Đề cương chi tiết học phần giáo dục thể chất hệ cao đẳng

BỘ CÔNG THƢƠNG
TRƢỜNG CAO ĐẲNG CÔNG THƢƠNG TP. HCM
KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT – QUỐC PHÕNG
-------------O0O-------------

ĐỀ CƢƠNG CHI TIẾT HỌC PHẦN

GIÁO DỤC THỂ CHẤT HỆ CAO ĐẲNG

TP. HỒ CHÍ MINH NĂM 2013
LƯU HÀNH NỘI BỘ
1


TRƢỜNG CAO ĐẲNG CÔNG THƢƠNG TP. HỒ CHÍ MINH
KHOA: GIÁO DỤC THỂ CHẤT – QUỐC PHÕNG
----------------O0O----------------

BỘ MÔN: GIÁO DỤC THỂ CHẤT
Khóa đào tạo: Cử nhân Cao đẳng
Học phần: Giáo dục thể chất
Số tín chỉ: 4
Mã học phần: 222005
Năm thứ: I
Học kỳ:I hoặc kỳ II
Học phần: Bắt buộc
1. Thông tin về giảng viên:
1.1. Giảng viên Phạm Văn Trung
- Chức vụ: Trưởng bộ môn
- Điện thoại: 0989 106027
- E-mail:

1.2. Giảng viên Lƣơng Anh Kiệt
- Chức vụ: Giảng viên
- Điện thoại: 0989 693732
- Email:
1.3. Giảng viên Nguyễn Thanh Bình
- Chức vụ: Giảng viên
- Điện thoại: 0958 124949
- Email:
1.4. Giảng viên Nguyễn Thị Thông
- Chức vụ: Giảng viên
- Điện thoại: 0906 711333
- E-mail:
1.5. Giảng viên Nguyễn Thành quân.
- Chức vụ: Giảng viên
- Điện thoại: 01264537416
- E-mail:
- Phòng làm việc: Văn phòng khoa GDTC- QP
1.6. Giảng viên Trần Văn Lƣợng
- Chức vụ: Giảng viên
2


- Điện thoại:
- E-mail:
* Văn phòng Bộ môn/khoa
Khoa: Khoa Giáo dục thể chất – Quốc phòng
Điện thoại: 0837.280.874
Giờ làm việc: giờ hành chính.
2. Các học phần tiên quyết: (không)
3. Các học phần kế tiếp

4. Mục tiêu học phần
4.1. Mục tiêu chung:
Sau khi học xong học phần này, sinh viên đạt được:
4.1.1. Kiến thức: Sinh viên phải xác định được ý nghĩa, tác dụng của môn Giáo dục
thể chất đối với con người. Trình bày được những kiến thức cơ bản và phương pháp
tập luyện của một số môn thể thao được quy định trong trương trình, trên cơ sở đó tự
tập luyện nâng cao sức khỏe cho bản thân để học tập và công tác tốt.
4.1.2. Kỹ năng: Thực hành được các kỹ thuật cơ bản của các môn thể thao đã học.
Vận dụng kiến thức, kỹ năng đã học để tập luyện nhằm tăng cường sức khỏe, phát
triển các tố chất thể lực chung.
4.1.3. Thái độ: Hình thành sự say mê tập luyện, có thói quen vận động tập luyện thể
dục thể thao, khắc phụp khó khăn, giúp đỡ lẫn nhau trong quá trình tập luyện.
4.2. Các mục tiêu khác:
a. Giáo dục đức, trí, thể mỹ.
b. Tham gia tập luyện thể dục thể thao và giải trí nhằm nâng cao thể chất. Khơi
dậy tinh thần dân tộc.
c. Nâng cao hiệu quả học tập và lao động.
5. Những nội dung cơ bản của học phần
5.1. Sơ lược lịch sử phát triển môn bóng chuyền.
5.2. Kỹ thuât bóng chuyền.
5.3. Chiến thuật bóng chuyền.
5.4. Phương pháp tổ chức thi đấu và trọng tài bóng chuyền.
5.5. Luật thi đấu bóng chuyền.
5.6. Sơ lược lịch sử phát triển môn cầu lông
5.7. Kỹ thuật cầu lông.
5.8. Chiến thuật cầu lông.
5.9. Phương pháp tổ chức thi đấu và trọng tài cầu lông.
5.10. Luât thi đấu cầu lông.

3

6. Mục tiêu nhận thức chi tiết
Nội dung
1. Sơ lược lịch sử
phát triển môn
bóng chuyền.

2. Kỹ thuât bóng
chuyền.

Bậc I
IA1. Trình bày được
nguồn gốc xuất xứ sự
phát triển của môn
bóng chuyền, trên thế
giới cũng như ở Việt
Nam.
IIA1. Trình bày được
từng bước di chuyển
gần, cơ bản trong
môn bóng chuyền.

Bậc II
IB1. Giải thích
được sự phát triển
của môn bóng
chuyền ở Việt
Nam

Bậc III
IC1. So sánh được
sự phát triển môn
bóng chuyền của
Việt Nam và thế
giới

IIB1. Thực hiện
được, đầy đủ các
bước của kỹ thuật
di chuyển.

- IIC1. Thực hiện
tốt, hoàn thiện các
bước của kỹ thuật di
chuyển.

IIA2. Trình bày
được, đầy đủ các
bước của kỹ thuật
đệm bóng.

IIB2. Thực hiện
đầy đủ các bước
của kỹ thuật đệm
bóng và thực hiện
được những quả
bóng rơi phía xa
người.

IIC2. Thực hiện tốt,
đầy đủ các bước của
kỹ thuật đệm bóng
và thực hiện được
những quả bóng rơi
phía xa người và
bóng nhanh.

IIA3. Trình bày
được, đầy đủ các
bước của kỹ thuật
chuyền bóng.

IIB3. Thực hiện
đầy đủ các bước
của kỹ thuật
chuyền bóng và
thực hiện được
những quả bóng
rơi phía xa người.

IIC4. Thực hiện tốt,
đầy đủ các bước của
kỹ thuật chuyền
bóng và thực hiện
được trong mọi tình
huống.

IIA4. Trình bày
được, đầy đủ các

bước của kỹ thuật
phát bóng.

IIB4. Thực hiện
được những động
tác phát bóng ở
mức độ dễ.

IIC4. Thực hiện tốt,
đầy đủ các bước của
kỹ thuật phát bóng
và phát được những
quả bóng theo đúng
ý đồ của mình.

IIA5. Trình bày được
từng bước kỹ thuật
đập và chắn bóng ở
mức độ dễ.

IIB5. Thực hiện
được từng bước
kỹ thuật đập và
chắn bóng ở mức
độ dễ.

IIC5. Thực hiện
được từng bước kỹ
thuật đập và chắn
bóng ở mức độ khó.

4


3. Chiến thuật
bóng chuyền.

IIIB1. Thực hiện
được chiến thuật
tấn công và chiến
thuật phòng thủ.
.
IVB1. Giải thích
được cơ bản một
số điều luật và
phương pháp thi
đấu, trọng tài.

IIIC1. Thực hiện
tốt, hoàn thiện các
kỹ thuật và xử lý
được các tình huống
bóng trên sân.
IVC1. Thực hiện
được trọng tài bóng
chuyền cho giải cấp
khoa.

VA1. Trình bày được VB1. Giải thích
cơ bản một số điều

được cơ bản một
luật trong môn bóng số điều luật
chuyền.

VC1. Áp dụng được
luật bóng chuyền
vào thi đấu.

IIIA1. Trình bày
được chiến thuật tấn
công và chiến thuật
phòng thủ.

IVA1. Trình bày
4. Phương pháp tổ được cơ bản một số
điều luật và phương
chức thi đấu và
pháp thi đấu, trọng
trọng tài bóng
tài.
chuyền.

5. Luật thi đấu
bóng chuyền.

VIA1. Trình bày
được nguồn gốc xuất
6. Sơ lược lịch sử xứ, sự phát triển của
phát triển môn cầu môn cầu lông trên
lông

thế giới cũng như ở
Việt Nam.

VIB1.Phân tích
được sự phát triển
của môn cầu lông
ở Việt Nam.

VIIC1. Thực hiện
tốt cách cầm vợt
cầu lông và biết
được những sai lầm
thường mắc phải và
cách sửa chữa.
- VIIB2. Phân tích - VIIC2. Thực hiện
được, đầy đủ các
tốt, hoàn thiện kỹ
bước của kỹ thuật thuật, hiệu suất cao.
chuẩn bị.

VIIA1. Trình bày
được các bước cầm
vợt cầu lông.

7. Kỹ thuật cầu
lông.

VCI1. So sánh
được sự phát triển
môn cầu lông của

Việt Nam và thế
giới.

VIIB1. Phân tích
được, đúng, đầy
đủ các bước cầm
vợt.

- VIIA2. Trình bày
được các bước của
kỹ thuật chuẩn bị.

- VIIB3. Phân tích VIIC3. Thực hiện
đầy đủ các bước
tốt, hoàn thiện kỹ di
của kỹ thuật di
chuyển.
chuyển.

VIIA3. Trình bày
được phương pháp
thực hiện các kỹ
thuật di chuyển.

5


7. Kỹ thuật cầu
lông.

- VIIA4. Trình bày
được các bước của
kỹ thuật đánh cầu
thuận tay và trái tay.

- VIIB4. Phân tích
được đầy đủ các
bước của kỹ thuật
đánh cầu thuận tay
và trái tay.

- VIIC4. Thực hiện
tốt, hoàn thiện kỹ
thuật, hiệu suất cao,
đúng luật, thực hiện
được những quả cầu
khó.

- VII5. Trình bày
được các bước của
kỹ thuật giao cầu.

- VIIB5. Phân tích
được, đầy đủ các
bước của kỹ thuật
giao cầu.

- VIIC5. Thực hiện
tốt, hoàn thiện kỹ
thuật, hiệu suất cao,

đúng luật, giao
được những quả cầu
khó.

- VIIA6. Trình bày
được các bước của
kỹ thuật lốp cầu cao
sâu.

- VIIC6. Phân tích
được đầy đủ các
bước của kỹ thuật
lốp cầu cao sâu.

- VIIC6. Thực hiện
tốt, hoàn thiện kỹ
thuật, hiệu suất cao,
đúng luật, thực hiện
được những quả cầu
khó.

-VIIA7. Trình bày
được các bước của
kỹ thuật đập cầu.

- VIIB7. Phân tích
được, đầy đủ các
bước của kỹ thuật
đập cầu.

- VIIC7. Thực hiện
tốt, hoàn thiện kỹ
thuật, hiệu suất cao,
đập được những
quả cầu khó.

-VIIA8. Trình bày
được các bước của
kỹ thuật đánh cầu
ngang tầm vai

- VIIB8. Phân tích
được, đầy đủ các
bước của kỹ thuật
đánh cầu ngang
tầm vai.

- VIIC8. Thực hiện
tốt, hoàn thiện kỹ
thuật, hiệu suất cao,
đánh được những
quả cầu khó.

VIIIB1. Thực
hiện được chiến
thuật tấn công và
chiến thuật phòng
thủ.
.
IXB1. Giải thích

được cơ bản một
số điều luật và
phương pháp thi
đấu, trọng tài.

VIIIC1. Thực hiện
tốt, hoàn thiện các
kỹ thuật và xử lý
được các tình huống
bóng trên sân.

VIIIA1. Trình bày
được chiến thuật tấn
8. Chiến thuật cầu
công và chiến thuật
lông.
phòng thủ.

IXA1. Trình bày
được cơ bản một số
9. Phương pháp tổ
điều luật và phương
chức thi đấu và
pháp thi đấu, trọng
trọng tài cầu lông.
tài.

6

IXC1. Thực hiện

được trọng tài cầu
lông cho giải cấp
khoa.


10. Luật thi đấu
cầu lông.

XA1. Trình bày được XB1. Giải thích
cơ bản một số điều
được cơ bản một
luật trong môn cầu
số điều luật
lông

XC1. Áp dụng được
luật cầu lông vào thi
đấu.

7. Tổng hợp mục tiêu:
Mục tiêu
Nội dung
Nội dung 1
Nội dung 2
Nội dung 3
Nội dung 4
Nội dung 5
Nội dung 6
Nội dung 7
Nội dung 8

Nội dung 9
Nội dung 10
Tổng cộng:

Bậc I

Bậc II

Bậc III

1
5
1
1
1
1
8
1
1
1
21

1
5
1
1
1
1
8
1

1
1
21

1
5
1
1
1
1
8
1
1
1
21

Các mục tiêu
khác
a, b, c
a, b, c
a, b, c
a, b, c
a, b, c
a, b, c
a, b, c
a, b, c
a, b, c
a, b, c
50

8. Tóm tắt nội dung: Môn giáo dục thể chất gồm 2 chương:
8.1. Chương I. Bóng chuyền
Nội dung bóng chuyền có thời lượng 30 tiết gồm 5 tiết lý thuyết và 25 tiết
thực hành.
+ Lý thuyết: Giới thiệu nguồn gốc xuất xứ và sự phát triển của môn bóng
chuyền, các kỹ thuật cơ bản của môn bóng chuyền, hướng dẫn về luật, phương pháp
thi đấu, chiến thuật thi đấu trong bóng chuyền.
+ Thực hành: Nhằm giúp sinh viên thực hiện tốt các kỹ thuật di chuyển, đệm
bóng, chuyền bóng, phát bóng, đập và chắn bóng, kỹ chiến thuật (phương pháp
và kỹ năng) thi đấu.
8.2. Chương II . Cầu lông
Nội dung cầu lông có thời lượng 30 tiết gồm 5 tiết lý thuyết và 25 tiết thực
hành.
+ Lý thuyết: Giới thiệu nguồn gốc xuất xứ môn cầu lông, các kỹ thuật di
chuyển và kỹ thuật đánh cầu, hướng dẫn về luật và chiến thuật thi đấu đơn và đôi
trong cầu lông, phương pháp thi đấu và trọng tài.
+ Thực hành: Nhằm giúp sinh viên thực hiện tốt kỹ thuật giao cầu trái tay
thấp gần, giao cầu thuận tay cao xa, đánh cầu qua lại bên thuận tay và bên trái
tay, kỹ chiến thuật (phương pháp và kỹ năng) thi đấu đơn và thi đấu đôi trong
môn cầu lông.
7


9. Nội dung chi tiết

PHẦN I: BÓNG CHUYỀN (30 tiết).
CHƢƠNG 1: SƠ LƢỢC LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN BÓNG CHUYỀN.
1.1. Nguồn gốc và lịch sử phát triển.
1.1.1.

Nguồn gốc.

1.1.2.

Lịch sử phát triển.

1.2. Quá trình phát triển môn bóng chuyền.
1.2.1.

Quá trình phát triển kỹ chiến thuật bóng chuyền.

1.2.2.

Quá trình phát triển của luật thi đấu bóng chuyền.

1.3. Quá trình phát triển môn bóng chuyền ở Việt Nam.
CHƢƠNG 2: KỸ THUẬT BÓNG CHUYỀN.
2.1. Tư thế chuẩn bị.
2.1.1.

Tư thế chuẩn bị cao.

2.1.2.

Tư thế chuẩn bị trung bình.

2.1.3.

Tư thế chuẩn bị thấp.

2.2. Kỹ thuật di chuyển.
2.2.1.

Bước đi thường.

2.2.2.

Bước chạy.

2.2.3.

Bước nhảy.

2.3. Kỹ thuật chuyền bóng cao tay.
2.3.1.

Kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt.

2.3.2.

Kỹ thuật chuyền bóng cao tay lật sau đầu.

2.4. Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay (đệm bóng).
2.4.1.

Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay.

2.4.2.

Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay bằng một tay.

2.5. Kỹ thuật phát bóng.
2.5.1.

Kỹ thuật phát bóng cao tay.

2.5.2.

Kỹ thuật phát bóng thấp tay.

2.6. Kỹ thuật đập bóng.
2.6.1.

Kỹ thuật đập bóng theo phương lấy đà.
8


2.6.2.

Kỹ thuật đập bóng móc câu.

2.7. Kỹ thuật chắn bóng.
2.7.1.

Kỹ thuật chắn bóng cá nhân.

2.7.2.

Kỹ thuật chắn bóng tập thể.

CHƢƠNG 3: CHIẾN THUẬT BÓNG CHUYỀN.
3.1. Chiến thuật tấn công.
3.2. Chiến thuật phòng thủ.
CHƢƠNG 4: PHƢƠNG PHÁP TỔ CHỨC THI ĐẤU VÀ TRỌNG TÀI
BÓNG CHUYỀN.
4.1. Phương pháp tổ chức thi đấu bóng chuyền.
4.1.1.

Các bước tiến hành một giải bóng chuyền.

4.1.2.

Các hệ thống thi đấu bóng chuyền.

4.2. Phương pháp trọng tài bóng chuyền.
CHƢƠNG 5: LUẬT THI ĐẤU BÓNG CHUYỀN.

PHẦN II: CẦU LÔNG( 30Tiết).
CHƢƠNG 1: SƠ LƢỢC LỊCH SỬ PHÁT TRIỂN MÔN CẦU LÔNG
1.1. Nguồn gốc và lịch sử phát triển.
1.1.1.

Nguồn gốc.

1.1.2.

Lịch sử phát triển.

1.2. Quá trình phát triển môn cầu lông.
1.2.1.

Quá trình phát triển kỹ chiến thuật môn cầu lông.

1.2.2.

Quá trình phát triển luật thi đấu cầu lông.

1.3. Quá trình phát triển môn cầu lông ở Việt Nam.
CHƢƠNG 2: KỸ THUẬT CẦU LÔNG.
2.1. Cách cầm vợt.
2.1.1.

Cách cầm vợt thuận tay.

2.1.2.

Cách cầm vợt trái tay.

2.2. Tư thế chuẩn bị.
9


2.2.1.

Tư thế chuẩn bị cao.

2.2.2.

Tư thế chuẩn bị trung bình.

2.2.3.

Tư thế chuẩn bị thấp.

2.3. Kỹ thuật di chuyển.
2.3.1.

Kỹ thuật di chuyển đơn bước.

2.3.2.

Kỹ thuật di chuyển đa bước.

2.3.3.

Kỹ thuật di chuyển bước nhảy.

2.4. Kỹ thuật đánh cầu.
2.4.1.

Kỹ thuật đánh cầu thuận tay.

2.4.2.

Kỹ thuật đánh cầu trái tay.

2.5. Kỹ thuật giao cầu (phát cầu).
2.5.1.

Kỹ thuật giao cầu thuận tay (cao sâu).

2.5.2.

Kỹ thuật giao cầu trái tay (thấp gần).

2.6. Kỹ thuật lốp cầu.
2.6.1.

Kỹ thuật lốp cầu thuận tay.

2.6.2.

Kỹ thuật lốp cầu trái tay.

2.7. Kỹ thuật đập cầu.
2.7.1.

Kỹ thuật đập cầu thuận tay.

2.7.2.

Kỹ thuật đập cầu trái tay.

2.8. Kỹ thuật đánh cầu ngang tầm vai
2.8.1. Kỹ thuật tạt cầu bên phải.
2.8.2. Kỹ thuật tạt cầu bên trái.
2.8.3. Kỹ thuật sủi lưới bên phải.
2.8.1. Kỹ thuật sủi lưới bên trái.
CHƢƠNG 3: CHIẾN THUẬT CẦU LÔNG.
3.1. Chiến thuật đánh đơn.

3.2. Chiến thuật đánh đôi.
CHƢƠNG 4: PHƢƠNG PHÁP TỔ CHỨC THI ĐẤU VÀ TRỌNG TÀI
CẦU LÔNG.
4.1. Phương pháp tổ chức thi đấu cầu lông.
4.1.1.

Các bước tiến hành một giải cầu lông.

4.1.2.

Các hệ thống thi đấu cầu lông.
10


4.2. Phương pháp trọng tài cầu lông.
CHƢƠNG 5: LUẬT THI ĐẤU CẦU LÔNG.

10. Học liệu:
10.1. Tài liệu chính :
[1] Th.S Huỳnh Đắc tiến. Giáo trình bóng chuyền trường ĐHSP TP. HCM.
[2] TS. Huỳnh Trọng Khải. Giáo trình cầu lông trường CĐSP TDTT TW2.
10.2. Tài liệu tham khảo lựa chọn
- 101 bài luyện tập môn bóng chuyền – nhà xuất bản trẻ
- Sách Cầu Lông – NXB TDTT Hà Nội - />- />- />
- www.thegioicaulong.com
- www.kumpoo.vn
- www.sut.vn

11. Hình thức tổ chức dạy học:
11.1. Lịch trình chung:

Nội dung

Tuần
Lý
thuyết

Hình thức tổ chức dạy học
Thực Thảo Làm Tự học, tự
hành
luận
việc
nghiên
nhóm
cứu

ND 1 - 5

1-7

5 tiết

25 tiết

15 tiết

ND 6- 10

8 - 15

5 tiết

25 tiết

15 tiết

Tổng cộng

15

10 tiết

50 tiết

30 tiết

Tư
vấn

Kiểm
tra,
đánh giá
1 tiết
1 tiết
2 tiết

11.2 Lịch trình chi tiết:
* Tuần 1. Nội dung 1-2 : Sơ lược lịch sử phát triển môn bóng chuyền. Kỹ thuât bóng
chuyền.

Hình thức

tổ chức dạy
học
Lý thuyết

Thời gian,
địa điểm
- Từ: tuần 1

Nội dung chính
1. Giới thiệu đề cương học
11

Yêu cầu SV chuẩn
bị


- Địa điểm:
sân bóng
chuyền KTX

phần, cách thực hiện mục tiêu
học phần. Vị trí, ý nghĩa, tác
dụng của môn Giáo dục thể
chất đối với con người
2. Sơ lược lịch sử phát triển

- Có đề cương, giáo
trình môn học GDTC
- Đọc giáo trình môn
học bóng chuyền trang

5-19 để nắm được sự
hình thành và phát triển
môn bóng chuyền:
môn bóng chuyền trên
- Nguồn gốc và lịch sử phát thế giới, Việt Nam.
triển.
Trang 21-22; trang 37- Quá trình phát triển môn 38 để nắm được kỹ
thuật chuẩn bị và di
bóng chuyền.
chuyển.
- Quá trình phát triển môn
bóng chuyền ở Việt Nam.
3. Giới thiệu các kỹ thuật môn
bóng chuyền.
4. Tư thế chuẩn bị.
- Tư thế chuẩn bị cao.

- Chuẩn bị đầy đủ trang
phục thể thao.

- Tư thế chuẩn bị trung bình.
Thực hành

- Từ: tuần 1
- Địa điểm:
sân bóng
chuyền KTX

- Tư thế chuẩn bị thấp.
5. Kỹ thuật di chuyển.

- Bước đi thường.
- Bước chạy.
- Bước nhảy.

Làm việc
nhóm
Tự học, tự
nghiên cứu

- Địa điểm:
Sân bóng
Chia nhóm tập di chuyển.
chuyền KTX
Ở nhà hoặc ở Tự ôn lại kỹ thuật di chuyển.
sân bóng
chuyền.

Bóng chuyền.
Chuẩn bị cho tuần 2:
- Đọc giáo trình môn
học bóng chuyền trang
27-28 và trang 45 - 48
để nắm được kỹ thuật
đệm bóng.
- Xem trang
/>watch

Để xem rõ kỹ thuật.
* Tuần 2. Nội dung 2 : Kỹ thuật bóng chuyền.

Hình thức

Thời gian,

Nội dung chính
12

Yêu cầu SV chuẩn


tổ chức
dạy học

địa điểm

bị
1.Hoàn thiện kỹ thuật chuẩn bị

Thực hành

- Từ: Tuần 2
- Địa điểm:
sân bóng
chuyền KTX

và di chuyển.
2. Kỹ thuật chuyền bóng thấp
tay (đệm bóng).
- Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay - Chuẩn bị đầy đủ trang
phục thể thao.

bằng hai tay.
- Kỹ thuật chuyền bóng thấp tay
bằng một tay
3. Tập một số bài tập nhằm
nâng cao thể lực.

Làm việc
nhóm

- Địa điểm:
Sân bóng
Chia nhóm tập đệm bóng.
chuyền KTX
Tự học, tự Ở nhà hoặc - Tự ôn lại kỹ thuật đệm bóng.
nghiên cứu ở sân bóng
chuyền.

Bóng chuyền.
Chuẩn bị cho tuần 3:
- Đọc giáo trình môn
học bóng chuyền trang
23-26 và trang 39- 44
để nắm được kỹ thuật
chuyền bóng.
- Đọc sách 101 bài tập
bóng chuyền trang 7786 để nắm được các bài
tập chuyền và đệm
bóng.
- Xem trang

Để xem rõ kỹ thuật
chuyền bóng.
* Tuần 3. Nội dung 2 : Kỹ thuật bóng chuyền.

Hình thức
tổ chức
dạy học

Thời gian,
địa điểm

Nội dung chính

Yêu cầu SV chuẩn bị

Lý thuyết

Thực hành

- Từ: Tuần 3
- Địa điểm:
sân bóng
chuyền KTX

1. Ôn lại và hoàn thiện kỹ thuật - Chuẩn bị đầy đủ trang
phục thể thao.
đệm bóng.
2. Kỹ thuật chuyền bóng cao
tay.

13


- Kỹ thuật chuyền bóng cao tay
trước mặt.
- Kỹ thuật chuyền bóng cao tay
lật sau đầu.
3. Tập một số bài tập nhằm
nâng cao thể lực.
Làm việc
nhóm

- Địa điểm:
Sân bóng
Chia nhóm tập chuyền bóng.
chuyền KTX
Tự học, tự Ở nhà hoặc - Ôn lại kỹ thuật đệm bóng.
ở sân bóng - Ôn lại kỹ thuật chuyền bóng.
nghiên cứu
chuyền.

Bóng chuyền.
Chuẩn bị cho tuần 4:
- Đọc giáo trình môn
học bóng chuyền trang
29-31 và trẵng – 52 để
nắm được kỹ thuật phát
bóng.
- Đọc sách 101 bài tập

bóng chuyền trang 6773 để nắm được các bài
tập phát bóng.
- Xem trang

..
vn/news
Để xem rõ kỹ thuật
phát bóng.
* Tuần 4. Nội dung 2 : Kỹ thuật bóng chuyền.

Hình thức
tổ chức
dạy học

Thời gian,
địa điểm

Nội dung chính
1. Ôn lại và hoàn thiện kỹ
thuật chuyền bóng.
2. Kỹ thuật phát bóng.

Thực hành

Yêu cầu SV chuẩn bị
- Chuẩn bị đầy đủ trang
phục thể thao.

- Từ: Tuần 4
- Địa điểm:

- Kỹ thuật phát bóng cao tay.
Sân bóng
chuyền KTX - Kỹ thuật phát bóng thấp
tay.
3. Tập một số bài tập nhằm
nâng cao thể lực.

Làm việc
nhóm

- Địa điểm:
Sân bóng
Chia nhóm tập phát bóng.
chuyền KTX
14

Bóng chuyền.


Tự học, tự
nghiên cứu

Ở nhà hoặc - Ôn lại kỹ thuật chuyền
ở sân bóng bóng.
chuyền.
- Ôn lại kỹ thuật phát bóng.
- Tập bài tập thể lực đã học.

Chuẩn bị cho tuần 5:
- Đọc giáo trình môn

học bóng chuyền trang
32-36và trang 52 57 để
nắm được kỹ thuật đập
và chắn bóng.
- Đọc sách 101 bài tập
bóng chuyền trang 108114 để nắm được các bài
tập đập và chắn bóng.
- Xem trang

.Để
xem rõ kỹ thuật đập và
chắn bóng.
* Tuần 5. Nội dung 2 : Kỹ thuật bóng chuyền.

Hình thức
tổ chức dạy
học

Thời gian,
địa điểm

Nội dung chính

Yêu cầu SV chuẩn
bị

1. Ôn lại và hoàn thiện kỹ
thuật phát bóng .
2. Học kỹ thuật đập, chắn
bóng.

Thực hành

- Từ: Tuần 5
- Địa điểm:
sân bóng
chuyền KTX

- Kỹ thuật đập bóng theo - Chuẩn bị đầy đủ
phương lấy đà.
trang phục thể thao.
- Kỹ thuật đập bóng móc câu.
- Kỹ thuật chắn bóng cá nhân.
- Kỹ thuật chắn bóng tập thể.
3. Tập một số bài tập nhằm
nâng cao thể lực.

Làm việc
nhóm

- Địa điểm:
sân bóng
chuyền KTX

- Chia nhóm tập đập và chắn
bóng.

15

Bóng chuyền và còi.

Tự học, tự
nghiên cứu

- Ôn lại kỹ thuật chuyền
Ở nhà hoặc ở bóng.
sân bóng
- Ôn lại kỹ thuật đập và chắn
chuyền.
bóng.

Chuẩn bị cho tuần 6:
- Đọc giáo trình môn
học bóng chuyền
trang 58- 76 để nắm
được kỹ, chiến thuật
trong bóng chuyền.
- Đọc sách 101 bài
tập bóng chuyền
trang 150-162 để
nắm được các bài tập
kỹ chiến thuật.

* Tuần 6. Nội dung 3 : Chiến thuật bóng chuyền.

Hình thức
tổ chức dạy
học

Thời gian,

địa điểm

Nội dung chính

Yêu cầu SV chuẩn
bị

Lý thuyết

Thực hành

- Từ: Tuần 6
- Địa điểm:
sân bóng
chuyền KTX

1. Ôn lại và hoàn thiện kỹ - Chuẩn bị đầy đủ
trang phục thể thao.
thuật đập bóng, chắn bóng.
2. Học kỹ, chiến thuật trong
môn bóng chuyền.
- Chiến thuật tấn công.
- Chiến thuật phòng thủ.
3. Bài tập nâng cao chiến
thuật trong bóng chuyền.
- Tổ chức thi đấu thử.

Làm việc
Sân bóng
Chuẩn bị bóng

nhóm
chuyền KTX
chuyền.
Tự học, tự Ở nhà hoặc ở - Tự ôn lại các kỹ thuật đã học - Đọc giáo trình bóng
nghiên cứu
sân
bóng của môn bóng chuyền.
chuyền trang 77 đến
chuyền.
.
105 để biết được hình
thức thi đấu và luật lệ
môn bóng chuyền.
* Tuần 7. Nội dung 4- 5 : Cách tổ chức thi đấu – luật thi đấu.

Hình thức
tổ chức
dạy học

Thời gian,
địa điểm

Thực hành

- Từ: Tuần 7
- Địa điểm:
Sân bóng
chuyền KTX

Nội dung chính

Yêu cầu SV chuẩn
bị

1. Ôn lại và hoàn thiện sâu - Chuẩn bị đầy đủ
các kỹ thuật của môn bóng trang phục thể thao.
chuyền.
16


- Tư thế chuẩn bị và di
chuyển.
- Kỹ thuật chuyền bóng.
- Kỹ thuật đệm bóng.
- Kỹ thuật phát bóng.
- Kỹ thuật đập, chắn bóng.
- Những sai lầm thường mắc
phải và cách sửa chữa.
2 Tập một số bài tập thể lực.
3. Hình thức thi đấu và luật
lệ môn bóng chuyền.
4. Cách làm trọng tài
Làm việc
nhóm
Tự học, tự
nghiên cứu

Sân bóng
chuyền KTX
Ở nhà hoặc ở

sân bóng
chuyền.

- Tổ chức thi đấu thử.
- Ôn lại các kỹ thuật đã học
của môn bóng chuyền.
.

Chuẩn bị bóng
chuyền.
Chuẩn bị cho tuần 8:
- Đọc giáo trình môn
học cầu lông trang
03-07 để nắm được
sự hình thành và phát
triển môn cầu lông
trên thế giới, Việt
Nam.
www.thegioicaulong.
com
- Luật cầu lông năm
2011.
.

* Tuần 8. Nội dung 6: Sơ lược lịch sử phát triển môn cầu lông

Hình thức
tổ chức dạy
học

Thời gian,
địa điểm

Thực hành

- Từ: Tuần 8
- Địa điểm:
Sân bóng
chuyền KTX

Lý thuyết

1. Sơ lược lịch sử phát triển
.
- Từ: tiết 3- 4 môn cầu lông .
tuần 8
- Nguồn gốc và lịch sử phát
- Địa điểm:
sân cầu lông. triển.

Nội dung chính
- Ôn tập và kiểm tra bóng
chuyền

17

Yêu cầu SV chuẩn
bị
- Chuẩn bị đầy đủ
trang phục thể thao.

- Quá trình phát triển môn
cầu lông.
- Quá trình phát triển môn
cầu lông ở Việt Nam.
2. Giới thiệu các kỹ thuật
động tác
Làm việc
nhóm
Tự học, tự
nghiên cứu
Kiểm tra,
đánh giá

- Địa điểm:
Sân cầu
lông.
Ở nhà
- Từ: Tiết 2
đến tiết 3
tuần 8
- Địa điểm:
sân bóng
chuyền KTX

Chia nhóm tập di chuyển,
giao cầu, đánh cầu qua lại.

Vợt và cầu.

- Luật cầu lông.

Sách luật cầu lông.

- Kiểm tra nội dung chuyền
bóng, đệm bóng.

Chuẩn bị cho tuần 9:
- Đọc giáo trình môn
học cầu lông trang 16
-19 để nắm được cách
cầm vợt cầu lông, và
tư thế chuẩn bị

* Tuần 9. Nội dung 7: Kỹ thuật cầu lông.

Hình thức
tổ chức dạy
học

Thực hành

Làm việc
nhóm
Tự học, tự
nghiên cứu

Thời gian,
địa điểm

- Từ: Tuần 9
- Địa điểm:
sân sân cầu
lông.

Nội dung chính

Yêu cầu SV chuẩn
bị

1. Cách cầm cầu, cầm vợt,
- Chuẩn bị đầy đủ
trang phục thể thao.
và tư thế chuẩn bị.
- Cách cầm vợt đánh phải.
- Cách cầm vợt đánh trái.
- Tư thế chuẩn bị cao.
- Tư thế chuẩn bị trung bình.
- Tư thế chuẩn bị thấp.
2. Bài tập cách cầm vợt.
3. Tập một số trò chơi vận
động nhằm tăng cường thể
lực.

- Địa điểm:
Chia nhóm tập cách cầm
Sân cầu
vợt.
lông.

Ở nhà hoặc ở - Cách cầm vợt cầu lông.
sân cầu lông.
18

Vợt và cầu.
Chuẩn bị cho tuần 10
- 11:
- Đọc giáo trình môn


học cầu lông trang 21
-31 để nắm được kỹ
di chuyển và kỹ thuật
đánh cầu.
www.kumpoo.vn

* Tuần 10 - 11. Nội dung 7: Kỹ thuật cầu lông.

Hình thức
Thời gian, địa
tổ chức
điểm
dạy học

Nội dung chính

1. Hoàn thiện cách cầm cầu,
cầm vợt, và tư thế chuẩn bị.
- Từ: tuần 10-11 2. Kỹ thuật di chuyển.
- Địa điểm: sân

- Kỹ thuật di chuyển đơn bước.
sân cầu lông.
- Kỹ thuật di chuyển đa bước.
3. Kỹ thuật đánh cầu.
Thực hành
- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay
bên phải.
- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay
bên trái.
4. Hướng dẫn bài tập bổ trợ về
nhà.
Làm việc
- Địa điểm:
Chia nhóm tập di chuyển và
nhóm
Sân cầu lông.
cách phòng thủ trong đánh cầu.
Tự học, tự Ở nhà hoặc ở - Kỹ thuật di chuyển và cách
nghiên cứu sân cầu lông.
phòng thủ trong đánh cầu.

* Tuần 12 - 13. Nội dung 7: Kỹ thuật cầu lông.
19

Yêu cầu SV
chuẩn bị
- Tập trước kỹ
thuật cơ bản đã
học ở nhà.
- Giày và quần áo

thể thao

Vợt và cầu.
Chuẩn bị cho tuần
12 - 13:
- Đọc giáo trình
môn học cầu lông
trang 32- 41 để
nắm được kỹ
thuật phát cầu và
kỹ thuật lốp cầu,
đập cầu.
- Xem trang
www.sut.vn


.

Hình thức
Thời gian, địa
tổ chức
điểm
dạy học

- Từ: tuần 12-13
- Địa điểm:
Sân cầu lông.

Nội dung chính

Yêu cầu SV
chuẩn bị

1. Hoàn thiện kỹ thuật di
chuyển và cách phòng thủ.
2. Kỹ thuật phát cầu.
- Kỹ thuật phát cầu thuận tay.
- Kỹ thuật phát cầu trái tay.
- Chuẩn bị đầy đủ
3. Kỹ thuật tấn công.
trang phục thể
- Các kỹ thuật đánh cầu cao thao.
khỏi đầu.
- Các kỹ thuật đánh cầu ngang
tầm vai.
+ Kỹ thuật tạt cầu bên phải.

Thực hành

+ Kỹ thuật tạt cầu bên trái.
+ Kỹ thuật sủi lưới bên phải.
+ Kỹ thuật sủi lưới bên trái.
4. Kỹ thuật đập cầu.
5. Bài tập kỹ thuật phát cầu và

Làm việc
nhóm
Tự học, tự
nghiên cứu

- Địa điểm:
sân cầu lông.

Ở nhà hoặc ở
sân cầu lông.

kỹ thuật tấn công.
6. Một số bài tập phát triển thề
lực.
Chia nhóm tập kỹ thuật tấn
Vợt và cầu.
công và kỹ thuật phát cầu.
- Kỹ thuật phát cầu.
Chuẩn bị cho tuần
- Lốp cầu cao sâu.
14 - 15:
- Kỹ thuật tấn công
- Đọc giáo trình
môn học GDTC
trang 51-80 để
nắm được kỹ,
chiến thuật thi đấu
và phương pháp
trọng tài cầu lông
.

* Tuần 14 - 15. Nội dung 8; 9; 10: Chiến thuật cầu lông- Phương pháp tổ chức thi đấu
và trọng tài cầu lông- Luât thi đấu cầu lông.
.

Hình thức
Thời gian, địa
tổ chức
điểm
dạy học

Nội dung chính
20

Yêu cầu SV
chuẩn bị


1. Hoàn thiện các kỹ thuật
cầu lông đã học.
2. Chiến thuật cầu lông
- Chiến thuật đánh đơn
- Từ: tuần 14-15
- Địa điểm:
Sân cầu lông.

- Chuẩn bị đầy đủ
trang phục thể
thao.

- Chiến thuật đánh đôi
3. Phương pháp tổ chức thi
đấu và trọng tài cầu lông
- Các bước tiến hành một giải
cầu lông.

- Các hệ thống thi đấu

Thực hành

- Phương pháp trọng tài
4. Luât thi đấu cầu lông.
- Giới thiệu một số điều luật
cơ bản của môn cầu lông.
5. Ôn tập kết thúc môn
Làm việc
nhóm
Tự học, tự
nghiên cứu

- Địa điểm: sân
cầu lông.

Kiểm tra,
đánh giá

- Tiết 4 tuần 15. - Kiểm tra nội dung đánh cầu
- Địa điểm: Sân qua lại.
cầu lông.

Chia nhóm thi đấu.

Vợt và cầu.

Tự ôn nội dung thi( Nếu thi
bóng chuyền ôn nội dung phát

bóng cao tay đối với nam,
thấp tay đối với nữ. Nội dung
cầu lông, ôn phát cầu thấp
gần)

Vợt và cầu.

12. Chính sách đối với môn học:
- Áp dụng quy chế 43.
- Cho phép vắng không quá 20% số tiết (3buổi), nếu vắng quá 20% số tiết (4 buổi)
người học không được dự thi.
- Điều kiện được miễn thi thực hành: Sinh viên mắc bệnh nguy hiểm không thể
hoạt động thể lực nặng (bệnh tim mạch, giải phẫu, bệnh xương khớp…), sinh
viên khuyết tật… được xem xét để kiến tập, nhưng vẫn phải hoàn tất các bài
kiểm tra và bài thi dưới dạng lý thuyết.
13. Phƣơng pháp, hình thức kiểm tra đánh giá:
- Hình thức thi: Thực hành
Điểm tổng kết GDTC = điểm quá trình (40%) + điểm thi (60%)
- Điểm danh: 10%
21


- Đánh giá tinh thần tham gia làm việc trên lớp (cá nhân, nhóm): 5%
- Kiểm tra định kì: Chuyền bóng, đệm bóng, đánh cầu qua lại: 25%
- Thi cuối kì: một trong hai nội dung: bóng chuyền hoặc cầu lông: 60%
Trƣởng khoa

Ngày 8 tháng 7 măm 2013
T/M Tập thể biên soạn
Trƣởng bộ môn GDTC

Nguyễn Trung Lục

Phạm Văn Trung

22