Tải Các dấu hiệu nhận biết trẻ em bị thiếu canxi và cách khắc phục - Dấu hiệu trẻ bị thiếu canxi và bổ sung canxi đúng cách cho trẻ

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Các dấu hiệu nhận biết trẻ em bị thiếu canxi và cách khắc phục</b>

Canxi có vai trị rất quan trong trong việc quyết định độ cứng cáp, phát triển chiều cao của trẻ, ở giai
đoạn 1 năm tuổi nếu không cung cấp đầy đủ lượng canxi kéo cho trẻ thì sẽ dẫn đến việc cịi xương,
chậm phát triển. Việc tìm hiểu về nguyên nhân, và dấu hiệu nhận biết trẻ bị còi xương rất quan trọng
để sớm khắc phục phòng ngừa và bổ sung canxi hợp lý, đúng cách cho trẻ.

Canxi có vai trị rất quan trọng trong việc quyết định độ cứng cáp, phát triển chiều cao,… của trẻ
nhưng nếu không nắm được những dấu hiệu và cách bổ sung canxi cho trẻ thì bé có thể bị thiếu canxi
mà bạn khơng biết. Đặc biệt, trong giai đoạn dưới 1 tuổi nếu không cung cấp đủ lượng canxi kéo dài
sẽ dẫn đến còi xương, chậm lớn và ảnh hưởng rất nhiều đến các giai đoạn phát triển về sau của trẻ.
Các chuyên gia Nhi khoa khuyến cáo rằng, đối với trẻ từ 0-6 tháng tuổi mỗi ngày cần bổ sung lượng
canxi cần thiết là 300mg, từ 7-12 tháng tuổi là 400mg. Trẻ dưới 6 tháng tuổi có thể khơng cần bổ sung
canxi bên ngồi nếu bú mẹ hồn tồn bởi trong sữa có đủ lượng canxi cần thiết cho nhu cầu của trẻ.
<b>Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

– Bé hay vặn mình, ọc sữa

– Ra nhiều mồ hơi, nhất là khi ngủ.

– Tóc rụng thành đường hình vành khăn sau gáy.

– Hay có những cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa…

Những trường hợp nặng có thể ngưng thở và thở nhanh, có các cơn tăng nhịp tim và có thể gây suy
tim. Trẻ bị cịi xương nặng do thiếu canxi thì thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực dơ, chân vịng kiềng
hoặc chữ bát, chậm mọc răng, chậm phát triển kỹ năng vận động.

Trẻ lớn hơn thường có những biểu hiện mệt mỏi, biếng ăn, gầy yếu, chóng mặt, đổ nhiều mồ hơi, ngủ
khơng ngon giấc…

<b>Ngun nhân khiến cho trẻ sơ sinh thiếu canxi</b>

– Trẻ sơ sinh thiếu chế độ tắm nắng phù hợp nên phải đối mặt với chứng thiếu vitamin D và nguy cơ
tụt canxi trong máu.

– Tình trạng thiếu canxi kéo dài có thể do bé thiểu năng tuyến giáp trạng.
– Do chế độ dinh dưỡng của bé chưa hợp lý.

– Do mẹ mắc chứng tiểu đường, nhiễm độc thai nghén…
– Do bé bị ngạt, bị thiếu oxy trong máu trong quá trình sinh.
<b>Phịng và điều trị tình trạng trẻ thiếu canxi</b>

– Nhiều trường hợp thiếu canxi nhẹ, bác sĩ có thể cho bé uống canxi, kết hợp với vitamin D hàng ngày
cho đến khi nào lượng canxi trong cơ thể bé ở mức cân bằng.

– Để chủ động phòng ngừa bệnh còi xương và chứng hạ canxi máu do còi xương, các bà mẹ có con
nhỏ cần bảo đảm ni con hồn toàn bằng sữa mẹ.

– Bạn cũng nên cho bé tắm nắng hàng ngày (trước 9h sáng) để bé tăng cường hấp thu canxi thơng qua
q trình tổng hợp vitamin D. Nên bế con ra ngồi phịng, ngồi ở nơi khơng có gió lùa, để lộ tay, chân,
lưng, ngực, bụng của trẻ ra ánh nắng mặt trời chừng 10 – 15 phút. Cho trẻ uống vitamin D mỗi ngày.
– Bữa ăn hàng ngày của mẹ cũng cần có thêm những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, sữa, rau
muống, rau ngót, rau dền, rau đay, rau mồng tơi, vừng, đậu tương… (chú ý xem xét nếu bé bị dị ứng).
– Khi trẻ bắt đầu ăn bổ sung, cần ưu tiên những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và canxi, nhớ cho trẻ
ăn thêm dầu, mỡ, uống nước hoa quả tươi và ăn thêm quả chín. Phịng ở của trẻ cần thống, sạch sẽ,
nhiều ánh sáng.

<b>Tìm hiểu về nhu cầu canxi của trẻ em và vai trò quan trọng của canxi</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Thiếu

canxi,
lâu
ngày
trẻ sẽ
bị còi

xương, chậm lớn và dẫn đến những bệnh lý khác. Theo thống kê mới nhất của Viện Y xã hội học, tỷ lệ
suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em dưới 5 tuổi của Việt Nam là 29,3%, một phần do trẻ bị thiếu canxi.
Tuy nhiên, nếu bổ sung thừa canxi cũng gây ra những hậu quả khơng tốt như táo bón, đau xương,
buồn nơn. Nếu thừa, lượng canxi có thể tích tụ làm gây vơi hóa thận, giảm hấp thu các chất khoáng
khác như sắt, kẽm, magie… Việc bổ sung canxi trực tiếp từ viên uống hay các loại cốm cho bé nên có
ý kiến tham khảo của bác sĩ.

Canxi và vitamin D là bộ đôi không thể tách rời nhau bởi vitamin D là chất dẫn truyền để cơ thể hấp
thu canxi. Vì thế, bên cạnh việc bổ sung canxi, mẹ cũng nên cho bé bổ sung vitamin D bằng cách phơi
nắng buổi sáng hay qua thực phẩm quen thuộc hàng ngày như lòng đỏ trứng, cá hồi, dầu gan cá, sữa,
sữa chua…

<b>Chế độ ăn đầy đủ canxi</b>

Canxi có thể được nạp vào cơ thể bằng bữa ăn hàng ngày thơng qua một số loại thực phẩm như: các
món hải sản gồm tơm, cua, sị, cá… các loại rau gồm rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây… giúp tăng
cường sức khỏe xương. Vitamin K trong rau xanh là yếu tố hình thành của osteocalcin, osteocalcin
giúp tích tụ canxi vào xương. Tuy nhiên, khó có thể cân đong đo đếm chính xác hàm lượng canxi nạp
vào từ những bữa ăn của bé cũng như phải cân bằng các nhóm chất khác trong khẩu phần. Thông
thường, bé chỉ nạp khoảng 20% lượng canxi qua thức ăn, còn lại sẽ bài tiết ra ngoài. Ngoài ra, cha mẹ
nên bổ sung canxi từ sữa, sữa chua, các chế phẩm của sữa để giúp bé phát triển chiều cao.

<b>Bổ sung canxi và vitamin D bằng sữa chua</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

dưỡng giúp bé phát triển tốt hơn. Vitamin D trong sữa chua cũng giúp canxi được hấp thụ tốt hơn cho
cơ thể.

Để giúp bé hấp thụ tối đa lượng canxi trong sữa chua, phụ huynh nên cho trẻ ăn trước khi đi ngủ. Theo
nghiên cứu, sau 12 giờ đêm, hàm lượng canxi trong cơ thể xuống thấp, đây là mơi trường thích hợp để
hấp thụ chất.

<b>Những</b>
<b>cách đưa</b>
<b>canxi vào</b>
<b>chế độ</b>
<b>dinh</b>
<b>dưỡng</b>
<b>của trẻ</b>
– Bữa
sáng: Cho
trẻ ăn loại
ngũ cốc
điểm tâm
giòn ln
có sữa tươi

kèm theo. Nếu trẻ khơng “chịu” món sữa này, có thể thay thế bằng bún riêu cua mềm dễ nuốt có tàu
hũ hoặc bánh đúc đậu phụ chiên chấm tương vốn rất giàu canxi.

– Đăng ký cho con vào danh sách uống sữa ở trường lớp.

– Trời nóng, khuyến khích trẻ ăn kem hay uống loại đồ uống từ sữa ướp lạnh, có thêm cacao hay trái
cây như dâu, cam mà trẻ thích hơn sữa đơn thuần rất nhiều.

– Trời mưa lạnh, cho trẻ uống sữa cacao nóng với vài chiếc bánh quy giịn lạt hay mặn có tăng cường
canxi.

– Tận dụng máy xay sinh tố sáng chế ra những đồ uống hấp dẫn có sữa, kem (làm từ sữa) hay sữa
chua đông thành kem với hương vị vani, chuối, dứa, sầu riêng, mãng cầu, ca cao…

– Cho trẻ ăn bánh có nhân trộn thêm sữa.

– Thêm sữa bột gầy vào xốt những món ăn mặn như ra-gu, ca-ri thịt, đậu, khoai…
– Cho trẻ ăn pho mai và sữa chua vào những bữa phụ.

– Giải khát: Cho uống nước cam, quýt.

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

ngày hoặc ăn sữa chua, pho mai, kem làm từ sữa.

Mỗi bữa ăn, thay vì uống nước, các cháu nên uống 1/4 lít sữa (1 ly lớn), người lớn cũng uống 1 ly.
Nếu sợ các bé béo vì sữa, có thể dùng sữa “gầy”; trẻ đang tuổi học sinh nên uống sữa có 2% chất béo,
các bé lẫm chẫm biết đi thì uống sữa nguyên kem.

<b>Các bà mẹ cần làm gì để bé đủ canxi?</b>

Trong giai đoạn đầu đời, để tăng sức để kháng và tránh tình trạng thiếu canxi, trẻ phải được bú mẹ
sớm, bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 4-6 tháng đầu và kéo dài đến 18-24 tháng.

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cho bé cũng cực kỳ quan trọng. Bố mẹ nên sử dụng các thực phầm
giàu can xi như sữa, các chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua,..), sữa tươi, sữa nguyên kem. Ngoài ra,
các loại rau lá có màu xanh sậm, hải sản, cá, đậu,… cũng là những nguồn cung cấp canxi tự nhiên tốt
cho cơ thế.

trẻ sơ sinh bị thiếu canxi 3

Bên cạnh đó việc tập cho bé vận động ngoài ánh nắng, tắm nắng cũng góp phần bổ sung vitamin D và
canxi.

Chỉ khi nào thực sự cần thiết, các bà mẹ mới nên cho con mình dùng thuốc bổ dung canxi nhưng phải
theo sự hướng dẫn cụ thể và tư vấn của bác sĩ. Thời gian bổ sung canxi cũng rất quan trọng, bởi vào
ban ngày nếu bổ sung canxi cho trẻ thì các chất axit folic và axit tannic có nhiều trong thức ăn dạng
thực vật sẽ kết hợp với ion canxi hình thành muối canxi khơng thể hịa tan, bài tiết trực tiếp ra ngồi
mà cơ thể khơng hấp thụ được. Cịn trong thức ăn dạng động vật lại chứa nhiều chất béo, kết hợp với
ion canxi cũng sẽ bị đào thải ra ngồi.

Đồng thời cũng khơng được bổ sung canxi lúc đói vì lúc đó đường miệng vẫn cần acid, dạ dày mới có
thể phân giải thành các ion canxi để cơ thể hấp thụ, trong khi acid chỉ tiết khi thức ăn nhai trong
khoang miệng. Vì vậy, việc bổ sung can vì vào thời điểm này là vơ tác dụng.

Ngồi việc bổ sung canxi cho trẻ, các mẹ nhất là có trẻ trong giai đoạn dưới 1 tuổi cần ăn đầy đủ, đa
dạng các loại thức phẩm, ăn thêm bữa hoặc uống 200ml sữa trước khi ngủ.

Như vậy, không chỉ nắm được các dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu canxi ở trẻ mà các mẹ nên có
những phương pháp đúng đắn để bổ sung canxi cho trẻ để tránh được tình trạng thiếu canxi có thể xảy
ra với trẻ nhà mình.

<b>Bổ sung canxi cho trẻ thế nào cho đúng?</b>

Trẻ từ 1- 2 tuổi cần 500mg/ngày. Từ khoảng 4 – 8 tuổi cần 800mg/ngày và từ 9 tuổi trở lên cần
1.300mg/ngày. Các thực phẩm như sữa và những chế phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua) chứa chất này
dồi dào nhất. Sữa nguyên kem và sữa tươi có hàm lượng canxi như nhau. Ngồi ra, rau lá có màu xanh
sậm, hải sản (tôm, cua, nghêu…) cá, đậu là những nguồn cung cấp canxi tự nhiên cho cơ thể.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

Ngoài ra, vitamin D giúp cơ thể tăng cường hấp thụ canxi. Bạn nên cho trẻ tắm nắng, tham gia các

hoạt động ngoài trời. Đây là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên cho cơ thể dồi dào nhất.

</div>

<!--links-->