Đôi hình đội ngũ

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
ĐỔI CHÂN TRONG ĐI ĐỀU KHI SAI NHỊP ĐẾM
I. Mục tiêu : Rèn luyện kỹ năng ĐHĐN cho đội viên.
+ Nhiệm vụ :- Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+ Yêu cầu : HS chú ý nghe bài giảng, thực hiện tốt các yêu cầu của GV, ổn định các nhóm
tập luyện.
II. Địa điểm , thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường tổ chức hội thi.
-Thiết bị: Còi đội ; tranh minh họa, bảng gắn tranh.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp -tổ chức
A/ Phần mở đầu.
1. Nhận lớp :
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.
2. Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các nhóm khớp,
các nhóm cơ : Xoay các khớp cổ, tay, cánh
tay, hông, chân, cổ chân, ép gối, chạy nhẹ
tại chỗ.
5 ph
2’
3’
- Chỉ huy tập hợp chi đội thành 4 hàng
ngang báo cáo sĩ số cho GV.
GV

CH




- Đội hình dàn hàng ngang khởi động
GV





B / Phần cơ bản.
1. Giới thiệu bài học mới :
Ôn tập các kỷ năng ĐHĐN:
• Đi đều – đứng lại :
- Khẩu lệnh : Đi đều … bước
- Động tác : HS đồng loạt bước chân trái
theo nhịp đếm một (1); bước dài khoảng
0,35–0, 45m. Tay trái đánh ra sau khi gối
trái nhấc lên, tay phải về trước cẳng tay gập
vuông góc cao ngang ngực, sau đó đặt bàn
chân trái chạm đất đúng vào nhịp1. Tiếp
theo dồn trọng tâm vào chân trái, bước chân
phải về trước, đổi chiều đánh tay, sau đó đặt
chân phải xuống đất đúng vào nhịp 2. Động
tác lặp đi, lặp lại như vậy một cách nhịp
nhàng, đúng nhịp.
Chú ý:Tay đánh theo hướng trước sau.
- Khẩu lệnh : Đứng lại … đứng.
- Động tác : Dự lệnh “đứng lại “ vào chân
phải, tiếp tục bước chân trái lên một bước,

rồi chân phải về trước chạm đất vào đúng
10-12 p
2-3ph
* Đội hình HS xem GV làm mẫu và HS
thực hiện mẫu.
+ GV : Làm mẫu - hướng dẫn và cho HS
xem tranh minh hoạ.

Tranh hàng dọc-đi đều-đứng lại
động lệnh “đứng”. Sau động lệnh, tiếp tục
bước chân trái một bước về trước, đưa
chân phải về chân trái và đứng lại.
* Đổi chân khi đi sai nhịp :
+ Nếu đi sai nhịp (nhịp đếm 1 rơi đúng vào
chân phải và 2 rơi đúng vào chân trái).
+ Cách sửa sai : Để nguyên chân phải khi
bước tới rơi vào nhịp đếm 1. Ta nhảy bậc
(cả 2 chân với tư thế hiện tại) thì tiếng hô
tiếp theo là 2 sẽ khớp với chân phải vừa
nhảy tới. Rồi bước đi bình thường, nhịp
đếm 1 sẽ đúng vào chân trái bước lên.
2- Luyện tập:
a- Đội hình đội ngũ :
+ Đi đều – đứng lại.
+ Đổi chân khi sai nhịp :
(Giai đoạn nhảy bậc đổi chân)
Củng cố:
- Đội hình đội ngũ : Đi đều – đổi chân khi
sai nhịp..
- GV gọi 1-2 tổ thực hiện đi đều-đổi chân

khi sai nhịp.
- HS : Nhận xét, góp ý.
- GV : Nhận xét bổ sung, sửa sai và nhắc lại
những động tác khó, biên độ tay, chân.
5-6ph
2-3ph
+ Đổi chân khi sai nhịp :
+ GV : Làm mẫu - hướng dẫn và cho HS
xem tranh minh hoạ.
(Giai đoạn nhảy bậc đổi chân)
Tranh minh hoạ đổi chân khi đi sai nhịp
Luyện tập :
* Phương pháp luyện tập phân nhóm-tổ
+ Tổ 1 và tổ 2 tập đi đều đứng lại.
+ Tổ 3, tổ 4 tập đổi chân khi đi sai nhịp.
* Hoán đổi vị trí tập luyện.
* Đội hình đội ngũ :
+ GV : Làm mẫu lại cho cả lớp xem :
Đội hình mỗi tổ luyện tập :
+ GV : Đi đến các tổ hướng dẫn bổ sung-
quan sát HS thực hành và sửa sai.
*Đội hình củng cố bài thể dục
C / Phần kết thúc.
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít
thở.
+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Nhắc nhở và hướng dẫn tập ở nhà.
+ Xuống lớp.
2-3 ph
4X8

nhịp

GV
 CH



+ HS : Vươn thở (4 lần); giũ tay chân thả
lỏng các nhóm cơ – hồi tỉnh.
-GV và HS xuống lớp.