td 6 tiết 39-40
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (326.53 KB, 83 trang )
Ngày soạn : 04/01/09 Ngày dạy : 07/01/09 : Dạy lớp : 6A + 6B
Tiết 39
Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền
1/ Mục tiêu
a/ Kiến thức:
- Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu.
b/ Kỹ năng
- Nắm đợc các động tác bổ trợ kĩ thuật bật nhảy, thực hiện
tơng đối chính xác động tác.
c/ Thái độ
- Chơi trò chơi nhiệt tình để nâng cao thể lực và tinh thần đồng đội.
2/ Chuẩn bị
a/ Thầy: Giáo án, sách giáo khoa, đồng hồ thể thao, còi, đệm, bóng.
b/ Trò: Vệ sinh sân bãi, mỗi em 1 quả cầu, trang phục gọn gàng theo quy
định .
3. Tiến trình dạy học:
a/ Kiểm tra bài cũ : Kết hợp trong bài mới
b/ Bài mới
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu: 10
phút
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học
1-2
phút
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài
học
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ.
- Đi & thực hiện các động tác sau:
+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên
6-7
phút
3x8
- CS cho HS Từ 3 hàng ngang
chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau
đó thu nhỏ thành vòng tròn trung
bình.
đánh tay lên cao.
+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực,
nhịp 2- 4 hai tay dang ngang.
+ Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời,
tay nọ với chạm mũi chân kia.
+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông
vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải,
trớc, sau & quay tròn.
- HS đứng tại chỗ, quay mặt vào
trong tập các động tác:
+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân.
+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay.
+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Xoay khớp gối: 2 tay chống gối
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn
vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn,
nhịp 4 đổi chân.
3x8
3x8
3x8
- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết
hợp tập các động tác.
- Động tác xoay các khớp HS tập
tại chỗ.
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động
tác.
c. Kiểm tra bài cũ:
? 2 em tập động tác chuyền cầu bằng
mu, lòng bàn chân?
2-3
phút
- HS nhận xét, GV bổ sung và
cho điểm.
2. Phần cơ bản: 30
phút
a.Bật nhảy:
* Ôn1 số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc, sau.
+ Đá lăng sang ngang.
* Học: Đà 1 bớc đá lăng:
+ Chuẩn bị: Đứng chân lăng trớc,
chân giậm sau, 2 tay buông tự nhiên.
+ Động tác: Bớc chân giậm lên 1 b-
ớc, đá mạnh chân lăng ra trớc, lên
cao, 2 tay phối hợp đánh lên cao giữ
thăng bằng.
9-10
phút
- HS tập tại chỗ. Mỗi động tác tập
30 lần .
- CS hô khẩu lệnh và tập cùng cả
lớp.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- GV làm mẫu và phân tích 1 lần.
- HS tập tại chỗ, tập 30 lần .
- CS hô khẩu lệnh và tập cùng cả
lớp.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
b. Môn TC: Đá cầu
+Tập động tác bổ trợ: Kĩ thuật tâng
cầu bằng đùi, má trong, má ngoài,
mu bàn chân.
9-12
phút - HS tập tự do trong SVĐ.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
2
+ Tập: Chuyền cầu bằng lòng bàn
chân, mu bàn chân.
+ Chơi trò chơi kết hợp tập thể lực.
- Đá cầu vòng tròn - Chống đẩy.
- HS tập 2 em 1 nhóm Chuyền
câu bằng lòng bàn chân cho
nhau.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
- GV chia lớp thành 2 nhóm.HS
chơi trong vòng tròn. Em nào làm
rơi cầu sẽ phải tập động tác
chống đẩy(5 lần).
- CS làm trọng tài.
c. Củng cố:
- Bật nhảy - Môn TC.
1- 2
phút
- GVgọi 2,3 học sinh lên thực
hiện 1 số động tác vừa học, lớp
quan sát nhận xét, giáo viên hệ
thống lại kiến thức.
d. Chạy bền:
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
4-5
phút
xxxxx-------------
xxxxx-------------
xxxxx-------------
- GV giới thiệu lại luật chơi
- CS điều khiển trò chơi.
- GV quan sát nhắc nhở HS trong
lúc chơi.
III. kết thúc:
- Tập chung lớp thả lỏng.
- Nhận xét đánh giá buổi tập
- Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà.
2-3
phút
- HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp,
vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu.
d/ Hớng dẫn học bài ở nhà
- Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài
3
Ngày soạn : 05/01/09 Ngày dạy : 09/01/09 : Dạy lớp : 6A + 6B
Tiết 40
Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền
1/ Mục tiêu
a/ Kiến thức
- Nắm đợc các động tác bổ trợ kĩ thuật bật nhảy, thực hiện
tơng đối chính xác động tác. Chơi trò chơi nhiệt tình .
b/ Kỹ năng
- Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu.
c/ Thái độ
- Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực , tự giác tích cực trong tập luyện
2. Chuẩn bị
a/ Thầy: Giáo án, sách giáo khoa, đồng hồ thể thao, còi, đệm, bóng.
b/ Trò: Vệ sinh sân bãi, mỗi em 1 quả cầu, trang phục gọn gàng theo quy
định .
3. Tiến trình dạy học
a/ Kiểm tra bài cũ : Kết hợp trong bài mới
b/ Bài mới
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu: 10
phút
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học
1-2
phút
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài
học
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ.
- Đi & thực hiện các động tác sau:
+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên
đánh tay lên cao.
6-7
phút
3x8
- CS cho HS Từ 3 hàng ngang
chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau
đó thu nhỏ thành vòng tròn trung
bình.
- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết
4
+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực,
nhịp 2- 4 hai tay dang ngang.
+ Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời,
tay nọ với chạm mũi chân kia.
+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông
vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải,
trớc, sau & quay tròn.
- HS đứng tại chỗ, quay mặt vào
trong tập các động tác:
+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân.
+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay.
+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Xoay khớp gối: 2 tay chống gối
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn
vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn,
nhịp 4 đổi chân.
3x8
3x8
3x8
hợp tập các động tác.
- Động tác xoay các khớp HS tập
tại chỗ.
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động
tác.
c. Kiểm tra bài cũ:
? 2 em tập động tác chuyền cầu bằng
mu, lòng bàn chân?
2-3
phút
- HS nhận xét, GV bổ sung và
cho điểm.
2. Phần cơ bản: 30
phút
a.Bật nhảy:
* Ôn 1 số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc, sau.
+ Đá lăng sang ngang.
* Học: Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng:
+ Chuẩn bị: Đứng chân lăng trớc,
chân giậm sau, 2 tay buông tự nhiên.
+ Động tác: Bớc chân giậm lên 1 b-
ớc, giậm mạnh, đá mạnh chân lăng ra
trớc, lên cao, 2 tay phối hợp đánh lên
cao giữ thăng bằng.
* Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.
9-10
phút
- HS tập tại chỗ. Mỗi động tác
tập 30 lần .
- CS hô khẩu lệnh và tập cùng cả
lớp.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- GV làm mẫu và phân tích 1 lần.
- HS tập tại chỗ, tập 30 lần .
- CS hô khẩu lệnh và tập cùng cả
lớp.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
xxxx-------------
xxxx-------------
xxxx-------------
5
- GV giới thiệu lại luật chơi
- CS điều khiển trò chơi.
- GV quan sát nhắc nhở HS trong
lúc chơi.
b. Môn TC: Đá cầu
+ Học: Phát cầu thấp chân chính diện
bằng mu bàn chân.
- Chuẩn bị: Đứng chân đá trớc (chân
cùng bên với tay cầm cầu) mũi bàn
chân cách biên ngang khoảng một
bàn chân, cả bàn chân chạm đất
.Chân sau, chạm đất bằng nửa bàn
chân trên.
- Động tác: Bớc chân trụ ra trớc một
bớc, dồn trọng tâm lên chân trụ, kết
hợp với tay cầm cầu tung cầu lên cao
- về trớc một khoảng vừa tầm chân
đá.
Tiếp theo, co chân, dùng mu bàn
chân đá mạnh cầu sang đối phơng.
Khi phát cầu và sau khi phát cầu,
trọng tâm cơ thể không nâng lên cao,
bàn chân đá cầu không nâng cao quá
đầu gối.
+ Học: Phát cầu cao chân chính diện
bằng mu bàn chân.
- Chuẩn bị: Nh chuẩn bị cách một
phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân.
- Động tác: Bớc chân sau ( chân
khác bên với tay cầm cầu) ra trớc
một bớc, dồn trọng tâm vào chân tr-
ớc, tung cầu lên cao khoảng 0,3m, co
chân sau (chân đá), dùng mu bàn
chân đá mạnh vào cầu sang sân đối
phơng . Khi đá cầu cân nâng trọng
tâm lên cao, chân trụ kiễng, bàn chân
chạm cầu ở độ cao trên đầu gối.
+ Tập: Chuyền cầu bằng lòng bàn
chân, mu bàn chân.
+ Chơi trò chơi kết hợp tập thể lực.
9-10
phút
- GV làm mẫu và phân tích 1 lần
- HS tập 2 em 1 nhóm phát cầu
thấp, cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
- HS tập 2 em 1 nhóm chuyền
câu bằng lòng bàn chân cho
nhau.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
6
- Đá cầu vòng tròn - Chống đẩy. - GV chia lớp thành 2 nhóm.HS
chơi trong vòng tròn. Em nào làm
rơi cầu sẽ phải tập động tác
chống đẩy(5 lần).
- CS làm trọng tài.
c. Củng cố:
- Bật nhảy - Môn TC.
1- 2
phút
- GVgọi 2,3 học sinh lên thực
hiện 1 số động tác vừa học, lớp
quan sát nhận xét, giáo viên hệ
thống lại kiến thức.
d. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền.
- Cự li: Nam 600m - Nữ 500m
4-5
phút
- GV quan sát nhắc nhở HS trong
khi tập luyện.
III. kết thúc:
- Tập chung lớp thả lỏng.
- Nhận xét đánh giá buổi tập
- Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà.
2-3
phút
- HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp,
vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu.
d/ Hớng dẫn học bài ở nhà
- Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài
----------------------------------------------------&------------------------------------------
Ngày soạn : 10/01/09 Ngày dạy : 14/01/09 : Dạy lớp : 6A + 6B
Tiết 41
Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền
1/ Mục tiêu
a/ Kiến thức:
- Nắm đợc các động tác bổ trợ kĩ thuật bật nhảy, thực hiện
tơng đối chính xác động tác. Chơi trò chơi nhiệt tình .
b/ Kỹ năng :
- Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu.
c/ Thái độ :
- Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực
2. / Chuẩn bị
7
a/ Thầy: Giáo án, sách giáo khoa, đồng hồ thể thao, còi, đệm, bóng.
b/ Trò: Vệ sinh sân bãi, mỗi em 1 quả cầu, trang phục gọn gàng theo quy
định .
3. Tiến trình dạy học
a / Kiểm tra bài cũ : Kết hợp trong bài mới
b/ Bài mới
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu: 10
phút
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học
1-2
phút
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài
học
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ.
- Đi & thực hiện các động tác sau:
+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên
đánh tay lên cao.
+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực,
nhịp 2- 4 hai tay dang ngang.
+ Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời,
tay nọ với chạm mũi chân kia.
+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông
vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải,
trớc, sau & quay tròn.
- HS đứng tại chỗ, quay mặt vào
trong tập các động tác:
+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân.
+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay.
+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Xoay khớp gối: 2 tay chống gối
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn
vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn,
nhịp 4 đổi chân.
6-7
phút
3x8
3x8
3x8
3x8
- CS cho HS Từ 3 hàng ngang
chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau
đó thu nhỏ thành vòng tròn trung
bình.
- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết
hợp tập các động tác.
- Động tác xoay các khớp HS tập
tại chỗ.
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động
tác.
c. Kiểm tra bài cũ:
? 2 em tập động tác chuyền cầu bằng
2-3
phút
- HS nhận xét, GV bổ sung và
cho điểm.
8
mu, lòng bàn chân?
2. Phần cơ bản: 30
phút
a.Bật nhảy:
* Ôn 1 số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc, sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng.
* Học: Bật xa tại chỗ.
+ Chuẩn bị: Đứng thẳng, 2 bàn chân
song song, ép sát vào nhau, 2 tay
buông tự nhiên.
+ Động tác:
- 2 tay đa lên cao, dớn thân ngời,
kiễng chân.
- Đa 2 tay từ trên cao xuống thấp, ra
sau, khuỵ gối, hạ thấp trọng tâm,
thân trên ngả về trớc.
- Dùng sức mạnh của đùi, sức bật của
2 bàn chân đạp mạnh để bật ngời lên
cao ra trớc. 2 tay đánh ra trớc, lên
cao. 2bàn chân chạm đất , khuỵ gối,
2 tay đa ra trớc để giữ thăng bằng.
* Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
9-10
phút
3x10
m
- HS tập tại chỗ. Mỗi động tác
tập 30 lần .
- CS hô khẩu lệnh và tập cùng cả
lớp.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- GV làm mẫu và phân tích 1 lần.
- HS tập theo nhóm, 3 em 1
nhóm. Tập 5- 6 lần.
- CS điều khiển lớp tập.
- GV quan sát, sửa sai cho HS.
xxxx------10m--------
xxxx-------------------
xxxx-------------------
- GV giới thiệu lại luật chơi
- CS điều khiển trò chơi.
- GV quan sát nhắc nhở HS trong
lúc chơi.
b. Môn TC: Đá cầu
+ Ôn tập:
-Tập động tác bổ trợ: Kĩ thuật tâng
cầu bằng đùi, má trong, má ngoài,
mu bàn chân.
9-10
phút
- HS tập tự do trong SVĐ.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
9
- Tập: Chuyền cầu bằng lòng bàn
chân, mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân.
- Phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.
- Chơi trò chơi kết hợp tập thể lực.
Đá cầu vòng tròn - Chống đẩy.
- HS tập 2 em 1 nhóm phát cầu
thấp, cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
- GV chia lớp thành 2 nhóm.HS
chơi trong vòng tròn. Em nào làm
rơi cầu sẽ phải tập động tác
chống đẩy(5 lần).
- CS làm trọng tài.
c. Củng cố:
- Bật nhảy - Môn TC.
2- 3
phút
- GVgọi 2,3 học sinh lên thực
hiện 1 số động tác vừa học, lớp
quan sát nhận xét, giáo viên hệ
thống lại kiến thức.
d. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền.
- Cự li: Nam 600m - Nữ 500m
4-5
phút
- GV quan sát nhắc nhở HS trong
khi tập luyện.
III. kết thúc:
- Tập chung lớp thả lỏng.
- Nhận xét đánh giá buổi tập
- Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà.
2-3
phút
- HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp,
vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu.
d/ Hớng dẫn học bài ở nhà
- Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài
Ngày soạn 10/01/09 Ngày dạy : 16/01/09 : Dạy lớp : 6A + 6B
Tiết 42
10
Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền
1/ Mục tiêu
a/ Kiến thức:- Nắm đợc các động tác bổ trợ kĩ thuật bật nhảy, thực hiện
đúng động tác. Chơi trò chơi nhiệt tình .
b/ Kỹ năng : - Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu.
c/ Thái độ : - Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực
2. Chuẩn bị
1/ Thầy: Giáo án, sách giáo khoa, đồng hồ thể thao, còi, đệm, bóng.
2/ Trò: Vệ sinh sân bãi, mỗi em 1 quả cầu, trang phục gọn gàng theo quy
định .
3. Tiến trình dạy học
a / Kiểm tra bài cũ : Kết hợp trong bài mới
b/ Bài mới
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu: 10
phút
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học
1-2
phút
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài
học
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ.
- Đi & thực hiện các động tác sau:
+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên
đánh tay lên cao.
+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực,
nhịp 2- 4 hai tay dang ngang.
+ Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời,
tay nọ với chạm mũi chân kia.
+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông
vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải,
trớc, sau & quay tròn.
- HS đứng tại chỗ, quay mặt vào
trong tập các động tác:
+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân.
6-7
phút
3x8
3x8
- CS cho HS Từ 3 hàng ngang
chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau
đó thu nhỏ thành vòng tròn trung
bình.
- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết
hợp tập các động tác.
- Động tác xoay các khớp HS tập
tại chỗ.
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động
tác.
11
+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay.
+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Xoay khớp gối: 2 tay chống gối
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn
vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn,
nhịp 4 đổi chân.
3x8
3x8
c. Kiểm tra bài cũ:
? 2 em tập động tác tâng cầu bằng
đùi, mu, má trong, ngoài bàn chân?
2-3
phút
- HS nhận xét, GV bổ sung và
cho điểm.
2. Phần cơ bản: 30
phút
a.Bật nhảy:
* Ôn 1 số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc, sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng.
+ Bật xa tại chỗ.
* Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
9-10
phút
3x10
m
- HS tập tại chỗ. Mỗi động tác
tập 30 lần .
- CS hô khẩu lệnh và tập cùng cả
lớp.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- HS tập theo nhóm, 3 em 1
nhóm. Tập 5- 6 lần.
- CS điều khiển lớp tập.
- GV quan sát, sửa sai cho HS.
- GV giới thiệu lại luật chơi
- CS điều khiển trò chơi.
- GV quan sát nhắc nhở HS.
xxxx------10m--------
xxxx-------------------
xxxx-------------------
b. Môn TC: Đá cầu
+ Ôn tập:
-Tập động tác bổ trợ: Kĩ thuật tâng
cầu bằng đùi, má trong, má ngoài,
mu bàn chân.
- Tập: Chuyền cầu bằng lòng bàn
chân, mu bàn chân.
9-10
phút - HS tập tự do trong SVĐ.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
- HS tập 2 em 1 nhóm phát cầu
thấp, cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.
12
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân.
- Phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.
+ Thi đấu đá cầu.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
- GV giới thiệu luật đá cầu.
- HS nắm và áp dụng váo thi đấu
những lúc rảnh rỗi.
c. Củng cố:
- Bật nhảy - Môn TC.
2- 3
phút
- GVgọi 2,3 học sinh lên thực
hiện 1 số động tác vừa học, lớp
quan sát nhận xét, giáo viên hệ
thống lại kiến thức.
d. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền.
- Cự li: Nam 600m - Nữ 500m
4-5
phút
- GV quan sát nhắc nhở HS trong
khi tập luyện.
III. kết thúc:
- Tập chung lớp thả lỏng.
- Nhận xét đánh giá buổi tập
- Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà.
2-3
phút
- HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp,
vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu.
III/ Hớng dẫn học bài ở nhà
- Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài
13
Ngày soạn : 29/01/09 Ngày dạy : 04/02/09 : Dạy lớp : 6A + 6B
Tiết 43
Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền
1/ Mục tiêu
a/ Kiến thức:
- Thực hiện đúng kĩ thuật đà 3 bớc giậm nhảy. Chơi trò chơi nhiệt tình .
b/ Kỹ năng ;
- Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu.
c/ Thái độ :
- Chơi trò chơi nhiệt tình .
2. Chuẩn bị
a/ Thầy: Giáo án, đồng hồ thể thao, còi, đệm, hố cát.
b/ Trò: Vệ sinh sân bãi, mỗi em 1 quả cầu, trang phục gọn gàng theo quy
định .
3. Tiến trình dạy học:
a/ Kiểm tra bài cũ : Kết hợp trong bài mới
b/ Bài mới
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu: 10
phút
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học
1-2
phút
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài
học
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ.
- Đi & thực hiện các động tác sau:
+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên
đánh tay lên cao.
+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực,
nhịp 2- 4 hai tay dang ngang.
+ Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời,
tay nọ với chạm mũi chân kia.
+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông
6-7
phút
3x8
3x8
- CS cho HS Từ 3 hàng ngang
chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau
đó thu nhỏ thành vòng tròn trung
bình.
- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết
hợp tập các động tác.
- Động tác xoay các khớp HS tập
tại chỗ.
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động
14
vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải,
trớc, sau & quay tròn.
- HS đứng tại chỗ, quay mặt vào
trong tập các động tác:
+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân.
+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay.
+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Xoay khớp gối: 2 tay chống gối
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn
vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn,
nhịp 4 đổi chân.
3x8
3x8
tác.
c. Kiểm tra bài cũ:
? 2 em tập động tác tâng cầu bằng
đùi, mu, má trong, ngoài bàn chân?
2-3
phút
- HS nhận xét, GV bổ sung và
cho điểm.
2. Phần cơ bản: 30
phút
a.Bật nhảy:
* Ôn 1 số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc, sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng.
+ Bật xa tại chỗ.
* Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
* Học: Đà 3 bớc giậm nhảy( vào hố
cát).
- Chuẩn bị: Đứng chân lăng trớc, cả
bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn
nhiều vào chân trớc.
- Động tác: Chạy tăng dần tốc độ sau
9-10
phút
3x10
m
- HS tập tại chỗ. Mỗi động tác
tập 20 lần .
- CS hô khẩu lệnh và tập cùng cả
lớp.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- HS tập theo nhóm, 3 em 1
nhóm. Tập 5- 6 lần.
- CS điều khiển lớp tập.
- GV quan sát, sửa sai cho HS.
- GV giới thiệu lại luật chơi
- CS điều khiển trò chơi.
- GV quan sát nhắc nhở HS.
xxxx------10m--------
xxxx-------------------
xxxx-------------------
- GV làm mẫu và phân tích 1 lần.
- HS tập theo nhóm, nam nữ
riêng, tập 5-6 lần.
15
đó giậm nhảy mạnh đa ngời lên cao,
ra trớc. Tiếp theo co chân giậm nhảy
đa về trớc phối hợp với chân lăng
chạm cát( 2 chân = nhau), tay phối
hợp tự nhiên.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
b. Môn TC: Đá cầu
+ Ôn tập:
-Tập động tác bổ trợ: Tâng cầu bằng
đùi, má trong, má ngoài, mu bàn
chân.
- Tập: Chuyền cầu bằng lòng bàn
chân, mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân.
- Phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.
+ Thi đấu đá cầu.
9-10
phút - HS tập tự do trong SVĐ.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
- HS tập 2 em 1 nhóm phát cầu
thấp, cao chân chính diện bằng
mu bàn chân, chuyền cầu cho
nhau.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
- GV giới thiệu luật đá cầu.
- HS nắm và áp dụng váo thi đấu
những lúc rảnh rỗi.
c. Củng cố:
- Bật nhảy - Môn TC.
2- 3
phút
- GVgọi 2,3 học sinh lên thực
hiện 1 số động tác vừa học, lớp
quan sát nhận xét, giáo viên hệ
thống lại kiến thức.
d. Chạy bền:
Trò chơi: " Chạy đổi chỗ"
4-5
phút
- GV quan sát nhắc nhở HS trong
khi chơi.
III. kết thúc:
- Tập chung lớp thả lỏng.
- Nhận xét đánh giá buổi tập
- Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà.
2-3
phút
- HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp,
vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu.
d/ Hớng dẫn học bài ở nhà :- Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài
16
Ngày soạn : 29/01/09 Ngày dạy : 06/06/09 : Dạy lớp : 6A + 6B
Tiết 44
Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền
1/ Mục tiêu
a/ Kiến thức:
- Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà- nhảy xa. Chơi trò chơi nhiệt tình.
b/ Kỹ năng :
- Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu.
c/ Thái độ :
- Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực.
2. Chuẩn bị
a/ Thầy: Giáo án, đồng hồ thể thao, còi, đệm, hố cát.
b/ Trò: Vệ sinh sân bãi, mỗi em 1 quả cầu, trang phục gọn gàng theo quy
định .
3/ Tiến trình dạy học
a / Kiểm tra bài cũ : Kết hợp trong bài mới
b/ Bài mới
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu: 10
phút
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học
1-2
phút
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài
học
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ.
- Đi & thực hiện các động tác sau:
+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên
đánh tay lên cao.
+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực,
nhịp 2- 4 hai tay dang ngang.
+ Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời,
tay nọ với chạm mũi chân kia.
6-7
phút
3x8
3x8
- CS cho HS Từ 3 hàng ngang
chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau
đó thu nhỏ thành vòng tròn trung
bình.
- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết
hợp tập các động tác.
- Động tác xoay các khớp HS tập
tại chỗ.
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động
17
+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông
vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải,
trớc, sau & quay tròn.
- HS đứng tại chỗ, quay mặt vào
trong tập các động tác:
+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân.
+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay.
+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Xoay khớp gối: 2 tay chống gối
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn
vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn,
nhịp 4 đổi chân.
3x8
3x8
tác.
c. Kiểm tra bài cũ:
? 2 em tập động tác tâng cầu bằng
đùi, mu, má trong, ngoài bàn chân?
2-3
phút
- HS nhận xét, GV bổ sung và
cho điểm.
2. Phần cơ bản: 30
phút
a.Bật nhảy:
* Ôn 1 số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc.
+ Đá lăng trớc, sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng.
* Trò chơi : Bật xa tiếp sức.
* Học: Chạy đà - nhảy xa:
- Động tác: Chạy 7- 9 bớc đà, chạy
bằng nửa bàn chân trên, chạy tăng
dần tốc độ, tay đánh tự nhiên.
9-10
phút
3x10
m
- HS tập tại chỗ. Mỗi động tác
tập 20 lần .
- CS hô khẩu lệnh và tập cùng cả
lớp.
- GV quan sát và sửa sai cho HS.
- GV giới thiệu lại luật chơi
- CS điều khiển trò chơi.
- GV quan sát nhắc nhở HS.
xxxx------10m--------
xxxx-------------------
xxxx-------------------
- GV làm mẫu và phân tích 1 lần.
- HS tập theo nhóm, nam nữ
riêng, tập 5-6 lần.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
b. Môn TC: Đá cầu
+ Ôn tập:
9-10
phút - HS tập tự do trong SVĐ.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
18
-Tập động tác bổ trợ: Tâng cầu bằng
đùi, má trong, má ngoài, mu bàn
chân.
- Tập: Chuyền cầu bằng lòng bàn
chân, mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân.
- Phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.
+ Thi đấu đá cầu.
luyện.
- HS tập 2 em 1 nhóm phát cầu
thấp, cao chân chính diện bằng
mu bàn chân, chuyền cầu cho
nhau.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
- GV giới thiệu luật đá cầu.
- HS nắm và áp dụng váo thi đấu
những lúc rảnh rỗi.
c. Củng cố:
- Bật nhảy - Môn TC.
2- 3
phút
- GVgọi 2,3 học sinh lên thực
hiện 1 số động tác vừa học, lớp
quan sát nhận xét, giáo viên hệ
thống lại kiến thức.
d. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền.
- Cự li: Nam 600m - Nữ 500m
4-5
phút
- GV quan sát nhắc nhở HS trong
khi tập luyện.
III. kết thúc:
- Tập chung lớp thả lỏng.
- Nhận xét đánh giá buổi tập
- Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà.
2-3
phút
- HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp,
vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu.
d/ Hớng dẫn học bài ở nhà
- Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài
19
Ngày soạn : 29/01/09 Ngày dạy : 06/06/09 : Dạy lớp : 6A + 6B
Tiết 45
Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền
1/ Mục tiêu
a/ Kiến thức:
- Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà- nhảy xa. Chơi trò chơi nhiệt tình.
b/ Kỹ năng :
- Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu.
c/ Thái độ :
- Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực.
2. Chuẩn bị
a/ Thầy: Giáo án, đồng hồ thể thao, còi, đệm, hố cát.
b/ Trò: Vệ sinh sân bãi, mỗi em 1 quả cầu, trang phục gọn gàng theo quy
định .
3/ Tiến trình dạy học
a / Kiểm tra bài cũ : Kết hợp trong bài mới
b/ Bài mới
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
1. Phần mớ đầu: 10
phút
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học
1-2
phút
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài
học
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ.
- Đi & thực hiện các động tác sau:
+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên
đánh tay lên cao.
+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực,
nhịp 2- 4 hai tay dang ngang.
+ Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời,
tay nọ với chạm mũi chân kia.
+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông
vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải,
6-7
phút
3x8
3x8
- CS cho HS Từ 3 hàng ngang
chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau
đó thu nhỏ thành vòng tròn trung
bình.
- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết
hợp tập các động tác.
- Động tác xoay các khớp HS tập
tại chỗ.
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động
tác.
20
trớc, sau & quay tròn.
- HS đứng tại chỗ, quay mặt vào
trong tập các động tác:
+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân.
+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay.
+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Xoay khớp gối: 2 tay chống gối
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn
vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn,
nhịp 4 đổi chân.
3x8
3x8
c. Kiểm tra bài cũ:
? 2 em tập động tác phát cầu?
2-3
phút
- HS nhận xét, GV bổ sung và
cho điểm.
2. Phần cơ bản: 30
phút
a.Bật nhảy:
+ Ôn: Chạy đà - nhảy xa:
- Động tác: Chạy 7- 9 bớc đà, chạy
bằng nửa bàn chân trên, chạy tăng
dần tốc độ, tay đánh tự nhiên.
+ Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức.
9-10
phút
- HS tập theo nhóm, nam nữ
riêng, tập 5-6 lần.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV giới thiệu lại luật chơi
- CS điều khiển trò chơi.
- GV quan sát nhắc nhở HS.
xxxx-------------
xxxx-------------
xxxx-------------
b. Môn TC: Đá cầu
+ Ôn tập:
-Tập động tác bổ trợ: Tâng cầu bằng
đùi, má trong, má ngoài, mu bàn
chân.
- Tập: Chuyền cầu bằng lòng bàn
chân, mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân.
- Phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.
+ Thi đấu đá cầu.
9-10
phút - HS tập tự do trong SVĐ.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
- HS tập 2 em 1 nhóm phát cầu
thấp, cao chân chính diện bằng
mu bàn chân, chuyền cầu cho
nhau.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
- GV giới thiệu luật đá cầu.
- HS nắm và áp dụng váo thi đấu
21
những lúc rảnh rỗi.
c. Củng cố:
- Bật nhảy - Môn TC.
2- 3
phút
- GVgọi 2,3 học sinh lên thực
hiện 1 số động tác vừa học, lớp
quan sát nhận xét, giáo viên hệ
thống lại kiến thức.
d. Chạy bền:
- Trò chơi " Chạy đổi chỗ"
4-5
phút
- GV quan sát nhắc nhở HS trong
khi chơi.
III. kết thúc:
- Tập chung lớp thả lỏng.
- Nhận xét đánh giá buổi tập
- Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà.
2-3
phút
- HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp,
vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu.
d/ Hớng dẫn học bài ở nhà
- Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài
22
Ngày soạn : 29/01/09 Ngày dạy : 06/06/09 : Dạy lớp : 6A + 6B
Tiết 46
Bật nhảy - môn tự chọn - chạy bền
1/ Mục tiêu
a/ Kiến thức:
- Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà- nhảy xa. Chơi trò chơi nhiệt tình.
b/ Kỹ năng :
- Tập đúng các động tác kĩ thuật đá cầu.
c/ Thái độ :
- Luyện tập chạy bền để nâng cao thể lực.
2. Chuẩn bị
a/ Thầy: Giáo án, đồng hồ thể thao, còi, đệm, hố cát.
b/ Trò: Vệ sinh sân bãi, mỗi em 1 quả cầu, trang phục gọn gàng theo quy
định .
3/ Tiến trình dạy học
a / Kiểm tra bài cũ : Kết hợp trong bài mới
b/ Bài mới
Nội dung
Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
1. Phần mớ đầu: 10
phút
a. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài học
1-2
phút
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn nội dung bài
học
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng SVĐ.
- Đi & thực hiện các động tác sau:
+ Tay cao: Vừa đi vừa luân phiên
đánh tay lên cao.
+ Tay ngực: Nhịp 1-3 gập trớc ngực,
nhịp 2- 4 hai tay dang ngang.
+ Bớc với: Chân bớc dài, gập ngời,
tay nọ với chạm mũi chân kia.
6-7
phút
3x8
3x8
- CS cho HS Từ 3 hàng ngang
chạy nhẹ nhàng 1vòng SVĐ, Sau
đó thu nhỏ thành vòng tròn trung
bình.
- CS cho lớp đi theo vòng tròn kết
hợp tập các động tác.
- Động tác xoay các khớp HS tập
tại chỗ.
- CS hô nhịp cho cả lớp thực hiện.
- Nhịp hô tăng dần ở mỗi động
23
+ Xoay khớp cổ: 2 tay chống hông
vừa đi vừa quay đầu sang trái, phải,
trớc, sau & quay tròn.
- HS đứng tại chỗ, quay mặt vào
trong tập các động tác:
+ Xoay khớp cổ tay, cổ chân.
+ Xoay khớp bả vai, cẳng tay.
+ Xoay khớp hông: 2 tay chống hông
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Xoay khớp gối: 2 tay chống gối
xoay từ phải sang trái và ngợc lai.
+ Chân hông( ép dẻo): Nhịp 1-2 nhấn
vừa phải, nhịp 3 nhấn mạnh hơn,
nhịp 4 đổi chân.
3x8
3x8
tác.
c. Kiểm tra bài cũ:
? 2 em tập động tác phát cầu?
2-3
phút
- HS nhận xét, GV bổ sung và
cho điểm.
2. Phần cơ bản: 30
phút
a.Bật nhảy:
* Ôn 1 số động tác bổ trợ:
+ Đá lăng trớc, sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Chạy đà - nhảy xa
+ Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức.
9-10
phút
- GV chia lớp thành 2 nhóm, 2 tổ
trởng điều khiển. Mỗi nhóm tập 1
nội dung.
- GV quan sát và sửa sai cho HS
và đảo các nội dung tập luyện
cho HS: Các động tác bổ trợ và
chạy đà - nhảy xa.
- GV giới thiệu lại luật chơi
- CS điều khiển trò chơi.
- GV quan sát nhắc nhở HS.
xxxx-------------
xxxx-------------
xxxx-------------
b. Môn TC: Đá cầu
+ Ôn tập:
-Tập động tác bổ trợ: Tâng cầu bằng
đùi, má trong, má ngoài, mu bàn
chân.
9-10
phút
- HS tập tự do trong SVĐ.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
24
- Tập: Chuyền cầu bằng lòng bàn
chân, mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng
mu bàn chân.
- Phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân.
- HS tập 2 em 1 nhóm phát cầu
thấp, cao chân chính diện bằng
mu bàn chân, chuyền cầu cho
nhau.
- GV quan sát nhắc nhở HS tập
luyện.
c. Củng cố:
- Bật nhảy - Môn TC.
2- 3
phút
- GVgọi 2,3 học sinh lên thực
hiện 1 số động tác vừa học, lớp
quan sát nhận xét, giáo viên hệ
thống lại kiến thức.
d. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền.
- Cự li: Nam - 600m, nữ - 500m.
4-5
phút
- GV quan sát nhắc nhở HS trong
khi tập luyện.
III. kết thúc:
- Tập chung lớp thả lỏng.
- Nhận xét đánh giá buổi tập
- Hớng dẫn học sinh tập luyện ở nhà.
2-3
phút
- HS cúi ngời, thả lỏng cơ bắp,
vung nhẹ 2 tay, hít thở sâu.
d/ Hớng dẫn học bài ở nhà
- Ôn tập các kỹ thuật đã học trong bài
25
