Khối 8-tuần 3

Trường THCS Lộc Khánh – Giáo án Thể dục lớp 8
TUẦN 3 – GIÁO ÁN SỐ 5
Ngày soạn : 13/09/2009
Ngày dạy :16-17/09/2009
TIẾT 5 : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I-MỤC TIÊU
Tiếp tục tập luyện và rèn luyện các trò chơi, bài tập bổ trở phát triển sức nhanh.
II-NHIỆM VỤ
1/Bài thể dục : Ôn từ nhòp 1 – 17
2/Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trở kó thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
; Trò chơi “Chạy đuổi” , Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 60m
3/Chạy bền : Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức ; Cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo
dõi sức khoẻ.
III-YÊU CẦU
1/Bài thể dục :Thực hiện đúng biên độ và nhòp điệu động tác, đẹp.
2/Chạy ngắn : thực hiện được thành thạo các trò chơi, bài tập bổ trở, phát triển sức nhanh.
3/Chạy bền : Biết cách đo mạch và kiểm tra sức khoẻ đơn giản.
IV-ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
Sân trường THCS Lộc Khánh, đảm bảo vệ sinh, an toàn khi tập luyện.
Giáo viên : Giáo án, còi.
Học sinh : Trang phục nay đủ, đúng quy đònh, đảm bảo sức khoẻ trước khi vào tập luyện.
V-NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN
A-PHẦN MỞ ĐẦU
(10 phút)
Đội hình nhận lớp
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân
Trường THCS Lộc Khánh – Giáo án Thể dục lớp 8
1/Nhận lớp :
Học sinh : Tập trung lớp, điểm
số, báo cáo cho giáo viên.

Giáo viên : Nhận lớp, phổ biến
nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu giờ
học.
2- Khởi động :
a. KĐ chung : Chạy nhẹ nhàng
xung quanh 2 vòng sân tập.
b.KĐ chuyên môn : Tại chỗ xoay
các khớp cổ tay – cổ chân, vai,
hông, gối, ép đùi.
3/Kiểm tra bài cũ :
C1 :Thực hiện bài thể dục, từ
nhòp 1 – 17 (nam và nữ) ?
2 phút
6 phút
2 vòng sân
2lần x 8n/đt
2 phút
(2 học sinh)
1 – 2lần/hs
GV

XXXXXXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Đội hình khởi động
Giáo viên điều khiển lớp khởi động chung và
chuyên môn, nhắc nhở lớp KĐ nghiêm túc.
Mời lần lượt từng học sinh lên thực hiện bài thể
dục, lớp quan sát và bổ sung. Giáo viên đánh giá
kết quả thực hiện của hs và cho điểm.

B-PHẦN CƠ BẢN
1/ Bài thể dục :
Ôn từ nhòp 1 – 17 (nam và nữ ).
(30 phút)
10 phút
9 – 11 lần
Giáo viên chia lớp thành 2 nhóm nam – nữ riêng
ôn luyện bài thể dục.
GV
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
nam nữ
Giáo viên quan sát 2 nhóm ôn luyện, nhắc nhở
tập luyện nghiêm túc.
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân
Trường THCS Lộc Khánh – Giáo án Thể dục lớp 8
2/Chạy ngắn :
* Ôn một số động tác bổ trở kó
thuật : Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau ; Xuất phát
cao chạy nhanh 30 – 60m.
* Trò chơi “Chạy đuổi”
* Củng cố bài :
17 nhòp của bài thể dục.
3/ Chạy bền :
* Cách kiểm tra mạch trước, sau
khi chạy và theo dõi sức khoẻ.
* Chạy vượt chướng ngại vật tiếp
sức

C- PHẦN KẾT THÚC :
10 phút
5 – 7lần/đt
5phút/3hiệp
2 phút
2 lần/nhóm
5 – 7 phút
Đội hình chạy ngắn

CB XF 10m Đích 1 50m Đích 2
xxxxxx x
xxxxxx x
xxxxxx x

Đội hình chơi trò chơi


   
   
CB XF
1
XF
2
Đích

1,5m 4 – 5m 15 – 30m
Giáo viên điều khiển lớp chơi trò chơi.
GV : Lần lượt cho từng nhóm dừng lại, sửa chữa
động tác sai. Tiếp tục tập luyện.
Giáo viên : Hướng dẫn học sinh cách kiểm tra

mạch đập của tim trước và sau khi chạy.(Tr.40-
41-42 SGK).
  
  
CB XF
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân
Trường THCS Lộc Khánh – Giáo án Thể dục lớp 8
Tập trung lớp, thả lỏng.
Giáo viên : nhận xét ưu, nhược
điểm của lớp. Giao BTVN : Tiếp
tục ôn các nhòp của bài TD nam-
nữ và theo dõi sức khoẻ hàng
ngày.
Xuống lớp.
5 phút
2lần x8n/đt
Đội hình xuống lớp
GV
XXXXXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXXXXX
TUẦN 3 – GIÁO ÁN SỐ 6
Ngày soạn : 13/09/2009
Ngày dạy :16-17/09/2009
TIẾT 6 : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN
I- MỤC TIÊU
Tiếp tục rèn luyện các trò chơi, bài tập bổ trở phát triển sức nhanh và trang bò một số nhòp mới của
bài TD để học sinh tập luyện.
II- NHIỆM VỤ
1/Bài thể dục : Ôn từ nhòp 1 – 17 ; Học từ nhòp 18 – 25.

2/Chạy ngắn : Ôn một số động tác bổ trở kó thuật ( do giáo viên chọn); “Chạy tốc độ cao” , Xuất
phát cao chạy nhanh 30 – 60m
III- YÊU CẦU
1/Bài thể dục :Thực hiện đúng biên độ và nhòp điệu động tác, đẹp.
2/Chạy ngắn : thực hiện được thành thạo các trò chơi, bài tập bổ trở, phát triển sức nhanh.
IV- ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân
Trường THCS Lộc Khánh – Giáo án Thể dục lớp 8
Sân trường THCS Lộc Khánh, đảm bảo vệ sinh, an toàn khi tập luyện.
Giáo viên : Giáo án, còi.
Học sinh : Trang phục nay đủ, đúng quy đònh, đảm bảo sức khoẻ trước khi vào tập luyện.
V- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP LUYỆN
A- PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Nhận lớp :
Học sinh : Tập trung lớp, điểm
số, báo cáo cho giáo viên.
Giáo viên : Nhận lớp, phổ biến
nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu giờ
học.
2/ Khởi động :
a. KĐ chung : Chạy nhẹ nhàng
xung quanh 2 vòng sân tập.
b.KĐ chuyên môn : Tại chỗ xoay
các khớp cổ tay – cổ chân, vai,
hông, gối, ép đùi.
3/ Kiểm tra bài cũ :
C1 : Thực hiện bài TD từ nhòp 1
– 17.
(10 phút)

2 phút
6 phút
2 vòng sân
2lần x 8n/đt
2 phút
(2 học sinh)
1 – 2 lần
Đội hình nhận lớp
GV

X XXXXXXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXXXXXXXX
Đội hình khởi động
Giáo viên điều khiển lớp khởi động chung và
chuyên môn, nhắc nhở lớp KĐ nghiêm túc.
Mời lần lượt từng học sinh lên thực hiện bài
thể dục, lớp quan sát và bổ sung. Giáo viên
đánh giá kết quả thực hiện của hs và cho điểm.
B- PHẦN CƠ BẢN
1/ Bài thể dục :
Ôn từ nhòp 1 – 17 ; Học từ nhòp
(30 phút)
15 phút
3 – 5lần/kn
Giáo viên : làm thò phạm bài thể dục 1 – 2 lần
(từ nhòp 18 – 25).
Giáo viên thực hiện : Lô Thanh Tuân