Khối 8-tuần 2

TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8
TUẦN 2 – TIẾT 3 : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
Ngày soạn :………………; Ngày dạy :……………………..
I-MỤC TIÊU
Tiếp tục làm quen với một số bài tập bổ trở, trò chơi vận động, bài tập phát triển thể lực, nhằm
chuẩn bò tốt thể lực trước khi bước vào học kó thuật chạy ngắn.
II-NHIỆM VỤ
1/Bài thể dục : Ôn từ nhòp 1 – 8 (nam và nữ )
2/Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trở kó thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
; Trò chơi.
3/Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức, một số động tác hồi tónh sau khi chạy.
III-YÊU CẦU
1/Bài thể dục :Thực hiện đúng biên độ và nhòp điệu động tác, đẹp.
2/Chạy ngắn : thực hiện được thành thạo các trò chơi, bài tập bổ trở, phát triển thể lực.
3/Chạy bền : Luyện tập được sự khéo léo, tính dẻo dai, kiên trì của bản thân.
IV-ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
Sân trường THCS Lộc Khánh, đảm bảo vệ sinh, an toàn khi tập luyện.
Giáo viên : Giáo án, còi.
Học sinh : Trang phục nay đủ, đúng quy đònh, đảm bảo sức khoẻ trước khi vào tập luyện.
V-NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN
A-PHẦN MỞ ĐẦU
1/Nhận lớp :
Học sinh : Tập trung lớp, điểm
số, báo cáo cho giáo viên.
Giáo viên : Nhận lớp, phổ biến
nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu giờ
học.
2-Khởi động :
a. KĐ chung : Chạy nhẹ nhàng
xung quanh 2 vòng sân tập.

b.KĐ chuyên môn : Tại chỗ xoay
các khớp cổ tay – cổ chân, vai,
hông, gối, ép đùi.
3/Kiểm tra bài cũ :
(10 phút)
2 phút
6 phút
2 vòng sân
2lần x 8n/đt
2 phút
Đội hình nhận lớp
GV

X xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Đội hình khởi động
Giáo viên điều khiển lớp khởi động chung và
chuyên môn, nhắc nhở lớp KĐ nghiêm túc.
Mời lần lượt từng học sinh lên thực hiện bài thể
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân
TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8
C1 :Thực hiện bài thể dục, từ
nhòp 1 – 8 (nam và nữ) ?
(2 học sinh)
1 – 2lần/hs
dục, lớp quan sát và bổ sung. Giáo viên đánh giá
kết quả thực hiện của hs và cho điểm.
B-PHẦN CƠ BẢN

1/Bài thể dục :
Ôn từ nhòp 1 – 8 (nam và nữ ).
2/Chạy ngắn :
* n Chạy bước nhỏ, Chạy nâng
cao đùi, Chạy đạp sau.
* Trò chơi phát triển sức nhanh
phản ứng vàsự khéo léo, “Cướp
cờ”
* Củng cố bài :
8 nhòp của bài thể dục.
3/Chạy bền :
* Chạy dích dắc chuyển vật
* Động tác hồi tónh sau khi chạy :
Thả lỏng 2 tay, chân và toàn
thân.
(30 phút)
10 phút
9 – 11 lần
10 phút
5 – 7lần/đt
5phút/3hiệp
2 phút
2 lần/nhóm
5 – 7 phút
2lần x8n/đt
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ riêng
ôn luyện bài thể dục.
GV
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
nam nữ
Giáo viên quan sát 2 nhóm ôn luyện, nhắc nhở
tập luyện nghiêm túc.
CB XF Đích
xxxxxx x
xxxxxx x
xxxxxx x
Đội hình chơi trò chơi
1 5
2 4
3 3
4 2
5 1
XF GH GH XF
ĐỘI 1 ĐỘI 2
GV
Giáo viên điều khiển lớp chơi trò chơi.
GV : Lần lượt cho từng nhóm dừng lại, sửa chữa
động tác sai. Tiếp tục tập luyện.
Đội hình chạy bền
GV
x x x
x x x
x x x

XF & ĐÍCH
Giáo viên hướng dẫn hs thực hiện các động tác
thả lỏng, lớp quan sát và thực hiện theo giáo viên.
Đội hình xuống lớp

Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân
TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8
C- PHẦN KẾT THÚC
Tập trung lớp, thả lỏng.
Giáo viên : nhận xét ưu, nhược
điểm của lớp. Giao BTVN : Tiếp
tục ôn các nhòp của bài TD nam-
nữ.
Xuống lớp.
5 phút
2lần x8n/đt
GV
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
TUẦN 2 – TIẾT 4 : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
Ngày soạn :………………; Ngày dạy :……………………..
I-MỤC TIÊU
Tiếp tục luyện tập bài tập bổ trở, trò chơi vận động, phát triển thể lực, nhằm chuẩn bò tốt thể lực
trước khi bước vào học kó thuật chạy ngắn.Trang bò cho học sinh kiến thức mới để học tập luyện.
II-NHIỆM VỤ
1/Bài thể dục : Ôn từ nhòp 1 – 8 (nam và nữ ) ; Học từ nhip 9 – 17.
2/Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trở kó thuật. Trò chơi chơi phát triển sức nhanh.
III-YÊU CẦU
1/Bài thể dục :Thực hiện đúng biên độ và nhòp điệu động tác, đẹp 8 nhòp của bài TD và chuẩnl bò
tâm lí học những nhòp tiếp theo.
2/Chạy ngắn : thực hiện được thành thạo các trò chơi, bài tập bổ trở, phát triển thể lực.
IV-ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
Sân trường THCS Lộc Khánh, đảm bảo vệ sinh, an toàn khi tập luyện.
Giáo viên : Giáo án, còi.

Học sinh : Trang phục nay đủ, đúng quy đònh, đảm bảo sức khoẻ trước khi vào tập luyện.
V-NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN
A-PHẦN MỞ ĐẦU
1/Nhận lớp :
Học sinh : Tập trung lớp, điểm
số, báo cáo cho giáo viên.
Giáo viên : Nhận lớp, phổ biến
nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu giờ
học.
2-Khởi động :
(10 phút)
2 phút
6 phút
Đội hình nhận lớp
GV

X xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Đội hình khởi động
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân
TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8
a. KĐ chung : Chạy nhẹ nhàng
xung quanh 2 vòng sân tập.
b.KĐ chuyên môn : Tại chỗ xoay
các khớp cổ tay – cổ chân, vai,
hông, gối, ép đùi.
3/Kiểm tra bài cũ :

C1 :Thực hiện động tác bổ trở kó
thuật : Chạy bước nhỏ, Chạy
nâng cao đùi, Chạy đạp sau ?
2 vòng sân
2lần x 8n/đt
2 phút
(2 học sinh)
1 – 2lần/hs
Giáo viên điều khiển lớp khởi động chung và
chuyên môn, nhắc nhở lớp KĐ nghiêm túc.
Mời lần lượt từng học sinh lên thực hiện bài thể
dục, lớp quan sát và bổ sung. Giáo viên đánh giá
kết quả thực hiện của hs và cho điểm.
B-PHẦN CƠ BẢN
1/Bài thể dục :
Ôn từ nhòp 1 – 8 (nam và nữ ).
Học từ nhòp 9 – 17.
2/Chạy ngắn :
* n động tác bổ trở kó thuật :
Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao
đùi, Chạy đạp sau.
* Trò chơi phát triển sức nhanh
phản ứng vàsự khéo léo, “Cướp
cờ”
* Củng cố bài :
17 nhòp của bài thể dục.
C- PHẦN KẾT THÚC
Tập trung lớp, thả lỏng.
(30 phút)
10 phút

9 – 11 lần
10 phút
5 – 7lần/đt
5phút/3hiệp
2 phút
2 lần/nhóm
5 phút
2lần x8n/đt
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ riêng
ôn luyện bài thể dục.
GV
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
nam nữ
Giáo viên quan sát 2 nhóm ôn luyện, nhắc nhở
tập luyện nghiêm túc. Tiếp tục làm thò phạm lần
lượt cho từng nhóm để học sinh tập luyện.

CB XF Đích
xxxxxx x
xxxxxx x
xxxxxx x
Đội hình chơi trò chơi
1 5
2 4
3 3
4 2
5 1
XF GH GH XF

ĐỘI 1 ĐỘI 2
GV
Giáo viên điều khiển lớp chơi trò chơi.
GV : Lần lượt cho từng nhóm dừng lại, sửa chữa
động tác sai. Tiếp tục tập luyện.

Đội hình xuống lớp
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân
TRƯỜNG THCS LỘC KHÁNH – GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8
Giáo viên : nhận xét ưu, nhược
điểm của lớp. Giao BTVN : Tiếp
tục ôn 17 nhòp của bài TD nam-
nữ.
Xuống lớp.
GV
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân