giáo án thể dục lớp 7 tuần 2

Tun 2
Tit 3

Đội hình đội ngũ
chạy nhanh - chạy bền

Ngyson:17/8/2016

I- Mục tiêu:

- Rèn luyện cho học sinh t thế đúng, tác phong nhanh nhẹn, kỷ
luật và tinh thần tập thể góp phần hình thành nhân cách.
- Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết và kỹ năng cần
thiết để học sinh vận dụng vào tập luyện phát triển sức bền.
* Yêu cầu: Hiểu đợc khẩu lệnh, thực hiện đúng, đều, đẹp các
nội dung đã học ở lớp 6. Biết các khẩu lệnh và thực hiện tơng đối
đúng những động tác học mới.
- Biết và thực hiện tơng đối đúng những động tác học mới và
biết nội dung để tự tập hàng ngày.
II- Đia điểm - phơng tiện:

- Sân tập
- Hs trang phục gọn gàng

III- Tiến trình dạy và học:
Nội dung

A- Phần mở đầu :
1.Nhận lớp
- GV nhận lớp, nắm sĩ số học sinh.
- Phổ biến nội dung & yêu cầu bài

học:
2. Khởi động: - KĐC: Tập 5 động
tác đầu bài TDTK, mỗi động tác
- KĐCM:-Xoay các khớp, mỗi khớp
Một số động tác bổ trợ:
- Chạy bớc nhỏ + chạy nâng cao
đùi + chạy đá gót chạm hông, mỗi
động tác
- ép dọc, ép ngang mỗi bên
3- Kiểm tra bài cũ:? Nêu cách
phòng tránh chấn thơng.

ĐL

6-8'
2

2lx8
n
2lx8
n

Phhơng pháp tổ chức.

- Tập đúng động tác,
đều, đủ số nhịp qui
2x8
định.
4x8
- Đội hình khởi động: 3
hàng ngang so le.
4x8
-.Tích cực, đúng kỹ
2em
thuật, đủ số lần quy
định.
*Trả lời nh bài trớc.
- Gọi 1-2 em trả lời.

B - Phần cơ bản:
1 Ôn đội hình đội ngũ:
a- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
điều khiển.
b- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải,
trái, đằng sau.
2- Chạy nhanh:
+ Trò chơi "Chạy tiếp sức"

30

Đội hình học phần ĐHĐN
- Cán sự lớp điều
khiển,GV quan sát chung

sửa sai. Động tác nào
nhiều em thực hiện còn
sai làm mẫu lại.
- Chạy tích cực vòng qua
vật chuẩn, không đợc vợt


+ Trò chơi: "chạy tiếp sức
chuyển vật"
+ Đứng mặt hớng chạy XP

quá vạch giới hạn.
- Kết hợp giữa luyện tập
với thi đấu để khuyến
khích học sinh tập luyện.
- đờng chạy60m

3- Chạy bền: Chạy vòng số 8.
- Đội hình tập luyện nh
trên có thêm mỗi hàng
một bao cát.
- Chia nhóm mỗi nhóm 35 em cung tập luyện.

c/ Củng cố :
Gọi 4 HS lên thực hiện nội dung
ĐHĐN

Sân tập

- HS nhận xét, bổ xung,

sửa sai.
C- Phần kết thúc.
1.Thả lỏng.
2.Nhận xét giờ học.
3.BTVN.luyện tập ĐHĐN,đt bổ trợ
chạy nhanh,luyện tập chạy bền.

5-7



(Gv )

IV. RUT KINH NGHIEM
1.u im:
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
..
2. Nhc im:
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
...


Tun 2
Tit 4

Đội hình đội ngũ
chạy nhanh - chạy bền

Ngyson:18/8/2016

I- Mục tiêu:

- Tiếp tục rèn luyện t thế tác phong, tính kỷ luật và tinh thần tập
thể cho HS.
- Tiếp tục rèn luyện và phát triển sức nhanh.
- Rèn luyện tinh thần tự lập, kiên trì trong chạy bền, chạy liên tục
hết đoạn đờng qui định.
II- Đia điểm - phơng tiện:

- Sân tập.
- Học sinh trang phục gọn gàng.

III- Tiến trình dạy và học:
Nội dung

A- Phần mở đầu:
1.Nhận lớp
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học.
2.Khởi động.
- Tập 5 động tác đầu bà TDTK lớp
6.
- xoay các khớp ,ép dây chằng,
- 3 động tác bổ cho chạy.bớc nhỏ
,nâng cao đùi.gót chạm mông
B- Phần cơ bản:

1.ĐHĐN
+ Ôn nội dung tiết 3
+ Cách tập hợp hàng dọc, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằng sau
+ Điểm số từ 1 hết và theo chu kỳ
1-2; 1-2 .

ĐL

6-8
2-3
6-8

Phơng pháp tổ chức

ĐH nhận lớp
ooooooooo
ooooooooo
ooooooooo
o cs
gv
- ĐH khởi động:
- 4 hàng ngang so le.

2830
2x8
4x8
2x8
2L

- Đội hình 0 - 2- 4.


+ Học mới: Biến đổi đội hình: 0 2 - 4.
- CS tập hợp học sinh theo hàng dọc
hoặc ngang, dóng hàng và điểm
số 0 - 2- 4. Nếu có từ 2 hàng dọc
hoặc 2 hàng ngang trở lên cần cho
hàng nọ cách hàng kia 6 bớc.
- Dàn hàng:
Khẩu lệnh "Theo số đã điểm ... bớc".
- Cách thực hiện: Từ đội hình
hàng ngang, những em số 0 đứng
yên, số 2 tiến2 bớc,số 4 tiến 4 bớc,
bớc đồng loạt chân trái, bớc xong
thu chân về.
* Từ đội hình hàng dọc: Số 0 đứng
yên, số 2 bớc 2 bớc, số 4 bớc 4 bớc.
Sau đó thu chân phải về sát với
chân trái và dóng hàng dọc, hàng
ngang cho thẳng.
- Cách bớc: bớc sang ngang bớc chân
trái sang ngang , thu chân phải về
với chân trái, bớc tiếp theo tơng tự.
- Dồn hàng: + Khẩu lệnh: "Về vị
trí cũ ... bớc"
+ Cách thực hiện: Từ đội hình
hàng ngang quay đằng sau bớc
theo quy định, bớc hết quay đằng

sau nhìn số 0 dóng hàng.
2. Chạy nhanh: Chạy tiếp sức phát
triển sức nhanh.
Củng cố: Gọi 1 hàng lên thực
hiện cách biến đổi địa hình.
C.Phần kết thúc:
1.Thả lỏng.
2.Nhận xét giờ học.
3.BTVN: + Ôn ĐHĐN+ Chạy tăng tốc
+ Chạy bền.

2-3L
- Đội hình hàng dọc.
- Chú ý nếu là hàng
dọc bớc chân phải trớcsau đó thu chân trái
về (dồn hàng)

- Đội hình chạy tiếp
sức nh bài trớc
GV chú ý quan sát sửa
sai cho HS
2-3L

2L
1L

5'-7

- Thả lỏng tích cực.
- Đánh giá u, nhợc điểm

giờ học.





(Gv )
IV. RUÙT KINH NGHIEÄM
1.Ưu điểm:
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
..
2. Nhược điểm:
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
...

Ký Duyệt: Tuần 2
Ngày tháng 08 năm 2016
Tổ : Sinh - Hóa

Nguyễn Văn Sáng