G A Tiét 20-21

GIÁO ÁN SỐ 20 NỘI DUNG BÀI DẠY :
TTPPCT 20 KIỂM TRA :CHẠY NGẮN
TUẦN 11 (Cự li 60 m ) Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
NS: 11/11/07
PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I.PHẦN CHUẨN BỊ :
1-Ổn đònh lớp
2-Khởi động
3-Ôn tập chạỵ ngắn
8/1 8/2 8/3
Xoay các khớp : cổ tay ,cổ chân ,khớp gối ,khớp hông ,khớp vai , ép ngang ,ép
dọc . Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau .
Ôn kỹ thuật xuất phát – chạy lao – chạy giữa quãng
II.PHẦN CƠ BẢN :
KIỂM TRA : CHẠY
NGẮN
( Cự li : 60 m )


* Yêu cầu : Thực hiện tốt kỹ thuật các giai đoạn trong chạy ngắn ( trọng tâm :
xuất phát – chạy lao – chạy giữa quãng ) . Biết vận dụng tốt luật vào trong kiểm
tra , đạt thành tích tốt . Học sinh tham gia kiểm tra có ý thức kỷ luật tốt .
Biểu điểm kiểm tra :
 Điểm 9-10 : Thực hiện đúng 3 giai đoạn kỹ thuật , thành tích đạt :
Nam : 9,2s Nữ : 10,2s .
 Điểm 7-8 : Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật chạy giữa
quãng , có một số sai sót nhỏ về kỹ thuật . Thành tích đạt :
Nam : 9,3s-9,8s Nữ : 10,3s-11,0s
 Điểm 5-6 : Thực hiện sai một trong ba giai đoạn kỹ thuật . Thành tích đạt
Nam : 9,9s - 10,5s Nữ : 11,1s - 11,6s
 Điểm 3-4 : Thực hiện sai 2 giai đoạn kỹ thuật , không tính thành tích

 Điểm 1-2 : Thực hiện sai cả ba giai đoạn kỹ thuật
+ Chú ý : Những học sinh có thể chất kém nhưng chòu khó tập luyện , GV có thể
động viên cho thêm điểm
* Biểu điểm kiểm tra Tiêu chuẩn RLTT:
-Loại giỏi: Nam 9,2 giây Nữ 10,2 giây.
-Loại khá : Nam 9,8 giây Nữ 11,0 giây.
-Loại đạt : Nam 10,5 giây Nữ 11,6 giây.
* Tổng hợp điểm kiểm tra :
Lớp Só số 9-10 7-8 5-6 3-4 1-2
8/1
8/2
8/3
III.PHẦN KẾT THÚC :
1- Nhận xét giờ kiểm tra
2-Hồi tónh
3-Dặn dò ,BTVN
Nhận xét ưu điểm và những hạn chế của kiểm tra ,thông báo điểm kỹ thuật ,
thành tích .
Gập thân ,rũ chân ,rũ tay thả lỏng
Bài TD –Chạy bền
MỤC TIÊU : GIÁO ÁN SỐ 20
-Đánh giá chất lượng học tập ,rèn luyện của học sinh . TTPPCT 20
-Nâng cao ý thức trong học tập bộ môn trong giờ học chính khoá và ngoại khoá NG : 16 /11/07
ĐỊA ĐIỂM : Sân TD; Chuẩn bò :còi , bàn đạp , đồng hồ TDTT , vạch vôi
LVĐ PHƯƠNG PHÁP –BIỆN PHAPÙ GIẢNG DẠY
5-7’ *Đội hình khởi động Lớp trưởng hướng dẫn lớp      
khởi động –GV quan sát nhắc nhở      
*Ôân tập :Giáo viên cho lớp ôn tập -sử dụng      
phương pháp dòng chảy )      

–GV quan sát và sửa sai . Đội hình : (xem g a 19 )
GV
33-35’
1-2l
*Kiểm tra :
-Giáo viên phổ biến nội dung ,yêu cầu của kiểm tra .
-Thông báo biểu điểm kiểm tra .
-Phân công nhóm trọng tài phụ : Trọng tài xuất phát , trọng tài phạm quy , thư ký …….
-Kiểm tra theo nhóm 1-2 học sinh /nhóm .
-Mỗi học sinh được kiểm tra một lần thực hiện chạy hết cự li 60 m .Trường hợp học sinh bò điểm
dưới trung bình , giáo viên có thể cho kiểm tra lần 2 . Khi kiểm tra lại điểm tối đa không quá 8
điểm .
-Giáo viên quan sát chấm điểm kỹ thuật và bấm thời gian .
Đội hình kiểm tra :


     
 TTGT      


 
  GV
ß------------------------60 m-------- -------------à TK
 TTXP TTPQ
5’ *BTVN:      
- Bài TD : Tập từ nhòp 1-35      
     
-Chạy bền :1-2 lần /ngày      
GV
GIÁO ÁN SỐ 21 NỘI DUNG BÀI DẠY :

TTPPCT : 21 1. Bài TD : Ôn và hoàn thiện bài TD
TUẦN 12 2. Nhảy cao : Ôn một số trò chơi , động tác bổ trợ và phát triển thể lực
NS : 19/11/07 ( do GV chọn)
3. Chạy bền : Luyện tập chạy bền
PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I.PHẦN CHUẨN BỊ
1.Nhận lớp
2.Khởi động:
3.Bài cũ

8/1: 8/2: 8/3:
-Xoay các khớp: cổ tay , cổ chân ,khớp gối, khớp hông, khớp vai, ép ngang, ép
dọc; Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
Bài TD phát triển chung : Nhòp 26-35
II.PHẦN CƠ BẢN
1. Bài TD:-Ôn và hoàn
thiện bài TD
2. Nhảy cao:-Ôn một số
trò chơi,động tác bổ trợ và
phát triển thể lực:
+Trò chơi“Lò cò tiếpsức”.

+Một số động tác bổ trợ:
-Đá lăng trước

-Đá lăng sang ngang

-Đà một bước giậm nhảy
đá lăng

-Bật cao.
3.Chạy bền:Luyện tập
chạy bền
*Yêu cầu: Học sinh thực hiện đúng động tác, động tác phối hợp nhòp nhàng, tự
nhiên , tư thế tập tương đối đẹp .Tập luyện tự giác và tích cực .
+ Chú ý :
-Khi thực hiện động tác bước sang ngang cần đúng cự ly, tay sang ngang đúng tư
thế.nhòp 4, 6 phải kiễng gót.
-Nhòp10,12 nghiêng được lườn;-Nhòp 5,7 không để mất thăng bằng.
-Nhòp 14,15,16 không co gối…………..
*Yêu cầu :Học sinh nắm và thực hiện tương đối tốt trò chơi,các động tác bổ trợ
cho nhảy cao. Tập luyện tự giác , tích cực .
-Chuẩn bò:Tập hợp 4 đội có số lượng học sinh đồng đều nhau, kẻ vạch xuất phát
cách vạch đích từ 6 – 8m.
-Cách chơi: Em số 1 của mỗi hàng lò cò chân thuận lên vòng qua vạch đích,lò cò
về và đập vào tay em số 2, em số 2 lại tiếp tục lò cò giống em số 1,cứ như vậy
cho đến hết hàng ,nếu đội nào hoàn thành trước là thắng cuộc.(khi thực hiện
không được đổi chân).

- Đá lăng trước:Chuẩn bò đứng chân trước chân sau khi có lệnh yêu cầu đá mạnh
chân từ sau ra trước lên cao,chân đá thẳng.
-Đá lăng sang ngang:Dùng sức của đùi đá hất chân sang ngang lên cao, khi thực
hiện không co chân và xoay người.
-Đà một bước giậm nhảy đá lăng:Chuẩn bò chân giậm nhảy ở phía sau, khi có
lệnh bước về trước một bước giâm mạnh, chân sau đá mạnh từ sau ra trước bật
nhảy cao chân giậm.Khi tiếp đất bằng chân giậm nhảy .
- Thân người đứng thẳng , khi có hiệu lệnh thì nhanh chóng đưa 2 tay lên cao căng
thân sau đó đưa 2 tay xuống dưới ra sau rồi nhanh chóng dùng sức bật người lên
cao , khi tiếp đất thì khu gối ….
*Yêu cầu:Chạy hết cự ly không bỏ cuộc,bỏ vòng biết phối hợp thở trong khi chạy

và thả lỏng sau khi chạy.
Nam : 500m Nữ : 400m.

III.PHẦN KẾT THÚC
1.Củng cố
2.Hồi tónh
Bài TD : tập hoàn thiện bài TD – Nhảy cao :một bước đà giậm nhảy đá lăng .
Gập người , rũ chân , rũ tay thả lỏng

3.Dặn dò,bài tập về nhà Bài TD – Nhảy cao – Chạy bền
MỤC TIÊU: - Tập đúng các động tác trong bài TD, tư thế tập tương đối đẹp GIÁO ÁN SỐ 21
- Biết và thực hiện được các động tác bổ trợ cho nhảy cao , chơi trò chơi TTPPCT 21
vui, đúng luật NG : 21/11/07
- Rèn sức bền , sức mạnh , ý thức tự giác , tích cực trong tập luyện
ĐIẠ ĐIỂM: Sân thể dục, Dụng cụ :còi TDTT
LVĐ PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY
5’-7’


- GV nhận lớp kiểm tra só số,GV giới thiệu nội dung bài học .        
- Đội hình khởi động :        
- LT điều khiển lớp khởi động        
- Tập bổ trợ theo từng hàng di chuyển – GV hướng dẫn lớp tập
- Bài cũ : gọi học sinh thực hành , GV nhận xét và cho điểm GV
33-35’

15’
4-7l

13-15’

1-2l
2-3l/ đt
5’
1l
*Bài TD : -Giáo viên phổ biến lại nội dung yêu cầu khi tập các động tác trong bài TD
-GV hướng dẫn tập đồng loạt 1-2 lần,do gv hô và sửa sai.
       
       
       
       
GV
-Tập theo nhóm (2nhóm) GV quan sát, sửa sai cho từng nhóm .
               
               
 GV 

* Nhảy cao:
-GV hướng dẫn trò chơi và tổ chức cho học sinh chơi. GV làm trọng tài
Đội hình chơi : 




GV

-Các bài tập bổ trợ:-GV làm mẫu động tác và        
hướng dẫn lớp tập đồng loạt , GV vừa hướng        
dẫn lớp tập vừa kết hợp sửa sai        
Đội hình tập :        

GV

*Chạy bền:-GV nhắc lại các yêu cầu trong chạy.
-Phân nhóm nam – nữ chạy theo vòng sân TD GV
- Khi học sinh chạy GV quan sát nhắc nhở.
5’ *Củng cố bài :Gọi nhóm 2-3 hs thực hành ,        
GV nhận xét và nhắc lại kỹ thuật cơ bản .        
*BTVN: - Chạy bền : 1-2 lần / ngày ( vào sáng hoặc chiề        
-Nhảy cao : Tập các động tác bổ trợ cho nhảy cao        
-Bài TD :Tập từ nhòp 1-35 ; - Chạy bền 1-2 lần /ngày GV