 ĐHĐN : +Trò chơi “Người thừa thứ 3”
+ Luyện tập một số kó năng
Chạy nhanh: +Vai hướng chạy XP
+Ngồi xổm XP
+Tư thế sẳn sàng XP
Chạy bền : Luyện tập chạy bền
I/Mục tiêu:
-Tiếp tục ôn luyện các thao tác dẫ học .Y/C Hoàn thiện đúng các thao tác.

-Tiếp tục rèn luyện ,luyện tập các động tác bỗ trợ chạy nhanh.Y/C Nâng cao các
kó năng(Phản xạ, tốc độ,…)
-Tiếp tục luyện tập chạy bền.
II/Sân bãi thiết bò
-Sân tập trường, đồng hồ, còi, cờ…
III/Tiến trình.
NỘI DUNG Đ/L P.P TỔ CHỨC
A/Mở đầu
1.Nhận lớp
-Giáo viên nhận lớp,kiểm tra
só số,sức khoẻ,trang phục.
-Phổ biến nội dung
2.Khởi động
6-8p Lớp trưởng tập hợp 4hàng ngang
báo cáo só số
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
Trang 21
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
a.KĐC: Xoay các khớp,cổ
,tay,hông, gối,soạt ngang, soạt
dọc…
b.KĐCM:
+Chạy bước nhỏ
+Gót chạm mông
+Nâng cao đùi
+Chạy tăng tốc
c.Kiểm tra bài cũ:

-Thực hiện các thao tác
ĐHĐN?
-Các động tác bỗ trợ chạy
nhanh
B/Cơ bản
1.ĐHĐN
a. “Người thừa thứ 3”
Y/C : Nghiêm túc, kó luật cao.
b.Luyện tập một số kó năng
Y/C: Nâng cao các kó năng,đều,
đẹp, chuẩn xác…
2.Chạy nhanh
Vai hướng chạy,ngồi xổm, tư
thế sẳn sàng-XP.
Y/C: Phản xạ tốt, đảm bảo tốc
độ,phấn đấu đạt thanh tích cao…
3.Chạy bền
Y/C : Phân phối sức hợp lí,hoàn
thành hết cự li,thực hiện tích
cực các động tác thả lỏng.
*Củng cố: Giáo viên đánh giá
3x5m
3x5m
3x5m
3x10m
30-32p

x x x x x
x x x x
x x x x x

x x x x
V
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx --------------------

-Giáo viên làm trọng tài tổ chức cả
lớp cùng chơi
x

Giáo viên phân lớp làm 4 nhóm
tổ chức luyện tập.
xx xx GV quan sát khắc
xx xx phục sửa chữa
V V
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx ---------40m-------

xxxx

Trang 22


x
Sân vân động

GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet

toàn bộ kó thuật động tác học
sinh thực hiện được,nêu ra
những ưu khuyết điểm động
tác,tuyên dương những em có
động tác tốt.
C/Kết thúc
-Thả lỏng: Thả lỏng các khớp
rung tay chân, thả lỏng toàn
thân.
-Nhận xét: Giáo viên đánh giá
nhận xét, xếp loại tiết dạy.
-Bài tập về nhà:
+Luyện tập các thao tác
+Luyện tập chạy nhanh
4-5p
x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x
V
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

Tiết: 11
Ngày soạn: 8/10/2007
Lớp: 7 ĐHĐN Ôn +Đi đều, đướng lại,đổi chân khi sai nhòp,
Chạy nhanh: Ôn + chạy bước nhỏ,nâng cao đùi, tư thế sẵn sàng –XP
Học : Chạy đạp sau

Chạy bền : Hiện tượng thở dốc và cách khắc phục
I/Mục tiêu:
-Ôn luyện mtj số kó năng ĐHĐN.Y/CThực hiện đúng kó thuật động tác, đều ,
đẹp.
-Ôn luyện các động tác bỗ trợ chạy nhanh,học kó thuật chạy đạp sau. Y/C Thực
hiện đúng kó thuật động tác cũ,thuục hiện được kó thuật động tác mới (Chạy đạp
sau).
-Chạy bền. Y/C Hiểu và biết được hiện tượng thở dốc và biết điều chỉnh khắc
phục.
II/Thiết bò,sân bãi
-Sân tập trường,đường chạy, đồng hồ , còi , cờ…
III/Tiến trình
NỘI DUNG Đ/L P.P TỔ CHỨC
A/Mở đầu
1.Nhận lớp
6-8p Lớp trưởng tập hợp 4hàng ngang
báo cáo só số
Trang 23
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
-Giáo viên nhận lớp,kiểm tra só
số,sức khoẻ,trang phục.
-Phổ biến nội dung
2.Khởi động
a.KĐC: Xoay các khớp,cổ
,tay,hông, gối,soạt ngang, soạt
dọc…
b.KĐCM:
+Chạy bước nhỏ
+Gót chạm mông
+Nâng cao đùi

*Kiểm tra bài củ:
-Thực hiện các kó năng ĐHĐN?
B/Cơ bản:
1.ĐHĐN: Ôn các kó năng đã
học
Y/C : Rèn luyện nâng cao kó
năng,động tác đúng, tư thế đẹp.
2.Chạy nhanh
+Chạy bước nhỏ
+Nâng cao đùi
+Sẵn sàng XP
Y/C : Động tác đúng, phản xạ
tốt,phát huy tác dụng động tác
đến cơ thể.
3.Chạy bền
3x5m
3x5m
3x5m
3x10m
30-32p
3x5m
3x5m
3x40m
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

x x x x x
x x x x

x x x x x
V
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx --------------------

-Giáo viên phân nhóm tỏ chức
luyện tập như tiết trước.
xx xx
xx xx GV quan sát khắc
xx xx phục sửa chữa
V V
Tổ chức thi đội hình đẹp.
-Giáo viên tổ chức luyện tập như
tiết trước.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx --------------------

-Giáo viên giảng giải trước lớp.
-Học sinh tự đánh giá rút kinh
nghiệm.
Trang 24
GV: Ngô Văn Dũng - THCS Tran Kiet
Thở dốc và cách khắc phục
*Củng cố: Giáo viên đánh giá
toàn bộ kó thuật động tác,nêu
bra những ưu khuyết điểm,

tuyên dương những em có động
tác tốt.
C/Kết thúc
-Thả lỏng: Thả lỏng các khớp
rung tay chân, thả lỏng toàn
thân.
-Nhận xét: Giáo viên đánh giá
nhận xét, xếp loại tiết dạy.
-Bài tập về nhà:
+Luyện tập các thao tác
+Luyện tập chạy nhanh
4-5p

x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x
V
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

Tiết : 12
Ngày soạn: 8/10/2007
Lớp: 7 ĐHĐN : Ôn luyện kó năng đã học, đi dều, đứng lại,
Chạy nhanh: Ôn +Chạy đạp sau
Học + XPC-Chạy 60m
Chạy bền : Tập luyện chạy bền
I/Mục tiêu:

-Tiếp tục ôn luyện nâng cao các kó năng đã học. Y/C Thực hiện tương đối thuần
thục các thao tác.
-Tiếp tục ôn luyện các động tác bỗ trợ chạy nhanh, Y/C Nâng cao chất lượng
động tác bỗ trợ,đảm bảo đúng kó thuật xuất phát cao.
-Tiếp tục luyện tập chạy bền
II/Sân bãi thiết bò
-Sân tập , đường chạy,đồng hồ, còi, cờ…
III/Tiến trình
NỘI DUNG Đ/L P.P TỔ CHỨC
A/Mở đầu
1.Nhận lớp
6-8p Lớp trưởng tập hợp 4hàng ngang
báo cáo só số
Trang 25