Giáo án tuần thể dục thể thao

Bộ Giáo dục và Đào tạo
TRƯỜNG ĐH SP TDTT TP.HCM

-------  -------

Giáo án
MÔN: THỂ DỤC THỰC DỤNG
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG HỌC 2 ĐỘNG TÁC

GIÁO VIÊN

Võ Hoàng Tuấn ĐH10D

1


NĂM HỌC : 2017 – 2018

BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG HỌC 2 ĐỘNG TÁC
Tuần: 14
Ngày soạn:
Tiết:

1+2

Thời gian: 45 phút

Ngày dạy:
Lớp dạy:

I. MỤC TIÊU:

1. Về kiến thức
a. Nội dung Thể dục phát triển chung:
* Học mới:Động tác chân và độn tác lường
* Mức độ cần đạt về kiến thức: Học sinh hiểu biết cách thực hiện nội dung
*Ôn động tác vương thở
b. Nội dung Đội hình đội ngũ
* Học mới: tập hợp một hàng dọc và nhiều hàng dọc , giống hàng điểm số
* Mức độ cần đạt về kiến thức : HS hiểu và biết cách thực hiện kỹ thuật
*Học sinh tự giác tích cực , có tinh thần tập thể trong luyện tập
2. Về kỹ năng
+ Kỹ năng: HS thực hiện được bài thể dục phát triển chung
+ Kỹ năng: HS thực hiện được kỹ thuật tập hợp được một hàng dọc, nhiều hàng dọc, giống
hàng , điểm số
3. Về tinh thần, thái độ:
-HS yêu thích môn học, tự giác và hứng thú trong tập luyện, biết hỗ trợ và giúp đỡ bạn tập
cùng tiến bộ, biết vận dụng kiến thức và kỹ thuật trong bài học để luyện tập thêm ngoài giờ.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN
2


1. Địa điểm: Sân trường ĐH Sp TDTT TP HCM và đảm bảo an toàn vệ sinh sân bãi
2. Phương tiện, sân tập: còi

III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
NỘI DUNG

I/Mở đầu:
1 Nhận lớp:
Giáo án tập hợp báo cáo tỉ số
Giáo viên nhận lớp:Kiểm tra tỉ số,hoi

tình tình sức khỏe lớp
Phổ biến nội dung tiết học và yêu cầu
tiết học

2 Khởi động:
Chạy một vòng tròn trước khi vào
học
Xoay các khớp tay, cổ chân, bả vai,

TG /
LVĐ

HOẠT ĐỘNG CỦA
GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH

10 phút
2 ph
- lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang

x

GV

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
8 ph
Mỗi
động tác

thực
hiện 2
lầnx8
nhịp

x

GV
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

3


II/Phần cơ bản
Thể dục phát trển chung
Động tác chân:

30 phút
15 ph
3p

Giáo viên thị phạm phân tích 2 động tác
mới.Lớp trưởng tập trung thành 4 hàng
ngang cho cả lớp ngồi và ổn định lớp
x

GV

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

Hình 10

x

- Nhịp 1: Chân trái bước sang
ngang rộng hơn vai, đồng thời hai tay
dang ngang, bàn tay sấp, thân người
thẳng, ngực ưỡn căng, mắt nhìn trước
- Nhịp 2: Khuỵu gối chân trái,
chân phải thẳng, đồng thời hai tay

6 phút

đưa ra trước ngang vai, vỗ vào nhau.
- Nhịp 3: Trở về như nhịp 1.
- Nhịp 4: Về TTCB.
Nhịp 5, 6, 7, 8 : Thực hiện tương
tự như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi chân
( Xem hình 10 )
. Động tác lườn:

5 phút
4

Hình 11
- Nhịp 1: Chân trái bước sang
ngang rộng bằng vai, đồng thời hai
tay dang ngang – lên cao, lòng bàn
tay hướng vào nhau.
- Nhịp 2 : Nghiêng lườn sang trái,
trọng tâm dồn vào chân phải, chân
trái kiễng gót, đồng thời tay trái
chống hông, tay phải giữ nguyên
- Nhịp 3: Trở về giống như nhịp 1
nhưng hai tay dang ngang, bàn tay ngửa.
- Nhịp 4: Về TTCB.
Nhịp 5, 6, 7, 8 : Thực hiện tương
tự như nhịp 1, 2, 3, 4 nhưng đổi bên (
Xem hình 11 )
8-10ph Tập chung toàn lớp:
4 lẫn x + Thực hiện động tác chân
8 nhịp
4 lẫn x + Thực hiện động tác lườn
8 nhịp
2 lần 8
nhịp
mỗi
động tác

-Ôn 4 động tác

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
2-4ph -Củng cố ĐH 1

x

5


Tập hợp thành một và nhiều hàng
dọc
. Tập hợp hàng dọc:
 Khẩu lệnh: “Thành 1 ( 2, 3,
…) hàng dọc - Tập hợp!”.
 Cách thực hiện:
Sau khẩu lệnh, giáo viên đứng
quay người về phía định cho học sinh

15ph
5ph

-GV giới thiệu cho học sinh về đội hình đội
ngủ
-GV gọi 1 tổ lên thị phạm cho các HS còn
lại xem
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxx
x GV

tập hợp và đưa tay phải chỉ hướng
cho các em tập hợp. Tổ trưởng tổ 1
nhanh chóng chạy đến đứng đối diện
và cách giáo viên khoảng 1 cánh tay.
Các tổ trưởng tổ 2, 3, 4… lần lượt
đứng bên trái tổ trưởng tổ 1, người nọ
cách người kia 1 khuỷu tay. Các tổ
viên của từng tổ lần lượt tập hợp sau
tổ trưởng tổ mình theo thú tự từ thấp
đến cao dần, người nọ cách người kia
1 cánh tay.
 Chú ý : Trước khi hô khẩu
lệnh, giáo viên có thể thổi môt hồi còi
hoặc hô to “ Cả lớp chú ý!”.

6


1.2. Dóng hàng dọc:
 Khẩu lệnh: “Nhìn trước Thẳng!”
 Cách thực hiện:
 Tổ trưởng tổ 1 đứng

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxx
x GV

ngay ngắn, tay trái áp nhẹ vào đùi, tay
phải giơ lên cao.
 Các tổ trưởng tổ 2, 3,
… lần lượt chống tay phải vào hông
và chuyển dịch sao cho khuỷu tay vừa
chạm vào người đứng bên phải mình,
đồng thời chỉnh hàng ngang cho
thẳng.
 Các thành viên tổ 1
đưa đầu ngón tay trái chạm vai bạn
phía truớc để giãn cho đúng khoảng
cách 1 cánh tay, đồng thời nhìn vào
gáy bạn để dóng cho thẳng hàng.

7


-Các thành viên tổ 2, 3, … nhìn các tổ
viên tổ 1 để dóng hàng ngang và nhìn
người đứng trước để dóng hàng dọc
( không cần giơ tay ra trước để dóng
hàng như tổ 1 ).
. Điểm số :
1.3.1 Điểm số từ 1 đến hết
( theo tổ ):
Khẩu lệnh: “Từng tổ ( hoặc cả
lớp ) từ 1 đến hết - Điểm số !”.
Cách thực hiện :
Tương tự như cách điểm số
hàng ngang:

Nếu khẩu lệnh là : “Từng tổ từ
1 đến hết - Điểm số”, thì tất cả các tổ
trưởng cùng bắt đầu điểm số từ 1 đến
hết.
Lưu ý: Những người cuối cùng
của các tổ sẽ lần lượt hô số của mình
8


( bắt đầu từ hàng dọc đầu tiên – tổ 1 –
hô trước, rồi đến tổ 2, 3,….) và hô hết
để chỉ huy có thể nắm được số người
trong đội hình.
Nếu khẩu lệnh là : “Cả lớp từ
1 đến hết - Điểm số”, thì tổ trưởng tổ
1 điểm số trước, sau đó đến các tổ
viên của tổ 1. Em cuối cùng của tổ 1
điểm số xong cần hô to “Hết” để tổ
trưởng của tổ 2 biết và điểm số nối
tiếp, lần lượt như vậy cho đến hết.
Khi điểm số, quay mặt qua trái
- ra sau hô to số của mình, sau đó
quay mặt về tư thế đứng nghiêm.
Riêng người cuối cùng không quay
mặt mà hô to số của mình, sau đó hô
“ hết !”.
1.3.2 Điểm số theo chu kỳ:
Khẩu lệnh: “Từng tổ ( hoặc cả
lớp ) theo 1 – 2, 1 – 2 - Điểm
số !”.

Cách thực hiện :
Sau khẩu lệnh, từng tổ ( hoặc
cả lớp ) lần lượt điểm số từ trên
xuống dưới. Em thứ nhất : Điểm số 1,
em thứ hai điểm số 2, em thứ ba điểm
số 1, em thứ tư điểm số 2 và lần lượt
9


như vậy đến hết. Em cuối cùng của
mỗi hàng dọc sau khi điểm xong số
của mình phải hô “ Hết !”.

10ph

-Tập luyện
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
x GV

Thực
hiện 5
lần

2p

III Phần kết thúc
Thả lỏng:

Thực hiện căng cơ thả lỏng và một số
động tác thư giản, thả lỏng toàn thân,
gập thân, phối hợp hít thở.

Củng cố
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxx
x

5 phút
3ph

Đánh giá kết quả buổi tập:
Giáo viên nhận xét và đánh giá
chung: ý thức ,tư thế, tác phong, khả
năng nắm bài của học sinh
Lưu ý cho học sinh sửa chửa động tác
1ph
và những việc làm thêm ở nhà
Phổ biến nội dung giáo án sau và
những việc cần làm.
Thủ tục xuống lớp và kết thúc giờ học

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
x GV

xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
x GV

1ph
10


TPHCM ngày 5 tháng 12 năm 2017
Giáo viên

Võ Hoang Tuấn

11