giáo án thể dục lớp 7 tuần 13

Tuần 13
Tiết 25

BÀI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

Ngàysoạn:26/9/2016

I. MỤC TIÊU:
Kiến thức:
Thể dục: Ôn 8 động tác bài thể dục vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng
bằng, nhảy.
Bật nhảy: như tiết trước, Học đá lăng trước, sau,
Chạy bền: LT chạy bền.
Kĩ năng:
Giúp HS phát triển toàn diện qua bài thể dục với cờ, phát triển sức mạnh , sức bền.
Thái độ:
Nghiêm túc, có tính kỉ luật cao khi luyện tập
II.CHUẨN BỊ:
Sân trường , còi giáo viên, cờ học TD.
III.LÊN LỚP:
ĐỊNH
NỘI DUNG
LƯỢN
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
G
PHẦN MỞ ĐẦU
6-7’
-ĐH nhận lớp @
1.Nhận lớp:điểm số ,báo cáo,lên lớp.
xxxxxxxx
- Kiểm tra bài cũ, giới thiệu bài

xxxxxxxx
mới.
xxxxxxxx
2.Khởi động.
2l x 8n
xxxxxxxx
- Xoay các khớp: cổ, tay, hông,
Sau đó giãn xen kẽ, khởi động.
gối,chân.
3l x
-GV hoặc cán sự điều khiển.
- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi.
10s
PHẦN CƠ BẢN
ĐH ôn và học đtác điều hoà.
1. Ôn bài TD 7 với cờ
-Chia tổ TL xoay vòng.
35’
xxxxxxxx
3-4l
xxxxxxxx
- Học động tác điều hoà.
@ GV
xxxxxxxx
3l x 8n
xxxxxxxx
- Ôn cả bài với cờ
Sđó từng hàng thực hiện GV nxét
1. Bật nhảy:
@

- Các btập ptriển sức mạnh của
xxxxxxx
x
chân( như các tiết trước)
6-7’
xxxxxxx
x
xxxxxxx
x
- Học 1, 3 bước giậm nhảy đá lăng =
Sau đó về cuối hàng
1 chân.
-TL với hthức thi đấu giữa các tổ
3. Chạy bền:nam 3 vòng , nữ 2 vòng
ĐH thả lỏng
@
5’
xxxxxxxx
xxxxxxxx
KẾT THÚC
xxxxxxxx
-Thả lỏng ,nhận xét đánh giá
xxxxxxxx
Sau đó dồn hàng xuống lớp.


-Bài tập về nhà,dặn dò,chỉnh đốn
trang phục xuống lớp.
5’
IV. RUÙT KINH NGHIEÄM

1.Ưu điểm:
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
..
2. Nhược điểm:
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
..

Tuần 13
Tiết 26

BÀI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN

Ngàysoạn:26/9/2016

I. MỤC TIÊU:
Kiến thức:
Thể dục: Ôn 8 động tác bài thể dục vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp, thăng
bằng, nhảy. học mới động tác điều hoà.
Bật nhảy: như tiết trước, ôn đá lăng trước, sau. Học đà một bước giậm nhảy đá lăng.
Chạy bền: LT chạy bền.
Kĩ năng:
Giúp HS phát triển toàn diện qua bài thể dục với cờ, phát triển sức mạnh , sức bền.
Thái độ:
Nghiêm túc, có tính kỉ luật cao khi luyện tập
II.CHUẨN BỊ:
Sân trường , còi giáo viên, cờ học TD.
III.LÊN LỚP:
NỘI DUNG

PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:điểm số ,báo cáo,lên lớp.
- Kiểm tra bài cũ, giới thiệu bài
mới.
2.Khởi động.
- Xoay các khớp: cổ, tay, hông,
gối,chân.
- Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi.
PHẦN CƠ BẢN

ĐỊNH
LƯỢN
G
6-7’

PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC

-ĐH nhận lớp @
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
2l x 8n
xxxxxxxx
Sau đó giãn xen kẽ, khởi động.
3l x
-GV hoặc cán sự điều khiển.
10s
ĐH ôn và học đtác điều hoà.

1. Ôn bài TD 7 với cờ
- Học động tác điều hoà.
Ôn cả bài với cờ
2. Bật nhảy:
- Các btập ptriển sức mạnh của
chân( như các tiết trước)
- Học 1, 3 bước giậm nhảy đá lăng =
1 chân.
3. Chạy bền:nam 3 vòng , nữ 2 vòng

KẾT THÚC
-Thả lỏng ,nhận xét đánh giá
-Bài tập về nhà,dặn dò,chỉnh đốn
trang phục xuống lớp.

-Chia tổ TL xoay vòng.
35’
xxxxxxxx
3-4l
xxxxxxxx
@ GV
xxxxxxxx
3l x 8n
xxxxxxxx
Sđó từng hàng thực hiện GV nxét
@
xxxxxxx
x
7-8’
xxxxxxx

x
xxxxxxx
x
Sau đó về cuối hàng
-TL với hthức thi đấu giữa các tổ
ĐH thả lỏng
@
5’
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
Sau đó dồn hàng xuống lớp.
5’

IV. RUÙT KINH NGHIEÄM
1.Ưu điểm:
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
..
2. Nhược điểm:
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
........................................................................................................................................
...

Ký Duyệt: Tuần 13
Ngày 7 tháng 11 năm 2016
Tổ : Sinh - Hóa

Nguyễn Văn Sáng