Tải bản đầy đủ (.doc) (19 trang)

Giáo án thể dục lớp 12 - Sách Giải Tiết 43 - 48

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (582.47 KB, 19 trang )

Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà
Ngày soạn: 24/12/2011
Tªn bµi d¹y
Tiết 43 ( Theo PPCT )
Đá cầu: Ôn Kĩ thuật tâng cầu một nhịp chuyền cầu
Bóng rổ : Ôn một số điểm trong luật bóng rổ ( Điều 12) .
Học nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao.
Một số điểm trong luật bóng rổ ( Điều 26 )
----------***---------A.Mục tiêu:
- Kiến thức:
+ Đá cầu: Biết ôn và luyện tập kĩ thuật tâng cầu một nhịp chuyền cầu
+ Bóng rổ: : Ôn một số điểm trong luật bóng rổ ( Điều 12) . Học nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao.
Một số điểm trong luật bóng rổ ( Điều 26 )
- Kỹ năng:
+ Thực hiện tương đối Kĩ thuật tâng cầu một nhịp chuyền cầu đi . Kỹ thuật nhảy bắt. bằng 2 tay trên
cao. Áp dụng một số điều luật cơ bản bóng rổ vào luyện tập .
- Thái độ:
+ Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện.
B. Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn
- Phương tiện: 25quả cầu, 15 quả bóng rổ;1 còi. 1sân thi đấu đá cầu
C.Tiến trình lên lớp
Nội dung
I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp
- HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số ,
lời chúc sức khoẻ.
- GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ
học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và
giao nhiệm vụ.
2. Khởi động:


- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân .
+ Tập sáu động tác thể dục PT chung.
Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng
bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn
thân.
+ Ép dọc, ép ngang
+ Xoay các khớp.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ tại chỗ 15 giây.
+ Chạy nâng cao đùi tại chỗ 15 giây .
+ Tâng cầu 2 phút.
+ Dẫn bóng 2 phút
3. Kiểm tra bài cũ.
- Nêu nhảy tranh bóng (12.2 )
“1.2.3.4.5.6.7.8 ”

Định lượng
SL
TG
8-10
phút

Phương pháp tổ chức tập
Hoạt động của (GV-HS)
- Đội hình nhận lớp
GV






200m
2x8
nhịp

- Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho
lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển
đội hình 4 hàng ngang khởi động.
CS


      
      
       
       
- Khởi động chuyên môn:


2 lần
2 phút

+

+
- GV nhận xét bổ xung , và ch điểm M

Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

1



II. Phn c bn:

Giỏo ỏn Th dc lp 12 Trng THPT Minh H
30 phỳt

1. ỏ cu:
- ễn k thut tõng cu mt nhp chuyn
cu i:

+ Ti ch tung cu thc hin tõng cu mt
nhp chuyn cu i.
+ Hai ngi ng i din nhau cỏch 3-5
một ,ngi phc v tung cu cho ngi
tp, thc hin tõng cu mt nhp chuyn
cu i, sao cho ng chuyn i vũng
cung ti ngi phc v ( bi tp luõn
phiờn)

15 phỳt
Lp li

10 ln
10 ln

- Cng c nhn xột:
+ Kim tra 3-5 hc sinh, thc hin tõng
cu mt nhp chuyn cu i. GV cng c,
ỏnh giỏ, xp loi mc ( t, cha t).


- Chia lp thnh 2 nhúm tp luyn:
+ N tp vi cu; Nam tp búng rHt 15
phỳt i v trớ tp luyn.
+ GV lm mu, hng dn, giao nhim v
tp luyn cho HS.Quan sỏt kt hp sa cha
ng tỏc sai ca HS.
+HS tp luyn kt hp t sa cha sai sút.
i hỡnh hc ỏ cu:
10phú - ễn k thut tõng cu mt nhp chuyn cu
t
i:

5
phút

2.Búng r:
- Nhy bt búng bng 2 tay trờn cao

10 ln

15 phỳt
10 phỳt

i hỡnh hc búng r:
- Nhy bt búng bng 2 tay trờn cao

Hai ngi ng i din nhau cachs3-5
một chuyn búng cao trờn u thc hin
bt búng bng hai tay trờn cao

GV lm mu phõn tớch k thut, HS quan
sỏt tin hnh tp luyn.
-Cng c nhn xột.
Hai học sinh thực hiện tốt thị
phạm Nhy bt búng bng 2 tay trờn
cao. GV cng c, ỏnh giỏ, xp loi mc
( t, cha t).
-Luật bóng rổ:
+Điều 12 :Nhảy tranh bóng và
quyền sử hữu bóng luân phiên.
+Điều 26:Luật 3 giây.
Giáo viên phổ biến luật.
Giỏo viờn Ging dy : V Tun Anh

- GV v HS quan sỏt , nhn xột , cng c

5 phỳt

- Kim soỏt búng sng trong khu vc gii
hn ca i phng khụng c quỏ 3 giõy ,
2


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà
khi đồng hồ thi đấu đang chạy.
III.Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh thả lỏng
+Đi thường hít thở sâu
+Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,
chân.

-Bài tập về nhà.
+Luyện tập đánh ngực tấn công ; Kỹ thuật
đá móc bằng mu bàn chân
+ Luyện tập chuyền bóng 1 tay trên vai
.Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay ; nhảy
bắt bóng bằng 2 tay trên cao.
- Xuống lớp
+ GV hô “ Giải tán”
+ HS hô “ Khỏe”. Cả lớp vỗ tay

5 phút

GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về nhà
HS: +Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà
+Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
CS
 

 

-

     
      
     
      
Đội hình xuống lớp
GV







D. Rút kinh nghiệm:
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………….

Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

3


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà
Ngày soạn: 29/12/2011
Tªn bµi d¹y
Tiết 44 ( Theo PPCT )
Đá cầu:Ôn kỹ thuật tâng cầu một nhịp chuyền cầu đi . Học chiến thuật đá đôi.
Bóng rổ: Ôn nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao.
Một số điểm trong luật bóng rổ ( Điều 12 ; 26 )
CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN
----------***---------A. Mục tiêu:
- Kiến thức
+ Đá cầu: Ôn kỹ thuật tâng cầu một nhịp chuyền cầu đi. Học chiến thuật đá đôi.
+ Bóng rổ: Ôn nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao. Một số điểm trong luật bóng rổ ( Điều 12; 26 ) .
Kết hợp luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Kỹ năng:

+ Thực hiện tương đối kỹ thuật tâng cầu một nhịp chuyền cầu đi, chiến thuật đá đôi. Kỹ thuật nhảy bắt
bóng bằng hai tay trên cao. Áp một dụng số điểm trong luật bóng rổ ( Điều 12; 26 ) vào luyện tập .
Phân phối sức trong luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Thái độ:
+ Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện.
B. Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn
- Phương tiện: 25quả cầu, 15 quả bóng rổ;1 còi. 1sân thi đấu đá cầu
C. Tiến trình lên lớp
Nội dung
I. Phần mở đầu:
1.Nhận lớp
- HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số ,
lời chúc sức khoẻ.
- GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ
học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và
giao nhiệm vụ.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân .
+Tập sáu động tác thể dục PT chung.
Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng
bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn
thân.
+Ép dọc, ép ngang
+Xoay các khớp.
-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ tại chỗ 15 giây.
+ Chạy nâng cao đùi tại chỗ 15 giây .
+ Tâng cầu 2 phút.

+ Dẫn bóng 2 phút
Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

Định lượng
SL
TG
8-10
phút

200m

Phương pháp tổ chức tập
Hoạt động của (GV-HS)
- Đội hình nhận lớp
GV




- Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho
lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển
đội hình 4 hàng ngang khởi động.

2x8
nhịp

CS


2 lần


      
       
       
       
- Khởi động chuyên môn:

2 phút

+
4


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà
3.Kiểm tra bài cũ.
- Nêu luật 3 giây
II.Phần cơ bản:
1. Đá cầu:
Ôn kỹ thuật tâng cầu một nhịp chuyền cầu
đi

+ Đội hình tập chuyền cầu

30 phút
12 phút
6
phót

10 lần


+
- GV nhận xét bổ xung , và ch điểm M

- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện:
+ Nữ tập với cầu; Nam tập bóng rổHết 12
phút đổi vị trí tập luyện.
+ làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ tập
luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa
động tác sai của HS.
+ HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót.
 Đội hình học đá cầu ( Chia làm 2 nhóm
tập luyện ; Nhóm 1 ôn KT chuyền cầu ;
Nhóm 2 học chiến thuật đá đôi.Hết 6 phút
đổi vị trí tập luyện )
BT2 : Häc chiÕn thuËt ®¸ ®«i.
+ Phát cầu có người che chắn

- Häc chiÕn thuËt ®¸ ®«i.
+ Phát cầu có người che chắn
+ Phân chia khu vực kiểm soát sân

 

10 lần

Phát cầu
6
phót

 


+ Phân chia khu vực kiểm soát sân
Chia đôi phòng thủ lẫn tấn công
/////////// ////
//// /////// ////
Người phòng ngự tốt kiểm soát 2/3-3/4
sân. Người có khả năng tấn công tốt kiểm
soát 1/3-1/4 sân

-Củng cố nhận xét:
+ Hai học sinh tập tốt thị phạm KT Phát
cầu có người che chắn . GV nhận xét củng
cố , đánh giá, xếp loại ( đạt, chưa đạt)

2.Bóng rổ:
- Ôn nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao

Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

/////
/////

////
////

10 lần
5


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà

12 phút  Đội hình học bóng rổ:
8
phót
- Nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao

+ Hai người đứng đối diện nhau cachs3-5
mét chuyền bóng cao trên đầu thực hiện
bắt bóng bằng hai tay trên cao. GV làm
mẫu phân tích kĩ thuật, HS quan sát tiến
hành tập luyện.
-Củng cố nhận xét.
Hai häc sinh thùc hiÖn tèt thÞ
ph¹m Nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên
cao. GV củng cố, đánh giá, xếp loại mức
độ ( đạt, chưa đạt).
- Luật bóng rổ :
+ Điều 12: Nhảy tranh bóng và quyền sở
hữu bóng luân phiên.
+ Điều 26: Luật 3 giây GV phổ biến luật
3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Chạy bền tùy sức 5 phút ( Nam; nữ cùng
chạy )
- Phân phối sức và kết hợp nhịp thở

III.Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh thả lỏng
+Đi thường hít thở sâu
+Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,
chân.
-Bài tập về nhà.

+Luyện tập đánh ngực tấn công ; Kỹ thuật
đá móc bằng mu bàn chân
+ Luyện tập chuyền bóng 1 tay trên vai
.Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay ; nhảy
bắt bóng bằng 2 tay trên cao.
- Xuống lớp
+ GV hô “ Giải tán”
+ HS hô “ Khỏe”. Cả lớp vỗ tay

Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

Điều 26 : Luật 3 giây
- Kiểm soát bóng sống trong khu vực giới
hạn của đối phương không được quá 3 giây ,
khi đồng hồ thi đấu đang chạy.
5 Phút
-Chạy đồng loạt trên sân trường.
5 phút

5 phút

GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về nhà
HS: +Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà
+Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
CS
 

 


















 
 
 
 












6


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà
D. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………………………
Ngày soạn: 02/01/2012
Tªn bµi d¹y
Tiết 45 ( Theo PPCT )
Đá cầu:Ôn kỹ thuật tâng cầu một nhịp chuyền đi. Đấu tập
Bóng rổ ôn: + Nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao.
+ Một số điểm trong luật bóng rổ ( Điều 12 ; 26 )
Học nhảy ném rổ bằng một tay trên vai
----------***---------A. Mục tiêu:
- Kiến thức:
+ Đá cầu: Ôn kỹ thuật tâng cầu một nhịp chuyền đi ; Đấu tập
+ Bóng rổ: Ôn nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao; Một số điểm trong luật bóng rổ ( Điều 12 ; 26 )
. Học nhảy ném rổ bằng một tay trên vai
- Kỹ năng:
+Thực hiện tương đối : Kỹ thuật tâng cầu một nhịp chuyền đi ; và đấu tập . Nhảy bắt bóng bằng 2 tay
trên cao. Áp dụng một số điểm trong luật bóng rổ ( Điều 12 ; 26 ) vào tập luyện. Nhảy ném rổ bằng
một tay trên vai
-Thái độ:
+Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện.
B. Địa điểm, phương tiện
-Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn
-Phương tiện: 25quả cầu, 15 quả bóng rổ;1 còi. 1sân thi đấu đá cầu . 2 bảng rổ và rổ.
C.Tiến trình lên lớp

Nội dung

Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

Định lượng
SL
TG

Phương pháp tổ chức tập
Hoạt động của (GV-HS)

7


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà
I.Phần mở đầu:
8-10
-Đội hình nhận lớp
1.Nhận lớp
phút
-HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời
chúc sức khoẻ.
-GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ
học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và
giao nhiệm vụ.
2.Khởi động:
-Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho
-Khởi động chung:
lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân .

200m
đội hình 4 hàng ngang khởi động.
+Tập sáu động tác thể dục PT chung.
Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng
2x8
bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn
nhịp
thân.
+Ép dọc, ép ngang
+Xoay các khớp.
-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ tại chỗ 15 giây.
- Khởi động chuyên môn
+ Chạy nâng cao đùi tại chỗ 15 giây .
2 lần
+ Tâng cầu 2 phút.
+
+ Dẫn bóng 2 phút
2 phút
3.Kiểm tra bài cũ.
- Nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao.

+

II.Phần cơ bản:
1. Đá cầu:
- Ôn kỹ thuật tâng cầu một nhịp chuyền
cầu đi

30 phút

15 phút
10 lần

5
phót

- Đấu tập
+ Nhóm 1 và nhóm 2 cử đại diện tập đấu
( HS còn lại của các nhóm thực tập trọng
tài và thay người trong đấu tập.

Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

- GV nhận xét bổ xung , và ch điểm M

-Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện:
+Nữ tập với cầu; Nam tập bóng rổHết 15
phút đổi vị trí tập luyện.
+GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ
tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa
động tác sai của HS.
+HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót.
Đội hình học đá cầu
BT1: Tâng cầu một nhịp chuyền cầu đi

BT2 :Đấu tập.Sân 1
10
phót

 


8


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà

 

-Củng cố nhận xét:
+ Phát cầu hợp lệ và lỗi đỡ , lỗi phát cầu
Kiểm tra 3 học sinh, GV nhận xét củng
cố, đánh giá , xếp loại ( đạt, chưa đạt)

:Đấu tập. Sân 2
 

2.Bóng rổ:
- Ôn nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao

 

10 lần
15 phút
5
phót

Đội hình học bóng rổ:
- Nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao

+ Hai người đứng đối diện nhau cachs3-5

mét chuyền bóng cao trên đầu thực hiện
bắt bóng bằng hai tay trên cao
Học nhảy ném rổ bằng một tay trên vai.

10 lần
8 Phút

+ Tập mô phỏng không bóng
+ Tập nhảy ném có bóng ( Luân phiên
mỗi HS ít nhất 10 lần ) Đường bóng đi
xoáy ngược lại ….
GV làm mẫu phân tích kĩ thuật, HS quan
sát tiến hành tập luyện.
-Củng cố nhận xét.
Kiểm tra 2 HS nhảy ném rổ bằng một tay
trên vai . GV nhận xét củng cố, đánh giá ,
xếp loại ( đạt, chưa đạt)
- Luật bóng rổ :
+ Điều 12: Nhảy tranh bóng và quyền sở
hữu bóng luân phiên.
+ Điều 26: Luật 3 giây GV phổ biến luật
Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

- Đội hình tập luyện nhảy ném rổ

- Kiểm soát bóng sống trong khu vực giới
9


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà

2 phút
hạn của đối phương không được quá 3 giây ,
khi đồng hồ thi đấu đang chạy.

III.Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh thả lỏng
+Đi thường hít thở sâu
+Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,
chân.

-Bài tập về nhà.
+Luyện tập đánh ngực tấn công ; Kỹ thuật
đá móc bằng mu bàn chân
+ Luyện tập chuyền bóng 1 tay trên vai
.Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay ; nhảy
bắt bóng bằng 2 tay trên cao. Nhảy ném
rổ bằng một tay trên vai
- Xuống lớp
+ GV hô “ Giải tán”
+ HS hô “ Khỏe”. Cả lớp vỗ tay

5 phút

GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về nhà
HS: +Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà
+Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
CS
       

       
       
       
- Đội hình xuống lớp





GV
D. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………………………

Tªn bµi d¹y

Ngày soạn: 03/01/2012

Tiết 46 ( Theo PPCT )

Đá cầu: Ôn nội dung tiết 45
Bóng rổ: Ôn nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao
nhảy ném rổ bằng một tay trên vai
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
----------***---------A. Mục tiêu:
- Kiến thức:
+ Đá cầu: Tiếp tục ôn kÜ thuật tâng cầu 1 nhịp và chuyền cầu đi ; Đấu tập
+ Bóng rổ: Ôn nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao; nhảy ném rổ bằng một tay trên vai .Kết hợp LT chạy
bền TĐHTN.
- Kỹ năng:
+ Thực hiện tương đối kĩ thuật tâng cầu 1 nhịp và chuyền cầu đi và đấu tập. Nhảy bắt bóng bằng 2 tay

trên cao và nhảy ném rổ bằng một tay trên vai , phân phối sức, và kết hợp nhịp thở trong chạy bền.
-Thái độ:
+Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện.
B. Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn
- Phương tiện: 25quả cầu, 15 quả bóng rổ;1 còi. 1sân thi đấu đá cầu . 2 bảng rổ và rổ.
Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

10


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà
C.Tiến trình lên lớp
Nội dung
I.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp
-HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời
chúc sức khoẻ.
-GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ
học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và
giao nhiệm vụ.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân .
+ Tập sáu động tác thể dục PT chung.
Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng
bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn
thân.
+ Ép dọc, ép ngang
+ Xoay các khớp.

- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ tại chỗ 15 giây.
+ Chạy nâng cao đùi tại chỗ 15 giây .
+ Tâng cầu 2 phút.
+ Dẫn bóng 2 phút
3. Kiểm tra bài cũ.
- Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai.
II. Phần cơ bản:
1. Đá cầu: (Ôn nội dung tiết 45 )
- Ôn kỹ thuật tâng cầu một nhịp chuyền
cầu đi

Định lượng
SL
TG
8-10
phút

- Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho
lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển
đội hình 4 hàng ngang khởi động.
- Khởi động chung và chuyên môn:

200m
2x8
nhịp

2 lần
+
2 phút


10 lần

+
32 phút
13 phút
3
phót

- Đấu tập
+ Nhóm 1 và nhóm 2 cử đại diện tập đấu
( HS còn lại của các nhóm thực tập trọng
Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

Phương pháp tổ chức tập
Hoạt động của (GV-HS)
-Đội hình nhận lớp

10
phót

- GV nhận xét bổ xung , và cho điểm M

- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện:
+ Nữ tập với cầu; Nam tập bóng rổHết 13
phút đổi vị trí tập luyện.
+ GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ
tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa
động tác sai của HS.
+HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót.

Đội hình học đá cầu
BT1: Tâng cầu một nhịp chuyền cầu đi

BT2 :Đấu tập.Sân 1
 

11


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà
tài và thay người trong đấu tập.
.
- Củng cố nhận xét:
+ Phát cầu hợp lệ và lỗi đỡ , lỗi phát cầu
Kiểm tra 3 học sinh, GV nhận xét củng
cố, đánh giá , xếp loại ( đạt, chưa đạt)

 

:Đấu tập. Sân 2
 

2.Bóng rổ:
- Ôn nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao

10 lần
13 phút
5
phót


 

 Đội hình học bóng rổ:
- Nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao

+ Hai người đứng đối diện nhau cách 3-5
mét chuyền bóng cao trên đầu thực hiện
nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao
Học nhảy ném rổ bằng một tay trên vai.

8 Phút
+ Tập mô phỏng không bóng
+ Tập nhảy ném có bóng ( Luân phiên
mỗi HS ít nhất 10 lần ) Đường bóng đi
xoáy ngược lại ….
GV làm mẫu phân tích kĩ thuật, HS quan
sát tiến hành tập luyện.
-Củng cố nhận xét.
Kiểm tra 2 HS nhảy ném rổ bằng một tay
trên vai . GV nhận xét củng cố, đánh giá ,
xếp loại ( đạt, chưa đạt)
ᄂ. Chạy bền:
- Chạy chậm liên tục cự li 500m (nữ) ;
800m (nam)
+ Luyện tập chạy trên sân trường
=> Phân phối sức hợp lý và kết hợp nhịp
thở .
Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

10 lần

10 lần

- Đội hình tập luyện nhảy ném rổ

6 phút

-Chạy bền:
- Chạy đồng loạt cả lớp
12


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà

III.Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh thả lỏng
+Đi thường hít thở sâu
+Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,
chân.
5 phút
-Bài tập về nhà.
+Luyện tập đánh ngực tấn công ; Kỹ thuật
đá móc bằng mu bàn chân
+ Luyện tập chuyền bóng 1 tay trên vai
.Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay ; nhảy
bắt bóng bằng 2 tay trên cao. Nhảy ném
rổ bằng một tay trên vai
- Xuống lớp
+ GV hô “ Giải tán”
+ HS hô “ Khỏe”. Cả lớp vỗ tay


GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về nhà
HS: +Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà
+Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
CS
       
       
       
       
- Đội hình xuống lớp





GV
D. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………………………
Ngày soạn: 06/01/2012
Tªn bµi d¹y
Tiết 47 ( Theo PPCT )
Đá cầu: Ôn nội dung tiết 45
Bóng rổ: Ôn nhảy ném rổ bằng một tay trên vai
Học các bài tập rèn phản xạ nhanh , tốcđộ , sức bật.
----------***---------A. Mục tiêu:
- Kiến thức:
+ Đá cầu: Tiếp tục ôn kÜ thuật tâng cầu 1 nhịp và chuyền cầu đi ; Đấu tập
+ Bóng rổ: Ôn nhảy ném rổ bằng một tay trên vai . Học các bài tập rèn phản xạ nhanh , tốcđộ , sức bật.
- Kỹ năng:

+ Thực hiện tương đối kĩ thuật tâng cầu 1 nhịp và chuyền cầu đi và đấu tập. Nhảy ném rổ bằng một tay
trên vai và các bài tập rèn phản xạ nhanh , tốc độ , sức bật.
-Thái độ:
+Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện.
B. Địa điểm, phương tiện
Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

13


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà
- Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn
- Phương tiện: 25quả cầu, 15 quả bóng rổ;1 còi. 1sân thi đấu đá cầu . 2 bảng rổ và rổ.
C.Tiến trình lên lớp
Nội dung
I.Phần mở đầu:
1. Nhận lớp
-HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời
chúc sức khoẻ.
-GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ
học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và
giao nhiệm vụ.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân .
+ Tập sáu động tác thể dục PT chung.
Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng
bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn
thân.
+ Ép dọc, ép ngang

+ Xoay các khớp.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ tại chỗ 15 giây.
+ Chạy nâng cao đùi tại chỗ 15 giây .
+ Tâng cầu 2 phút.
+ Dẫn bóng 2 phút
3. Kiểm tra bài cũ.
- Nhảy ném rổ bằng một tay trên vai.
II. Phần cơ bản:
1. Đá cầu: (Ôn nội dung tiết 45 )
- Ôn kỹ thuật tâng cầu một nhịp chuyền
cầu đi

- Đấu tập
Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

Định lượng
SL
TG
8-10
phút

Phương pháp tổ chức tập
Hoạt động của (GV-HS)
-Đội hình nhận lớp

- Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho
lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển
đội hình 4 hàng ngang khởi động.
- Khởi động chung và chuyên môn:


200m
2x8
nhịp

2 lần
+
2 phút

10 lần

+
32 phút
15 phút
3
phót

- GV nhận xét bổ xung , và cho điểm M

- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện:
+ Nữ tập với cầu; Nam tập bóng rổHết 15
phút đổi vị trí tập luyện.
+ GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ
tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa
động tác sai của HS.
+HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót.
Đội hình học đá cầu
BT1: Tâng cầu một nhịp chuyền cầu đi

BT2 :Đấu tập.Sân 1

14


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà
12
+ Nhóm 1 và nhóm 2 cử đại diện tập đấu
 
( HS còn lại của các nhóm thực tập trọng
phót
tài và thay người trong đấu tập.
.
- Củng cố nhận xét:
+ Phát cầu hợp lệ và lỗi đỡ , lỗi phát cầu
Kiểm tra 3 học sinh, GV nhận xét củng
cố, đánh giá , xếp loại ( đạt, chưa đạt)

 

:Đấu tập. Sân 2
 

2.Bóng rổ:
 

Học nhảy ném rổ bằng một tay trên vai.

 Đội hình học bóng rổ:
- Đội hình tập luyện nhảy ném rổ

10 lần

15 phút
5
phót

+ Tập nhảy ném có bóng ( Luân phiên
mỗi HS ít nhất 10 lần ) Đường bóng đi
xoáy ngược lại ….
GV làm mẫu phân tích kĩ thuật, HS quan
sát tiến hành tập luyện.
-Củng cố nhận xét.
Kiểm tra 2 HS nhảy ném rổ bằng một tay
trên vai . GV nhận xét củng cố, đánh giá ,
xếp loại ( đạt, chưa đạt)

10 lần

3. Học các bài tập rèn phản xạ nhanh ,
tốcđộ , sức bật
10 lần
- Đứng cách bảng rổ 5 mét .Quay người
bắt bóng , di chuyển nhanh , lên bảng rổ ,
thực hiện động tác bật nhảy ném bóng vào
rổ

Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

10 Phút

- Bài tập phản xạ


15


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà

III.Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh thả lỏng
+Đi thường hít thở sâu
+Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,
chân.
-Bài tập về nhà.
+Luyện tập đánh ngực tấn công ; Kỹ thuật
đá móc bằng mu bàn chân
+ Luyện tập chuyền bóng 1 tay trên vai
.Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay ; nhảy
bắt bóng bằng 2 tay trên cao. Nhảy ném
rổ bằng một tay trên vai
- Xuống lớp
+ GV hô “ Giải tán”
+ HS hô “ Khỏe”. Cả lớp vỗ tay

5 phút

GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về nhà
HS: +Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà
+Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
CS
       

       
       
       
- Đội hình xuống lớp





GV

D. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………………………
Ngày soạn: 08/01/2012

Tªn bµi d¹y

Tiết 48( Theo PPCT )

Đá cầu: Ôn nội dung tiết 45
Bóng rổ: Ôn nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao ,
Tại chỗ ném rổ bằng một tay trên cao – Luật bóng rổ Điều 38
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
----------***---------A.Mục tiêu:
-Kiến thức:
+Đá cầu: Tiếp tục ôn tâng cầu 1 nhịp ,chuyền cầu đi ; Đấu tập
+Bóng rổ: Ôn nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao; Tại chỗ ném rổ bằng một tay trên cao .Kết hợp LT
chạy bền TĐHTN.
-Kỹ năng:
+Thực hiện tương đối tốt tâng cầu 1 nhịp ,chuyền cầu đi và đấu tập và Nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên

cao và tại chỗ ném rổ bằng một tay trên cao , phân phối sức, và kết hợp nhịp thở trong chạy bền.
-Thái độ:
+Tác phong khẩn trương nhanh nhẹn; tích cực tự giác trong tập luyện.
Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

16


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà
B. Địa điểm, phương tiện
-Địa điểm: Tập trên sân trường vệ sinh an toàn
-Phương tiện: 25quả cầu, 15 quả bóng rổ;1 còi. 1sân thi đấu đá cầu . 2 bảng rổ và rổ.
C.Tiến trình lên lớp
Nội dung
I.Phần mở đầu:
1.Nhận lớp
-HS: Cán bộ lớp tập hợp báo cáo sĩ số , lời
chúc sức khoẻ.
-GV: Nhận lớp , hỏi tình hình sức khoẻ
học sinh, phổ biến mục tiêu, nội dung và
giao nhiệm vụ.
2.Khởi động:
-Khởi động chung:
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân .
+Tập sáu động tác thể dục PT chung.
Động tác tay ngực; nghiêng lườn; lưng
bụng; vặn mình; đá chân; phối hợp toàn
thân.
+Ép dọc, ép ngang
+Xoay các khớp.

-Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ tại chỗ 15 giây.
+ Chạy nâng cao đùi tại chỗ 15 giây .
+ Tâng cầu 2 phút.
+ Dẫn bóng 2 phút

Định lượng
SL
TG
8-10
phút

-Học sinh từ đội hình tập trung , cán sự cho
lớp chạy thường 1 vòng sân, sau đó chuyển
đội hình 4 hàng ngang khởi động.
- Khởi động chung và chuyên môn:

200m
2x8
nhịp

2 lần
+

2 phút

3.Kiểm tra bài cũ.
- Nhảy bằng bắt bóng bằng 2 tay trên cao.
II.Phần cơ bản:
1. Đá cầu: (Ôn nội dung tiết 45 )

- Ôn kỹ thuật tâng cầu một nhịp chuyền
cầu đi

Phương pháp tổ chức tập
Hoạt động của (GV-HS)
-Đội hình nhận lớp

+

10 lần

32 phút
13 phút
3
phót

- GV nhận xét bổ xung , và cho điểm M

-Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện:
+Nữ tập với cầu; Nam tập bóng rổHết 12
phút đổi vị trí tập luyện.
+GV làm mẫu, hướng dẫn, giao nhiệm vụ
tập luyện cho HS.Quan sát kết hợp sữa chữa
động tác sai của HS.
+HS tập luyện kết hợp tự sữa chữa sai sót.
Đội hình học đá cầu
BT1: Tâng cầu một nhịp chuyền cầu đi

- Đấu tập
+ Nhóm 1 và nhóm 2 cử đại diện tập đấu

Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

17


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà
10
( HS còn lại của các nhóm thực tập trọng
+ Phân nhóm tập luyện ; trên 2 sân
tài và thay người trong đấu tập.
phót
BT2 :Đấu tập.Sân 1
 

.
- Củng cố nhận xét:
+ Cách tính điểm
Kiểm tra 3 học sinh, GV nhận xét củng
cố, đánh giá , xếp loại ( đạt, chưa đạt)
2.Bóng rổ:
- Một số điểm trong luật bóng rổ (Đ 38)

 

+Lỗi kỹ thuật (Điều 38 )
-Các điều luật điều hành:

13 phút

-Bạo lực:

-Định nghĩa: Lỗi kỹ thuật là một cầu thủ
không mắc lỗi va chạm nhưng có hành vi:
coi thường, không tôn trọng, sử dụng
ngôn ngữ, câu giờ, giả vờ ngã đòi lỗi...
-Xử phạt: Nếu vi phạm một lỗi kỹ thuật...
+Giáo viên phổ biến luật:

3 phút

- Ôn nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao

 

 

10 lần
5
phót

Hai người đứng đối diện nhau cách 3-5m
chuyền bóng cao trên đầu thực hiện nhảy
bắt bóng bằng 2 tay trên cao

Tại chỗ ném rổ bằng một tay trên cao.

:Đấu tập. Sân 2

- GV và HS quan sát , nhận xét , củng cố.
Đội hình học bóng rổ:
- Nhảy bắt bóng bằng 2 tay trên cao


10 lần
- Đội hình tập luyện nhảy ném rổ

+ Luân phiên mỗi HS ít nhất 10 lần
Đường bóng đi xoáy ngược lại ….
GV làm mẫu phân tích kĩ thuật, HS quan
sát tiến hành tập luyện.
-Củng cố nhận xét.
Hai häc sinh thùc hiÖn tèt thÞ
ph¹m tại chỗ ném rổ bằng một tay trên
cao. GV nhận xét củng cố, đánh giá , xếp
loại ( đạt, chưa đạt)
Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

5 Phút

- Tập theo nước chảy....

18


Giáo án Thể dục lớp 12 – Trường THPT Minh Hà
3. Chạy bền:
- Chạy bền:
- Chạy chậm liên tục cự li 500m (nữ) ;
- Chạy đồng loạt cả lớp
800m (nam)
+ Luyện tập chạy trên sân trường
=> Phân phối sức hợp lý và kết hợp nhịp

thở .
III. Phần kết thúc:
6 phút
- Hồi tĩnh thả lỏng
+ Đi thường hít thở sâu
+Tại chỗ tập các bài tập thả lỏng tay,
chân.
- Bài tập về nhà.
+ Luyện tập đánh ngực tấn công ; Kỹ
thuật đá móc bằng mu bàn chân
+ Luyện tập chuyền bóng 1 tay trên vai
.Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay ; nhảy
bắt bóng bằng 2 tay trên cao. Nhảy ném
rổ bằng một tay trên vai . Tại chỗ ném rổ
bằng một tay trên vai
- Xuống lớp
+ GV hô “ Giải tán”
+ HS hô “ Khỏe”. Cả lớp vỗ tay

10 lần

5 phút

GV: + Xắp hàng hồi tĩnh thả lỏng
+ Nhận xét và giao bài tập về nhà
HS: +Nghe nhận xét , nhận bài tập về nhà
+Làm thủ tục xuống lớp
- Đội hình thả lỏng
CS
       

       
       
       
- Đội hình xuống lớp





GV
D. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………………………

Giáo viên Giảng dạy : Vũ Tuấn Anh

19



×