BÀI GIẢNG MÔN BÓNG BÀN

ỦY BAN NHÂN DÂN TỈNH QUẢNG NGÃI
TRƯỜNG ĐẠI HỌC PHẠM VĂN ĐỒNG
------------------

BÀI GIẢNG

MÔN BÓNG BÀN

GIẢNG VIÊN : HỒ VĂN CƯỜNG

Quảng Ngãi, 12/2015

1


LỜI NÓI ĐẦU
Thực hiện thông báo số: 935/TB-ĐHPVĐ của Hiệu trưởng trường Đại học
Phạm Văn Đồng về việc triển khai đưa bài giảng lên website nhằm tạo điều kiện cho
sinh viên có thêm tài liệu để nghiên cứu học tập, qua đó đáp ứng yêu cầu đổi mới đào
tạo theo hệ thống tín chỉ, từng bước nâng cao chất lượng đào tạo trong nhà trường,
chúng tôi đã biên soạn và giới thiệu đề cương bài giảng môn Bóng bàn với thời lượng
02 tín chỉ, giảng dạy 45 tiết (lý thuyết 15t, thực hành 30t), dùng cho sinh viên ngành
Cao đẳng Sư phạm Giáo dục Thể chất trường Đại học Phạm Văn Đồng.
Chương trình đào tạo cử nhân CĐSP GDTC yêu cầu phải nắm vững kiến thức,
kỹ năng thực hành kỹ thuật môn bóng bàn và ứng dụng nó trong thực tiễn GDTC, huấn
luyện thể thao ở cơ sở: Đây chính là phần kỹ năng chuyên môn nghiệp vụ rất quan
trọng của người giáo viên GDTC.
Bóng bàn là môn thể thao mang tính quần chúng rộng rãi, mọi đối tượng, lứa
tuổi giới tính đều có thể tham gia tập luyện, dụng cụ phương tiện sân bãi phục vụ cho
luyện tập, thi đấu môn bóng bàn đơn giản ít tốn kém. Tập luyện bóng bàn giúp nâng
cao sức khỏe, phát triển các tố chất thể lực, rèn luyện phẩm chất đạo đức tốt…đây là

nhu cầu rất quan trọng của con người trong xã hội hiện đại.
Học phần này trang bị cho sinh viên những hiểu biết về lịch sử phát triển, ý
nghĩa, tác dụng môn bóng bàn; nắm bắt và có năng lực hướng dẫn thực hiện được các
kỹ thuật cơ bản và phương pháp giảng dạy môn bóng bàn; biết vận dụng 1 số chiến
thuật cơ bản trong bóng bàn, cách tổ chức thi đấu, trọng tài bóng bàn cho học sinh phổ
thông
Đề cương bài giảng được biên soạn dựa trên giáo trình qui định của Bộ Giáo
dục-Đào tạo, kết hợp với các tài liệu, sách tham khảo có liên quan, theo hướng tập
trung vào các vấn đề cơ bản nhất, phù hợp với trình độ khả năng tiếp thu của sinh viên,
nhưng vẫn đảm bảo nội dung của chương trình.

2


Để tiếp thu tốt nội dung bài giảng, sinh viên cần tự nghiên cứu học tập kết hợp
với các tài liệu tham khảo, tự giác tích cực trong ôn tập, ngoại khóa, tự học và thảo
luận nhóm để nắm chắc các nội dung trọng tâm của bài giảng, đồng thời có thể vận
dụng vào hoạt động rèn luyện học tập của bản thân cũng như trong thực tiễn công tác
sau này.
Trong quá trình biên soạn không tránh khỏi những thiếu sót, chúng tôi chân
thành cảm ơn những ý kiến đóng góp chân tình của quí thầy cô giáo, các đồng nghiệp
và các bạn sinh viên để tập bài giảng ngày càng hoàn chỉnh.
Xin chân thành cảm ơn!
TÁC GIẢ

3


CHỮ VIẾT TẮC DÙNG TRONG BÀI GIẢNG
CĐSP: Cao đẳng sư phạm

GDTC: Giáo dục thể chất
GV: Giáo viên
HLV: Huấn luyện viên
SV: Sinh viên
TDTT: Thể dục thể thao
VĐV: Vận động viên

4


Chương 1. LÝ THUYẾT CHUNG (15 Tiết)
1.1. LỊCH SỬ RA ĐỜI VÀ QUÁ TRÌNH PHÁT TRIỂN MÔN BÓNG BÀN
1.1.1. Nguồn gốc về sự ra đời của môn bóng bàn
Bóng bàn là một môn thể thao có từ lâu đời và được mọi người yêu thích. Về
nguồn gốc ra đời của nó, hiện có nhiều quan điểm khác nhau. Có nhiều ý kiến khác
nhau về sự xuất hiện của môn bóng bàn:
- Có người cho rằng bóng bàn được cải biên từ quần vợt, chơi trên bàn ăn, lưới mắc
vào thành ghế. Vì vậy, còn gọi là quần vợt trên bàn (Tennis table).
- Khoảng 1895 cũng lối chơi như trên nhưng đánh bằng bóng nhựa, bóng nhựa dần dần
phổ biến. Tiếng bóng nảy kêu “Ping - Pong, Ping - Pong”. Do đó, bóng bàn có tên mới
là “Ping - Pong”.
- Có người cho rằng bóng bàn xuất hiện sớm hơn quần vợt. Theo ông Kê-Len
(Hungari), cách đây gần 2000 năm, trong cung đình của Nhật Bản đã có trò chơi đá cầu
lông. Bóng bàn từ trò chơi này biến đổi thành.
- Cũng có người cho rằng bóng bàn đầu tiên lưu hành ở cung đình Anh và Đức. Nghe
nói, có lần Nữ hoàng Anh tặng quà cho Vua Đức là những dụng cụ chơi bóng bàn. Sau
đó, từ cung đình lưu truyền ra dân chúng, dần dần thành trò chơi giải trí ở Châu Âu.
- Theo I-Va-Nốp (Liên Xô cũ) trong cuốn sách về huấn luyện bóng bàn của ông có viết:
“Đầu thế kỷ 19 trong một số trí thức ở Mat-xcơ-va và Lênin-grát chơi trò chơi có dụng
cụ căng bằng dây và bóng bằng Li-e có cắm lông”. Từ đó, dần dần biến thành trò chơi

trong nhà, dùng gỗ làm vợt đánh qua lại giữa 2 cái bàn, sau này ghép 2 bàn lại với nhau
có lưới bằng sợi. Đó là tiền thân của bóng bàn.
- Theo ông Mông-Ta-Gu, chủ tịch Hiệp hội bóng bàn thế giới. Năm 1880, có công ty
dụng cụ TDTT ở Anh bán những thiết bị bóng bàn, nên bóng bàn ra đời khoảng 1880 ở
Anh là tương đối chính xác.
Ngoài ra tài liệu lịch sử TDTT các nước cũng không có tư liệu nào nói về bóng
bàn ra đời sớm hơn năm 1880.
1.1.2. Các giai đoạn phát triển của môn bóng bàn

5


Sự phát triển môn bóng bàn phụ thuộc vào sự cải tiến của thiết bị dụng cụ và
những qui định về cách thức chơi (luật). Tuy nhiên, đến năm 1959 mới có qui định
chính thức về qui cách của vợt
Quá trình cải tiến của vợt và qui định cách thức chơi, cũng ảnh hưởng rất lớn
đến việc hình thành và hoàn thiện kỹ thuật mới, có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của
kỹ, chiến thuật bóng bàn
+ Lúc đầu sử dụng vợt gỗ, do bề mặt cứng, trơn nhẵn nên độ ma sát ít, năng lực khống
chế bóng kém, do đó sử dụng kỹ thuật chặn, đẩy là chính, lối đánh đơn điệu. Tiêu
chuẩn đánh giá trình độ kỹ thuật là căn cứ vào mức độ chặn bóng, gò bóng, số lần đánh
bóng qua lại nhiều hay ít, tính bền bỉ, kiên trì
+ Qua một thời gian, người ta thấy cần phải làm sao để vợt tiếp xúc bóng tăng ma sát,
nên cần phải cải tiến vợt gỗ, để tăng hiệu suất đánh bóng. Vì thế, họ nghĩ ra cách dán
trên mặt vợt gỗ một lớp da lông thú, nhung, giấy hoặc Li-e. Những chiếc vợt mới này
đã cải tiến một phần trình độ kỹ thuật. Đã xuất hiện kỹ thuật cắt bóng và một vài quả
vụt đơn thuần.
+ Năm 1902, Vợt Gai cao su ra đời đã đưa trình độ kỹ thuật, chiến thuật bóng bàn tiến
lên những bước mới. Vợt gai sao su có tính đàn hồi, biến dạng bên ngoài, nên tác dụng
làm tăng thêm ma sát khi vợt chạm bóng, nó còn nâng cao tác dụng đánh bóng. Do đó,

không những phát triển thêm kỹ thuật cắt bóng, đồng thời phát triển thêm kỹ thuật tấn
công, phạm vi đánh bóng được mở rộng. Trong thời kỳ đầu thịnh hành sử dụng vợt cao
su và do kích thước của bàn và lưới lúc đó qui định, đã làm cho phòng thủ lợi hơn tấn
công. Vì vậy, xuất hiện nhiều trận đấu kéo dài kiểu Ma-ra-tông.
+ Năm 1952, Vợt mousse xuất hiện, làm tăng ma sát khi đánh bóng, sức đàn hồi lớn,
bóng đi nhanh, mạnh, xoáy, làm tăng nhanh tốc độ đánh bóng và phá vỡ đấu pháp của
vợt gai cao su. Nghiên cứu quá trình phát triển của môn bóng bàn có thể thấy rằng, cải
cách đối với dụng cụ bóng bàn là động lực phát triển trình độ kỹ thuật bóng bàn và đến
khi cây vợt mousse ra đời thì xuất hiện kỹ thuật giật bóng, kỹ thuật này đã nâng cao uy
lực bóng xoáy và tốc độ phát bóng.

6


1.1.3. Một số đặc điểm của lối đánh hiện nay
Dựa vào cách cầm vợt, bóng bàn có 2 lối đánh mang tính chất của 2 trường
phái:
1.1.3.1. Vợt dọc
Đặc điểm là tích cực chủ động, nhanh và biến hoá khi tấn công, có xu hướng
đứng gần bàn tấn công nhanh, đối phó với những quả bóng có sức xoáy mạnh. Bên
cạnh lối đánh tốc độ, còn lấy đánh xoáy làm chính.
1.1.3.2. Vợt ngang
Hoàn thiện kỹ thuật tấn công thuận tay, đôi công và giật bóng, còn bên trái thì
sử dụng vụt nhanh, ngoài ra còn có một số đấu thủ còn có khả năng giật bóng với sức
xoáy lớn, tốc độ nhanh cả thuận lẫn trái tay. Nhiều phong cách tấn công toàn năng của
vợt ngang đã xuất hiện.
1.1.3.3. Vợt phản xoáy
Đã xuất hiện một số lối đánh độc đáo mới. Vận động viên dùng vợt phản xoáy
đã giành được những thành tích tốt, cũng như lúc mới xuất hiện vợt mousse. Hiện
nhiều người quan tâm nghiên cứu đặc tính loại vợt này. (Anti-topspin, vợt chống giật phản xoáy)

1.1.4. Quá trình phát triển bóng bàn ở Việt Nam
Quá trình phát triển của môn bóng bàn ở Việt Nam không được liên tục, lúc suy,
lúc thịnh. Tuy nhiên, bóng bàn Việt Nam đã đạt được những kết quả tốt trong lĩnh vực
quốc gia, khu vực cũng như quốc tế. Để xác định được mức độ tiến triển qua các giai
đoạn, chúng ta cần phải hiểu hoạt động của bóng bàn trong từng thời kỳ suy, thịnh để
tìm ra hướng đi hợp lý và những giải pháp tích cực để đưa môn bóng bàn nhanh chóng
tiến bộ và phát triển trên thao trường quốc tế.
Dựa theo thời gian lịch sử ta có chia sự phát triển của môn bóng bàn nước ta qua
các thời kỳ:
- Thời kỳ sơ khai (1920 - 1945)
- Thời kỳ phát triển (1946 - 1952)

7


- Thời kỳ danh vọng (1953 - 1959)
- Thời kỳ suy sụp (1960 - 1975)
- Thời kỳ phục hưng (1975 đến nay).
1.1.4.1. Thời kỳ sơ khai
Sự xuất hiện môn bóng bàn ở Việt Nam không được ghi nhận chính xác vào
ngày tháng năm nào. Nhưng theo các tài liệu thể thao được sách báo ghi nhận thì môn
bóng bàn vào thời kỳ này là một trong những phương tiện vui chơi giải trí.
Theo tài liệu của báo TDTT Thành phố Hồ Chí Minh năm 1985, thì vào khoảng
năm 1924 nhân một chuyến xuất ngoại sang Singapore, cụ Hồ Quang An đã được
chứng kiến nhiều buổi đánh bóng bàn tại một phòng tập thể thao và đã mua 8 cây vợt,
2 cái lưới và một số bóng đem về Sài Gòn phổ biến cho học sinh trường Hồ Ngọc Cẩn.
Vào thời điểm này ta ghi nhận được một số tay vợt tên tuổi ở khắp nơi như: Hà
Nội có Lý Ngọc Sơn, Đàm Thế Công, Đinh Công Chất, Nguyễn Lan Hợp, Phó Đức
Huy; Sài Gòn có Nguyễn Văn Khai, Trương Vĩnh Các, Ady (thân phụ của Trần Thanh
Dương vô địch 70); Miền Tây có Trịnh Lực…

1.1.4.2. Thời kỳ phát triển
Thời kỳ này các VĐV hăng say tập luyện tham gia thi đấu, dần dần một số trở
thành danh thủ xuất sắc cùng với danh thủ Mai Văn Hòa từ Campuchia trở về hợp
thành một lực lượng có khả năng so tài với nước ngoài.
Năm 1951, Việt Nam chính thức là hội viên của Liên Đoàn Bóng Bàn Thế Giới.
Trước khi dự giải Vô địch bóng bàn thế giới, Việt Nam đã thi đấu giao hữu tại
Pháp và Hà Lan, kết quả khả quan, Trần Quang Nhụy đã thắng vô địch Hà Lan Cor-dubuy. Ngoài ra, còn có tay vợt Trần Văn Liễu cũng thi đấu khá tốt
1.1.4.3. Thời kỳ danh vọng
Năm 1954 đoàn bóng bàn Miền nam Việt Nam dự giải vô địch Bóng bàn Châu
Á, tay vợt Mai Văn Hòa vô địch đơn nam. Đôi nam: Hòa-Được giành được huy
chương bạc. Năm 1958, Đội tuyển Miền Nam gồm Mai Văn Hòa, Trần Cảnh Được, Lê
Văn Tiết, Trần Văn Liễu đã đoạt huy chương vàng đồng đội nam và đôi nam.

8


Căn cứ vào thành tích các tuyển thủ thi đấu, ban tổ chức đã sắp Lê Văn Tiết
hạng thứ 6 và Mai Văn Hòa hạng thứ 12 trên thế giới. Ngoài ra, còn có cây vợt trẻ
Huỳnh Văn Ngọc (18 tuổi), năm 1957 tại giải Vô địch Bóng Bàn thế giới tại
Stockholm (Thụy Điển) đã thắng vô địch thế giới Ogimura (Nhật bản). Trong thời kỳ
này, bóng bàn Việt Nam như sống trong những giây phút huy hoàng của đỉnh cao trên
trường quốc tế. Hình ảnh của ngôi sao sáng Lê Văn Tiết, Mai Văn Hòa đã tỏa sáng trên
đấu trường Châu Á trong thời kỳ đó
1.1.4.4. Thời kỳ suy sụp
Đầu năm 1960 một lớp trẻ nổi lên: Lê Văn Inh, Trần Thanh Dương, Phạm Gia
Anh đã đại diện cho bóng bàn Việt Nam khi xuất ngoại thi đấu, nhưng tụt hậu về kỹ
thuật, yếu kém về kinh nghiệm nên đã thất bại trên đấu trường quốc tế, kế tiếp trong
những giải sau đó đội tuyển Việt Nam mất hẳn trong 3 hạng đầu của Châu Á.
Để trẻ hoá lực lượng, Miền nam Việt Nam đã cho đội tuyển đi tập huấn ở Nam
Triều Tiên như: Vương Chính Học, Mai Văn Minh, Châu Hậu Ý, tuy nhiên không đem

lại kết quả khả quan.
Trong thời kỳ này ở Miền Bắc Việt Nam đã gia nhập làng bóng bàn thế giới với
những tay vợt như: Nguyễn Ngọc Phan, Dương Quốc Tuấn, Chu Văn Quế, Nguyễn
Thế Ngọc, Nguyễn Thị Mai, Đỗ Thúy Nga và họ đã đạt được những thành tích đáng kể
trong các giải đấu khu vực và thế giới.
1.1.4.5. Thời kỳ phục hưng
Năm 1975, đất nước thống nhất, phong trào TDTT nói chung, môn bóng bàn nói
riêng có điều kiện phát triển mạnh cả về số lượng và chất lượng, kỹ chiến thuật đánh
bóng được phát triển lên một tầm cao mới
Trong những năm gần đây, sau thời kỳ Việt Nam hội nhập với các nước trong
khu vực ASEAN, bóng bàn Việt Nam đã có những bước tiến bộ vượt bậc, thể hiện
được lối đánh khá tiên tiến
Những cây vợt xuất sắc tiêu biểu cho làng bóng bàn hiện đại của nước ta như:
Trần Tuấn Anh, Lê Xuân Phong, Nguyễn Minh Hiền, Nguyễn Vinh Hiển. Tham dự giải

9


Bóng bàn quốc tế tại SEA Games (1989), Asian games (1990), đoàn tuyển thủ Việt
Nam đã tạo được niềm tin mới cho giới hâm mộ. Tại SEA Games 15 đoạt 3 huy
chương bạc. Và mới đây tại SEA Games 18 và 21, VĐV Vũ Mạnh Cường đã xuất sắc
đoạt huy chương vàng đơn nam; SEA Games 22, VĐV Trần Tuấn Quỳnh đoạt chức vô
địch.
Các địa phương có phong trào phát triển mạnh hiện nay là: Hải Dương, Hà Nội,
Thành phố Hồ Chí Minh, Khánh Hòa, Vĩnh Long, Tiền Giang
Một số tay vợt mạnh hiện nay là: Đinh Quang Linh, Trần Tuấn Quỳnh, Đoàn
Kiến Quốc, Mai Hoàng Mỹ Trang, Xuân Hằng….
Tuy nhiên, dù đã thể hiện được phong cách, lối đánh tương đối phù hợp với
bóng bàn hiện đại, nhưng trình độ kỹ chiến thuật của chúng ta vẫn còn nhiều hạn chế,
cần phải được đầu tư, đào tạo tập luyện một cách khoa học, có hệ thống, mới có thể

theo kịp trình độ phát triển của bóng bàn quốc tế hiện nay
1.1.5. Hiệp hội Bóng bàn thế giới
ITTF (FEDERATION INTERNATIONAL TABLE TENNIS)
Ngày 15 – 1 – 1926 tại thành phố Berlin nước Đức, bác sĩ Georg Lehman đã đề
xuất ý kiến về việc thành lập Hiệp hội bóng bàn thế giới.
Hiệp hội bóng bàn thế giới chính thức được thành lập với đại diện của 7 nước:
Áo, Anh, Đức, Hungari, Xứ Gan, Tiệp Khắc và Thụy Điển. Đến năm 1939 có 28 nước
tham gia hiệp hội. Đến năm 1975 có 128 nước và khu vực là hội viên ITTF bao gồm:
Châu Á: 37 nước, Châu Âu: 32 nước, Châu Phi: 20, Châu Mỹ La Tinh: 25, Bắc Mỹ: 2
và Châu Úc: 4 nước.
Đến nay đã có gần 140 nước thuộc các Châu Á, Âu, Phi, Mỹ, Úc là thành viên
của ITTF. Đại diện cho các Hiệp hội bóng bàn quốc gia có quyền phát biểu trong các
kỳ họp cùa ITTF bằng tiếng nói của nước mình với điều kiện phải dịch một trong
những thứ tiếng chính thường dùng cho các cuộc họp như: Tiếng Ả rập, Anh, Đức,
Nga, Tây Ban Nha.

10


Trước năm 1939 giải Vô địch bóng bàn thế giới mỗi năm tổ chức một lần. Từ
khi thành lập 1926 đến năm 1939 đã tổ chức được 13 lần. Từ năm 1939 đến năm 1945
vì Đại chiến thế giới lần thứ 2 nên không tổ chức. Từ năm 1947 đến năm 1957 tiếp tục
tổ chức mỗi năm một lần; tất cả là 11 lần. Từ năm 1957 tổ chức 2 năm một lần. Tính
đến 1975 đã tổ chức được 33 lần tại 3 Châu lục (Châu Âu: 27, Châu Á: 5 và Châu Phi:
1). Địa điểm tổ chức giải vô địch bóng bàn thế giới thường do Đại hội đại biểu của
Hiệp hội bóng bàn thế giới quyết định.
Các quốc gia có nền Bóng bàn phát triển mạnh nhất hiện nay là: Trung Quốc,
Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan, Đức, Bỉ, Pháp, ….
* Câu hỏi ôn tập:
1. Trình bày nguồn gốc ra đời của môn bóng bàn.

2. Hãy cho biết quá trình phát triển môn bóng bàn ở ViệtNam.
* Câu hỏi thảo luận:
Các giai đoạn phát triển của môn bóng bàn ảnh hưởng thế nào đến sự hình thành
và hoàn thiện các kỹ thuật mới ?
1.2. LÝ LUẬN CHUNG VỀ ĐÁNH BÓNG
1.2.1. Nguyên lý chung về đánh bóng
Bóng bàn là môn thể thao có tính đối kháng cao, là hoạt động không theo chu kỳ
và đa dạng, phức tạp, biến hóa trong lối đánh, yêu cầu khi đánh bóng là phải chuẩn xác
sang bàn đối phương với tốc độ, sức mạnh, sức xoáy và biến hóa điểm rơi
Trình độ kỹ thuật của VĐV bóng bàn gồm 5 yếu tố: chuẩn, nhanh, mạnh, xoáy
và điểm rơi
Khi nghiên cứu nguyên lý đánh bóng phải phân tích các đặc điểm, yêu cầu của 5
yếu tố kỹ thuật nêu trên, đồng thời phải hiểu biết về sinh lý, giải phẫu, sinh cơ, sinh
hóa thể thao…để giải thích mối quan hệ giữa các yếu tố đó
5 yếu tố: chuẩn, nhanh, mạnh, xoáy và điểm rơi có tính chất, đặc điểm khác
nhau nhưng giữa chúng có mối quan hệ hữu cơ lẫn nhau, có tác dụng bổ sung hỗ trợ
cho nhau, cùng tồn tại trong một lối đánh, trong từng loại kỹ thuật

11


Từ nguyên lý chung về đánh bóng có thể đưa ra 2 yêu cầu như sau:
- Phải đánh bóng chuẩn sang bàn đối phương
- Bóng đánh sang bàn đối phương phải có tốc độ, sức mạnh, sức xoáy và
điểm rơi
Để phân tích và luyện tập tốt các kỹ thuật cơ bản của bóng bàn, người ta chia
quĩ đạo của đường bóng đánh sang bàn đối phương nẩy lên thành 5 giai đoạn sau:

H.1
1. Bóng vừa nẩy lên

2. Bóng đang đi lên
3. Bóng đến điểm cao nhất
4. Bóng đi xuống
5. Bóng xuống thấp
Dựa vào sự phân chia các giai đoạn bóng bay, ta có thể dễ dàng tập luyện các kỹ
thuật cơ bản của bóng bàn
1.2.2. Các yếu tố kỹ thuật của bóng bàn
1.2.2.1. Độ chuẩn xác trong đánh bóng
Để nâng cao độ chuẩn trong đánh bóng, phải nghiên cứu đường bóng đối
phương đánh sang: điểm rơi, độ xoáy, bóng nẩy cao thấp…để đưa bóng chuẩn sang bàn
đối phương
Độ chuẩn xác khi đánh bóng sang bàn đối phương, phụ thuộc vào các yếu tố
sau:
- Độ nẩy của quả bóng khi chạm vợt
- Phương hướng dùng lực khi đánh bóng
- Ảnh hưởng của góc độ mặt vợt tới đường bay của bóng
- Ảnh hưởng của mức độ dùng sức tới đường bay của bóng
- Ảnh hưởng của tính chất bóng xoáy tới đường bay của bóng

12


- Phương pháp chung tạo đường vòng cung bay của bóng trong tấn công và
phòng thủ
1.2.2.2. Tốc Độ
Tốc độ đánh bóng là yếu tố rất quan trọng trong bóng bàn
Nếu đánh bóng tốc độ nhanh dễ làm cho đối phương bị động, lúng túng khi xử
lý bóng, ta có thể tạo được nhiều thời gian chuẩn bị để đánh bóng. Trong thực tế đánh
bóng, muốn thực hiện tốc độ nhanh, phải phản ứng tốt, xử lý kịp thời mọi tình huống
xẩy ra, bước chân di chuyển nhanh nhẹn, để sớm tiếp cận với bóng.

Muốn tăng tốc độ đánh bóng cần chú ý mấy điểm:
- Khi đánh bóng phải đứng gần bàn để rút ngắn cự ly đánh bóng
- Bóng đang nảy lên thì đánh ngay để rút ngắn thời gian đánh trả
- Khi đánh bóng cần tăng nhanh tốc độ lăng tay, phát huy sức của cẳng
tay một cách đầy đủ, để rút ngắn biên độ động tác. Đây là sở trường của lối đánh đẩy
trái vụt phải, vụt 2 bên gần bàn.
1.2.2.3. Sức xoáy
Bóng xoáy là do phương hướng đánh bóng, lực tiếp xúc, độ ma sát, tốc độ đánh
bóng khác nhau; làm cho bóng có độ xoáy, và chiều xoáy khác nhau. Đây là biện pháp
trực tiếp để thắng điểm hoặc tạo cơ hội để tấn công dứt điểm
Nguyên nhân phát sinh bóng xoáy:
- Nếu lực tác dụng đi qua tâm bóng, phương dùng lực trùng với phương
chuyển động của bóng, thì hầu như bóng không xoáy.
- Nếu lực tác dụng không đi qua tâm bóng, phương dùng lực khác với
phương chuyển động của bóng, lúc này hình thành moment lực làm bóng xoáy
Bóng xoáy gồm có các loại
a) Bóng xoáy lên
Vợt chạm bóng phần giữa bóng rồi đánh bóng kéo lên gọi là bóng xoáy
lên. Khi đánh bóng xoáy lên phải úp vợt về trước

13


H.2

b) Bóng xoáy xuống
Vợt đưa từ phía trên xuống dưới, gọi là bóng xoáy xuống, ngược lại với
bóng xoáy lên. Nếu gò, cắt, phải ngửa vợt đưa bóng về trước

H.3

c) Bóng xoáy ngang
Không đưa từ trên xuống hoặc từ dưới lên, mà đưa ngang quả bóng, từ
phải qua trái hay từ trái qua phải gọi là bóng xoáy ngang.
Muốn tăng lực xoáy cần chú ý 4 điểm sau:
- Tăng lực ma sát.
- Tăng nhanh tốc độ khi vợt chạm bóng.
- Thời điểm dùng lực thích hợp (không sớm hay quá muộn).
- Mặt vợt tiếp xúc bóng thành một đường tiếp tuyến, tránh đập vào bóng.
1.2.2.4. Sức Mạnh
Sức mạnh trở thành một yếu tố quan trọng trong bóng bàn. Đánh bóng có sức
mạnh mới đạt hiệu quả cao, nhất là những quả đánh dứt điểm. Trong thực tế vấn đề sử
dụng sức mạnh hợp lý, lực đánh bóng hợp lý không đơn giản
Sức mạnh trong bóng bàn chủ yếu là sức mạnh tốc độ, nó phụ thuộc vào sự
phối hợp của lườn, thân đúng lúc.
Muốn tăng được sức mạnh khi đánh bóng cần chú ý:
- Lực đánh bóng phải tập trung, phương phát lực gần tâm bóng.
- Ở những động tác dứt điểm: Giật, bạt ... thân người phải nghiêng về sau
nhiều để tạo biên độ đánh bóng lớn.

14


- Sau khi phán đoán, phải di chuyển nhanh đến vị trí đánh bóng thích
hợp.
- Ở những động tác đánh mạnh như: đột kích phản công, bóng ở gần
người, biên độ động tác nhỏ, cần phải đánh lăng tay nhanh, phát huy cao sức mạnh bộc
phát của cẳng tay.
- Khi đánh bóng phối hợp nhanh, cần giữ cho góc độ mặt vợt ổn định.
1.2.2.5. Điểm rơi

Tất cả các đường bóng đánh vào diện đánh bóng (mặt bàn) của đối phương gọi
là điểm rơi
Cần đánh bóng dài, ngắn làm cho đối phương di chuyển lên xuống đỡ bóng
nhiều lần, có thể trên cùng một đường hoặc khác đường
Khi đánh bóng điểm rơi cần chú ý vị trí đứng của đối phương để đánh vào chỗ
trống bắt đối phương di chuyển
Giao bóng cần khống chế bóng trong bàn không để nảy ra bên ngoài
1.2.3. Các điểm mấu chốt cơ bản khi đánh bóng
Khi thực hiện một động tác đánh bóng, chúng ta cần chú ý đến các mấu chốt cơ
bản sau đây:
+ Phán đoán bóng đến.
+ Di chuyển bước chân.
+ Giơ tay đánh bóng.
Đây là 3 mấu chốt cơ bản khi đánh bóng bàn.
Khi đối phương đánh bóng sang, việc đầu tiên là phán đoán hướng bóng đến để
phán đoán điểm rơi, tính chất xoáy của bóng, sau đó nhanh chóng xác định vị trí thích
hợp để đánh bóng được thuận lợi và giơ tay đánh bóng
Kết hợp tốt các điểm mấu chốt này, mới có khả năng đánh bóng chính xác, tiết
kiệm được sức và phát huy được sức mạnh khi đánh bóng
1.2.3.1. Phán đoán

15


Để đánh bóng được chính xác, cần luôn nâng cao năng lực phán đoán. Khi đối
phương đánh bóng, không chỉ chú ý đến quả bóng mà điều quan trọng là quan sát động
tác đánh bóng của họ.
Quan sát động tác của đối phương cần chú ý mấy điểm sau:
- Căn cứ vào góc độ mặt vợt của đối phương để phán đoán hướng bóng
đến.

- Xem phương hướng chuyển động của vợt để phán đoán tính năng bóng
xoáy.
- Căn cứ vào biên độ động tác của cẳng tay, cổ tay và tốc độ để phán
đoán bóng đến mạnh, nhẹ, điểm rơi và mức độ xoáy.
1.2.3.2. Di chuyển bước chân
Sau khi phán đoán được hướng bóng đến, lực bóng đánh sang mạnh hay nhẹ,
tính chất xoáy của bóng và điểm rơi thì cần di chuyển nhanh đến vị trí thích hợp để
đánh bóng.
1.2.3.3. Giơ tay đánh bóng
Đồng thời với phán đoán, di chuyển bước chân, phải chú ý đến độ nẩy của bóng,
lực xung mạnh hay yếu, chiều và mức độ xoáy của bóng…để quyết định động tác đánh
trả lại hợp lý
Cần chú ý 3 điểm sau :
- Nếu dùng chặn đẩy, vụt nhanh thì động tác phải nhanh, vợt tiếp xúc khi
bóng vừa nảy lên.
- Nếu vụt thì đánh khi bóng nảy lên ở điểm cao nhất .
- Nếu giật vồng hay cắt thì đợi bóng rơi xuống
Ba mấu chốt trên nó liên quan chặt chẽ với nhau, nó là 3 giai đoạn cơ bản để
thực hiện động tác đánh bóng. Nếu yếu 1 trong 3 giai đoạn này, đánh bóng sẽ khó
chính xác. Ba giai đoạn này cần hoàn thành trong một thời gian ngắn.
1.2.4. Tính năng của vợt và cách cầm vợt
1.2.4.1. Tính năng của vợt

16


Có 4 loại vợt chính:
a.Vợt Gai cao su
Gai hình trụ, dàn đều trên toàn bộ mặt vợt. Tùy theo chất lượng cao su của mặt
gai, mà nó có độ nảy khác nhau. Vợt cao su có độ nảy điều hoà, dễ khống chế và đánh

bóng chuẩn xác. Đối phó với bóng xoáy thuận lợi. Những người thiên về cắt bóng
thường sử dụng loại vợt này.
b.Vợt mousse ngửa
Mặt gai ngửa, dưới có dán lớp mousse, khi đánh bóng sức nảy mạnh, lực tập
trung, hơi khó khống chế bóng. Nên đánh bóng động tác phải gọn, dứt khoát,
đánh tay nhanh. Loại vợt này thích hợp vói lối đánh líp công và đẩy trái vụt phải.
c.Vợt mousse úp
Khi tiếp xúc với bóng bề mặt bị lõm xuống, có sự biến dạng của gai và mousse
ở dưới, nên ma sát với bóng nhiều. Vợt mousse úp thích hợp với lối đánh bóng xoáy.
d.Vợt phản xoáy
Vợt phản xoáy thường có 3 loại: phản xoáy gai, phản xoáy úp, phản xoáy ngửa.
Cấu tạo phía trên mặt vợt ít ma sát, mặt cao su có độ lì lớn. Vợt thường dán một mặt
mousse úp, một mặt phản xoáy
1.2.4.2. Cách Cầm Vợt
Cách cầm vợt là động tác đầu tiên của người tập bóng bàn, cách cầm vợt có liên
quan mật thiết đến việc phát triển và nâng cao kỹ thuật bóng bàn
Có 2 cách cầm vợt chính:
- Cách cầm vợt dọc .
- Cách cầm vợt ngang .
a. Cách cầm vợt dọc (Kiểu cầm hình kìm)
Tương tự như cầm thìa, cầm bút viết, vợt dọc thường sử dụng phổ biến ở một số
nước như: Trung Quốc, Nhật Bản, Triều Tiên và một số nước ở Đông Nam Á.
Vợt dọc sử dụng một mặt vợt đánh cho cả 2 bên, nên chuyển tay nhanh, cổ tay
linh hoạt, đều chỉnh mặt vợt dễ. Đánh bóng thuận tay mạnh, chính xác, giao bóng đa

17


dạng, tấn công nhanh tốt. Vợt dọc cắt bóng khó hơn vợt ngang, phạm vi chiếu cố hẹp,
phối hợp giữa tấn công và phòng thủ khó.

Cầm vợt dọc phải biết tác dụng các ngón tay trên mặt vợt. Dưới đây xin giới
thiệu 1 kiểu cầm cơ bản:
- Mặt phải vợt: Ngón cái và ngón trỏ dùng lực điều chỉnh giữ lấy cán vợt. Cán
vợt nằm ở hố khẩu (giữa ngón cái và ngón trỏ). Đốt thứ nhất của ngón
tay cái tì vào cạnh trái vợt. Đốt thứ 3 của ngón tay trỏ tì vào cạnh phải vợt.
- Mặt trái vợt: Vợt dọc thường sử dụng mặt phải vợt, nhưng các ngón tay đặt ở
mặt sau vợt có tác dụng rất lớn. Khi dùng sức và điều chỉnh mặt vợt các ngón tay đặt ở
mặt sau có thể như sau:
Ngón tay giữa co tự nhiên tì đỡ phần giữa vợt, ngón đeo nhẫn và ngón út đặt
chồng lên ngón giữa. Khi đánh bóng đốt thứ 1 và 2 của ngón giữa dùng sức ấn vào
mặt sau vợt, các ngón kia hỗ trợ thêm cho tập trung lực đánh bóng.
b. Cách cầm vợt ngang
Thường sử dụng cả 2 mặt vợt để đánh bóng, nên phạm vi đánh bóng rộng hơn
vợt dọc, việc kết hợp giữa tấn công và phòng thủ tốt. Đánh trái tay thuận lợi, cổ tay
linh hoạt, có sức mạnh.
Dưới đây xin giới thiệu một kiểu cầm cơ bản:
- Ngón tay cái đặt ở mặt phải vợt, ngón tay trỏ đặt ở mặt trái vợt, ngón tay giữa,
ngón đeo nhẫn và ngón út nắm lấy cán vợt. Kiểu cầm này tương đối linh hoạt, có thể sử
dụng được sức mạnh của cánh tay, phạm vi đánh bóng rộng. Đây là kiểu cầm thuận lợi
cho vợt ngang, phát huy kỹ thuật tương đối toàn diện, dễ công, dễ thủ. Để dùng lực
thuận lợi khi vụt bóng có thể thay đổi vị trí ngón tay. Nếu vụt nhanh, ngón cái giữ
nguyên, ngón trỏ dịch lên một ít để giữ thăng bằng và điều chỉnh góc độ vợt

H.4

18


1.2.5. Tư thế chuẩn bị cơ bản trong bóng bàn

H.5

Là cơ sở kỹ thuật cho tất cả các động tác dánh bóng, tư thế chuẩn bị hợp lý giúp
việc thực hiện động tác nhanh, gọn, ít tốn sức
Cách thực hiện:
- Đứng hai chân rộng bằng vai, hạ thấp trọng tâm và dồn vào nửa chân trên, hai
gối hơi khuỵu, tùy theo kỹ thuật thực hiện mà hai chân đứng lệch nhau nhiều hay ít
- Tay cầm vợt để cao ngang ngực, tay còn lại co tự nhiên (vai phía tay
cầm vợt thấp hơn vai kia)
- Đầu vợt hướng về phái bàn đối phương, tập trung chú ý, quan sát hướng
bóng đến
* Câu hỏi ôn tập:
1. Trình bày các yếu tố kỹ thuật cơ bản trong bóng bàn
2. Phân tích các điểm mấu chốt khi đánh bóng
* Câu hỏi thảo luận:
Điểm mấu chốt nào là cơ bản trong đánh bóng ? Hãy giải thích làm rõ vấn đề đó.

19


1.3. CÁC KỸ THUẬT CƠ BẢN VÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY BÓNG BÀN
1.3.1. Kỹ thuật bóng bàn cơ bản
1.3.1.1. Khái niệm
Kỹ thuật bóng bàn là tập hợp tất cả các động tác hợp lý nhằm đánh bóng sang
bàn đối phương đạt hiệu suất cao nhất
Trong bóng bàn mỗi kỹ thuật đều phải dựa trên nguyên lý chung về đánh bóng,
dựa trên mối liên hệ có tính qui luật tương đối ổn định của sự vận động, đó là cấu trúc
động tác, dựa trên các đặc tính không gian, thời gian (tư thế cơ thể, quỹ đạo chuyển
động…). Đặc biệt là các dặc tính về động lực bao gồm sự ảnh hưởng của các loại lực
tác động vào bóng

Người ta chia một kỹ thuật đánh bóng thành các giai đoạn tương ứng với chức
năng của chúng. Cụ thể:
+ Giai đoạn chuẩn bị: Mục đích tạo điều kiện thuận lợi nhất cho việc thực hiện
giai đoạn cơ bản như tư thế đứng, trọng tâm, góc độ cơ thể với bàn, các góc độ của các
bộ phận cơ thể
+ Giai đoạn cơ bản: Nhằm trực tiếp giải quyết các nhiệm vụ chính như lực tác
động vào bóng, góc độ vợt tiếp xúc bóng, điểm tiếp xúc bóng
+ Giai đoạn kết thúc: Mục đích đưa cơ thể về tư thế thăng bằng để chuẩn bị thực
hiện các động tác tiếp theo
1.3.1.2. Tầm quan trọng của kỹ thuật cơ bản
Kỹ thuật cơ bản là cơ sở của mỗi vận động viên, là tiền đề của việc áp dụng
chiến thuật. Năng lực thi đấu của vận động viên mạnh hay yếu là căn cứ vào trình độ
nắm vững kỹ thuật cơ bản. Kỹ thuật cơ bản càng chính xác, thành thạo thì chiến thuật
càng hiệu quả, phong phú, linh hoạt.
Kỹ thuật cơ bản tốt không những giúp ích cho chiến thuật mà còn ảnh hưởng tới
trạng thái, tư tưởng thi đấu, thể lực của VĐV. Do đó, người tập phải luyện tập kỹ thuật
cơ bản thành thạo, có phong cách lối đánh rõ ràng thì việc tập luyện, vận dụng chiến
thuật sẽ mau chóng đạt tới một trình độ điêu luyện.

20


1.3.1.3. Phân loại kỹ thuật cơ bản
Dựa trên cơ sở phân loại của các nhóm kỹ thuật trong hoạt động thể thao. Trên
cơ sở tính chất xoáy của bóng khi chuyển động, của lực khi tác động vào bóng trong
bóng bàn. Kỹ thuật cơ bản của bóng bàn được chia thành 4 nhóm chính như sau:
- Kỹ thuật giao bóng và đỡ giao bóng
- Kỹ thuật tấn công
- Kỹ thuật phòng thủ
- Kỹ thuật di chuyển

a. Kỹ thuật tấn công: Bao gồm
+ Kỹ thuật tấn công thuận tay: Líp bóng, vụt nhanh, giật bóng, bạt bóng, đập
bóng bổng thuận tay
+ Kỹ thuật tấn công trái tay: Líp bóng, vụt nhanh, giật bóng, đột kích trái tay
b. Kỹ thuật phòng thủ: Bao gồm
+ Cắt bóng thuận, trái tay
+ Chặn bóng thuận, trái tay
+ Gò bóng thuận, trái tay
+ Thả bóng bổng thuận, trái tay
c. Kỹ thuật giao bóng và đỡ giao bóng:
Thuận tay và trái tay đều có các kỹ thuật sau:
+ Giao bóng xoáy lên
+ Giao bóng xoáy xuống
+ Giao bóng xoáy ngang lên sang phải hoặc trái
+ Giao bóng xoáy ngang xuống sang phải hoặc trái
Trên cơ sở các loại giao bóng đó, người ta vận dụng thành các kiểu giao bóng
biến hóa khác nhau
b. Kỹ thuật di chuyển
Di chuyển bước chân đánh bóng có vai trò rất quan trọng trong tập luyện và thi
đấu bóng bàn.

21


Di chuyển tốt sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc sử dụng kỹ chiến thuật hợp lý,
tiết kiệm sức, nâng cao hiệu thi đấu
Di chuyển bước chân có 4 loại: Di chuyển bước đơn, di chuyển đổi bước, di
chuyển nhảy bước, di chuyển bước chéo
Hình minh họa kỹ thuật di chuyển đơn bước

H.6

1.3.2. Phương pháp giảng dạy bóng bàn
1.3.2.1. Mở đầu
Giảng dạy bóng bàn là một quá trình sư phạm nhằm trang bị cho sinh viên
những kỹ năng và tri thức có liên quan
Nội dung giảng dạy bao gồm:
- Các kỹ thuật cơ bản
- Các chiến thuật cơ bản
- Rèn luyện và phát triển thể lực
- Rèn luyện trạng thái tâm lý
- Trang bị các kiến thức có liên quan
1.3.2.2. Những yêu cầu khi tiển hành giảng dạy
- Nắm vững và vận dụng tốt các nguyên tắc, phương pháp giảng dạy
- Giảng dạy và huấn luyện bóng bàn là hai mặt thống nhất trong quá trình sư
phạm, nó có tính liên tục, quan hệ mật thiết với nhau
- Giảng dạy kỹ thuật nhất thiết phải gắn với giảng dạy chiến thuật vì kỹ thuật là
tiền đề để thực hiện chiến thuật

22


- Giảng dạy kỹ thuật cơ bản phải theo trình tự sau: Cách cầm vợt, tư thế cơ bản,
di chuyển bước chân, các kỹ thuật cơ bản (giao bóng và đỡ giao bóng, chặn đẩy, líp,
gò, cắt, giật bóng…)
1.3.2.3. Phương pháp giảng dạy kỹ thuật cơ bản môn bóng bàn
a. Cơ sở của phương pháp giảng dạy
- Phương pháp sử dụng lời nói nhằm đưa ra các nhiệm vụ, yêu cầu với người
tập, kích thích tư duy điều khiển các nhiệm vụ phân tích đánh giá kết quả, điều chỉnh
hành vi người tập (chỉ dẫn, nhận xét đánh giá…)

- Phương pháp trực quan bao gồm trình diễn trực tiếp và gián tiếp (làm mẫu và
sử dụng các phương tiện hỗ trợ khác)
- Phương pháp tập luyện bao gồm phương pháp tập có định mức chặt chẽ,
không có định mức chặc chẽ, phân chia và tổng hợp, sửa sai động tác
b. Phương pháp giảng dạy kỹ thuật cơ bản
Đối với người mới tập luyện bóng bàn, phải giảng dạy theo trình tự các bước
sau đây:
+ Bước một: Tập cảm giác với bóng
Mục đích xây dựng cho người tập có cảm giác không gian, cảm giác về lực…
Biện pháp: Tâng bóng tại chỗ có điều chỉnh về lực
Đánh bóng vào tường với các điểm cố định và thay đổi khoảng cách
đứng để tạo cảm giác sử dụng lực
Tâng bóng cho nhau
+ Bước hai: Tập mô phỏng động tác tay không
Mục đích hình thành cho người tập khái niệm, hình dáng động tác
Biện pháp: Tại chỗ thực hiện lăng tay mô phỏng động tác
Di chuyển thực hiện lăng tay mô phỏng động tác
+ Bước ba: Tập luyện với bóng trong điều kiện chủ động
Mục đích là tập đúng cơ bản kỹ thuật động tác về hướng lăng vợt, mức độ dùng
lực, tư thế động tác đánh bóng

23


Biện pháp: Tự thả bóng trên bàn và đánh bóng sang bên bàn đối phương với kỹ
thuật tập
Tập lặp lại nhiều lần
+ Bước bốn: Tập luyện với bóng trong điều kiện bị động
Mục đích nâng cao khả năng phán đoán và phối hợp khi dánh bóng
Biện pháp: Người tập ở tư thế chuẩn bị, người phục vụ đưa bóng sang, người

tập thực hiện đánh bóng với kỹ thuật
Tập lặp lại nhiều lần, yêu cầu mức độ thực hiện cao hơn
+ Bước năm: Luyện tập các đường bóng cơ bản
Bước đầu tập đánh bóng qua lại trên bàn bằng kỹ thuật chặn, đẩy hoặc một
người vụt, một người chặn theo 5 đường bóng cơ bản sau (2 đường chéo và 3 đường
thẳng).
Khi luyện tập có thể đánh theo 2 đường chéo: Tăng dần số lần đánh bóng qua lại
nhằm củng cố động tác và góc độ mặt vợt, nâng cao tính chuẩn xác. Sau khi đã thuần
thục 2 đường chéo thì chuyển sang tập 3 đường thẳng: Trên cơ sở luyện tập các đường
bóng cơ bản mà dần dần xác định lối đánh của mình.
+ Bước sáu: Luyện tập kết hợp giữa các điểm, đường và phối hợp các kỹ thuật
Sau khi đã tập tương đối thuần thục một đường đơn giản thì dần dần tăng thêm
độ khó và phạm vi đánh bóng bằng cách tập kết hợp giữa điểm và đường. Như vậy,
mới thể nâng cao năng lực phán đoán, phản ứng đánh bóng, kỹ xảo động tác, tăng
nhanh tốc độ lăng tay 2 bên và di chuyển bước chân linh hoạt.
Có thể căn cứ vào các phương pháp dưới đây để tập luyện từng bước.
- Từ 1 điểm đánh vào 2 điểm: từ 1 điểm bên phải hay bên trái trên bàn mình
đánh sang 2 điểm trên bàn đối phương.
- Từ 2 điểm đánh về 1 điểm: từ 2 điểm trên bàn mình đánh sang 1 điển trên bàn
đối phương:
- Từ 2 điểm trên bàn mình đánh thuận tay sang 1 điểm bên phải bàn đối phương:
- Từ 2 điểm trên bàn mình đánh thuận tay sang 1 điểm bên trái bàn đối phương.

24


- Từ 2 điểm trên bàn mình đánh trái tay sang 1 điểm bên phải bàn đối phương.
- Từ 2 điểm trên bàn mình đánh trái tay sang 1 điểm bên trái bàn đối phương.
- Từ các điểm khác nhau đánh về 1 điểm:
Trên cơ sở từ 2 điểm đánh vào 1 điểm, đối phương sẽ đánh trả lại các điểm rơi

khác nhau trên bàn. Tập như vậy sẽ tiến thêm một bước nâng cao năng lực phản ứng,
kỹ xảo động tác và di chuyển bước chân nhanh nhẹn.
- Đánh ngược đường bóng (2 đường thẳng; 2 đường chéo)
- Thực hiện đánh bóng bằng 2 mặt vợt xen kẽ nhau: một bên đánh 2 đường chéo
và một bên đánh 2 đường thẳng. Mục đích để phát triển năng lực phản ứng, tốc độ lăng
tay và tư thế đánh bóng
* Chú ý: Khi thực hiện các bước trên cần lưu ý
- Quỹ thời gian cho phép
- Khả năng ban đầu của người tập
- Khả năng tiếp thu kỹ thuật
- Điều kiện sân bãi, dụng cụ tập luyên và một số yêu cầu khác
* Câu hỏi ôn tập:
1. Phân tích các kỹ thuật cơ bản trong bóng bàn
2. Trình bày trình tự các bước trong giảng dạy kỹ thuật cơ bản của bóng bàn
* Câu hỏi thảo luận:
Vận dụng tốt những nguyên tắc và phương pháp giảng dạy bóng bàn có ý nghĩa
thế nào trong phát triển năng lực tiếp thu kỹ thuật của người tập ?
1.4. MỘT SỐ CHIẾN THUẬT CƠ BẢN TRONG BÓNG BÀN
1.4.1. Khái niệm
Chiến thuật trong bóng bàn là những phương pháp hình thức tiến hành trong thi
đấu một cách hợp lý, có ý thức, có mục đích và đã tính đến điều kiện cụ thể của trận
đấu, dựa trên trình độ kỹ thuật để giành thắng lợi

25