Theduc8-2008
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (676.1 KB, 125 trang )
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
GIÁO ÁN SỐ 1.
Tuần: 1 - Tiết:1
BÀI : LÝ THUYẾT.
[ MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( PHẦN I ) ]
I / MỤC TIÊU – YÊU CẦU.
a / Mục tiêu:
- Hướng dẫn cho học sinh về cách luyện tập sức nhanh ( phần I ).
- Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật về phát triển sức nhanh cho
học sinh .
b / Yêu cầu:
- HS học nghiêm túc và biết vận dụng kiến thức đã học vào trong tập luyện TDTT.
- Nâng cao kỹ thuật và thành tích trong chạy cự li ngắn.
- Đạt tiêu chuẩn (RLTT ).
- Biết vận dụng những điều đã học để tự rèn luyện hằng ngày.
II / ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN.
a. Đòa điểm : - Lớp học.
b. Phương tiện : - Bàn ghế ,sách TD 8, phấn bảng, sách điền kinh .
III / NỘI DUNGVÀ PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA.
1/ Nội dung. ( Phần I ).
- Chạy là một trong những kỹ năng vận động cơ bản của con người . Từ thời cổ đại xưa,
con người đã biết sử dụngchạy để đuổi bắt con vật hoặc chạy chốn khi bò chúng tấn
công. Qua nhiều năm tháng, chạy trở thành những môn thể thao hấp dẫn trinh phục thời
gian trên những đoạn đường quy đònh,thể hiện khả năng về sức nhanh và sức bền của
con người.
- Chạy được tổ chức thi đấu theo nhiều cự li khác nhau từ 60m, 80m, 100m cho đến
1000m, 42195m (chạy Mara tong ). Dụa theo đặc thù chuyên môn, chạy nhanh được
chia thành 3 nhóm cự li : ngắn , trung bình và dài . Chạy cự li ngắn gồm có 60m, 80m,
100m ,200m , 400m. Các cự li 60m, 80m, 100m chạy trên đường thẳng , 200m , 400m
vừa chạy trên đường thẳng vừa chạy trên đường vòng . Đặc điểm của chạy cự li ngắn
làcơ thể phải làm việc với cường độ cực đại ( Tốc độ tối đa ) trong thời gian ngắn ,
trong tình trạng nợ “OXI” . Chạy còn có các loại hình khác nữa như chạy tiếp sức, chạy
vượt rào, chạy việt dã,…với nhiều cự li khác nhau. Ở THCS học kó thuật chạy 60m trên
đường thẳng .
2 / Phương pháp giảng dạy.
- Giáo viên giảng giải và phân tích cho học sinh hiểu, sau đó đọc lại nội dung từng phần
cho học sinh ghi vào vở.
- Yêu cầu học sinh học nghiêm túc , và chấp hành đúng nội quy giờ học .
- xuống lớp .- kết thúc giờ học.
1
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
GIÁO ÁN SỐ 2
TUẦN 1 – TIẾT 2
BÀI : CHẠY NHANH + BÀI THỂ DỤC .
I/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU .
1 MỤC TIÊU :
- Học từ nhòp 1 -8 của bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Ôn tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi lò cò tiếp sức
- Khái niệm về chạy cự li ngắn.
2 .YÊU CẦU:
- Thực hiện cơ bản đúng từ nhòp 1 -8 của bài thể dục liên hoàn nam và nữ . Các động
tác bỗ trợ chạy nhanh, khái niệm chạy cự li ngắn.
II/ ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN.
1 . ĐỊA ĐIỂM.
- Sân tập TD .
2 . PHƯƠNG TIỆN.
- Còi, tranh chạy ngắn.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
NỘI DUNG ĐL - VĐ PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Giáo viên nhận lớp.Phổ
biến nội dung yêu cầu bài
học.
2. Khởi động.
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân,cẳng tay, vai, hông,
gối…
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
3. Kiểm tra bài cũ.( Lí
thuyết sức nhanh ).
6 – 8 PHÚT
1 phút
6 phút
2lần x 8nhòp
động tác
2 lầnx8nhòp
2 lầnx8nhòp
2 lầnx8nhòp
1 phút
GV
- Cán sự lớp tập hợp lớp,báo cáo giáo viên về
tình hình lớp.
- Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.
- Gọi 1 em học sinh lên trả lời câu hỏi .Cả lớp
quan sát nhận xét . Giáo viên kết luận và cho
điểm các em.
2
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
B/ PHẦN CƠ BẢN.
1. CHẠY NHANH.
a . Ôn một số động tác bổ
trợ cho chạy nhanh.
Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.
b . Trò chơi lò cò tiếp sức
c. khái niệm chạy cư li ngắn
: Chạy là một trong những
kỹ năng vận động cơ bản
của con người . Từ thời cổ
đại xưa, con người đã biết sử
dụngchạy để đuổi bắt con
vật hoặc chạy chốn khi bò
chúng tấn công. Qua nhiều
năm tháng, chạy trở thành
những môn thể thao hấp dẫn
trinh phục thời gian trên
những đoạn đường quy
đònh,thể hiện khả năng về
sức nhanh và sức bền của
con người.
2. BÀI THỂ DỤC .
* Học từ nhòp 1 – 8 của bài
TD liên hoàn nam và nữ .
3.CỦNG CỐ .
(Bài TD và Chạy nhanh)
32PHÚT
15 phút
7 phút
2 lần
5 phút
3 phút
12 phút
4 – 5 lần
5 phút
- Giáo viên thò phạm lại kỹ thuật các động tác
1 lần sau đó điều khiển cho các em ôn tập .
Vừa diều khiển vừa chú ý quan sát sửa sai cho
các em .
- Giáo thò phạm từ nhòp 1 –8 một lần cho học
sinh quan sát sau đó dạy cho các em từ nhòp
1 – 4 . Khi các em đã thực hiện đúng giáo viên
tiếp tục dạy cho các em nhòp 5 – 8 và cho các
em ôn tập . Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát
các em tập luyện để sửa kỹthuật động tác cho
các em .
(GV)
- Gọi 1 học sinh lên thực hiện “giai đoạn giữa
quãng và chạy nhanh. Một học sinh lên thực
hiện từ nhòp 1 – 8 của bài TD liên hoàn của
nam và nữ. Cả lớp quan sát nhận xét , giáo
viên kết luận và cho điểm các em .
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1. HỒI TĨNH.
- Tập động tác điều hoà của
bài thể dục giữa giờ,hít thở
sâu, rũ chân rũ tay…
2.NHẬN XÉT GIỜ HỌC
VÀ GIAO BÀI TẬP VỀ
NHÀ.
5 PHÚT
4 – 5phút.
2lân x 8 nhòp
1 – 2 phút
- GV tổ chức và điều khiển cho HS thả lỏng.
- Ôn động tác bổ trợ và 8 nhòp đầu của bài TD .
Tiếp tục luyện tập chạy bền.
3
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
GIÁO ÁN SỐ 3.
TUAÀN 2 – TIEÁT 3.
BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN.
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1 . MỤC TIÊU :
- Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 8.
- Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau.
- Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức, 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy..
2 . YÊU CẦU :
- Học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ.Thực hiện cơ bản đúng 8 nhịp đầu của
bài thể dục. Tập luyện chạy bền.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :
* Sân tập thể dục.
2. PHƯƠNG TIỆN :
* Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ
biến nội dung yêu cầu bài
học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ
tay,cổ chân, vai,hông,gối
….
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bài thể dục )
8 phút
1 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút
1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về
tình lớp .
- Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện 8 nhịp bài thể
dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận
cho điểm .
4
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ CHẠY NHANH .
a . Ôn Chạy bước nhỏ,
Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau.
2 / Ôn bài thể dục : Nhịp
1 - 8
Õ
3/ CỦNG CỐ.
( bài thể dục ).
4/ CHẠY BỀN.
a. Trò chơi chạy dích dắc
tiếp sức
b. Một số động tác hồi
tĩnh sau khi chạy.
32phút
10 phút
10 phút.
5 phút.
7 phút.
- Giáo viên thị phạm lại
các động 1 lần sau đó điều
khiển cho các em ôn tập.
Vừa cho các em ôn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho
các em.
25 – 30 m
- Gíao viên ôn lại bài thể dục 8 động tác cho cả
lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khác nhau. Sau đó
chia lớp thành 4 nhóm ôn lại bài thể dục, nhóm
trưởng nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm ôn
tập. GV quan sát 4 nhóm ôn để sửa kỹ thuật
động tác cho các em.
(GV)
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại 8 động tác
bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên
kết luận và cho điểm các em.
- GIÁO VIÊN phổ biến trò chơi và tiến hành
chơi.
- giới thiệu một số động tác hồi tĩnh : Hít thỡ,
xoa bóp,..
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hoà
của bài thể dục giữa giờ ,
hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . NHẬN XÉT GIỜ
HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP
VỀ NHÀ.
Kết thúc giờ học.
5 phút
1 phút
2
lầnx8nhịp/
động tác
2 phút
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng,
thực hiện ở đội hình trên.
5
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
GIÁO ÁN SỐ 4.
TUAÀN 2 – TIEÁT 4.
BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN.
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1 . MỤC TIÊU :
- Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 8. Học từ nhịp 9 – 17.
- Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Trò chơi lò cò tiếp
sức.
2 . YÊU CẦU :
- Học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ.Thực hiện cơ bản đúng 17 nhịp của bài
thể dục.Tập luyện chạy bền.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :
* Sân tập thể dục.
2. PHƯƠNG TIỆN :
* Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ
biến nội dung yêu cầu bài
học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ
tay,cổ chân, vai,hông,gối
….
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bài thể dục )
8 phút
1 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút
1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về
tình lớp .
- Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện 8 nhịp bài thể
dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận
cho điểm .
6
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ CHẠY NHANH .
a . Ôn Chạy bước nhỏ,
Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau.
b. Ôn tập một số trò
chơi bổ trợ phát
triển sức nhanh .
(Chạy tiếp sức con
thoi).
2 / Bài thể dục :
- Ôn bài thể dục: Nhịp1-8
Õ-Học mới từ nhịp 9 - 17
3/ CỦNG CỐ.
( bài thể dục ).
32phút
15 phút
12 phút.
5 phút.
- Giáo viên thị phạm lại
các động 1 lần sau đó điều
khiển cho các em ôn tập.
Vừa cho các em ôn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho
các em.
25 – 30 m
- Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi cách
chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó điều
khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4 đội
chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam chơi
trước 2 đội Nữ chơi sau.
A A
15 m
B B
- Gíao viên ôn lại bài thể dục 8 động tác cho cả
lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khác nhau.
_ - Phân tích và thị phạm cho cả lớp 1 lần từ
nhịp 9 -17 của bài thể duc. Sau đó chia lớp
thành 4 nhóm ôn lại bài thể dục, nhóm trưởng
nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm ôn tập. GV
quan sát 4 nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác
cho các em.
(GV)
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại 17 động tác
bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên
kết luận và cho điểm các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hoà
của bài thể dục giữa giờ ,
hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . NHẬN XÉT GIỜ
HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP
VỀ NHÀ.
Kết thúc giờ học.
5 phút
1 phút
2
lầnx8nhịp/
động tác
2 phút
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng,
thực hiện ở đội hình trên.
7
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
GIÁO ÁN SỐ 5.
TUAÀN 3 – TIEÁT 5.
BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN.
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1 . MỤC TIÊU :
- Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 17.
- Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi chạy đuổi,
Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 60m.
- Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch trước, sau khi
chạy và theo dõi sức khỏe.
2 . YÊU CẦU :
- Học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ.Thực hiện cơ bản đúng 17 nhịp của bài
thể dục. Tập luyện chạy bền.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :
* Sân tập thể dục.
2. PHƯƠNG TIỆN :
* Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ
biến nội dung yêu cầu bài
học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ
tay,cổ chân, vai,hông,gối
….
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bài thể dục )
8 phút
1 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút
1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về
tình lớp .
- Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện 17 nhịp bài thể
dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận
cho điểm .
8
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ CHẠY NHANH .
a . Ôn Chạy bước nhỏ,
Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau.
b.Ôn tập trò chơi bổ
trợ phát triển sức
nhanh : Chạy đuổi
2 / Ôn bài thể dục : Nhịp
1 - 17
Õ
3/ CỦNG CỐ.
( bài thể dục ).
4/ CHẠY BỀN.
a. Trò chơi chạy dích dắc
tiếp sức
b. Một số động tác hồi
tĩnh sau khi chạy.
32phút
10 phút
10 phút.
5 phút.
5phút.
- Giáo viên thị phạm lại
các động 1 lần sau đó điều
khiển cho các em ôn tập.
Vừa cho các em ôn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho
các em.
25 – 30 m
- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu trò
chơi, cách chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…
sau đó điều khiển cho các em chơi.Chia lớp ra
thành 4 đội chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2
đội Nam chơi trước 2 đội Nữ sau.
º ª º ª
º ª º ª
º ª º ª
º ª º ª
1,5m 4 – 5m 15 – 30m
- Gíao viên ôn lại bài thể dục 17 động tác cho
cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khác nhau. Sau
đó chia lớp thành 4 nhóm ôn lại bài thể dục,
nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm
ôn tập. GV quan sát 4 nhóm ôn để sửa kỹ thuật
động tác cho các em.
(GV)
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại 17 động tác
bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên
kết luận và cho điểm các em.
- GIÁO VIÊN phổ biến trò chơi và tiến hành
chơi.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hoà
của bài thể dục giữa giờ ,
hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . NHẬN XÉT GIỜ
HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP
VỀ NHÀ.
Kết thúc giờ học.
5 phút
1 phút
2
lầnx8nhịp/
động tác
2 phút
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng,
thực hiện ở đội hình trên.
9
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
GIÁO ÁN SỐ 6.
TUAÀN 3 – TIEÁT 6.
BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN.
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1 . MỤC TIÊU :
- Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 17. Học từ nhịp 18 – 25.
- Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Trò chơi “ Chạy
tốc độ cao”, Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m .
2 . YÊU CẦU :
- Học sinh thực hiện đúng các động tác kĩ thuật, bổ trợ, trò chơi.Thực hiện cơ bản
đúng 25 nhịp của bài thể dục.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :
* Sân tập thể dục.
2. PHƯƠNG TIỆN :
* Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ
biến nội dung yêu cầu bài
học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ
tay,cổ chân, vai,hông,gối
….
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bài thể dục )
8 phút
1 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút
1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về
tình lớp .
- Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện 17 nhịp bài thể
dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận
cho điểm .
10
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ CHẠY NHANH .
a . Ôn Chạy bước nhỏ,
Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau.
b. xuất phát cao chạy
nhanh
c.Ôn tập một số trò
chơi bổ trợ phát triển
sức nhanh .
( Chạy tốc độ cao ).
2 / Bài thể dục :
- Ôn bài thể dục:Nhịp1-17
Õ- Học mới từ nhịp 18 - 25
3/ CỦNG CỐ.
( bài thể dục ).
32phút
15 phút
12 phút.
5 phút.
- Giáo viên thị phạm lại
các động 1 lần sau đó điều
khiển cho các em ôn tập.
Vừa cho các em ôn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho
các em.
30 – 60 m
- Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi cách
chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó điều
khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4 đội
chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam chơi
trước 2 đội Nữ chơi sau.
A A
15 m
B B
- Gíao viên ôn lại bài thể dục 17 động tác cho
cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khác nhau.
_ - Phân tích và thị phạm cho cả lớp 1 lần từ
nhịp 18 - 25 của bài thể duc. Sau đó chia lớp
thành 4 nhóm ôn lại bài thể dục, nhóm trưởng
nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm ôn tập. GV
quan sát 4 nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác
cho các em.
(GV)
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại 25 động tác
bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên
kết luận và cho điểm các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hoà
của bài thể dục giữa giờ ,
hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . NHẬN XÉT GIỜ
HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP
VỀ NHÀ.
Kết thúc giờ học.
5 phút
1 phút
2
lầnx8nhịp/
động tác
2 phút
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng,
thực hiện ở đội hình trên.
11
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
GIÁO ÁN SỐ 7.
TUAÀN 4 – TIEÁT 7.
BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN.
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1 . MỤC TIÊU :
- Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 25.
- Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi chạy đuổi,
Xuất phát cao – chạy nhanh 30 – 60m.
- Chạy bền : Cách vượt một số chướng ngại vật trên đường chạy.
2 . YÊU CẦU :
- Học sinh thực hiện đúng các động tác kĩ thuật, bổ trợ.Thực hiện cơ bản đúng 25 nhịp
của bài thể dục.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :
* Sân tập thể dục.
2. PHƯƠNG TIỆN :
* Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ
biến nội dung yêu cầu bài
học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ
tay,cổ chân, vai,hông,gối
….
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bài thể dục )
8 phút
1 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút
1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về
tình lớp .
- Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện 25 nhịp bài thể
dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận
cho điểm .
12
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ CHẠY NHANH .
a . Ôn Chạy bước nhỏ,
Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau.
b. xuất phát cao chạy
nhanh
c.Ôn tập một số trò
chơi bổ trợ phát triển
sức nhanh .
( Chạy tốc độ cao ).
2 / Ôn bài thể dục : Nhịp
1 - 17
Õ
3/ CỦNG CỐ.
( bài thể dục ).
4/ CHẠY BỀN.
Cách vượt chướng ngại
vật : Chạy lên dốc và
xuống dốc cần điều chỉnh
độ ngả của thân ra trước
hoặc về sau hợp lí, hai tay
phối hợp tự nhiên để giữ
thăng bằng…
32phút
10 phút
10 phút.
5 phút.
5phút.
- Giáo viên thị phạm lại
các động 1 lần sau đó điều
khiển cho các em ôn tập.
Vừa cho các em ôn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho
các em.
30 – 60 m
- Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi cách
chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó điều
khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4 đội
chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam chơi
trước 2 đội Nữ chơi sau.
A A
15 m
B B
- Gíao viên ôn lại bài thể dục 25 động tác cho
cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khác nhau. Sau
đó chia lớp thành 4 nhóm ôn lại bài thể dục,
nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm
ôn tập. GV quan sát 4 nhóm ôn để sửa kỹ thuật
động tác cho các em.
(GV)
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại 25 động tác
bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên
kết luận và cho điểm các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hoà
của bài thể dục giữa giờ ,
hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . NHẬN XÉT GIỜ
HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP
VỀ NHÀ.
Kết thúc giờ học.
5 phút
1 phút
2
lầnx8nhịp/
động tác
2 phút
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng,
thực hiện ở đội hình trên.
13
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
GIÁO ÁN SỐ 8.
TUAÀN 4 – TIEÁT 8.
BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN.
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1 . MỤC TIÊU :
- Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 25. Học từ nhịp 26 – 35.
- Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Trò chơi “ Lò cò
tiếp sức ”, Học cách đo và đóng bàn đạp, Xuất phát thấp - chạy lao .
2 . YÊU CẦU :
- Học sinh thực hiện đúng các động tác kĩ thuật, bổ trợ, trò chơi.Thực hiện cơ bản
đúng 25 nhịp của bài thể dục.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :
* Sân tập thể dục.
2. PHƯƠNG TIỆN :
* Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ
biến nội dung yêu cầu bài
học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ
tay,cổ chân, vai,hông,gối
….
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bài thể dục )
8 phút
1 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút
1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về
tình lớp .
- Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện 25 nhịp bài thể
dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận
cho điểm .
14
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ CHẠY NHANH .
a . Ôn Chạy bước nhỏ,
Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau.
b. xuất phát thấp -
chạy lao
c. Trò chơi lò cò tiếp
sức.
d.Cách đo và đóng bàn
đạp : Bàn đạp trước
cách vạch xuất phát
1,5 bàn chân, bàn đạp
sau cách vạch xuất
phát 3 bàn chân,hai
bàn đạp cách nhau
theo chiều ngang 10-
20cm, bàn đạp bên
chân khỏe đặt phía
trước góc độ ngã ra
sau khoảng 45
0
, bàn
đạp sau khoảng 75
0
.
2 / Bài thể dục :
- Ôn bài thể dục:Nhịp1-25
Õ- Học mới từ nhịp 26 - 35
3/ CỦNG CỐ.
( bài thể dục ).
32phút
15 phút
12 phút.
5 phút.
- Giáo viên thị phạm lại
các động 1 lần sau đó điều
khiển cho các em ôn tập.
Vừa cho các em ôn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho
các em.
30 – 60 m
- Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi cách
chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó điều
khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4 đội
chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam chơi
trước 2 đội Nữ chơi sau.
A A
15 m
B B
- Gíao viên ôn lại bài thể dục 25 động tác cho
cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khác nhau.
_ - Phân tích và thị phạm cho cả lớp 1 lần từ
nhịp 26 - 35 của bài thể duc. Sau đó chia lớp
thành 4 nhóm ôn lại bài thể dục, nhóm trưởng
nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm ôn tập. GV
quan sát 4 nhóm ôn để sửa kỹ thuật động tác
cho các em.
(GV)
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại 35 động tác
bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên
kết luận và cho điểm các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hoà
của bài thể dục giữa giờ ,
hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . NHẬN XÉT GIỜ
HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP
5 phút
1 phút
2
lầnx8nhịp/
động tác
2 phút
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng,
thực hiện ở đội hình trên.
15
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
VỀ NHÀ.
Kết thúc giờ học.
GIÁO ÁN SỐ 9.
TUAÀN 5 – TIEÁT 9.
BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN.
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1 . MỤC TIÊU :
- Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 35.
- Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi chạy đuổi,
Xuất phát thấp – chạy lao.
- Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
2 . YÊU CẦU :
- Học sinh thực hiện đúng các động tác kĩ thuật, bổ trợ.Thực hiện cơ bản đúng 35 nhịp
của bài thể dục.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :
* Sân tập thể dục.
2. PHƯƠNG TIỆN :
* Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.
Phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ
tay,cổ chân, vai,hông,gối
….
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bài thể dục )
8 phút
1 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút
1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về
tình lớp .
- Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện 35 nhịp bài thể
dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận
cho điểm .
16
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ CHẠY NHANH .
a . Ôn Chạy bước nhỏ,
Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau.
b. xuất phát thấp -
chạy lao.
c.Ôn tập một số trò
chơi bổ trợ phát triển
sức nhanh .
( Trò chơi Chạy đuổi ).
2 / Ôn bài thể dục : Nhịp
1 - 35
Õ
3/ CỦNG CỐ.
( chạy nhanh và bài thể
dục ).
4/ CHẠY BỀN.
Cách vượt chướng ngại
vật : Chạy lên dốc và
xuống dốc cần điều chỉnh
độ ngả của thân ra trước
hoặc về sau hợp lí, hai tay
phối hợp tự nhiên để giữ
thăng bằng…
32phút
12 phút
10 phút.
5 phút.
5phút.
- Giáo viên thị phạm lại
các động 1 lần sau đó điều
khiển cho các em ôn tập.
Vừa cho các em ôn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho
các em.
30 – 60 m
- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu trò chơi,
cách chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó
điều khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4
đội chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam
chơi trước 2 đội Nữ chơi sau.
º ª º ª
º ª º ª
º ª º ª
º ª º ª
1,5m 4 – 5m 15 – 30m
- Gíao viên ôn lại bài thể dục 25 động tác cho
cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khác nhau. Sau
đó chia lớp thành 4 nhóm ôn lại bài thể dục,
nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm
ôn tập. GV quan sát 4 nhóm ôn để sửa kỹ thuật
động tác cho các em.
(GV)
- Gọi 1 học sinh lên thực hiện xuất phát thấp –
chạy lao và 2 học sinh 1 Nam, 1 Nữ lên thực
hiện bài thể dục.Lớp quan sát nhận xét.Giáo
viên kết luận và cho điểm các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hoà
của bài thể dục giữa giờ ,
hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . NHẬN XÉT GIỜ
HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP
VỀ NHÀ.
5 phút
1 phút
2
lầnx8nhịp/
động tác
2 phút
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng,
thực hiện ở đội hình trên.
17
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
Kết thúc giờ học.
GIÁO ÁN SỐ 10.
TUAÀN 5 – TIEÁT 10.
BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN.
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1 . MỤC TIÊU :
- Ôn bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 35.
- Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Trò chơi “ Lò cò
tiếp sức ”, Xuất phát thấp - chạy lao, Học chạy giữa quãng ( 60m )
2 . YÊU CẦU :
- Học sinh thực hiện đúng các động tác kĩ thuật, bổ trợ, trò chơi.Thực hiện cơ bản
đúng 35 nhịp của bài thể dục.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :
* Sân tập thể dục.
2. PHƯƠNG TIỆN :
* Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ
biến nội dung yêu cầu bài
học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ
tay,cổ chân, vai,hông,gối
….
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bài thể dục )
8 phút
1 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút
1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về
tình lớp .
- Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện 35 nhịp bài thể
dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận
cho điểm .
18
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ CHẠY NHANH .
a . Ôn Chạy bước nhỏ,
Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau.
b. xuất phát thấp - chạy
lao
c. Trò chơi lò cò tiếp
sức.
d.Học chạy giữa quãng
60 m : Là giai đoạn khi
đạt đến tốc độ cao nhất.
Nhiệm vụ chủ yếu là
duy trì và phát huy tốt
độ cao nhất. Cần duy trì
tần số và độ dài bước
chạy, thời kì đạp sau cần
tích cực,phối hợp đánh
tay nhịp nhàng. Không
chạm đất bằng gót bàn
chân và cần đặt mũi
chân thẳng với hướng
chạy.
2 / Bài thể dục :
- Ôn bài thể dục:Nhịp1-25
Õ- Học mới từ nhịp 26 - 35
3/ CỦNG CỐ.
( bài thể dục ).
32phút
15 phút
12 phút.
5 phút.
- Giáo viên thị phạm lại
các động 1 lần sau đó điều
khiển cho các em ôn tập.
Vừa cho các em ôn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho
các em.
30 – 60 m
- Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi cách
chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó điều
khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4 đội
chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam chơi
trước 2 đội Nữ chơi sau.
A A
15 m
B B
- Gíao viên ôn lại bài thể dục 35 động tác cho
cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khác nhau.
( Phân tích và thị phạm cho cả lớp 1 lần). Sau
đó chia lớp thành 4 nhóm ôn lại bài thể dục,
nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm
ôn tập. GV quan sát 4 nhóm ôn để sửa kỹ thuật
động tác cho các em.
(GV)
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại 35 động tác
bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên
kết luận và cho điểm các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hoà
của bài thể dục giữa giờ ,
hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . NHẬN XÉT GIỜ
HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP
VỀ NHÀ.
5 phút
1 phút
2
lầnx8nhịp/
động tác
2 phút
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng,
thực hiện ở đội hình trên.
19
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
Kết thúc giờ học.
GIÁO ÁN SỐ 11.
TUAÀN 6 – TIEÁT 11.
BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN.
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1 . MỤC TIÊU :
- Ôn và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 35.
- Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi chạy đuổi,
Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng ( 60m ).
- Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức.
2 . YÊU CẦU :
- Học sinh thực hiện đúng các động tác kĩ thuật, bổ trợ.Thực hiện cơ bản đúng 35 nhịp
của bài thể dục.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :
* Sân tập thể dục.
2. PHƯƠNG TIỆN :
* Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.
Phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ
tay,cổ chân, vai,hông,gối
….
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bài thể dục )
8 phút
1 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút
1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về
tình lớp .
- Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện 35 nhịp bài thể
dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận
cho điểm .
20
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ CHẠY NHANH .
a . Ôn Chạy bước nhỏ,
Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau.
b. xuất phát thấp -
chạy lao – chạy giữa
quãng.
c.Ôn tập một số trò
chơi bổ trợ phát triển
sức nhanh .
( Trò chơi Chạy đuổi ).
2 / Ôn bài thể dục : Nhịp
1 - 35
Õ
3/ CỦNG CỐ.
( chạy nhanh và bài thể
dục ).
4/ CHẠY BỀN.
Cách vượt chướng ngại
vật : Chạy lên dốc và
xuống dốc cần điều chỉnh
độ ngả của thân ra trước
hoặc về sau hợp lí, hai tay
phối hợp tự nhiên để giữ
thăng bằng…
32phút
12 phút
10 phút.
5 phút.
5phút.
- Giáo viên thị phạm lại
các động 1 lần sau đó điều
khiển cho các em ôn tập.
Vừa cho các em ôn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho
các em.
30 – 60 m
- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu trò chơi,
cách chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó
điều khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4
đội chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam
chơi trước 2 đội Nữ chơi sau.
º ª º ª
º ª º ª
º ª º ª
º ª º ª
1,5m 4 – 5m 15 – 30m
- Gíao viên ôn lại bài thể dục 25 động tác cho
cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khác nhau. Sau
đó chia lớp thành 4 nhóm ôn lại bài thể dục,
nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm
ôn tập. GV quan sát 4 nhóm ôn để sửa kỹ thuật
động tác cho các em.
(GV)
- Gọi 1 học sinh lên thực hiện xuất phát thấp –
chạy lao và 2 học sinh 1 Nam, 1 Nữ lên thực
hiện bài thể dục.Lớp quan sát nhận xét.Giáo
viên kết luận và cho điểm các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hoà
của bài thể dục giữa giờ ,
hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . NHẬN XÉT GIỜ
HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP
5 phút
1 phút
2
lầnx8nhịp/
động tác
2 phút
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng,
thực hiện ở đội hình trên.
21
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
VỀ NHÀ.
Kết thúc giờ học.
GIÁO ÁN SỐ 12.
TUAÀN 6 – TIEÁT 12.
BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN.
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1 . MỤC TIÊU :
- Ôn và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 35.
- Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Trò chơi “ Lò cò
tiếp sức ”, Xuất phát thấp - chạy lao - học chạy giữa quãng ( 60m )
2 . YÊU CẦU :
- Học sinh thực hiện đúng các động tác kĩ thuật, bổ trợ, trò chơi.Thực hiện cơ bản
đúng 35 nhịp của bài thể dục.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :
* Sân tập thể dục.
2. PHƯƠNG TIỆN :
* Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ
biến nội dung yêu cầu bài
học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ
tay,cổ chân, vai,hông,gối
….
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bài thể dục )
8 phút
1 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút
1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về
tình lớp .
- Đứng theo đội hình trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện 35 nhịp bài thể
dục. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận
cho điểm .
22
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ CHẠY NHANH .
a . Ôn Chạy bước nhỏ,
Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau.
b. xuất phát thấp - chạy
lao – chạy giữa quãng.
c. Trò chơi lò cò tiếp
sức.
d.Học chạy về đích và
đánh đích : Nhiệm vụ
của giai đoạn này là
gắng hết sức để chạy với
tốc độ cao nhất về đích,
nhanh chóng dùng ngực
hoặc vai đánh đích,
không nhảy chạm đích.
Qua đích xong không
dừng lại đột ngột, mà
chạy giảm dần tốc độ
trong 10-15m rồi mới
dừng lại.
2 / Bài thể dục :
- Ôn bài thể dục:Nhịp1-25
Õ- Học mới từ nhịp 26 - 35
3/ CỦNG CỐ.
( bài thể dục ).
32phút
15 phút
12 phút.
5 phút.
- Giáo viên thị phạm lại
các động 1 lần sau đó điều
khiển cho các em ôn tập.
Vừa cho các em ôn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho
các em.
30 – 60 m
- Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi cách
chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó điều
khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4 đội
chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam chơi
trước 2 đội Nữ chơi sau.
A A
15 m
B B
- Gíao viên ôn lại bài thể dục 35 động tác cho
cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khác nhau.
( Phân tích và thị phạm cho cả lớp 1 lần). Sau
đó chia lớp thành 4 nhóm ôn lại bài thể dục,
nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm
ôn tập. GV quan sát 4 nhóm ôn để sửa kỹ thuật
động tác cho các em.
(GV)
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại 35 động tác
bài thể dục. Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên
kết luận và cho điểm các em.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hoà
của bài thể dục giữa giờ ,
hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . NHẬN XÉT GIỜ
HỌC VÀ GIAO BÀI TẬP
5 phút
1 phút
2
lầnx8nhịp/
động tác
2 phút
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng,
thực hiện ở đội hình trên.
23
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
VỀ NHÀ.
Kết thúc giờ học.
GIÁO ÁN SỐ 13.
TUAÀN 7 – TIEÁT 13.
BÀI : BÀI THỂ DỤC + CHẠY NGẮN + CHẠY BỀN.
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .
1 . MỤC TIÊU :
- Ôn và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung từ nhịp 1 – 35.
- Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Trò chơi chạy đuổi,
Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng- chạy về đích và đánh đích ( 60m ).
- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2 . YÊU CẦU :
- Học sinh thực hiện đúng các động tác kĩ thuật, bổ trợ.Thực hiện cơ bản đúng 35 nhịp
của bài thể dục.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .
1. ĐỊA ĐIỂM :
* Sân tập thể dục.
2. PHƯƠNG TIỆN :
* Còi , tranh thể dục, tranh chạy nhanh.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.
N ỘI DUNG Đ L / V Đ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1 . Giáo viên nhận lớp.
Phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ
tay,cổ chân, vai,hông,gối
….
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .
3 . Kiểm tra bài cũ.
( Chạy nhanh )
8 phút
1 phút
6 phút
2lần x 8
nhịp/
động tác.
1 phút
1 lần
- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về
tình lớp .
- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện các giai đoạn kĩ
thuật chạy nhanh. Lớp quan sát nhận xét giáo
24
GA - TD8 PHAN VĨNH TỶ VƯƠNG
viên kết luận cho điểm .
B/ PHẦN CƠ B ẢN .
1/ CHẠY NHANH .
a . Ôn Chạy bước nhỏ,
Chạy nâng cao đùi,
Chạy đạp sau.
b. xuất phát thấp -
chạy lao – chạy giữa
quãng- chạy về đích và
đánh đích.
c.Ôn tập một số trò
chơi bổ trợ phát triển
sức nhanh .
( Trò chơi Chạy đuổi ).
2 / Ôn bài thể dục : Nhịp
1 - 35
Õ
3/ CỦNG CỐ.
( chạy nhanh và bài thể
dục ).
4/ CHẠY BỀN.
32phút
12 phút
10 phút.
5 phút.
5phút.
- Giáo viên thị phạm lại
các động 1 lần sau đó điều
khiển cho các em ôn tập.
Vừa cho các em ôn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho
các em.
30 – 60 m
- Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu trò chơi,
cách chơi,luật chơi,bầu ban trọng tài…sau đó
điều khiển cho các em chơi.Chia lớp ra thành 4
đội chơi ,2 đội Nam,2 đội Nữ.Cho 2 đội Nam
chơi trước 2 đội Nữ chơi sau.
º ª º ª
º ª º ª
º ª º ª
º ª º ª
1,5m 4 – 5m 15 – 30m
- Gíao viên ôn lại bài thể dục 25 động tác cho
cả lớp khoảng 4 lần ở 4 hướng khác nhau. Sau
đó chia lớp thành 4 nhóm ôn lại bài thể dục,
nhóm trưởng nhóm Nam và nữ hô cho cả nhóm
ôn tập. GV quan sát 4 nhóm ôn để sửa kỹ thuật
động tác cho các em.
(GV)
- Gọi 1 học sinh lên thực hiện các giai đoạn kĩ
thuật chạy nhanh và 2 học sinh 1 Nam, 1 Nữ
lên thực hiện bài thể dục.Lớp quan sát nhận
xét.GV kết luận và cho điểm các em.
-Chạy một hàng dọc theo nhóm sức khoẻ. Nam
chạy riêng , nữ chạy riêng.GVhướng dẫn
đường chạy và chỉ huy cho các em chạy.
C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ HỒI TĨNH:
- Tập động tác điều hoà,
hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và
5 phút
1 phút
2
lầnx8nhịp/
động tác
25
