Một số biện pháp giúp học sinh khối 5 trường THTHCS thị trấn quan sơn học tốt bài thể dục phát triển chung

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THANH HÓA

PHÒNG GD&ĐT HUYỆN QUAN SƠN

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH KHỐI 5 TRƯỜNG
TH&THCS THỊ TRẤN QUAN SƠN HỌC TỐT BÀI THỂ DỤC
PHÁT TRIỂN CHUNG

Người thực hiện: Nguyễn Thị Chinh
Chức vụ: Giáo viên
Đơn vị công tác: Trường TH&THCS Thị trấn Quan Sơn
SKKN thuộc lĩnh vực (môn): HĐGD Thể chất

THANH HÓA NĂM 2017
1


MỤC LỤC
Nội dung

Trang

1. Mở đầu

1

1.1. Lý do chọn đề tài

1

1.2. Mục đích nghiên cứu

1

1.3. Đối tượng nghiên cứu

2

1.4. Phương pháp nghiên cứu

2

2. Nội dung

3

2.1. Cơ sở lý luận

3

2.2. Thực trạng

4

2.3. Các biện pháp

5

2.4. Kết quả

15

3. Kết luận – Kiến nghị

17

3.1. Kết luận

17

3.2. Kiến nghị

17


1. MỞ ĐẦU
1.1. Lý do chọn đề tài:
Sức khoẻ và trí tuệ là hai thứ quý nhất và là tài sản vô giá của mỗi con
người, mỗi gia đình, mỗi quốc gia, môn Thể dục (hay môn Hoạt động Giáo dục
Thể chất – đối với các trường tham gia Mô hình Trường Tiểu học mới Việt NamVNEN) trong nhà trường cùng một số môn học và hoạt động giáo dục khác làm
nhiệm vụ giáo dục rèn luyện thế hệ trẻ có nếp sống lành mạnh, có sức khoẻ để
học tập hiện tại và xây dựng bảo vệ Tổ quốc sau này.
Môn Hoạt động Giáo dục Thể chất (HĐGD Thể chất) bậc Tiểu học có
nhiệm vụ trang bị cho học sinh một số tri thức kĩ năng đơn giản cần thiết, nhằm
rèn luyện tư thế cơ bản, làm giàu vốn kỹ năng vận động, để các em học tập sinh
hoạt có hiệu quả. Trên cơ sở đó góp phần bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho học
sinh, phát triển các tố chất thể lực, tạo điều kiện cho các em phát triển bình
thường theo quy luật tâm lý, lứa tuổi, giới tính. Ngoài ra còn góp phần rèn luyện
cho học sinh nếp sống lành mạnh, vui tươi có ý thức tổ chức kỷ luật và một số

phẩm chất đạo đức khác, tạo tiền đề cho quá trình hình thành nhân cách đúng cho
học sinh.
Học sinh Tiểu học nói chung và học sinh khối 5 nói riêng là lực lượng lao
động trong tương lai thực hiện sự nghiệp đổi mới công nghiệp hoá, hiện đại hoá
đất nước. Trình độ phát triển thể lực của lực lượng này không chỉ là vấn đề nòi
giống mà còn là vấn đề chăm lo bồi dưỡng một lực lượng lao động quan trọng.
Do đó, có những thông tin về thực trạng thể lực của đối tượng này đóng vai trò
vô cùng quan trọng và cần thiết. Với những yêu cầu cấp bách trên, tôi quyết định
lựa chọn đề tài: “Một số biện pháp giúp học sinh khối 5, Trường TH&THCS
Thị trấn Quan Sơn học tốt bài thể dục phát triển chung”.
1.2. Mục đích nghiên cứu:
HĐGD Thể chất là một hình thức giáo dục chuyên biệt cùng với các hoạt
động giáo dục khác (Mĩ thuật, Giáo dục Lối sống, Kĩ thuật..), góp phần giáo dục
toàn diện cho thế hệ trẻ, thực hiện mục tiêu đào tạo của nhà trường phổ thông.
Thông qua giảng dạy HĐGD Thể chất bồi dưỡng cho học sinh những tư tưởng,
tình cảm tốt đẹp và làm cho học sinh biết vận dụng những điều đó vào trong học
tập, lao động và cuộc sống hàng ngày. Giáo dục thể chất trong nhà trường phổ
thông nói chung và trường Tiểu học nói riêng còn góp phần bồi dưỡng nhân tài
thể dục thể thao cho đất nước. Vậy để học sinh yêu thích và học tốt bài thể dục
phát triển chung, với vai trò là người giáo viên thể dục tôi luôn băn khoăn, suy
nghĩ nhằm tìm ra các biện pháp hợp lý nhất để giảng dạy giúp cho các em học tốt
hơn bài tập thể dục phát triển chung.


1.3. Đối tượng nghiên cứu:
Một số biện pháp giúp học sinh khối 5, trường TH&THCS Thị trấn Quan
Sơn học tốt bài thể dục phát triển chung.
1.4. Phương pháp nghiên cứu:
- Đọc sách, tài liệu tham khảo và các văn bản có liên quan giáo dục,
nắm vững nội dung chương trình thể dục lớp 5, theo chuẩn kiến thức kỹ năng.

- Phương pháp phân tích tổng hợp.
- Phương pháp giảng dạy và làm mẫu.
- Phương pháp tập luyện.
- Phương pháp trực quan.
- Phương pháp trò chơi.
- Phương pháp thống kê.
- Phương pháp đàm thoại.


2. NỘI DUNG
2.1. Cơ sở lý luận:
2.1.1. Mục tiêu của môn HĐGD Thể chất lớp 5:
Sau khi hoàn thành chương trình HĐGD Thể chất lớp 5, học sinh có thể:

- Biết cách thực hiện một số động tác đội hình đội ngũ, rèn luyện tư thế và kĩ
năng vận động cơ bản, bài Thể dục phát triển chung (TDPTC) và trò chơi vận
động theo quy định của chương trình.
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác đội hình, đội ngũ, rèn luyện tư thế
và kĩ năng vận động cơ bản, bài TDPTC và tham gia tổ chức được các trò chơi
vận động.
- Vận dụng được những động tác đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và cộng
đồng.
- Tự giác chấp hành những quy định cũng như yêu cầu của giáo viên và tham
gia tích cực vào các hoạt động thể dục thể thao (TDTT).
- Tôn trọng, đoàn kết, giúp đỡ bạn trong hoạt động TDTT và khi chơi trò
chơi.
2.1.2. Nội dung:
HĐGD Thể chất theo mô hình VNEN lớp 5 bao gồm các chủ đề sau:

- Đội hình đội ngũ: Tập đổi chân khi đi đều bị sai nhịp.

- Rèn luyện tư thế và kĩ năng vận động cơ bản: Bật cao, phối hợp chạy- bật
cao; Phối hợp chạy – bật nhảy.
- Bài TDPTC gồm 8 động tác: Vươn thở, tay, chân, vặn mình, toàn thân,
thăng bằng, nhảy và điều hòa. Có thể tập với bông, cờ, hoa, vòng, khăn….
- Trò chơi vận động: Bóng chuyền sáu; Trồng nụ, trồng hoa; Qua cầu tiếp
sức; Chuyền nhanh, nhảy nhanh; Chuyền và bắt bóng tiếp sức (học kì 2).
- Môn Thể thao tự chọn:
+ Đá cầu: Tâng cầu bằng mu bàn chân, phát cầu bằng mu bàn chân.
+ Ném bóng: Ném bóng 150g trúng đích (tại chỗ và di chuyển).
+ Bóng rổ: Cách cầm bóng – đứng ném rổ bằng hai tay; cầm bóng – đứng
ném rổ bằng một tay; Một số bài tập rèn luyện khéo léo của tay (ngồi xổm tung
và bắt bóng; Tung bóng từ tay nọ sang tay kia).
Trong môn Thể dục hiện hành, mỗi tiết học sinh học đan xen 2-3 nội dung
của các chủ đề khác nhau. Với thời lượng 35 phút mà học 3 nội dung thì lượng
vận động dành cho học sinh rất ít. Vì thế, khi tổ chức HĐGD Thể chất theo mô
hình VNEN, giáo viên có thể tích hợp một số nội dung với nhau hoặc tích hợp
vào lĩnh vực hoạt động giáo dục khác.
Bài thể dục phát triển chung gồm 8 động tác được tổ chức hoạt động trong
4 tiết, sau đó các em được ôn tập để động tác được thuần thục. Khi xây dựng


kiến thức cơ bản cho từng động tác ở 4 tiết đầu, giáo viên có thể hướng dẫn cho
học sinh tập theo quy trình sau:
- Bước 1: Vừa làm mẫu, vừa cho học sinh tập theo đối với động tác: Vươn
thở, tay, chân, vặn mình, toàn thân, thăng bằng, nhảy, điều hòa và làm mẫu động
tác 2 đến 3 lần, mỗi lần một góc độ (chính diện, nghiêng, cùng chiều) đối với
động tác chân, vặn mình, toàn thân.
- Bước 2: Cho học sinh làm quen động tác (tập chậm theo giáo viên/ tự tập
theo cảm nhận/ cùng bạn nhớ lại động tác…)
- Bước 3: Cùng học sinh nêu cách tập động tác. Có thể nhấn mạnh 2 đến 3

lần đối với động tác có cử động khó (kết hợp vừa giảng giải vừa làm mẫu).
- Bước 4: Giáo viên hô nhịp chậm từng nhịp cho học sinh tập hoặc vừa hô
nhịp chậm, vừa tập cùng học sinh. Đây cũng chính là bước rèn luyện tư thế cơ
bản nhằm phát triển tư thế đúng, đẹp cho cơ thể các em.
- Bước 5: Cán sự hô nhịp, học sinh cả lớp tập, giáo viên quan sát sửa sai cho
học sinh.
Đối với các động tác rèn luyện tư thế và kĩ năng vận động cơ bản, ban đầu
giáo viên cần luyện thật kĩ chi tiết động tác cho các em vì đây là cơ sở để tập tốt
các nội dung khác trong chương trình để tạo dáng cho cơ thể.
2.2 Thực trạng khi thực hiện dạy HĐGD Thể chất tại nhà trường:
Khi được phân công dạy môn HĐGD Thể chất tại trường, đặc biệt là khi
dạy Khối 5 tôi thấy: Khi thực hiện bài Thể dục phát triển chung các em thường
mắc các lỗi sau:
- Không thực hiện đúng phương hướng, biên độ động tác, các động tác giơ
cao các em không giơ hết biên độ hoặc giơ tay cúi đầu.
- Không thực hiện động tác hít vào và thở ra hoặc nhịp hô quá nhanh các
em không thực hiện kịp.
- Không biết chuyển trọng tâm ở động tác toàn thân.
- Không thẳng chân khi gập bụng hoặc đá chân.
Như vậy khi học sinh học không tốt bài thể dục phát triển chung sẽ ảnh
hưởng đến tiết dạy của giáo viên, làm mất nhiều thời gian để hướng dẫn lại cho
học sinh, dẫn tới dạy quá nhiều thời gian quy định. Học sinh tập không tốt bài thể
dục phát triển chung các em không còn hứng thú với việc học thể dục dẫn tới
thiếu tập trung trong tiết học,học sinh không hứng thú học nên tiết học thiếu sinh
động, mất trật tự.
Kết quả khảo sát vào thời điểm đầu năm, năm học 2016 - 2017 nội dung bài
Thể dục phát triển chung lớp 4 của học sinh khối 5, Trường TH&THCS thị trấn
Quan Sơn như sau:

Khối

5

Tổng số
học sinh
39

Hoàn thành tốt

Hoàn thành

Chưa hoàn thành

SL

Tỉ lệ
%

SL

Tỉ lệ
%

SL

Tỉ lệ %

10

25.6

12

30.9

17

43.5

Qua kết quả trên, tôi thấy số học sinh chưa thực hiện tốt bài Thể dục phát
triển chung tương đối nhiều. Bản thân là giáo viên trực tiếp giảng dạy, tôi rất
băn khoăn để tìm ra các biện pháp giúp học sinh học tốt bài Thể dục phát triển
chung.
2.3. Các biện pháp để giúp học sinh khối 5, Trường TH&THCS Thị
trấn Quan Sơn học tốt bài Thể dục phát triển chung:
Môn HĐGD Thể chất nói chung hay và bài thể dục phát triển chung nói
riêng rất quan trọng trong việc giảng dạy và giáo dục các em. Để học sinh học
tốt bài thể dục phát triển chung lớp 5, trong quá trình giảng day, tôi đã rút ra một
số biện pháp sau:
2.3.1. Biện pháp thứ nhất: Giúp học sinh thấy được lợi ích của việc học
HĐGD Thể chất:
Luyện tập thể thao mang lại nhiều lợi ích cho con người như sức khỏe, trí
tuệ. Cung cấp kiến thức cơ bản về vệ sinh cơ thể, môi trường… hình thành thói
quen tập luyện cùng với các hoạt động giáo dục khác góp phần giáo dục toàn
diện cho học sinh, đồng thời tạo nên môi trường phát triển tự nhiên, gây được
không khí vui tươi, lành mạnh.
TDTT góp phần hình thành nhân cách của học sinh, cái quý nhất của mỗi
con người là sức khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát
triển được tốt hơn và ngược lại. TDTT giúp chúng ta có được sức khỏe tốt, từ đó

có thể học tập tốt, tham gia các hoạt động của nhà trường và xã hội đạt hiệu quả
cao. TDTT góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, giúp các em trở thành con
người có ích cho xã hội. Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh
phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh
nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực. Chính vì vậy TDTT góp phần giáo
dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh. Luyện tập TDTT thường xuyên
có kế hoạch giúp các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm
việc khoa học. Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ
làm cho cơ thể phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền độ đàn hồi và linh hoạt
của cơ tăng lên, làm tăng hệ thống miễn dịch, tốt cho tim,…


Đối với lứa tuổi học sinh tiểu học đặc biệt là học sinh lớp 5 các em đang ở
giai đoạn phát triển về chiều cao, cân nặng nếu được kết hợp với tập luyện đúng
phương pháp sẽ phát triển một cách toàn diện về thể chất và con người. Tạo cho
học sinh có hứng thú say mê ham thích học bài TDPTC.
2.3.2. Biện pháp thứ hai: Tạo hứng thú cho học sinh:
Khi học bài TDPTC thường dễ gây cho học sinh tâm lý nhàm chán và tập
theo kiểu chống đối vì vậy tạo hứng thú cho học sinh là rất quan trọng và cần
thiết. Cụ thể như:
- Tạo mối quan hệ thân thiện, gắn bó với học sinh bằng những lời động viên
khích lệ.
- Tính chất các tiết học thể dục vui vẻ, thoải mái bằng việc sử dụng kết hợp
nhiều hình thức tổ chức dạy học đạt hiệu quả: Thi đua nhau, hoạt động “chơi mà
học”, “chơi mà luyện tập thể dục thể thao”, “cùng làm huấn luyện viên”,…
Ví dụ: Khi dạy bài thể dục: “Động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình, toàn
thân – trò chơi: Chạy nhanh theo số”, giáo viên có thể sử dụng nhiều hình thức tổ
chức dạy học: Thi đua nhau luyện tập theo nhóm 4 học sinh; thi tập nhanh, tập
đẹp theo tổ,…

Học sinh các nhóm đang thi đua tập luyện

- Sử dụng nhiều hình thức giảng dạy: Xem băng hình, tranh ảnh, đồ dùng
trực quan,…
Ví dụ: Khi dạy bài thể dục: Ôn 5 động tác của bài thể dục – trò chơi “kết
bạn” – giáo viên có thể cho học sinh xem băng hình hoặc tranh ảnh để phân tích
kỹ từng động tác giúp học sinh tập đúng, đều, đẹp,…


2.3.3. Biện pháp thứ ba: Giáo viên chuẩn bị tốt các điều kiện, nội dung
của bài dạy:
Trước giờ dạy giáo viên cần kiểm soát sân bãi, kiểm tra sự an toàn của học
sinh, cần nắm chắc những diễn biến sức khoẻ hoạt động học tập, lao động, sinh
hoạt, kết quả của bài trước những thay đổi tổ chức học tập, những vấn đề chung
của lớp và những em cá biệt. Từ đó kịp thời điều chỉnh kế hoạch mức độ hình
thức, phương pháp lên lớp.
Khi hướng dẫn một nội dung nào đó trong tiết dạy, giáo viên phải phối hợp
tốt với cán sự lớp để giúp giáo viên điều khiển lớp tập, giáo viên đi quan sát sửa
chữa, uốn nắn, giúp đỡ những em tập chưa hoàn chỉnh đặc biệt cần chú trọng đến
khâu bảo hiểm để phòng ngừa chấn thương cho các em.
2.3.4. Biện pháp thứ tư: Đổi mới phương pháp dạy học theo hướng phát
huy tính tích cực của học sinh:
2.3.4.1 “Giải thích kỹ thuật” một cách hợp lý:
Trong giải thích kĩ thuật thể dục thể thao việc vận dụng phương pháp giải
thích là giúp học sinh có mục đích, hiểu nắm được kĩ thuật từng phần động tác,
tạo điều kiện cho học sinh tiếp nhận bài tập chính xác về mặt kĩ thuật, qua đó
nhằm hình thành biểu tượng chung về động tác cho học sinh. Thường khi mô tả
phải diễn ra đồng thời với quá trình làm động tác mẫu.
Ví dụ: Khi giải thích động tác “tay” của bài TD phát triển chung giáo viên
vừa giải thích vừa làm mẫu:

- Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đồng thời hai tay dang
ngang, bàn tay sấp, căng ngực, mắt nhìn thẳng.

Học sinh lớp 5A trường TH&THCS Thị trấn đang tập nhịp 1 động tác “Tay”

9


- Nhịp 2: Hai tay đưa lên cao vỗ vào nhau, mắt nhìn thẳng.

Học sinh lớp 5A trường TH&THCS Thị trấn đang tập nhịp 2 động tác “Tay”

- Nhịp 3: Hai tay đưa về ngang ngực, đồng thời gập cẳng tay, bàn tay sấp,
mắt nhìn thẳng.

Học sinh lớp 5A trường TH&THCS Thị trấn đang tập nhịp 3 động tác “Tay”

10


- Nhịp 4: Về tư thế cơ bản

Học sinh lớp 5A trường TH&THCS Thị trấn đang tập nhịp 4 động tác “Tay”

- Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên.
Lời giải thích của giáo viên cần ngắn gọn, chính xác, dễ hiểu. Việc giải
thích cần được chú ý giúp học sinh nắm vững nét cơ bản của kĩ thuật, qua đó
nhằm củng cố kĩ năng, kĩ xảo vận động, tránh được những sai sót mắc phải trong
luyện tập, đánh giá được ý thức thực hiện bài tập của học sinh. Vì vậy quá trình
giải thích kĩ thuật của giáo viên có ý nghĩa quan trọng trong quá trình giảng dạy.

2.3.4.2.“Thực hiện khẩu lệnh” chuẩn xác, đúng lúc
Khẩu lệnh của GV phát ra xác định nội dung chính xác, bắt buộc học sinh
hành động theo:
Ví dụ: Khi hô động tác “Vươn thở” GV dùng khẩu lệnh điều hành: “Động
tác vươn thở…chuẩn bị: sau đó hô nhịp cho HS tập.
Khẩu lệnh đưa ra phải đúng lúc, lời phát ra cần có sức truyền cảm, rõ,
nhanh, chính xác. Lệnh phát ra kéo dài hợp lý, đủ để cho HS chuẩn bị thực hiện
khi lệnh phát ra. Trong giảng dạy thể dục, khẩu lệnh áp dụng rộng rãi, song đối
với HS tiểu học không nên sử dụng quá nhiều, gây căng thẳng trong tiết học.
Nhịp điệu trong khi học sinh tập bài thể dục thay đổi theo yêu cầu của từng
đối tượng.
Ví dụ: Động tác vươn thở, vặn mình, toàn thân, thăng bằng, điều hòa thì cần
hô nhịp chậm, ở động tác chân, tay, nhảy cần hô nhịp nhanh hơn.
11


2.3.4.3. “Làm mẫu” phải rõ ràng, dễ hiểu
Khi làm mẫu, giáo viên phải thể hiện đúng giúp học sinh nắm được kĩ
thuật cơ bản của động tác. Lần đầu làm mẫu là rất quan trọng vì hình ảnh đầu tiên
về động tác là hình ảnh mà các em có ấn tượng sâu sắc nhất, dễ nhớ nhất.

Giáo viên và học sinh trường TH&THCS Thị trấn đang thực hiện bài TDPTC

Khi giảng dạy những động tác mới, phức tạp giáo viên phải làm mẫu 2 đến
3 lần. Làm mẫu lần thứ nhất cả động tác hoàn chỉnh với tốc độ bình thường, đúng
nhịp, giúp học sinh có khái niệm sơ bộ với toàn bộ động tác. Khi làm mẫu lần hai
cố gắng thực hiện chậm, đối với chỗ quan trọng, giáo viên có thể vừa làm động
tác vừa nói để nhắc nhở sự chú ý của học sinh. Làm mẫu lần ba như lần thứ nhất,
làm với tốc độ bình thường phải hoàn chỉnh chính xác.
Làm mẫu phải kết hợp giải thích, nhắc học sinh quan sát những khâu chủ

yếu. Khi giảng dạy phải trình bày một cách rõ ràng, nhấn mạnh điểm chủ yếu,
then chốt của động tác và có tác dụng kích thích sự hứng thú của học sinh khi
thực hiện bài tập. Khi hướng dẫn học sinh bài TD phát triển chung nên sử dụng
hình thức làm mẫu “soi gương” nghĩa là đứng đối diện với học sinh, mặt và
hướng động tác của giáo viên là mặt và hướng động tác của học sinh.
Ví dụ: Muốn hướng dẫn học sinh làm động tác “tay phải dang ngang, chân
phải đứng trên mũi bàn chân” thì giáo viên làm động tác ngược lại như: “Tay trái
dang ngang, chân trái đứng trên mũi bàn chân”. Cần chú ý tính tự nhiên của động
tác và sự phối hợp nhịp nhàng của động tác.
2.3.4.4. Tổ chức các hình thức tập luyện phong phú, phù hợp, hấp dẫn:
Khi ôn tập động tác đã học, GV cần thay đổi hình thức tập luyện để học
sinh không bị nhàm chán. Trước hết giáo viên cho cả lớp ôn lại, nêu những động


tác khó và trọng tâm của động tác sau đó chia lớp luyện tập theo nhóm và phân
khu vực cho học sinh tự tập luyện có sự chỉ huy của nhóm trưởng. Để đánh giá
hiệu quả của việc tập luyện theo nhóm giáo viên nên tổ chức thi đua giữa các
nhóm. Nhóm hoặc em nào tập tốt giáo viên nên ghi nhận và biểu dương trước lớp
còn nhóm hoặc cá nhân nào chưa tốt giáo viên nhận xét, bổ sung và rút kinh
nghiệm trước lớp.
Khi đã tập tương đối thuần thục cơ bản động tác giáo viên nên cho các em
tập luyện theo băng đĩa nhạc để gây hứng thú cho học sinh, làm cho giờ học thêm
sinh động.
Ví dụ: Khi dạy bài thể dục phát triển chung, trò chơi “thỏ nhảy” – giáo viên
có thể sử dụng nhiều hình thức luyện tập phong phú, hấp dẫn: Thi đua nhau tập
theo nhóm – thi trình diễn bài thể dục đều, đẹp,…
2.3.5. Biện pháp thứ 5: Kiểm tra, đánh giá kết quả giờ dạy phù hợp với
học sinh:
Cần kiểm tra kết quả đạt được của học sinh một cách nhẹ nhàng, động viên,
khích lệ học sinh, để các em tích cực luyện tập thu được kết quả tốt. Không chê

những em chưa tập được mà động viên các em cố gắng luyện tập để có được sức
khoẻ tốt.
2.3.6. Biện pháp thứ 6: Giáo viên cần soạn tiết dạy đạt hiệu
quả: Ví dụ: Soạn một tiết dạy đạt hiệu quả:
Bài 12
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
TRÒ CHƠI “AI NHANH VÀ KHÉO HƠN” VÀ “KẾT BẠN”
I. MỤC TIÊU
Sau khi tham gia HĐGD này, HS:
- Biết cách thực hiện 5 động tác: vươn thở, tay, chân, vặn mình, toàn thân
của bài thể dục phát triển chung.
- Biết cách chơi và tham gia được các trò chơi.
II. TÀI LIỆU VÀ PHƯƠNG TIỆN
- Sân tập bằng phẳng, vệ sinh sạch sẽ.
- Kẻ sân cho trò chơi.
- Bóng cao su hoặc tự làm.
III. TIẾN TRÌNH
Khởi động:
GV hướng dẫn cho học sinh tại chỗ vừa hát vừa giậm chân( bài hát do giáo
viên chọn), di chuyển thành vòng tròn, khi vòng tròn đã khép kín thì cho


học sinh giậm chân tạ chỗ, vỗ tay và hát 2 x 8 nhịp. Sau đó khởi động các khớp:
cổ, vai, cổ tay, cổ chân, hông, gối, vặn thân sang hai bên.
Nội dung 1: Ôn các động tác của bài Thể dục phát triển chung
HOẠT ĐỘNG THỰC HÀNH

- HS nghe giáo viên phổ biến nhiệm vụ, quan sát tranh và trả lời câu hỏi
sau:

+ Em hãy cho biết bức tranh thể hiện động tác gì?
+ Học sinh tự do phát biểu ý kiến của mình về bức tranh (tư thế chuẩn bị
động tác gì?...)
Khi học sinh trả lời, GV không nên kết luận ngay đúng hay sai, để các em
tự tin phát biểu. Sau đó có những câu hỏi gợi ý để hướng về cách tập.

- Nhắc lại thứ tự động tác, nêu câu hỏi thắc mắc với giáo viên nếu có.
- Nhóm trưởng nêu nhiệm vụ, điều khiển cho các bạn tập luyện năm động
tác. Sau đó nhận xét, sửa chữa sai lỗi cho các bạn, cứ từng thành viên trong
nhóm lên điều khiển.
- Nghe giáo viên nhận xét cụ thể cho từng nhóm hoặc cá nhân về động tác,
thái độ luyện tập, những lưu ý cần rút kinh nghiệm.


Thi đua
- Giáo viên làm phiếu thăm, nội dung phiếu thăm là tập học nhắc lại cách
tập của động tác hoặc một chi tiết bất kỳ của động tác đã học.
- Phổ biến nội quy thi đua.
Trưởng ban đại diện văn nghệ, thể thao là trọng tài để đánh giá kết quả thi
đua. - Đại diện nhóm lên bốc thăm và cử đại diện nhóm thực hiện.
Sau mỗi lần thực hiện phiếu thăm “trọng tài” cho nhận xét đánh giá ngay.
- Cuối buổi thi đua, giáo viên cùng trọng tài công bố kết quả.
- Tổ nào điểm thấp sẽ phải chịu mọt hình thức phạt vui do đội nhiều điểm
nhất yêu cầu hoặc giáo viên quy định từ đầu.
Nội dung 2: Trò chơi “Ai nhanh và khéo hơn”

- Học sinh tổ chức chơi 3 đến 5 lần, sau mỗi lần chơi giáo viên nhận xét và
hướng dẫn thêm cho học sinh. Trong quá trình chơi, học sinh lưu ý hướng di
chuyển cho đảm bảo an toàn.
- Cán sự điều khiển 1 đến 2 lần, giáo viên quan sát giúp đỡ cho học sinh.

Cán sự và 2 đến 3 học sinh làm trọng tài ( mỗi đội 1 trọng tài) theo dõi học
sinh tham gia trò chơi và phát hiện những tổ, nhóm và cá nhân phạm luật chơi
để xử phạt theo luật chơi.
Cùng giáo viên nhận xét, đánh giá: Giáo viên tập hợp các ý kiến nhận xét,
đánh giá và kết luận kết quả thực hành của học sinh
HOẠT ĐỘNG ỨNG DỤNG

1. Em hãy tập các động tác của bài thể dục phát triển chung và cùng mẹ
cha, người thân đánh giá kết quả tập luyện theo tiêu chí sau:
STT
Yêu cầu
1 Thuộc bài không vấp nhịp, khớp với nhịp hô, thể
hiện động tác đẹp.
2 Tương đối thuộc bài, thể hiện động tác tương đối
đẹp.
3 Chưa thuộc bài (vấp nhịp, quên nhiều động tác).

Đánh giá
Hoàn thành tốt
Hoàn thành
Chưa hoàn thành


2. Em kể lại với người thân trong gia đình về những thú vị của trò chơi “Ai
nhanh và khéo hơn” hoặc trò chơi “kết bạn”. Điều gì khiến em ấn tượng khi chơi
các trò chơi này.
2.3.7 Biện pháp thứ 7: Một số yêu cầu đối với giáo viên, học sinh, phụ
huynh học sinh:
* Đối với giáo viên: Để các em học tốt bài thể dục phát triển chung giáo
viên cần:

+ Chuẩn bị sân bãi trước khi lên lớp.
+ Sân bãi phải sạch và không có chướng vật. Dụng cụ tập luyện đầy đủ (như
tranh, động tác mẫu ....)
+ Giáo viên nêu tác dụng động tác (giáo dục học sinh).
+ Hướng dẫn động tác rõ ràng chính xác.
+ Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác .
+ Học sinh lên tập thử, lớp quan sát nhận xét tuyên dương.
+ GV điều khiển lớp tập, quan sát giúp đỡ học sinh sửa sai.
+ Chia nhóm tập theo từng khu vực, giáo viên cần qui định thời gian cụ thể.
+ Tổ chức thi đua tổ (nhóm) với nhau lớp nhận xét tuyên dương .
+ Đại diện tổ (nhóm) thi đua với nhau giáo viên cùng học sinh nhận xét tuyên
dương .
* Đối với học sinh: Để các em học tốt HĐGD Thể chất mà đặc biệt là học
tốt bài thể dục phát triển chung các em cần:
+ Thường xuyên luyện tập để nâng cao sức khoẻ và hoàn thành tốt các bài tập
thể dục mà giáo viên giao cho.
+ Các em phải có tính trung thực trong luyện tập cũng như trong khi chơi trò
chơi và biết vận dụng vào cuộc sống.
+ Tập luyện ở nhà vào buổi sáng hằng ngày nhằm nâng cao sức khõe. Hình
thành thói quen tập luyện, nâng cao kỹ thuật động tác .
+ Các em phải có tính bảo quản đồ dùng của giáo viên và chính của các em.
+ Tham gia đầy đủ các cuộc vui chơi do nhà trường tổ chức.
+ Cần phải có trang phục thể dục để tập luyện thoại mái và tự tinh hơn
* Đối với phụ huynh học sinh:
+ Cần phải quan tâm nhiều đến sức khoẻ của các em để các em có đủ sức khoẻ
tập luyện hàng ngày.
+ Chuẩn bị trang phục, dụng cụ thể dục cho các em.


+ Thường xuyên nhắc các em tập ở nhà những bài đã được học ở nhà trường

để rèn luyện sức khoẻ.
+ Tạo cho các em vui chơi sau thời gian học tập và tập luyện mệt mỏi.
+ Dự họp phụ huynh đầy đủ, nhằm nắm được tình hình học tập của các em.
+ Thường xuyên liên lạc với giáo viên thẽo dõi nề nếp học tập cũng như thời
gian học ở lớp.
2. 4. Kết quả:
Sau khi thực hiện các biện pháp trên, tôi thấy bản thân tự tin và chủ động
hơn khi dạy bài thể dục phát triển chung, tiết dạy trở nên sôi động, học sinh tích
cực học tập và tham gia nhiệt tình vào các hoạt động tập luyện, phụ huynh học
sinh rất vui, qua đó phụ huynh đã quan tâm nhiều hơn tới môn học này và quan
tâm đến con em nhiều hơn.
Kết quả đánh giá sau khi học sinh đã hoàn thành Bài thể dục phát triển
chung (tuần 16, tương đương với tiết 31, 32) dựa trên chuẩn kiến thức, kĩ năng
môn HĐGD Thể chất và bảng tham chiếu chuẩn đánh giá, lượng hóa thành ba
mức:
1. Chưa hoàn thành (CHT): Học sinh chưa thực hiện được yêu cầu này
(chỉ báo hành vi).
2. Hoàn thành (HT): Học sinh cơ bản thực hiện được yêu cầu này (chỉ báo
hành vi).
3. Hoàn thành tốt (HTT): Học sinh thực hiện thành thạo yêu cầu này (chỉ
báo hành vi).
BẢNG THAM CHIẾU ĐÁNH GIÁ CHUẨN

Mã
Tiêu chí và chỉ báo hành vi (Biểu hiện cụ thể)
Mức độ
tham
CHT
HT
HTT

chiếu
1
Biết cách tập
1.1
Nêu tên theo thứ tự các động tác của bài TDPTC
1.2

1.3
2
2.1
2.2

Mô tả cách thức thực hiện động tác theo hiểu
biết của bản thân (tự chọn 1 động tác) trong bài
TDPTC
Nêu những lỗi thường mắc khi tập động tác của
bài TDPTC
Thực hiện động tác
Thực hiện động tác cơ bản đúng phương hướng
Liên hoàn được động tác trước với động tác sau


2.3
3
3.1
3.2
3.3

Tự tập và hô được nhịp cho bạn tập
Cảm nhận động tác

Thực hiện động tác khớp với nhịp hô
Nhận biết và điều chỉnh được lỗi động tác
Thực hiện bài có nhịp điệu và tư thế

Kết quả đánh giá (lượng hóa dựa trên 3 tiêu chí với 9 chỉ báo trên) của
bảng tham chiếu đối với từng học sinh, kết quả cụ thể như sau:
Hoàn thành tốt
Khối lớp

5

Tổng số
học sinh
39

SL
20

Tỉ lệ
%

51,28

Hoàn thành
SL

19

Tỉ lệ
%

48,72

Chưa hoàn thành
SL
0

Tỉ lệ
%
0


3. KẾT LUẬN – KIẾN NGHỊ
3.1. Kết luận:
Sau khi thực hiện các biện pháp trên tôi nhận thấy bản thân tự tin và chủ
động hơn khi dạy bài thể dục phát triển chung, tiết dạy trở nên sôi nổi, học sinh
tích cực học tập và tham nhiệt tình vào các hoạt động tập luyện.
Đối với học sinh khá giỏi các em học nhiệt tình, chuẩn xác hơn. Với học
sinh yếu tham gia học nhiệt tình hơn, tiến bộ rõ rệt và đồng với các bạn trong lớp.
Ý thức tự giác - hứng thú học tập, rèn luyện của các em học sinh được
nâng cao, tiếp thu bài hiệu quả từ đó việc áp dụng và tập luyện tại nhà được tốt
hơn.
Qua thực hiện các biện pháp trên đa số học sinh tập đúng bài thể dục từ đó
kích thích được tính sáng tạo và hăng say luyện tập Thể dục.
3.2. Kiến nghị:
Để có điều kiện thuận lợi phục vụ cho việc giảng dạy và tập luyện môn
HĐGD Thể chất nhằm đạt được yêu cầu của môn học, phát triển tốt về thể chất
cho học sinh tôi có vài kiến nghị đến cấp trên như sau:
- Đề nghị nhà trường và chính quyền địa phương kiến nghị để nhà trường
có nhà thể chất để các em có điều kiện tập luyện tốt hơn.

- Đề nghị bộ phận thiết bị - đồ dùng dạy học cấp thêm một số đồ dùng dạy
học cho phân môn thể dục như: tranh, ảnh và một số dụng cụ phục vụ trò chơi
như: bóng, cầu, vòng…
- Quan tâm đến chế độ chính sách cho giáo viên dạy thể dục để giáo viên
yên tâm công tác, có thêm nhiệt huyết để giảng dạy tốt hơn.
- Tổ chức Hội khoẻ cấp trường, cấp huyện hàng năm để các em có sân
chơi bổ ích, qua đó lựa chọn và bồi dưỡng những em có năng khiếu thể thao.
- Tổ chức thường xuyên phong trào thể dục thể thao nhân dịp kỷ niệm các
ngày lễ lớn của năm học để các em tham gia vui chơi, khuyến khích các em tự
tập luyện ở nhà để tăng cường sức khoẻ và phát triển các tố chất thể lực.
- Làm thêm một số sân chơi trong sân trường như: sân cầu lông, hố nhảy,
phòng cờ vua, cờ tướng, sân bóng chuyền để các em được tham gia tập luyện
nhiều môn thể thao, giúp các em có những sân chơi bổ ích và lý thú.
- Tạo sân chơi lành mạnh cho các em, để các em có sân tập, sân vui chơi
ngoài những ngày được học được tập trung trong nhà trường. Nhằm giúp cho


các em thích học môn thể dục, luôn siêng năng và rèn luyện thân thể, sức khoẻ các
em ngày càng nâng lên.
+ Quan tâm giúp đỡ các em có hoàn cảnh khó khăn để các em có điều
kiện học tập và tập luyện thể dục nâng cao sức khoẻ.
+ Công tác y tế cũng rất quan trọng trong giảng dạy môn HĐGD Thể chất
nói chung bài thể dục phát triển chung nói riêng. Nên thường xuyên kiểm tra sức
khoẻ định kỳ cho các em để giúp giáo viên giảng dạy cho tốt đặc biệt là một số
em bị bệnh: tim, phổi…
Trên đây là SKKN tôi đã áp dụng trong quá trình dạy học, rất mong được sự
góp ý của các cấp lãnh đạo và các bạn đồng nghiệp để SKKN trên được áp dụng
vào giảng dạy đạt hiệu quả hơn.
Tôi xin chân thành cảm ơn!
XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ

Thị trấn, ngày 20 tháng 4 năm 2017
Tôi xin cam đoan đây là SKKN của
mình viết, không sao chép nội dung
của người khác.

Nguyễn Thị Chinh


TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Sách tổ chức lớp học theo mô hình trường học mới Việt Nam.
2. Sách giáo viên Thể dục lớp 5.
3. Chuẩn kiến thức, kĩ năng lớp 5.
4. Tài liệu hướng dẫn giáo viên: Các hoạt động giáo dục lớp 5.
5. Tài liệu tập huấn: “Hướng dẫn đánh giá học sinh Tiểu học môn Thể dục Theo
Thông tư số 22/2016/TT-BGDĐT”.