giáo án thể dục 9(good)

Tuần 02 Ngày soạn: 23/08/08
Tiết 03 Ngày dạy : 27/08/08

ĐHĐN - CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu
1, ĐHĐN: Thực hiện được tương đối chính xác nội dung ôn tập: Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số( từ 1 đến hết và 1- 2, 1- 2 đến hết) , đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng
ngang, dồn hàng. Đội hình 0- 2- 4.Đi đều, đi đều- đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp,
Đi đều vòng phải, vòng trái. Đội hình 0- 3- 6- 9.
.2, Chạy ngắn: Chơi được trò chơi “ Chạy tiếp sức con thoi” .Thực hiện được tương đối
chính xác tư thế sẵn sàng- xuất phát.
3, Chạy bền: Phát triển sức bền. Hiểu được hiện tượng “ cực điểm” và cách khắc phục
hiện tượng.
II. Địa điểm, phương tiện
Sân học thường ngày được vệ sinh sạch sẽ.
III. Tiến trình dạy học
Nội dung
I/ Phần mở đầu
1. Nhận lớp, kiểm tra
sỉ số.
2. GV phổ biến nội
dung.
3. Khởi động ( KĐ)
a, KĐ chung
- Xoay 1 số khớp
- Ép dọc, ép ngang
b, KĐ chuyên môn
- Chạy bước nhỏ
- C. nâng cao đùi
- C. gót chạm mông

- C. tăng tốc
II/ Phần cơ bản
1. ĐHĐN
Ôn tập hợp hàng
dọc, dóng hàng, điểm
số( từ 1 đến hết và 1-
2, 1- 2 đến hết) , đứng
nghiêm, đứng nghỉ,
quay phải, quay trái,
quay đằng sau, tập
hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số, dàn
hàng ngang, dồn
hàng. Đội hình 0- 2-
ĐLVĐ
10’
2lx8n
2 lần
30’
Yêu cầu và chỉ dẫn kĩ thuật
1. Lớp trưởng tập trung lớp báo cáo
sỉ số. Hô đáp “ Chúc GV- Khoẻ!”.
2. GV phổ biến ngắn gọn nội dung và
yêu cầu bài học.
a. Yêu cầu: Đúng biên độ động tác,
xoay đều các khớp, KĐ kĩ, có ý thức
tập luyện. GV quan sát, sữa sai HS.
b. Yêu cầu:
- Cần phải tích cực và nghiêm túc
khi KĐ.

- GV quan sát, sữa sai HS.
- GV thị phạm lại động tác kết hợp
phân tích.
HS quan sát, lắng nghe.
HS thực hành, GV điều khiển
GV quan sát, sữa sai HS.
GV cho HS tự tập luyện. Lớp
trưởng điều khiển cả lớp tập luyện.
Sau đó lần lượt các tổ trưởng điều
khiển cả lớp tập luyện.
GV quan sát, sữa sai HS.
P/P tổ chức
ĐH 4 hàng
ngang( 1)
ĐH 2 hàng đầu
ngồi, 2 hàng sau
đứng( 2)
ĐH 4 hàng
ngang xen kẽ
( 3)
ĐH ( 3)
ĐH 4 hàng
dọc( 4)
ĐH ( 2)
ĐH ( 1)
ĐH( 1)
4. Đi đều, đi đều-
đứng lại, đổi chân khi
đi sai nhịp, Đi đều
vòng phải, vòng trái.

Đội hình 0- 3- 6- 9.
2. Chạy ngắn
- Ôn trò chơi “Chạy
tiếp sức con thoi ”.



- Ôn tư thế sẵn sàng-
xuất phát.
3, Chạy bền
- Chạy trên địa hình
tự nhiên( Nam 600m,
nữ 500m).
- Giới thiệu hiện
tượng “ cực
điểm” và cách
khắc phục.
( SGV TD9, trang 38)
III/ Phần kết thúc
1. Thả lỏng
2. Củng cố bài học
3. Nhận xét
4. Ra BT về nhà
5. Xuống lớp
5'
- GV chơi mẫu và phổ biến luật chơi,
HS quan sát.
HS chơi tích cực, trung thực.
GV quan sát, theo dõi và nhận xét.
- GV thị phạm lại động tác, HS quan

sát.
HS ôn luyện, GV quan sát kết hợp
sữa sai.
- GV nhắc HS sải đều chân kết hợp
thở nhịp nhàng, chạy xong đi thả
lỏng, không được ngồi. GV quan sát,
theo dõi HS thực hiện. Nữ thực hiện
trước, nam thực hiện sau.
- GV phổ biến và phân tích.
HS quan sát, lắng nghe.
1. Yêu cầu: Thả lỏng tích cực.
2. GV nhắc lại những nội dung đã
học, làm mẫu lại động tác.Gọi 1 số
HS lên thực hiện lại, sữa sai HS.
3. GV nhận xét buổi học, động tác
nào đúng- sai để HS hiểu rõ, sữa sai.
4. GV nhắc HS về nhà tự tập luyên
thêm, nhảy dây bền.
5. Hô đáp khẩu lệnh “Giải tán-
Khoẻ!”.
ĐH ( 2)

ĐH ( 5)
xp * đ
+ + +  + 
+ + + +
+ + + +
+ + + +
ĐH ( 2 )
ĐH ( 6 )

*
+ + + 10m 
+ + +
+ + +
+ + +
ĐH ( 7 ) *
+ + xp + 
+ + 
+ + 
+ + 
ĐH ( 1 )
ĐH ( 3 )
ĐH ( 1 )
ĐH ( 1 )
ĐH ( 1)
ĐH ( 1 )
* Rút kinh nghiệm
..................................................................................................................................................
..............................................................................................................................................