Tiet 03 - 11

Giáo án môn : Thể dục khối : 11
Tiết theo phân phối chơng trình : 03
Tên bài dạy: thể dục nhịp điệu chạy tiếp sức.
Ngày soạn : Ngày 21 tháng 08 năm 2009 Dạy các lớp : 11cc11, 11c12, 11cb8
Tdnd + tdptc: Ôn : Động tác 1 3 nữ
Ôn :Động tác 1 15 nam.
Chạy tiếp sức: Học : bài tập 1 -2, một sô bài tập bổ trợ sức nhanh, mạnh.

I.Mục tiêu yêu cầu.
Thực hiện mức độ cơ bản các động tác đã học ở tiết 1.
Tiếp thu rõ ràng cách trao nhận tín gậy.
Luyện tập phải tổ chức chặt chẽ, an toàn, tạo hng phấn cho giờ học.
II. Chuẩn bị sân bãi dụng cụ.
- Hai học sinh 1 tín gậy đúng kích thớc.
- Còi, bàn ghế giáo viên.
III. Tiến trình lên lớp.
1
Phần nội dung Định lợng Phơng pháp tổ chức
TG SL
I. Mở đầu:
1, Nhận lớp: Gv nhận lớp
điểm danh, phổ biến nội
dung yêu cầu giờ học.
a) Chỉnh đốn trang
phục:Quần áo gọn gàng,
giầyđầy đủ.
Sơ bộ kiểm tra sức khoẻ học
sinh trớc giờ luyện tập.
b) Khởi động.
- 7 động tác thể dục phát
triển chung.

- Bài khớp liên hoàn, cổ
tay, cổ chân, đầu gối, hông,
vai, toàn thân, phối hợp
khớp vai- tay.
c) Kiểm tra bài cũ: tdnd:
đtác 1-3, tdptc; 1-15.
II.Phần cơ bản.
1,Thể dục:
a, Bài thể dục nhịp điệu(nữ)
Ôn : Động tác 1 - 3 .
chú ý: phải nhịp nhàng
uyển chuyển, đều.
b, Bài thể dục phát triển
chung(nam)
Ôn :Động tác 1 15.
Chú ý: sửa từng chi tiết nhỏ,
uốn nắn hs.
2, Chạy tiếp sức:
Tiếp thu 2 cách trao nhận
tín gậy.
Một số bài tập bổ trợ.
Bài tập 1 + 2.
Chú ý: luyện tập sức manh
và sức nhanh.
3. Phần kết thúc.
1, Thả lỏng : Toàn thân , các
cơ khớp. vơn thở.
10p
30p
2lx8n

2lx8n
(5lần)
7 lần
Đội hình tập luyện:
x x x x
x x x x
x x x x

Đội hình khởi động.
x x x x
x x x
x x x x


*c.sự.
Gọi 1 hs nam, 1hs nữ lên thực
hiện.
Chia nhóm:
Đội hình nhóm nữ:
x x x x
x x x
x x x x

*c.sự.
Đội hình nhóm nam:
x x x x
x x x
x x x x

*c.sự.

Gv phổ biến treo tranh ảnh hs
quan sát và tập.
x x x x


x x x x
Đội hình thả lỏng.
x x x x
x x x
2
3