Giáo án môn thể dục 8 full trọn bộ cả năm mới nhất

giáo án thể dục 8
2021

năm học 2020 -



Tiết 01
Ngày dạy: 27/8/2020

Nội dung bài học:

mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8
Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học bộ môn
Chạy bền: giới thiệu cách đo mạch, theo dõi sức khỏe
I. MC TIấU, YấU CU

1. Kin thc:
- Biết cách thực những nội dung chơng trình lớp 8 và một số quy
định môn học.
- Biết cách thực hiện đo mạch để theo dõi sức khỏe.
2. K nng:
- Thực hiện cơ bản đúng những nội dung chơng trình lớp 8 và một
số quy định môn học.
- Thực hiện cơ bản đúng đo mạch để theo dõi sức khỏe.
- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà.
3. Thỏi :
- Hc tp vi thỏi nghiờm tỳc, t giỏc, tớch cc v tinh thn k lut cao.
II. A IM PHNG TIN

1. a im:

- Sõn TD trng ó c v sinh, kim tra an ton.
2. Phng tin:
2.1. Giỏo viờn:
- Trang phc Th thao.
- Kim tra v sinh, an ton ni tp luyn.
2.2. Hc sinh:
- Trang phc Th thao.
- V sinh v m bo an ton ni tp luyn.
III. Tiến trình lên lớp
Định lợng

Nội dung - yêu cầu
A. PHầN Mở ĐầU

1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi
học
2. ổn định tổ chức:
- Cho HS hát tập thể.
B. Phần cơ bản

S. ln

Phơng pháp tổ chức

T.gian

5 (P)
2p

3p
35 (P)
15p

Đội hình nhận lớp

(CS)






(GV)

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 1

-


giáo án thể dục 8
2021
1. Giới thiệu Mục tiêu, nội
dung chơng trình Thể
dục 8:
- ĐHĐN:
+ Ôn và hoàn thiện kỹ năng
đã học ở lớp 6, 7.

+ Học nội dung chạy đều,
đứng lại.
- Bài Thể dục phát triển
chung:
+ Bài Thể dục phát triển
chung 35 của nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn tập một số trò chơi,
động tác bổ trợ
+ Học kỹ thuật xuất phát
thấp chạy 60m.
- Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự
nhiên. Nữ 500m, nam 700m.
- Nhảy cao:
+ Học kỹ thuật nhảy cao
kiểu Bớc qua.
- Nhảy xa:
+ Học kỹ thuật nhảy xa
kiểu Ngồi.
- Đá cầu:
+ Ôn tập và hoàn thiện kỹ
thuật.
2 Biên chế tổ tập
luyện:
- Lớp chia thành 4 tổ tập
luyện (2 nam, 2 nữ).
- 1 cán sự phụ trách chung
(có năng khiếu về TD tác
phong nhanh nhẹn).

3. Một số quy định khi
học bộ môn:
- Đến lớp đúng giờ, đúng
trang phục.
- Ra vào lớp phải xin phép
giáo viên.

năm học 2020 -



- GV nêu cụ thể từng nội
dung học và nêu kỹ năng
kiến thức của từng phần.
- HS lăng nghe và ghi
chép.

(HS)

(GV)

7p

6p
- Chia 2 tổ nam, 2 tổ nữ.
- Cử 01 cán bộ phụ trách
chung và các nhóm trởng.
- Yêu cầu có năng khiếu về
TDTT.
7p
- GV nêu các nội quy, qui

định của lớp học.

- Tập trung lớp 4 hàng

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 2

-


giáo án thể dục 8
2021
- Phải vệ sinh cá nhân, dụng
cụ, phơng tiện khi vào học.
- Phải để dụng cụ đúng nơi
quy định.
4. Chạy bền:
* Giới thiệu cách đo mạch,
theo dõi sức khỏe.
- Dùng ba đầu ngón tay(trỏ,
giữa và thứ 4) ấn nhẹ dọc
theo chiều cổ tay, thấy
ngón tay bị nẩy lên đó gọi là
mạch đập.
Mạch
hs
THCS
7080lần/phút bình thờng.
- Theo dỏi mạch: Hằng ngày
khi mới ngủ dậy khi còn trên

giờng đo mạch trong vòng 1
phút. Nếu trong vòng 1
tháng mạch lệch nhau 3-4
bình thờng. Mạch lệch 10-15
lần phải đi khám xử lí kịp
thời.
C. Phần kết thúc

1. Cũng cố:
- Giáo viên hệ thống lại kiến
thức đã học.
- Cho HS trả lời các câu
hỏi:
+ TD 8 gồm những nội
dung nào?
+ Một số quy định khi học
thể dục là gì?
2. Xuống lớp:
- Giỏo viờn:
+ Nhn xột ỏnh giỏ kt qu tit
hc.
+ Dn dũ v nh hc thờm.

năm học 2020 -



ngang cự ly rộng.
(HS)

(GV)

5 (P)
3p

2p

- Gv nêu cách thực hiện
sau đó làm mẩu một vài
lần cho hs quan sát.
- Gv gọi hs lên thực hiện,
quan sát sửa sai cho hs.
- Chia nhóm thực hiện gv
bao quát chung.

- Tập trung đội hình 4
hàng ngang.
(HS)

(GV)
- GV nhận xét kết quả tiết
học.

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 3

-


giáo án thể dục 8
2021

năm học 2020 -

Tiết 02
Nội dung bài học:

Ngày dạy:

29/8/2019

ĐHĐN: - Ôn kỹ năng ở lớp 6, 7 (do GV chọn). Học "Chạy đều"

Chạy ngắn:
lực đã học ở lớp

- Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ, phát triển thể
6, 7 (do GV chọn).

I. MC TIấU

1. Kin thc:
- Biết cách thực những kỷ năng lớp 6,7. Biết khẩu lệnh và cách thực
hiện chạy đều.
- Biết cách thực hiện một số trò chơi, động tác bổ trợ đã học.
2. K nng:
- Thực hiện cơ bản đúng những kỷ năng lớp 6,7. Biết khẩu lệnh và
cách thực hiện chạy đều.
- Thực hiện cơ bản đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ đã học.

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc

Trang 4

-


giáo án thể dục 8

năm học 2020 2021
- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà.
3. Thỏi :
- Hc tp vi thỏi nghiờm tỳc, t giỏc, tớch cc v tinh thn k lut cao.
II. A IM PHNG TIN

1. a im:
- Sõn TD trng ó c v sinh, kim tra an ton.
2. Phng tin:
2.1. Giỏo viờn:
- Trang phc Th thao.
- Kim tra v sinh, an ton ni tp luyn.
- Cũi, Tranh k thut chy u.
2.2. Hc sinh:
- Trang phc Th thao.
- V sinh v m bo an ton ni tp luyn.
- Cựng giỏo viờn chun b: Cỏc dng c phc v hot ng hc tp cú liờn quan n
bi hc.
III. Tiến trình lên lớp
Định lợng

Nội dung - yêu cầu

S. ln

A. PHầN Mở ĐầU

1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức, kiểm tra
sỉ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
2l x 8n
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp gối, hông, cách tay,
khuỷu tay, cổ.
2l x 8n
+ ép ngang, ép dọc.
2l
- Khởi động chuyên môn.
2l
+ Chạy bớc nhỏ.
2l
2l
+ Chạy đá trớc.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
B. Phần cơ bản

1. Hoạt động hình thành
kiến thức.
1.1. ĐHĐN:

- Ôn các kỹ năng học sinh thực

6-8l
6-8

l

T. gian

7 (P)
2p

2p

Phơng pháp tổ chức

Đội hình nhận lớp





(CS)

(GV)
Đội hình khởi động
3p

(CS)

33 (P) (GV)
- Thực hiện theo hiệu
p
lệnh của ngời chỉ huy.
18
*(Tổ chức ôn tập theo

nhóm quay vòng. Nhóm

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 5

-


giáo án thể dục 8
2021
hiện còn yếu:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số theo chu kỳ 12, điểm số từ 1- hết.
+ Đứng nghiêm, đứng nghĩ,
quay các hớng.
+ Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số từ 1- hết.
+ Đi đều - đứng lại, đổi
chân khi đi sai nhịp.
+ Đi đều vòng phải, vòng trái.

*Cũng cố: Em hãy thực hiện
các kỹ năng của ĐHĐN đã học.
* Học " Chạy đều"
- Khẩu lệnh: "Chạy đều
...chạy!"
- Động tác: sau khi nghe động
lệnh chạy bớc chân trái vào
nhịp 1, chân phải vào nhịp 2.
sau đó luân phiên nhịp nhàng

- Khẩu lệnh: "Đứng lại....đứng"!
- Động tác: Động lệnh đứng rơi
vào chân phải, chạy tiếp 3 bớc
nửa. Bớc 1 chân trái, bớc 2 chân
phải, bớc 3 chân trái. sau đó
thu chân phải về đứng lại với
chân trái nghiêm.
*Cũng cố: Em hãy thực hiện
động tác chạy đều và đứng
lại.
1.2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh:
Chạy tiếp
sức.
- Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh:

năm học 2020 -



nữ
(ND1) ĐHĐN, nhóm
nam (ND2) Chạy nhanh).
- GV hệ thống lại kiến
thức cho HS.
Nhóm
trởng
điều
khiểm cho cả nhóm thực

hiện 1- 2 lần, dới sự giám
sát và nhắc nhở của GV.
- Nhóm chia thành 2
nhóm nhỏ luyện tập. HS
thay nhau lên điều
khiển.
- GV quan sát và sửa sai
cho HS.

6-8l
6-8l
6-8l

5l

x20m

3 em

15p

- Gọi 3 đối tợng HS lên
thực hiện, HS khác nhận
xét. GV chốt kiến thức.
- GV cho HS quan sỏt tranh
phân tích thị phạm HS
quan sát.
- Gọi 2- 3 HS lên thực hiện
HS khác nhận xét. GV sửa
sai.

- GV hớng dẫn HS thực
hiện 2-3 lần.
- Nhóm chia thành 2
nhóm nhỏ luyện tập. HS
thay nhau lên điều
khiển.
- GV quan sát và sửa sai
cho HS.
- Gọi 3 đối tợng HS lên
thực hiện, HS khác nhận
xét. GV chốt kiến thức
- GV hớng dẫn và tổ chức
cho cả lớp cùng chơi, theo
hình thức thi đua giữa 4
tổ với nhau.
Tổ nào về cuối chống
đẩy 15 cái.

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 6

-


giáo án thể dục 8
2021
+ Đứng mặt
hớng chạy
xuất phát

+ Đứng vai
hớng chạy
xuất phát

năm học 2020 -



- GV phân tích và làm
mẫu cho HS quan sát.
- Gọi 2- 3 HS lên thực hiện
HS khác nhận xét. GV sửa
sai.
- Nhóm luyện tập nhóm
trởng điều khiển, mỗi lợt
3-4 HS.
- GV quan sát và sửa sai
cho HS.

3l x20m
3l x20m
3l x20m
3 em

+ Đứng lng
hớng chạy
xuất phát
5 (P)
2p
- Một số động tác bổ trợ cho

chạy nhanh:
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
*Cũng cố: Em hãy thực hiện
các kỹ thuật đứng mặt, vai, lng hớng chạy XP.

2p

C. Phần kết thúc

1.Th lừng:
- Cho HS th lng, chõn, ton thõn,
cng gin cỏc c, khp tay, chõn, ton
than vi hớt th sõu.
2. Nhn xột gi hc:
- Nhn xột v ý thc hc tp, quỏ trỡnh
thc hink thut ng tỏc.
- Rỳt kinh nghim cho gi hc hin ti
v nh hng cho gi hc sau.
3. Bi tp v nh:
- Tp cỏc ng tỏc ó hc nh tang
cng sc khe v ngy cng hon
thin ng tỏc.

- Nhóm luyện tập nhóm
trởng điều khiển, mỗi lợt
3-4 HS.
- GV quan sát và sửa sai
cho HS.

1p
- Gọi 3 đối tợng HS lên
thực hiện, HS khác nhận
xét. GV chốt kiến thức.
- GV hớng dẫn cho HS thả
lõng.
(HS)

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 7

-


giáo án thể dục 8
2021



năm học 2020 -

(GV)





(GV)
- GV nhận xét kết quả
tiết học.

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc

Trang 8

-


giáo án thể dục 8
2021



năm học 2020 -

Tiết 03
Ngày dạy: 3/9/2019

Nội dung bài học:
ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng, điểm số,

đứng
nghiêm, nghĩ, quay phải, quay trái, đằng sau. Đội
hình 0 - 2 - 4.
- Học: Chạy đều .
Chạy ngắn: - Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển
thể lực đã học
ở lớp 6, 7 (do GV chọn). Chạy bớc nhỏ, nâng cao
đùi.
Chạy bền: - Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức.
I. MC TIấU

1. Kin thc:

- Biết khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, hàng dọc,
dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, đội
hình 0 2 4, chạy đều.
- Biết cách thực hiện một số trò chơi, động tác bổ trợ, chay bớc nhỏ,
nâng cao đùi.
- Biết cách thực hiện trò chơi Chạy zích zắc tiếp sức
2. K nng:
- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, đội hình 0 2
4, chạy đều.
- Thực hiện cơ bản đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ,chay bớc
nhỏ, nâng cao đùi.
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi Chạy zích zắc tiếp sức.
- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà.

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 9

-


giáo án thể dục 8

năm học 2020 2021
3. Thỏi :
- Hc tp vi thỏi nghiờm tỳc, t giỏc, tớch cc v tinh thn k lut cao.
II. A IM PHNG TIN

1. a im:
- Sõn TD trng ó c v sinh, kim tra an ton.

2. Phng tin:
2.1. Giỏo viờn:
- Trang phc Th thao.
- Kim tra v sinh, an ton ni tp luyn.
- Cựng hc sinh chun b: 5 lỏ c xộo, cũi.
2.2. Hc sinh:
- Trang phc Th thao.
- V sinh v m bo an ton ni tp luyn.
- Cựng giỏo viờn chun b: Cỏc dng c phc v hot ng hc tp cú liờn quan n
bi hc.
III. Tiến trình lên lớp
Định lợng

Nội dung - yêu cầu

S. ln

A. PHầN Mở ĐầU

1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức, kiểm tra
sỉ số.
- Phổ biến nội dung buổi
học.
2. Khởi động:
2l x 8n
- Khởi động chung.
+ Xoay các khớp: cổ tay,
cổ chân, khớp gối, khớp 2l x 8n
hông, cách tay, khuỷu tay,

cổ.
2l
+ ép ngang, ép dọc.
2l
2l
- Khởi động chuyên môn.
2l
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy đá trớc.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
2 em

Phơng pháp tổ chức

T. gian

Đội hình nhận lớp

7 (P)
2p

(CS)






p

2

(GV)
Đội hình khởi động
p

3















(CS)

(GV)

33 (P) - Thực hiện theo hiệu lệnh
2p
của ngời chỉ huy.

B. Phần cơ bản

1. Kim tra ni dung ó hc.
? Em hãy thực hiện động tác
đứng mặt, vai, lng hớng chạy

3-5l

10p

- Gọi HS lên thực hiện, HS
khác nhận xét. Giáo viên

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 10

-


giáo án thể dục 8
2021
xuất phát.
2. Hot ng hỡnh thnh kin
thc.
2.1. ĐHĐN:
- Ôn các kỹ năng đã học:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số theo chu kỳ
1- 2, điểm số từ 1- hết.

+ Đi đều - đứng lại, đổi
chân khi đi sai nhịp.
+ Ôn đội hình 0 2 4.



3-5l
3-5l
3-5l
3 em

- Học: Chạy đều đứng lại.

3l x20m
*Cũng cố: Em hãy thực hiện 3l x20m
động tác chạy đều và đứng 3l x20m
lại.
3l x20m
3l x20m
3l x20m
2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức
nhanh:
Chạy
đuổi.
- Một số động tác bổ trợ phát
triển sức nhanh:
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

+ Đứng mặt hớng chạy xuất
phát.
+ Đứng vai hớng chạy xuất
phát.
+ Đứng lng hớng chạy xuất

15p

3 em

6p

năm học 2020 đánh giá và cho điểm.
*(Tổ chức ôn tập theo nhóm
quay vòng. Nhóm nữ (ND1)
ĐHĐN, nhóm nam (ND2)
Chạy nhanh).
- Nhóm trởng điều khiểm
cho cả nhóm thực hiện 1- 2
lần, dới sự giám sát và nhắc
nhở của GV.
- Nhóm chia thành 2 nhóm
nhỏ luyện tập. HS thay
nhau lên điều khiển.
- GV quan sát và sửa sai
cho HS.
- GV phân tích thị phạm
HS quan sát.
- Gọi 2- 3 HS lên thực hiện
HS khác nhận xét. GV sửa

sai.
- GV hớng dẫn HS thực hiện
2-3 lần.
- Nhóm chia thành 2 nhóm
nhỏ luyện tập. HS thay
nhau lên điều khiển.
- GV quan sát và sửa sai
cho HS.
- Gọi 3 đối tợng HS lên thực
hiện, HS khác nhận xét. GV
chốt kiến thức.
- GV hớng dẫn và tổ chức
cho cả lớp cùng chơi, theo
hình thức thi đua giữa 4
tổ với nhau.
Tổ nào về cuối chống đẩy
15 cái.
- Nhóm luyện tập nhóm trởng điều khiển, mỗi lợt 3-4
HS.

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 11

-


giáo án thể dục 8
2021
phát.
*Cũng cố: Em hãy thực hiện

các kỹ thuật đứng mặt, vai,
lng hớng chạy XP.
3. Chạy bền:
- Trò chơi: Chạy Zích Zắc
tiếp sức.
* Chun b : K 2 vch CB v XP
cỏch nhau 1,5m, k vch xut phỏt 2
cỏch vch xut phỏt 1 : 5m. k vch
ớch cỏch vch xut phỏt 2 : 15-20m
* Cỏch chi : Khi n lt 2 nhúm
tin t vch CB vo XP cú lờnh
Sn sng v Chy hai nhúm cựng
xut phỏt cao v chy nhanh, ngi
sau ui ngi trc, nu ngi sau
ui chm vo ngi trc thỡ ngi
trc b thua, nu ngi sau ui
khụng chm ngi trc m ngi
trc chy qua vch ớch thỡ ngi
trc thng, ln tip theo hoỏn i v
trớ cho nhau.
C. Phần kết thúc

1.Th lừng:
- Cho HS th lng, chõn, ton thõn,
cng gin cỏc c, khp tay, chõn,
ton than vi hớt th sõu.
2. Nhn xột gi hc:
- Nhn xột v ý thc hc tp, quỏ
trỡnh thc hin k thut ng tỏc.
- Rỳt kinh nghim cho gi hc hin

ti v nh hng cho gi hc sau.
3. Bi tp v nh:
- Tp cỏc ng tỏc ó hc nh
tang cng sc khe v ngy cng
hon thin ng tỏc.

năm học 2020 -



- GV quan sát và sửa sai cho
HS.
- Gọi 3 đối tợng HS lên thực
hiện, HS khác nhận xét. GV
chốt kiến thức.

5 (P)
2p

- GV tổ chức và làm trọng
tài cho cả lớp cùng chơi.

2p

1p

- GV hớng dẫn cho HS thả
lõng.
(HS)

(GV)

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 12

-


giáo án thể dục 8
2021



năm học 2020 -

(GV)
- GV nhận xét kết quả tiết
học.

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 13

-


giáo án thể dục 8
2021

năm học 2020 -

Tiết 04

Ngày dạy:

5/9/2019

Nội dung bài học:

ĐHĐN: - Ôn kỹ năng ở lớp 6, 7 (do GV chọn). Ôn "Chạy đều".

Chạy ngắn:

- Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện

tập chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
Chạy bền: - Trò chơi: (do GV chọn).
I. MC TIấU

1. Kin thc:
- Biết khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, hàng dọc,
dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phảI, trái, đằng sau, đội
hình 0-2-4, chạy đều.
- Biết cách thực hiện một số trò chơi, động tác bổ trợ, chay bớc nhỏ,
nâng cao đùi, chạy đạp sau.

- Biết cách thực hiện một số trò chơi.
2. K nng:
- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, đội hình 0-24, chạy đều.
- Thực hiện cơ bản đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ,chay bớc
nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Thực hiện cơ bản đúng một số trò chơi.
- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà.
3. Thỏi :
- Hc tp vi thỏi nghiờm tỳc, t giỏc, tớch cc v tinh thn k lut cao.
II. A IM PHNG TIN

1. a im:
- Sõn TD trng ó c v sinh, kim tra an ton.
2. Phng tin:
2.1. Giỏo viờn:
- Trang phc Th thao.
- Kim tra v sinh, an ton ni tp luyn.
- Cựng hc sinh chun b: 5 lỏ c xộo, cũi.

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 14

-


giáo án thể dục 8

năm học 2020 2021
2.2. Hc sinh:

- Trang phc Th thao.
- V sinh v m bo an ton ni tp luyn.
- Cựng giỏo viờn chun b: Cỏc dng c phc v hot ng hc tp cú liờn quan n
bi hc.
III. Tiến trình lên lớp
Định lợng

Nội dung - yêu cầu

S. ln

A. PHầN Mở ĐầU

1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức, kiểm tra
sỉ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
2l x 8n
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ
chân, khớp gối, khớp hông, cách
tay, khuỷu tay, cổ.
2l x 8n
+ ép ngang, ép dọc.
- Khởi động chuyên môn.
2l
+ Chạy bớc nhỏ.
2l
2l

+ Chạy đá trớc.
2l
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
B. Phần cơ bản

1. Kim tra ni dung ó hc.
? Em hãy thực hiện động tác
chạy, chạy đạp sau.
2. Hot ng hỡnh thnh kin thc.
2.1. ĐHĐN: - Ôn các kỹ năng
đã học:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, điểm số theo chu kỳ 12, điểm số từ 1- hết.
+ Đi đều - đứng lại, đổi
chân khi đi sai nhịp.
+ Ôn đội hình 0 2 4.
+ Chạy đều đứng lại.

2 em

3-5l
3-5l
3-5l
3-5l

T. gian

7 (P)
2p

2p

Phơng pháp tổ chức

Đội hình nhận lớp





(CS)

(GV)
p

3

Đội hình khởi động

(CS)
33 (P)
(GV)
2p
- Thực hiện theo hiệu
lệnh của ngời chỉ huy.
p
10

- Gọi HS lên thực hiện,
HS khác nhận xét. Giáo
viên đánh giá và cho
điểm.
*(Tổ chức ôn tập theo
nhóm quay vòng. Nhóm

nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm
nam (ND2) Chạy nhanh).
- Nhóm trởng điều
khiểm cho cả nhóm thực
hiện 1- 2 lần, dới sự giám

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 15

-


giáo án thể dục 8
2021

năm học 2020 -



3 em

15p
*Cũng cố: Em hãy thực hiện
động tác chạy đều và đứng lại.

3l

2.2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh:
Chạy

tiếp sức.

3l x20m
3l x20m
3l x20m
2l-4l
l- l
- Một số động tác bổ trợ phát 2 4
2l-4l
triển sức nhanh.
+ Chạy bớc nhỏ.
1l-3l
+ Chạy nâng cao đùi.
1l-3l
+ Chạy đạp sau.
l- l
+ Đứng mặt hớng chạy xuất 1 3
phát.
+ Đứng vai hớng chạy xuất
phát.
+ Đứng lng hớng chạy xuất
phát.
+ Xuất phát - cao chạy 40m.
+ Xuất phát - cao chạy 50m.
+ Xuất phát - cao chạy 60m.

- GV hớng dẫn và tổ
chức cho cả lớp cùng
chơi, theo hình thức thi
đua giữa 4 tổ với nhau.

Tổ nào về cuối chống
đẩy 15 cái.
- Nhóm luyện tập nhóm
trởng điều khiển, mỗi lợt
3-4 HS.

3 em

6p

*Cũng cố: Em hãy thực hiện kỹ
thuật xuất phát cao chạy 30m.
2.3. Chạy bền:
- Trò chơi: Chạy Zích Zắc
tiếp sức.

sát và nhắc nhở của GV.
- Nhóm chia thành 2
nhóm nhỏ luyện tập. HS
thay nhau lên điều
khiển.
- GV quan sát và sửa sai
cho HS.
- Gọi 3 đối tợng HS lên
thực hiện, HS khác nhận
xét. GV chốt kiến thức.

5 (P)
2p

- GV quan sát và sửa sai
cho HS.

- Gọi 3 đối tợng HS lên
thực hiện, HS khác nhận
xét. GV chốt kiến thức.
- GV hớng dẫn và tổ
chức cho cả lớp cùng
chơi, theo hình thức thi
đua giữa 4 tổ với nhau.

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 16

-


giáo án thể dục 8
2021

năm học 2020 -



2p

C. Phần kết thúc

1.Th lừng:
- Cho HS th lng, chõn, ton thõn,

cng gin cỏc c, khp tay, chõn, ton
than vi hớt th sõu.
2. Nhn xột gi hc:
- Nhn xột v ý thc hc tp, quỏ trỡnh
thc hink thut ng tỏc.
- Rỳt kinh nghim cho gi hc hin ti
v nh hng cho gi hc sau.
3. Bi tp v nh:
- Tp cỏc ng tỏc ó hc nh tang
cng sc khe v ngy cng hon
thin ng tỏc.

- GV hớng dẫn cho HS thả
lõng.
(HS)

1p

(GV)





(GV)
- GV nhận xét kết quả
tiết học.

Tiết 05
Ngày dạy: 10/9/2019

Nội dung bài học:

ĐHĐN: - Ôn kỹ năng ở lớp 6, 7 (do GV chọn). Ôn "Chạy đều"

Chạy ngắn:
bổ trợ, xuất phát

- Ôn: Trò chơi: Chạy đuổi. Một số động tác

cao chạy nhanh 40 60m.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I. MC TIấU

1. Kin thc:

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 17

-


giáo án thể dục 8

năm học 2020 2021
- Biết khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, hàng dọc,
dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, đội
hình 0-2-4, chạy đều.
- Biết cách thực hiện trò chơi Chạy đuổi, động tác bổ trợ, chay
bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. K nng:
- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng,

điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, đội hình 0-24, chạy đều.
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi Chạy đuổi, động tác bổ
trợ,chay bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà.
3. Thỏi :
- Hc tp vi thỏi nghiờm tỳc, t giỏc, tớch cc v tinh thn k lut cao.
II. A IM PHNG TIN

1. a im:
- Sõn TD trng ó c v sinh, kim tra an ton.
2. Phng tin:
2.1. Giỏo viờn:
- Trang phc Th thao.
- Kim tra v sinh, an ton ni tp luyn.
- Cựng hc sinh chun b: 5 lỏ c xộo, cũi, ng h, tranh xuất phát cao.
2.2. Hc sinh:
- Trang phc Th thao.
- V sinh v m bo an ton ni tp luyn.
- Cựng giỏo viờn chun b: Cỏc dng c phc v hot ng hc tp cú liờn quan n
bi hc.
III. Tiến trình lên lớp
Định lợng

Nội dung - yêu cầu
A. PHầN Mở ĐầU

S. ln

1. Nhận lớp:

- ổn định tổ chức, kiểm tra
sỉ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ 2l x 8n
chân, khớp gối, khớp hông, cách
tay, khuỷu tay, cổ.

T. gian

7 (P)
2p

2p

Phơng pháp tổ chức

Đội hình nhận lớp





(GV)
Đội hình khởi động

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 18

-


giáo án thể dục 8
2021
+ ép ngang, ép dọc.
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy đá trớc.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
B. Phần cơ bản

1. Kim tra ni dung ó hc.
? Em hãy thực hiện kỹ thuật
xuất phát cao chạy 30m.
2. Hot ng hỡnh thnh kin thc.
2.1. ĐHĐN:
- Ôn các kỹ năng đã học:
+ Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng, điểm số
theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1hết.
+ Chạy đều - đứng lại, đổi
chân khi đi sai nhịp.
+ Ôn đội hình 0 3 - 6 9.

năm học 2020 -

2l x 8n
2l
2l
2l
2l

2 em

3p
















(CS)
33 (P)
(GV)
2p
- Thực hiện theo hiệu

lệnh của ngời chỉ huy.

10p
6-8

l

6-8l
6-8l

3 em
*Cũng cố: Em hãy thực hiện
các kỹ năng của ĐHĐN đã học.
2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh:
Chạy
3l x20m
đuổi.
- Một số động tác bổ trợ phát 3l x20m
3l x20m
triển sức nhanh:
1l-3l
+ Chạy bớc nhỏ.
1l-3l
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Đứng mặt hớng chạy xuất
2l-4l
phát.
l- l

+ Đứng vai hớng chạy xuất 2 4
2l-4l
phát.
+ Đứng lng hớng chạy xuất
phát.

15p

- Gọi HS lên thực hiện, HS
khác nhận xét. Giáo viên
đánh giá và cho điểm.
*(Tổ chức ôn tập theo
nhóm quay vòng. Nhóm
nữ
(ND1) ĐHĐN, nhóm
nam (ND2) Chạy nhanh).
- GV hỗ trợ cho cán sự tổ
chức cho cả lớp thực hiện
1 lần.
- Nhóm chia thành 2 nhóm
nhỏ luyện tập.
- HS thay nhau lên điều
khiển nhóm.
- GV quan sát và sửa sai
KT cho HS.
- Gọi 3 đối tợng HS lên
thực hiện, HS khác nhận
xét. GV chốt kiến thức.
- Chia lớp thành 4 tổ. GV
hớng dẫn và tổ chức cho

cả lớp cùng chơi.

- Nhóm luyện tập nhóm
trởng điều khiển, mỗi lợt
3-4 HS.

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 19

-


giáo án thể dục 8
2021

năm học 2020 -



+ Xuất phát - cao chạy 40m.
+ Xuất phát - cao chạy 50m.
+ Xuất phát - cao chạy 60m.
3 em
6p

*Cũng cố: Em hãy thực hiện kỹ
thuật xuất phát cao chạy nhanh
30m.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên. Nam 500m, nữ
300m.

- GV quan sát và sửa sai
cho HS.

5 (P)
2p
- Gọi 3 đối tợng HS lên
thực hiện, HS khác nhận
xét. GV chốt kiến thức.

2p

- Chạy theo nhóm sức
khỏe nam, nữ riêng. Chạy
về đi lại hít thở sâu.

1p

- GV hớng dẫn cho HS thả
lõng.

C. Phần kết thúc

1.Th lừng:
- Cho HS th lng, chõn, ton thõn,
cng gin cỏc c, khp tay, chõn, ton
than vi hớt th sõu.

(HS)


2. Nhn xột gi hc:
- Nhn xột v ý thc hc tp, quỏ trỡnh
thc hink thut ng tỏc.
- Rỳt kinh nghim cho gi hc hin ti
v nh hng cho gi hc sau.
3. Bi tp v nh:
- Tp cỏc ng tỏc ó hc nh tang
cng sc khe v ngy cng hon
thin ng tỏc.

(GV)





(GV)
- GV nhận xét kết quả
tiết học.

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 20

-


giáo án thể dục 8
2021

năm học 2020 -

Tiết 06
Ngày dạy: 12/9/2019

Nội dung bài học:
ĐHĐN: - Ôn kỹ năng ở lớp 6, 7 (do GV chọn). Ôn " Chạy đều"

Chạy ngắn: - Trò chi: Chạy tốc độ cao, xuất phát cao, chạy
nhanh 40-60m
Chạy bền: - Trò chơi (do GV chọn).
I. MC TIấU

1. Kin thc:
- Biết khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, hàng dọc,
dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, đội
hình 0-2-4, chạy đều.
- Biết cách thực hiện trò chơi Chạy tốc độ, xuất phát cao, chạy
nhanh 40-60m.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên .
2. K nng:
- Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, hàng dọc, dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau, đội hình 0-24, chạy đều.
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi Chạy tốc độ, xuất phát cao, chạy
nhanh 40-60m.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà.
3. Thỏi :
- Hc tp vi thỏi nghiờm tỳc, t giỏc, tớch cc v tinh thn k lut cao.
II. A IM PHNG TIN

1. a im:
- Sõn TD trng ó c v sinh, kim tra an ton.
2. Phng tin:
2.1. Giỏo viờn:
- Trang phc Th thao.
- Kim tra v sinh, an ton ni tp luyn.
- Cựng hc sinh chun b: 5 lỏ c xộo, cũi, ng h, tranh xuất phát cao.

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 21

-


giáo án thể dục 8

năm học 2020 2021
2.2. Hc sinh:
- Trang phc Th thao.
- V sinh v m bo an ton ni tp luyn.
- Cựng giỏo viờn chun b: Cỏc dng c phc v hot ng hc tp cú liờn quan n
bi hc.
III. Tiến trình lên lớp
Định lợng

Nội dung - yêu cầu

Phơng pháp tổ chức
S. ln

A. PHầN Mở ĐầU

1. Nhận lớp:
- ổn định tổ chức, kiểm tra
sỉ số.
- Phổ biến nội dung buổi học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ
chân,khớp
gối, khớp hông, cách tay, khuỷu
tay, cổ.
+ ẫp ngang, dc
- Khởi động chuyên môn.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy đá trớc.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.

7 (P)
2p

2p

Đội hình nhận lớp

2l x 8n
l

(GV)

n

2 x8

3p

2l
2l
2l
2l

2 em

B. Phần cơ bản

1. Kim tra ni dung ó hc.
? Em hãy thực hiện động tác
chạy đều - đứng lại.
2. Hot ng hỡnh thnh kin thc.
2.1. ĐHĐN:
- Ôn các kỹ năng đã học:
+ Tập hợp hàng dọc, hàng
ngang, dóng hàng, điểm số
theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1hết.

+ Chạy đều - đứng lại.
+ Đi đều - đứng lại.
+ Đổi chân khi đi sai nhịp.

T. gian






2-4l
2-4l
2-4l
2-4l
2-4l

3 em

33 (P)
(CS)
p
2
(GV)
- Thực hiện theo hiệu
lệnh của ngời chỉ huy.
10p

2-4l

Đội hình khởi động

- Gọi HS lên thực hiện,
HS khác nhận xét. Giáo
viên đánh giá và cho
điểm.
*(Tổ chức ôn tập theo
nhóm quay vòng. Nhóm
nữ (ND1) ĐHĐN, nhóm
nam (ND2) Chạy nhanh).

- GV hỗ trợ cho cán sự tổ
chức cho cả lớp thực hiện
1 lần.

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 22

-


giáo án thể dục 8
2021
+ Ôn đội hình 0 3 6 9.
+ Ôn đội hình 0 2 4.

năm học 2020 -



15p

*Cũng cố: Em hãy thực hiện l
3 x20m
các kỹ năng của ĐHĐN đã học.
3l x20m
3l x20m
2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh:
Chạy tiếp sức
con thoi.

3l-5l
3l-5l
3l-5l

- Nhóm chia thành 2
nhóm nhỏ luyện tập.
- HS thay nhau lên điều
khiển nhóm.
- GV quan sát và sửa sai
cho HS.
- Gọi 3 đối tợng HS lên
thực hiện, HS khác nhận
xét. GV chốt kiến thức.
- Chia lớp thành 4 tổ. GV
hớng dẫn và tổ chức cho
cả lớp cùng chơi.

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Xuất phát cao - chạy 40m.
+ Xuất phát cao - chạy 50m.
+ Xuất phát cao - chạy 60m.

- Nhóm tập luyện nhóm
trởng điều khiển, mỗi
luợt 4-5 HS.

3 em

2l- 4l

*Cũng cố: Em hãy thực hiện
các kỹ thuật xuất phát cao chạy
40m.

6p
5 (P)
2p

3. Chạy bền:
- Trò chơi: Ngời thừa thứ ba.
C. Phần kết thúc

2p

1.Th lừng:
- Cho HS th lng, chõn, ton thõn,
cng gin cỏc c, khp tay, chõn, ton
than vi hớt th sõu.

1p

- GV quan sát và sửa sai
cho HS.
- Gọi 3 đối tợng HS lên
thực hiện, HS khác nhận
xét. GV chốt kiến thức.
- GV tổ chức cho cả lớp

cùng chơi, theo đội
hình vòng tròn.
- GV hớng dẫn cho HS thả
lõng.

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 23

-


giáo án thể dục 8
2021

năm học 2020 -



(HS)

2. Nhn xột gi hc:
- Nhn xột v ý thc hc tp, quỏ trỡnh
thc hink thut ng tỏc.
- Rỳt kinh nghim cho gi hc hin ti
v nh hng cho gi hc sau.
3. Bi tp v nh:
- Tp cỏc ng tỏc ó hc nh tang
cng sc khe v ngy cng hon
thin ng tỏc.

(GV)

(GV)
- GV nhận xét kết quả
tiết học.

Tiết 07
Ngày dạy: 17/9/2019

Nội dung bài học:
kiểm tra đội hình đội ngũ
(ND: chạy đều đứng lại)
I. MC TIấU, YấU CU

1. Kin thc:
- Biết cách thực hiện chạy đều, đứng lại.
2. K nng:

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 24

-


giáo án thể dục 8

năm học 2020 2021
- Thực hiện cơ bản đúng chạy đều, đứng lại.
- Biết vận dụng các bài tập để tự tập ở nhà.

3. Thỏi :
- Hc tp vi thỏi nghiờm tỳc, t giỏc, tớch cc v tinh thn k lut cao.
II. A IM PHNG TIN

1. a im:
- Sõn TD trng ó c v sinh, kim tra an ton.
2. Phng tin:
2.1. Giỏo viờn:
- Trang phc Th thao.
- Kim tra v sinh, an ton ni tp luyn.
- Cựng hc sinh chun b: còi, bàn ghế GV.
2.2. Hc sinh:
- Trang phc Th thao.
- V sinh v m bo an ton ni tp luyn.
- Cựng giỏo viờn chun b: Cỏc dng c phc v hot ng hc tp cú liờn quan n
bi hc.
III. Tiến trình lên lớp
Định lợng

Nội dung - yêu cầu

Phơng pháp tổ chức
S. ln

A. Phần chuẩn bị

T. gian

7 (P)
2p

Đội hình nhận lớp

1. Nhận lớp:

- Kiểm diện

- Phổ biến nội dung tiết kiểm

tra
2p
(CS)

2. Khởi động:
- Khởi động chung.
2l x 8n
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ
(GV)
chân, khớp gối, khớp hông, cách
Đội hình khởi động
tay, khuỷu tay, cổ.ẫp ngang, dc
3p
- Khởi động chuyên môn.
2l

l
+ Lớp trởng điêu khiển cho cả
2

lớp ôn

nội đung Chạy đều đứng lại.

2 em 33 (P)
+ HS luyện tập theo nhóm.

(CS)

B. Phần cơ bản

1. Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra nội dung chạy đều
và đứng lại.
2. Phơng pháp kiểm tra:

- Thực hiện theo hiệu lạnh
của ngời chỉ huy.
1-2l
- Đứng đội hình 4 hàng

Giáo viên: Lê Anh Doãn - Trờng THCS Ng Thủy Bắc
Trang 25

-