Tải Hãy cẩn thận khi thấy tay bạn có dấu hiệu này - Tác hại khi cơ thể bạn thiếu nước

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Hãy cẩn thận khi thấy tay bạn có dấu hiệu này</b>

Đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn cần được bổ sung nước ngay lập tức.

Hãy thử quan sát khu vực khớp xương bàn tay của bạn, xem vùng da tại khu vực
này có giống như ảnh dưới khơng nhé.

Nếu có, nhiều khả năng bạn đang rơi vào một tình trạng tương đối bất thường
trong xã hội hiện đại: đó là mất nước.

Như đã biết, cơ thể chúng ta có đến trên 75% là nước và chỉ cần thiếu đi 3% - 4%
số này là cơ thể đã bắt đầu xuất hiện một số dấu hiệu - triệu chứng đầu tiên của
việc thiếu nước đó là gây khơ da.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>1. Đau đầu, chóng mặt</b>

Cơ thể thiếu nước, đồng nghĩa với việc dịng máu trong cơ thể lưu thơng khơng
được tốt, khiến huyết áp giảm đi.

Và
khi

lượng máu di chuyển đến não và các khu vực thần kinh giảm sút, những nơi này sẽ
hoạt động kém hiệu quả, suy giảm chức năng, và dấu hiệu rõ ràng nhất thường là
hoa mắt, chóng mặt.

<b>2. Thường xuyên buồn ngủ</b>

Huyết áp thấp không chỉ gây hoa mắt, chóng mặt, nó cịn khiến bạn cảm thấy mệt
mỏi, buồn ngủ, thậm chí... ngất bất chợt.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>Chuột rút</b>

Khi cơ thể thiếu nước, thân nhiệt của bạn sẽ tăng lên. Và thân nhiệt càng nóng, khả
năng chuột rút càng cao.

Tại sao ư? Đó là vì khi thân nhiệt cao sẽ gây thay đổi về các thành phần của cơ
bắp: chất điện giải, muối natri và kali. Đồng thời, sự mất cân bằng về chất lỏng
bên trong cơ thể sẽ làm tăng sự kích thích đến dây thần kinh trong cơ bắp, và
khiến cơ tự động bóp nghẹt, gây chuột rút.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

Ác

mộng chốn... WC gần như là một trong những dấu hiệu chắc chắn sẽ xảy ra nếu cơ
thể bạn mất nước.

Nước trong cơ thể sẽ được hấp thụ bởi ruột, qua đó giúp phân mềm, ướt át và dễ di
chuyển hơn. Khi không đủ nước, tất nhiên phân sẽ trở nên khơ cứng, khiến chúng
ta khó lịng... đi cầu.

Táo bón khơng những khiến chúng ta khơng thoải mái, mà cịn có thể gây một số
bệnh như trĩ hoặc viêm ruột thừa. Theo viện Y tế quốc gia Mỹ, trĩ sẽ gây nhiều bất
tiện và đau đớn trong cuộc sống hàng ngày, còn viêm ruột thừa nếu khơng được
chữa trị kịp thời có thể khiến bạn tử vong.

<b>5. Hơi miệng</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

Khi khơng có đủ nước, cơ thể sẽ không sản xuất đủ lượng nước bọt cần thiết,
khiến miệng của bạn ngập tràn vi khuẩn, góp phần đẩy nhanh q trình phân hủy
thực phẩm cịn sót lại sau quá trình ăn uống. Và miệng của bạn sẽ có một mùi
hương khơng được dễ chịu cho lắm.

<b>6. Tăng cân</b>

Có một sự thật khá... trái ngang, đó là khi cơ thể thiếu nước, bạn sẽ luôn thèm ăn,
đặc biệt là đồ ngọt.

Theo các chuyên gia thì khi
thiếu nước, các cơ quan dinh
dưỡng như gan sẽ hoạt động

</div>

<!--links-->