cach chua nong trong hieu qua voi 10 loai nuoc de tim

Cách chữa nóng trong hiệu quả bằng 10 loại nước dễ tìm
Mùa hè cơ thể rất dễ xảy ra tình trạng nóng trong khiến bạn khó chịu và mệt
mỏi. Nóng trong còn khiến da bạn nổi mụn và dễ gây nhiệt miệng. Dưới đây
là 10 loại nước dễ tìm giúp bạn chữa nóng trong hiệu quả.
1. Râu ngô
Râu ngô từ lâu đã được sử dụng để làm nước giải nhiệt cho cơ thể, giúp lợi tiểu và
chữa nóng trong hữu hiệu. Theo Đông y, râu ngô có vị ngọt, tình bình, giúp thanh
nhiệt, thông mật… rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, râu ngô còn giúp ổn định huyết
áp và lượng đường trong máu. Do đó, nước râu ngô tốt cho người bị bệnh tiểu
đường và cao huyết áp. Bạn có thể phơi khô râu ngô rồi đun cùng mía lau và lá
dứa để uống thay nước sẽ giải nhiệt rất nhanh.
2. Nước rau má, diếp cá
Rau má và lá diếp cá cũng là những loại thực phẩm có tính mát, công dụng giải
nhiệt và chữa nóng trong hiệu quả. Bạn rửa sạch 2 loại lá này, giã nát, chế thêm
nước sạch rồi lọc hết bã ra để uống. Có thể cho thêm chút đường hoặc muối để dễ
uống hơn.

Nước rau má giúp thanh nhiệt, lợi tiểu rất tốt

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


3. Dâu tằm
Dâu tằm là loại thực phẩm có chứa dược tính rất tốt cho sức khỏe. Dâu tằm giúp
giải nhiệt, làm sáng mắt, đen tóc, có lợi cho hệ xương khớp và chống lão hóa. Bạn
có thể dùng quả dâu tằm rửa sạch, để ráo nước, rồi ngâm với đường tạo thành siro
dâu rất thơm ngon, lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dâu tằm ngâm với đường tạo thành loại siro rất ngon và mát trong mùa hè này
4. Đậu đen, đậu đỏ
Đậu đen và đậu đỏ là hai loại ngũ cốc quen thuộc trong mùa hè. Hai loại đậu này

có công dụng thanh nhiệt rất tốt, nên được sử dụng để chữa nóng trong hiệu quả.
Ngoài ra, đậu đỏ và đậu đen còn là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp khắc
phục tình trạng suy nhược cơ thể và tiêu độc tốt. Bạn có thể ngâm đậu đỏ, hoặc
đậu đen cho đến khi nở rồi đun với nước để uống. Để có hiệu quả cao nhất, bạn
nên uống mà không cho đường, hoặc thay đường bằng một chút mật ong. Để tăng
tác dụng giải nhiệt, người ta cũng thường nấu chung hai loại đậu đen và đậu đỏ để

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


lọc lấy nước uống.
5. Cam, chanh

Cam và chanh là loại trái cây rất giàu vitamin C, có tác dụng giải độc, thanh nhiệt
và chữa nóng trong hiệu quả. Mỗi ngày một ly nước cam hoặc chanh sẽ giúp bạn
giảm nhanh cơn nóng bức, lại đẹp da và mang đến nhiều lợi ích khác.
6. Rong biển
Rong biển là loại thực phẩm rất giàu dưỡng chất và có nhiều công dụng. Chúng
được sử dụng khá nhiều trong các bài thuốc Đông Y. Rong biển cũng được dùng
để chữa bệnh nóng trong cho nhiều người. Nước rong biển hơi khó uống nhưng lại
có hiệu quả nhanh. Bạn có thể mua rong biển đen ở các hiệu thuốc Đông Y, rửa
sạch và ngâm trong nước khoảng 30 phút, rồi đun với nước uống. Để tăng thêm
hương vị, có thể cho thêm vào nồi nước rong biển một vài quả la hán, bông cúc và
lá dứa để khử bớt mùi tanh.
7. Bí đao

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Bí đao có tính mát, giúp giải nhiệt, tan đờm, lợi tiểu và giải độc rất tốt. Trong mùa

hè, uống nước ép bí đao sẽ giúp bạn giải khát nhanh, lại chống cảm nắng, nóng
trong, mụn nhọt, rôm sảy… Bí đao có hàm lượng natri rất thấp nên tốt cho người
bị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, huyết áp cao, viêm thận, phù nề.

Nước bí đao có công dụng thanh nhiệt, giải độc
8. Rau má, nhân trần
Rau má và nhân trần tạo thành loại nước thanh nhiệt, nhuận gan, chống khát và
chữa nóng trong công hiệu. Dùng 200g rau má, 100g nhân trần, 200g lá đinh lăng
và 100g cam thảo, sao khô, tán vụn rồi trộn đều, bảo quản trong bao kín và tránh
ẩm. Bạn có thể hãm thành nước và uống thay trà hàng ngày sẽ có hiệu quả rất tốt.
9. Nước vối
Nước vối cũng là loại đồ uống quen thuộc trong mùa hè, có công dụng giải khát,
lợi tiểu và chống nóng trong. Nghiên cứu gần đây cho thấy, uống nước vối giúp cơ
thể ít thoát nước hơn, nhờ thế tránh được tình trạng mất nước và nóng trong. Bạn
chỉ cần rửa sạch lá vối, cho vào ấm nước và đun sôi. Có thể uống nóng hoặc lạnh
tùy theo sở thích.

VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí


Nước vối là loại đồ uống giải nhiệt quen thuộc
10. Nước dừa
Nước dừa cũng là loại đồ uống thông dụng và dễ tìm. Bạn chỉ cần mua dừa về,
chắt lấy nước là đã có một ly nước thơm ngon, rất mát và bổ. Phần cơm dừa cũng
có nhiều dưỡng chất, nên bạn có thể nạo ra để ăn trực tiếp. Tuy nhiên, nước dừa
không nên uống lạnh vào buổi tối hay khi vừa đi nắng về, bởi nó dễ gây ra tình
trạng say.

Nước dừa không nên uống lạnh vào buổi tối hoặc khi vừa đi nắng về
VnDoc - Tải tài liệu, văn bản pháp luật, biểu mẫu miễn phí