Giáo án TD 6(Hot)

Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
Tiết 30
Chạy nhanh Chạy bền
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị
I. Mục đích - yêu cầu
- Tiếp tục ôn kỹ thuật chạy nhanh yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật
xuất phát cao chạy nhanh 60m(nam, nữ)
- Trò chơi Hai lần thở ra hai lần hít vào. Một số động tác bổ trợ
II.Phơng tiện dạy học: Chuẩn bị đờng chạy, cờ nheo
B/ Quá trình lên lớp
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu
1. N hận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. Khởi động:
- Thực hịên bài tập phát triển
chung.
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
- Thực hiện 3 động tác bổ trợ
cho chạy nhanh:
+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy năng cao đùi
+ Chạy đá lăng sau
II. Phần cơ bản
1. Chạy nhanh.
- Đi nhanh chuyển sang chạy
nhanh.
- Xuất phát cao - chạy nhanh
với cự ly 40 -> 50m
- Xuất phát cao - chạy nhanh
với cự ly 60m
* Trò chơi ai nhanh hơn
2. Chạy bền
- Trò chơi hai lần.
10 phút
2 phút
8 phút
mỗi đ/t
2lx8n
2
L
x10
N
2
L
x10
N
2
L
x10
N

30 phút
3
L
3
L
3
L
3 hiệp
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho
GV
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- Học sinh tập theo tín hiệu cho giáo
viên.
- KĐCM theo đội hình 4 hàng dọc, 4
em thực hiện 1 nhóm.
* Đội hình tập luyện giống đội hình
khởi động
ĐHTL
* * *
* * *
* * *
Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
- Một số động tác bổ trợ
+ chạy tai chỗ

+ tại chỗ đánh tay
+ chạy gót chạm mông
III. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

5

GV quan sát nhắc nhở các em thực hiện

ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV

Tiết 31
Chạy nhanh Chạy bền
Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị
I. Mục đích - yêu cầu
- Tiếp tục ôn kỹ thuật chạy nhanh yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật
xuất phát cao chạy nhanh 60m(nam, nữ)
- Một số động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông. Trò chơi hai lần
thở ra hai lần hít vào

II.Phơng tiện dạy học: Chuẩn bị đờng chạy, cờ nheo
B/ Quá trình lên lớp
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu
1. N hận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. Khởi động:
- Thực hịên bài tập phát triển
chung.
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
- Thực hiện 3 động tác bổ trợ
cho chạy nhanh:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy năng cao đùi
+ Chạy đá lăng sau
II. Phần cơ bản
1. Chạy nhanh.
- Đi nhanh chuyển sang chạy
nhanh.
- Xuất phát cao - chạy nhanh
với cự ly 40 -> 50m

- Xuất phát cao - chạy nhanh
với cự ly 60m
* Trò chơi ai nhanh hơn
2. Chạy bền
- Trò chơi hai lần.
- Một số động tác bổ trợ
+ chạy tai chỗ
+ tại chỗ đánh tay
10 phút
2 phút
8 phút
mỗi đ/t
2lx8n
2
L
x10
N
2
L
x10
N
2
L
x10
N
30 phút
3
L
3
L

3
L
3 hiệp
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho
GV
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- Học sinh tập theo tín hiệu cho giáo
viên.
- KĐCM theo đội hình 4 hàng dọc, 4
em thực hiện 1 nhóm.
* Đội hình tập luyện giống đội hình
khởi động
ĐHTL
* * *
* * *
* * *
GV quan sát nhắc nhở các em thực hiện
Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
+ chạy gót chạm mông
III. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

5


ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Tiết 32
Chạy nhanh Chạy bền
Ngày dạy:
Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
A/ Chuẩn bị
I. Mục đích - yêu cầu
- Tiếp tục ôn kỹ thuật chạy nhanh yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật
xuất phát cao chạy nhanh 60m(nam, nữ). Trò chơi(Gv chọn)
- Một số động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông. Học Tại chỗ đánh
tay
II.Phơng tiện dạy học: Chuẩn bị đờng chạy, cờ nheo
B/ Quá trình lên lớp
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu
1. N hận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình

hình sức khoẻ của học sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. Khởi động:
- Thực hịên bài tập phát triển
chung.
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
- Thực hiện 3 động tác bổ trợ
cho chạy nhanh:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy năng cao đùi
+ Chạy đá lăng sau
II. Phần cơ bản
1. Chạy nhanh.
- Đi nhanh chuyển sang chạy
nhanh.
- Xuất phát cao - chạy nhanh
với cự ly 40 -> 50m
- Xuất phát cao - chạy nhanh
với cự ly 60m
* Trò chơi ai nhanh hơn
2. Chạy bền
- Một số động tác bổ trợ
+ chạy tai chỗ
+ chạy gót chạm mông
+ Bật nhảy tại chỗ
+ lò cò

10 phút
2 phút
8 phút
mỗi đ/t
2lx8n
2
L
x10
N
2
L
x10
N
2
L
x10
N
30 phút
3
L
3
L
3
L
3 hiệp
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho
GV
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *
5m
GV
- Học sinh tập theo tín hiệu cho giáo
viên.
- KĐCM theo đội hình 4 hàng dọc, 4
em thực hiện 1 nhóm.
* Đội hình tập luyện giống đội hình
khởi động
ĐHTL
* * *
* * *
* * *
GV quan sát nhắc nhở các em thực hiện

Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
* Học: Tại chỗ đánh tay
III. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

5

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
Gv

ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Tiết 33-> 36
ôn tập Kiểm tra học kỳ - kiểm tra rltt
sơ kết học kỳ i
Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
Ngày dạy:
A. Chuẩn bị
I. Mục đích - yêu cầu
Nhằm ôn lại toàn bộ nội dung đã học, yêu cầu học sinh nắm đợc kỹ thuật của động tác
ĐHĐN, chạy nhanh, bài thể dục phát triển chung, kiểm tra chạy nhanh
II.Phơng tiện dạy học: Chuẩn bị sân tập
B/ Quá trình lên lớp
* Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu những nội dung đã học từ đầu năm đến giờ
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ ôn tập, kiểm tra
2. khởi động:
- Thực hiện bài thể dục phát

triển chung
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
- Thực hiện 3 động tác bổ trợ
cho chạy nhanh:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy năng cao đùi
+ Chạy đá lăng sau
II. Phần cơ bản
1. ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc,
hàng ngang, dóng hàng, điểm
số, dồn hàng, quay phải(trái),
quay đằng sau, đi đều, đi đều
đứng lại.
2. Bài thể dục phát triển
chung gồm 9 động tác
- Động tác vơn thở, tay, ngực,
chân bụng, vặn mình, phối hợp,
bật nhảy, điều hoà
10
phút
2 phút
8 phút
2
L
x8
N
2

L
x8
N
2
L
x10
N
2
L
x10
N
2
L
x10
N
30
phút
Mỗi
động
tác
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
ĐHKĐ

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- Gv nhắc lại các nội dung đã học
- ? học sinh: Em hãy nêu các khẩu
lệnh của toàn bộ nội dung đội hình đội
ngũ
- Gv gọi lớp trởng lên hô cho cả lớp
ôn lại toàn bộ bài thể dục gồm 9 động
tác
- Gv quan sát sửa sai
Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
3. Chạy nhanh:
- Ôn lại một số trò chơi vân
động phát triển sức nhanh nh
chạy tiếp sức; tiếp sức
chuyển vật; lò cò tiếp sức
- Xuất phát theo một số hớng
khác nhau:
+ Đứng mặt hớng - chạy xuất
phát
+ Đứng vai hớng - chạy xuất
phát
+ Đứng lng hớng - chạy xuất
phát
- Xuất phát cao - chạy nhanh
các cự ly từ 20 -> 60m

II. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ
tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ
ôn tập kiểm tra, đọc điểm
3. Tuyên dơng các em có
thành tích cao và ý thức học tập
tốt trong học kỳ
Rút kinh nghiệm sau giờ
dạy:

2
L
x8
N
5

- Gv tổ chức cho các em chơi
- Gv làm mẫu

- Gv nhắc lại kỹ thuật xuất phát cao
để kiểm tra học kỳ
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m

GV
HS chúc giáo viên
Tiết 37
Chạy nhanh Chạy bền
Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị
I. Mục đích - yêu cầu
- Tiếp tục ôn kỹ thuật xuất phát chạy nhanh yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác
kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m(nam, nữ) cbị kiểm tra.
- Chạy bền: học chạy theo đờng gấp khúc. Trò chơi Gv chọn
II.Phơng tiện dạy học: Chuẩn bị đờng chạy, cờ nheo
B/ Quá trình lên lớp
Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu
1. N hận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng
cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ của học
sinh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Thực hịên bài tập phát triển chung.
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông,
khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Thực hiện 3 động tác bổ trợ cho chạy
nhanh:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy năng cao đùi

+ Chạy đá lăng sau
II. Phần cơ bản
1. Chạy nhanh.
- Đi nhanh chuyển sang chạy nhanh.
- Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly
40 -> 50m
- Xuất phát cao - chạy nhanh với cự ly
60m
2. Chạy bền
- Học chạy theo đờng gấp khúc. Gv giới
thiệu cho học sinh kỹ thuật chạy sau đó
cho học sinh thực hành.
- Trò chơi Sóng Biển
Gv phổ biến cho học sinh biết luật chơi
10 phút
2 phút
8 phút
mỗi đ/t 2lx8n
2
L
x10
N
2
L
x10
N
2
L
x10
N

30 phút
3
L
3
L
3
L
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- Học sinh tập theo tín hiệu cho
giáo viên.
- KĐCM theo đội hình 4 hàng dọc,
4 em thực hiện 1 nhóm.
* Đội hình tập luyện giống đội hình
khởi động
ĐHTL
* * *
* * *
* * *
GV quan sát nhắc nhở các em thực
hiện

* * * * * *

* * * * * *
Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
III. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

5

* * * * * *
Gv
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Tiết 38:
Gv
Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
Kiểm tra Chạy nhanh
Ngày dạy:
A. Chuẩn bị
I. Mục đích - yêu cầu
Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao kỹ thuật chạy và thành tích
II.Phơng tiện dạy học: Chuẩn bị đờng chạy
B/ Quá trình lên lớp
Nội dung định l-

ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu
1. nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số, dụng cụ, sân tập, tình
hình sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu
giờ kiểm tra
2. khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
- Thực hiện 3 động tác bổ trợ
cho chạy nhanh:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy năng cao đùi
+ Chạy đá lăng sau
II. Phần cơ bản
*Nội dung kiểm tra
- Kỹ thuật và thành tích
* Hình thức
Thi thực hành theo nhóm 3 ng-
ời một.
* Đánh giá
- Dựa theo TCĐG chuẩn(tuy
nhiên tuỳ theo từng thành tích
của HS mà GV đánh giá cho
phù hợp hơn)

10 phút
2 phút
8 phút

30 phút
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Hớng dẫn học sinh tự ôn tập
- Kiểm tra học sinh thành nhiều
đợt mỗi đợt 3 em
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
II. Phần kết thúc
1.Thả lỏng

- Tập động tác điều hoà
- Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

5

*
*
*
Xp gv
Yêu cầu: Thả lỏng tích cực theo
đội hình vòng tròn đi lại hít thở
đều
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m

GV
Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
Tiết 39:
Bật nhảy CHạY BềN
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị
I. Mục đích - yêu cầu
- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trớc, đá lăng trớc sau, đá lăng sang

ngang
Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức yêu cầu thực hiện động tác tơng đối chính xác
- Chạy bền: học Chạy bền trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh
Trò chơi Hai lần thở ra hai lần hít vào
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập
B/ Quá trình lên lớp
Nội dung định
lợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu
1. N hận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. Khởi động:
- Thực hịên 7 động tác tay
không
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản
1. Một số động tác bổ trợ
- Đá lăng trớc
- Đá lăng trớc sau
- Đá lăng sang ngang
- Trò chơi
Nhảy ô tiếp sức
10 phút

2 phút
8 phút
mỗi đ/t
2lx8n
30 phút
3
L
3
L
3
L
3 hiệp
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho
GV
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV

ĐHTL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
2 hàng quay mặt vào nhau, hai em một

nhóm thực hiện lăng trớc sau
ĐH chơi
* * * o o o o
* * * o o o o
Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
2. Chạy bền
- Chạy trên địa hình tự nhiên
Gv chia hai nhóm nam và nữ
riêng để chạy.
- Trò chơi
Gv phổ biến cách chơI cho HS
III. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
- Đi theo vòng tròn thả lỏng, dũ
chân, tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

5

* * * o o o o
* * * * * *
(Nam)350m
* * * * * *
(Nữ)300m
ĐH Trò chơi
- Yêu cầu thả lỏng tích cực
ĐHXL
* * * * *

* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Gv
Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
Tiết 40:
Bật nhảy chạy bền
Ngày dạy:
A/ Chuẩn bị
I. Mục đích - yêu cầu
- Tiếp tục ôn kỹ thuật bật nhảy nh nội dung tiết 39
- Chạy bền: chạy trên đờng gấp khúc. Trò chơi Hai lần thở ra hai lần hít vào
II.Phơng tiện dạy học: Sân tập
B/ Quá trình lên lớp
Nội dung định l-
ợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu
1. N hận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra
sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2. Khởi động:
- Thực hịên 7 động tác tay
không: động tác tay, nghiêng l-
ờn, vặn mình, bụng, chân, bật
nhảy, điều hoà.

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp khuỷu tay, khớp bả
vai, khớp hông, khớp gối, ép
dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản
1. Bật nhảy
- Đá lăng trớc tại chỗ
- Đá lăng trớc sau
- Đá lăng sang ngang
- Tại chỗ bật xa
- Tổ chức thi bật xa tại chỗ
2. Chạy bền
- Chạy trên đờng gấp khúc
10 phút
2 phút
8 phút
30 phút
2
L
2
L
2
L
2
L
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số
cho GV
ĐHNL
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- Tập theo phơng pháp đồng loạt
- Tập theo nhóm
- Tập theo phơng pháp đồng loạt
- Tập theo nhóm 2 em một nhóm

* * * * * * (Nam)
Trần Văn Vinh - Tr ờng THCS Quỳnh Sơn - Giáo án thể dục 6 - Năm học 2008 - 2009
- Trò chơi
ĐH trò chơi
III. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:

5

* * * * * *(Nữ)
- Yêu cầu thả lỏng tích cực

ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Gv