khởi nghiệp Dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé

MỤC LỤC

1


PHẦN I: KHÁI QUÁT Ý TƯỞNG KINH DOANH
I.1 Khái quát về ý tưởng
Theo thống kê từ cộng đồng sức khỏe, 90% trẻ bị suy dinh dưỡng thấp còi trên thế
giới tập trung ở 36 nước trong đó có Việt Nam. Trong khi Việt Nam đã đạt được nhiều
tiến bộ trong hạ thấp suy dinh dưỡng thấp cân (giảm được 1/3 trong thập kỷ qua) suy
dinh dưỡng thấp còi vẫn còn chiếm 1/3 tổng số trẻ em Việt Nam, đặc biệt cao ở nông
thôn và các dân tộc thiểu số. Các bệnh thiếu vi chất dinh dưỡng cơ bản – sắt, vitamin
A, kẽm và I ốt – vẫn còn. Trẻ sơ sinh nếu không được bồi bổ từ trong bụng mẹ sẽ có
nguy cơ suy dinh dưỡng rất cao.
Nắm bắt được tình hình trên, chúng tôi đã thấy được sự cần thiết của việc quan
tâm chăm sóc cho mẹ và bé trong thời kì mang thai và sau khi sinh. Chúng tôi muốn
góp sức từ tình yêu thương trẻ nhỏ đã nảy sinh ra ý tưởng “Dịch vụ chăm sóc sức khỏe
cho mẹ và bé”. Chúng tôi muốn tạo nên một địa điểm tin cậy mà các bà mẹ có thể tới
để chăm sóc, tìm hiểu trau dồi những kiến thức bổ ích cho mục tiêu đón bé thật tốt.
I.1.1 Tính khả thi của ý tưởng
Hiện nay, ở Việt Nam đa số là các dịch vụ chăm sóc sắc đẹp, spa, làm nail,…
nhưng chưa có nhiều dịch vụ nhắm đến đối tượng đặc biệt dành riêng cho mẹ bầu và
bé. Cùng với đó là sự phát triển kinh tế ngày càng tăng, nhu cầu chăm sóc sức khỏe
được chú trọng đặc biệt là mẹ bầu và trẻ nhỏ, nhưng không biết gửi gắm niềm tin vào
đâu?
Con người có nhiều mong muốn khác nhau vì vậy mà những người làm kinh
doanh luôn không ngừng tìm ra cái mới đáp ứng các mong muốn đó. Tôi tin với kế
hoạch “Hapy Mom” này sẽ mang lại thành công rất lớn cho doanh nghiệp. Không
những vậy chúng ta còn nắm bắt được xu hướng khách hàng, khiến họ hài lòng hơn.
Đây sẽ là nơi mọi người được giải trí, thư, giãn, và đặc biệt là thưởng thức những món
ăn dinh dưỡng với nhiều màu sắc đang dạng, bắt mắt tốt nhất cho thai nhi. Chúng tôi

tự tin sẽ đáp ứng được nhu cầu đó của khánh hàng, việc đầu tư vào ý tưởng này chắc
chắn sẽ được thành công.


I.1.2 Điểm đặc biệt so với tầng lớp đi trước

Nếu đã đi đến quyết định đầu tư thì tôi phải chắc chắn rằng dịch vụ của mình khác
biệt so với người khác. Không phải khác biệt để chiếm lĩnh thị trường mà khác biệt để
đem đến cho khách hàng những điều tốt nhất.
•

Chúng tôi mang đến khách hàng những hương vị và hình thức độc đáo giữa sự
kết hợp giữa hương vị tốt cho sức khỏe với sự sáng tạo trong hình thức, trang trí

món ăn kích thích sự ăn uống cho các mẹ kén ăn.
• Đó là nơi gắn kết cộng động, khi các nơi thư giãn khác không gian quá nhỏ thì
nơi đây là một nơi tuyêt vời mà các có thể đến để nói chuyện hay thư giãn bên
những người bạn bầu. Đây là một không gian ấm cúng, rộng rãi và nhiều tiện
nghi hơn so với những dịch vụ khác.
• Phong cách làm chuyên nghiệp và tôn trọng khách hàng khi đến với quán. Phục
vụ được đào tào bài bản và thống nhất chặt chẽ với nhau. Là nơi bình đẳng với
tất cả mọi người, mang sự gắn kết chứ không phải là nơi khoe khoang vật chất.
• Chúng tôi xây những góc nhỏ để là nơi khi khách hàng đến dịch vụ sẽ có một
không gian riêng để làm việc và học tập.
• Dịch vụ của chúng tôi ngoài việc massage tạo sự thoải mái, thư giản cho mẹ
bầu còn kết hợp với việc tư vấn sức khỏe, đề nghị chế độ ăn uống hợp lý cho
mẹ bầu cũng như mẹ và bé sau khi sinh để đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng
cần thiết cho cơ thể. Phòng một số bệnh về việc thiếu hoặc thừa các chất. Và
quan trọng, dịch vụ còn hỗ trợ những thông tin kiến thức bổ ích cho mẹ nhằm
tạo mọi điều kiện tốt nhất cho sự chuẩn bị chào đón bé.

I.2 Giới thiệu về doanh nghiệp
•
•
•
•

Tên doanh nghiệp: Công ty TNHH –TM-DV HAPPY MOM
Địa điểm: Đường Cách Mạng Tháng Tám, quận 1, thành phố Hồ Chí Minh
Số điện thoại: 0367406024
Email:

Đây là loại hình công ty liên doanh.
Người đại diện pháp lý: Lương Nhạc Kim, là chuyên gia dinh dưỡng có kinh nghiệm 5
năm trong nghề.
Giấy phép kinh doanh xin ở thành phố Hồ Chí Minh.
Tầm nhìn và sứ mệnh


Tầm nhìn
“Happy Mom” của chúng tôi tạo ra những món ăn, thức uống dinh dưỡng độc và
lạ hấp dẫn khách hàng và dịch vụ đáp ứng kịp thời yêu cầu của khách hàng để cho
cuộc sống tươi đẹp hơn, mang nhiều âm điệu hơn. Ngoài ra, dịch vụ chúng tôi không
chỉ đơn thuần là một dịch vụ ăn uống và chăm sóc sức khoỏe mẹ bầu mà tiến xa hơn,
chúng tôi mong rằng nó sẽ là cầu nối liên kết mọi người lại với nhau. Trở thành nơi
tâm sự của các mẹ bầu, nơi thư giãn cho tất cả các bà mẹ đã, đang và sẽ mang thai.
Sứ mệnh
Mang lại cho bạn không gian thoải mái, tĩnh lặng với những món ăn,thức uống
dinh dưỡf độc lạ, hương vị ngọt ngào từ tự nhiên của các lại rau củ, trái cây, đồ ăn tươi
sạch là niềm vui và trách nhiệm của chúng tôi. Tính sáng tạo, năng động, nhiệt tình
của đội ngũ nhân viên là giá trị cốt lõi, là nền tảng tạo ra dịch vụ tốt nhất góp phần đưa

dịch vụ có một vị thế trong dịch vụ ăn uống và chăm sóc sức khỏe mẹ bầu.
Mục tiêu
Trong ngắn hạn
Mục tiêu doanh nghiệp mong muốn có được là đạt mức doanh thu thuần 1,5 tỷ
trong năm đầu tiên, gây được hiệu ứng và nhu cầu mới cho các gia đình. Tạo được
quan hệ thân thiết với khách hàng, là nơi đáng tin cậy của các bà bầu. Để làm được
điều đó, trước hết doanh nghiệp cần làm những điều sau:
-

Quảng cáo, tiếp thị cho người dân biết đến dịch vụ của công ty. Đối với một
doanh nghiệp mới thành lập, việc quảng bá rộng rãi đến mọi người để họ biết
đến doanh nghiệp là vô cùng cần thiết trong giai đoạn này. Cần sử dụng mọi
phương tiện quảng cáo, từ truyền thống cho đến hiện đại giúp tên doanh nghiệp
xuất hiện ở mọi nơi nhằm có được sự chú ý của mọi người.

-

Thu hút các khách hàng, chủ yếu là khách hàng mục tiêu.

-

Tạo uy tín, niềm tin trong tâm trí khách hàng.

Trong dài hạn


Trong dài hạn doanh nghiệp cần duy trì doanh thu tăng ít nhất 8-10% so với năm
trước đó. Nâng cấp dịch vụ để hoàn thiện hơn, mở được 1 số chi nhánh tại nơi khác
trong thành phố hoặc tại thành phố khác để mọi người đều biết đến “Happy Mom” là
một nơi lý tưởng để các bà bầu được chăm sóc tốt nhất có thể.

Đặc biệt, là trở thành doanh nghiệp dẫn đầu trong ngành dịch vụ về chăm sóc cho
người mang thai. Thu hút được vốn đầu tư để mở rộng quy mô và dịch vụ trên khắp
Việt Nam, với những nhân viên chuyên nghiệp được đào tạo kỹ lưỡng. Song song với
đó là tạo được việc làm cho những bạn trẻ nói riêng và người lao động nói một phần
nào đó có thể đóng góp được nền kinh tế phát triển hiện nay của Việt Nam.
I.3 Phân tích mô hình PEST
Chính trị:
-

Thể chế chính trị và sự ổn định quốc gia.

-

Tự do báo chí, quy định của pháp luật và mức độ quan liêu và tham nhũng.

-

Pháp lý và các khuynh hướng điều chỉnh.

-

Quy luật xã hội và chính sách sử dụng lao động

-

Chính sách thuế, bảo hộ mậu dịch và hàng rào thuế quan.

-

Quy định về bảo vệ môi trường và bảo vệ quyền lợi người tiêu dùng.

-

Khả năng xảy ra chính biến.

Kinh tế:
-

Giai đoạn của chu kỳ kinh doanh.

-

Mức tăng trưởng kinh tế hiện nay và dự kiến trong tương lai, lạm phát và lãi
suất.

-

Thất nghiệp và cung ứng lao động.

-

Chi phí nhân công.

-

Mức thu nhập khả dụng và phân phối thu nhập.

-

Tác động của toàn cầu hóa.

-

Tác động của công nghệ.

-

Những thay đổi trong môi trường kinh doanh.

Văn hoá – Xã hội:
-

Tỷ lệ tăng dân số và cơ cấu tuổi tác.

-

Sức khỏe, trình độ học vấn, tính năng động của dân cư và thái độ của họ về
những những yếu tố đó.

-

Cơ cấu các nghành nghề, thị trường việc làm tự do và thái độ trong công việc.

-

Quan điểm của báo chí, ý kiến công chúng, quan điểm và những điều kỳ thị
trong xã hội.

-

Phong cách và quan điểm sống.

-

Những thay đổi văn hóa-xã hội.

Kỹ thuật công nghệ:
-

Tác động của công nghệ trọng điểm.

-

Tác động của Internet: giảm chi phí giao tiếp và tăng hiệu quả làm việc từ xa.

-

Hoạt động nghiên cứu và phát triển.

-

Ảnh hưởng của chuyển giao công nghệ.

I.4 Phân tích thị trường
I.4.1 Tổng quan về thị trường Việt Nam
Xã hội ngày càng phát triển, con người tham gia rất nhiều hoạt động, nhiều công
việc để có thể đáp ứng được nhu cầu của bản thân song con người lại càng có ít thời
gian để thư giãn và nghỉ ngơi, đặc biệt là các mẹ bầu, vì vậy một dịch vụ chăm sóc sức
khỏe mẹ bầu sẽ đáp ứng được nhu cầu thư giãn hàng ngày trong những bộn bề của

cuộc sống. Do dó, nhu cầu cần có dịch vụ độc đáo, phục vụ tận tình, giá cả thích hợp
và cách trang trí đẹp là rất cần thiết. Các dịch vụ chăm sóc sức khỏe mẹ bầu hiện nay
rất nhiều nhưng mới chỉ có số ít là đáp ứng được đa số nhu cầu ngày càng cao của
khách hàng, mặt khác là vì cửa hàng nhỏ, trang trí cửa hàng đơn giản và không có chế


độ bồi bổ. Tất cả những điều trên cho thấy nhu cầu để có dịch vụ chăm sóc sức khỏe
mẹ bầu để thư giãn sẽ tăng, và có tương lai phát triển mạnh mẽ.
I.4.2 Tổng quan về thị trường thành phố Hồ Chí Minh
Thành phố Hồ Chí Minh chiểm 0.6% diện tích và 6.6% dân số và nằm trong vụng
trọng điểm kinh tế phía Nam, là trung tâm kinh tế cả nước, có tốc độ tăng trưởng kinh
tế cao.
Thành phố Hồ Chí Minh nằm ở ngã tư quốc tế giữa các con đường hàng hải từ Bắc
xuống Nam, từ Đông sang Tây, là tâm điểm khu vực Đông Nam Á. Trung tâm thành
phố cách bờ biển Đông 50 km đường hàng không. Với hệ thống cảng và sân bay lớn
nhất cả nước, cảng Sài Gòn với năng lực hoạt động 10 triệu tấn/ năm. Sân bay quốc tế
Tân Sơn Nhất với hàng chục đường bay chỉ cách trung tâm thành phố 7 km.
Sài Gòn, thành phố Hồ Chí Minh là một thành phố trẻ, với hơn 300 năm hình
thành và phát triển, thành phố và công trình kiến trúc cổ,nhiều di tích và bảo tàng
phong phú. Với vị trí địa lí thuận lợi, Sài Gòn – nơi một thời được mệnh danh là “Hòn
ngọc Viễn Đông” đã là trung tâm thương mại và là nơi hội tụ của nhiều dân tộc anh
em, mỗi dân tộc có tín ngưỡng, sắc thái văn hóa riêng góp phần tạo nên một nền văn
hóa đa dạng. Đặc trưng văn hóa của vùng đất này là sự kết hợp hài hòa giữa truyền
thống dân tộc với nét văn hóa phương Bắc, phương Tây, góp phần hình thành lối sống,
tính cách con người Sài Gòn. Đó là những con người thẳn thắn, bộc trực, phóng
khoáng, có bản lĩnh, năng động, dám nghĩ, dám làm.
Năng động và sáng tạo, thành phố Hồ Chí Minh luôn đi đầu cả nước trong các
phong trào xã hội nơi đầu tiên trong cả nước được công nhận hoàn thành phổ cập giáo
dục trung học.
Với vai trò đầu tàu trong đa giác chiến lược phát triển kinh tế - xã hội, thành phố

Hồ Chí Minh đã trở thành trung tâm kinh tế, văn hóa – du lịch, giáo dục - khoa học kĩ
thuật – y tế lớn của cả nước.
Trong tương lai, thành phố sẽ phát triển mạnh mẽ về moi mặt, có cơ cấu công
nông nghiệp hiện đại, có văn hóa khoa học tiên tiến , một thành phố văn minh hiện đại
có tầm cỡ ở khu vực Đông Nam Á.


I.4.3 Đặc điểm khách hàng
Do khách hàng của chúng tôi là tất cả mọi tầng lớp từ những người tầng lớp
thượng lưu.Mỗi người có cách sống riêng của họ có người thi thích sự sang trọng, có
người thì thích sự đơn giản.Nhưng khi đến dịch vụ “Happy Mom”, điều mà họ quan
tâm nhất là hình thức phục vụ và không gian có thoải mái hay không… Ngoài ra, theo
tìm hiểu qua các cuộc nói chuyện với khách hàng chúng tôi được biết khi đến đây họ
còn cân nhắc những điều sau:
-

Không gian thoải mái không?
Thức ăn, nước uống dinh dưỡng của cửa hàng có ngon và bắt mắt không?
Mức giá có phù hợp không?
Có phục vụ nhanh không?
Người phục vụ có nhiệt tình vui vẻ không?

Khách hàng có rất nhiều nhu cầu khác nhau, vì vậy đáp ứng được tất cả nhu cầu
của họ sẽ mang lại cho quán một lợi thế cạnh tranh lớn trong môi trường kinh doanh
thư giãn ngày càng tăng trưởng mạnh mẽ như hiện nay.
I.5 Phân tích cạnh tranh
Dịch vụ, quán chúng tôi phục vụ khách hàng những món ăn, thức uống dưới hình
thức lạ. Với những mùi nước ép bắt mắt nhưng giá cả phải chăng không đắt đỏ như
những nhà hàng hay dịch vụ tương tự trên thị trường hiện nay. Sức cạnh tranh cao
càng thôi thúc chúng tôi cho ra đời dịch vụ chăm sóc sức khỏe mẹ bầu cùng với sự

mới lạ, độc đáo và hấp dẫn khách hàng. Đến với “Happy Mom bạn sẽ thưởng thức
những dịch vụ massage hay dịch vụ chăm sóc, bồi bổ dinh dưỡng cho sức khỏe của cả
mẹ và bé một cách tốt nhất. Bên cạnh đó chúng tôi còn có dịch vụ chăm sóc khách
hàng với những chương trình ưu đãi, kết nạp thành viên, thẻ member, thẻ vip.
Tính cạnh tranh không cao mang lại nhiều cơ hội cũng như thách thức. Cơ hội là
chúng ta có nhiều cơ hội phát triển, không bị giành thị phần và đứng đầu thị trường.
Nhưng thách thức là không có cái để so sánh và tạo niềm tin cho khách hàng khi sử
dụng dịch vụ. Khách hàng chưa thực sự biết mình có nên thử hay không vì nó còn mới
và còn nhiều điều chưa hoàn thiện.
Vì vậy khi chúng tôi thành lập “Happy Mom” chúng tôi phải cố gắng hết mình để
thuyết phục thu hút và tạo niềm tin cho khách hàng. Chúng tôi phải mang đến điều


tuyệt vời nhất cho khách hàng, hoàn thiện những nhu cầu, mong muốn của khách
hàng.
Chúng tôi sẽ dựa vào thách thức và cơ hội của cạnh tranh để tạo thời cơ thuận lợi
đưa doanh nghiệp lên tầm cao cũng như làm tất cả vì khách hàng. Chúng tôi tin khách
hàng sẽ cảm nhận được sự chân thành mà chúng tôi mang lại, sẽ tin tưởng mà trải
nghiệm hình thức mới lạ này. Chúng tôi sẽ luôn theo dõi ý kiến khách hàng để hoàn
thiện mình ngày càng tốt hơn nữa, dành hết tâm huyết vào doanh nghiệp, đáp lại kì
vọng mà khách hàng dành cho chúng tôi.
I.6 Phân tích rủi ro và phương pháp khắc phục
I.6.1 Phân tích rủi ro
Khi lập bản kế hoạch kinh doanh đôi khi sẽ bỏ qua những chi tiết nhỏ không mong
muốn và suy nghĩ chưa thấu đáo điều gì có thể xảy ra.
Trong ý tưởng kinh doanh
-

Bỏ qua một vài phân khúc khách hàng.

-

Địa điểm kinh doanh không như ý muốn.

-

Các vấn đề về giấy tờ và pháp luật.

-

Thời gian hoàn thành dự án không như mong muốn.

Trong vấn đề định giá
-

Giá cả chưa hợp lý và khách hàng không chấp nhận.

-

Giá chưa đủ thu lợi nhuận.

Trong kế hoạch Marketing
-

Marketing chưa thực sự thu hút.

-

Chi phí cao nhưng thực sự chưa mang lại hiệu quả.

Trong vấn đề vốn
-

Không góp đủ vốn dự tính.

-

Các nhà đầu tư không tin tưởng.


-

Chi phí cao hơn vốn dự tính.

Trong vấn đề thu lợi nhuận
-

Chưa tính tới phần thu lợi nhuận đã tiến hành kinh doanh.

-

Không thu được mức lợi nhuận dự tính mà đã vượt quá chi phí quy định.

Trong vấn đề nhân sự
-

Dự tính số lượng nhân viên cần thuê
Dự tính sự thiếu hụt nhân viên
Không đủ nhân viên phụ vụ vào những ngày cuối tuần hoặc ngày lễ.

Trong quá trình hoạt động
-

Sự gián đoạn nguồn cung ứng và hoạt động.

-

Tài sản thiết yếu bị phong tỏa.

-

Thất bại trong phân phối

-

Thói quen của khách hàng thay đổi

-

Xuất hiện đối thủ cạnh tranh mới.

Trong vấn đề kỹ thuật
-

Tìm hiểu về kỹ thuật chưa rõ ràng

-

Sự đe dọa từ những tiến bộ công nghệ mới

-

Thất bại trong kỹ thuật

Trong vấn đề tự nhiên
-

Mối đe dọa từ thời tiết, thiên tai, tai nạn, bệnh tật.

Chính trị
-

Đe dọa từ những thay đổi trong chế độ thuế.

-

Chính sách của chính phủ, ảnh hưởng của nước ngoài.

I.6.2 Quản lí rủi ro
Trong ý tưởng kinh doanh


-

Định rõ phân khúc khách hàng.

-

Mời các chuyên gia về kỹ thuật để tư vấn và xây dựng.

-

Tìm hiểu kỹ về đất đai và các vấn đề liên quan tới địa điểm kinh doanh: an
ninh, sự thuận tiện,… để chắc chắn rằng không có điều gì xảy ra

-

Lập rõ kế hoạch tài chính và có nhiều khoản dự trù

-

Tìm hiểu và nhờ các chuyên gia về lĩnh vực xin giấy phép và pháp luật để thuận
tiện trong việc xây dựng và kinh doanh

-

Có kế hoạch xây dựng rõ ràng, hợp đồng chắc chắn để có thể hoàn thành đúng
tiến độ

-

Nâng cao chất lượng của công tác dự báo, thăm dò, điều tra và các thông tin
gốc để lập chiến lược và kế hoạch;

Trong vấn đề định giá
-

Tìm hiểu nhu cầu và mong muốn của khách hàng về giá cả

-

Dựa vào chi phí để đưa ra mức giá phù hợp

Trong kế hoạch Marketing
-

Tìm hiểu thị trường và nắm bắt xu hướng thị trường để có kế hoạch tốt nhất

-

Không được dồn hết tiền bạc vào một lĩnh vực mà không biết chắc rằng nó có
mang lại hiệu quả hay không

-

Chuyên gia Marketing sẽ là người sáng suốt đưa ra các chiến lược cho doanh
nghiệp

Trong vấn đề vốn
-

Cần có bản kế hoạch rõ ràng chi tiết về dự án đầu tư để tạo sự tin cậy cho nhà
đầu tư

-

Có kế hoạch chi phí rõ ràng chính xác để không bị thiếu hụt vốn

Trong vấn đề thu lợi nhuận
-

Có dự tính số lượng gần chính xác


-

Không được kinh doanh ngay khi chưa xác định thời điểm hào vốn và thu lợi
nhuận Trong vấn đề nhân sự

-

Thuê thêm nhân viên part time

-

Cho nhân viên tăng ca vào ngày cuối tuần hoặc ngày lễ

Trong quá trình hoạt động, và trong vấn đề kĩ thuật
-

Cải tiến phương pháp và hệ thống hiện hành.

-

Thay đổi chức vụ.

-

Kiểm soát trách nhiệm và nội bộ.

Trong vấn đề tự nhiên
-

Mua bảo hiểm

I.7 Mô tả dự án
I.7.1 Địa điểm kinh doanh
Vị trí
Vị trí: Đường Cách Mạng Tháng Tám, quận 1, thành phố Hồ Chí Minh
Sở dĩ chúng tôi lựa chọn nhiều địa điểm là vì chúng tôi có những kế hoạch dự
phòng và ý định xây thêm chi nhánh khi có được lợi nhuận. Không phải lúc nào địa
điểm đầu tiên cũng có thể thành công khi được chọn lựa nên phải có nhiều lựa chọn để
thế chân. Chúng tôi muốn tìm một mảnh đất rộng để xây dựng “Happy Mom” chứ
không phải là thuê mướn mặt bằng vì “Happy Mom” cần có một không gian rộng rãi
với nhiều phòng nên xây dựng là biện pháp tối ưu nhất. Trên hết chúng tôi muốn tự
thiết kế riêng cho doanh nghiệp theo phong cách của chính mình.


Nguyên nhân chọn địa điểm
Dựa trên mục tiêu hoạt động hướng đến phục vụ cho thực khách những dịch vụ
massage, tư vấn sức khỏe thai kì, món ăn, món nước ngon để giúp họ giải tỏa, thư giãn
sau những giờ học tập và làm việc mệt mỏi cũng như mang đến cho những người làm
công việc tự do những không gian thoải mái tiện nghi nhất, “Happy Mom” dự kiến sẽ
được xây dựng tại khu vực trung tầm, gần với những khu thương mại sầm uất, thu hút
khách du lịch và khách hàng Việt Nam.
Địa điểm Cách Mạng Tháng Tám, quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh. Là con đường
huyết mạch luôn tấp nập xe qua lại với nhiều quán xá đông đúc, từ những quán ăn vỉa
hè cho đến những quán sang chảnh. Đường CMT8 được ví như một trục lộ giao thông
xương sống chạy dài từ ngã 6 Phù đổng xuyên qua ngã dân chủ và kết thúc là ngã tư
bảy hiền, là con đường huyết mạch có nhiều tuyến đường xương cá vây quanh như

đường Trường Chinh, Hoàng Văn Thụ, Lý Thường Kiệt, Điện Biên Phủ, Nguyễn Thị
Minh Khai tạo thành một khu liên hoàn thuận tiện giao thông, giao thương phát triển
kinh tế – văn hóa giữa 4 quận trung tâm như quận 1, quận 3, quận 10 và quận Tân
Bình.
Về buôn bán, mua sắm, đường gần với chợ Bến Thành – khu vực sầm uất bậc nhất
thành phố, gần chợ Phạm Văn Hai – nổi tiếng về thời trang và ẩm thực, trên đường là
chợ Hòa Hưng, siêu thị điện máy – nội thất Chợ Lớn và rất nhiều cửa hàng thời trang
cao cấp, cửa hàng di động nằm san sát nhau trên bên đường.


Về vui chơi, giải trí, đường Cách Mạng Tháng Tám là nơi tọa lạc của công viên Lê
Thị Riêng, công viên giải trí Thỏ Trắng, sân khấu ca nhạc Lan Anh, Trống Đồng, gần
với công viên Tao Đàn,… Ngoài ra, từ đường Cách Mạng Tháng Tám mất chưa đầy 15
phút để di chuyển ra đến sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất, tuyến đường còn nằm cận kề
với ga Sài Gòn.
Tuyến đường này còn là nơi tọa lạc nhiều bệnh viện, trường học, ngân hàng và cơ
quan nhà nước khác. Ngoài những địa điểm vui chơi, giải trí, mua sắm thì ẩm thực trên
con đường này cũng vô cùng phong phú. Tất tần tật mọi thứ đều có thể tìm thấy ở con
đường này. Từ những món ăn đặc trưng ba miền Bắc – Trung – Nam như phở, mì
quảng, bánh xèo… đến các món Âu, Hàn, Nhật, Singapore và các món ăn vặt được
giới trẻ ưa thích.
I.7.2 Triển khai và xây dựng kế hoạch đầu tư
Sau khi đã tìm hiểu nhu cầu thị trường, tìm kiếm địa điểm, nhóm sẽ lập ra một
bảng kế hoạch chi tiết để xây dựng dự án này. Nhóm rất tỉ mỉ và cẩn thận trong từng
khâu chuẩn bị để làm ra một dịch vụ tốt nhất mang tới cho khách hàng.
Nội thất và trang trí
-

Khi đến với “Happy Mom” chúng tôi sẽ đem đến một không gian kết hợp giữa

-

thiên nhiên và sự ấp cúng gia đình. Sẽ tạo nên không khí thoải mái dễ chịu nhất
Tại “Happy Mom” chúng tôi sẽ trang bị những loại bàn ghế chuyên dụng cho
mẹ bầu. Theo như chúng tôi biết, khi mang thai các tư thế ngồi và nằm cũng
ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi. Chúng tôi có những loại ghế
ngồi tạo những tư thế thoải mái, không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Các
loại giường nằm sẽ sử dụng loại nệm chuyên dụng không lò xo giúp tránh sự
cong vẹo cột sống ảnh hưởng thai nhi. Khi đến với chúng tôi bạn sẽ cảm nhận

-

được sự thoải mái nhất, đem lại những thứ tốt nhất.
Ngoài ra, chúng tôi sẽ bố trí thêm kệ sách chủ yếu là các loại sách về sức khỏe,
chăm sóc bé, và một số loại truyện vui giải trí. Nhằm cung cấp thêm kiến thức

-

và thư giản lúc nghỉ nghơi.
Hệ thống âm thanh sẽ phục vụ các bài hát nhẹ nhàng thư giản, một số bài như:
+
Baby Chopin: Âm thanh du dương, trong trẻo, vui và sáng.
+
Baby Schubert: Thanh âm yên vui, ấm áp và chan hòa. Tác dụng: Phát triển
thể chất, phát triển hội họa và âm nhạc.


+

Phép màu nhiệm cho con – Miracle: Album là lời nhắn gửi đầy yêu thương,

dịu dàng và ý nghĩa cho đứa con của bạn. Bé cảm nhận được tình cảm và sự

+

yêu thương của lòng mẹ. Vì thế, cảm xúc của bé phong phú hơn.
Baby Bach: Album mang màu sắc của thế giới thực, cuốn hút bé qua thị lực
và thính lực. Âm nhạc phóng khoáng, tràn đầy năng lượng, lòng hăng hái và
sự tự do… Tác dụng: Nâng cao trí thông minh và phát triển khả năng hội

+

họa.
Những bản nhạc bất hủ của Beethoven-vol 1: Âm nhạc của thiên tài
Beethoven với sự lặp lại của các tiết tấu sẽ khiến thai nhi cảm thấy sự quen
thuộc, yên ấm của thế giới bên ngoài. Mẹ có thể cho thai nhi nghe trước khi

+

đi ngủ.
Những bản nhạc bất hủ của Beethoven-vol 2: Bên cạnh sự nhẹ nhàng của
những giai điệu, có đôi khi vang lên giọng điệu khắc khoải, kích thích suy

+

nghĩ của bé góp phần nâng cao trí thông minh.
Baby Mozart: Những giai điệu mang nhiều màu sắc, hình ảnh, tình cảm sẽ
k.í.c.h t.h.í.c.h trí thông minh, khả năng nhận biết cảm xúc trước khi bé

-

chào đời.
Hệ thống điều hòa hợp ý, tạo sự ấm cúng vào những ngày lạnh, nhiệt độ thoải

-

mái vào những ngày hè nóng bức.
Sàn nhà sẽ được dùng thảm chống trơn trượt, tạo cảm giác an toàn nhất.
Khu vệ sinh sẽ được thiết kế nhiều hơn, thoải mái nhất, vì nhu cầu của các mẹ

-

sẽ đặc biệt hơn.
Trên các bàn ăn và một số khu sẽ lắp đặt hệ thống chuông, khi có nhu cầu cấp

-

bách các mẹ có thể nhanh chóng gọi người phục vụ đến giúp đỡ.
Ngoài ra còn có các thiết bị chăm sóc sắc đẹp, spa, massge, không dùng hóa

-

chất, tinh dầu độc hại ảnh hưởng đến thai nhi
Trang bị dụng cụ âm thanh giúp mẹ và bé có thể tâm sự với nhau

Chúng tôi cần phải đi theo ba kế hoạch lớn để đảm bảo doanh nghiệp được xây
dựng và đi vào hoạt động một cách tốt nhất
-

Kế hoạch tài chính
Kế hoạch Marketing

Kế hoạch nhân sự

Nhóm sẽ đi theo thứ tự này vì thấy rằng vốn là cần thiết nhất để xây dựng nên một
doanh nghiệp. Có ý tưởng nhưng không có nguồn vốn thì ý tưởng này chỉ mãi mãi
nằm trên trang giấy mà thôi, thấy nó thực sự cần thiết và quan trọng.


Tiếp theo nhóm cần có một kế hoạch Marketing thật hoàn hảo để hu hút khách
hàng, vì đây là loại hình còn mới ở Việt Nam nên việc Marketing là rất cần thiết, nhóm
sẽ chi mạnh vào khoản này để chắc chắn doanh nghiệp được công chúng biết tới và
đón nhận.
Và tiếp đến là vấn đề về nhân sự, một doanh nghiệp không thể hoạt động nếu thiếu
nguồn nhân lục. Vì tính chất mới lạ chúng tôi cần phải đào tạo một đội ngũ nhân viên
chuyên nghiệp và tận tình để phục vụ khách hàng một cách tốt nhất, để khách hàng
cảm nhận được mình không chỉ trải nghiệm hình thức dịch vụ mới mà còn thấy được
lượng của những nhân viên phục vụ đầy nhiệt huyết.
Sau cùng là đưa ra cách thức hoạt động của doanh nghiệp cũng như đưa ra các rủi
ro mà công ty sẽ mắc phải và tìm cách khắc phục để doanh nghiệp hoạt động tốt nhất
có thể.
I.7.3 Mô tả dịch vụ kinh doanh
Các loại dịch vụ
* Dịch vụ chăm sóc sức khỏe:
Chỉ tiêu
đánh giá

Gói thai
kỳ tuyệt
diệu

Gói mẹ

yêu con

Mẹ bầu
hạnh
phúc

Mẹ tròn
con
vuông

Gói
rạng rõ
tự tin

Gói
ngọt
ngào
quyến
rũ

Gói thai
kì khỏe
mạnh

1

Giá/Buổi

850000

400000

430000

410000

390000

390000

300000

2

Giá trọn
gói

1000000 8000000 6500000 4900000 3900000 3900000 3000000

3

Số buổi

26

20

15

12

10

10

10

Thời
lượng/buổi

120
phút

120
phút

120
phút

90 phút

60 phút

60 phút

45 phút

Số quy
trình

3

3

3

2

2

2

1

Các bước
trong quy
trình chăm
sóc

32

32

32

22

20

14

9

STT

4

5


* Các thức ăn, nước uống dinh dưỡng bên dịch vụ và công dụng của nó:
 Thức uống
Nước chanh tươi
Nước chanh là nước uống tốt cho bà bầu. Nếu bà bầu có cảm giác buồn nôn, khó
chịu hãy pha ly nước chanh. Hương thơm từ quả chanh sẽ giúp bà bầu có được hiệu
quả giảm cảm giác buồn nôn, nôn ói trong thời kỳ thai nghén. Ngoài ra, nước chanh
còn có khả năng tăng sức đề kháng cho bà bầu, nhờ đó các mẹ bầu có thể phòng chống
được bệnh cảm cúm và những bệnh lây nhiễm khác cho thai nhi.
Với nước chanh, bà bầu chỉ cần sử dụng một muỗng canh nước cốt chanh pha với
1 ly nước lọc, có thể cho thêm 1 thìa đường để dễ uống hơn. Tuyệt đối không nên uống
với rượu vì rượu và nước chanh kết hợp với nhau sẽ khiến bà bầu có cảm giác buồn
nôn hơn.
Sinh tố – Nước uống tốt cho bà bầu
Trong thời kỳ thai nghén, việc ăn uống khiến cho bà bầu luôn có cảm thấy khó
chịu, chán ngán. Vậy thì hãy thay đổi dinh dưỡng bằng một ly sinh tố mỗi ngày, chắc
chắn họ sẽ không bao giờ từ chối.
Uống sinh tố không chỉ giúp bà bầu có thêm dinh dưỡng cho cơ thể mà đồng thời
giải khát được cơn nóng bức trong người do thời tiết. Bữa sáng hợp lý cho bà bầu
chính là ly sinh tố với những loại quả yêu thích, đầy đủ vitamin và dưỡng chất thiết
yếu cho cơ thể.

Chuối, bơ, dâu tây, xoài, cam… là những loại quả có nhiều protein, chất xơ, canxi
giúp bà bầu khỏe khoắn và luôn giàu năng lượng để có thể đối phó với cái nắng nóng
39- 40 độ C.
Nước gừng, trà gừng
Từ lâu, củ gừng đã là thần dược tốt cho người phụ nữ khi mang thai. Với bà bầu,
để có hiệu quả giảm cảm giác buồn nôn, nôn ói, khó chịu hãy uống ly trà gừng, chỉ cần


vài lát gừng thái mỏng, sau đó cho vào ly nước ấm và uống. Đây chính là loại nước
uống tốt cho bà bầu có tác dụng giảm cảm giác buồn nôn tức thì.
Nước ép trái cây
Nếu bà bầu không phù hợp với những ly sinh tố, vậy thì ly nước ép trái cây cũng
là sự lựa chọn tốt đem lại hiệu quả giải khát, bớt đi sự khó chịu trong cơ thể.
Có rất nhiều loại trái cây tốt, bổ sung dinh dưỡng và vitamin cho bà bầu trong
những ngày hè nắng nóng như: nước cam, nước ép bưởi, nước ép dưa hấu, nước ép
chanh leo… Vào những buổi trưa, sau khi ăn cơm bà bầu có thể uống một ly nước ép
trái cây.
Nước ép rau củ
Rau củ chính là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp bà bầu có được lượng chất xơ,
vitamin và khoáng chất lớn. Chính vì vậy, nếu cơ thể bà bầu đang thiếu những dưỡng
chất này thì hãy bổ sung ngay bằng những ly nước ép rau củ.
Nếu bà bầu là người kén ăn, không thích ăn rau vậy thì hãy ép chúng ra để dễ dàng
thưởng thức. Có thể là cà rốt, rau bina, rau cải, rau ngót hay bất kỳ loại rau nào bà bầu
thích.
Nước uống tốt cho bà bầu – Sữa không béo
Sữa không béo tăng cường protein và canxi tốt cho bà bầu. Sữa là sự lựa chọn
thông minh của bà bầu hiện nay, trong sữa có thành phần lớn của protein, canxi không
những có lợi cho sức khỏe của bà bầu mà còn tốt cho thai nhi.
Vì vậy, bà bầu có thể uống 1-2 ly sữa mỗi ngày để tăng cường canxi cho cơ thể,
uống sữa không béo để đem lại hiệu quả tốt nhất, hạn chế tình trạng tăng cân quá mức

dẫn đến rạn da trong thời kỳ mang thai.
Những người phụ nữ trong thời gian mang thai cần phải có nhiều kiến thức về chế
độ dinh dưỡng cũng như nước uống tốt cho bà bầu. Không mất thời gian để chế biến
những loại nước trên, vì vậy các mẹ bầu hãy thực hiện để thưởng thức ly giải khát, bổ
dưỡng trong những ngày hè nóng bức để đảm bảo sức khỏe và dinh dưỡng cho bạn và
thai nhi.


 Thức ăn:
Cháo cá chép
Cháo cá chép rất phổ biến với bà bầu vì nó giúp an thai và làm da dẻ thai nhi hồng
hào hơn.
Cháo lươn
Cháo lươn có tác dụng mát cho cơ thể, tránh chảy máu cam.
Cháo thập cẩm
Loại cháo này là nguồn dinh dưỡng phong phú. Táo tàu chứa nhiều dinh dưỡng:
vitamin C, protein. Nho khô có công dụng bổ khí, bổ máu, an thai. Hạt đào bổ não, có
lợi cho trí óc, hạt kê chứa nhiều vitamin B2. Thai phụ ở thời kỳ đầu ăn loại cháo này sẽ
thu được chất dinh dưỡng toàn diện, có lợi cho sự phát triển của thai nhi.
Cá chép kho riềng
Cá chép kho riềng là món ăn truyền thống quen thuộc trong bữa cơm của người
miền Bắc. Vị ngọt của cá quyện với vị thơm và cay đặc trưng của riềng khiến dân gian
có câu: ngon cá vạ cơm.
 Phương châm phục vụ: Vui lòng khách đến, vừa lòng khách đi xuyên suốt trong

quá trình kinh doanh của quán. Khách hàng sẽ cảm thấy thư giản giải trí hội họp
ở đây làm khách hàng vừa ý, vừa gây thiện cảm cho khách hàng.
 Chế độ Dinh dượng cần thiết theo giai đoạn thai kì:
Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ nhất
Tháng đầu của thai kỳ, cơ thể bắt đầu thay đổi, hormone nội tiết tố tăng lên, làm

bạn thường xuyên cảm giác buồn nôn và khó chịu bụng. Đó chính là dấu hiệu của ốm
nghén. Lúc này, thật khó để có thể kết hợp ăn uống đủ chất và giúp làm dịu cơn thai
nghén. Đừng lo, bật mí cho bà bầu mẹo ăn uống lý tưởng sau:
Tháng đầu tiên của thai kỳ ăn sao để vừa bổ dưỡng vừa giúp giảm nghén?
-

Ăn một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate khoảng 15-20 phút trước khi ra khỏi
giường. Để sẵn ở đầu giường một lọ bánh quy mặn, các loại hạt, ngũ cốc hoặc
trái cây sấy khô.


-

Chia 3 bữa ăn chính thành 6 bữa nhỏ mỗi ngày.
Chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, kết hợp ăn tinh bột cùng nguồn protein nạc từ
thịt gà và gá. Đừng quên uống thêm sữa ít béo và bổ sung thêm các chế phẩm từ

-

sữa vào buổi sáng và buổi tối.
Uống nước giữa các bữa ăn, chứ không nên uống trong bữa ăn.
Tránh những món khó tiêu nhiều chất béo, chiên, rán, ngọt hoặc cay. Chúng chỉ
khiến tình trạng ốm nghén của bạn thêm tồi tệ mà thôi.

Trong tháng đầu tiên này, bác sĩ thường khuyên bạn nên uống a-xít folic. Bổ sung
dưỡng chất này là rất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Bạn cũng có thể bổ
sung thêm thực phẩm giàu folic như: Các loại rau xanh đậm, bánh mì và ngũ cốc
nguyên hạt, các loại đậu. Trong tháng đầu mang thai, tuyệt đối không ăn thức ăn chưa
nấu chín như trứng sống, thịt tái, sashimi…
Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 2

Tăng cân khi mang thai sao cho hợp lý là điều mẹ bầu cần phải biết. Trong 3 tháng
đầu, bạn chỉ cần tăng khoảng 1-2kg, hoặc đôi khi chỉ cần 0,4kg-1,7kg cũng khá ổn, bởi
nhiều mẹ vì sự “tra tấn” của chứng ốm nghén, lại bị sút vài cân.
Cân nặng chi tiết ở mỗi chặng đường, áp dụng một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và
lành mạnh để tăng cân khi mang thai là điều kiện cần để giúp bé con trong bụng phát
triển và tăng trưởng với tốc độ vượt trội. Tuy nhiên, rất nhiều bà bầu vẫn cảm thấy khá
khó khăn trong việc tính toán lượng calorie, hay nói đúng hơn năng lượng cần thiết...
Về vấn đề ăn cho cả hai, mẹ nên định rõ lại quan điểm. Không phải ăn gấp đôi,
nhưng phải ăn thêm để đảm bảo lượng calorie cần thiết hằng ngày tăng khoảng 300. Vì
vậy, thay vì để ý đến kích cỡ khẩu phần ăn, bạn nên chăm sóc chất lượng món ăn của
mình.
Thực phẩm trong chế độ ăn uống dành cho bà bầu nên đa dạng, và nằm trong
nhóm thực phẩm thiết yếu: Các loại ngũ cốc, bánh mì, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ
sữa, thịt và các loại đậu. Ngoài ra, cố gắng hạn chế thức ăn nhiều calorie, chất béo và
đường. A-xít folic vẫn đóng vai trò quan trọng trong tháng này. Ngoài ra, nhớ uống 2
lý sữa ít béo mỗi ngày, vì đây là nguồn bổ sung canxi tuyệt vời.
Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 3
Trong 2 tháng đầu tiên của thai kỳ, có thể chuyện ăn uống không phải đề tài yêu
thích của bà bầu bởi tác dụng phụ của buồn nôn, mệt mỏi, mất ngủ. Tuy nhiên, một khi


đã bước qua tháng thứ 3, tình hình sẽ dần chuyển biến tích cực hơn. Cảm giác khó
chịu do chứng ốm nghén đang giảm đi trông thấy.
Nếu 2 tháng trước vẫn chưa ăn đúng cho lắm, không sao, bạn có thể cho vào quỹ
đạo từ bây giờ. Cấu trúc bữa ăn vẫn là 3 bữa chính và 2-3 bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Vào
cuối tháng thứ 3, bạn nên tăng khoảng 0,4-1,7kg. Sau cột mốc này, mỗi tuần bạn sẽ
tăng khoảng 0,5kg.
Lời khuyên dinh dưỡng cho tháng này:
-

Tạo thói quen ăn nhiều rau và trái cây trong bữa ăn. Giảm đồ ăn vặt không thân
thiện, nhiều calo, ít dinh dưỡng như đồ ngọt, thức ăn nhanh, thực phẩm chế
biến. Thay vào đó, chọn món giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như các loại

-

hạt, trái cây sấy khô.
Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm chất lỏng
từ nước trái cây tươi, súp, canh. Lượng sữa ít béo giàu canxi tăng lên 3-4

-

ly/ngày.
Tiếp tục bổ sung vitamin, khoáng chất bác sĩ kê toa.

Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 4
Tháng thứ Tư, bụng đã lấp ló xuất hiện. Đây cũng là lúc bạn nên chú trọng nhiều
hơn vào việc duy trì và đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đa dạng và cân bằng. Trong
thời gian này, các chuyên gia khuyến cáo về việc ăn thực phẩm giàu sắt. Sự gia tăng
của lưu lượng máu dẫn đến nhu cầu chất sắt cao.
Nguồn thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt gà, các loại đậu, rau xanh đậm. Để tăng
cường sự hấp thụ chất sắt, bạn nên bổ sung thêm vitamin C từ chanh, cam, dưa hấu,
bông cải xanh, ớt chuông xanh trong thực đơn hằng ngày. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn
uống sắt khi mang thai nếu cần thiết.
Quan trọng hơn cả, tuyệt đối không bỏ bữa hay nhịn ăn. Ít nhất sau 4 giờ đồng hồ,
bà bầu nạp thêm thức ăn lành mạnh vào cơ thể để ngăn ngừa chứng buồn nôn, ợ nóng,
mệt mỏi và buồn ngủ.
Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 5
Tam cá nguyệt thứ 2 thường là khoảng thời gian thoải mái, dễ chịu nhất với mẹ
bầu. Bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng và năng động hơn hẳn so với 3 tháng đầu

hoặc 3 tháng cuối. Trong 4 tháng đầu tiên mang thai, bạn nên tăng khoảng 3-4kg. Cuối
tháng thứ 5, cần tăng thêm 1,5-2kg.


4 điều phải làm trước khi kết thúc tam cá nguyệt thứ 2, Tam cá nguyệt thứ 2
thường được xem là khoảng thời gian dễ chịu nhất của mẹ bầu. Không ốm nghén như
3 tháng đầu, không đau nhức nặng nề như 3 tháng cuối, 3 tháng giữa mang thai quả là
tuyệt vời. Tuy nhiên, bà bầu cũng không nên bỏ qua những điều sau trong thời gian
này để chuẩn bị tốt hơn cho...
Cơ thể mẹ bầu lúc này bắt đầu trở nên cồng kềnh, nguyên do thường vì cơ thể tích
quá nhiều nước. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn mặn, giảm lượng muối trong lúc nấu ăn,
tránh thực phầm nhiều muối như khoai tây chiên, đồ ăn chế biến sẵn, dưa chua, ô-liu
và các loại thịt xông khói. Giai đoạn này bà bầu nên hạn chế ăn quá nhiều thịt và thực
phẩm chứ nhiều đường trắng. Bởi quá nhiều thịt và đường sẽ khiến não bộ của thai nhi
không linh hoạt và phát triển chậm hơn. Tốt nhất, hãy tích cực bổ sung các thực phẩm
giàu DHA như trứng, cá và các loại đậu...
Bên cạnh đó, uống nước thường xuyên, 8 ly mỗi ngày cộng thêm các loại nước
lành mạnh khác. Uống nước nhiều giúp lọc bớt những chất lỏng không cần thiết trong
cơ thể, giúp mẹ bầu nhẹ nhàng hơn.
Bác sĩ có thể yêu cầu bạn bổ sung thêm canxi trong giai đoạn này. Nhu cầu canxi
tăng trong thai kỳ, vì vậy bầu nên để ý uống 2 ly sữa và thêm 2 phần ăn từ các chế
phẩm từ sữa vào thực đơn ăn uống hằng ngày.
Đã qua rồi thời kỳ ốm nghén, buồn nôn, giờ đây bạn có thể cảm thấy thèm ăn rất
nhiều thứ. Cẩn thận! Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu chất, chẳng hạn
muốn ăn thịt đỏ là dấu hiệu của thiếu sắt. Tuy nhiên, nếu thèm đồ ngọt, cố gắng hạn
chế bầu nhé.
Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 6
Chúc mừng mẹ bầu, đến cuối tháng này, bạn đã hoàn thành 2/3 chặng đường. Đây
là thời gian bạn cảm thấy đói liên tục do bé con lớn hơn và cần nhiều dinh dưỡng hơn.
Từ đầu thai kỳ đến cuối tháng thứ 6, bạn nên tăng được 6-8kg.

Lời khuyên về dinh dưỡng cho mẹ bầu trong tháng này:
-

Đáp ứng cơn đói bằng thực phẩm lành mạnh, tốt nhất nằm trong nhóm thực
phẩm thiết yếu như ngũ cốc, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ sữa, thịt và các loại

-

đậu, hoặc có thể bổ sung thêm chất béo lành mạnh.
Chọn thực phẩm chứa carbohydrate nâu như yến mạch, gạo nây, vì chúng giàu

-

vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp ngăn ngừa chứng táo bón khi mang thai.
Chắc chắn rằng bản thân vẫn đang uống vitamin theo toa của bác sĩ.


Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 7
Bạn đã bước vào tam cá nguyệt cuối cùng, đan xen với niềm vui vì sắp cán đích,
bầu còn phải đối mặt với khá nhiều tác dụng phụ của thai kỳ. Để vượt qua giai đoạn
này suôn sẽ, bạn có thể tham khảo những lời khuyên hữu ích sau về dinh dưỡng:
-

Ợ nóng: Áp lực của tử cung vào dạ dày tạo ra a-xít trong dạ dày trào ngược lên
thực quản. Để ngăn ngừa chứng ợ nóng, bạn không nên để dạ dày rỗng trong
thời gian dài, và khi ăn, tuyệt đối không ăn quá no. Thay vào đó, ăn nhẹ bổ
dưỡng 3 giờ/lần, tránh thức ăn chiên, nhiều dầu mỡ và thức ăn cay. Cố gắng ngủ

-

với gối cao.
Phù nề chân tay: Khả năng tích nước của cơ thể tăng lên do bạn nạp nhiều natri
từ muối trong thực phẩm đóng hộp, nước sốt, dưa chua, khoai tây chiên. Vì vậy,
nhớ đừng ăn thực phẩm dạng này. Ngoài ra, vận động, đi lại nhẹ nhàng để máu

-

lưu thông trơn tru hơn.
Táo bón khi mang thai: Mức độ hormone thay đổi làm chậm quá trình tiêu hóa,
vì vậy bạn nên bổ sung thêm nhiều chất xơ để ngăn ngừa táo bón. Uống nhiều

-

nước cũng rất cần thiết!
Mệt mỏi và buồn ngủ: Ở giai đoạn này, bạn rất dễ bị thiếu máu với triệu chứng
đi kèm là mệt mỏi, buồn ngủ. Điều này có thể là do lưu lượng máu tăng lên,
nhưng bạn lại không bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết. Do đó, bạn cần ăn nhiều
thịt gà, thịt đỏ, các loại đậu, rau xanh, và đừng quên bổ sung vitamin C cho dễ
hấp thụ.

Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 8
Bầu đang tiến gần đến cuối hành trình mang thai. Trong khi chờ đợi khoảnh khắc
kỳ diệu, tại sao không dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi và tận hưởng nhiều nhất
có thể? Lúc này, bạn đã nên bắt đầu quan tâm đến dinh dưỡng tốt cho cả thai nhi
và cho con bú sau này.
Tầm quan trọng của omega-3 trong 3 tháng cuối thai kỳ là không thể phủ nhận. Sự
tăng trường và phát triển trí não của trẻ nhanh nhất trong giai đoạn này. Bạn có thể bổ
sung thực phẩm giàu chất béo lành mạnh từ các loại hạt, quả óc chó, cá hồi… Tư vấn
bác sĩ để nạp omega-3 từ các nguồn vitamin bổ sung khác.
Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 9

Thời gian này bà bầu sẽ khá bận rộn để chuẩn bị cho việc chào đời của bé con, vì
vậy chuyện lơ là ăn uống tất nhiên sẽ diễn ra. Thực tế, 4 tuần cuối, bé con phát triển


nhanh nhất với tốc độ chóng mặt. Đó là lý do vì sao bầu vẫn phải duy trì chế độ ăn
uống đa dạng và dinh dưỡng.
Đến gần cuối tháng 9, bạn nên tăng khoảng 11-15 kg tính từ đầu thai kỳ đến giờ.
Lời khuyên hữu ích dành cho bầu và tháng cuối như sau:
-

Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa thay vì 3 bữa chính. Tránh bỏ bữa, nhịn ăn trong

-

thời gian dài.
Tiêu thụ thêm nhiều thực phẩm giàu canxi để giữ hệ xương chắc khỏe, đồng

-

thời chuẩn bị cho việc “xuất” sữa cho con bú sau này.
Uống nhiều nước, tránh ăn mặn để ngăn ngừa chứng phù nề.
Cố gắng không ăn đồ ăn giàu chất béo, nhiều dầu mỡ, để tránh tăng cân quá

-

nhiều.
Nạp thêm nhiều chất béo lành mạnh.
Ăn thêm rau, trái cây ngăn ngừa táo bón.
Không được quên chất sắt trong thực đơn ăn uống để ngăn ngừa thiếu máu,

-

thiếu sắt.
Ăn 2 phần cá béo mỗi tuần để bổ sung thêm omega-3 giúp trí não bé phát triển

-

toàn diện.
Uống vitamin bổ sung theo toa bác sĩ kê.
Tránh ăn đồ sống, chưa chín, phô mai chưa tiệt trùng để ngăn ngừa nguy cơ
mắc bệnh, sảy thai, sinh non.


PHẦN II: KẾ HOẠCH KINH DOANH CỦA DOANH NGHIỆP
II.1 Đầu tư cho dự án
II.1.1 Vốn đầu tư
II.1.1.1 Vốn tự góp
Kể từ khi quyết định xây dựng mô hình kinh doanh này, nhóm mong muốn sẽ
không bị rơi vào tình trạng áp lực tài chính, vì vậy chúng tôi đã có sử dụng các hình
thức để góp vốn sao cho tối ưu nhất. Đầu tiên, chúng tôi tìm đến là doanh nhân thành
đạt đặc biệt là phụ nữ, và có đam mê về kinh doanh để kêu gọi đầu tư, vì đối với họ,
bản thân là phụ nữ và là người bận rộn nên một phần nào đó họ sẽ hiểu được những
điều họ muốn khi mang thai, tiếp theo đối tượng chúng tôi hướng đến là các những
người giàu có muốn kinh doanh mà không có ý tưởng và cuối cùng đối tượng mà
chúng tôi hướng đến là bạn bè, gia đình chúng tôi. Dự định dùng vốn đó để hoạt đồng
nhà hàng trong 4 năm kể từ năm đầu tiên. Số vốn cần có để thực hiện đều này là 4 tỷ.
Với 1 tỷ chúng tôi kêu gọi được từ các nhà đầu tư và 2 tỷ còn lại là tự bản thân các
thành viên nhóm, 1 tỷ còn lại là vay vốn ngân hàng.Vì là những người còn rất trẻ và
mới bước ra khởi nghiệp chúng tôi biết sẽ có những khó khăn, thử thách và nhiều
chong gai. Nhưng với niềm tin, lòng nhiệt huyết và sự cố gắng của mình chúng tôi tin

chúng tôi sẽ cho các nhà đầu tư thấy ủng hộ chúng tôi là việc làm đúng đắn.
II.1.1.2 Kêu gọi đầu tư
Để đề phòng khó khăn và bất trắc ngoài ý muốn về tài chính, chúng tôi có đề ra
giải pháp là kêu gọi đầu tư từ các doanh nghiệp của người nước ngoài như Nhật Bản,
Hàn Quốc…
Phụ nữ ngày nay đã được xã hội công nhận và tôn vinh, và mong muốn mang đến
những đều tốt đẹp nhất cho họ. họ là người mang nặng để đau để sinh ra cho chúng ta
mầm móng, tương lai của đất nước, vì vậy với những điều như vậy họ càng được trân
trọng và nâng niu, không những đối với mọi người mà hơn ai hết phải kể trước tiên đó
là người đàn ông của họ, họ sẽ không ngại ngần bỏ ra 1 số tiền lớn để đến với chúng
tôi, nơi mà các mẹ có được sức khỏe tốt, được thư giản được chăm sóc, được tư vấn
chỉ dẫn tận tình, mà không phải chen chúc xô đẩy ở bệnh viện tấp nập kia.
Các doanh nghiệp sẽ thích thú với ý tưởng này của chúng tôi, vì nó mới lạ, độc
đáo mang tính nhân văn, mang tâm huyết và mang cả một tình yêu thương.