giáo án thể duc 8

Tuần 01.
Tiết 01.
Ngày soạn: 16 / 08 / 2010
Người soạn: Nguyễn Hoàng Dương
Giáo án 1 : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC
NHANH .
I. MỤC TIÊU:
- Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
- Biết được phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
- Vận dụng phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh để tập luyện và thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
Phòng học trường trung học cơ sở Tân Long.
2. Phương tiện :
a. Giáo viên: giáo án.
b. Học sinh: tập, viết
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tồ chức giảng dạy
1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số lớp
b- Tình hình sức khoẻ HS
c- Phổ biến nhiệm vụ , mục tiêu bài
học.
2. PHẦN CƠ BẢN:
a - Nội dung:
- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự
và một số quy định khi học bộ môn
+ Sử dụng biên chế tổ học tập, tổ
trưởng điều hành tổ tập luyện

+ Cán sự bộ môn có thể là lớp
trưởng. CS cần có tiêu chuẩn: khoẻ
mạnh, nhanh nhẹn, có năng khiếu về
TDTT và điều khiển lớp. CS nam
thì tập hợp 4 hàng ngang sao cho 2
hàng nam đứng trước, nữ đứng sau
và ngược lại
+ Vào học đúng giờ, đúng khu vực
quy định. Cán sự tập hợp lớp, điểm
số trước khi trống vào
+ Trang phục tập luyện: đồng phục
5- 7 phút
28 –
30phút

- Lớp trưởng điểm danh, báo cáo sĩ
số cho Gv
- Hs ngồi ngay ngắn, GV phổ biến
- Hs ngồi ngay ngắn, GV phổ biến
bài học ngắn gọn.
bài học ngắn gọn.
- Hs ngồi ngay ngắn chú ý lắng
nghe.
Phần đầu GV sử dụng PP kể
chuyện hoặc đưa ra những câu hỏi
gợi ý để HS trả lời hoặc phát biểu,
liên hệ với đời sống thường ngày
của các em,của những người trong
gia đình và những gương tập luyện
TDTT. Phần chính thì GV trình

bày dưới dạng giải thích, tóm tắt để
các em học
Chia lớp làm 4 tổ. Mỗi tổ phải có 1
tổ trưởng chỉ huy
Lớp bầu chọn cán sự hoặc GV
chỉ định

của trường, gọn gàng, mang giày
+ Tác phong nhanh nhẹn, khẩn
trương, phấn khởi, giúp đỡ nhau tập
luyện
+ Muốn ra( vào ) lớp phải xin phép.
Phải có sự đồng ý của GV
- Lí thuyết: Một số phương pháp
tập luyện phát triển sức nhanh
Một số hiểu biết cần thiết
+ Sức nhanh là năng lực thực hiện
nhiệm vụ vận động với thời gian
ngắn nhất.
+ Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức
cơ bản: Phản ứng nhanh
Tần số động tác nhanh
Thực hiện động tác đơn nhanh
+ Ngoài ra sức nhanh trong chạy
100m hay chạy cự li ngắn còn liên
quan đến:
* Sức mạnh tốc độ
* Sức bền tôc độ
- Một số phương pháp tập luyện
phát triển sức nhanh

+ Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng
nhanh
+ Nhóm bài tập rèn luyện tần số ĐT
+ Nhóm bài tập rèn luyện ĐT đơn
nhanh
+ Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh
tốc độ
+ Nhóm bài tập rèn luyện sức bền
tốc độ.
* Củng cố:
? Sức nhanh là gì.
? Sức nhanh biểu hiện ở mấy hình
thức, kể ra.
3. PHẦN KÊT THÚC:
a- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh
thần, thái độ học tập
b- Hướng dẫn và giao bài tập về nhà
7 – 8
phút



- Lí thuyết: Một số phương pháp
tập luyện phát triển sức nhanh
Một số hiểu biết cần thiết
+ Sức nhanh là năng lực thực hiện
nhiệm vụ vận động với thời gian
ngắn nhất.
+ Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình
thức cơ bản: Phản ứng nhanh

Tần số động tác nhanh
Thực hiện động tác đơn nhanh
+ Ngoài ra sức nhanh trong chạy
100m hay chạy cự li ngắn còn liên
quan đến:
* Sức mạnh tốc độ
* Sức bền tôc độ
- Một số phương pháp tập luyện
phát triển sức nhanh
+ Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng
nhanh
+ Nhóm bài tập rèn luyện tần số
ĐT
+ Nhóm bài tập rèn luyện ĐT đơn
nhanh
+ Nhóm bài tập rèn luyện sức
mạnh tốc độ
+ Nhóm bài tập rèn luyện sức bền
tốc độ
- Gv gọi 1 – 2 học sinh trả lờica6u
hỏi
- Gv nhận xát ngắn gọn tiết học
- Lớp nghỉ.
Tuần 01.
Tiết 02.
Ngày soạn: 19 / 08 / 2010
Người soạn: Nguyễn Hoàng Dương

Giáo án 2 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN.
I. MỤC TIÊU:

- Đội hình đội ngũ:
+ Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+ Biết đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.
+ Thực hiện được động tác đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Chạy ngắn:
+ Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,trò chơi( do GV chọn).
Học : khái niệm chạy cự ly ngắn.
+ Biết chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi( do GV chọn).
biết khái niệm chạy cự ly ngắn.
+ Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,trò chơi( do
GV chọn).
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
Sân trường trung học cơ sở Tân Long.
3. Phương tiện :
a. Giáo viên: trang phục thể thao, giáo án, còi.
b. Học sinh: mặt trang phục thể thao, mang giày bata, hoặc giày thể thao, vệ sinh
sân tập, kẻ vạch xuất phát.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức giảng dạy
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
a. Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức lớp,
điểm số, trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho Giáo Viên, chúc
Gv “ khỏe”
b. Giáo viên:

- Gv nhận lớp, chúc cả lớp “khỏe”,
kiểm tra tình trạng sức khỏe HS (yêu
cầu HS bị bệnh báo cáo cho gv).
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động:
Gv cho Hs chạy nhẹ nhàng 100-
200m thành vòng tròn.
a. Khởi động chung: xoay các khớp:
cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay,
cổ chân...
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
- Chạy nhanh 30m.
3. Kiểm tra bài cũ:
Lý thuyết sức nhanh.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đội hình đội ngũ:
Ôn
+ Đi đều- đứng lại.
8–10 phút
1-2 phút
5-6 phút
2x8 nhịp
1Lx10m
1Lx10m
1Lx10m
1Lx30m

1 – 2 phút.
28-30phút
15–16phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp chấn
chỉnh hàng ngũ, điểm số báo cáo
sĩ số cho giaó viên.
- Đội hình khởi động chung .
LT
GV
- Từ vòng tròn chuyển thành 4
hàng dọc khởi động chuyên môn .

GV
*CS điều khiển lớp khởi động.
*Gv quan sát nhắc nhở Hs.
Kiểm tra 1- 3 học sinh.
- Gv nhắc lại ngắn gọn nội dung,
kỹ thuật động tác cho HS nắm,
chọn 1 nhóm tập luyệnn, nhóm
còn lại quan sát.
- Chia học sinh thành 4 nhóm để
ôn tập.
- Khẩu lệnh : “ đi đều...... bước, “
đứng lại ....... đứng”.
+ Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2. Chạy ngắn:
Ôn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.

- Trò chơi “ chạy tiếp sức con
thoi”
+ Nôi dung trò chơi......
+ Luật chơi.....
+ Cách chơi..........
C. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng
cơ bản
- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh
thần, thái độ học tập
14-15phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần
1 – 2 lần
5 – 6phút
- Gv mời từng nhóm lên trình diễn
nhóm còn lại quan sát.
- Mỗi tổ 1 Hs điều khiển.
- GV quan sát sửa sai cho học
sinh.
- Gv phân tích ngắn gọn nội dung,
kỹ thuật động tác cho Hs nắm,
chọn 1 Hs thực hiện. Gv nhận xét
sửa sai.
GV
* Gv quan sát sửa sai từng học
sinh.
- Gv chia Hs thành 2 nhom nam
và nữ bằng nhau, chơi thử 1 lần

sau đó chơi thật. Đội thua bị phạt,
Gv làm trọng tài.
GV
- ĐH 4 hàng ngang giãn cách 1
cánh tay trước sau.
- Biểu dương những em học tích
cực, phê bình những em học
không tích cực, đùa giỡn.
- Hướng dẫn và giao bài tập về nhà
- “Giải tán”.
- Giao bài tập về nhà cho Hs tập
luyện
- ĐH 4 hàng ngang, GV hô “ giải
tán”. HS hô “ khoẻ”
Tuần 02.
Tiết 03.
Ngày soạn: 25 / 08 / 2010
Người soạn: Nguyễn Hoàng Dương

Giáo án 3 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN.
I. MỤC TIÊU:
- Đội hình đội ngũ:
+ Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng, điểm số.Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
trái, quay phải, quay đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4. Học chạy đều – đứng lại.
+ Biết tập hợp hàng ngang,dóng hàng, điểm số.Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
trái, quay phải, quay đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4, chạy đều – đứng lại.
+ Thực hiện được tập hợp hàng ngang,dóng hàng, điểm số.Đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Đội hình 0 – 2 – 4, chạy đều – đứng lại.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy

đạp sau, trò chơi do ( Gv chọn).
+ Biết một số động tác bổ trợ kỹ thuật : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, trò chơi do ( Gv chọn).
+ Thực hiện được một số động tác bổ trợ kỹ thuật : chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi do ( Gv chọn).
- Chạy bền:
+ Chạy dích zắc tiếp sức,một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
+ Biết chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Chạy được trên địa hình tự nhiên.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
Sân trường trung học cơ sở Tân Long.
4. Phương tiện :
a. Giáo viên: trang phục thể thao, giáo án, còi.
b. Học sinh: mặt trang phục thể thao, mang giày bata, hoặc giày thể thao, vệ sinh
sân tập, kẻ vạch xuất phát.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức giảng dạy
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
a. Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức lớp,
điểm số, trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho Giáo Viên, chúc
Gv “ khỏe”
b. Giáo viên:
- Gv nhận lớp, chúc cả lớp “khỏe”,
kiểm tra tình trạng sức khỏe học

sinh.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động:
Gv cho Hs chạy nhẹ nhàng 100-
200m thành vòng tròn.
a. Khởi động chung: xoay các khớp:
cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay,
cổ chân...
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
- Chạy nhanh 30m.
8–10 phút
1-2 phút
5-6 phút
2x8 nhịp
1Lx10m
1Lx10m
1Lx10m
1Lx30m
- Đội hình tập trung nhận lớp.
- Đội hình khởi động chung .
LT
GV
- Từ vòng tròn chuyển thành 4
hàng dọc khởi động chuyên môn .

3. Kiểm tra bài cũ:
Kiểm giậm chân tại chổ.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Bài thể dục:
+ Ơn tập hợp hàng ngang.
- Khẩu lệnh: “ thành 1, 2 ,3 , 4...
hàng ngang tập hợp”
+ Dóng hàng.
- Khẩu lệnh: “ nhìn phải........thẳng”.
+ Điểm số.
- Khẩu lệnh:“ từ 1 đến hết.....điểm
số”.
+ Nghiêm.
- Khẩu lệnh: “ Nghiêm...”
+ Nghĩ
- Khẩu lệnh: “nghĩ....”
+ Quay phải (trái).
- Khẩu lệnh: “bên
trái(phải)......quay”.
+ Quay đằng sau.
- Khẩu lệnh: “đằng sau.......quay”
+ Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
+ Tập hợp HS hàng ngang dóng
hàng và điểm số 0, 2, 4.
KL: “ từ phải sang trái 0, 2, 4 .....
điểm số.”
- Dàn hàng: KL: “ theo số đã
điểm ... bước.”
- Dồn dàng: KL: “ về vò trí củ
....bước!”

+ Học: chạy đều – đứng lại.
Khẩu lệnh:
- “Chạy đều......... chạy”.
1 – 2 phút.
28-30phút
10-12phút
*CS điều khiển lớp khởi động.
*Gv quan sát nhắc nhở Hs.
Kiểm tra 1- 3 học sinh.
- Gv nhắc lại ngắn gọn nội dung,
kỹ thuật động tác cho HS nắm, thị
phạm chop HS xem 1 – 2 lần,
chọn 1 nhóm tập luyện, nhóm còn
lại quan sát.
- Chia học sinh thành 4 nhóm để
ơn tập.
- Gv mời từng nhóm lên trình diễn
nhóm còn lại quan sát.
- Mỗi tổ 1 Hs điều khiển.
- GV quan sát sửa sai cho học
sinh.
- “Đứng lại .......... đứng”
2. Chạy ngắn:
Ôn
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
- Trò chơi “ lò cò tiếp sức”.
+ Nội dung trò chơi.......
+ Luật chơi.............

+ Cách chơi.............
3. Chạy bền:
Chạy dích dắc tiếp sức, một số
động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
C. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh: Một số động tác thả lỏng
cơ bản
- Nhận xét đánh giá: Kết quả, tinh
thần, thái độ học tập
- Hướng dẫn và giao bài tập về nhà
- “Giải tán”.
10-12phút
5-6 phút
4 – 5 phút
- Gv phân tích ngắn gọn nội dung,
kỹ thuật động tác cho Hs nắm,
chọn 1 Hs thực hiện. Gv nhận xét
sửa sai.

* Gv quan sát sửa sai từng học
sinh.
- Gv chia Hs thành 2 nhom nam
và nữ bằng nhau, chơi thử 1 lần
sau đó chơi thật. Đội thua bị phạt,
Gv làm trọng tài.
GV
Đội hình chơi trò chơi.

GV
- ĐH 4 hàng ngang giãn cách 1
cánh tay trước sau.
- Biểu dương những em học tích
cực, phê bình những em học
không tích cực, đùa giỡn.
- Giao bài tập về nhà cho Hs tập
luyện
- ĐH 4 hàng ngang, GV hô “ giải
tán”. HS hô “ khoẻ”
Tuần 02.
Tiết 04.
Ngày soạn: 26 / 08 / 2010
Người soạn: Nguyễn Hoàng Dương

Giáo án : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN .
I. MỤC TIÊU:
- Đội hình đội ngũ:
+ Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đội hình 0 – 2 – 4, chạy đều –
đứng lại.
+ Biết tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đội hình 0 – 2 – 4, chạy đều –
đứng lại.
+ Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đội hình 0 – 2 – 4,
chạy đều – đứng lại.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, trò chơi do ( Gv chọn).
+ Biết một số động tác bổ trợ kỹ thuật : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, trò chơi do ( Gv chọn).

+ Thực hiện được một số động tác bổ trợ kỹ thuật : chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi do ( Gv chọn).
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
Sân trường trung học cơ sở Tân Long.
5. Phương tiện :
a. Giáo viên: trang phục thể thao, giáo án, còi.
b. Học sinh: mặt trang phục thể thao, mang giày bata, hoặc giày thể thao, vệ sinh
sân tập, kẻ vạch xuất phát.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức giảng dạy
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
a. Cán sự:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức lớp,
điểm số, trang phục tập luyện.
- Báo cáo sĩ số cho Giáo Viên, chúc
Gv “ khỏe”
b. Giáo viên:
- Gv nhận lớp, chúc cả lớp “khỏe”,
kiểm tra tình trạng sức khỏe học
sinh.
- Phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu
cầu bài học.
2. Khởi động:
Gv cho Hs chạy nhẹ nhàng 100-
200m thành vòng tròn.
a. Khởi động chung: xoay các khớp:

cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay,
cổ chân...
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
- Chạy nhanh 30m.
3. Kiểm tra bài cũ:
Kiểm tra chạy đều – đứng lại.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Đội hình đội ngũ:
Ôn:
8–10 phút
1-2 phút
5-6 phút
2x8 nhịp
1Lx10m
1Lx10m
1Lx10m
1Lx30m
1 – 2 phút.
28-30phút
14–15phút
- Đội hình tập trung nhận lớp.
- Đội hình khởi động chung .
LT
GV
- Từ vòng tròn chuyển thành 4
hàng dọc khởi động chuyên môn .

*CS điều khiển lớp khởi động.
*Gv quan sát nhắc nhở Hs.
Kiểm tra 1- 3 học sinh.
- Gv nhắc lại ngắn gọn nội dung,
kỹ thuật động tác cho HS nắm,
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số.
- Đội hình 0 – 2 – 4.
- Chạy đều – đứng lại.
2. Chạy ngắn:
Ôn
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
- Trò chơi “ chạy con thoi tiếp
sức”.
+ Nội dung trò chơi.......
+ Luật chơi.............
+ Cách chơi.............
14-15phút
2-3 lần
2-3 lần
2-3 lần
1-3 lần
chọn 1 nhóm tập luyện, nhóm còn
lại quan sát.
- Chia học sinh thành 4 nhóm để
ôn tập.
- Gv mời từng nhóm lên trình diễn

nhóm còn lại quan sát.
- Mỗi tổ 1 Hs điều khiển.
- GV quan sát sửa sai cho học
sinh.
- Gv phân tích ngắn gọn nội dung,
kỹ thuật động tác cho Hs nắm,
chọn 1 Hs thực hiện, gọi Hs kahc1
nhận xét. Gv nhận xét sửa sai.
GV
* Gv quan sát sửa sai từng học
sinh.
- Gv chia Hs thành 2 nhom nam
và nữ bằng nhau, chơi thử 1 lần
sau đó chơi thật. Đội thua bị phạt,
Gv làm trọng tài.
Đội hình chơi trò chơi.
15-20m

GV