SKKN TD6 BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH HỌC TỐT BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

MỤC LỤC
PHẦN A. MỞ ĐẦU......................................................................................................2
I. Lý do chọn đề tài......................................................................................................2
II. Mục đích, nhiệm vụ nghiên cứu.............................................................................4
III. Đối tượng và phạm vi nghiên cứu........................................................................4
1. Đối tượng............................................................................................................. 4
2. Phạm vi nghiên cứu............................................................................................4
IV. Phương pháp nghiên cứu.......................................................................................5
V. Tính mới của đề tài..................................................................................................5
PHẦN B. NỘI DUNG..................................................................................................6
I. Cơ sở lý luận.............................................................................................................6
II. Cơ sở thực tiễn........................................................................................................6
III. Giải pháp................................................................................................................ 7
7
1. Giải thích kĩ thuật................................................................................................7
2. Thực hiện khẩu lệnh............................................................................................8
3. Làm mẫu..............................................................................................................8
IV. Kết quả.................................................................................................................... 9
PHẦN C. KẾT LUẬN................................................................................................10
I. Kết luận................................................................................................................... 10
II. Đề xuất kiến nghị..................................................................................................10

TÀI LIỆU THAM KHẢO.................................................................................12


2

MỘT SỐ BIỆN PHÁP GIÚP HỌC SINH HỌC TỐT BÀI THỂ DỤC PHÁT
TRIỂN CHUNG LỚP 6
PHẦN A. MỞ ĐẦU
I. Lý do chọn đề tài:

Môn thể dục bậc trung học có nhiệm vụ trang bị cho học sinh một số tri thức kĩ
năng đơn giản phổ thông cơ sở cần thiết, nhằm rèn luyện tư thế cơ bản đúng, làm giàu
vốn kỹ năng vận động, để các em học tập sinh hoạt có hiệu quả. Trên cơ sở đó góp
phần bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho học sinh, phát triển các tố chất thể lực, tạo
điều kiện cho các em phát triển bình thường theo quy luật tâm lý, lứa tuổi, giới tính.
Ngoài ra còn góp phần rèn luyện cho học sinh nếp sống lành mạnh, vui tươi có ý thức
tổ chức kỷ luật và một số phẩm chất đạo đức khác, tạo tiền đề cho quá trình hình thành
nhân cách đúng cho học sinh.
Như cố Thủ tướng Phạm Văn Đồng đã từng có lời tâm huyết đối với sự nghiệp giáo
dục của chúng ta, đó là : “Thể dục là một mục tiêu giáo dục của chúng ta,nó là cơ sở
để tiếp thu tốt đức dục, trí dục và mỹ dục”.Bởi vậy chúng ta cần nhận thức sâu sắc
mục đích nhiệm vụ yêu cầu của giáo dục thể dục ở trường trung học cơ sở để có những
bài tập khoa học, phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi cũng như khả năng nhận
thức của học sinh.
Từ đó có thể đưa giáo dục thể dục cùng với các mặt giáo dục khác, hoàn thành tốt
mục tiêu giáo dục thể chất trong nhà trường phổ thông.
Đặc thù môn thể dục ở nhà trường phổ thông là biến những kiến thức mà học sinh
nắm được thành kỹ năng hoạt động vận động, trên cơ sở đó phát triển thể lực và tăng
cường sức khỏe của các em.
Nội dung cơ bản của kiến thức và kỹ năng môn thể dục ở trường trung học cơ sở
bao gồm: Đội hình đội ngũ, bài thể dục phát triển chung,các bài tập rèn luyện sức
nhanh sức mạnh sức bền, bật nhảy, thể thao tự chọn kỹ năng vận động cơ bản, các trò
chơi vận động. Những nội dung này xuyên suốt trong chương trình, được bố trí xen kẽ
có tác dụng hỗ trợ lẫn nhau, giúp cho việc rèn luyện thể lực hình thành các tư thế cơ
bản đúng và trang bị cho học sinh những kỹ năng vận động cơ bản nhất, chuẩn bị tốt
cho các hoạt động sau này. Vì Con người là động lực của sự nghiệp xây dựng chủ
nghĩa xã hội, là chủ thể của mọi sự sáng tạo, chủ thể của mọi của cải vật chất và văn
hoá, chủ thể để xây dựng một xã hội công bằng và nhân ái. Như vậy con người cần

3

được phát triển toàn diện "phát triển cao về trí tuệ, cường tráng về thể chất, phong phú
về tinh thần và trong sáng về đạo đức" (Nghị Quyết TW 2 khóa XII). Trong đó giáo
dục thể chất là một nhân tố quan trọng không thể thiếu trong hệ thống giáo dục con
người mới toàn diện của đất nước. Đảng và Nhà nước ta luôn đặc biệt quan tâm chăm
sóc sức khỏe nhân dân nhằm phát triển chất lượng nguồn nhân lực. Bằng những chính
sách đúng đắn cùng với sự đi lên của nền kinh tế đất nước, thể lực và tầm vóc của
người Việt Nam có những bước phát triển khá trong những năm gần đây. Tuy nhiên, so
với các tiêu chuẩn quốc tế thể lực và tầm vóc của người Việt Nam còn thua kém nhiều
nước trong khu vực. Tình trạng này nếu chậm khắc phục sẽ ảnh hưởng đến sự nghiệp
công nghiệp hóa hiện đại hóa đất nước và quá trình hội nhập kinh tế của đất nước. Chỉ
thị 36 - CT/TWT ngày 24 - 03 - 1994 của BCH TW ĐCSVN về công tác giáo dục thể
dục thể thao đã nêu rõ: "Mục tiêu cơ bản và lâu dài của công tác giáo dục thể dục thể
thao là hình thành nên một nền thể dục thể thao phát triển, tiến bộ góp phần nâng cao
sức khỏe đáp ứng nhu cầu văn hóa, tinh thần của nhân dân. Phấn đấu đạt được vị trí
xứng đáng trong hoạt động thể thao quốc tế trước hết là khu vực Đông Nam Á".Chính
vì thế mà trong những năm gần đây Bộ Giáo dục và đào tạo không ngừng nghiên cứu
cải tiến nội dung đổi mới chương trình phương pháp giảng dạy trong trường học các
cấp. Đây là một trong những nội dung cơ bản không thể thiếu của hầu hết chương trình
giảng dạy thể dục ở các trường phổ thông.Vì vậy giáo dục thể chất là một yếu tố quan
trọng góp phần tác động đến sự phát triển thể lực học sinh trong nhà trường. Để đánh
giá những tiến bộ của công tác giáo dục thể chất trong nhà trường tìm ra nguyên nhân
và biện pháp tăng cường sức khỏe thể lực của học sinh theo tinh thần Chỉ thị 36:
CT/TWT ngày 24-03-1994 của BCH TWĐ, chúng ta cần xác định thực trạng phát triển
về thể lực của học sinh hiện nay. Để góp phần thực hiện đúng chiến lược của Bộ Giáo
dục và đào tạo đưa ra, đội ngũ cán bộ giáo viên trường đã áp dụng nhiều biện pháp
nhằm đổi mới công tác giảng dạy cho phù hợp hơn. Trong đó giáo dục thể chất ảnh
hưởng không nhỏ đến quá trình học tập của học sinh, có sức khỏe tốt giúp các em học
tập tốt hơn. Học sinh THCS nói chung và học sinh phổ thông nói riêng là lực lượng lao

động trong tương lai thực hiện sự nghiệp đổi mới công nghiệp hoá, hiện đại hoá đất
nước. Trình độ phát triển thể lực của lực lượng này không chỉ là vấn đề nòi giống mà
còn là vấn đề chăm lo bồi dưỡng một lực lượng lao động quan trọng. Do đó, có những
thông tin về thực trạng thể lực của đối tượng này đóng vai trò vô cùng quan trọng và


4

cần thiết.Với những yêu cầu cấp bách trên, tôi quyết định lựa chọn đề tài:” Một số
biện pháp giúp học sinh học tốt bài thể dục phát triển chung lớp 6”.
II. Mục đích, nhiệm vụ nghiên cứu
Nhằm tìm ra một phương pháp giảng dạy và tập luyện bài thể dục phát triển chung
một cách có hiệu quả. Học sinh hứng thú hơn với bài thể dục phát triển chung nói
riêng và môn học thể dục nói chung, từ đó giúp học sinh có tư thế cơ bản đúng nâng
cao thể lực, nâng cao sức khỏe tạo điều kiện tốt cho học sinh phát triển tốt và học tập
lao động tốt hơn.
Giáo dục thể chất là một hình thức giáo dục chuyên biệt cùng với các hoạt động
giáo dục khác (đạo đức, thẩm mĩ...), góp phần giáo dục toàn diện cho thế hệ trẻ, thực
hiện mục tiêu đào tạo của nhà trường phổ thông. Mục tiêu giáo dục thể chất trong nhà
trường trung học cơ sở nhằm góp phần bảo vệ sức khỏe, cung cấp những kiến thức cơ
bản về vệ sinh cơ thể,môi trường,...hình thành thói quen tập luyện, biết thực hiện một
số động tác cơ bản thể dục thể thao, trò chơi vận động,..tạo nên môi trường phát triển
tự nhiên của trẻ em, gây được không khí vui tươi, lành mạnh, nhanh nhẹn, mạnh dạn,
dũng cảm, thông qua giảng dạy thể dục bồi dưỡng cho học sinh những tư tưởng, tình
cảm tốt đẹp theo ”Năm điều Bác Hồ dạy” như “Yêu Tổ quốc, yêu đồng bào- Đoàn kết
tốt- Khiêm tốn thật thà dũng cảm” và làm cho học sinh biết vận dụng những điều đó
vào trong học tập, lao động và cuộc sống hàng ngày.Giáo dục thể chất trong nhà
trường phổ thông còn góp phần bồi dưỡng nhân tài thể dục thể thao cho đất nước.Vậy
để học sinh yêu thích và học tốt bài thể dục phát triển chung với vai trò là người giáo
viên chuyên thể dục tôi luôn băn khoăn, suy nghĩ nhằm tìm ra các biện pháp hợp lý

nhất để giảng dạy giúp cho các em học tốt hơn bài tập thể dục phát triển chung.
III. Đối tượng và phạm vi nghiên cứu:
1. Đối tượng:
Học sinh khối 6 trường THCS ABC.
2. Phạm vi nghiên cứu:
- Học sinh khối 6 trường THCS ABC năm học 2018 – 2019
- Có thể áp dụng giải pháp này cho các khối còn lại trong trường THCS ABC và
các trường khác trong toàn huyện Mỹ Tú
IV. Phương pháp nghiên cứu:
Để tiến hành làm đề tài này tôi đã sử dụng các biện pháp nghiên cứu sau:


5

+ Phương pháp nghiên cứu tài liệu: Nhằm hổ trợ và đề ra những giải pháp hoặc
những kinh nghiệm lựa chọn áp dụng.
+ Phương pháp giải thích kĩ thuật.
+ Phương pháp thực hiện khẩu lệnh.
+ Phương pháp làm mẫu động tác.
V. Tính mới của đề tài
Đề tài kết hợp nhiều biện pháp giúp học sinh hình thành được tư thế đúng khi thực
hiện bài thể dục phát triển chung từ đó giúp các em học tốt bài thể dục và hứng thú
hơn khi học môn thể dục.


6

PHẦN B. NỘI DUNG
I. Cơ sở lý luận:
- Phương pháp giảng dạy là vấn đề cần thiết của ngành giáo dục. Đối với giáo viên

việc áp dụng phương pháp cải tiến giảng dạy là phải thường xuyên được vận dụng với
môn học giáo dục thể chất cần phải sử dụng nhiều phương pháp để giảng dạy trong
học tập với chất lượng học tập và hứng thú của học sinh.
- Môn thể dục là môn học chính khoá và trái buổi trong nhà trường việc cải tiến
phương pháp giảng dạy đối với chương trình và việc học tập để nâng cao chất lượng
học tập và thành tích trong biểu diễn bài thể dục cần có giải pháp tập luyện phù hợp,
hợp lý theo từng học sinh nhằm giúp các em có hứng thú trong tập luyện và thi đấu.
- Mục tiêu giáo dục THCS như đã được xác định trong luật giáo dục là “giúp học
sinh phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và kỹ năng cơ bản hình
thành nhân cách con người Việt Nam xã hội chủ nghĩa, xây dựng tư cách và trách
nhiệm công dân, chuẩn mực học sinh tiếp tục học tập lên hoặc đi vào cuộc sống lao
động, tham gia xây dựng và bảo vệ tổ quốc…”
- Tiếp tục rèn luyện thói quen luyện tập thể dục thể thao, thường xuyên giữ gìn vệ sinh,
tác phong nhanh nhẹn, lành mạnh, kỷ luật, tinh thần tập thể và cùng nhau phòng tránh
các chất gây hại như: Rượu, thuốc lá, ma tuý, HIV,…
- Khoa học đã chứng minh lứa tuổi học sinh có thể bắt đầu tập bài thể dục từ 5- 15 tuổi
là thời kỳ thuận lợi cho con người phát triển toàn diện về thể chất và hình thành kỹ
năng, kỹ xảo vận động cần thiết cho cuộc sống. Chính vì vậy tập luyện thể dục có ý
nghĩa đặc biệt đối với học sinh trung học cơ sở nhằm rèn luyện hình thành nhân cách
học sinh có đủ khả năng hoàn thành các nhiệm vụ học tập ở trường.
II. Cơ sở thực tiễn
- Phương pháp là hoạt động của người hướng dẫn người tập được hoạch định tổ
chức và điều chỉnh một cách chi tiết, sự định mức một cách hợp lý, việc cải tiến
phương pháp dạy học, huấn luyện thể dục được quan tâm và thường xuyên áp dụng
đối với giáo viên hướng dẫn tập luyện cho học sinh là vấn đề thực tiển cần được áp
dụng trong dạy học.
- Đặc thù của bài thể dục phát triển chung là nhịp điệu và biên độ động tác. Qua quá
trình giảng dạy nội dung của bài thể dục phát triển chung , tôi thấy khả năng thực hiện
của các em còn yếu,chưa chú ý nhiều đến nhịp điệu và biên độ động tác xuất phát từ

7

những vấn đề trên, để nâng cao thành tích bài thể dục phát triển chung của học sinh
khối 6 trường THCS ABC mà bản thân tôi đang tiến hành nghiên cứu nhằm đề ra giải
pháp hợp lý giúp các em học tập tốt bộ môn thể dục trong trường THCS ABC.
- Áp dụng sáng kiến kinh nghiệm vào các phương pháp và bài tập sẽ tạo cho các em
phát triển tốt bài thể dục phát triển chung, các tố chất thể lực nhằm đạt được thành
tích cao trong học tập và thi đấu TDTT {Đặc biệt là thể dục đồng diển của trường.}
- Một số lỗi sai thường mắc phải khi tập bài thể dục phát triển chung: Không thực
hiện đúng phương hướng, biên độ động tác,các động tác giơ cao các em không giơ hết
biên độ hoặc giơ tay cúi đầu.Không thực hiện động tác hít vào và thở ra hoặc nhịp hô
quá nhanh các em không thực hiện kịp.Không biết chuyển trọng tâm ở động tác toàn
thân.Không thẳng chân khi gập bụng hoặc đá chân.
- Học sinh học chưa tốt bài thể dục phát triển chung có ảnh hưởng gì ?
Học sinh học không tốt bài thể dục phát triển chung sẽ ảnh hưởng đến tiết dạy của
giáo viên, làm mất nhiều thời gian để hướng dẫn lại cho học sinh, dẫn tới dạy quá
nhiều thời gian quy định.Học sinh tập không tốt bài thể dục phát triển chung các em
không còn hứng thú với việc học thể dục dẫn tới thiếu tập trung trong tiết học,học sinh
không hứng thú học nên tiết học thiếu sinh động, mất trật tự.
III. Giải pháp
Mỗi giờ học giáo viên cần chủ động áp dụng hình thức tích cực hóa học sinh bằng
các phương pháp trò chơi và tích cực tham gia vào quá trình nhận xét, đánh giá. Để đổi
mới phương pháp dạy học giáo viên phải có sự chuẩn bị trước bài dạy, thiết bị, đồ
dùng dạy học kể cả việc tập trước các động tác kĩ thuật mới đạt được kết quả mong
muốn.. Trong quá trình giảng dạy qua những lần thành công và thất bại tôi đã rút ra
kinh nghiệm và đưa ra một số biện pháp sau:
1. Giải thích kĩ thuật
Trong giải thích kĩ thuật thể dục thể thao việc vận dụng phương pháp giải thích là
giúp học sinh có mục đích, hiểu nắm được kĩ thuật từng phần động tác, tạo điều kiện

cho học sinh tiếp nhận bài tập chính xác về mặt kĩ thuật, qua đó nhằm hình thành biểu
tượng chung về động tác cho học sinh.Thường khi mô tả phải diễn ra đồng thời với
quá trình làm động tác mẫu.
Lời giải thích của giáo viên cần ngắn gọn, chính xác, dễ hiểu.Việc giải thích cần
được chú ý giúp học sinh nắm vững những nét cơ bản kĩ thuật và nhấn mạnh yếu lĩnh


8

của động tác đã học, qua đó nhằm củng cố kĩ năng, kĩ xảo vận động, tránh được những
sai sót mắc phải trong luyện tập, đánh giá được ý thức thực hiện bài tập của học sinh.
Vì vậy lời giải thích của giáo viên có ý nghĩa đáng kể trong quá trình tập luyện và học
tập bài thể dục phát triển chung.
2. Thực hiện khẩu lệnh
Khẩu lệnh của giáo viên phát ra xác định nội dung chính xác, bắt buộc học sinh
hành động theo.
Ví dụ: Khi hô động tác “ Vươn thở” giáo viên dùng khẩu lệnh điều hành ” Động tác
vươn thở..chuẩn bị”sau đó hô nhịp cho học sinh tập luyện.
Khẩu lệnh đưa ra phải đúng lúc, lời phát ra cần có sức truyền cảm,rõ, nhanh, chính
xác.Lệnh phát ra kéo dài hợp lý, đủ để cho học sinh chuẩn bị thực hiện khi lệnh phát
ra. Trong giảng dạy thể dục, khẩu lệnh áp dụng rộng rãi, song đối với học sinh tiểu học
không nên sử dụng quá nhiều vì sẽ gây căng thẳng trong tiết học.
3. Làm mẫu
Khi làm mẫu , giáo viên phải thực hiện đúng giúp học sinh nắm được yếu lĩnh cơ
bản của động tác, học sinh có thể tập làm theo. Khi giảng dạy những động tác mới,
phức tạp giáo viên phải làm mẫu hai ba lần. làm mẫu lần thứ nhất cả động tác hoàn
chỉnh với tốc độ bình thường đúng nhịp động tác, giúp học sinh có khái niệm sơ bộ vơi
tòan bộ động tác và gây hứng thú học tập cho học sinh.Khi làm mẫu lần 2 cố gắng
thực hiện chậm, đối với những chỗ quan trọng, giáo viên có thể vừa làm động tác vừa
nói để nhắc nhở sự chú ý của học sinh. Làm mẫu lần 3 như lần thứ nhất, làm mẫu với

tốc độ bình thường phải hòan chỉnh, chính xác.Làm mẫu phải kết hợp giải thích, nhắc
học sinh quan sát những khâu chủ yếu. Khi giảng dạy phải trình bày một cách rõ ràng,
nhấn mạnh điểm chủ yếu, then chốt của động tác và có tác dụng kích thích sự hứng thú
của học sinh thực hiện bài tập. Khi hướng dẫn học sinh bài thể dục phát triển chung,
nên sử dụng hình thức làm mẫu “ soi gương” nghĩa là đứng đối diện với học sinh, mặt
và hướng động tác của giáo viên là mặt và hướng động tác của học sinh.Ví dụ: Muốn
hướng dẫn học sinh làm động tác “ Tay phải dang ngang, chân phải trên mũi bàn chân”
thì giáo viên làm động tác ngược lại như: “ Tay trái dang ngang, chân trái kiễng trên
mũi bàn chân”. Cần chú ý tính tự nhiên của động tác và sự phối hợp nhịp nhàng của
động tác.
IV. Kết quả


9

Sau khi thực hiện các biện pháp trên tôi thấy bản thân tự tin và chủ động hơn khi
dạy bài thể dục phát triển chung, tiết dạy trở nên sôi động, học sinh tích cực học tập và
tham gia nhiệt tình vào các hoạt động tập luyện. Đối với học sinh khá giỏi các em học
nhiệt tình, chuẩn xác hơn. Đối với học sinh yếu tham gia học nhiệt tình hơn, tiến bộ rõ
rệt và hòa đồng với các bạn trong lớp.Trong khối lớp 6 tôi ứng dụng đầu tiên, trước khi
ứng dụng các biện pháp trên các em tập luyện chưa nhiệt tình. Sau khi áp dụng các
biện pháp trên phần đông các em tham gia nhiệt tình, lớp học sôi nổi hơn.Học sinh hầu
hết tham gia nhiệt tình, phụ huynh học sinh rất vui, qua đó phụ huynh đã quan tâm
nhiều hơn tới môn học này và quan tâm đến con em nhiều hơn.
Với kết quả đạt được qua áp dụng kinh nghiệm thực tiễn. Tôi muốn góp phần
nhỏ vào việc nâng cao chất lượng giảng dạy môn thể dục cũng như góp phần nâng cao
chất lượng học tập các môn học khác ở trường trung học cơ sở.


10

PHẦN C. KẾT LUẬN
I. Kết luận
Sau khi thực hiện các biện pháp trên tôi nhận thấy bản thân tự tin và chủ động hơn
khi dạy bài thể dục phát triển chung, tiết dạy trở nên sôi nổi, học sinh tích cực học tập
và tham nhiệt tình vào các hoạt động tập luyện. Đối với học sinh khá giỏi các em học
nhiệt tình, chuẩn xác hơn.Với học sinh yếu tham gia học nhiệt tình hơn, tiến bộ rõ rệt
và đồng với các bạn trong lớp. Ý thức tự giác - hứng thú học tập, rèn luyện của các em
học sinh được nâng cao, tiếp thu bài hiệu quả từ đó việc áp dụng và tập luyện tại nhà
được tốt hơn.
Qua thực hiện các biện pháp trên đa số học sinh tập đúng bài thể dục từ đó kích
thích được tính sáng tạo và hăng say luyện tập Thể dục.
Vì thể dục là môn tiêu hao rất nhiều thể lực, giáo viên phải dạy ngòai trời do vậy
trong thời gian tới bản thân tôi rất mong các cấp lãnh đạo cần quan tâm, hỗ trợ nhiều
hơn về tinh thần cũng như vật chất để giáo viên thể dục nói riêng và tòan thể các em
sinh viên sư phạm sắp ra trường nhằm động viên, khuyến khích để chúng tôi an tâm
công tác.
II. Đề xuất kiến nghị
Theo nội dung cũng như yêu cầu phương pháp mới hiện nay, tôi thấy điều kiện sân
tập, trang thiết bị quá hạn chế, một số trang thiết bị kém chất lượng, không phù hợp
với khả năng, trình độ tập luyện của học sinh, điều đó đã ảnh hưởng rất lớn đến việc
giảng dạy cũng như việc học tập của học sinh.Nhà trường cũng như các cấp chính
quyền địa phương cần quan tâm đúng mức đến công tác giáo dục thể chất trong nhà
trường.Vậy để thực hiện có hiệu quả giáo dục nói chung và môn Thể Dục nói riêng,
khâu bố trí và xây dựng khu tập thể dục ở trường là hết sức cần thiết, nhà trường cũng
như cơ quan có chức năng cần trang bị tốt hơn nữa trang thiết bị dụng cụ để có thể tổ
chức một giờ học đáp ứng được yêu cầu và nội dung giáo án đề ra.


11

Trên đây là đế tài nghiên cứu của tôi, rất mong được sự góp ý của các cấp lãnh đạo
và các đồng nghiệp để đề tài trên được áp dụng vào giảng dạy có hiệu quả hơn.
Tôi xin chân thành cám ơn!

Xác nhận của Hiệu trưởng

Người viết

Xác nhận của hội đồng khoa học (hội đồng sáng kiến)


12

TÀI LIỆU THAM KHẢO
1. Sách giáo khoa, sách giáo viên thể dục 6 -NXB Giáo dục.
2. Sách điền kinh

-NXB thể thao.

3. Rèn luyện và phương pháp TDTT

-NXB TDTT.

4. Sinh lý học thể dục thể thao

-NXB TDTT.

5. Điền kinh và thể dục

-Bộ GD&ĐT –Vụ GD thể chất.