Xay dung kế hoạch giáo duc năm học 2019 2020 thể dục 7 copy (2)

PHÒNG GD&ĐT TÂN LẠC
TRƯỜNG TH&THCS TUÂN LỘ
KẾ HOẠCH HOẠT ĐỘNG GIÁO DỤC MÔN THỂ DỤC LỚP 7
NĂM HỌC 2019 - 2020
35 tuần x 2 tiết = 70 tiết
Học kì I: 18 tuần x 2 = 36 tiết.
Học kì II: 17 tuần x 2 = 34 tiết.
Tuần

Tiết
dạy
chi
tiết.

1

1

Chủ đề môn
học/Chuyên
đề/ Chủ đề
liên môn

3

Chuyên đề
1
Đội hình
đội ngũ
4

3

5

6

Mức độ cần đạt
được về kiến
thúc, kĩ năng và
năng lực.

- Mục tiêu, nội dung chương
trình thể dục lớp 7 ( tóm tắt ).
- Phòng tránh chấn thương trong
hoạt động TDTT
- Phòng tránh chấn thương trong
hoạt động TDTT
- một số quy định khi học tập bộ
môn.

2

2

Tên bài hoặc nội dung tiết dạy

- Đội hình đội ngũ ( ĐHĐN ):
Ôn tập:Tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, điểm số từ một
đến hết và theo chu kì 1-2 ;

đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau,
- Chạy bền: Học trò chơi “ Hai lần
hít vào, hai lần thở ra”.
- Đội hình đội ngũ ( ĐHĐN ):
Ôn tập nội dung tiết 3
học: Biến đổi đội hình 0-2- 4
- Chạy bền: Học phân phối sức khi
chạy
- ĐHĐN: + Ôn một số kĩ năng đã
học; Biến đổi đội hình 0-2- 4
- Chạy bền: Trò chơi (do GV
chọn).
- ĐHĐN:+ Ôn một số kĩ năng
đã học ( do GV chọn );
+ Học: Biến đổi đội hình
0-3- 6-9
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên

* Kiến Thức:
Hiểu được khẩu
lệnh, thực hiện
cơ bản đúng
Các tư thế
đứng, kĩ thuật
quay, cách điểm
số, cách đi đều,
đổi chân khi sai
nhịp

* Kĩ năng: thực
hiện đúng cơ
bản những nội
dung học
* Năng lực. biết
vận dụng khi
tham gia các
hoạt động tập
thể trong và

Nội dung
giảm tải,
điều chỉnh,
thay thế.

Nội dung
tích hợp liên
môn, hoạt
động trải
nghiệm sáng
tạo(nếu có)


4

7

8

5

9

10

6

11

12

7

13
14

8

15

16

- ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện
những kĩ năng đã học Ôn một
số nội dung HS thực hiện còn
yếu (do GV chọn).
- Chạy bền: : Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
- ĐHĐN :hoàn thiện những kĩ
năng đã học chuẩn bị kiểm tra

- Chạy bền: Trò chơi (do GV
chọn).
Kiểm tra ĐHĐN

- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển
sức nhanh; Động tác bổ trợ: Chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông
- Chạy bền ( do GV chọn )
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác
bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ
đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phát
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông, đứng vai hướng chạy xuất
phát
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
Ôn như nội dung tiết 12: Học ngồi
xuất phát.
Chạy bền ( do GV chọn )
- Chạy nhanh: Đứng vai hướng
chạy - xuất phát; Học tư thế sẵn
sàng - xuất phát , chạy đạp sau.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV
chọn).
- Chạy nhanh: + Ôn chạy đạp sau;
+ Học xuất phát
cao- chạy nhanh 40m
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao
kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát
cao chạy nhanh 40m – 60m.
- Bài TD: Học động tác vươn thở ,
tay
- Chạy bền: Trò chơi ( do GV chọn
)

ngoài nhà
trường


9

17

18

10

19

20
11

21,

22

12

23

24

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao
kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát
cao chạy nhanh 60m.
- Bài TD: + Ôn các động tác:
Vươn thở, tay ;
+ Học động tác : Chân,
lườn.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Chạy nhanh: Như nội dung tiết 17.
- Bài TD: Ôn động tác vươn thở,
tay, chân, lườn.
- Chạy bền: Trò chơi ( do GV chọn
)
- Chạy nhanh: Luyện tập xuất phát
cao chạy nhanh 60m chuẩn bị
kiểm tra.
- Bài TD: Như tiết 18 ( chú ý biên
độ, nhịp điệu)
Kiểm tra : Chạy nhanh ( Xuất
phát cao chạy nhanh 60m )
Bài TD: + Như nội dung tiết 19;
+ Học động tác: Bụng,
phối hợp.

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ
trợ, phát triển sức mạnh của chân
(do GV chọn)
- Chạy bền: Trò chơi (do GV
chọn )
- Bài TD: Ôn động tác vươn thở,
tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
- Bật nhảy: Luyện tập một số động
tác bổ trợ ; Trò chơi “ Khéo vướng
chân”
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
- Bài TD: + Như nội dung tiết 22 ;
+ Học động tác: Thăng
bằng, nhảy.
- Bật nhảy: Như nội dung tiết 22
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
- Bài TD: Ôn động tác vươn thở,
tay, chân, lườn, bụng, phối hợp,
thăng bằng, nhảy.
- Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy vào
vòng tròn tiếp sức” Đá lăng trước,
lăng sau.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.


13

24

26

14

27

28

15

29

30
16
17
18

- Bài TD: + Như nội dung tiết 24 ;
+ Học động tác: Điều
hoà.
- Bật nhảy: Trò chơi lò cò“ Chọi
gà ” Đá lăng trước lăng sau, đà
một bước giậm nhảy đá lăng.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
- Bài TD: Ôn động tác vươn thở,
tay, chân, lườn, bụng, phối hợp,
thăng bằng, nhảy, điều hoà.
- Bật nhảy: Đá lăng trước lăng
sau ; đà 1 bước giậm nhảy bằng
một chân vào cát hoặc đệm.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV

chọn )
- Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài
TD
- Bật nhảy: Như nội dung tiết 26
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
- Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài
TD ( chú ý biên độ, nhịp
điệu).
- Bật nhảy: Luyện tập bật xa. Đà 3
bước giậm nhảy bằng một chân
vào cát hoặc đệm.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
- Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài
TD ( chú ý biên độ, nhịp
điệu).
- Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 28.
- Chạy bền: Trò chơi ( do GV chọn
)

31
32
33

- Kiểm tra: Bài TD ( thực hiện
với cờ )
Ôn tập học hỳ I
Ôn tập học hỳ I
Ôn tập học hỳ I

34

35
36

Kiểm Tra học kỳ I
Kiểm tra TCRLTT
Kiểm tra TCRLTT

HỌC KÌ 2


19

37

38

20

39,

- Bật nhảy:
+ Ôn chạy đà 3 bước
giậm nhảy bằng một chân
vào cát, đệm;
+ Học: Nhảy bước bộ
trên không.
- Đá cầu : Một số động tác
phát triển thể lực, tâng cầu
bằng đùi , má trong bàn
chân, chuyền cầu theo

nhóm 2 người
- Chạy bền: Trò chơi ( do
GV chọn )
- Bật nhảy:
+ Nhảy bước bộ trên
không;
+ Học chạy đà tự do nhảy
xa kiểu “ ngồi” ( trọng tâm:
Giai đoạn gậm nhảy và trên
không).
- Đá cầu :Giới thiệu quả
cầu , sân thi đấu , ôn tập
chuyền cầu theo nhóm
+ Một số động tác bổ trợ
phát triển thể lực ( Di
chuyển trượt ngang ,
chếch)
- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
- Bật nhảy: Ôn nhảy bước
bộ trên không, chạy đà tự
do nhảy xa kiểu “ ngồi”.
- Đá cầu : +Ôn nội dung
tiết 38
+ Học chuyền
cầu bằng mu bàn chân
- Chạy bền: Trò chơi ( do
GV chọn )

40

21

41

42

22

43

- - Bật nhảy:
+ Như nội dung tiết 39;
+ Học: Bật nhảy bằng hai
chân – tay với vào vật trên
cao.
- Đá cầu:
+ Ôn chuyền cầu bằng
má trong và mu bàn chân
+ Học phát cầu chính
diện bằng mu bàn chân
- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
- Bật nhảy:
+ Luyện tập bật nhảy
bằng hai chân, tay với vào
vật trên cao.
+ Học: Chạy đà tự do
nhảy xa kiểu ngồi.

- Đá cầu : + Ôn nội dung
tiết 40
+ Học phát cầu
cao chân chính diện bằng
mu bàn chân
- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
- Bật nhảy: + Ôn bật nhảy
bằng hai chân, tay với vào
vật trên cao .
+ Học : Bật nhảy
bằng một chân, tăy với vào
vật trên cao.
- Đá cầu :+ Ôn một số
động tác phát triển thể lực
+ Ôn phối hợp
các nội dung đã học (Phát
cầu, chuyền cầu và tâng
cầu)
- Chạy bền: Trò chơi GV
chọn.
- Bật nhảy: + Ôn bật nhảy
bằng hai chân, tay với vào
vật trên cao, bật nhảy bằng
một chân, tay với vào vật
trên cao.
+ Học: Chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà.
- Đá cầu :Ôn tập nội dung
tiết 42.

- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.


44

23

45

46

24

47

48

- Bật nhảy: Ôn chạy đà
chính diện giậm nhảy co
chân qua xà.
- Đá cầu : +Ôn tập ( nội
dung do GV chọn)
+ Tập một số
động tác phát triển thế lực
+ Giới thiệu lưới
và nhóm tuổi thi đấu
- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
- Bật nhảy: Ôn chạy đà

chính diện giậm nhảy co
chân qua xà, chạy đà
chính diện chân lăng duỗi
thẳng qua xà.
- Đá cầu :+Ôn Tập một số
động tác phát triển thế lực
+ Phối hợp
chuyền cầu , phát cầu , đỡ
cầu
+ Giới thiệu trận
đấu , hiệp đấu và thời gian
thi đấu
- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
- Bật nhảy: Ôn chạy đà
chính diện giậm nhảy co
chân qua xà, chạy đà chính
diện chân lăng duỗi thẳng
qua xà.
- Đá cầu : + Ôn Tập một số
động tác phát triển thế lực
+ Giới thiệu
luật đá cầu cơ bản- Đấu tập
- Chạy bền: Trò chơi GV
chọn.
- Bật nhảy: Ôn như nội
dung tiết 46
- Đá cầu :+ Ôn tập nội
dung tiết 42
+ đấu tập

- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
- Bật nhảy: Ôn nhảy bước
bộ trên không, chạy đà
chính diện chân lăng duỗi
thẳng qua xà.
- Đá cầu :Ôn tập chuẩn bị
kiểm tra


25

26

49

- Kiểm tra: Đá cầu

50

- Bật nhảy: Luyện tập chạy
đà chính diện chân lăng
duỗi thẳng qua xà (chuẩn
bị kiểm tra).
- chạy bền: trò chơi do Gv
chọn

51

-Bóng chuyền: ¤n :

®Öm bãng.
- Ph¸t bãng thÊp tay
chÝnh diÖn
- Mét sè bµi tËp bæ
trî:
+ ChuyÒn bãng theo
nhãm, tung vµ b¾t
bãng b»ng 2 tay.
- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.

Chủ đề 2
Bóng
chuyền

52

27

53

54

* Kiến thức;
Biết và thực hiện đúng
các kĩ thuật di chuyển,
chuyền bóng cao tay
bằng hai tay, kĩ thuật
đệm bóng bằng hai tay,
phát bóng thấp tay

chính diện

* Kĩ năng. Thực hiện
tương đối đúng các kĩ
thuật chuyền bóng cao
- Bóng chuyền Mét sè tay bằng hai tay, kĩ
thuật đệm bóng bằng
bµi tËp bæ trî:
+ ChuyÒn bãng theo hai tay, phát bóng thấp
tay
nhãm, tung vµ b¾t
*Năng lực.
bãng b»ng 2 tay.
Biết vận dụng một số
- ¤n : ®Öm bãng.
điểm trong luật bóng
- chuyÒn bãng cao
chuyền để luyện tập và
tay b»ng hai tay
thi đấu
- Ph¸t bãng thÊp tay
Biết vận dụng để tự tập
chÝnh diÖn
- chạy bền: trò chơi do Gv và rèn luyện thể lực
chọn
- Bóng chuyền Mét sè
bµi tËp bæ trî:
- ¤n : ®Öm bãng.
- chuyÒn bãng cao
tay b»ng hai tay

- Ph¸t bãng thÊp tay
chÝnh diÖn
- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
Bóng chuyền: Ôn tập như
nội dung tiết 53
- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.


28

55

56

29

57

58

30

59

60

31

61

62

Bóng chuyền :Ôn tập như
nội dung tiết 54
- chạy bền: trò chơi do Gv
chọn
Bóng chuyền :- Ph¸t
bãng thÊp tay chÝnh
diÖn
- giíi thiÖu mét sè
®iÓm luËt trong LuËt
bãng chuyÒn,
- §Êu tËp
- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
- Bóng chuyền: Ph¸t
bãng thÊp tay chÝnh
diÖn
- §Êu tËp
- chạy bền: trò chơi do Gv
chọn
Bóng chuyền :- Ph¸t
bãng thÊp tay chÝnh
diÖn
- §Êu tËp
- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
Bóng chuyền :- Ph¸t

bãng thÊp tay chÝnh
diÖn
- §Êu tËp
- chạy bền: trò chơi do Gv
chọn
- Bóng chuyền: Ph¸t
bãng thÊp tay chÝnh
diÖn
- §Êu tËp
- Chạy bền: Luyện tập chạy
bền.
- Bóng chuyền : Ph¸t
bãng thÊp tay chÝnh
diÖn
- §Êu tËp
- chạy bền: trò chơi do Gv
chọn
- Bóng chuyền : Ph¸t
bãng thÊp tay chÝnh
diÖn
- §Êu tËp


32

33

34

63

Kiểm tra bóng chuyền

64

Kiểm tra chạy bền

65

Ôn tập cuối năm

66

Ôn tập cuối năm

67

Ôn tập cuối năm

68
35

Kiểm tra cuồi năm

69

Kiểm tra TCRLTT

70

Kiểm tra TCRLTT

TỔ TRƯỞNG CHUYÊN MÔN

HIỆU TRƯỞNG

DUYỆT CỦA PHÒNG GIÁO DỤC